Что такое данк в баскетболе: Недопустимое название | Баскетбол Куроко вики

Как делать данки в баскетболе

Sovsport.ru рассказываето том, какие упражнения нужно отрабатывать для того, чтобынаучиться делать самый зрелищный элемент игры в баскетбол – данк.

Прежде всего, определим, что данки – это последний элемент,который изучается в баскетболе. С него никогда не начинаются заниматьсябаскетболом. Данк – технически очень сложное упражнение, которое требует незавидныхфизических качеств.

Что в принципе такое данк? Это вид броска вбаскетболе, в котором спортсмен должен выпрыгнуть выше кольца и отправить мяч вкорзину сверху вниз.

Итак, мы выяснили, что самое главное при выполнении данка –это высота прыжка. Поэтому в первую очередь нужно тренировать икроножные мышцы.Для этого подойдут упражнения со скакалкой: прыжки на одной ноге по очереди исразу на обеих ногах. Делаются эти упражнения 3-5 минут.

Подойдут также упражнения – подъем на носках от 45 до 60подходов. Желательно делать его с дополнительным грузом, например, книгой наголове.

В тренажерном зале можно приседать со штангой на плечах.

Можно выполнять прыжки в высоту. Исходное положение – ноги наширине плеч. Небольшой присев и прыжок на максимально возможную высоту. Приэтом прыгать нужно очень быстро, а время на земле должно быть минимальным. Изэтого же положения можно прыгать, не сгибая ноги. Опять же с высокой скоростью.Отдых между подходами не должен превышать три минуты.

Еще одно упражнение – нужно присесть, но только на носках.Пятки подняты. Спина прямая, бедра параллельны полу. Из этого положенияделается прыжок в высоту на 10-15 сантиметров. Для равновесия можноиспользовать мяч. Это упражнение оказывает серьезную нагрузку на мышцы, поэтомувыполнять его надо один раз в неделю.

Погадают также тренировки с бегом по лестнице.

Важно правильное питание – пища богатая протеинами, а такжеовощи и фрукты. Кушать нужно за час-два до начала тренировки. Также нужно иметькачественную обувь.

Итак, теперь прыжок позволяет вам достать до кольца. Дляначала нужно отрабатывать данк в баскетболе одной рукой. И на первых порах нужно использоватьмяч меньшего размера. Этот мяч легче контролировать. Но не стоит этимупражнением перебарщивать. Привыкать в таком мячу не нужно.

При выполнении данка в баскетболе важно чувствовать инерциюмяча. Это нужно для контроля. Даже опытные баскетболисты не всегда удачноисполняют данк, поскольку мяч вылетает из рук в момент исполнения данка.

Можно тренировать бросок без мяча, касаясь руками щита илиободка корзины. Это позволит нащупать правильную амплитуду движений. Уделитевнимание правильному приземлению. Оно должно происходить на обе ноги.

Персональный сайт — Виды данков

• Обычный данк одной или двумя руками (англ. One-handed basic dunk, two-handed basic dunk)

Самый простой бросок сверху, который обычно используют невысокие игроки, вроде разыгрывающих, когда прорываются к кольцу, например — Крис Пол из «Лос — Анжелес Клипперс». Прыжок можно совершать и с одной, и с двух ног.

• Томагавк одной рукой (англ. One-handed tomahawk)

Один из самых зрелищных слэм-данков, особенно если исполняется невысоким и высоко прыгающим игроком. Игрок прыгает с двух ног, заводит мяч за голову правой (или левой) рукой и подгибает ноги в коленях, из-за чего создается впечатление полета. Неоднократно исполнялся Майклом Джорданом, Стивом Фрэнсисом, Алленом Айверсоном, Коби Брайантом и на Slam Dunk Contest 2007 года Нэйтом Робинсоном.

• Томагавк двумя руками (англ. Two-handed tomahawk)

Это данк несколько сложнее предыдущего, во время его выполнения игрок двумя руками заводит мяч за голову, а затем резко кладет в кольцо. Томагавк был одним из любимых данков Лэтрелла Спрюэлла, также его часто можно увидеть в исполнении Деррик Роуза.

• Обратный данк или данк на 180° (англ. Reverse Jam)

То же самое, что и обычный данк двумя руками, только игрок прыгает спиной к кольцу. Несмотря на кажущуюся простоту исполнения, его не так просто исполнить из-под кольца стоя на месте, без разбега.

Непростой по исполнению данк, изобретённый Домиником Уилкинсом, но тот, кто может его исполнить, заслуженно считается отличным данкером (англ. Highflyer). После отталкивания с двух ног, мяч проносится по окружности, перпендикулярно полу. После того как Уилкинс завершил карьеру, в НБА «мельницу» можно было увидеть нечасто, но с приходом в лигу в 1998 году Винса Картера этот данк получил очень широкое распространение среди баскетболистов и стритболлеров. Так же часто его исполняли Коби Брайант, Джош Смит,Джей Ар Смит, Дезмонд Мэйсон и Леброн Джеймс (причём отталкиваясь с одной ноги).

Данк с передачи другого человека. В зависимости от способностей игрока и ситуации на площадке может включать в себя все другие типы данков от обычных до мельниц и 360.

Бросок сверху после наброса самому себе (может включать в себя разные варианты исполнения, как и Аллей Ап). Часто встречается на различных соревнованиях по броскам сверху, очень редко — в играх НБА. Селф Уп можно было увидеть в исполнении Трейси Макгрэди, когда тот выступал за «Орландо Мэджик»

Данк после оборота игрока на 360 градусов.

Данк Майкла Джордана, исполненный им на Slam Dunk Contest 1985 года, и неоднократно — во время матчейНБА. Этот бросок сверху похож на «мельницу», но в отличие от неё, при исполнении этого данка игрок делает круговое движение в другом направлении.

• Между ног (англ. Between the legs)

Один из самых трудных бросков сверху, единственный раз в игре НБА был выполнен Рикки Дэвисом. До этого на соревнованиях по броскам сверху — Айзея Райдер, Коби Брайантом в 1997 году, Винсом Картером в 2000 году(с отскоком от пола, с помощью своего двоюродного брата Трэйси Макгрэди). Джеральд Грин исполнил этот данк на Slam Dunk Contest 2008

Очень эффектный и сложный бросок сверху, который можно выполнять в двух вариантах: обычном и с разворотом на 180 градусов (то есть спиной вперёд). Исполнение первого варианта может быть обусловлено игровой ситуацией, когда игрок прижимает мяч к телу, что избежать блока, а затем, пролетев мимо блокирующего, кладёт его в кольцо. Из игроков НБА большое число этих бросков сверху можно увидеть у Леброна Джеймса и Рикки Дэвиса.

• Со штрафной линии (англ. From the free-throw line)

Игрок выпрыгивает со штрафной линии, находящейся в 4,5 метрах от кольца. Часто исполнялся на Slam Dunk Contest, реже — в играх НБА, например — Винсом Картером.

• По локоть в кольцо (англ. Elbow dunk)

Игрок прыгает с двух ног, как при обычном данке, но в добавок просовывает руку по локоть в кольцо. Также бросок является довольно опасным, потому что рука может застрять в кольце. Самый известный данк этого типа — исполненный Винсом Картером на NBA Slam Dunk Contest 2000, но немногие знают, что его ещё в1998 году сделал на показательном выступлении в манильском супермаркете 19-летний Коби Брайант во время турне наФилиппинах. Также этот данк исполнил Блейк Гриффин в Slam Dunk Contest 2011.

• По плечо в кольцо (англ. Shoulder dunk)

Данк похож на предыдущий, но рука после броска заходит в кольцо вплоть до подмышки. Этот бросок ещё травмоопаснее, чем предыдущий.

• Двойная мельница (англ. Double Windmill)

Данк аналогичен обычной мельнице, но мяч проворачивается в вертикальной плоскости дважды. Уникальный данк исполненный Кадуром Зиани (основатель французской шоу-команды данкеров Slamnation) на одном из показательных выступлений.

• Мельница с оборотом на 360 градусов (англ. Three-sixty windmill)

Комбинация двух бросков сверху. Стал популярным после исполнения этого данка Винсом Картером на NBA Slam Dunk Contestв 2000 году.

• Между ног с оборотом на 360 градусов (англ. Three-sixty between the legs)

Комбинация бросков «между ног» и «360».

• Мельница со штрафной линии (англ. Windmill from the free-throw line)

Комбинация двух бросков сверху. Сложный данк исполненный Джеймсом Уайтом на NCAA Slam Dunk Contest в 2006 году.

• Под ногой со штрафной линии (англ. Rider dunk from the free-throw line)

Комбинация двух бросков сверху. Уникальный данк, исполненный Джеймсом Уайтом во время одного из показательных выступлений.

Данк после оборота игрока на 540 градусов. Один из сложнейших бросков, предполагает отталкивание лицом к кольцу, полтора оборота в воздухе и данк спиной к кольцу (как при Reverse Slam). Является «коронным данком» Террела Корноэ aka TDub, участника шоу-команды данкеров TFB.

Данк после оборота игрока на 720 градусов. Уникальный данк, выполненный Турианом Фонтейном (The Air Up There) на AND1Mixtape Tour в Хьюстоне в 2006 году

что это такое, как называются виды, описание, самый высокий в игре, как сделать бросок мяча в кольцо сверху

Слэм-данк — баскетбольный бросок, для осуществления которого баскетболист выпрыгивает в воздух и кидает мяч сквозь кольцо одной или двумя руками.

Часто при проведении броска игрок хватается за обод, зависая в воздухе, и закладывает или заколачивает мяч в корзину.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Данк или бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху

Впервые привычный термин был употреблён в 60-х спортивным комментатором матчей «Лос-Анджелес Лейкерс» Чиком Херном. До него бросок назывался dunk shot (с англ. «замочить бросок»). Словосочетание slam dunk использовалось в разговорном английском в значении «верняк», «беспроигрышный вариант».

Справка. В американском английском часто можно встретить разговорные и сленговые варианты названия слэм-данков: jam, stuff, flush, throw down.

До сих пор бросок сверху считается самым надёжным, эффективным и зрелищным, и полностью оправдывая своё название.

По баскетбольной судейской системе слэм-данк оценивается как обычный бросок в 2 очка.

В новом виде командного спорта слэмболе, получившем своё название за любимый фанатами элемент слэм-данк, бросок оценивается в 3 очка.

Главное отличие слэмбола от баскетбола в том, что вместо стандартного покрытия на поле, по периметру кольца лежат батуты, помогающие игрокам набирать высоту необходимую для бросков сверху.

Как называются основные виды данков в игре: что это такое, описание, как их сделать

• Обычный данк одной или двумя руками

Самый простой бросок сверху с прыжка, который осуществляется с одной или с обеих ног. Этот данк ещё называют броском для невысоких игроков (ростом 185—195 см). Их обычно выполняют разыгрывающие защитники, которые на большой скорости прорываются к кольцу и за счёт хорошей прыгучести с лёгкостью достают до корзины.

• Томагавк одной рукой

Мяч находится в одной руке (любой), игрок выпрыгивает с двух ног, заводя руку за голову, при этом его колени подгибаются, а корпус прогибается в пояснице. Бросок красив и изящен, спортсмен как будто парит в воздухе с высоко поднятым мячом. Названию элемент обязан тому, что движения рук и корпуса игрока напоминают нанесение удара томагавком (боевым топором индейцев). Самые известные исполнители: М. Джордан, Ст. Фрэнсис, А. Айверсон.

• Томагавк двумя руками

более сложная разновидность предыдущего данка: баскетболист держит мяч за головой двумя руками, согнутыми в локтях, в момент достижения наивысшей точки прыжка, он резко закладывает мяч в кольцо. Для закидывания мяча таким способом требуется большая амплитуда прыжка. Это любимый данк баскетболистов Л. Спрювелла и Ск. Пиппена.

Фото 1. Выполнение томагавка: баскетболист держит мяч двумя руками и в прыжке забрасывает его в корзину.

• Обратный данк на 180°

Игрок прыгает спиной к кольцу, повторяя, по сути, обычный данк при развороте корпуса на 180°. Сложность прыжка заключается в том, что он исполняется не с разбега и баскетболист не видит, куда закладывать мяч.

Изобретение этого эффектного и непростого данка принадлежит известному баскетболисту Доминику Уилкинсу. Отталкиваясь с двух (классический вариант) или с одной ноги игрок проносит мяч по окружности, перпендикулярно полу. После того как Уилкинс завершил карьеру, мало кто мог повторить его бросок до прихода в лигу яркого и результативного атакующего защитника Винса Картера.

Игроки, с успехом выполняющие этот данк, по праву именуются «отличными данкерами» (англ. Highflyer — дословно «высоко летающий»), в их число входят такие звёзды баскетбола, как: К. Брайант, Дж. Смит, леБрон Джеймс и многие другие.

Данк, совмещающий в себе принятие навесной передачи (паса) от партнёра по команде и бросок в одном прыжке.

Чаще всего этот элемент нападения разыгрывается между пасующим защитником, который должен сделать точный пас в сторону кольца, и принимающим игроком передней линии, в задачи входит поймать мяч в прыжке и, не приземляясь, отправить его в корзину.

Включает разные варианты исполнения.

Важно! Термин произошёл от французского Allez hop! — выкрика циркового акробата, побуждающего к прыжку.

• Cелф-уп — баскетболист делает бросок после наброса самому себе. Такой тип данка редко встречается на играх НБА. Чаще его можно увидеть на соревнованиях по броскам сверху.
• 360° — спортсмен закидывает мяч после оборота вокруг своей оси, т. е. на 360 градусов. Обычно исполняется на состязаниях по слэм-данку.

Фото 2. Выполнение данка с разворотом в 360°. Баскетболист держит мяч в обеих руках, разворачивается в прыжке вокруг своей оси и забрасывает снаряд в корзину.

• Из-за спины — баскетболист выпрыгивает вверх, перебрасывая мяч за спиной из одной руки в другую.
• Крэдл — фирменный данк самого высокооплачиваемого спортсмена в мире Майкла Джордана. Он был впервые исполнен на соревнованиях по слэм-данку в 1985 году и затем вошёл в обиход в лиге НБА. Бросок по технике повторяет «мельницу», но круговое движение осуществляется в обратном направлении. Крэдл в переводе с английского означает «колыбель», так как движения игрока руками напоминают укачивание младенца.

• Между ног — один из самых сложных бросков; во время прыжка баскетболист проносит мяч между ног и быстрым движением закидывает его в корзину. Этот данк был исполнен только один раз в игре НБА Рикки Дэвисом.
• Даблпамп — технически сложный прыжок, во время которого игрок держит мяч в обеих руках, группирует тело при подъёме в воздух (дотрагивается локтями до подогнутых коленей), затем распрямляется и заносит мяч в кольцо. Он выполняется в двух вариантах: лицом или спиной к кольцу.
• Со штрафной линии — баскетболист начинает движение со штрафной линии, расположенной в 4,5 метров от корзины. Такая пробежка с выпрыгиванием впервые была показана американским спортсменом Уилтом Чемберленом в 50-х. На играх лиги НБА в настоящее время исполняется В. Картером, известным за свою любовь к сложным данкам.
• По локоть в кольцо — игрок прыгает обычный данк, при этом опуская руку по локоть в корзину. Считается одним из самых опасных бросков, так как рука может застрять, и спортсмен повиснет на ней.
• По плечо в кольцо — бросок вверх аналогичен предыдущему, с той разницей, что рука просовывается в корзину по плечо. Такой данк может привести к серьёзным травмам плеча или руки.
• Двойная мельница — отличается от классической мельницы тем, что мяч дважды проворачивается в вертикальной плоскости. Изобретение данка принадлежит основателю французской команды шоу-данкеров Кадуру Зиани.
• Мельница с оборотом на 360° — комбинация проворота вокруг своей оси и мельницы. Популярности этого элемента баскетбол обязан В. Картеру, исполнившему его на состязаниях в 2000 году.
• Между ног с оборотом на 360° — комбинация двух бросков: оборота на 360° и проносом мяча между ног. Элемент мастерски исполняется стритболистом Турианом Фонтейном.

Фото 3. Баскетболист выполняет данк с переносом мяча между ног и разворотом корпуса на 360 градусов.

• Мельница со штрафной линии — комбинированный данк, с заходом на мельницу со штрафной линии. Известен благодаря действующему баскетболисту Джеймсу Уайту, показавшему бросок на соревнованиях в 2006 году.
• Под ногой со штрафной линии — комбинация броска со штрафной линии с проносом меча под ногой. Авторство принадлежит Дж. Уайту, исполнявшему элемент в различных вариациях.
• 540 — из позиции лицом к кольцу игрок проворачивается в полтора оборота в воздухе и забивает мяч, находясь спиной к кольцу. Данк является визитной карточкой Террела Корноэ aka TDub, участника шоу-команды данкеров TFB.
• 720 — данк с проворотом вокруг своей оси два раза. Единственный спортсмен, исполнивший этот бросок — Туриан Фонтейн.

Внимание! С 1976 года на матчах НБА введена отдельная конкурсная программа для определения лучшего исполнителя слэм-данка. Проходит ежегодно на Матче всех звёзд НБА.

Какой данк в истории баскетбола считается самым высоким

Рекордно высокий вертикальный бросок сверху занесён в Книгу Рекордов Гиннеса и является заслугой игрока команды «Гарлем Суперстарз» Уэйна Кларка.

Он забил мяч в кольцо, подвешенное на расстоянии 368 см от земли.

Долгое время рекорд принадлежал величайшему центровому Уилту Чемберлену, игравшему в 50-е годы. Он забивал данк в кольцо, подвешенное на высоте 360 см от земли.

Его рекорд был повторен единожды в 2000 г. игроком Майклом Уилсоном.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором демонстрируется исполнение различных видов данков в баскетболе.

Заключение

Слэм-данк — самый сложный элемент баскетбола, к изучению которого приступают в последнюю очередь. Такой бросок требует профессиональной сноровки и виртуозного исполнения. Существует множество вариаций выполнения броска, которые объединяет принцип — заброс мяча в кольцо сверху из прыжка. Данк не только является сложным броском, но и считается коронным номером ведущих игроков, украшающим баскетбольные матчи.

Оцени статью:

Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Что такое слэм-данк в баскетболе?

Слэм-данк – это баскетбольный бросок, при котором игрок прыгает через воздух, чтобы отправить мяч вниз, через корзину одной или двумя руками, часто хватаясь за обод. Время от времени, можно будет услышать, как люди используют фразу “верняк” в контексте игры и тогда, когда они даже не говорят о баскетболе. Многие используют слово “верняк”, чтобы описать то, что они считают “безусловным”. Например ученик, который только что получил отличную оценку на уроке, может сказать, что это был “верняк”.

Так почему же “верняк” означает что-то с гарантированным результатом? Всё видимо потому, что слэм-данк имеет один из самых высоких процентов результативности среди бросков в баскетболе.

Слэм-данки довольно редки, но это не значит, что они легко даются!

Хотя со стороны он может выглядеть лёгким броском, но на самом деле сделать подобное не легче, чем попасть из-за трехочковой линии. По правде говоря, успешный бросок потребует достаточно многого, в том числе бросить вызов законам гравитации.

Большинство баскетбольных колец расположены на высоте 3 метра над землей и потребуется много тренировок, чтобы успешно освоить бросок. Сложная смесь спортивных упражнений — в том числе бег и прыжки. Всё это надо уметь делать прежде, чем получится взлететь к небу и отправить мяч через обруч.

Чик Херн, вот тот человек, первым произнёсший “слэм-данк”, комментируя игру “Лос-Анджелес Лейкерс”. Перед тем, как коронная фраза Херна прижилась, слэм-данки были известны просто как “короткий бросок”.

Ещё один из самых приятных моментов игры в баскетбол – ежегодная демонстрация слэм-данков во время самого известного турнира под эгидой Американской Ассоциации Баскетбола (НБА).

В своё время, некоторые игроки могли разбить щит мячом во время выполнения слэм-данка. Настолько велика нагрузка во время броска на обод корзины. Для предотвращения травм и откола обода были разработаны усиленные щиты. Сегодня практически невозможно разбить щит, выполняя слэм-данк.

Много слэм-данков можно увидеть ежегодно в США, когда команды из колледжей и университетов по всей территории страны ежегодно принимают участие в турнире Американской лиги студенческого спорта (NCAA). Соревнование проводится каждую весну. В Лиге собраны лучшие баскетбольные команды колледжей страны и они беспощадно конкурируют за титул чемпиона страны.

Турнирные игры в NCAA проводят в основном в марте. Отсюда и происходит неофициальное название “мартовское безумие”. Также известный как “большой танец”, турнир NCAA стал главным спортивным событием, которое привлекает внимание нации на протяжении нескольких недель. Начиная с 1939 года, многие учебные заведения носили титул чемпиона США. Калифорнийский университет из Лос-Анджелеса удерживает рекорд чемпионата с 11 титулами NCAA. Кентуккийский Университет занимает второе место (семь наград), в то время как Университет Индианы и Университет Северной Каролины разделяют третье место с пятью национальными наградами у каждого.

Однако мужчины не единственные, кто может делать слэм-данки в баскетболе! Георгианн Уэллс играла за Университет Западной Вирджинии и была первой женщиной, продемонстрировавшей слэм-данк во время игры 21 декабря 1984 года.

Баскетбол в Санкт-Петербурге — Академия SlamDunk

20.05.2021

ДАТЫ ПОСЛЕДНИХ ТРЕНИРОВОК СЕЗОНА. Зал на Салова:• Группа 6-13 лет – 21 мая• Группа 14-17 лет – 21 мая Зал на Левашовском:• Группа 6-13 лет – 24 мая• Гру…

20.05.2021

ПЕРВЫЙ ДИВИЗИОН 1 место – РусTeam 2 место –»СлэмДанк» Салова 3 место – Газпром ••• 4 место – «СлэмДанк» Левашовский ••• 5 мест…

30.04.2021

В период с 1 по 10 мая включительно залы закрываются на майские праздники. Продолжение занятий — с 11 мая. Также с 1 мая в зале СКА будет проходить ремонт, тренировки в нём проводиться …

14.04.2021

Круговой этап во Втором и Третьем Дивизионах полностью сыгран. А значит, пришло время определить команды, выходящие в Финал, которые будут бороться за чемпионство!! Команды Второго Дивизиона…

03.04.2021

Более половины чемпионата уже позади. Каждый матч мы видим упорную борьбу. От игры к игре команды только прибавляют  и становятся всё лучше и лучше!! По окончании кругового этапа будут награждены…

02.04.2021

Дорогие дети и уважаемые родители! Мы рады пригласить всех желающих от 8 до 17 лет в ЛЕТНИЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ «Slamdunk-2021 Pro Summer Camp». ФОРМАТ ЛАГЕРЯ – трени…

По информации от администрации залов посещение матчей Чемпионата «SlamDunk-2021» зрителями доступно только на ул.Барочная, д. 11/7 С4. В остальных залах присутствие зрителей, к сожалени…

26.02.2021

ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧЕЙ. ПЕРВЫЙ ДИВИЗИОН. Баскетбол 5х5 / 4 по 10 минут / Овертайм 5 минут 2 дивизиона: Группа А  –  1 круг, 3 игры + Финал / Группа  Б  – &…

20.02.2021

В периоды: 21-23 февраля, 6-8 марта и 22-28 марта – занятия во всех залах проходят без изменений, согласно текущему расписанию. То же касается и персональных тренировок.

11.02.2021

— ПЕРВЫЙ ДИВИЗИОН — «СЛЭМДАНК» СКА (МУЖЧИНЫ): • Ситников Александр • Шумков Дмитрий • Гунич Дмитрий • Белов Сергей • Мельник Максим • Зинин …

06.02.2021

6 марта стартуют первые игры нашего ежегодного Чемпионата «SlamDunk-2021». В этом году игры будут проходить в трёх дивизионах по системе: Круговой этап + Финал.Составы дивизионов, коман…

31.12.2020

Академия Баскетбола “СлэмДанк” поздравляет всех с наступающим Новым 2021 годом! Желаем, чтобы в наступающем году с Вами произошло то самое чудо, о котором мы все так мечтаем! Пусть бу…

31.12.2020

Альбом – https://vk.com/album-56686247_275518616 Фотограф – Мауль Надежда Валерьевна https://vk.com/maul_n92 В альбоме отображены следующие моменты:       &bu…

29.12.2020

ОТПРАВЛЕНИЕ АВТОБУСА. В ЛАГЕРЬ:     •  Общий сбор — 2 января в 10:15, пр.Энгельса, д.154 (на парковке за зданием Гранд-Каньона, у катка).   …

19.12.2020

ПРАЗДНИЧНАЯ БАСКЕТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА «HAPPY NEW YEAR WITH SLAMDUNK». (заключительная в 2020-м году)     • 24 декабря — на ш.Революции     • 25 …

что это, основные виды и модификации, техника броска

В баскетболе данк является одним из самых эффектных приемов. Выполняя его, игрок высоко подпрыгивает и закидывает мяч в кольцо одной или двумя руками. Часто при выполнении баскетболист хватается за кольцо, зрелищно закладывает или закатывает в него мяч. Полное название приема — слэм-данк, из этой статьи ты узнаешь про него все необходимое. Мы расскажем об истории появления приема и его развитии, разновидностях и особенностях правильного выполнения. Также здесь приведены примеры самых ярких исполнений за всю историю существования баскетбола от звезд в этом виде спорта.

Название данк применимо к любому забрасыванию мяча в корзину сверху. В первый раз его упомянули в 60-е годы прошлого века. Это сделал спортивный комментатор, он и ввел в баскетбольный обиход выражение «слэм-данк», что означает в переводе “наверняка”, подразумевается беспроигрышное действие.

Прошло много лет, но по сей день он считается наиболее красивым и надежным приемом.

Он применим и в уличном баскетболе, об особенностях данного направления ты можешь узнать из статьи “Чем уличный баскетбол отличается от обычного”.

Также прием распространен в отдельной спортивной дисциплине — слэмболе. Если в обычном баскетболе за данное действие судьи начисляют два очка, то в этой дисциплине — уже три. Имя слэмбола произошло именно от этого действия, отличия от стандартной игры в покрытии пола. Если обычно играют на стандартном твердом покрытии, то в слэмболе периметр вокруг кольца застелен пружинящими батутами. Это позволяет игрокам прыгать очень высоко и делает матчи более эффектными для болельщиков.

О разновидностях

У данка в баскетболе есть несколько разновидностей.

Обычный

Может выполняться одной рукой или обеими, прыгают с одной ноги или с двух. Удобен для невысоких баскетболистов, то есть тех, чей рост не достигает 195 см. Часто выполняется защитниками, которые подлетают к корзине на высокой скорости и таким удобным способом закидывают в нее мяч.

Томагавк одной из рук

Отталкиваясь двумя ногами, баскетболист держит мяч одной из рук, затем заводит ее назад за голову, при этом сгибает коленки и прогибается в области поясницы. Действие выходит не просто красивым, а по-настоящему изящным. Это похоже на нанесение удара индейским топором — томагавком. Любителями таких приемов всегда были М. Джордан и А. Айверсон.

Томагавк двумя руками

Усложненная вариация, при которой мяч удерживается за головой уже двумя руками, локти согнуты. В высшей точке прыжка руки резко выпрямляются для совершения броска. Сделать так получится только при прыжке на большую амплитуду. Таким видом данка прославились Ск. Пиппен и Л. Спрюэлл.

Обратный на 180 градусов

В момент прыжка игрок повернут к кольцу спиной и выполняет самый обычный слэм-данк из такого положения. Сделать это не просто, так как не предполагается разбега, к тому же закидывать придется вслепую, не видя цели.

Мельница

Прием был изобретен знаменитым Домиником Уилкинсом. В классическом исполнении начинается с отталкивания двумя ногами от пола, также возможно выполнение отталкивания с одной, затем мяч проносится перпендикулярно полу по округлой траектории. После того, как Уилкинс завершил карьеру, способных повторить его прием игроков было очень мало. Но вскоре в лигу пришел атакующий защитник Винс Картер, он сделал мельницу своим фирменным знаком. Каждый баскетболист, который умеет так делать, может называться превосходным данкером.

Аллей-уп

Сочетает в себе принятие паса, то есть навесной передачи, от товарища по команде и бросок, все это делается в одном прыжке. Обычно разыгрывается между защитником, он пасует в сторону кольца, и игроком передней линии, он принимает пас и сразу же перенаправляет в кольцо. Название произошло от цирковой фразы “Allez hop!”, которая выкрикивается перед прыжком.

Селф-уп

Это бросок после наброса самому себе, игроки НБА прибегают к нему крайне редко. Классический данк можно увидеть на каждой игре, а это более редкое решение.

Варианты исполнения

Вариаций исполнения намного больше, чем разновидностей:

• из-за спины. Мяч перебрасывается за спиной из одной руки в другую перед выпрыгиванием;
• с поворотом на 360. Сначала баскетболист оборачивается вокруг своей оси. На играх такое встречается редко, увидеть исполнение можно на соревнованиях по слэм-данку. На них используют не очень эффективные, но зрелищные приемы;
• Крэдл. Его изобрел Майкл Джордан, автор лучших данков в истории баскетбола и самый дорогой игрок за всю историю. Впервые он проделал такое на соревнованиях по данкам, а затем стал использовать и во время игрового процесса. По технике похоже на мельницу лишь с одним отличием: движение по кругу выполняется в обратном направлении. Перевод слова “крэдл” — колыбель, действия игрока похожи на укачивание маленького ребенка;
• между ног. Исполнить его так на самом деле сложно. Сначала нужно пронести мяч между ног и только потом направить в кольцо. В НБА он был исполнен всего один раз Рикки Дэвисом;
• даблпамп. Тоже сложное действие, нужно удерживать мяч двумя руками, подпрыгнуть и сгруппировать все тело так, чтобы локти и подогнутые колени коснулись друг друга. После чего резко распрямиться и закинуть в кольцо. Игрок может быть обращен к цели лицом или спиной, что еще сложнее;
• по локоть в корзину. При выполнении обычного данка рука опускается по локоть в сетку. Сделать так считается престижным, но в то же время очень опасным. Если рука застрянет или произойдет неловкое движение, это приведет к перелому со всеми вытекающими последствиями;
• по плечо. То же самое, только рука опускается ниже, это еще опаснее.

Если ты только начинаешь играть, не стоит замахиваться на сложные приемы. Мастерство приходит по мере накопления опыта. Полезные советы ты найдешь в статье “Как научиться играть в баскетбол?”.

Лучшие данки

В 2000-х годах Джеймсом Уайтом был исполнен редкий комбинированный данк — со штрафной линии с заходом на мельницу. Этот же игрок известен исполнением броска из-под ноги со штрафной линией, он превосходный данкер. Такой же фурор произвел исполненный Тереллой Корноэ прыжок с поворотом на 540 градусов, то есть на полтора оборота вокруг себя. Но Туриан Фонтейн его превзошел, он сделал данк с поворотом на 720, то есть обернулся вокруг оси дважды.

Один из исполнителей был удостоен чести внесения в Книгу Рекордов Гиннеса. Это Уэйн Кларк, он забил мяч в корзину, расположенную на высоте 368 см от поверхности пола. До него этот рекорд удерживал Уилт Чемберлен, его высота — 360 см.

Слэм-данки в баскетболе не только красивы, но и эффективны, поэтому их так любят профессиональные игроки и стараются отработать любители. Даже самая простая вариация может быть исполнена просто виртуозно и стать визитной карточкой баскетболиста.

Слэм-данк на Красной площади

31 мая 2011

Состоялся первый открытый турнир по стритболу «ВТБ Арена OPEN»

28 мая в Москве на Красной площади состоялся Первый открытый турнир по стритболу «ВТБ Арена OPEN». Организаторами турнира выступили ОАО «ВТБ Арена» и Российская ассоциация уличного баскетбола. Под палящим солнцем, команды боролись за главный приз — кубок «ВТБ Арена парк». Захватывающая игра держала в напряжении зрителей и болельщиков до самого конца поединка. В борьбе за призовые места приняли участие 10 команд, разбитых на три группы.

Изнуряющая жара стала серьезным испытанием для всех игроков, но не помешала показать красивый баскетбол. В перерывах между турнирами профессионалы фристайл-стритбола показывали феноменальные трюки с мячом, что приводило в восторг окружающих зрителей. На спортивной площадке проходило выступление победителей соревнований по битбоксу, а сами игры проходили под звуки современной музыки в стиле «хип-хоп». Среди гостей и участников мероприятия были Андрей Перегудов — старший вице-президент ОАО Банк ВТБ, олимпийские чемпионы Валерий Тихоненко и Евгений Гомельский, лучший тренер НБА 2005-2006 и главный тренер мужской сборной Украины Майк Фрателло, олимпийский чемпион Шарунас Марчюленис, олимпийский чемпион, президент федерации баскетбола Украины Александр Волков, бывший капитан команды ЦСКА, многократный чемпион России Игорь Курашов, главный тренер мужской сборной России по баскетболу Дэвид Блатт, президент российской федерации баскетбола Александр Красненков, главный тренер мужского клуба Динамо Москва Сергей Базаревич, и другие.

Победителями турнира среди подростковых стритбольных команд стали коллектив «Тринта». В соревновании VIP-команд победили баскетболисты «ВТБ Арена парк»(этой командой руководил прославленный тренер Евгений Гомельский ). В дерби лучших московских коллективов по стритболу победу одержала команда «Игуана».

Спортивная площадка «ВТБ Арен парк» и Российской ассоциации уличного баскетбола продолжила свою работу и после окончания турнира, а старший вице-президент ВТБ Андрей Перегудов в завершении турнира пообещал: «Турнир «ВТБ Арена Open» станет традиционным ежегодным спортивным праздником, мы хотим дать возможность как можно большему количеству людей приобщиться к спорту. Мы хотим сделать уличный баскетбол гораздо популярнее, ведь играть в него могут люди разных поколений, разных социальных слоев. Спорт дарит нам хорошее настроение, стирает границы между людьми, позволяет стать добрее друг к другу, научиться беречь и защищать свою Родину». 

Благодарим вас за участие в улучшении нашего контента!

Что такое Slam Dunk?

Слэм-данк — это баскетбольный бросок, при котором игрок прыгает по воздуху, заставляя мяч опускаться вниз через корзину, удерживая одну или обе руки над ободом. Однако время от времени вы будете слышать, как люди используют фразу «слэм данк», когда они даже не говорят о баскетболе.

Многие люди используют слово «слэм данк», чтобы описать то, что они считают «верным». Например, ваша подруга, которая только что получила высшую оценку в своем отчете о книге, может сказать вам, что это был «данк».«

Так почему же «слэм-данк» стал означать что-то с гарантированным результатом? Вероятно, это потому, что слэм-данк — один из самых высоких процентных ударов в баскетболе.

Слэм данки пропускаются редко. Это не значит, что они легкие!

Хотя может показаться, что проткнуть баскетбольный мяч через кольцо действительно легко… или, по крайней мере, легче, чем пробить его через кольцо из-за трехточечной линии, на самом деле требуется немало, чтобы успешно нарушить законы гравитации и заблокировать баскетбольный мяч. через металлический обод.

Большинство баскетбольных колец стоят на высоте 10 футов над землей. Если ваш рост шесть футов и длина руки еще два фута, вы все равно находитесь на расстоянии не менее двух футов от обода.

Сложная смесь спортивных способностей, включая бег и прыжки, необходима, чтобы иметь возможность подняться в небо и проткнуть мяч через кольцо.

Фраза «слэм-данк» была впервые использована диктором Лос-Анджелес Лейкерс Чиком Хирном. До того, как популярная фраза Хирна стала популярной, слэм-данк были известны просто как «данк-шоты».«

Все еще одна из самых привлекательных для публики игр в баскетболе, слэм-данки теперь занимают центральное место каждый год во время соревнований по слэм-данк Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), которые проводятся во время ежегодных выходных матчей всех звезд НБА.

Когда-то некоторые игроки могли сильно ударить по мячу, чтобы разбить стеклянный щит. Для предотвращения травм были изобретены отколовшиеся диски и усиленные щиты. Сегодня было бы очень сложно разбить щит сильным данком.

Множество слэм-данков демонстрируется, когда команды из колледжей и университетов по всей стране участвуют в ежегодном чемпионате мужского дивизиона I баскетбольного чемпионата Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA). Каждую весну в турнире NCAA участвуют лучшие баскетбольные команды колледжей страны, которые соревнуются за титул национального чемпиона.

турнирных игр NCAA проводятся в основном в марте, поэтому турнир получил неофициальное название «Мартовское безумие».«Турнир NCAA, также известный как« Большой танец », стал главным спортивным событием, которое привлекает внимание страны в течение нескольких недель.

С 1939 года многие школы носят титул национальных чемпионов. Имея 11 титулов, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе (UCLA) является рекордсменом по количеству чемпионатов турниров NCAA. Университет Кентукки занимает второе место по количеству титулов (восемь), в то время как Университет Индианы, Университет Дьюка и Университет Северной Каролины делят третье место с пятью национальными титулами каждый.

Но не только мужчины могут замочить баскетбольный мяч! Джорджанна Уэллс, юниорка ростом 6 футов 7 дюймов, играющая в Университете Западной Вирджинии, была первой женщиной, которая замочила мяч в матче женского колледжа 21 декабря 1984 г.

Хватит спешить, чтобы сказать нам, что забрасывание мяча — это не данк, несчастные, безрадостные негодяи

За последние несколько лет несколько невероятно талантливых спортсменов сделали что-то настолько сложное в спорте, что мы никогда раньше этого не видели.

Дуайт Ховард сделал это в конкурсе данков. Блейк Гриффин сделал это из-за Тимофея Мозгова. В четверг вечером ДеАндре Джордан сделал это над Марко Беллинели.

Обычный данк требует от игрока передать мяч диаметром девять дюймов через обод на высоте 10 футов в воздухе. Чтобы сделать это с комфортом, им нужно поднять кончик руки почти на 11 футов в воздух. Это действительно впечатляет!

Но то, что сделали Ховард, Гриффин и Джордан, требует еще большего возвышения. Они издали закидывают мяч через кольцо вниз.Это означает, что мяч должен был стартовать достаточно высоко, чтобы он мог двигаться вниз под постоянным углом на несколько футов и при этом проходить через обод. О, и как только они окажутся наверху, они должны сильно и точно бросить мяч через кольцо. Очень небольшой процент людей может делать данк, а из этих элитных спортсменов еще меньший процент может мечтать о том, чтобы делать то, что они делали.

Однако некоторых людей не волнует крутой баскетбол. Их волнует только одно: сказать вам, что крутой баскетбол — это не данк.

@sbnation это даже не данк

— mj03 (@mogaytwisted) 20 февраля 2015 г.

@CBSSports, который не был данком. Его рука никогда не касалась обода.

— alexgranadeno (@alexgranadeno) 20 февраля 2015 г.

@BleacherReport даже не данк

— Джаред (@ jroff5) 20 февраля 2015 г.

@SBNationGIF это не данк

— Майкл Рейнхардт (@ mreinhardt11) 20 февраля 2015 г.

Если вы посмотрите на твиты, на которые они отвечают, вы заметите, что НИ ОДИН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ СКАЗЫВАЕТ, ЧТО ВОПРОС ЯВЛЯЕТСЯ ЗАМАНОМ.Эти люди просто видят эту действительно классную вещь и инстинктивно хотят сказать миру, что это не данк.

Это не обманщики. В редких случаях, когда происходит этот физический магический трюк, они вылезают из дерева, чтобы сказать нам, что не впечатлены.

Я не могу понять этих людей по двум основным причинам:

Нигде не сказано, что данк требует касания обода

Предпосылка этого аргумента состоит в том, что где-то есть определение данка, и оно указывает, что для того, чтобы удар считался данком, вы должны коснуться обода рукой.Итак, давайте поищем это определение:

Несколько лет назад НБА определила данк в глоссарии — давайте посмотрим, что они говорят:

Дунк: выстрел, брошенный вниз через корзину одной или двумя руками. А также: слэм, слэм-данк, джем

Ага. Давай проверим словарь или что-то в этом роде. Как дела, Мерриам-Вебстер:

Бросок в баскетболе, выполненный прыжком высоко в воздух и броском мяча через корзину

Хммм, бесполезно. Рэндом Хаус, вы набрали:

Бросок, при котором игрок, находящийся рядом с корзиной, прыгает с мячом и пытается протолкнуть его через корзину, удерживая одну или обе руки над ободом.

Помогите нам здесь, Оксфорд!

[Баскетбол] Забейте, выбив мяч через корзину руками над ободом.

Ни одно из этих определений ничего не говорит о прикосновении к ободу рукой. Все они указывают, что вы должны быть выше обода и бросить мяч вниз. Единственное определение, которое я смог найти, которое вообще ссылается на тот факт, что вы должны касаться обода, взято из Википедии:

Слэм-данк, также данк или данк-бросок, представляет собой тип баскетбольного удара, который выполняется, когда игрок прыгает в воздух, управляет мячом (-ами) над горизонтальной плоскостью обода и направляет мяч (-ы) вниз. через корзину, соприкасаясь одной или двумя руками с ободком.

Однако это существует только потому, что кто-то добавил пункт о прикосновении к ободу в декабре 2014 года, заменив фразу «одна или обе руки над ободом» на «одна или обе руки касаются обода». (Он также заменил «пропеллеры» на «направляющие» и добавил фразу «контроль над мячом», просто чтобы сделать его сверхчетким броском — это недопустимо.) This Not A Dunk Truther фактически изменил определения того, что такое данк, так что его был точным.

Проблема с обесцениванием этих данков по техническим причинам заключается в том, что на самом деле это не техническая особенность.Он изготовлен. Вы держите чистый лист бумаги, указывая на него и авторитетно заявляете, что Раздел 5C, Параграф 3 Официального Кодекса Данка отменяет эти данки.

То, что происходит, потрясающе, и мы жалуемся на определения

Некоторые люди видят парня, бросающего мяч в кольцо с высоты 12 футов, чувствуют, что это соответствует большинству вещей, которые мы ассоциируем с данком, и говорят, что это данк. Другие отмечают, что в большинстве виденных ими данков рука касается обода, и думают, что эту новинку не следует рассматривать как данк.Эти две стороны могут очень легко и мирно сосуществовать в разногласиях. Это просто спортивные мнения.

Что кажется бесспорным, так это то, что эта штука — потрясающая демонстрация физических способностей. Это настолько впечатляющий подвиг, что только небольшая часть людей, умеющих данк, может с ним справиться. Это грозное проявление агрессии.

И все же каждый раз, когда происходит эта безошибочно невероятная вещь, люди приходят, чтобы обсудить определения спортивной терминологии.

Пожалуйста, пожалуйста, остынь минутку.Ваше мнение о том, является ли эта крутая вещь определенной вещью, не имеет значения. Все остальные пытаются наслаждаться тем, насколько крутая эта штука. Это похоже на то, как если бы ваш друг пришел домой и сказал вам, что они встречались вчера вечером, и вы безжалостно расспрашивали его о том, что именно произошло, чтобы вы могли быть уверены, что его связь подпадает под ваше определение того, что такое «связь». Разве ты не можешь хоть на секунду порадоваться за друга?

В заключение, я обеспокоен вашей неспособностью находить радость в жизни и искренне надеюсь, что мне никогда не придется взаимодействовать с вами в социальной среде.

Баскетбол: Слэм Данк | Encyclopedia.com

Бросающий данк — это простой маневр в баскетболе, определяемый как подача мяча через край корзины или цилиндра одной рукой или двумя. Данкинг — это относительно легкий удар для высокого игрока, учитывая, что баскетбольное кольцо высотой 10 футов (3 м) может быть затронуто многими игроками Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), стоящими прямо под ним. Способность замочить мяч чаще всего является функцией прыжковой способности; многие данки в соревновательной игре делают игроки ростом менее 6 футов 2 дюйма (1.8 м). С физиологической точки зрения, наличие большего количества быстро сокращающихся волокон в мышцах икр и бедер, конструкция мышц, способная к быстрой реакции, является важным фактором в способности игрока прыгать.

Баскетбольный слэм-данк: он дает только два очка, то же самое, что и прыгун на средней дистанции или простой лай-ап. Стабильный трехочковый стрелок будет иметь большую ценность для баскетбольной команды, чем яркий броский данк. Данк часто является восклицательным знаком, но не историей: слэм-данк редко является тактикой, которая позволяет выиграть баскетбольный матч.

Тем не менее, во многих отношениях слэм-данк стал олицетворять баскетбольное мастерство в общественном сознании. Лиза Лесли, игрок Национальной баскетбольной ассоциации женщин (WNBA) ростом 6 футов 5 дюймов (1,9 м), удачно замочила мяч в руках. Рекламные пакеты спортивного телевидения делают акцент на ярких данках, равно как и рекламные пакеты баскетбольной обуви и рекламных пакетов баскетбольной обуви. Многие игроки приобрели идентичность благодаря своему мастерству данкеров, даже когда они обладали другими, более возвышенными игровыми навыками.Яркими примерами являются такие люди, как Джулиус «Доктор Дж.» Эрвинг, Дэррил «Шоколадный гром» Докинз, печально известный разбойник в начале 1980-х, Доминик Уилкинс, «The Human Highlight Film» и Майкл «Эйр» Джордан. Именно эти игроки возвысили данк до захватывающего примера контроля над телом, выразительного утверждения, превосходящего двухочковую ценность броска, присужденного в зачетном листе.

В определенных игровых ситуациях слэм-данк имеет тактические преимущества. Во-первых, это уверенность в том, что подача мяча прямо в корзину приводит к наступательной игре.Игроков учат, что при отскоке в атаке они должны быть «сильны до упора», что означает, что они не должны рисковать держать мяч в руках дольше, чем это необходимо. Обеспечение отскока в нападении, быстрый шаг к корзине и данк для достижения этой цели дает возможную дополнительную выгоду, если атакующий подбирающий фолит, что создает возможность штрафного броска, а также двухочковую корзину.

Вторая особая тактика, включающая в себя слэм-данк, — это использование навесного паса, или паса «союзник уп», когда проводящий мяч посылает мяч в точку над корзиной.Бросок выполняется товарищем по команде, который прыгает, чтобы сделать передачу, а затем выбивает мяч через корзину. Правильно выполненный союзник очень сложно защитить.

см. Также Баскетбол; Динамика баскетбольного броска; Плиометрика.

США Баскетбол — Как замочить баскетбольный мяч

Для многих это морковь, которая болтается на высоте 10 футов над землей, умоляя, чтобы ее схватили.

Бросок в баскетбол несет в себе загадку среди мужчин среднего роста. Это источник вдохновения для интенсивных программ тренировок.Это мечта, которая просто не умрет.

Но как именно замочить баскетбольный мяч?

Рост и атлетизм — главные факторы, и все остальные дикие карты подчиняются влиянию этих двух. У парня ростом 5 футов 6 дюймов, вероятно, не так много шансов с 10-футовым ободом, если только он не Спад Уэбб. В то же время у парня среднего роста — скажем, 5-11 лет — не будет никаких шансов без хотя бы немного спортивных способностей.

Данкинг не для всех, но, по крайней мере, у многих мужчин есть шанс справиться с этим.Тем не менее, это зависит от множества переменных для тех, кто находится на периферии. Многие парни имеют лишний вес, который удерживает их на почве. Иногда твои ноги просто не выдерживают этого. В другие дни у вас нет подходящей обуви, или определенный баскетбольный мяч трудно удерживать, или вам мешает перенесенная травма. Такие мелочи могут уберечь вас от баскетбольной славы, когда вы так близки к тому, чтобы бросить мяч.

Если вам 5-5 лет и вам не хватает хорошего хмеля, ничто из того, что вы прочитаете, не сотворит чуда. Прости, Чарли.Однако не переживайте — как хвастаются многие стрелки, «когда данки стоят три очка, я начну это делать».

Точно так же, если вы следующий Уилт Чемберлен и можете буквально поцеловать ободок, вы слишком продвинуты для этого курса. Наслаждайтесь способностями Зевса.

Если вы близко, но не совсем переступите порог, с приличной высотой и приличными прыжками, никогда не забывайте: для вас много надежды.

Давай заставим Дика Витале кричать.

Укрепляйте свою силу

Быть в отличной форме — лучший способ начать поиски потрясающего джема, и есть определенные упражнения, которые вы можете иметь в виду, улучшая свою физическую форму.

ЛаРю Кук, личный тренер и владелец LEC Fitness, рекомендует в первую очередь наращивать базовый уровень силы. Это можно сделать с помощью обычных упражнений для ног, таких как приседания, выпады, сгибания подколенных сухожилий и жим ногами.

Как только это установлено, Кук сказал, что увеличение вашей вертикали достигается за счет увеличения вашей мощности.

«Сила можно определить как сочетание скорости и силы», — сказал Кук. «Динамические упражнения, сочетающие скорость и силу, такие как прыжки — низкие и высокие -, а также приседания и прыжки — все это способы улучшить силу ваших ног после того, как будет установлена ​​база силы.«

Прыжок

Обычно игрок может достичь максимума, спрыгнув с одной ноги и потянувшись одной рукой. Для правши наиболее распространенным способом является приближение слева и прыжок с левой ноги с мячом в правой руке. Однако некоторым людям удобнее прыгать с двух ног, поэтому поэкспериментируйте и найдите то, что лучше для вас.

Удар двумя руками, хоть и классный, но более продвинутый данк, и это пока не должно быть целью. Сунуть руку через обод и бросить мяч — значит устранить все, что может удерживать вас от максимума по вертикали.Таким образом, ваша другая рука должна оставаться сбоку, чтобы уравновесить ваше тело.

Если вы не уверены в своем потенциале, сначала поднимитесь без мяча. Научитесь прыгать таким образом (надеюсь) касаться обода. Многие из новых ободов отламываются и ломаются, если вы за них ухватитесь. Если вы хотите иметь шанс окунуться в воду, у вас должна получиться закрепить ободок вот так с некоторой последовательностью.

Однако осторожно: если вы схватитесь за обод, но не можете удержать его, инерция вашего тела может вызвать сильную утечку.Быть умным.

Прогресс

Оттуда двигайтесь вверх. Джефф Хэфнер из Breakthrough Basketball предлагает начать с небольших мячей, таких как мяч для гольфа или теннисный мяч, чтобы отработать время и высоту. Это немного сложнее, чем просто схватиться за обод, и хороший шаг к тому, чтобы бросить большой мяч.

«Вы обнаружите, что намного сложнее замочить мяч полноразмерным мячом», — сказал Хефнер. «Ваше время и вертикальный прыжок — ключ к успеху».

Имейте это в виду, и продвигайтесь медленно.Мини-баскетбол немного сложнее теннисного мяча, но его легко ладить, и это помогает. Посмотрите, сможете ли вы подняться достаточно высоко, чтобы положить руку на обод — почти до запястья — чтобы набить мини-мяч. Если вы не можете бросить его с небольшим авторитетом, баскетбол побольше будет не легче.

Оттуда вы можете попробовать мяч в четыре квадрата или волейбол. Оба они довольно хорошего размера, но достаточно мягкие, чтобы их можно было захватить.

Помните, что усталость — это фактор, и вы, вероятно, совершаете лишь определенное количество прыжков за тренировку, прежде чем ваши ноги изнашиваются.Как только вы не достигнете 100%, у вас не будет шанса впервые окунуться в воду. Не расстраивайтесь, если ваша 15-я попытка в день не так хороша, как ваша третья или четвертая. Это нормально.

С мячом

Если вы на грани данка, умение держать в ладони обычный баскетбольный мяч очень поможет. Если у вас недостаточно большие руки, вы можете подняться, держа мяч над рукой, как официант, держащий тарелку с едой. Позаботьтесь об этом — камень часто ускользает от игроков в середине прыжка, делая попытку бесполезной.

Работайте над этим и сосредоточьтесь. Вы, вероятно, будете болезненно приближаться десятки раз, прежде чем прорветесь и, наконец, получите чистую. Ваш первый данк может быть немного некрасивым и не будет силовым. Это не значит, что это не считается.

Шлем-данк — это красивая игра, которую может выполнить лишь небольшая часть населения, что добавляет ей привлекательности. Если вы прямо на пороге данка, не сдавайтесь. Усердно работайте над этим и сохраняйте уверенность в себе. Когда он, наконец, упадет, в конце концов оно того стоит.

Это обещание.

Определение слова Dunk на Dictionary.com

Первые упоминания слова dunk относятся к 1860-м годам. Оно происходит от голландского слова dunke в Пенсильвании, что означает «окунать» или «окунуть». Dunke связано со средненемецким dunken , что означает «пригнуться» и является основой слова duck (глагол, а не животное). Данк начали использовать в отношении «данк-броска» в баскетболе примерно в 1950-х годах.

Чаще всего, данк относится к погружению чего-либо в жидкость. Если вы окунете голову в воду, вы опустите ее, а затем вытащите. Танк для данка на карнавале — это игра, которая включает в себя попытку поразить цель, чтобы погрузить (обычно раздражающего) человека в резервуар с водой. Обычно этот вид окунания включает жидкость, например воду, но вы также можете окунуть предметы в более густые вещества, например, окунуть кисть в банку с краской.

То же самое касается макания , когда речь идет о еде. Чаще всего продукты макают в жидкости, например, печенье в молоке или чае или хлеб в супе. Но вы также можете макать продуктов в другие продукты, кроме жидкости, например, картофель фри в кетчупе (или майонезе) или чипсы в соусе. Однако выполнение этих двух последних действий чаще называют опусканием на . Если вы хотите получить действительно техническую информацию, это, возможно, чаще называют макание , когда цель состоит в том, чтобы еда была макнута , , чтобы впитать то, в что ее макают .Если цель состоит в том, чтобы что-то покрыло внешнюю поверхность, скорее всего, это будет называться , окунание, . Конечно, эти два слова часто используются как синонимы.

Данкинг — одна из самых захватывающих частей баскетбола. Данки обычно интенсивные, высокие и акробатические. Есть все виды данков : двуручный джем, ветряная мельница данк , 360 данк . В НБА ежегодно проводится конкурс данков , чтобы определить, кто сможет выполнить лучший данк .

Термин slam-dunk иногда используется в переносном смысле для обозначения чего-то, что обязательно будет успешным, сравнивая уверенность в успехе с тем, насколько легко не промахнуться, поставив баскетбольный мяч прямо в кольцо — при условии, что вы может прыгнуть так высоко, и никто вас не охраняет. Однако в реальной игре, когда много людей охраняют корзину, может быть сложно забить данк , что делает это большим делом. Когда игрок получает данков, на , его оппонент дает данк , когда они пытаются помешать ему сделать именно это (например, когда Скотти Пиппен макнул на Патрика Юинга).В более широком смысле, сленговое использование выражения dunk на означает «победить кого-то драматическим и унизительным способом».

Определение данка по Merriam-Webster

\ ˈDəŋk

\

переходный глагол

1

: окунуть (что-нибудь, например кусок хлеба) в напиток во время еды.

2

: для временного погружения в жидкость

3

: бросить (баскетбольный мяч) в корзину сверху обода

непереходный глагол

1

: погрузиться в воду

2

: чтобы забить данк в баскетболе

Slam Dunk в описании баскетбола, истории, часто задаваемых вопросах (и забавных фактах)

Бросок в баскетболе — это бросок, при котором игрок должен высоко подпрыгнуть и бросить мяч через обод в сетку.

Что такое слэм-данк в баскетболе?

«Slam Dunk» — один из самых захватывающих маневров в баскетболе. Это удар, при котором игрок прыгает достаточно высоко, чтобы одной или двумя руками протолкнуть мяч через обод.

Основные выводы

• Шлем-данк часто делают самые высокие игроки или те, у кого больше всего вертикальных прыжков.
• Считается самым высоким процентом бросков в баскетболе.
• Чтобы выполнить слэм-данк, игрок должен обладать приличными спортивными способностями, такими как бег и прыжки (и небольшой рост не повредит).
• Каким бы захватывающим ни был слэм-данк, он все равно стоит всего два очка, как простая игра или бросок со средней дистанции.
• С тактической точки зрения, слэм-данк может повлиять на изменение импульса в баскетбольном матче.

Как замочить, если у вас короткое видео

Самым большим препятствием при выполнении слэм-данка является недостаток роста. Да, это препятствие, но вряд ли непреодолимое. Помните, что некоторые из тех, кто становился чемпионами NBA Slam Dunk, были относительно невысокими баскетболистами.Все сводится к правильной технике и кондиционированию. В этом видео объясняется, как выполнить хлопковое данк, даже если высота не в вашу пользу.

Ознакомьтесь с баскетбольным словарем (главное меню)

Часто задаваемые вопросы

Вот несколько часто задаваемых вопросов о замятии.

Кто сделал первый данк?

Есть два ответа на этот вопрос. Во-первых, первым игроком, сделавшим данк в баскетбольном матче колледжа, был Боб Курланд из Oklahoma A&M.В интервью 2012 года Курланд сказал, что первый данк был вовсе не преднамеренным. Он просто попал в ловушку защиты под корзиной, и ему ничего не оставалось, как «засунуть ее».

Но задолго до той игры NCAA Джо Фортенберри сделал первый данк на тренировке перед Олимпийскими играми 1936 года. Кто-то описал это так, будто кто-то «макнул булочку в чашку кофе».

Вам могут понравиться стратегии бокса

Кто была первой женщиной, сделавшей слэм-данк?

Ответ — Джорджан Уэллс.21 декабря 1984 года Уэллс, выступавшая за университет Западной Вирджинии, стала первой женщиной, которая замочила данк в официальной игре NCAA.

В WNBA первой это сделала Лиза Лесли из «Лос-Анджелес Спаркс» в 2002 году. Однако Лиз Кембедж решила превзойти Лесли. Она была известна как первая женщина, сделавшая данк в Матче всех звезд WNBA (2018) и Олимпийских играх (2012).

Кто придумал термин «слэм-данк»?

Данк был известен как «данк-шот» до того, как покойный великий диктор «Лейкерс» Чик Хирн назвал его «хлопающим данком».Хирн использовал этот термин, когда в 1972 году назвал игру «Лейкерс».

Каковы некоторые тактические преимущества «слэм-данка»?

Помимо того, что толпа поднимается на ноги и меняет цвет лица в игре, слэм-данк предлагает множество преимуществ. Поскольку выполнение слэм-данка требует, чтобы кто-то «поднялся сильнее», ему часто дают преимущество сомнения. Это приводит к большему количеству фолов в пользу нападающего.

Почему тогда это было незаконным?

NCAA запретило данкинг на десять лет по двум основным причинам.Во-первых, они сочли, что это не был точный выстрел. Второй — предотвратить травмы. NCAA отметило 1500 случаев травм в предыдущем сезоне из-за промокания. Многие полагали, что настоящая причина заключалась в том, чтобы контролировать доминирование Лью Алсиндора, который часто давил на оппонентов в первый год своего пребывания в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Таким образом, запрет на данкинг был известен в баскетбольных кругах как «правило Лью Альсиндора». Альсиндор, конечно же, позже обратился в ислам и сменил имя на Карим Абдул-Джаббар.

Видео конкурса «Лучшие данки» в конкурсе NBA Slam Dunk

Эволюция Slam Dunk

Прошли те времена, когда слэм-данк был только для высоких людей.В истории соревнований NBA Slam Dunk чемпионами стали Спад Уэбб ростом 5 футов 7 дюймов и Нейт Робинсон ростом 5 футов 9 дюймов. Робинсон сделал это трижды, став единственным игроком, сделавшим это.

Slam Dunks также выполняются не только с целью подсчета очков, но и для развлечения. Современные игроки разработали различные движения в стиле слэм-данк, такие как ветряная мельница, 360-градусные удары, броски, данки локтями и между ног. Нравится вам это или нет, но данк остается самым увлекательным ходом в баскетболе.

Сверхурочные

Вы находитесь на странице Slam Dunk in Basketball Definition .

Вам может понравиться:

Быстрый прорыв

Жим во всем корте

Игроков НБА по номерам: размах крыльев, вертикали, размеры рук

Веселые игры в баскетбол для детей для улучшения стрельбы

Интервью с Брэдом Стивенсом

Подписи к баскетбольным фотографиям

Баскетбольные анекдоты

.