Целлюлит победить в домашних условиях: Целлюлит: как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро, массаж, процедуры — 14 июня 2021

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Бороться с целлюлитом можно не только с помощью салонных массажей, но и домашних процедур. Какой антицеллюлитный массаж можно делать в домашних условиях?

Целлюлит – это неравномерное распределение подкожно-жировое клетчатки. Причин этому может быть масса: неправильное питание, сидячий образ жизни, гормональный сбой, нарушение кровообращение, застой лимфатической жидкости и так далее. Целлюлит – сугубо женская проблема.

В мире от «апельсиновой корки» страдает более 90% женщин и всего 10% мужчин. Такая закономерность обусловлена особым гормональным фоном женщин и строением подкожно-жировой клетчатки. Независимо от того, «женская» или «мужская» проблема, целлюлит омрачает наше настроение, занижает самооценку и порождает массу комплексов.

На сегодняшний день существует обширный спектр антицеллюлитных процедур: массажи, обертывания, аппаратные технологии, специальная жиросжигающая косметика. Если на салонные процедуры нам не всегда хватает времени или денег, то на помощь нам спешат домашний антицеллюлитный массаж.

Важно: дорогие девушки, следует помнить о том, не существует одной единственной волшебной пилюли от целлюлита. Чтобы избавиться от целлюлита, вам необходим комплексный подход: коррекция питания, физические нагрузки, полная диагностика гормонального фона и, в конце концов, антицеллюлитные процедуры. Только так вы получите желанный результат.

А сейчас поговорим о лучших способах избавиться от целлюлита в домашних условиях:

Сухой массаж тела с помощью щетки творит с кожей чудеса! Регулярное использование щетки может заменить процедуру скрабирования и пилинга и даже стать альтернативой аппаратным и мануальным процедурам для тела в салоне. Круговой массаж тела с помощью щетки разгоняет лимфу, стимулирует кровообращение, выравнивает поверхность кожи и, в то же время, «разбивает» подкожные бугры и жировые отложения, выводит токсины и шлаки. Это один из самых эффективных и бюджетных способов избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Уделяя массажу тела всего 10-15 минут 2-3 раза в неделю, вы получите прекрасный видимый результат уже через пару недель регулярных процедур.

Как выбрать щетку для массажа? Главное, чтобы массажная щетка была изготовлена из натуральных материалов, средней жесткости, с толщиною щетины от 4 мм, а длина ее должна быть от 2 мм.

Массаж сухой щеткой имеет ряд противопоказаний: если у вас имеются какие-либо повреждения или раны, прыщи, аллергия, сыпь, а также дерматологические заболевания, от него стоит отказаться. Сюда же стоит добавить всю проблематику с сосудами и венами.

Антицеллюлитный медовый массаж

Про антицеллюлитный медовый массаж не писал разве что ленивый. Это старый добрый и хорошо знакомый нам способ убрать целлюлит в домашних условиях. Медовый массаж отлично работает с кожей: за счет своей вязкой текстуры, мед устраняет ороговевший слой эпидермиса, ускоряет кровообращение, разгоняет лимфу, выводит шлаки и токсины, насыщает кожу питательными веществами и микроэлементами. Регулярный медовый массаж в домашних условиях действительно поможет вам существенно сократить проявление целлюлита на теле, выровнять поверхность кожи, сделать ее гладкой, упругой и нежной.

Как делать антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях? Для начала вам необходимо купить мед: выбирайте 100% натуральный жидкий мед без добавок и ароматизаторов. Для массажа можно использовать и засахарившийся мед: перед процедурой его можно растопить на водяной бане.

Антицеллюлитный массаж медом: 4 этапа

1. Перед процедурой примите душ и тщательно очистите кожу с помощью скраба. Это позволит меду быстрее проникать в клетки кожи, насыщая их питательными веществами. После душа тело следует промокнуть полотенцем. Кожа не должна быть на 100% сухой.
2. Наберите мед в ладони и прижмите к коже. Далее резким движением оторвите ладонь. Используйте похлопывающую технику, прорабатывая все проблемные зоны: внутреннюю и внешнюю сторону бедра, ягодицы, живот. Постепенно наращивайте интенсивность движений: насколько позволяет ваш болевой порог.
3. Массажировать проблемные зоны следует до тех пор, пока мед не поменяет цвет. Во время процедуры кожа покраснеет. Это нормальная реакция. Медовый массаж еще никогда не был самой приятной косметологической процедурой! Однако, эффективность массаж действительно доказана и косметологами, и обычными женщинами, которые делятся своими отзывами в сети.
4. Антицеллюлитный медовый массаж займет у вас не менее 20 минут. После процедуры следует смыть мед тепловой водой и аккуратно промокнуть кожу полотенцем. После массажа рекомендуем успокоить кожу увлажняющим или питательным кремом с алоэ, ромашкой, центеллой азиатской, аллантоином, керамидами.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях следует проводить курсом: 10 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Медовый массаж имеет ряд противопоказаний: аллергия на мед, раны и повреждения кожи, беременность, месячные, сахарный диабет, варикоз, воспалительные процессы в организме, в том числе и повышенная температура тела.

Вакуумный массаж банками

Вакуумный антицеллюлитный массаж – одна из самых популярных сегодня процедур для тела, возродившаяся благодаря вирусным роликам из Instagram и Tik-Tok. В чем суть массажа? В специальных баночках, которые имеют особую конфигурацию, что позволяет им максимально плотно присосаться к поверхности тела. Вакуум задействует не только эпидермис, но и глубокое слои кожи, где и залегают подкожно-жировые отложения.  За счет неспешных круговых движений банками вы прорабатываете каждый сантиметр своего тела:

• Улучшается кровообращение.
• Происходит отток лимфы.
• Исчезают отеки.
• Разбиваются жировые отложения.
• Выравнивает поверхность кожи.
• Разминаются спазмы и зажимы.
• Мышцы тела расслабляются, уходит крепатура.
• Уменьшаются объемы тела.

Регулярный вакуумный массаж в домашних условиях – прекрасная профилактика целлюлита, растяжений, спазмов, мышечных зажимов и лишних жировых отложений. Этот  антицеллюлитный массаж так же имеет ряд противопоказаний:

• Варикоз.
• Дерматит, экзема.
• Раны, порезы, повреждения кожи.
• Грибковые заболевания.
• Аутоиммунные заболевания.
• Повышенная температура тела, простуда, ГРИПП.
• Беременность, лактация.
• Проблемы с сосудами: к примеру, тромбофлебит.

Как делать вакуумный антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях?

1. Приобретите массажные банки, антицеллюлитный крем или масло.
2. Примите теплый душ. Затем хорошо разогрейте тело. Можно сделать легкий самомассаж.
3. Нанесите на тело антицеллюлитный крем.
4. Если банка из пластичного материала, поместите ее в горячую воду, затем сожмите пальцами по бокам и прижмите к телу. Образуется вакуум. Банка прососется.
5. Медленными круговыми движениями ведите банку по определенному участку тела: внутренняя или внешняя сторона бедра, живот, ягодицы, зона под ягодицами.
6. Массаж следует делать непрерывно! Если задержаться на одной зону слишком долго, может образоваться синяк.
7. Массаж банками следует выполнят не мне 15-20 минут. Кожа покраснеет – это нормальная реакция. По завершению разотрите оставшееся средство по телу или смойте под душем.
8. После процедуры, если вы приняли душ, нанесите успокаивающий крем/лосьон для тела.
   Для того, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, вакуумный массаж банками следует делать 2-3 раза в неделю.

Как избавиться от целлюлита с помощью обертывания

Обертывания против целлюлита – эффективная косметологическая процедура, которая не требует особых усилий и навыков. Уменьшение апельсиновой корки происходит за счет т.н. парникового эффекта и активного лимфодренажа. Достигается это благодаря специальным ингредиентам, которые входят в состав антицеллюлитных обертываний: бурые водоросли, белая, зеленая, черная глина, мед, яблочный\винный уксус, кофе, корица, шоколад, красный перец (довольно экстремально!).

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях?

Прежде всего, нужно приобрести специальную смесь для процедур. Мы рекомендуем выбирать средства от мировых лидеров, специализирующихся на антицеллюлитной косметике: GUAM, Collistar, Institut Esthederm, Thalgo, Phytomer и др.

На какие ингредиенты обратить внимание?

В составе антицеллюлитного обертывания обязательно должны присутствовать компоненты, стимулирующие кровообращение и отток лимфы:

• Водоросли
• Кофеин
• Теофилин
• Теобромин
• Ментол
• Эсцин
• Витамины С, Е, К, и P
• Экстракт зеленого чая
• Пептиды.

Антицеллюлитные обертывания не только расщепляют подкожно-жировые отложения, но и укрепляют стенки сосудов, а также способствует выработке природных эластина и коллагена.

Если же вы хотите приготовить смесь для обертывания в домашних условиях, можно использовать такие рецепты:

Водоросли + Морская соль

Пол стакана соли смешать с 2 ст.л. порошка с водорослями (спирулина, фуку). Залить теплой водой и дать настояться в течение 15 минут. Перемешать и нанести на проблемные участки кожи. Обернуть тело пищевой пленкой, полотенцем. Для усиления эффекта можно укрыться пледом. Подержать 40-60 минут. Смыть теплой водой.

Мед + кофе + корица

100 г кофейной гущи смешать с 2-3 ст.л. жидкого теплого меда, добавить 1 ст. л. корицы. Размешать и нанести на тело. Далее все по инструкции: обернуться пленкой, полотенцем, укрыться пледом. Подержать 40-60 минут. Смыть теплой водой.

Яблочный уксус + эфирное масло ментола

Пол стакана натурального яблочного уксуса + пол стакана теплой воды. Смешиваем. Пропитываем эластичные бинты (брать самые широкие) и обматываем проблемные зоны. Закрепляем пищевой пленкой. Надеваем теплую уютную одежду и укрываемся одеялом. Ждем 40-60 минут и смываем теплой водой.

Глина + корица

До 200 мл воды + 200 г косметической глины. Смешиваем 1:1. Наносим на проблемные зоны с целлюлитом, обматываемся пищевой пленкой и укрываемся пледом. Держим 40-60 минут. Смываем смесь под душем.

Перед каждой из домашних процедур, обязательно проведите тест на аллергию: нанесите смесь на любой участок тела и понаблюдайте за реакцией. Если будет жжение, зуд, излишнее покраснение, эта смесь вам категорически не подходит!

Как часто нужно делать обертывания, чтобы избавиться от целлюлита?

Можно делать курсом до 10 процедур с периодичностью раз в 2/3 дня. Однако следует помнить, что обертывания никогда не уберут целлюлит полностью! Они эффективны только в сочетании с массажем и физическими упражнениями. Обертывания улучшают качество кожи, возвращают ей эластичность, избавляют от отеков. Это прекрасная профилактика целлюлита и дополнение к основному методу борьбы с апельсиновой коркой.

Ультразвуковой массаж тела

Ранее эта процедура была доступна лишь в салонах красоты! Однако, с появлением новых портативных антицеллюлитных массажеров ультразвуковая кавитация стала доступна буквально каждой из нас.

Ультразвуковая кавитация — это безоперационная липосакция, новейшая технология по устранению избыточных жировых отложений с помощью низкочастотного ультразвука.

Как это работает?

Под воздействием ультразвуковых импульсов в жировых клетках образуются микропузырьки: лопаясь, они разрушают оболочку жировой клетки и выводятся из тела вместе с лимфатической жидкость. Технология кавитационного массажа подтягивает и выравнивает кожу, устраняет целлюлит, а также помогает избавиться от лишних сантиметров. Сочетая ультразвуковой массаж с фитнес-тренировками, вы добьетесь ошеломительного результата! Для тех же, кто не любит фитнес, кавитационный массаж может заменить спортзал в домашних условиях: просто увеличьте интенсивность воздействия, время и периодичность процедур.

Помимо кавитационного массажа, современные массажеры сочетают и другие эффективные антицеллюлитные технологии: RF-лифтинг тега, миостимуляцию, вибрации и роликовый массаж.

Один массажер может заменить сразу несколько антицеллюлитных процедур, сэкономить ваше время и средства на поездки в салоны красоты. Это действительно выгодное капиталовложение и отличный подарок для каждой женщины, мечтающей о красивом и стройном теле.

Будьте стройными, красивыми и счастливыми! Ваш Lifting Lab

Как уменьшить целлюлит в домашних условиях

by Дарья Голонская

in Здоровье

Целлюлит, или апельсиновая корка – эта проблема может коснуться женщины любой комплекции и любого возраста. Причем даже активные спортсменки и поборники здорового питания не застрахованы от появления ямочек на бедрах. О том, можно ли самостоятельно справиться с этим косметическим дефектом, и что для этого нужно делать, нам рассказала Татьяна Пономарева, врач физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эсетикс».

Увы, для многих женщин борьба с целлюлитом сравнима со сражением с ветряными мельницами. С чем это связано? Прежде всего, с тем, что самостоятельно можно справиться лишь с целлюлитом первой стадии и на начальных этапах второй. «При них кожа визуально гладкая, но наблюдается некоторое напряжение (отечность), – поясняет Татьяна Пономарева. – Эту стадию можно с натяжкой назвать «физиологической нормой». На второй стадии давление в тканях возрастает, мелкие кровеносные сосуды пережимаются, а это приводит к нарушению транспорта питательных веществ к клеткам кожи. Если собрать кожу в складку, будет заметна бугристость – та самая «апельсиновая корка»».

Если ваша кожа пока еще не дошла до такого состояния, проблему можно решить примерно за 8-10 недель. Для этого важно обратить внимание на свое питание, приобрести подходящие косметические средства и научится делать массаж. Давайте разбираться!

Диета против целлюлита

Главная задача диеты против целлюлита – не засорять организм вредными и трудноперерабатываемыми веществами, а наоборот дать ему возможность очиститься от лишнего. Для этих целей, в частности, подойдут продукты с грубой клетчаткой: зелень, все виды капусты, огурцы, корнеплоды в сыром виде (морковь, редька, дайкон, свекла) фрукты и ягоды. Пищевые волокна этих продуктов способны впитывать токсины и выводить их из клеток, а затем и из организма.

Поскольку проблема целлюлита проявляется в том числе и в виде отечности, обратите внимание на питьевой режим. «Считается, что в случае накопления жидкости в организме нужно ограничить питьевой режим, – комментирует Татьяна Пономарева. – Это очень большая ошибка! Наоборот, в условиях дефицита воды поступающая извне жидкость будет запасаться в вашем теле «на черный день», а это приведет к еще большим отекам. Обязательно выпивайте свою дневную норму воды (30 мл на 1 кг веса), делая это небольшими порциями в течение дня».

По теме:

• Скажи «нет» проблемным зонам
• Как убрать галифе в домашних условиях
• Где скрываются пустые калории

Помогут справиться с отечностью и разгрузочные дни, например, монодиеты на нежирном курином мясе или вареном рисе. Эти продукты позволяют уменьшить отечность в зоне целлюлита, его проявления становятся менее заметными. Однако, если у вас есть склонность к запорам, такая разгрузка может стать причиной проблем со стулом.

Нередко в случае отечности рекомендуется питье мочегонных чаев. Знайте, что вместе с водой они выводят из организма и полезные микроэлементы, провоцируя их дефицит. Поэтому не стоит назначать себе такие чаи самостоятельно: их должен рекомендовать доктор.

Косметика против целлюлита

Тут также стоит сразу сказать: чудодейственной косметики, которая избавила бы вас апельсиновой корки, просто нет. Компоненты, входящие в их состав самых разных кремов и муссов против целлюлита, не проникают в глубокие слои кожи: они работают только на ее поверхности. С их помощью можно только улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и увлажненность. Если же сочетать такие средства с массажем, то можно добиться проникновения некоторых ингредиентов чуть глубже. В этом случае ряд активных компонентов сможет напрямую влиять на факторы, которые делают целлюлит менее выраженным. На какие ингредиенты нужно обратить внимание?

– Каштан конский: тонизирует вены, уменьшает отечность, укрепляет сосудистые стенки и капилляры.

– Мята перечная: тонизирует, освежает, успокаивает кожу, расширяет сосуды, снижает воспаление.

Хотите улучшить проблемные зоны и получить упругие накаченные бедра и ягодицы? Тогда онлайн-курс SUPER попа для вас! 

– Водоросли, фукус: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу.  

– Перец кайенский: нормализует обменные процессы в тканях, стимулирует сжигание подкожного жира, разглаживает кожу, выводит токсины и шлаки, усиливает кровообращение, оказывает согревающее действие.

– Кофеин: тонизирует и подтягивает кожу, способствует расщеплению подкожного жира, улучшает микроциркуляцию крови, усиливает клеточный метаболизм, обладает лимфодренажным действием.

Процедуры против целлюлита

Все домашние процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, выведение избытка жидкости, но опять-таки, не на полное избавление от целлюлита. Для большего эффекта антицеллюлитные процедуры лучше чередовать между собой.

Массаж жесткой мочалкой

Эту процедуру лучше всего проводить после душа. Для массажа нужно использовать жесткую мочалку (например, из люфы). Нанесите на проблемные зоны любое антицеллюлитное средство в виде геля и в течение 10 минут делайте массаж растирающими движениями. После на разогретую кожу повторно нанесите антицелюлитное средство.

Медовый массаж

Возьмите 3-4 ч. л. меда, нанесите его равномерным слоем на проблемные зоны. Делайте массаж похлопывающими движениями ладонями в течение 10 минут. Если целлюлит ярко выражен, данная процедура может быть болезненной. Для усиления эффекта в мед можно добавить пару капель масла цитрусов. Они не только усиливают разогрев, но и являются отличной профилактикой развития сосудистой сеточки.

При аллергии на продукты пчеловодства лучше не делать.

Антицеллюлитная ванна

Для этой процедуры подойдет либо морская грязь с морской солью, либо апельсины с эфирными маслами цитрусов. В ванне температурой 37 градусов разведите около 200 г. грязи и 300 г. морской соли или положите в воду нарезанные дольками 3 апельсина и добавьте эфирное масло апельсина (предварительно разведя его в стакане молока). Принимайте такую ванну в течение 10-15 минут. После ванны нанесите антицеллюлитное средство.

Водорослевое обертывание

Для домашнего использования подойдут средства в виде порошка, в состав которых входят водоросли. Их следует развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на кожу под пленку, выдержать в течение 20-30 минут.

Как вы поняли, одним кремом в борьбе с целлюлитом, увы, не обойтись. Если схватить проблему вовремя – при комплексном подходе ее можно победить. При ярко выраженной апельсиновой корке помочь вам могут только профессиональные косметологические процедуры.  

Фото: bigstock.com

женщиныздоровьеочищение организмапохудениецеллюлит

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!

Читайте также

Загрузить ещё

Mayo Clinic Q and A: Может ли что-нибудь помочь целлюлиту?

• By

  Лиза Торборг

  23 февраля 2018 г.

DEAR MAYO CLINIC: Эффективна ли сухая чистка щеткой для избавления от целлюлита? А кремы с кофеином? Есть ли что-нибудь еще, что работает? Я готова на все, чтобы сделать целлюлит на бедрах менее заметным, кроме как лечь под нож. Но я не хочу тратить деньги на вещи, которые не работают.

ОТВЕТ: Вы поступили разумно, опасаясь заявлений о том, что определенные кремы или другие продукты избавляют от целлюлита. Полностью избавиться от целлюлита невозможно. Однако доступны некоторые методы лечения, которые могут уменьшить его внешний вид. Чтобы достичь наилучших результатов, работайте с авторитетным поставщиком медицинских услуг, чтобы решить, какие методы лечения могут быть правильными для вас.

Целлюлит – бугристая кожа с ямочками, которая чаще всего развивается на бедрах, бедрах и ягодицах. Когда кожа поражена целлюлитом, ее иногда называют апельсиновой коркой или творогом. Целлюлит образуется непосредственно под кожей, когда волокнистые соединительные тяжи, связывающие кожу с нижележащими мышцами, рвутся, растягиваются или опускаются, в то время как жировые клетки накапливаются и прижимаются к коже.

Причина, по которой у одних людей развивается целлюлит, а у других нет, неясна. Женщины гораздо чаще, чем мужчины, страдают целлюлитом, и он, как правило, передается по наследству, поэтому генетика может играть роль. Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным весом и у пожилых людей.

Целлюлит не представляет опасности для здоровья и не требует лечения. Но если появление целлюлита вас беспокоит, есть несколько методов лечения, которые могут помочь.

Процедура, не связанная с хирургией, называемая криолиполизом, была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для уменьшения проявлений целлюлита. Он использует холодовую терапию, чтобы заморозить липиды в жировых клетках, вызывая гибель клеток. Не все видят пользу от этого лечения. Тем, кто это делает, обычно требуется несколько процедур, и для получения наилучших результатов может потребоваться от трех до четырех месяцев.

Другой нехирургический подход к лечению целлюлита использует лазеры и радиочастотные системы. Эти системы улучшают целлюлит после серии процедур. Однако результаты не являются постоянными, обычно длятся не более шести месяцев. Разрабатываются новые методы лечения с использованием лазеров, которые могут дать лучшие долгосрочные результаты.

Вы упомянули, что не хотите делать операцию, но некоторые люди пробуют липосакцию для лечения целлюлита. Во время липосакции хирург вводит под кожу узкую трубку и отсасывает жировые клетки. Хотя липосакция может быть использована для придания формы участкам тела, пораженным целлюлитом, липосакция не устранит целлюлит. И его нужно использовать с осторожностью у людей с целлюлитом, потому что в некоторых случаях он может сделать появление целлюлита более заметным. Лазерная липосакция — более новая форма лечения, которая разрушает жировые клетки и подтягивает кожу — может быть более эффективной при целлюлите, но необходимы дополнительные исследования.

Вы можете предпринять некоторые шаги по уходу за собой, чтобы сделать целлюлит менее заметным. Например, похудение и физические упражнения поддерживают тонус мышц и делают ямочки на коже менее заметными. Тем не менее, если кожа растянута, ослаблена или определенным образом лежит на мышцах после потери веса, в том числе после бариатрической операции или родов, целлюлит может быть столь же заметен, что может раздражать после такой тяжелой работы, чтобы похудеть. масса.

Отказ от курения и диета, основанная на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и ​​клетчатке, может улучшить внешний вид вашей кожи в целом.

Эффективность средств, отпускаемых без рецепта, при лечении целлюлита не доказана. Сюда входят кремы для лечения целлюлита, в состав которых входят такие ингредиенты, как кофеин, антиоксиданты и растительные добавки. Вы также должны быть осторожны с использованием этих кремов, потому что они могут содержать продукты, которые могут вызвать сыпь или другую кожную реакцию. Сухая чистка, массаж и обертывания также не работают как средства от целлюлита.

Если вы хотите продолжить лечение целлюлита, запишитесь на прием к сертифицированному дерматологу или пластическому хирургу. Он или она может оценить вашу ситуацию и работать с вами, чтобы выбрать наиболее подходящий подход. — Доктор Дон Дэвис, Дерматология, клиника Майо, Рочестер, Миннесота

Статьи по теме

Клиника Мэйо упростит требования к универсальным маскам для лица

Начиная с понедельника, 10 апреля, пациентам и персоналу большинства отделений клиники Майо больше не требуется носить маску для лица …

By Kristy Jacobson • 4 апреля 2023 г.

Лечение целлюлита: домашние средства и косметические процедуры

От растяжек и морщин до веснушек и родинок, ваша кожа — это ваша уникальная личность, рассказывающая историю вашей жизни, как кольца внутри дерева. Хотя в текстурированной коже нет ничего постыдного — она есть почти у всех, — вам решать, как вам удобнее с кожей, в которой вы живете.

Целлюлит — чрезвычайно распространенное и совершенно нормальное состояние, вызывающее неровную текстуру кожи. Фактически, 80-90% женщин и около 10% мужчин в какой-то момент своей жизни заболевают целлюлитом.

Хотя это не вредно и не свидетельствует о каких-либо серьезных медицинских проблемах, вам может не нравиться внешний вид целлюлита. Если вам интересно, как избавиться от целлюлита, продолжайте читать о том, что вы можете сделать, и о доступных процедурах для улучшения его внешнего вида.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это неровный бугристый вид на определенных участках кожи, вызванный подкожным жиром (жиром под кожей). Целлюлит обычно развивается на бедрах, бедрах и ягодицах, но он также может появиться на животе, груди, плечах и груди. Это становится более заметным, когда вы сжимаете область или садитесь.

Слово «целлюлит» по отношению к этой бугристой коже даже не вошло в американский словарь до 1968 года, когда оно было напечатано в номере Vogue . До этого это было просто то, как наша кожа выглядела с возрастом.

Как выглядит целлюлит?

Внешний вид целлюлита часто сравнивают с текстурой творога или апельсиновой коркой. Это может сильно варьироваться от человека к человеку, и то, как это выглядит, зависит от степени тяжести. Целлюлит становится более заметным, если сжать пораженный участок или присесть.

Что вызывает целлюлит?

У всех нас есть слой жира между кожей и мышцами, и когда этот слой жира увеличивается и прижимается к коже, возникает целлюлит. Когда это происходит, тяжи соединительной ткани, которые скрепляют нашу кожу и мышцы, продолжают тянуться вниз, создавая эффект ряби и ямочек. Подумайте о том, чтобы выдавить что-то мягкое через сетку. Есть только один симптом целлюлита, и это ямочки на нашей коже.

Целлюлит может быть вызван увеличением веса и старостью, но также может быть вызван гормональными изменениями в период полового созревания, когда наш организм начинает по-разному накапливать жир.

Кто чаще всего страдает целлюлитом?

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут повысить вероятность развития целлюлита или сделать целлюлит более заметным. Хотя эти факторы также могут вызывать избыточный вес, избыточный вес не всегда является прямой причиной целлюлита. Даже люди, которые считаются худыми, могут иметь целлюлит.

У женщин целлюлит встречается чаще, чем у мужчин, по ряду причин. Как мы упоминали ранее, мужчины и женщины начинают откладывать жир по-разному после полового созревания. У женщин жир накапливается в области бедер, бедер и ягодиц — в областях, наиболее подверженных целлюлиту, — тогда как у мужчин жир накапливается в области живота.

Существуют также различия в структуре соединительной ткани между полами. У женщин соединительная ткань расположена вертикально между кожей и мышцами, как столбы, а у мужчин образует решетчатую структуру, которая может более равномерно содержать жировые клетки.

У вас больше шансов иметь целлюлит из-за:

• Генетика: Ваши гены играют роль в том, как ваше тело распределяет жир, и это основная причина целлюлита. Целлюлит может передаваться по наследству, и если у одного из ваших родителей есть целлюлит, вполне вероятно, что он будет и у вас.
• Старение: С возрастом наш организм перестает вырабатывать столько коллагена, сколько в молодости. В результате наша кожа теряет упругость и эластичность и может начать обвисать. Это делает целлюлит более заметным.
• Гормоны: Тестостерон, мужской гормон, заставляет организм сжигать жир, а эстроген, женский гормон, заставляет организм накапливать жир. Избыток эстрогена может привести к целлюлиту.
• Беременность: Ваш вес и уровень гормонов колеблются на протяжении всей беременности, две вещи, которые могут вызвать ухудшение целлюлита. Уровень эстрогена особенно высок во время беременности.
• Плохое кровообращение: Плохой кровоток препятствует выработке коллагена, который необходим вашей коже, чтобы оставаться упругой и сильной. Здоровый кровоток позволяет необходимым питательным веществам и кислороду достигать всех участков кожи и всего тела.

Как предотвратить целлюлит

Поскольку целлюлит является абсолютно нормальным явлением и может быть вызван факторами, не зависящими от нас, предотвратить его не всегда возможно. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить количество или серьезность вашего целлюлита:

• Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с низким содержанием обработанных углеводов, сахара, соли и жира
• Регулярные физические упражнения
• Избегайте обезвоживания
• Ограничение потребления алкоголя
• Не курить

Важно знать, что целлюлит не является показателем плохого здоровья, и любой человек, независимо от уровня физической подготовки, может иметь целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит упрям. Если у вас есть это, часто невозможно полностью избавиться от целлюлита. Но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить его внешний вид. Вы не должны чувствовать давление со стороны кого-либо другого, чтобы избавить свое тело от целлюлита. Лечение целлюлита — это то, чем вы должны заниматься, основываясь только на своих собственных желаниях относительно своего тела и на том, как вы можете чувствовать себя в нем наиболее комфортно.

Лечение целлюлита

Существуют процедуры, которые могут помочь улучшить внешний вид целлюлита с помощью косметических дерматологических методов и технологий. Американская академия дерматологии считает эти процедуры эффективными, но результаты, как правило, временные.

• BTL Cellutone: С помощью портативного устройства на поверхность кожи воздействуют сильными механическими вибрациями. Эти вибрации увеличивают поступление кислорода и крови, улучшают кровообращение и разрушают жировые клетки в местах с целлюлитом.
• Терапия акустическими волнами: С помощью портативного устройства звуковые волны воздействуют непосредственно на пораженные участки кожи. Звуковые волны ослабляют плотную соединительную ткань, которая создает целлюлитные ямочки, а также вызывают увеличение кровотока и выработку коллагена.
• Лазерное лечение: Это минимально инвазивная процедура, при которой тонкий лазер пропускает тепло под кожу через небольшой разрез. Это тепло помогает расслабить соединительную ткань, сжечь подкожный жир и увеличить выработку коллагена.
• Subcision: Это хирургическая процедура, при которой тугие тяжи соединительной ткани разрезаются с помощью игольчатого устройства, вводимого в кожу. Разорванная соединительная ткань снимает напряжение, вызывающее целлюлит.
• Точный выпуск ткани с помощью вакуума: Подобно субцизии, эта процедура разрезает соединительную ткань, но вместо иглы используются маленькие лезвия. Затем к поверхности кожи применяется отсасывание для перераспределения подкожного жира и заполнения любых ямочек.

Домашние средства от целлюлита

От легкого до умеренного целлюлита часто можно избавиться в домашних условиях, используя один или несколько методов в сочетании.

• Здоровое питание и выполнение режима упражнений, включающего кардио и силовые тренировки, являются проверенными методами лечения целлюлита. Укрепление мышц помогает разгладить кожу и делает проявления целлюлита менее выраженными.
• Медленная, устойчивая потеря веса, примерно от одного до двух фунтов в неделю, — лучший способ уменьшить целлюлит. Слишком быстрая потеря веса может привести к дряблой коже, что сделает целлюлит более выраженным.
• Массаж помогает лимфатической системе выводить жидкость из организма и увеличивает кровоток, что делает его эффективным, хотя и временным средством от целлюлита. Имейте в виду, что вы не увидите результатов от одного массажа, но вам потребуются последовательные сеансы массажа с течением времени.
• Существует множество кремов, лосьонов, добавок и щеток, которые утверждают, что лечат целлюлит, но важно сохранять определенный скептицизм в отношении этих методов. Часто практически нет научных доказательств того, что они оказывают какое-либо длительное влияние на целлюлит.

Благодаря большему количеству вариантов лечения целлюлита, чем когда-либо, вам не придется терпеть целлюлит, если вы не готовы принять его.

Это целлюлит или что-то другое?

Несмотря на то, что внешний вид целлюлита достаточно узнаваем, его иногда можно спутать с другими связанными и несвязанными состояниями. Если вы считаете, что ваш целлюлит может быть чем-то более серьезным или вообще не является целлюлитом, поговорите со своим врачом.

Целлюлит против липедемы

Целлюлит и липедема могут выглядеть очень похоже. Липедема — это аномальное распределение жира на ягодицах, бедрах, икрах, а иногда и на плечах. Жир часто имеет комковатый внешний вид и неровную внутреннюю текстуру, а пораженные участки могут быть болезненными, опухшими и тяжелыми. Причины липедемы недостаточно известны, но чаще всего она возникает у женщин, испытывающих гормональные изменения в период полового созревания, беременности и менопаузы.

Целлюлит против целлюлита

Целлюлит и липедема могут выглядеть очень похоже. Липедема — это аномальное распределение жира на ягодицах, бедрах, икрах, а иногда и на плечах. Жир часто имеет комковатый внешний вид и неровную внутреннюю текстуру, а пораженные участки могут быть мягкими и прохладными на ощупь, а также болезненными, опухшими и тяжелыми.