Дряблый живот как подтянуть: причины, что делать, можно ли восстановить дряблую кожу живота

Подтянуть обвисшую кожу живота — это реально!

Главная

Блог

Экспертное мнение

Подтянуть обвисшую кожу живота — это реально!

Что делать с дряблым повисшим животом? Чаще всего такой вопрос задают именно женщины, потому что кожа, растянутая за время беременности, не сразу и не всегда «возвращается» в прежнее состояние. И определяется это многими факторами: возрастом, индивидуальными особенностями организма, его гормональным состоянием. Но не только беременность может стать причиной дряблости кожи живота. К этому могут привести резкая или большая потеря веса, и тогда эта проблема становится не только женской.

Конечно, большую роль в хорошем состоянии кожи играет профилактика. Если делать массаж, использовать специальную косметику, ухаживать за собой, кожа с благодарностью откликнется на такую заботу. Но что, если момент упущен, а состояние живота оставляет желать лучшего? Вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что жить прежней жизнью с таким дряблым обвисшим животом невозможно! Кто-то впадает в отчаяние, другие пытаются справиться подручными средствами, косметикой, начинают заниматься спортом, делать массаж. Специалисты говорят, что это может помочь,

• если с вашим животом все не так уж плохо;
• если вы молоды, так как возможности самовосстановления еще не исчерпаны;
• если вы не торопитесь и готовы запастись терпением, так как при таком уходе результаты будут видны нескоро.

Во всех других случаях: если живот действительно дряблый, вам не 20 лет, и подтянутый живот нужен «еще вчера», лучше обратиться к специалистам. Что предлагает современная косметология и клиника «Бьюти Тренд» в борьбе за плоский упругий животик?

Thermage

Одна из самых эффективных методик лифтинга кожи тела. Это воздействие на кожу радиочастотной энергией, которая помогает укреплять уже существующие коллагеновые волокна и вырабатывать новые. А ведь коллаген и является источником упругости и молодости кожи, является ее своеобразным «каркасом»:

• поверхность живота выравнивается;
• восстанавливается прежняя структура кожи, эластичность,
• исчезают даже проявления целлюлита.

Процедура безопасна, безболезненная и даже комфортна, так как сопровождается приятной вибрацией, и длится не более 2-ух часов. Результат можно оценить уже в течение нескольких дней после проведения Thermage. На сайте клиники “Бьюти Тренд» вы можете оценить результаты, которых добились наши пациенты.

Vela Smooth

Еще один способ обрести плоский упругий животик. К показаниям для проведения относятся:

• целлюлит на любой стадии;
• локальные жировые отложения на талии, бедрах, ягодицах;
• дряблость кожи тела;
• растяжки, отеки.

Методика неинвазивная, аппаратная, оказывает воздействие 4-мя способами:

• вакуум;
• инфракрасное излучение;
• биполярная радиочастотная энергия;
• самодвижущиеся шейперы.

За счет комплексного подхода результаты оказываются поистине впечатляющими! Усиливается приток крови (обеспечивается лучшее питание кожи), жидкость под кожей перераспределяется (выравнивается поверхность), поэтому восстанавливается структура не только поверхности кожи, но и ее глубоких слоев.

Криолиполиз

Пройдя несколько процедур на аппарате Зелтик, вы за короткий срок станете обладательницей ровного и подтянутого животика! Особенно, если вас беспокоит не только дряблость кожи, но и лишний жир на талии. Воздействуя на жировые клетки холодом (воздействие избирательное, другие ткани нисколько не страдают), криолиполиз позволяет добиваться максимального эффекта в сжатые сроки. Вы «убиваете двух зайцев»: объемы уходят, а кожа на животе подтягивается и становится более упругой. За одну процедуру можно избавиться от 25% ненужного жира, причем процесс «постройнения» продолжается и за пределами клиники, так как запускаются естественные процессы похудения.

Абдоминопластика

Эта процедура уже относится к пластическим операциям и показана тем, кому невозможно подтянуть кожу живота аппаратными методиками. Как правило, абдоминопластика применяется для тех, кто резко сбросил вес и столкнулся с проблемой так называемого «кожного фартука». В ходе операции хирург не только убирает лишний жир и кожные складки, но и подтягивает обвисшие растянутые мышцы. Операция назначается только после осмотра и консультации врача. Восстановительный период занимает около 2-х недель, примерно месяц потребует носить компрессионное белье и избегать физических нагрузок еще в течение 2-3 месяцев.

06.05.2014

Тэги статьи

Живот и бока

Пластическая хирургия

Аппаратная косметология

Коррекция жировых отложений

Дряблая кожа

Zeltiq

Тело

Vela Shape III

Thermage

Время заботы

О себе

Запишитесь сейчас и получите welcome-карту с 5% на первый визит

Диетолог раскрыла секреты как добиться упругого живота и убрать дряблость кожи

Иллюстративное фото (instagram.com/katya_medushkina)

Катя Медушкина расписала комплекс действий для упругого пресса

Мечты о красивом упругом животике иногда остаются мечтами, даже если удалось сбросить вес. На месте ушедших килограммов появляется дряблая кожа, а ведь лето уже пришло и хочется выглядеть красиво в купальнике. Почему так происходит и как с этим бороться, рассказала эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина на своей странице в Instagram.
⠀
Причины дряблого живота:
⠀
1. Рождение детей. Кожа сильно растягивается в процессе беременности.
⠀
2. Резкая потеря веса. Кожа не успевает адаптироваться к быстрому сокращению объемов и обвисает.
⠀
3. Естественные возрастные изменения. Нехватка коллагена и эластина.
⠀
4. Неправильное питание. Нехватка основных нутриентов на поддержание мышц и кожи. Мышцы “размякают” и становятся дряблыми, а кожа начинает провисать.
⠀
5. Отсутствие физических нагрузок. Мышцы не в тонусе.
⠀
6. Неправильные физические нагрузки. Неуемный тренинг по 6-7 раз в неделю из-за высокого расхода энергии ведет к потере мышечного объема и, соответственно, отвисанию кожи. Чистое кардио совсем без силовых нагрузок даст тот же эффект, потому что только силовые тренировки сообщают мозгу, что избавляться от мышц нельзя, т. к. они задействованы в работе.

Иллюстративное фото (instagram.com/katya_medushkina)⠀

Организм – сложная система, где все взаимосвязано. Поэтому к любой локальной проблеме надо подходить КОМПЛЕКСНО, со всех сторон.

Как избавиться от дряблого живота:
⠀

• Пить не менее 2 л воды ежедневно, чтобы кожа увлажнялась изнутри.
• Физические нагрузки – как комплексные, так и упражнения на проработку проблемной зоны: «планка», скручивания, «ножницы», боковые наклоны.

Иллюстративное фото (pexels.com)

• Массаж живота – улучшает кровообращение, повышает тонус кожи.
• Косметические процедуры – обертывания, скрабы, увлажняющие крема и маски.
• Правильное питание – избавляемся от простых углеводов и насыщенных жиров. Делаем ставку на нежирную рыбу, сложные углеводы, овощи.

Иллюстративное фото (pexels.com)

• Баня/сауна – выводит шлаки, а чередуясь с контрастным душем, стимулирует кровообращение и подтягивает кожу.

Иллюстративное фото (pexels.com)

• И берегите нервы – стрессы блокируют выработку коллагена и эластина.

Напомним. 53-летняя Синди Кроуфорд показала, как поддерживает себя в форме.

Ранее Анита Луценко указала на важный нюанс в процессе похудения.

Также Анита Луценко показала эффективное упражнение для плоского животика.

Читайте LITE в Google News

схуднення
фигура

Что нужно знать о подтяжке кожи на животе — Spa Rockaway

Обвисшая кожа не всегда возвращается на место сама по себе и может быть обнаружена на любом участке тела. В зависимости от причины существуют разные способы подтяжки кожи и повышения ее эластичности. От старения и быстрой потери веса до повреждений, вызванных воздействием солнца, и беременности – существует ряд причин, которые могут быть причиной дряблой, дряблой и дряблой кожи на животе.

Spa Подтяжка кожи Rockaway для лечения желудка может помочь вам улучшить эластичность и внешний вид вашего живота с помощью применения специально разработанных органических продуктов для кожи и проверенных методов массажа нашими опытными косметологами в Рокавей-Бич.

Давайте углубимся в типы подтяжки кожи, доступные для вашего живота.

Типы процедур по подтяжке кожи на животе

В зависимости от того, как скоро вы хотите увидеть результаты и требуемой степени подтяжки, некоторые методы подойдут вам больше, чем другие. Тем не менее, первым шагом в поиске лучшего средства для подтяжки кожи живота является понимание всех существующих альтернатив.

Инвазивная подтяжка кожи для желудка

В крайних случаях вам может потребоваться операция. Инвазивные процедуры, такие как подтяжка живота и мини-подтяжка живота, могут удалить жировые клетки и подтянуть лишнюю кожу в области живота.

• A традиционная подтяжка живота  включает в себя инвазивную операцию в средней и нижней части живота, при которой делается разрез по линии бикини. Он также используется для лечения разделения мышц. Подтяжка живота требует, чтобы вы проходили под общей анестезией, и обычно рекомендуется тем, кто страдал ожирением или многоплодной беременностью.

• Мини-абдоминопластика , с другой стороны, менее инвазивна. Он включает в себя меньший разрез над лобковой костью, который делается под местной или общей анестезией. По сравнению с традиционной подтяжкой живота мини-подтяжка вызывает меньше боли, а время восстановления сокращается.

Обе процедуры требуют линий надрезов, которые оставляют заметные шрамы. Гели и кремы для местного применения могут использоваться для уменьшения рубцов.

Неинвазивная подтяжка кожи для желудка

В отличие от других частей тела, кожа на животе толще. Это затрудняет его возвращение на место после чрезмерного растяжения из-за беременности или потери веса. Естественные методы имеют долгосрочный эффект, но для получения желаемых результатов может потребоваться время. Неинвазивные методы, как правило, дают краткосрочные результаты и требуют нескольких последующих сеансов для поддержания.

Большинство неинвазивных процедур по подтяжке кожи включают использование лазеров или устройств, излучающих энергию, предназначенных для подтяжки кожи за счет синтеза коллагена. По сути, устройства нацелены на область фокусировки, чтобы создать тепло, которое стимулирует выработку коллагена и, следовательно, подтягивает кожу на животе.

Неинвазивные варианты, как правило, лучше работают для тонкой или незначительной обвисшей кожи. Хотя неинвазивные методы не удаляют жировые клетки и не обрезают лишнюю кожу, они дают хорошие результаты по цене, которая намного ниже, чем хирургические процедуры.

Натуральные методы подтяжки кожи живота

Молодые мамы или те, кто сильно похудел за короткое время, могут обнаружить, что кожа в области живота потеряла свою целостность и не адаптировалась к новой форме тела. Если проблема, с которой вы столкнулись, относительно незначительна, вы можете использовать несколько естественных способов подтянуть кожу на животе.

Правильно питайтесь. Если цель состоит в том, чтобы улучшить эластичность кожи, вам нужно есть продукты, которые способствуют выработке коллагена. Сюда входят богатые питательными веществами продукты, содержащие витамин С, такие как клубника, цитрусовые, сладкий перец и другие красочные овощи, а также полезные жиры, такие как авокадо, омега-3 лосось, оливковое масло, орехи и семена. Употребление достаточного количества воды также способствует эластичности кожи.

Проведите силовую тренировку. Дряблость кожи в области живота может быть связана с уменьшением массы тела. Упражнения на сопротивление и силовые упражнения, такие как приседания, планки, подъемы ног, становая тяга и скручивания на велосипеде, помогут вам создать определенную область живота.

Подтяните кожу живота с помощью массажа и скрабов. Регулярно массируйте кожу живота маслами, которые способствуют образованию нового коллагена в организме. Например, кокосовое масло помогает увлажнять кожу, предохраняет ее от сухости и шелушения, а также стимулирует образование нового коллагена.

Скрабы с морской солью – еще одна отличная альтернатива ускорению процесса подтяжки кожи желудка. Натирание дряблой кожи качественными скрабами с морской солью помогает улучшить кровоснабжение клеток кожи, насыщает кожу полезными минералами для активации области и действует как эффективное отшелушивающее средство для избавления от омертвевших клеток кожи. Со временем это приведет к упругой и эластичной коже, которая сияет здоровьем. Скраб для тела Skin Holistic Sea Fresh

содержит органические морские водоросли, морские соли, масло витамина Е, масло ши и воздушный аромат лемонграсса, мяты и лайма. Мелкая пемза в составе скраба работает как отшелушивающее средство, стимулирует кровообращение и избавляет от сухих клеток, делая кожу мягкой и сияющей.

Достижение целей по подтяжке кожи на животе

При выборе наилучшего и наиболее эффективного подхода к подтяжке кожи на животе помните, что каждый подход дает разные результаты и должен выбираться в зависимости от вашего образа жизни и телосложения. цели. Хотя подтяжка живота дает мгновенные результаты, она может не дать долгосрочных результатов, если вы боретесь с регулярными колебаниями веса или планируете иметь больше детей в будущем.

Чтобы определить наилучший подход для достижения ваших целей по подтяжке кожи, подумайте о том, чтобы назначить консультацию с одним из наших опытных косметологов в Рокавей-Бич сегодня.

Как подтянуть дряблый живот | Живите здорово

Wroblewski Обновлено 27 июня 2018 г.

Если животики подтянули другие, значит можно. И если это можно сделать, то и вы сможете это сделать. Все дело в том, чтобы пробудить в себе энтузиазм, достаточно заботиться о себе, чтобы начать составлять план, а затем реализовывать его. Переосмыслите свой подход к еде, придерживайтесь более здоровых привычек, выберите программу упражнений и приступайте к делу. Давай — ты знаешь, что ты можешь это сделать!

Нацельтесь на животик

Хотя вы укрепляете среднюю часть тела с помощью целенаправленных упражнений, неплохо также сжечь жир, из-за которого образовались дряблые мышцы, в первую очередь с помощью сердечно-сосудистых упражнений, таких как ходьба, бег и бег трусцой. . Простая ходьба задействует все мышцы живота, поэтому 20–30-минутная ежедневная прогулка делает для вашего живота больше, чем вы думаете.

Для многих людей определение упражнений, которые им нравятся, является ключом к регулярному выполнению упражнений. Так что, если вам нравится использовать турник для сидения, то стряхните с него пыль и задействуйте вместе с другими упражнениями для живота. Если вы предпочитаете разнообразие, рассмотрите возможность добавления некоторых из этих упражнений:

Удержание живота

• Сядьте на ступеньку или стул — не на пол — и напрягите пресс. Сначала поднимите пальцы ног на 2–4 дюйма от пола. Затем поднимите ягодицы со ступеньки или стула. Чем дольше вы сможете удерживать эту позицию, тем лучше. Но стремитесь хотя бы к пяти секундам.
• Опуститесь в сидячее положение и повторите в течение одной минуты.

Планка лежа

• Лягте на живот, как будто вы собираетесь отжиматься.
• Поднимитесь и задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд, напрягая мышцы живота.
• Попрактикуйтесь в этом упражнении и старайтесь удерживать это положение дольше с каждым разом. Цель состоит в том, чтобы удерживать его до одной минуты.

Кобра

• Лягте на живот и положите руки на пол возле груди.* Поднимите верхнюю часть тела – голову, плечи и грудь – от пола. При этом потяните плечи вниз и вместе.
• Задержитесь в этом положении на две секунды, прежде чем опуститься на пол.* Потренируйтесь, чтобы повторить это упражнение до 10 раз.

Штопор для пилатеса

• Лягте на спину, руки по бокам.
• Держите ноги прямо и перпендикулярно полу. Вставьте между лодыжками стабилизирующий мяч.
• Поднимите обе ноги вправо, не поднимая бедер, и поверните голову влево.
• Сделайте глубокий вдох, прежде чем вернуться в исходное положение и сменить сторону.
• Попробуйте сделать от шести до восьми повторений.

Нацельтесь на хорошие привычки

Если вы начнете записывать, что вы едите и пьете в течение нескольких дней, некоторые нездоровые привычки обязательно выявятся, помогая вам определить плохие вещи, которые нужно заменить хорошими. Для начала рассмотрите эти:

• Исключите алкоголь и колу, которые могут вызвать вздутие живота. Избегайте жареной пищи, которая может вызвать вздутие живота. Сократите потребление сахара и исключите соль, которая способствует задержке воды. Противодействуйте избытку натрия, употребляя в пищу продукты, богатые калием, такие как запеченный картофель без кожуры, белая фасоль, бананы и финики. Ограничьте ежедневное потребление углеводов примерно до 200 граммов в день. Ешьте богатые клетчаткой углеводы, такие как листовая зелень, коричневый рис, овес и сладкий картофель. Включите в свой рацион мононенасыщенные жиры — полезные жиры, чтобы насытить себя. Авокадо, оливки и орехи могут быть высококалорийными, поэтому ограничьте количество порций до двух-трех в день. Употребляйте не менее трех порций цельнозерновых продуктов в день.
• Принимайте одну порцию йогурта или пробиотического напитка в день для улучшения пищеварения.* Пейте зеленый чай из-за антиоксидантной ценности и его способности воздействовать на брюшной жир.