Где находится камбаловидная мышца: функции, где находится, анатомия, упражнения

функции, где находится, анатомия, упражнения

https://rsport.ria.ru/20230201/kambalovidnaya_myshtsa-1848739237.html

Крепкие и здоровые ноги: лучшие упражнения для камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца: функции, где находится, анатомия, упражнения

Крепкие и здоровые ноги: лучшие упражнения для камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не… РИА Новости Спорт, 01.02.2023

2023-02-01T04:00

2023-02-01T04:00

2023-02-01T04:00

зож

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/1f/1848736174_0:139:850:617_1920x0_80_0_0_c4726bae3ff5857e21d9c1f06ed919b8.jpg

Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не получает нужной нагрузки, что может негативно повлиять на здоровье суставов и увеличить риски получения травмы ноги во время физической активности. Поэтому она нуждается в дополнительной проработке с помощью тренировок. В данном материале РИА Новости Спорт рассказываем самое главное для эффективных занятий — где находится мышца, какие упражнения помогут ее прокачать и как организовать тренировочный процесс.Камбаловидная мышцаЧтобы накачать голени, как и любую другую часть тела, необходимо уделять внимание не только самым крупным мышцам. У голеней сложная анатомия, включающая в себя 3 мышцы: икроножную, о которой знает каждый увлекающийся спортом, переднюю большеберцовую и камбаловидную. Как правило, последние две часто остаются незадействованнымив тренировках. Особенно камбаловидная мышца. Хотя именно она помогает увеличить объем икр и создать красивый рельеф.ОписаниеКамбаловидная мышца — широкая, толстая мышца приплюснутой формы, состоящая из одного пучка мышечных волокон. Совместно с икроножной мышцей образуют трехглавую мышцу голени. Имеет перистое строение. Переходит в плоское сухожилие, которое участвует в образовании пяточного сухожилия. В основном работает во время сгибания коленей и постоянно задействуется во время движения ноги. Но несмотря на это, получает небольшую нагрузку и требует дополнительной проработки.Где находитсяРасполагается на задней стороне голени под икроножной мышцей, точнее — под ее «головками».ПрикреплениеВместе с икроножной прикрепляется к пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия.ИннервацияИннервируется большеберцовым нервом, который является продолжением седалищного нерва.КровоснабжениеИмеет смешанное кровоснабжение, которое осуществляется от задней большеберцовой артерии в дистальной части и от малоберцовой артерии в проксимальной части.Синергисты и антагонистыСинергистами камбаловидной мышцы являются икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы, а также длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев. Антагонист — передняя большеберцовая мышца.ФункцииМышца является важным сгибателем голеностопного сустава и супинатором подтаранного и таранно-пяточного суставов, особенно активно участвуя во время бега, ходьбы, прыжков и танцев. Полностью принимает на себя нагрузку при подъеме на носки. Также работает во время сгибания коленей и помогает сохранять баланс ноги в голеностопе при положении стоя.Также камабловидная мышца действует как мышечный насос, выполняя роль «периферического сердца» вместе с другими мышцами голени. Тем самым усиливает перекачивание венозной крови от периферии к сердцу в вертикальном положении.Участие мышцы в спортивной активностиУчаствует во всех видах спортивной активности, в которых основная силовая и взрывная нагрузка приходится на нижние конечности. Помогая в стабилизации голеностопного сустава опорной ноги и в установке стопы на опорной поверхности, задействуется в спортивной гимнастике, фигурном катании и прыжках на одной ноге. Во время ходьбы, бега, плавания брассом и в дисциплинах конькобежного спорта усиливает заднюю опору, участвуя в подошвенном сгибании стопы в голеностопном суставе. Также активируется при проталкивании педалей во время езды на велосипеде и платформ во время занятий на степпере. Упражнения для тренировкиНесмотря на то, что камбаловидная работает вместе с икроножной мышцей, она часто страдает от недостаточной развитости. Участвуя практически во всех видах двигательной активности, направленных на силовую выносливость, из-за недостаточной силы она травмируется медленно. Но болевой синдром появляется моментально и снижает физические возможности спортсмена, дополнительно влияя на состояние голеностопного сустава и колен. Поэтому она нуждается в дополнительных тренировках.Натренировать мышцу можно с помощью изолирующих упражнений, которые помогут увеличить выносливость и сделать мышечные волокна наиболее стойкими к различным физическим нагрузкам. Проводить тренировки можно как в зале, так и дома.В залеУпражнение 1. Подъем на носки сидя в специальном тренажереУпражнение можно выполнять в тренажере Смитта, уперев колени в гриф.Упражнение 2. Выпрыгивания с отягощениемДополнительный вес не должен быть более 50% от собственного веса атлета.Упражнение 3. Жим носками при согнутых коленяхДомаУпражнение 1. Подъем носков сидя на стуле со свободным весомДля выполнения понадобится гантель и небольшое возвышение от 7 до 15 см. Это может быть невысокая коробка или пара книг.Упражнение 2. Приседания с упором на камбаловидные мышцыМежду повторениями старайтесь не опускать пятки на пол. Для баланса можно удерживаться за стул.Упражнение 3. «Мостик» для проработки камбаловидной мышцыДля упражнения понадобится возвышенность.Во время выполнения следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице. Все движения должны быть плавными.Растяжка камбаловидной мышцыРастяжка повышает эластичность мышечных волокон и понижает риски получения растяжения, травм во время интенсивных тренировок.Растянуть камбаловидную мышцу помогут следующие упражнения:Комплекс рекомендуется выполнять после тренировки.Массаж камбаловидной мышцыМассаж камбаловидной мышцы помогает избавиться от судорог и расслабить напряженную мускулатуру. Классическая процедура включает в себя 3 стандартных этапа: легкое массирование и растирание, интенсивное разминание мышц, успокаивающее поглаживание. Массаж нужно начинать с несильного массирования, затем перейти к разминанию и выжиманию. Завершается процедура легкими поглаживаниями.Размять камбаловидную мышцу можно с помощью прокатки на МФР ролле. Для этого нужно сесть на пол, вытянув ноги перед собой, и поместить массажный ролл под одной из голеней. Удерживаясь на руках, оторвать ягодицы от пола и прокатить ролик вперед назад, перемещая его по нижней части голени. Таким образом помассировать каждую ногу в течение 2-4 минут.Советы экспертовКак отмечают фитнес-тренеры, не нужно тренировать камбаловидную мышцу каждый день. Достаточно проводить 1-2 комплексные тренировки в неделю, которые включают в себя упражнения на все группы мышц ног. Упражнения для камбаловидной мышцы следует включать в конце тренинга, закрепив работу растяжкой. Массаж следует выполнять в дни отдыха.Также эксперты рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к тем или иным упражнениям. Плиометрические нагрузки (выпрыгивания с отягощением) и подъемы на носки с утяжелением противопоказаны при артрите и заболеваниях коленных суставов. Поэтому следует быть осторожным.

https://rsport.ria.ru/20230130/myshtsy-1847295031.html

https://rsport.ria.ru/20230130/myshtsy-1847310880.html

https://rsport.ria.ru/20230125/bitseps-1847041434.html

https://rsport.ria.ru/20230124/myshtsy-1846869423.html

https://rsport.ria.ru/20230124/pryzhki-1846823304.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2023

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/1f/1848736174_11:0:850:629_1920x0_80_0_0_b183ed3f07ac72b6a6ae11513238b2de.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, здоровье

ЗОЖ, Здоровье — Общество, Здоровье

Оглавление

• Камбаловидная мышца
• Описание
• Где находится
• Прикрепление
• Иннервация
• Кровоснабжение
• Синергисты и антагонисты
• Функции
• Участие мышцы в спортивной активности
• Упражнения для тренировки
• В зале
• Дома
• Растяжка камбаловидной мышцы
• Массаж камбаловидной мышцы
• Советы экспертов

Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не получает нужной нагрузки, что может негативно повлиять на здоровье суставов и увеличить риски получения травмы ноги во время физической активности. Поэтому она нуждается в дополнительной проработке с помощью тренировок. В данном материале РИА Новости Спорт рассказываем самое главное для эффективных занятий — где находится мышца, какие упражнения помогут ее прокачать и как организовать тренировочный процесс.

Камбаловидная мышца

Чтобы накачать голени, как и любую другую часть тела, необходимо уделять внимание не только самым крупным мышцам. У голеней сложная анатомия, включающая в себя 3 мышцы: икроножную, о которой знает каждый увлекающийся спортом, переднюю большеберцовую и камбаловидную. Как правило, последние две часто остаются незадействованнымив тренировках. Особенно камбаловидная мышца. Хотя именно она помогает увеличить объем икр и создать красивый рельеф.

Описание

Камбаловидная мышца — широкая, толстая мышца приплюснутой формы, состоящая из одного пучка мышечных волокон. Совместно с икроножной мышцей образуют трехглавую мышцу голени. Имеет перистое строение. Переходит в плоское сухожилие, которое участвует в образовании пяточного сухожилия. В основном работает во время сгибания коленей и постоянно задействуется во время движения ноги. Но несмотря на это, получает небольшую нагрузку и требует дополнительной проработки.

Где находится

Располагается на задней стороне голени под икроножной мышцей, точнее — под ее «головками».

Прикрепление

Вместе с икроножной прикрепляется к пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия.

© Фото : freepikкамбаловидная мышца

© Фото : freepik

Иннервация

Иннервируется большеберцовым нервом, который является продолжением седалищного нерва.

Кровоснабжение

Имеет смешанное кровоснабжение, которое осуществляется от задней большеберцовой артерии в дистальной части и от малоберцовой артерии в проксимальной части.

Синергисты и антагонисты

Синергистами камбаловидной мышцы являются икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы, а также длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев. Антагонист — передняя большеберцовая мышца.

Качаем квадрицепс: лучшие упражнения для четырехглавой мышцы бедра

30 января, 04:30

Функции

Мышца является важным сгибателем голеностопного сустава и супинатором подтаранного и таранно-пяточного суставов, особенно активно участвуя во время бега, ходьбы, прыжков и танцев. Полностью принимает на себя нагрузку при подъеме на носки. Также работает во время сгибания коленей и помогает сохранять баланс ноги в голеностопе при положении стоя.

Также камабловидная мышца действует как мышечный насос, выполняя роль «периферического сердца» вместе с другими мышцами голени. Тем самым усиливает перекачивание венозной крови от периферии к сердцу в вертикальном положении.

Участие мышцы в спортивной активности

Участвует во всех видах спортивной активности, в которых основная силовая и взрывная нагрузка приходится на нижние конечности. Помогая в стабилизации голеностопного сустава опорной ноги и в установке стопы на опорной поверхности, задействуется в спортивной гимнастике, фигурном катании и прыжках на одной ноге. Во время ходьбы, бега, плавания брассом и в дисциплинах конькобежного спорта усиливает заднюю опору, участвуя в подошвенном сгибании стопы в голеностопном суставе. Также активируется при проталкивании педалей во время езды на велосипеде и платформ во время занятий на степпере.

Мышцы живота: анатомия, эффективные упражнения на пресс

30 января, 03:40

Упражнения для тренировки

Несмотря на то, что камбаловидная работает вместе с икроножной мышцей, она часто страдает от недостаточной развитости. Участвуя практически во всех видах двигательной активности, направленных на силовую выносливость, из-за недостаточной силы она травмируется медленно. Но болевой синдром появляется моментально и снижает физические возможности спортсмена, дополнительно влияя на состояние голеностопного сустава и колен. Поэтому она нуждается в дополнительных тренировках.

Натренировать мышцу можно с помощью изолирующих упражнений, которые помогут увеличить выносливость и сделать мышечные волокна наиболее стойкими к различным физическим нагрузкам. Проводить тренировки можно как в зале, так и дома.

В зале

Упражнение 1. Подъем на носки сидя в специальном тренажере

1. 1.

   Сесть в тренажер и подпереть коленями валики. Носки поставить на платформу параллельно друг другу на расстоянии 20-25 см так, чтобы пятки были на весу. Спина ровная, без прогибов.

2. 2.

   На выдохе поднять голени на носки. Зафиксироваться в положении на 1-2 секунды.

3. 3.

   На вдохе медленно опустить стопы, оставляя пятки на весу.

Упражнение можно выполнять в тренажере Смитта, уперев колени в гриф.

Упражнение 2. Выпрыгивания с отягощением

Дополнительный вес не должен быть более 50% от собственного веса атлета.

1. 1.

   Снять штангу со стоек, расположить ее на плечах и трапеции. Спина ровная, стопы поставить на ширине плеч.

2. 2.

   На вдохе немного присесть, на выдохе — оттолкнуться и сделать прыжок вверх. В моменте прыжка необходимо следить, чтобы спина оставалась прямой. Также не следует глубоко присаживаться, чтобы нагрузка не перешла на бедра.

Упражнение 3. Жим носками при согнутых коленях

1. 1.

   Сесть в тренажер и поставить носки на середину платформы на расстоянии 20-25 см друг от друга. Пятки должны быть на весу.

2. 2.

   На вдохе согнуть ноги под прямым углом.

3. 3.

   На выдохе выжать платформу вверх, направляя силу на носки. Задержаться в верхней точке на 1-2 секунды, напрягая голени.

4. 4.

   На вдохе опустить платформу. Пятки остаются на весу.

Упражнение 1. Подъем носков сидя на стуле со свободным весом

Для выполнения понадобится гантель и небольшое возвышение от 7 до 15 см. Это может быть невысокая коробка или пара книг.

1. 1.

   Сесть на стул, согнув колени под углом в 90 градусов. Поставить носки на возвышенность, оставляя пятки на весу.

2. 2.

   Поместить гантель на нижнюю часть бедер.

3. 3.

   Подошвенно согнуть лодыжки и поднять стопы на носочки как можно выше. Задержаться в позиции на 1-2 секунды.

4. 4.

   Плавно опустить стопы вниз, растягивая пятки.

© Фото : Huang ZongxingМужчина совершает пробежку

© Фото : Huang Zongxing

Упражнение 2. Приседания с упором на камбаловидные мышцы

1. 1.

   Встать ровно, ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед.

2. 2.

   Подняться на носочки и, не опуская пятки на пол, присесть как можно глубже. Задержаться в нижней точке на 1-2 секунды.

3. 3.

   Упираясь подушечками стоп в пол, вернуться в исходное положение.

Между повторениями старайтесь не опускать пятки на пол. Для баланса можно удерживаться за стул.

Упражнение 3. «Мостик» для проработки камбаловидной мышцы

Для упражнения понадобится возвышенность.

1. 1.

   Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Стопы поставить на возвышенность так, чтобы пятки были на весу и могли свободно двигаться.

2. 2.

   На выдохе поднять бедра вверх и, не сгибая их, подняться на носочки. Задержаться в верхней точке на 1-2 секунды.

3. 3.

   Оставаясь в таком положении, продолжить поднимать и опускать пятки определенное количество раз.

Во время выполнения следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице. Все движения должны быть плавными.

Двуглавая мышца плеча: особенности строения и лучшие упражнения на бицепс

25 января, 03:00

Растяжка камбаловидной мышцы

Растяжка повышает эластичность мышечных волокон и понижает риски получения растяжения, травм во время интенсивных тренировок.

Растянуть камбаловидную мышцу помогут следующие упражнения:

1. 1.

   Встать перед стеной, упереться руками о стену для удержания баланса. Затем сделать выпад одной ногой назад, согнуть обе ноги и переместить вес на переднюю ногу. Пятки плотно стоят на полу. Задержаться в такой позиции на 10-20 секунд и поменять ногу.

2. 2.

   Встать на одно колено так, чтобы колено задней ноги было рядом с пяткой опорной конечности. Предплечья расположить на бедре передней ноги. Далее переместить вес тела вперед и выдвинуть колено дальше пальцев ног. Важно почувствовать растяжение в нижней части голени. Задержаться в положении на 10-20 секунд и поменять ногу.

Комплекс рекомендуется выполнять после тренировки.

Подвздошная мышца: где находится, как тренировать и избежать травм

24 января, 03:30

Массаж камбаловидной мышцы

Массаж камбаловидной мышцы помогает избавиться от судорог и расслабить напряженную мускулатуру. Классическая процедура включает в себя 3 стандартных этапа: легкое массирование и растирание, интенсивное разминание мышц, успокаивающее поглаживание. Массаж нужно начинать с несильного массирования, затем перейти к разминанию и выжиманию. Завершается процедура легкими поглаживаниями.

Размять камбаловидную мышцу можно с помощью прокатки на МФР ролле. Для этого нужно сесть на пол, вытянув ноги перед собой, и поместить массажный ролл под одной из голеней. Удерживаясь на руках, оторвать ягодицы от пола и прокатить ролик вперед назад, перемещая его по нижней части голени. Таким образом помассировать каждую ногу в течение 2-4 минут.

Советы экспертов

Как отмечают фитнес-тренеры, не нужно тренировать камбаловидную мышцу каждый день. Достаточно проводить 1-2 комплексные тренировки в неделю, которые включают в себя упражнения на все группы мышц ног. Упражнения для камбаловидной мышцы следует включать в конце тренинга, закрепив работу растяжкой. Массаж следует выполнять в дни отдыха.

Также эксперты рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к тем или иным упражнениям. Плиометрические нагрузки (выпрыгивания с отягощением) и подъемы на носки с утяжелением противопоказаны при артрите и заболеваниях коленных суставов. Поэтому следует быть осторожным.

Прыжки в длину: техника тренировок и методы улучшения результата

24 января, 03:00

Матч-центр

Камбаловидная мышца — KinesioPro

Камбаловидная мышца — это мощная мышца, которая располагается в поверхностном заднем компартменте голени и вместе с икроножной и подошвенной мышцами образует трехглавую мышцу голени.  

Анатомия

Друзья, 14-15 июня в Москве состоится семинар Юрия Сдобникова «Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей». Узнать подробнее…

Начало и прикрепление

• Мышца начинается от задней поверхности головки и верхней 1/3 тела малоберцовой кости, а также средней 1/3 большеберцовой кости, межкостной перепонки голени, которая располагается между большеберцовой и малоберцовой костями.
• Прикрепляется камбаловидная мышца к пяточной кости (вместе с икроножной мышцей) посредством ахиллова сухожилия. 

Функция

• Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе.
• Когда вы стоите, пяточная кость становится фиксированным началом мышцы и поддерживает вертикальное положение тела.
• Камбаловидная мышца стабилизирует большеберцовую кость относительно пяточной кости, ограничивая движение вперед.

Инервация

• Большеберцовый нерв L4, L5, S1, S2. 
• Читайте также статью: Икроножный нерв.

Синергисты и антагонисты

• Синергисты: икроножная мышца, подошвенная мышца, задняя большеберцовая мышца, длинная и короткая малоберцовые мышцы, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинный сгибатель пальцев.
• Антагонист: передняя большеберцовая мышца.

Кровоснабжение

• Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется из малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально.  

Функция

Камбаловидная мышца имеет две основные функции:

• Она работает как скелетная мышца — наряду с икроножной и подошвенной мышцами камбаловидная мышца является мощным подошвенным сгибателем и вносит значимый вклад в осуществление таких видов активности, как бег, ходьба и танцы. При подъеме на носки с согнутыми коленями (колени согнуты примерно на 90 градусов) икроножные мышцы практически не работают, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидные мышцы. При умеренном усилии камбаловидная мышца активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная мышца активируется в эксцентрической фазе. Камбаловидная мышца человека имеет множество медленно сокращающихся волокон (от 60 до 100%).
• Она работает как мышечная помпа — наряду с другими мышцами голени она выступает в качестве «периферического сердца», поскольку в вертикальном положении усиливает перекачку венозной крови обратно в сердце. 

Патология

Добавочная камбаловидная мышца (ДКМ)

ДКМ присутствует у 0. 7-5.5% людей и обычно дает о себе знать на втором или третьем десятилетии жизни. Чаще встречается у женщин (соотношение между женщинами и мужчинами составляет 2:1). 

ДКМ располагается под икроножной мышцей. Мышца берет начало на уровне задней верхней трети малоберцовой кости (иногда между головкой малоберцовой кости и задней частью тела большеберцовой кости). От места своего начала ДКМ проходит медиально, пока не достигнет ахиллова сухожилия. 

Существует несколько различных вариантов прикрепления ДКМ:

• Ахиллово сухожилие. 
• Верхняя часть пяточной кости. 
• Медиальная часть пяточной кости. 

Клиническая картина ДКМ характеризуется болью при физической нагрузке. Однако если пациент бессимптомен, терапия не требуется. Если боль или другой дискомфорт вызваны физическими упражнениями (и мы связываем это с ДКМ), рекомендуется исследование с фасциотомией или иссечением ДКМ (поскольку в некоторых случаях невозможно определить начало и прикрепление ДКМ даже с помощью МРТ).  

Растяжение и разрыв

Полный или частичный разрыв (наиболее часто) камбаловидной мышцы происходит, когда мышца растягивается во время ее сокращения (эксцентрическое сокращение). Разрыв во многих случаях происходит в месте прикрепления камбаловидной мышцы к ахиллову сухожилию, что вызывает его воспаление.

Клиническая картина характеризуется болью при активации трехглавой мышцы голени (ходьба на носках, бег, прыжки), при надавливании на ахиллово сухожилие на 4 см выше пяточной кости и его растяжении. 

Во всех случаях, когда возникает ощущение «разрыва» или внезапные стреляющие боли в ахилловом сухожилии, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Для диагностики лучше использовать ультразвук или магнитно-резонансную томографию. 

Всякий раз, когда возникает растяжение/повреждение  трехглавой мышцы голени и поражается камбаловидная мышца, то возникает медиальная или латеральная боль, т.е. боль вдоль волокон. При поражении икроножной мышцы боль локализуется по центру трехглавой мышцы. Однако чаще всего обе мышцы поражаются одновременно.  

Источник: Physiopedia — Soleus.

Soleus — Physiopedia

Исходный редактор Арти Сарин

Ведущие участники — Арти Сарин , Лора Чимимба , Ким Джексон , Администратор , Эван Томас , Ричард Бен0 90хуле 90 Р.00 эс

Содержание

• 1 Введение
• 2 Анатомия
  • 2.1 Происхождение
  • 2.2 Вставка
  • 2.3 Действие
  • 2.4 Подача нерва
  • 2,5 Синергисты
  • 2.6 Антагонисты
  • 2.7 Кровоснабжение
• 3 Функция
• 4 Пальпация
• 5 Добавочная камбаловидная мышца (ASM)
• 6 Патология
  • 6.1 Деформация/разрыв
• 7 Каталожные номера

Расположена в поверхностном заднем отделе голени Камбаловидная мышца — мощная мышца нижней конечности, расположенная глубоко по отношению к икроножной мышце. Вместе с икроножной и подошвенной мышцами она образует икроножную мышцу или трехглавую мышцу голени. Он проходит от задней части колена до лодыжки и является многоперистым.

Камбаловидная мышца имеет наибольшую физиологическую площадь поперечного сечения (CSA) икроножных мышц и, как считается, обеспечивает до 80% силы трехглавой мышцы голени ^[1] .

Происхождение[править | править исходный код]

• Задняя поверхность головки и верхняя 1/3 диафиза малоберцовой кости;
• Средняя 1/3 медиального края большеберцовой кости, сухожильная дуга между большеберцовой и малоберцовой костями.

Вставка[править | править источник]

• Задняя поверхность пяточной кости через ахиллово сухожилие

Действие[edit | править код]

• Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе;
• Действие введения в обратном направлении: в положении стоя пяточная кость становится фиксированным началом мышцы;
• Камбаловидная мышца стабилизирует большеберцовую кость на пяточной кости, ограничивая раскачивание вперед.

Подача нервов[править | править код]

Большеберцовый нерв, L4, L5, S1, S2

Нет сенсорной иннервации внутримышечного апоневроза.

Синергисты[править | править источник]

Икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная малоберцовая и бревисовая, FHL и FDL.

Антагонисты[править | править код]

Передняя большеберцовая мышца

Кровоснабжение[править | править источник]

• Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется из малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально;
• Мышца имеет смешанное кровоснабжение;
• Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется от подколенных, задних большеберцовых и малоберцовых сосудистых ножек к проксимальной мышце, малоберцовых ножек к дистальному латеральному брюшку и сегментарных задних большеберцовых ножек к дистальному медиальному брюшку;
• С дистальными ножками задней большеберцовой артерии, лигированными и основанными на проксимальных ножках задней большеберцовой и малоберцовой артерий, мышца может быть перемещена медиально или латерально для покрытия дефектов в средней трети голени;
• Проксимальная сосудистая сеть начинается непосредственно от подколенных сосудов и может надежно нести все, кроме дистальных 4–5 см мышцы;
• Внутримышечно сосудистая сеть камбаловидной мышцы разделяется на двуполые сегменты;
• При таком сосудистом паттерне можно использовать любую половину камбаловидной мышцы, оставляя функциональную полукамбаловидную мышцу неповрежденной

Камбаловидная мышца выполняет две основные функции:

• Действует как скелетная мышца:
  • Наряду с другими мышцами голени, это мощный подошвенный сгибатель, который играет важную роль в беге, ходьбе и танцах.
  • Это также основная постуральная мышца, предназначенная для предотвращения падения тела вперед в области лодыжки во время стояния.
  • При подъеме на носки сидя (колени согнуты примерно на 90º) икроножная мышца практически неактивна, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидную мышцу.
  • При умеренном усилии камбаловидная мышца преимущественно активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная преимущественно активируется в эксцентрической фазе ^[2] .
  • Ткань камбаловидной мышцы человека состоит преимущественно из медленных волокон, хотя состав может варьироваться от 60 до 100% медленных волокон. ^{[3] [4] [5]} .

• Для мышечного насоса:
  • Насос для камбаловидной железы способствует венозному возврату от периферии к сердцу в вертикальном положении, поскольку венозная кровеносная система проходит через мышечную ткань.

При пальпации камбаловидной мышцы выполните подошвенное сгибание в голеностопном суставе, колено согнуто под углом 90 градусов, чтобы убедиться, что икроножная мышца остается расслабленной. Затем можно пальпировать латеральную и медиальную части мышцы с латеральной и медиальной сторон ахиллова сухожилия. Мышца пальпируется на большей части расстояния от дистального до проксимального, хотя проксимальные прикрепления становится труднее пальпировать, если головки икроножных мышц большие.

Добавочная камбаловидная мышца (ASM)

[редактировать | править источник]

Он присутствует у 0,7–5,5% людей. ^[6] Обычно наблюдается на втором или третьем десятилетии жизни и чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин в соотношении 2:1. Чаще всего односторонний. ^{[7] [8] [9] [10] [11]} . Эта сверхкомплектная мышца располагается под икроножной мышцей, в задней верхней трети малоберцовой кости, по косой камбаловидной линии, между головкой малоберцовой кости и задним отделом большеберцовой кости. От своего происхождения ASM проходит спереди и медиально, пока не достигнет ахиллова сухожилия. ^[12]

В зависимости от вставки он бывает 5 типов, или, другими словами, может исходить из 5 сайтов

• Ахиллово сухожилие
• Область верхней пяточной кости
• Вставка в верхнюю пяточную кость,
• Медиальная пяточная область,
• Медиальная часть пяточной кости

Иногда невозможно точно идентифицировать начало и прикрепление АСМ, так как МРТ не показывает деталей, в зависимости от срезов ^[12] . Это может вызвать боль при выполнении упражнений. Можно заподозрить опухоль мягких тканей, например липому, гемангиому и даже саркому, но аномальная мышца имеет типичный вид на обычных рентгенограммах, а появление на компьютерной томографии является диагностическим. Если у пациента нет симптомов, терапия не требуется, но если боль или другой дискомфорт вызван физической нагрузкой, рекомендуется ревизия с фасциотомией или иссечением добавочной мышцы, как это было сделано у шести из одиннадцати наших пациентов, которые были осмотрены между 1968 и 1985 ^[7] .

Деформация/Разрыв[править | править код]

Растяжение мышц происходит, когда мышечные волокна повреждаются нагрузками, возлагаемыми на них в результате активности. О постепенном появлении боли обычно сообщают при растяжении камбаловидной мышцы и часто без специфического механизма повреждения (MOI). Это может быть связано с ограниченной сенсорной иннервацией внутримышечного апоневроза. В тех случаях, когда определена конкретная МВД, установившийся бег оказывается наиболее распространенной причиной травмы ^[13] .

Симптомы:

• Боль при активном подошвенном сгибании или с сопротивлением
• Боль при ходьбе, беге, прыжках или прыжках
• Болезненность при пальпации в месте повреждения

Исследования:

Диагностическое ультразвуковое исследование или МРТ могут быть полезны для подтверждения диагноза травмы и гарантии того, что травмы, точно оцененные как полные разрывы, могут быть иногда пропущены при клиническом осмотре. ^[14]

Дополнительную информацию о камбаловидной и телячьей линиях можно найти здесь.

1. ↑ Фукунага Т., Рой Р.Р., Шеллок Ф.Г., Ходжсон Дж.А., Дэй М.К., Ли П.Л. и др. Физиологическая площадь поперечного сечения мышц ног человека по данным магнитно-резонансной томографии. J Ортоп Res. 1992;10(6):928–34.
2. ↑ Нардоне А., Романо К., Скиппати М. Избирательное вовлечение высокопороговых двигательных единиц человека во время произвольного изотонического удлинения активных мышц. Дж. Физиол. 1989;409(1):451–71.
3. ↑ Ариано М.А., Армстронг Р.Б., Эдгертон В.Р. Популяции мышечных волокон задних конечностей пяти млекопитающих. J Гистохим Цитохим. 1973; 21 (1): 51–5.
4. ↑ Burke RE, Levine DN, Salcman M, Tsairis P. Двигательные единицы в камбаловидной мышце кошки: физиологические, гистохимические и морфологические характеристики. Дж. Физиол. 1974; 238 (3): 503–14.
5. ↑ Gollnick PD, Sjödin B, Karlsson J, Jansson E, Saltin B. Камбаловидная мышца человека: сравнение состава волокон и активности ферментов с другими мышцами ног. Арка Пфлюгера. 1974;348(3):247–55.
6. ↑ Сукур П.А., Нараги А.М., Бликни Р.Р., Джалан Р., Чан О., Уайт Л.М. Вспомогательные мышцы: анатомия, симптомы и рентгенологическая оценка. Рентгенография. 2008;28(2):481-99.
7. ↑ ^{7.0 7.1} Romanus B, Lindahl S, Sterner B. Добавочная камбаловидная мышца. Клиническая и рентгенологическая картина одиннадцати случаев. J Bone Joint Surg Am. 1986 год; 68(5):731-4.
8. ↑ Саломао О., Карвалью Жуниор А.Е., Фернандес Т.Д., Романо Д., Адачи П.П., Сампайо Нето Р. Мышечная терапия: клинические аспекты и хирургические операции. Рев Брас Ортоп. 1994;29(4):251-5.
9. ↑ Лесвик Д.А., Чоу В., Стоунхэм Г.В. Уголок жильца. Can Assoc Radiol J. 2003;54(5):313-5.
10. ↑ Featherstone T. МРТ-диагностика растяжения добавочной камбаловидной мышцы. Бр Дж Спорт Мед. 1995;29(4):277-8.
11. ↑ Doda N, Peh WC, Chawla A. Симптоматическая добавочная камбаловидная мышца: диагностика и последующее наблюдение с помощью магнитно-резонансной томографии. Бр Дж Радиол. 2006;79(946):e129-32.
12. ↑ ^{12.0 12.1} Del Nero FB, Ruiz CR, Aliaga Junior R. Наличие добавочной камбаловидной мышцы у человека. Эйнштейна (Сан-Паулу). 2012;10(1):79–81.
13. ↑ Pizzari T. Риски, эпидемиология и возвращение к игре при травмах растяжения икроножных мышц [Интернет]. Март 2021 г. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=OvC5bn5aGXk.
14. ↑ urtehave_com. Разрыв камбаловидной мышцы — Sportnetdoc [Интернет]. Sportnetdoc.com. 2011 [цитировано 31 августа 2013 г.]. Доступно по адресу: http://sportnetdoc.com/foot-achilles/rupture-of-the-soleus-muscle

Камбаловидная мышца: прикрепления, иннервация и функция

Автор:
Эмма Юрковикова
•
Рецензент:
Франческа Сальвадор Магистр наук

Последнее рассмотрение: 14 февраля 2022 г.

Время считывания: 8 минут

Камбаловидная мышца

Камбаловидная мышца

1/3

Камбаловидная мышца представляет собой широкую плоскую мышцу голени, расположенную на задней поверхности голени. Он проходит чуть ниже колена до пятки и лежит сразу глубоко в икроножной мышце. Эти две мышцы вместе с подошвенной мышцей относятся к группе поверхностных мышц заднего отдела голени. Сокращение камбаловидной мышцы приводит к сильному подошвенное сгибание . Он также позволяет нам сохранять вертикальное положение из-за его важной роли в качестве антигравитационной мышцы.

Вместе с икроножной мышцей они образуют трехглавую группу мышц, именуемую трехглавой мышцей голени . Они оба прикрепляются к пяточной кости через пяточное сухожилие и участвуют во многих основных действиях, таких как ходьба, бег и прыжки. Величина и форма брюшка трехглавой мышцы голени определяют межиндивидуальные различия внешнего вида телят человека — от худощавого до довольно крепкого. В этой статье будет изложена морфология камбаловидной мышцы, а также ее функциональная и клиническая анатомия.

Ключевые факты о камбаловидной мышце

Происхождение	Подошвенная линия, медиальный край большеберцовой кости, головка малоберцовой кости, задний край малоберцовой кости
Вставка	Задняя поверхность пяточной кости (через пяточное сухожилие)
Иннервация	Большеберцовый нерв (S1, S2)
Васкуляризация	Задние большеберцовые артерия и вена
Функция	Голеностопный сустав: Подошвенное сгибание стопы
Клинические связи	Разрыв камбаловидной мышцы, боль в камбаловидной мышце
Мнемоника	Встаньте на свои Подошвы . Газ   взрывается! (относится к функциям задних мышц ног; Soleis для осанки, а Gas trocnemius для взрывных движений)

Содержимое

1. Начало и введение
2. Иннервация и кровоснабжение
3. Функция
4. Разрыв камбаловидной мышцы 
5. Камбаловидная боль
6. Источники

+ Показать все

Происхождение и введение

Камбаловидная мышца

Камбаловидная мышца

1/3

Камбаловидная мышца начинается от камбаловидной линии на дорсальной поверхности большеберцовой кости, медиальном крае большеберцовой кости, головке малоберцовой кости и заднем крае малоберцовой кости. Часть волокон отходит от сухожильной дуги камбаловидной мышцы, которая проходит между большеберцовой и малоберцовой костями и дугами проходит над подколенными сосудами и большеберцовым нервом.

Камбаловидная мышца проходит вдоль икроножной мышцы и вместе они прикрепляются к задней поверхности пяточной кости через пяточное сухожилие . Пяточное сухожилие, обычно называемое ахилловым сухожилием , является самым прочным сухожилием человеческого тела. Он хорошо заметен и прощупывается на пятке.

Почему бы не облегчить ваши занятия с нашей таблицей мышц нижних конечностей ? Эти ревизионные таблицы, проверенные экспертами, научат вас всему, что вам нужно знать о прикреплениях, иннервации и функциях мышц нижних конечностей.

Узнайте больше о мышцах ног с помощью наших учебных материалов в следующем учебном блоке!

Мышцы ноги

Исследуйте учебный блок

Иннервация и кровоснабжение

Большеберцовый нерв

Большеберцовый нерв

1/3

Камбаловидная мышца иннервируется передними ветвями спинномозговых нервов S1 и S2, проведенными большеберцовым нервом в задний отдел голени. Кровоснабжение обеспечивается двумя основными ветвями. Верхняя ветвь отходит от подколенной артерии, нижняя — от 9.0336 малоберцовая артерия (малоберцовая артерия) или задняя большеберцовая артерия . Малоберцовая и задняя большеберцовая артерии являются прямыми ветвями подколенной артерии и отходят в подколенной ямке. Малые добавочные артерии могут также отходить от малоберцовой, задней большеберцовой и латеральной икроножной артерий.

В брюшке камбаловидной мышцы имеется клинически значимое венозное сплетение. Физиологически способствует мышечному насосу нижней конечности. При патологических состояниях, таких как тромбофилия, он представляет собой обычное место возникновения тромбоза глубоких вен (ТГВ). Вены следуют за одноименными артериями в подколенная вена .

Узнайте больше о сосудисто-нервной системе голени и колена здесь и проверьте свои знания с помощью викторины!

Сосудистая сеть голени и колена

Исследуйте учебный блок

Функция

Функция камбаловидной мышцы тесно связана с функцией икроножной мышцы. Вместе они составляют главный подошвенный сгибатель — их сокращение приводит к подошвенному сгибанию верхнего голеностопного сустава, что позволяет поднимать пятку против силы тяжести при ходьбе или прыжках. Камбаловидная мышца относится к группе так называемых антигравитационные мышцы (вместе с разгибателями голени, большой ягодичной мышцей и мышцами спины), поддерживающие прямохождение человека.

Поскольку центр тяжести тела находится впереди голеностопного сустава, тело имеет естественную тенденцию наклоняться вперед. Этому противодействует постоянное подошвенное сгибание, производимое в основном камбаловидной мышцей в положении стоя. По этой причине камбаловидная мышца состоит в основном из медленных, устойчивых к усталости волокон 1-го типа . Икроножная мышца больше участвует в передвижении, где она немного способствует сгибанию колена, поскольку пересекает несколько суставов. Когда колено согнуто, признаки подошвенного сгибания икроножной мышцы очень ограничены, что делает камбаловидную мышцу основной мышцей, ответственной за подошвенное сгибание.

Теперь пришло время проверить, что вы узнали о камбаловидной мышце и других мышцах ноги, с помощью специальной викторины.

Сократите время обучения с помощью 3D-видео по анатомии мышц Kenhub ! С нашими видеороликами вы сможете насладиться одной из самых подробных доступных 3D-моделей, разработанной опытной командой экспертов по анатомии и талантливых 3D-художников.

Разрыв камбаловидной мышцы 

Разрывы икроножных мышц являются распространенными травмами, наблюдаемыми в клиниках первичной медико-санитарной помощи и спортивной медицины. Разрыв камбаловидной мышцы часто возникает в результате чрезмерное использование . Травмы обычно возникают у бегунов из-за усталости и перетренированности. Спортсмены, специализирующиеся в беге или ходьбе на длинные дистанции и на выносливость, которые требуют постоянной работы камбаловидной мышцы, подвергаются более высокому риску травм. Симптомы включают:

• Боковая боль в икрах по обе стороны от камбаловидной мышцы,
• Слабость в икроножных мышцах и слабое подошвенное сгибание, особенно при согнутом колене
• Тупая боль в икрах, связанная с физической нагрузкой, и боль, связанная с тыльным сгибанием стопы или давлением на пяточное сухожилие

Лечение включает метод RICE: отдых, обледенение, сжатие и возвышение. Разрыв камбаловидной мышцы необходимо дифференцировать с разрывом икроножной мышцы , который обычно представляет собой внезапную травму, вызванную быстрыми движениями, такими как прыжки и бег на короткие дистанции. Благодаря своей этиологии его обычно называют теннисной ногой.

Камбаловидная боль

Боль в камбаловидной мышце может быть симптомом разрыва или чрезмерного использования камбаловидной мышцы. Пораженные пациенты обычно сообщают о появлении боли в начале упражнения, которая со временем уменьшается. После окончания тренировки боль обычно возвращается. Мышечная боль обычно развивается в три общие области : переход пяточного сухожилия и брюшка мышцы, латеральная область срединного отдела или верхняя часть мышцы, которые могут иррадиировать боль в крестцово-подвздошную область. Постановка диагноза повреждения камбаловидной мышцы может быть сложной задачей. Наряду с клиническими симптомами и физикальным обследованием обычно используют МРТ или УЗИ для определения внутримышечных патологий.

Внезапная боль в икрах может также указывать на тромбоз глубоких вен (ТГВ), который является потенциально опасным для жизни неотложным состоянием из-за риска легочная эмболия (ПЭ). Помимо боли в икрах, отек и покраснение в области икр являются обычными симптомами ТГВ. Лечение включает антикоагулянтную терапию фармакотерапевтическими средствами, такими как гепарин, варфарин и ингибиторы фактора Ха. В качестве профилактической меры используются компрессионные чулки.

Источники

Весь контент, публикуемый на Kenhub, проверяется экспертами в области медицины и анатомии. Информация, которую мы предоставляем, основана на научной литературе и рецензируемых исследованиях. Kenhub не дает медицинских консультаций. Вы можете узнать больше о наших стандартах создания и проверки контента, прочитав наши рекомендации по качеству контента.

Ссылки

• Чамми С. Синнатамби: Региональная и прикладная анатомия Ласта, 12-е издание, Churchill Livingstone Elsevier.