Дзюдо бросок через спину: Приёмы дзюдо. Бросок через спину

Бросок через бедро в дзюдо: техника выполнения

Бросок через бедро – один из самых технически сложных приёмов в дзюдо, тем не менее он пользуется большой популярностью среди спортсменов. Это техническое действие приобрело широкое применение благодаря своей эффективности. В результате броска соперник падает наземь, а круговое движение бедра придает дополнительный импульс удару.

Техника выполнения броска через бедро в дзюдо

Разберем технику реализации броска через бедро:

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

• Приём выполняется на близком расстоянии. Дистанцию до соперника следует уменьшать постепенно с помощью отвлекающих манёвров.
• Затем дзюдоист производит захват левой рукой за нижнюю часть одежды соперника чуть выше локтя на правой руке. Правую руку он заводит за спину спарринг-партнера и хватает его за пояс кимоно.
• Между ног соперника ставится правая нога. В это время правая рука тянет оппонента вверх, а левая – вперед и вниз. Оставаясь в той же позе, дзюдоист должен сделать разворот на опорной ноге и немного присесть. Таз спортсмена должен оказаться на уровне примерно середины бедер оппонента.
• Пока руки продолжают тянуть соперника вниз, к правой ноге оппонента приставляется опорная нога. Чтобы не потерять равновесие, нога должна встать рядом, но не вплотную.
• Итоговая стойка перед броском через бедро должна выглядеть так: чуть присев спиной к противнику, бросающий руками держит рукав и пояс одежды спарринг-партнера, тазом упираясь ему в бедро.
• Далее спортсмен резко выпрямляет ноги, после чего производит удар по телу оппонента. Соперник должен перелететь через нападающего. Руки при этом сильно напрягаются и двигаются по дуге влево и вниз, придавая дополнительную силу броску.

Первое время бросок может не получаться, но, как известно, опыт приходит с практикой.

На чём отрабатывать приём?

Самым доступным снарядом для отработки броска в дзюдо является боксёрский мешок. Этот вариант дёшев и удобен в использовании. Более дорогим и продвинутым снарядом считается водоналивной мешок. Для подготовки к тяжёлым боям идеально подойдут манекены. Весить они могут до 220 кг и рекомендуются для тренировок не только профессиональных и опытных спортсменов, но и для любителей.

В дзюдо бросок через бедро является сложным в техническом плане приёмом. На отработку этого технического действия уйдёт много времени и сил, но за чистое выполнение броска во время боя добавляют дополнительные очки. Они могут принести победу при спорном исходе боя.

Всё о единоборствах

Бой-элиминатор. Что это такое?

Мир современного бокса представляет собой огромную империю. Рядовые боксеры-профессионалы и особенно любители…

Требования к защитному боксерскому шлему: вес, материал, цвет и т. д.

Если спортсмен не использует защитный шлем, ему разрешается при помощи. ..

Что такое состояние «грогги» и как с ним бороться?

Как известно, бокс представляет собой контактный вид спорта. Во время состязаний задача…

Уроки от Рокки: как поймать курицу?

Многие любители бокса смотрели фильмы про Рокки Бальбоа и помнят эпизод, в котором он ловит курицу….

Словарь единоборств

О

О в переводе с корейского означает «пятый».

В тхэквондо владеть счётом хотя бы от одного до десяти должен каждый последователь, так как…

Шуто йоко гаммен-учи

Шуто йоко гаммен-учи в карате – это удар ребром ладони снаружи вперёд в лицо.

Атака «Шуто» выполняется внешним…

Кудзурэекосибо

Кудзурэекосибо – приём в дзюдо, представляющий собой удержание поперёк, которое сопровождается захватом ворота и дальней ноги…

Баль бако

Баль бако – одна из команд, использующихся на тренировках тхэквондо. Имеет перевод «сменить стойку».

Команда носит…

Всё о спорте

Штрафной круг в биатлоне и виды гонок: спринтерские, суперспринтерские, эстафетные, гонки преследования и гонки с массовым стартом

Штрафной…

Нью-Йорк Айлендерс

Хоккейная команда «Айлендерс» из Нью-Йорка выступает в национальной Восточной конференции. Является середняком Столичного…

Зачем волейболисты постоянно разговаривают на площадке?

Волейбол – командная игра. Она требует постоянного общения между игроками команды,…

Генератор анекдотов про сборную России

Анекдоты про сборную России по футболу — это классика. Пожалуй, анекдотов про сборную больше, чем про…

Morote-Seoi-Nage / Бросок через спину / 背負投

Morote-Seoi-Nage (Бросок через спину) является усиленным вариантом броска через плечо. Его большая мощность достигается за счёт включения в тяговую работу обеих рук одновременно. Применение двух рук обеспечивает максимальный контроль ТОРИ над УКЭ. В тоже время маневренность в данном броске немного ниже, это происходит за счет большего количества точек сопротивления. Вход в моротэ-сэой-наге требует большой энергии и достаточного запаса физических сил.

Образ приёма

Подробная расшифровка названия приёма morote-seoi-nage означает: «Бросок с наваливанием противника на спину с захватом двух обеими руками»

Дословный перевод:

• morote — обеими руками, буквально — целиком, полностью, всеми руками
• seoi — взваливание противника на спину;
• nage — бросать по восходяще-нисходящей траектории;

В российском дзюдо данный приём носит упрощённое название: «Бросок через спину».

Подготовка броска

Бросок через спину будет максимально эффективен для крепких коренастых дзюдоистов среднего и низкого роста.

Вариантов входа в бросок и его исполнения несколько:

1. Выждать подходящий момент, когда противник ослабит бдительность;
2. Контратаковать на опережение в самом начале зарождения атаки противника;
3. Контратаковать сразу же после успешной защиты от атаки на выходе оппонента из приёма;
4. Самостоятельно подготовить условия для проведения morote-seoi-nage, например: раздернуть противника, вывести его из равновесия подсечками, подготовить комбинацию.

Как выполнять?

Базовый вариант броска через спину выполняется в классическом захвате рукав-отворот.

1. Вытяните УКЭ двумя руками вперед-вверх на носки, заведя предплечье руки, которая держит отворот, в подмышку партнеру.
2. Продолжая тягу в том же направлении, подвернитесь спиной к партнеру, одновременно подсаживаясь под него и сохраняя вертикально положение корпуса. Рука с отворотом работает в вертикальном направлении, отжимая противника.
3. Максимально притяните УКЭ к своей спине.
4. Одновременно начните выпрямлять ноги и сгибать корпус, изменяя траекторию движения тяги вниз.
5. Используя всю силу двух рук и энергию ног, сбросьте УКЭ на татами.

Примечание: При выполнении броска через спину, тяга должна быть непрерывной, по восходяще-нисходящей траектории. Необходимо тянуть УКЭ как можно выше, а подсаживаться настолько низко, чтобы сохранять силу ног и устойчивость корпуса, но при этом ощущать минимальное сопротивление в районе спины и рук.

Подводящие комбинации:

• O-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
• KO-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
• KO-UCHI-GARI 2. O-UCHI-GARI 3. SEOI-NAGE

Распространенные ошибки при выполнении Morote-Seoi-Nage (броска через спину)

• Выполнение подворота на прямых ногах;
• Сгибание корпуса во время подворота, до начала сброса УКЭ;
• Накручивание руки УКЭ на шею;
• Смещение центра тяжести на пятки;
• Неустойчивое положение ног и корпуса;
• Прижимание предплечья руки с отворотом к своему плечу.

Словарь терминов дзюдо ваза (техника): Ура-нагэ (бросок назад) | Канал дзюдо

• ТОП
• Глоссарий терминов дзюдо
• Глоссарий терминов дзюдо ваза (техника)
• Ура-нагэ (Бросок назад)

Резюме

Эта сутэ ми ваза (техника жертвоприношения) очень похожа на «падение на спину», используемое в профессиональной борьбе.

Особенности этой вадза

Ура-нагэ (бросок назад) заключается в том, что вы обнимаете противника сзади, а затем отбрасываете его назад за собой.
Эта вадза применяется, когда противник атакует.
В тот момент, когда УКЭ (игрок, принимающий атаку противника) делает шаг вперед, чтобы схватиться сзади за ошейник Тори (игрок, выполняющий технику), Тори (игрок, выполняющий технику) хватается за спину униформы УКЭ (игрока, принимающего атаку противника).
Тори (игрок, выполняющий технику) затем обнимает укэ (игрока, принимающего атаку противника) обеими руками. Если УКЭ (игрок, принимающий атаку противника) пытается зацепить одну из ног Тори (игрок, выполняющий технику), Тори (игрок, выполняющий технику) может согнуть колени, чтобы сопротивляться.
Затем Тори (игрок, выполняющий технику) смещает свой центр тяжести в обратном направлении, чтобы притянуть укэ (игрока, принимающего атаку противника) вверх на живот, и использует силу пружины своих колен, чтобы бросать укэ (игрока, принимающего атаку противника) вокруг и сзади. ему.
В реальных соревнованиях Ура-наге (бросок назад) также может быть агрессивно применен непосредственно перед противником.
В этом случае боец ​​должен согнуть колени, чтобы опустить свое тело, а затем двинуться вперед в грудь противника, чтобы принять позу объятий.

Подробная информация о вадза

Хотя Ура-нагэ (бросок назад) обычно используется как мужчинами, так и женщинами всех рангов, Ура-нагэ (бросок назад) может быть опасным, и поэтому эта вадза практикуется очень редко.
Во избежание риска получения травмы боец ​​должен повернуть свое тело в сторону при выполнении броска, чтобы его тело не оказалось под противником. Он также должен держать подбородок прижатым во время броска, чтобы предотвратить сильные удары по затылку.

Вернуться к «Глоссарию терминов дзюдо»

• Обучение дзюдо

  История дзюдо

  Основы дзюдо

  Жизнь Дзигоро Кано

• Справочный материал по дзюдо

  Глоссарий терминов дзюдо

  Зал славы Кодокана

  Организации, связанные с дзюдо

  Положение о судействе на соревнованиях Кодокан по дзюдо

  Регламент судейства соревнований Международной федерации дзюдо (IJF)

  Судейские правила

• Дополнительная информация по дзюдо

  Дзюдо-терапевт

  Дзюдо в современном мире

• Госукэ Гота

Окончательный список всех приемов дзюдо.

Дзюдо происходит от джиу-джитсу.

Создан профессором Дзигоро Кано. Название «дзюдо» было выбрано потому, что оно означает «мягкий или уступчивый путь». Он был введен в программу Олимпийских игр в 1964 году и сегодня практикуется миллионами людей по всему миру. Он наиболее известен своей эффектной техникой броска, но также включает в себя значительную борьбу на земле с использованием специальных булавок, контрольных захватов, захватов руками и приемов удушения дзюдо. Особое внимание уделяется безопасности и полной физической активности для достижения наилучших результатов. Учатся на специальных ковриках для комфорта и безопасности. Большинство мастеров боевых искусств также считают сенсея наставником на всю жизнь, который дает ученикам физическую, умственную и даже иногда духовную подготовку.