Фитнес браслет что это такое и зачем он нужен: 5 причин купить фитнес-браслет и не разочароваться в нем

что это такое и зачем он нужен?

8 комментариев к записи Фитнес-браслет: что это такое и зачем он нужен?

Количество необычных гаджетов на рынке серьезно возросло. Могли ли мы еще недавно подумать, что вместо обычных часов будем носить на руке так называемые умные часы или фитнес-браслеты? Что, вы все еще не знаете, что такое фитнес-браслет? Тогда вы попали по адресу. Поскольку наш сайт посвящен компании Xiaomi, то и рассказывать мы будет в первую очередь о браслетах этой известной на весь мир компании.

К слову, фитнес-браслет также называют фитнес-трекером, что, по сути, одно и тоже.

Итак, как же выглядит это устройство? Перед вами Xiaomi Mi Band — фитнес-браслет первого поколения. Он состоит из двух деталей: ремешок и капсула с электронным управлением.

Ремешок в любой момент можно поменять, благо продается он во многих магазинах, да и стоит недорого. Причем зачастую можно выбрать не только цвет ремешка, но и материал, из которого он создан.

Xiaomi Mi Band 2 получил не только дисплей, но и удобную кнопку для перелистывания информация на экране.

Соответственно, его можно использовать как часы и это, согласитесь, очень здорово.

Как и в предыдущем случае, Xiaomi Mi Band 2 поддерживает замену ремешка.

По аналогичной схеме созданы и многие другие фитнес-браслеты, хотя на некоторых применяется иной тип крепления.

Мы, опять же, приводим пример на основе фитнес-трекеров от Xiaomi, а именно — Mi Band 2. Что в нем есть? Поверьте, много чего:

• Шагомер.

• Пульсометр.

• Подсчет пройденного километража.

• Будильник, включая так называемый умный будильник.

• Подсчет потраченных калорий.

• Вибросигнал.

• Уведомления о звонках и СМС.

• Возможность разблокировки смартфона.

Фактически фитнес-браслет позволяет вам смотреть, какое количество шагов вы прошли, пройденный километраж, количество потерянных калорий и т. д. Если вы активно занимаетесь спортом, необходимость в фитнес-трекере даже не обсуждается.

Но даже в том случае, если вы не следите, к примеру, за количеством пройденных километров, фитнес-браслет все равно вам может прийтись по вкусу. Так, с его помощью вы можете смотреть текущее время (в устройствах с экраном), видеть уведомления от приложений или сообщения о вызовах, использовать устройство в качестве умного будильника.

Короче говоря, штука очень удобная и полезная. А в случае с Xiaomi Mi Band — еще и недорогая.

Часть функций выведена на кнопку на браслете (актуально для Mi Band 2).

Однако основной функционал выполняет специальное приложение, которое нужно установить на свой смартфон. В случае с Xiaomi она называется Mi Fit.

С его помощью можно управлять и настраивать функционал браслета.

Для чего нужны современному человеку фитнес-браслеты?

Главная »
Блоги »
Для чего нужны современному человеку фитнес-браслеты?

03. 02.2019

Многие современные пользователи не представляют свою жизнь без такого устройства, как фитнес-браслет. Сразу может появиться вопрос о том, кто же эти пользователи, которые являются обладателями подобных гаджетов.

Владельцами фитнес-браслетов являются не только спортсмены, но и обычные люди. Например, школьники, студенты, офисные сотрудники и т.д. В данной статье подробнее рассмотрим особенности фитнес-браслетов и их преимущества.

Что такое фитнес браслет и для чего он нужен?

На протяжении последних лет слово «фитнес» у большей части населения ассоциируется только с женщинами. Важно уточнить один факт, что фитнес-браслет — это тот гаджет, который подходит абсолютно каждому. Устройство не является одним из видов украшений. Главной задачей браслета считается контроль состояния важных показателей в человеческом организме. В функционале гаджета предусмотрено большое количество измерителей, среди которых можно отметить следующие:

• пульсометр;
• тонометр;
• шагомер;
• контролер сна и т. д.

Для кого нужен фитнес-браслет?

Фитнес-браслет является незаменимым устройством для людей, которые узнают себя в следующих факторах:

• неактивный образ жизни;
• наличие желания увеличить активную двигательную деятельность;
• необходимость контроля объемов фигуры и показателей веса во время диет и занятий спортом;
• намерение контролировать состояние здоровья, а также показатели функционирования организма.

Если у человека нет ни одной цели, которые описаны выше, фитнес-браслет все равно является необходимым устройством. Стоит отметить, что данное электронное устройство может синхронизироваться со смартфоном. Благодаря данной особенности вы можете просматривать сообщения и уведомления, при этом не занимая руки телефоном.

Какая польза от фитнес-браслета?

Современные люди живут в достаточно быстром ритме. Не всегда у них есть возможность своевременно замечать какие-либо проблемы, которые связаны с нарушением работы организма. Фитнес-браслет необходим для того, чтобы исключить данную проблему. Умное устройство способно контролировать многие жизненные показатели, и в том случае, если они будут нарушены, проинформировать своего хозяина для того, чтобы он принял меры.

Что измеряет фитнес-браслет?

Современные модели фитнес-браслетов способны измерять большое количество различных показателей. Среди функциональных возможностей устройства, можно выделить основные, с которыми ознакомимся ниже.

Шагомер

Одним из самых распространенных датчиков в фитнес-браслетах является акселерометр. Он контролирует показатели двигательной активности своего владельца. Пользователь в любое время суток может узнать следующие показатели:

• количество шагов;
• расстояние, которое он преодолел в течение дня;
• время активной деятельности;
• калории, что были сожжены в течение дня.

Также данную информацию можно сравнивать с показателями других пользователей, тем самым получив мотивацию на активную работу.

Контроль сна

Многие люди страдают проблемами, которые связаны со сном. Недосып напрямую связан с проблемами нормального сна. Не всегда продление сна может решить возникшую ситуацию. Необходимо пробуждаться вовремя. Фитнес-браслет обладает подобной информацией, поэтому в него встроен современный будильник, который способен разбудить своего хозяина с помощью легкой вибрации. Будильник начинает работу в тот период, когда организм переходит в фазу быстрого сна. Пробуждение именно в этот период позволяет пользователю чувствовать себя лучше и бодрее.

Пульсометр

Самым главным органом в организме человека считается сердце. Поэтому каждый человек должен заботиться о его состоянии. Пользователи, которые являются счастливыми обладателями фитнес-браслетов, могут в любое время проконтролировать личные показатели пульса. В том случае, если частота сердцебиения отклоняется от допустимой нормы, компактное устройство обязательно проинформирует об этом своего владельца вибрацией.

Какой фитнес-браслет точно измеряет давление?

Многие современные фитнес-браслеты оснащены тонометром. На протяжении дня программа собирает данные и показатели давления, которые потом передает в соответствующую программу, что позволяет пользователю провести анализ. Одним из популярных браслетов, который точно выдает информацию, считается Gelius Pro GP-SB002. Данная модель оснащена наиболее чувствительным датчиком, который реагирует на малейшие изменения в организме.

Зачем нужен GPS в фитнес-браслете?

Поклонникам активного образа жизни лучше всего отдавать предпочтение тем фитнес-браслетам, которые имеют дополнительный встроенный GPS. В таком случае устройство способно лучше анализировать положение своего владельца и выдавать точные данные о пройденной дистанции в течение дня.

Нужно ли снимать фитнес-браслет?

Вообще фитнес-браслет предназначен для постоянного ношения, ведь большинство моделей обладает функцией контроля сна. Можно снимать устройство во время водных процедур. Тем, кто занимаются в бассейне, рекомендуется отдавать предпочтение водостойким моделям фитнес-браслетов.

Можно ли пользоваться фитнес-браслетом без телефона?

Многие современные пользователи задаются вопросом о том, можно ли использовать фитнес-браслет без привязки к смартфону. Да, можно. Но стоит сразу отметить, что устройство будет иметь ограниченный функционал. Большая часть функций, таких как подсчет калорий либо контролер сна, будут недоступны. Но если человеку необходим простой шагомер и пульсометр, тогда ему не обязательно выбирать слишком продвинутые модели.

Каков хороший фитнес-браслет?

Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. Лучшей моделью фитнес-браслета можно считать то устройство, которое отвечает всем требованиям и пожеланиям пользователя. Чем шире функционал, тем соответственно лучше девайс.

Какой фитнес браслет купить ребенку?

Подбирать устройство необходимо исходя из возраста ребенка. Для малышей подойдут модели, в которых есть встроенные мини-игры. В любом случае лучше отдавать предпочтение тем изделиям, которые имеют встроенный GPS-маячок, который будет показывать точное местоположение чада.

Что такое фитнес-трекер и нужен ли он вам?

Руководство может получать комиссию при покупке по ссылкам на нашем сайте.

Автор

Джефф Тербетт

23 февраля 2022 г.

Стат. Статистика заставляет мир вращаться, и это единственный верный способ измерить прогресс за определенный период времени. Сегодня они так же важны для успеха бизнеса, как и для успеха человеческой деятельности. До сих пор статистика использовалась только элитными профессиональными спортсменами. Теперь доступ к ним так же заметен, как и распространен, как и смартфоны, которыми мы все владеем.

Содержание

• Фитнес-трекеры (тогда
• Фитнес-трекеры сегодня)
• Лучший стандартный и общий фитнес-трекер: Fitbit Charge
• Лучший интеллектуальный фитнес-трекер: серия Apple Watch
• Лучший фитнес-трекер на базе сообщества: Myzone MZ-Switch

Здесь в игру вступают фитнес-браслеты и трекеры. Фитнес-трекеры — это носимая технология, которая позволяет вам измерять множество данных, чтобы улучшить общее состояние здоровья. С его недавним появлением в повседневной жизни людей вы задаетесь вопросом, с чего все началось — ответ уходит гораздо дальше, чем вы думаете.

Фитнес-трекеры Затем

Эволюция фитнес-технологий насчитывает не просто десятилетия, а столетия. Леонардо да Винчи когда-то придумал устройство, которое будет измерять шаги в военных целях. Его первое зарегистрированное описание было во Франции в 1670-х годах, затем снова в 1780-х годах в Швейцарии и, наконец, в США Томасом Джефферсоном, когда он представил механический шагомер.

Перенесемся в 1960-е годы, когда доктор Ивао Ойя, глава одной из крупнейших клиник Токио, сказал инженеру Юри Като, что его беспокоит отсутствие физических упражнений у большинства людей. Вместе они создали носимый шагомер и таким образом стали общим золотым правилом 10 000 шагов в день.

Фитнес-трекеры Сегодня

Усовершенствования носимых технологий за десятилетия были невероятными. Сегодня они так же распространены, как смарт-часы, поскольку в настоящее время каждые смарт-часы служат фитнес-трекером. Они могут отслеживать и записывать данные о сожженных калориях, частоте сердечных сокращений, сне и качестве сна, а также напоминать вам о дыхании — их прогресс поистине революционен. Но с таким количеством вариантов на рынке трудно понять, с чего начать.

Типы фитнес-трекеров

Сегодня на рынке доступно множество фитнес-трекеров. Некоторые делают это просто и дают вам достаточно данных, чтобы быть релевантными. В то время как другие предпочитают возможность настройки и действительно сделать его своим. Вот некоторые из различных типов, которые вы найдете при поиске в Интернете.

• Стандартные фитнес-трекеры
• Ювелирные изделия Фитнес-трекеры
• Маловероятные фитнес-трекеры
• Фитнес-трекеры Smart-tech
• Фитнес-трекеры сообщества

Лучший стандартный и общий фитнес-трекер: Fitbit Charge

Первые фитнес-трекеры, Fitbit произвели революцию в отслеживании статистики и прошли долгий путь с момента своего первого появления на сцене в 2007 году — они установили стандарт в 10 000 шагов в день. Сегодняшний Fitbit Charge 5 снова устанавливает золотой стандарт в фитнес-трекинге. У них есть все, от минималистского стиля и доступности до сожженных калорий, мониторинга сна, сканирования стресса и ЭКГ, и все это за небольшую часть цены других брендов.

Лучший ювелирный фитнес-трекер: Oura Ring Generation 3

Чтобы быть максимально здоровыми, восстановление и сон должны быть на первом месте. Часы и телефоны могут отслеживать сон, но их использование во время сна может быть проблематичным и неудобным. Войдите в кольцо Оура. Первый фитнес-трекер на основе кольца, его основная цель — собирать и анализировать данные во время сна. Oura отслеживает ваш глубокий сон, быстрый сон, легкий сон, ночную частоту сердечных сокращений, расписание сна и многое другое, чтобы предоставить вам наилучшие отзывы о вашем лучшем сне.

Самый маловероятный трекер: Смартфон (iPhone 13)

Большинство людей забывают, что наши смартфоны также могут использоваться в качестве фитнес-трекеров. Кикер? У всех нас уже есть один. Возьмем, к примеру, айфон. С помощью предварительно запрограммированных приложений, таких как «Здоровье», вы можете измерять активность и количество шагов для улучшения качества сна. Кроме того, в App Store есть тысячи приложений, ориентированных на здоровье и хорошее самочувствие. Фитнес-браслеты для iPhone довольно доступны по цене. Это маловероятный фитнес-трекер, который у всех нас уже есть.

Лучший смарт-фитнес-трекер: Apple Watch Series

С момента своего первого выпуска в 2015 году модели первого поколения Apple была в авангарде технологий, устанавливающих стандарты интеллектуальных фитнес-трекеров. Последний выпуск, Apple Watch Series 7, ничем не отличается. У него более быстрая зарядка, больший экран, более прочный и больше настроек. Он водостойкий, снимает ЭКГ и контролирует уровень кислорода в крови. Собственно вопрос в том, что он не может сделать?

Лучший фитнес-трекер сообщества: Myzone MZ-Switch

Фитнес-трекеры Myzone позволяют отслеживать калории и частоту сердечных сокращений. Трекер Myzone имеет социальную онлайн-платформу, которая показывает и вознаграждает усилия во время тренировок. В Myzone есть онлайн-сообщество, в котором задействован фактор социальной сети, что позволяет вам соревноваться с людьми со всего мира. Myzone также отображает усилия, используя зоны с цветовой кодировкой, чтобы увидеть, насколько сильно вы напрягаетесь во время тренировок.

Рекомендации редакции

• 6 лучших фитнес-приложений VR для веселых тренировок в виртуальной реальности

• Лучшая диета при подагре: что есть и чего избегать

• Почему кофе заставляет вас какать? Наука объясняет

• Подкасты белого шума стали хитом — стоит ли их слушать?

• 5 возможных полезных свойств яблочного уксуса для здоровья

Здоровье и данные: 7 потрясающих преимуществ фитнес-трекеров

В последнее время все большую популярность приобретают носимые устройства для отслеживания фитнеса, здоровья и данных.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, менее 5 процентов взрослых занимаются физическими упражнениями в течение 30 минут каждый день.

С фитнес-трекером на запястье вы можете заниматься спортом каждый день — и даже больше! Приведите себя в форму и отслеживайте свои успехи с помощью этих семи преимуществ фитнес-трекеров.

Таким образом, вы сможете сжечь калории, сбросить лишние килограммы и наблюдать за своим прогрессом!

1. Возьмите на себя ответственность

Независимо от того, тренируетесь ли вы в одиночку или «соревнуетесь» с друзьями, фитнес-трекер будет держать вас под контролем.

Ваш фитнес-трекер будет каждый день напоминать вам о том, что нужно заняться физической активностью. Если вы будете заняты или просто забудете, напоминание от вашего трекера вернет вас в нужное русло.

Это также поможет вам усерднее тренироваться!

2. Ежедневная мотивация

Еще одно из преимуществ фитнес-трекеров — визуальный прогресс. Ваш трекер может показать вам, сколько калорий вы сожгли, сколько шагов вы сделали и как долго вы были активны.

Они также могут напомнить вам, когда вы не получаете эту активность. Это визуальное отображение вашего прогресса может помочь вам приложить больше усилий, что приведет к следующему пункту в нашем списке.

3. Поставьте перед собой цели

Постановка целей в фитнесе — лучший способ достичь этих целей. С помощью фитнес-трекера вы можете определять свой ежедневный прогресс, работая над достижением этих целей.

Если вы готовитесь к марафону, вы можете установить лимит времени и тренироваться, чтобы бежать меньше этого времени. Если вы пытаетесь похудеть, ваш трекер также может показать вам этот прогресс.

Наблюдение за своим прогрессом дает вам ежедневную мотивацию продолжать работать для достижения этих целей. Таким образом, вы продвигаетесь вперед с каждой тренировкой.

4. Здоровое питание

Фитнес-трекеры не просто отслеживают ваши тренировки. Они также регистрируют потребление пищи и воды. Помните, что питание так же важно, как и тренировки, когда вы пытаетесь вести активный образ жизни.

Вы также можете увидеть, как совпадают ваши тренировки и потребление калорий. Таким образом, вы будете знать, что худеете или получаете дневную норму калорий, необходимую для того, чтобы убить день!

5. Оставайтесь на связи

Фитнес-трекер также может помочь вам отложить мобильный телефон, чтобы заняться тренировкой.

Эти трекеры используют Bluetooth, чтобы держать вас в курсе уведомлений во время пробежки или поднятия тяжестей. Такие системы, как PieSync, также могут предоставить вам все необходимые данные на любом устройстве!

6. Следите за своим сном

По данным клиники Майо, взрослым необходимо спать от семи до девяти часов. Получение этих z может повлиять на ваш метаболизм, уровень энергии, настроение и тягу.

Одним из преимуществ фитнес-трекеров являются данные о вашем сне. Таким образом, вы сможете сделать более здоровый выбор, чтобы со временем улучшить свой сон.

7. Мониторы сердечного ритма

Ваш трекер также может измерять пульс и частоту сердечных сокращений. Таким образом, вы также можете измерить интенсивность своей тренировки и убедиться, что вы не переусердствуете.