Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ дзюдо Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… бросков: Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ броски Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ — 50 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ броски — 74 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚

Артур Бтаниславович самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ сорСвнования бросок

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ бросок

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ красивыС броски

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π‘ΠΎΠΉΠΎΠ²Π΅ самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ бросок

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ бросок

Назаров Π‘Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡˆ самбо БСрбия

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ΠžΡ€Π΅Π½Π±ΡƒΡ€Π³ Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ самбо Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

ΠžΠ±ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π² ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ самбо

ΠšΡƒΡ€ΠΆΠ΅Π² самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ красивыС броски

Π‘ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ² Π’ΠΈΠΌΡƒΡ€

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ бросок

АрсСн ΠšΠ°Π·Π°Ρ€ΡΠ½ самбо

ВсСроссийский дСнь самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Олимпийский Π²ΠΈΠ΄ спорта

Кабисов Азамат дзюдо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ броски

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ броски

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ТСсткиС броски

ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Игольников дзюдо ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΈ

Π”ΠΆΠ΅ΠΊ Уильямсон дзюдо самбо

Π‘Πš бросок НиТний Новгород самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ броски

Π‘ΠΎΠ΅Ρ† самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ УзбСкистан

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ

Judo спорт

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° броски

Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ

Π¦Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΠ²Π° Π‘ΠΎΡ„ΡŒΡ самбо

Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠœΡ‹Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π²Π° самбо

Набор Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° броски

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-римской Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ€

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Владивосток сСкции

Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΡƒ-дТитсу

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ красиво

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-Римская, Π’ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ самбисты

Π¨ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ самбистов

Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π° Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° самбо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π”Π°ΠΌΠΈΡ€ Π˜ΡˆΡƒΠΊΠΎΠ²

Π€ΠΎΠ½ спорт Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ Shohei Ono

Бандикян Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° самбо

Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ самбо

Баркис Π˜ΡˆΡ…Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ самбо

Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ

АлСксСй АлСксандрович Π‘Π°Π»ΠΌΠΈΠ½ самбо

Π‘Π°Π½Π½Π΅Ρ€ спортивный самбо

Броски самбо дзюдо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ пСрвСнство России

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ красивыС броски

Конкина дзюдо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ

Π Π΅Ρ‡ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Π° Π”Π°Ρ€ΡŒΡ самбо Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΡ€Π°

Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо Π² Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π±ΡƒΡ€Π³Π΅

ЀИАБ самбо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ надпись

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ бросок

Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ самбо Π»ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΈΠΏ

ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Ρ‹Π½ Π“Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ самбо

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ рисунки:

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ (0)

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π–Π°Π»ΠΎΠ±Π°!

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅::

  • АнимС
  • Π‘ΠΏΡ€Π°ΠΉΡ‚Ρ‹
  • Рисунки
  • Обои
  • ПодСлки
  • Арт
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
  • Π€ΠΎΠ½Ρ‹
  • ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°
  • НСбо
  • Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ
  • ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°
  • Π’ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄Ρ‹
  • Π“ΠΎΡ€Ρ‹
  • ΠžΠ·Π΅Ρ€Π°
  • Π Π΅ΠΊΠΈ
  • ЛСс
  • ΠœΠΎΡ€Π΅
  • Π¦Π²Π΅Ρ‚Ρ‹
  • РастСния
  • Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π°
  • Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½
  • Π’ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠΊΠΈ
  • Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ
  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ — 78 Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚

Π”ΠΆΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ°

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ дзюдо

ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Игольников дзюдо ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Π”ΠΆΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° дзюдо

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ дзюдо

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° дзюдо ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ дзюдо

Π”ΠΆΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° дзюдо

Sambo Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ броски Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° дзюдо ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Моника БургСс дзюдо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ броски

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ бросок ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ°

Π₯ΡƒΠ³Π°Π΅Π²Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° дзюдо

Π£Π»ΡƒΠ³Π±Π΅ΠΊ Π Π°Ρ…ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² самбо

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° Π”ΠΆΠΎΡˆΠΈΡ€ΠΎ IJF

Joshiro Maruyama Uchi Mata

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ красивыС броски

ΠœΡƒΡ€Π°ΡΠΌΠ° Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ бросок

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½

Π“Π°Π»ΡƒΠ°Π΅Π² ЀСликс дзюдо

Илиас Илиадис

Shohei Ono Uchi Mata

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ бросок ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Эмилия Π’Π΅Ρ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΊΠΎ Π΄ΠΆΠΈΡƒ дТитсу

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ броски

Опан сат Π’ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅

Бимволика дзюдо

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Олимпийский Π²ΠΈΠ΄ спорта

Π‘Π°Π½Π½Π΅Ρ€ самбо

Обои Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π±ΠΎΡ€Ρ†ΠΎΠ²

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ

Π”ΠΆΠΈΡƒ дТитсу ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ стол

Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ Π² дзюдо Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°

Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΠΈ гатамэ

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ† Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

23 Мая ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ дСнь Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹

ГрСкоримс4кая Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Π²Π΅ΠΊΠΈΡ‚ΠΎΡ€

Π”Ρ€Ρƒ Π΄ΠΎΡŒΠ΅Ρ€ Π˜ΡΡ€Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΡˆΠ°Ρ‡Π½Π²

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ€Π° ΡŽΡ„Ρ

Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° Π² трусах Wrestling

ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠΌΠ° дзюдо ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ бросок ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹

Π‘Π°ΠΌΠ±ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ Π°Ρ€Ρ‚

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ дзюдо

Иппон бросок дзюдо

Каниковский ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅ΠΉ дзюдо

АлСксСй КнязСв самбо

Joshiro Maruyama броски

Обои бокс

Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ дзюдо Π² Π’ΠΎΠΊΠΈΠΎ 2019

Бимвол дзюдо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ японская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π“Ρ€Π΅ΠΊΠΎ Римская Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-римской Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π²Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

Π”ΠΎΠ²Π³Π°Π½ΡŒ Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ дзюдо

Π’ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° рисунки

Π₯апсагай рисунок

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ бросок

ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ дзюдо

Бамбо дзюдо

Рисунок Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ дзюдо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ красивыС броски

Π‘ΠΎΡ€Ρ†Ρ‹ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΎ-римской Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ€

Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° дзюдо Π΄ΠΆΠΈΡƒ-дТитсу бросок

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ красивыС броски

Π›ΠΎΡƒ КИК И Π₯Π°ΠΉ КИК

Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΉ самбо

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ рисунки:

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ (0)

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π–Π°Π»ΠΎΠ±Π°!

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅::

  • АнимС
  • Π‘ΠΏΡ€Π°ΠΉΡ‚Ρ‹
  • Рисунки
  • Обои
  • ПодСлки
  • Арт
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ
  • Π€ΠΎΠ½Ρ‹
  • ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°
  • НСбо
  • Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ
  • ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°
  • Π’ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄Ρ‹
  • Π“ΠΎΡ€Ρ‹
  • ΠžΠ·Π΅Ρ€Π°
  • Π Π΅ΠΊΠΈ
  • ЛСс
  • ΠœΠΎΡ€Π΅
  • Π¦Π²Π΅Ρ‚Ρ‹
  • РастСния
  • Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π°
  • Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½
  • Π’ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠΊΠΈ
  • Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ
  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ

Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈ стилСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² бросков дзюдо β€” Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³

29 дСкабря

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ дзюдо: названия, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ стили Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² бросков дзюдо

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ β€” это Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ для ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· использования оруТия, с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° броски ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°.

Как слСдуСт ΠΈΠ· названия, «Мягкий ΠΏΡƒΡ‚ΡŒΒ», это Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ искусство Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ сСбя с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· использования Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ дзюдо часто описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° «самозащиты», которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² сСбя ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивноС Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ искусство, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди находят Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² юном возрастС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ дисциплинС ΠΈ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ β€” соврСмСнная вСрсия Π΄ΠΆΠΈΡƒ-дТитсу, которая Π±Ρ‹Π»Π° создана Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 19 Π²Π΅ΠΊΠ°.Π²Π΅ΠΊ.

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ бросков дзюдо

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ β€” это Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ искусство, основноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ удСляСтся Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ бросков ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Π’ этой ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ броска, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ броски Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· равновСсия ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π½ΠΎΠ³.

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ сильно зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΉΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½ΠΎΠ². БущСствуСт нСсколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Ρ‚Π΅ΠΉΠΊΠ΄Π°ΡƒΠ½ΠΎΠ² Π² дзюдо, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: стоя ΠΈ назСмная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°.

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ-броски ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сорСвнованиях ΠΈΠ»ΠΈ Π² ситуациях самообороны.

Бросок дзюдо β€” это Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ всСх ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈΡ… обучСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ элСмСнт Π² любой ситуации самообороны, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ быстро ΠΈ эффСктивно ΡƒΡΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ дзюдо дСлятся Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: Нагэ Π’Π°Π·Π°, ΠšΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅ Π’Π°Π·Π° ΠΈ АтСми Π’Π°Π·Π°.

К ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ относятся бросковыС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ удСрТания дзюдоги (Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹) сопСрника.

Вторая катСгория ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ броска.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ катСгория состоит ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’ дзюдо сущСствуСт 40 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… бросков, Π½ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ «ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ» для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° зСмлю.

Названия Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² бросков дзюдо

1. Иппон БСой Нагэ

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° броска Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ наТимая Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ сбиваСтся с Π½ΠΎΠ³ ΠΈ пСрСворачиваСтся Π½Π° спину.

2. Π’Π°ΠΉ ΠžΡ‚ΠΎΡΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° броска Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ваш ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ поднимаСтся с Π½ΠΎΠ³ ΠΈ пСрСворачиваСтся Π½Π° спину.

Π’Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны.

3. Π£ΠΊΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ

Бросок сбрасывания, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ быстро двиТСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ призСмляСтся свСрху Π½Π° своСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ» Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

4. ΠšΠ°Ρ‚Π° Π“ΡƒΡ€ΡƒΠΌΠ°

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ КолСсо ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π°, это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° броска Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ с Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° спину, захватывая ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ обхватывая Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π·Π° шСю.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° зСмлю Π½Π° Ρ‚Ρƒ сторону, Π³Π΄Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ шСю.

5. Osoto Gari

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° броска, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ тянСтся ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· равновСсия, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ отталкивания Π½Π°Π·Π°Π΄ послС помСщСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

6. ΠžΡƒΡ‡ΠΈ Π“Π°Ρ€ΠΈ

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° броска, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° спину, помСщая пятку Π·Π° пяткой ΠΈ толкая Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.

7. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ

Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎΒ , ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ присСдания ΠΈ отталкиваСтся Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, захватывая ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Π»Π°Ρ†ΠΊΠ°Π½ сопСрника.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ этот ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

8. Бодэ Π¦ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ Аши

Бросок Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· равновСсия.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ зависит ΠΎΡ‚ нСоТиданности, скорости, силы ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ быстроС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ происходит Π·Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ сдСлаСт ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ шаг.

9. О Π“ΠΎΡˆΠΈ

Бросок, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΄Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свою Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ‡ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ сопСрника, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ сопСрника ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π½Π° зСмлю. .

10. Π£Ρ‡ΠΈ ΠœΠ°Ρ‚Π°

Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ сопСрник поднимаСтся Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€ΠΈ шага: ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ свободной Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, подтягиваниС ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄.

Поднявшись Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡˆΠ²Ρ‹Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° зСмлю сзади.

11. Ко Π‘ΠΎΡ‚ΠΎ Гакэ

Бросок, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π”Π·Ρ‘Π΄ΠΎΠΊΠ° пСрСбрасываСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, потянув Π·Π° Π»Π°Ρ†ΠΊΠ°Π½ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ² Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎΠΈΡΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ воврСмя Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ этот бросок.

12. Seoi Nage

Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, удСрТивая ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ поворачиваСтся спиной ΠΈ бросаСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° свСрху ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.

13. Deashi Harai

Бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ цСпляСтся Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² сторону.

НапримСр, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ лСвая, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ лСвая Π½ΠΎΠ³Π°.

14. Π¦ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свою Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, вынося Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ поднимаСтся Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° зСмлю прямо ΠΈΠ· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ.

15. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ Π¦ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ Аши

Π­Ρ‚ΠΎ комбинация Π΄Π²ΡƒΡ… бросков: Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ ΠΈ Π¦ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ Аши.

ΠΡ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сначала зацСпляСт Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, отталкивая Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄.

16. Π£ΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΠšΡƒΠ·ΡƒΡ€Π΅ КСса Π“Π°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅

ΠŸΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π² спины, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ отбрасываСт свой вСс Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ тянСт Π·Π° собой Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, заставляя Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° зСмлю.

17. Π£ΡˆΠΈΡ€ΠΎ ΠšΠΎΡΠΎΡ‚ΠΎ ΠžΡ‚ΠΎΡˆΠΈ

Бросок, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ быстро двиТСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΈ призСмляСтся свСрху Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ» Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

18. Ко Π£Ρ‚ΠΈ Π“Π°Ρ€ΠΈ

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠžΡƒΡ‡ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ захватываСтся Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ отталкиваСтся ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

19. Kubi Otoshi

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ шаг ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ пСрСбрасываСтС Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

20. ΠžΡƒΡ‡ΠΈ Π“Π°Ρ€ΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ваша Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ шСю ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ тянСт Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ шаг ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ пСрСбрасываСтС Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

21. Удэ Π“Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° ΠšΠ°Ρ‚Π° Π₯исиги, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠžΡƒΡ‡ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΈ.

22. Osoto Gari

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ваша Π½ΠΎΠ³Π° Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ.

23. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ Π¦ΡƒΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌΠΈ Аши

Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡˆΠΈΡΡ‚ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сзади Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΡƒΠΏΠ°Π» Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π° вас.

24. Π‘ΡƒΠΌΠΈ Гаэси

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π£Ρ‡ΠΈ ΠœΠ°Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ захватываСтся Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ шСя ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ тянСтся Π²Π½ΠΈΠ·, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ шаг ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ пСрСбрасываСтС Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

25. КСса Π“Π°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅

НазваниС этого двиТСния ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «Кимоно Π₯ΠΎΠ»ΠΌΒ», Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π΅Π³ΠΎ спины, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… запястий Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³’ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ Π½Π° спину.

26. ΠšΠ°Ρ‚Π° Π“Π°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ КСса Π“Π°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π΅Π³ΠΎ спину, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ своС Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

27. КСса Π“Π°Ρ€ΠΈ

Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠžΡƒΡ‡ΠΈ Π“Π°Ρ€ΠΈ, которая ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ шСю ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ шаг ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ пСрСбрасываСтС Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ.

28. ΠšΠ°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠžΡ‚ΠΎΡˆΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ пятку ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, пСрСтягивая Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π½Π° спину.

29. ΠšΠ°Ρ‚Π° Π₯Π° Π”ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π£Π΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ захватываСтся шСя ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ тянСтся Π²Π½ΠΈΠ·.

30. ΠšΡƒΠ±ΠΈ Π”ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π£Π΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ошСйник-ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ для пСрСкрытия ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свой Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π·Π° спину ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ потянСтС Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΈ Π½Π° спину.

31. ΠšΠ°Ρ‚Π° Π₯Π° Π”ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π£Π΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² ΠΊΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ шСю ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·.

32. ΠžΠΊΡƒΡ€ΠΈ Аши Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ дзюдо, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя подсСчку Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сзади своСй Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° врасплох ΠΈΠ»ΠΈ вывСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· равновСсия.

Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π² дзюдо

1. ΠšΡƒΠ±ΠΈ Π₯ишинг

ΠšΡƒΠ±ΠΈ Π₯ишинг β€” это шСя, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° захватываСтся ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ сбоку, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ приТимаСтся ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, заставляя Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

2. Π”Π·ΡŽΠ΄Π·ΠΈ Π“Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ

Буставной Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° захватываСтся ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ заворачиваСтся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ Π½ΠΎΠ³.

Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сустав создаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ удСрТивания ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ оттягивания Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.

По-английски ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Armbar.

3. Π₯Π°Π΄Π°ΠΊΠ° Π”ΠΆΠΈΠΌΠ΅

По-английски ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ этот бросок дзюдо Π£Π΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ сзади.

Π’ этом ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ шСю ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° сзади, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ Π½Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈ создаСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ прямо Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ.

МоТно Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сидя, стоя ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.

4. ΠšΠ°Ρ‚Π° Π₯ишиги

Буставной Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, примСняСмый, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ сидит сзади сопСрника, засовывая ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΡƒ(ΠΈ), приТимая ΠΈ сгибая спину ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сабмишСном .

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³

Π­Ρ‚ΠΎ мы… ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π». ΠœΡ‹ составляСм списки ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², поэтому Π²Ρ‹, вСроятно, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, составлСнноС нСсколькими людьми, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… рСгулярно ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ для спортивного Π±Π»ΠΎΠ³Π°.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ наш подкаст!

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдитС Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² Twitter, Facebook ΠΈ Flipboard!

Π’Π΅Π±-сайт

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π°

Π’ΠΎΠΏ-5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… клюшСк всСх Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½

7 дСкабря


14 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ

10 января


ОбъяснСниС 4 основных Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… стилСй Π² каратэ

24 ноября


Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠ½Π³-Ρ„Ρƒ: 5 Π·Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… стилСй ΠΊΡƒΠ½Π³-Ρ„Ρƒ

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ список всСх ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² дзюдо.

ВсС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ дзюдо (Π²Π°Π΄Π·Π°) ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹:

БросковыС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹: НагС-Π²Π°Π΄Π·Π°

поднимая ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ бросая Π΅Π³ΠΎ Π½Π° зСмлю. Броски ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя тянущиС ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ бросок, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сохраняСт равновСсиС Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… β€” Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стоя (Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ-Π²Π°Π·Π°). Однако рСгулярно ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ броска ΠΎΠ±Π° Π±ΠΎΠΉΡ†Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π΅. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ броска, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ бросками ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ (сутСми-Π²Π°Π΄Π·Π°), Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя Π² ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСблагоприятноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° зСмлю, для выполнСния броска.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ стоя (Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈ-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Π’Π°Ρ‡ΠΈ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ стоя) Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ· полоТСния стоя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° тэ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ), аши-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ стоп/Π½ΠΎΠ³) ΠΈ коси-Π²Π°Π΄Π·Π°. Π²Π°Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°).

Β 

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ (тэ-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Вэ-Π²Π°Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ) ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ мСтания (нагэ-Π²Π°Π·Π°) ΠΈ эффСктивно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с использованиСм Ρ€ΡƒΠΊ для броска ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: Ρ‚Π°ΠΉ отоси (ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°) ΠΈ ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ½ сэоинагС (бросок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ).

Β 

Β 

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стоп (Аши-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Аси-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стопы/Π½ΠΎΠ³ΠΈ) относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ (Π½Π°Π³Π΅-Π²Π°Π΄Π·Π°). Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ броска Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (аши Π²Π°Π΄Π·Π°), ΠΊ Π½ΠΈΠΌ относятся ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, подсСчка ΠΈ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏ. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: Π£Ρ‡ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° (бросок Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°) ΠžΡƒΡ‚ΠΈ-Π³Π°Ρ€ΠΈ (большая внутрСнняя ΠΆΠ°Ρ‚Π²Π°).

Β 

Β 

Π’Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (Коси-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Коси-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°) относятся ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ (нагэ-Π²Π°Π΄Π·Π°). Основной ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ коси-Π²Π°Π΄Π·Π° вывСсти ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· равновСсия подтягиваниСм ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ корпуса ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бросок с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ). Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚: Π₯Π°Ρ€Π°ΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ (Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ) ΠΈ Π¦ΡƒΡ€ΠΈ Π“ΠΎΡˆΠΈ (Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ бросок Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ).

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π‘ΡƒΡ‚Π΅ΠΌΠΈ-Π’Π°Π·Π°)

Π‘ΡƒΡ‚Π΅ΠΌΠΈ-Π²Π°Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ) β€” это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ призСмляСтся Π½Π° спину ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΡƒΡ‚Π΅ΠΌΠΈ-Π²Π°Π΄Π·Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅ дСлится Π½Π° Π—Π°Π΄Π½Π΅Π΅ Π–Π΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Ма-сутСми-Π²Π°Π΄Π·Π°) ΠΈ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π–Π΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Ёко-сутСми-Π²Π°Π΄Π·Π°).

Β 

Π–Π΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° спинС (Ма-сутСми-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Ма-сутСми-Π²Π°Π·Π° β€” это классификация Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, пСрСводится ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сзади. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ основаны Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° спину (ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ собой), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бросок.

Β 

Β 

Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ (Ёко-Бутэми-Π’Π°Π·Π°)

Ёко-сутСми-Π²Π°Π΄Π·Π° (Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ) пСрСводятся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ основаны Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ (ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ собой), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бросок.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹: ΠšΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠ΅-Π²Π°Π΄Π·Π°

ΠšΠ°Ρ‚Π°ΠΌΡ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹) Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв примСняСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° находятся Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ/ΠΌΠ°Ρ‚Π΅, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π’Π°Ρ‡ΠΈ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стоя), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ·Π° стоя. Нэ Π²Π°Π΄Π·Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅ подраздСляСтся Π½Π° 3 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ: ΠšΠ°Π½ΡΡΡ†Ρƒ-Π²Π°Π΄Π·Π° (суставныС Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ), Шимэ-Π²Π°Π΄Π·Π° (ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹) ΠΈ Осаэ-ΠΊΠΎΠΌΠΈ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ заТатия).

Β 

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° удСрТания (Осаэкоми-Π²Π°Π΄Π·Π°)

Осаэкоми-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° удСрТания) β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ катамэ-Π²Π°Π΄Π·Π° (Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°). Π­Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ удСрТания, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° спинС.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΡ (Шимэ-Π’Π°Π·Π°)

БущСствуСт Ρ‚Ρ€ΠΈ основных способа ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: сТатиС ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ кислорода Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π΅ΡŽ ΠΈ сдавлСниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ.

Β 

Β 

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ суставов (кансэцу-Π²Π°Π΄Π·Π°) Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. А ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ колСнями Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сустав ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сустав, Ρ‚Π΅ΠΌ самым сдСлав Π΅Π³ΠΎ практичСски бСспомощным.

ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ «УнивСрситСту дзюдо» с ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Π΅ΠΌ ΠœΡΡ‚Ρ‚ΠΎΠΌ Π”’Акино:

82

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ…:
  • ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 67 бросков Кодокана
  • Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ 40 бросков Gokyo no Waza (пСрСсмотрСно Π² 1920 Π³.)
  • Рисунки бросков
  • Анимации бросков
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ бросков
  • Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ дзюдо
  • ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€-броски (ОлСнкамп, 2006)
  • Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ стоя: ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€-Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (Каваиши, 1963)
  • ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€-Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (Каваиси) Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ PDF ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠšΠ°Π²Π°ΠΌΡƒΡ€Π°, 1958)
  • ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 29 Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Кодокана
  • ВсС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π΅
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹
  • ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 99 Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ
  • Π˜Π΅Ρ€Π°Ρ€Ρ…ΠΈΡ Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ
  • ΠšΠ°Ρ‚Π° – Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ
  • ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ
  • ПадСниС (ΡƒΠΊΠ΅ΠΌΠΈ)
  • Поза (шисСй) – Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ PDF
  • 2 K. Mifune – Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ PDF
  • Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ дзюдо
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ дзюдо
  • Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… бросков
  • Бписок основных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ²
  • ВСст Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ пояс
  • ВСст Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пояс
  • ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° PDF-Ρ„Π°ΠΉΠ»
  • ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² дзюдо
«УнивСрситСт дзюдо»

Один ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… способов обучСния Π±ΠΎΡ€Ρ†ΠΎΠ² β€” просмотр Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π° Π½Π΅ статичСских Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅. УнивСрситСт дзюдо содСрТит Π‘ΠžΠ›Π•Π• 800 ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ .

Π’ качСствС Ρ‡Π»Π΅Π½Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ доступ ΠΊ:

– Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 800 ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²

КаТдая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, комбинация, ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π°Ρ€ΠΌΠ±Π°Ρ€, Π³Π²Π°Ρ€Π΄ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. ΠΈ всякая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°.

– Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ силовая ΠΈ кондиционная ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

– Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

– БонусныС ΠΊΠΎΡƒΡ‡-Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ

Β 

Β 

Β 

Π”Π·ΡŽΠ΄ΠΎ происходит ΠΎΡ‚ Π΄ΠΆΠΈΡƒ-дТитсу.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ профСссором Π”Π·ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΎ Кано. НазваниС «дзюдо» Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «мягкий ΠΈΠ»ΠΈ уступчивый ΠΏΡƒΡ‚ΡŒΒ». Он Π±Ρ‹Π» Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π² 1964 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ сСгодня практикуСтся ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ людСй ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Он Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстСн своСй эффСктной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ броска, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ с использованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ дзюдо. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся бСзопасности ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ физичСской активности для достиТСния Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Учатся Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ… для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° ΠΈ бСзопасности. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ мастСров Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ сСнсСя наставником Π½Π° всю Тизнь, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ, ΡƒΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ - источник Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ частичном использовании ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² активная ссылка Π½Π° ΡˆΠ΅Ρ„ΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-ΠΏΡ‚Π·.Ρ€Ρ„ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°
Β© 2025 ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹