Разное

Девушки до после: девушки, которые смогли изменить свою фигуру в лучшую сторону

Эти девушки решили похудеть, и теперь их не узнать — оцени результаты!

Практически каждая из нас хоть раз в жизни принимала волевое решение похудеть. Героиням нашей подборки удалось довести это дело до конца. Оцени результаты!

Редакция сайта

Теги:

Похудение

До и после

Результаты похудения

reddit

Тем, кто безумно любит вкусняшки и терпеть не может спорт, худеть очень и очень непросто. Если ты относишься как раз к таким ленивицам (а мы стабильно в этом клубе), то предлагаем тебе вдохновиться нашей подборкой девушек, которые в один прекрасный день твердо решили изменить качество своей жизни к лучшему. И феноменально похудели. 

Если получилось у них, получится и у нас с тобой. Главное — желание и уверенность в своих силах.

Было 159 кг.

Стало 116 кг

«21 месяц. Я действительно собой горжусь», — написала эта девушка под своим коллажом с фотографиями до и после. И гордиться тут явно есть чем. Отличная работа! 

Было 129 кг. Стало 55 кг

«За 24 месяца. 1200 калорий в день», — написала эта рыжеволосая девушка. Аплодируем стоя. 

Было 136 кг. Стало 80 кг

«Если я смогла, то и ты сможешь», — какое чудесное напутствие. Не находишь?

Было 200 кг. Стало 98 кг

«Результат за 6 месяцев — благодаря резекции желудка. Теперь я люблю верховую езду, поднятие тяжестей, походы, кемпинг и разные активности в целом. И теперь я по-настоящему люблю себя», — пишет эта девушка. Поздравляем! 

Было 144 кг. Стало 78 кг

«Мозг любит подшучивать над тобой. Я не верила, что я такая большая, как на левом снимке, и я до сих пор не верю, что я такая (относительно!) маленькая, как на правом фото. Думаю, пора начать верить зеркалу!» — делится своими эмоциями эта худышка. 

Было 123 кг. Стало 68 кг

«Результат за 30+ месяцев. Для всех, кто только начинает свое «путешествие», — никогда не сдавайтесь», — почему-то ее словам нам особенно хочется верить. А тебе? 

Было 195 кг. Стало 131 кг

«Мой прогресс за 11 месяцев 2021 года», — эта женщина гордится собой по праву! 

Было 88 кг. Стало 59 кг

«Люблю себя еще сильнее после расставания с лишним весом», — пишет девушка, хотя всё и так читается на ее лице!

Было 133 кг. Стало 73 кг

Тут и без слов всё понятно: это счастье — утонуть в старых вещах. 

Было 161 кг. Стало 64 кг

Пожалуй, самое феноменальное преображение в нашей подборке. «С декабря 2016 года по декабрь 2021 года. Лучший рождественский подарок, который я могла сделать себе», — написала эта девушка, и с ней невозможно не согласиться. 

Читай также: Так выглядит лицо после удаления татуировки: ты удивишься!

Фото обычных девушек до и после похудения

На этих фотографиях — обычные девушки, которые сделали вызов себе и победили.

Ничто так не мотивирует как успехи других людей; желание стать лучше и нравиться окружающим людям; ну и, конечно, собственный успех, ведь первая победа над своими слабостями всегда самая сладкая и буквально окрыляет!

Худеть после 40-ка, действительно, сложнее. Но есть женщины, которые успешно справились с этим. Молодцы!

За 4 месяца 14,5 кг.

18,5 кг за полгода.

11 кг за 5 месяцев.

Со 105 до 53 кг, примерно 4 года, рост 165 см.

34 кг за 11 месяцев.

До — 91 кг. После — 56. За 1,5 года.

Девушке удалось избавиться от 60 кг!

Минус 23 кг за 7 месяцев.

Во время беременности набрала лишний вес, вернуть фигуру помогли занятия фитнесом.


Отвечаем на вопрос: почему я хочу похудеть?

Пока вы не ответите на этот вопрос, пока не осознаете важность похудения именно для вас, вы не сможете заставить себя изменить свои пищевые привычки!

Долго худеть просто “потому что пора”, “потому что я толстая”, не получится. Вам нужна сильная и конкретная мотивация, которая будет постоянно поддерживать вашу силу воли.

Возьмите ручку и лист бумаги и напишите не менее десяти причин, по которым вы хотите похудеть. Например:

1) Я хочу выглядеть красиво в любой одежде

2) Я хочу выглядеть сексуально в бикини

3) Я хочу быть более раскованной в постели

4) Я хочу нравиться мужчинам

5) Я хочу быть здоровой

6) Я хочу красивый рельеф тела

7) Я хочу чувствовать легкость

8) Я хочу носить короткие шортики

9) Я хочу выглядеть моложе

10) Я хочу избавиться от одышки


Знаменитости на пляже

Фото стройных девушек для мотивации к похудению

Фото до и после похудения — реальные истории

Похудевшие девушки — 35 фото

Фитнес-девушки — фото и видео

Похудевшие девушки — 50 фото

Популярные

Диета во время поста

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые. ..


Простой вариант поста

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься…


Японская диета

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм…


Раздельное питание

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами…



Напишите свой вариант тут…

Разделы

Мотивация к похудению

Питание

Кулинария

Травник

Секреты похудения

Самое вкусное



Анекдот:

— Существуют ли таблетки от голода?
— Да! Котлеты!

Какие ароматы улучшат ваш сон

10 правил питания, восстанавливающие здоровье и иммунитет

История одного успешного похудения

Секрет моей прабабушки — как выглядеть сногсшибательно

Уникальная методика лечения зубов без пломбирования

Польза минералки

Польза авокадо

Калорийность продуктов и блюд

Before And After Woman — Bilder und Stockfotos

260. 477Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos

Durchstöbern Sie 260.477

before and after woman Stock-Fotografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

geschäftsfortschritt oder karriereweg, schritt zum erreichen des ziels oder geschäftsziels, erfolgsschritt oder мотивация für das verbesserungskonzept, vertrauen geschäftsfrau mit pfeil geht die trephen hinauf, um das reziicel. — до и после женщина сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Geschäftsfortschritt oder Karriereweg, Schritt zum Erreichen des…

nachdenkliche schwarze frau, die aus dem fenster schaut — before and after woman stock-fotos und bilder

Nachdenkliche schwarze Frau, die aus dem Fenster schaut

Reifunis Unsicherheit aus dem Fenster schaut. Nachdenkliche Frau mittleren Erwachsenen, die durch das Fenster wegschaut, während sie nach der Pandemie über ihr zukünftiges Geschäft nachdenkt. Nahaufnahme де Gesichts дер zweifelnden Dame zu Hause мит nachdenklichem Ausdruck унд Kopierraum.

Seniorin vor einem cafe. — женщина до и после фото и фотографии

Seniorin vor einem Café.

Frauenpower und Mädchenstärke в Der Geschäftsleistung, Gewinnen und Karriererfolg Mit Starken Geschäftsfrau führer Im Büro Heben Fäuste Mit Ehrgeiz, De Sich Auf Dennach Stadtbau Hinterrund -undlesh

junge frau mit erhobener hand. ungesunde und gesunde haut nach der behandlung. gesichtsbehandlung, medizin und kosmetologie konzept. perfekte haut- und hautproblem. — стоковые фото и изображения женщины до и после

Молодая женщина с красивой рукой. Ungesunde und gesunde Haut nach…

geschäftsfrau im büro am fenster — фото до и после женщины и фотографии

Geschäftsfrau im Büro am Fenster

vergleich. портрет женщины с проблемами и проблемами, hautalterung und jugend-konzept, beauty-behandlung — до и после женщины стоковые фотографии и фотографии

Vergleich. Portrait der schönen Frau mit Problem und saubere Haut,

Vergleich. Porträt einer schönen Frau mit Problem- und Sauberer Haut, Alterungs- und Jugendkonzept, Schönheitsbehandlung und Lifting. Vorher-Nachher-Konzept. Югенд, Альтер. Prozess der Alterung und Verjungung

öffnen sie die tür zum neuen weg — до и после женщина стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole

öffnen Sie die tür zum neuen Weg

gesicht ohne make-up. mittleres alter nahaufnahme frau gesicht vor nach kosmetik. hautpflege für faltiges gesicht. vor der nachher омолаживающая подтяжка лица. gesichtspflege und konturierung. — женщина до и после фото и фотографии

Макияж без макияжа. Mittleres Alter Nahaufnahme Frau Gesicht…

Gesicht ohne Make-up. Mittleres Alter Nahaufnahme Frau Gesicht vor nach der Kosmetik. Hautpflege für faltiges Gesicht. Vor der Anti-Aging-Facelift-Behandlung. Gesichtspflege und Konturierung.

Задумчивая женщина пьет кофе в коттедже — до и после женщина стоковые фото и фотографии

Задумчивая женщина пьет кофе в коттедже

Weibliches Gesicht vor und Nach Färbung und Styling Augenbrauen auf бежевый Hintergrund — Before and After женщина стоковые фото и изображения

Weibliches Gesicht vor und nach färbung und Styling Augenbrauen…

glückliches junges schwangeres paar sitzt zusammen auf der диван zu hause ehemann umarmt frau sanft halten ihren bauch genießen intimen moment — before and after woman stock-fotos und bilder

Glückliches junges schwangeres Paar sitzt zusammen auf der Couch…

aufgeregte mädchen machen lust auf — before and after woman stock-fotos und bilder

Aufgeregte Mädchen machen Lust auf

frau kopfkahlheit vor und nach der behandlung — before and after woman stock-fotos und bilder fotos und bilder

Frau Kopfkahlheit vor und nach der Behandlung

geschäft für unterwegs — before and after woman stock-fotos und bilder

Geschäft für unterwegs

Die schöne asiatische Geschäftsfrau, die in einem Finanzviergetel spazier Смартфон в руке.

porträt von ihr sie nett niedlich schön hübsche schöne schöne fröhliche fröhliche fröhliche fröhliche fröhliche fröhliche geilockte dame wartet geschenk-traum isoliert über hellen, lebendigen glanz hintergrund isoliert — before and after woman stock-fotos und bilder

Porträt von ihr sie nett niedlich schön hübsche schöne schöne fröh

Porträt von ihr sie schöne süße schöne charmante attraktive schöne fröhlich froh fröhlich fröhlich fröhlich gewellte Dame warten Geschenk Traum isoliert über hell lebendigen Glanz Hintergrund.

hautaufhellung. eine lateinamericanische frau, die die die halfte ihres gesichts mit dunkler, gebräunter haut und die andere halfte mit heller haut vergleicht. die wirkung vor und nach dem bleichen oder der verwendung von sonnencreme — фото до и после женщины, фото и фотографии

Hautaufhellung. Eine lateinamericanische Frau, die die Hälfte…

ganzkörperillustration einer Frau im badeanzug mit augen und geschlossener vorder- und rückansicht — до и после женщины сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ganzkörperillustration einer Frau im Badeanzug mit Augen und. ..

die wahl der richtigen richtung und des strategiekonzepts — before and after woman stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Die Wall der richtigen Richtung und des Strategiekonzepts

pergesunder kö — abnehmen vor und nach — женщина до и после стоковых фото и изображений

gesunder Körper — Abnehmen vor und nach

Bild ist nicht Körperform retuschiert — gesunder Körper — Abnehmen vorher und nachher

schwangere afrikanische reife frau stellen sie sich die geburt seines erstgeborenen vor — before and after woman stock-fotos und bilder

schwangere afrikanische reife Frau stellen Sie sich die Geburt…

большое erwartungen — before and after woman стоковые фото и изображения

Великий Erwartungen

подрезанный aufnahme des gesichts der jungen frau vor und nach der aknebehandlung. Problemhaut, pickel, rote narben — фото до и после женщины, стоковые фотографии и изображения

Обрезанные фотографии молодых женщин, а также фотографии

0003 glückliche reife afrikanische schwangere frau lächelt zu hause — before and after woman stock-fotos und bilder

glückliche reife afrikanische schwangere фрау lächelt zu Hause

reife schwarze frau entspannen donerisch am pier — before and after woman фото со стока 90 02 bilder entspannen donerisch am Pier

Eine reife schwarze Frau entspannt sich auf dem Pier am Strand.

schöne frau, die sich beim sonnenuntergang mit der hand in der stirn freut — фото до и после женщины стоковые фотографии и изображения

Schöne Frau, die sich beim Sonnenuntergang mit der Hand in der…

Frau blickt mit der Hand in der Stirn auf den Sonnenuntergang

eine frau vergleicht zwei weiße hemden vor und nach dem waschen. das mädchen hält eine bluse, sauber und gebügelt, und die andere, schmutzig mit kaffeeflecken — фото до и после женщины, фото и фотографии

Eine Frau vergleicht zwei weiße Hemden vor und nach dem Waschen….

Eine Frau vergleicht zwei weiße Hemden vor und nach dem Waschen…. Hemden vor und nach dem Waschen. Das Mädchen hält eine Bluse, sauber und gebügelt, und die andere, schmutzig mit Kaffeeflecken.

nahaufnahme frau gesicht vor dem heben injection. mittelalter dame vor der faltigen haut, augentaschen, nasolabialfalten. gesicht plastische chirurgie, коллаген, антивозрастная косметика, verfahren. менопауза — женщина до и после фото и фотографии

Nahaufnahme Frau Gesicht vor dem Heben Injection. Mittelalter…

Портрет женщины, нарисованной на фотографии — фото до и после женщины, стоковые фото и фотографии подтяжка лица и пластическая хирургия — женщина до и после фото и фотографии

Hautverjüngung am Hals, vor Anti-Aging-Konzept, Faltenbehandlung,

Hautverjüngung am Hals, vorher nach Anti-Aging-Konzept, Faltenbehandlung, Facelift und plastische Chirurgie, Körperhälfte isoliert auf weißem Hintergrund

weibliche nase mit mitessern oder schwarzen punkten vor und nach dem пилинг und der reinigung des gesichts — фото до и после женщины стоковые фото и изображения

Weibliche Nase mit Mitessern oder schwarzen Punkten vor und nach…

schwarze werdende eltern, die auf dem диван sitzen und von ihrem baby träumen — до и стоковые фотографии и изображения после женщины

Schwarze werdende Eltern, die auf dem Sofa sitzen und von ihrem. ..

портрет женщины на фотографии, schließen sie volle urlaubskoffer — before and after woman stock-fotos und bilder sich — женщина до и после фото и фото

Junge Geschäftsfrau freut sich

Geschäftsfrau, die über den Weg nachdenkt und plant, zu gehen

eine frau mit bauch mit überschüssigem fett und straffem schlankem bauch bauch стоковые фото и фотографии женщины до и после

Eine Frau mit Bauch mit überschüssigem Fett und straffem…

портреты фрау вор и нах фон феттен бис schlanken konzept stehen blauen hintergrund — до и после женщина стоковые фотографии и фотографии …

юная фрау lehnt sich an die kamera — женщина до и после фото и фотографии

юная фрау lehnt sich an die Kamera

gibt es etwas, das es? — женщина до и после фото и фотографии

Gibt es etwas, das es?

Жена, сидящая в своей сумке, хранящаяся в сумке — до и после женщины, стоковые фотографии и фотографии umarmen zu hause — женщина до и после фото и фото

Paar umarmen zu Hause

schöne attraktive asiatische dame, die kleidung auf kleiderständer wählt, die sich im wohnzimmer im haus im spiegel sieht. — стоковые фото и изображения женщины до и после

Привлекательная азиатская дама, находящаяся в поле зрения

Привлекательная азиатская женщина, находящаяся рядом с женщиной-победителем, в том числе и в шпигеле в помещении Wohnzimmer im Haus ansieht. Mädchen überlegen, man lässiges Hemd tragen soll. Образ жизни-Frauen entspannen sich zu Hause Konzept.

Портрет молодой девушки, умершей на улице — фото до и после женщины, стоковые фото и фотографии

Vergleich der weiblichen achselhöhle nach der haarentfernung

selbstbewusste junge afrikanische geschäftsfrau mit blick durch ein bürofenster — до того, как женщина с блюдом neal3 verhen -verhen verhemä ne verhen verhen verhen verhen verhen verhen he geschels fotos und bilder nean wrherhen -verhenshe ne bilder -herhenshels. — женщина до и после фото и фотографии

Paare stehen vor ihrer neuen Heimat.

junge teenage paar beton wand городской образ жизни портрет — женщина до и после фото и фотографии

Junge Teenage Paar Beton Wand Urban Lifestyle Portrait

geschäftsleute auf der dachterrasse blick auf den Himmel — before and after woman stock-fotos und bilder

Geschäftsleute auf der Dachterrasse Blick auf den Himmel

frau mit bauch-verlust-konzept — before and after woman Stock-fotos und bilder

Frau mit Bauch-Verlust-Konzept

planung und прогнозирование в einem geschäftskonzept. — до и после женщина сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Planung und Forecasting in einem Geschäftskonzept.

helle zukunft geben sie hier ein — before and after woman stock-fotos und bilder

Helle Zukunft geben Sie hier ein

nahauf-porträt von ihr sie schön aussehende niedlich niedlich niedlich niedlich niedlich niedlich niedlich niedlich schön fröhlich teenager mädchen hält fäuste geschlossen augen ja cool isoliert über rosa pastell-hintergrund — before and after woman stock-fotos und bilder

Nahauf-Porträt von ihr sie schön aussehende niedlich niedlich…

Nahaufnahme Porträt von ihr sie schön aussehende süße charmante süße winsome attraktive schöne fröhliche fröhliche Teenager Mädchen Hält Fäuste geschlossen Augen ja cool isoliert über rosa Pastellhintergrund.

ehemann umarmt schwangere фрау фон хинтен — до и после женщины фото и изображения

ehmann umarmt schwangere фрау фон hinten

Reizender schwarzer Манн, дер сена schwangere фрау фон умармат и в дер Nähe des Fensters zu Hause steht. Glücklicher schwarzer Ehemann mittleren Alters, der schwangere Frau umarmt, während er auf das Baby wartet. AfroAmericanisches reifes Paar umarmt und schaut sich an.

der bauch einer frau mit überschüssigem fett und einem straffen schlanken bauch mit bauchmuskeln vor und nach dem abnehmen — женщина до и после стоковых фотографий и изображений

Der Bauch einer Frau mit überschüssigem Fett und einem straffen…

Zwei Aufnahmen des Bauches einer Frau mit überschüssigem Fett und einem straffen schlanken Bauch mit Bauchmuskeln vor und dem Abnehmen isoliert auf weißem Hintergrund. Ergebnis der Diät, Fettabsaugung, Training. Gesunder Lebensstil

умирает большие эмоции в кино. — женщина до и после фото и фотографии

Die großen Emotionen im Kino.

profile eines neugierigenteenage-mädchens mit lockigem haar im kapuzenpullover, das die hand über die augen hält und aufmerksam nach links schaut und versucht, etwas zu sehen — фото до и после женщины и фото

Профиль новых подростков-подростков с замком Haar im. ..

Профиль новых подростков-подростков с замком Haar im Kapuzenpullover, hält die Hand über den Augen und schaut aufmerksam nach links, um etwas zu sehen. Indoor-Studio-Aufnahme isoliert auf rosa Hintergrund

Привлекательные аксессуары для интерьера перед домом — до и после фото и фотографии женщины

Attraktives Paar mittleren Alters in Front Ihres Hauses

Привлекательные аксессуары для дома.

до после спортзал девочки | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

fit_clgtr

𝕮𝖑𝖆𝖗𝖆_𝖋𝖎𝖙

l’intro est un peu longue :/ #gymtok #fyp #pourtoi #muscu # gymgirl #foryou #gogym #workout #fitness #beforeandafter #beforeandafter #gomuscu

610 лайков, 22 комментария. Видео в TikTok от 𝕮𝖑𝖆𝖗𝖆_𝖋𝖎𝖙 (@fit_clgtr): «l’intro est un peu longue :/ #gymtok #fyp #pourtoi #muscu #gymgirl #foryou #gogym #workout #fitness #beforeandafter #beforegym #gomuscu». до спортзала: 47 кг | Теперь… | 61 кг. сын оригинал.

11,2 тыс. просмотров|

Son Original — Loan Chad

Abbieetayylor

Эбби ✨

Сегодня день 75 🥹😭💪🏻 #75Hard #75Hardresults #75HARD.0172 #weightloss #loseweight #beforeandafter #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #transformation #fy #fyp #weightlossvideo #girlswhoworkout #planetfitness #lululemon # gymtok #gymlife #10000stepsdaily #dailysteps #applewatch #activityrings #eatclean #cleaneating

48,3 тыс. лайков, 270 комментариев. Видео TikTok от Эбби ✨ (@abbieetayylor): «СЕГОДНЯ 75 🥹😭💪🏻 #75hard #75hardresults #75hardfitness #потеря веса #похудеть #beforeandafter #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #transformation #fy #fyp #weightlossvideo #girlswhoworkout #planetfitness #lululemon # gymtok #gymlife #10000stepsdaily #dailysteps #applewatch #activityrings #eatclean #cleaneating». ДО &
ПОСЛЕ 75 ТЯЖЕЛО. Большая энергия (ремикс).

733,3 тыс. просмотров|

Big Energy (Remix) — Latto & Mariah Carey

keiryhernandez

Keiry Hernandez

#fitmotivation #beforeandafter #gymrat #gymlover #progress #gym #fitgirl #fitcheck #gymtok

43,5 тыс. лайков, 159 комментариев. Видео TikTok от Кейри Эрнандес (@keiryhernandez): «#fitmotivation #beforeandafter #gymrat #gymlover #progress #gym #fitgirl #fitcheck #gymtok». сонидо оригинал.

719,6 тыс. просмотров|

Sonido Original — Kaleb

Sommertrippp

Sommer Tripp

7 -месячная трансформация #GYMGIRL #CREATINE #FITTOK #CREATINE #FITTOK 9017. #CREATINE #FITTOK 9017. Видео TikTok от Соммер Трипп (@sommertrippp): «Трансформация за 7 месяцев #gymgirl #креатин #fittok #gymmotivation». *перед приемом креатина* | *после*. оригинальный звук.

312 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Зай

laurenenglishfit_

Lauren English

Still can’t believe I did that #gymgirl #transformation #musclegrowth #fittok #gymlife #beforeandafter

3. 3K Likes, 41 Comments. Видео TikTok от Лорен Инглиш (@laurenenglishfit_): «До сих пор не могу поверить, что я сделала это #gymgirl #transformation #musclegrowth #fittok #gymlife #beforeandafter». Sashareneee x Pop Smoke Invincible.

42,1 тыс. просмотров|

Sashareneee x Pop Smoke Invincible — Hannah Feldt

taylorannfit

Taylorannfit

I don’t even remember looking like that #GetTheWChallenge #TeamofTomorrow #beforeafter #gymglowup #gymmotivation #girlswholift #weightlossmotivation

331,5 тыс. лайков, 1,6 тыс. комментариев. Видео TikTok от Taylorannfit (@taylorannfit): «Я даже не помню, чтобы выглядела так #GetTheWChallenge #TeamofTomorrow #beforeafter #gymglowup #gymmotivation #girlswholift #weightlossmotivation». смотри, как преображается мое лицо
после похудения. Гора Эверест.

2,7 млн ​​просмотров|

Mount Everest — 🙂

Hollygan05

Holly

🤓 #beforeAndafter #GYMTOK #GYMGIRL #VIRIR . Видео в TikTok от holly (@hollygan05): «🤓 #beforeandafter #gymtok #gymgirl #viral». pov: это мои до и после. оригинальный звук.

5482 просмотра|

оригинальный звук — Tik Toker

taylorannfit

Taylorannfit

Healther и Happier 💕 #takeanairbreak #weightLosstips #GirlSWHOLIFT #FATLOSSTIPS #beforeAndafter #GYMTRANS 9013.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2023 Все права защищены