Что будет если съесть много аскорбинки с глюкозой: Передозировка глюкозы у взрослых и ребенка: симптомы и последствия

Передозировка глюкозы у взрослых и ребенка: симптомы и последствия

Передозировка глюкозы  может привести к довольно неблагоприятным последствиям в организме. Очень часто можно услышать негативные отзывы об этом веществе.

Однако, несмотря на это, оно просто необходимо для нормального функционирования организма. При этом следует учитывать то, что лишнее количество глюкозы также неблагоприятно, как и ее недостаток.

Состав и свойства

Глюкоза («виноградный сахар») представляет собой кристаллическое вещество, не имеющее цвета и запаха. Имеет сладкий вкус, хорошо растворяется в воде.

Это вещество содержится практически во всех растениях, она есть в составе виноградного сока и всех сладких фруктов. Самое большое количество его присутствует в сахаре и меде.

Попадает в организм вместе с пищей, а при ее недостатке существует возможность принимать препараты с ее содержанием в составе. Самым известным таким медикаментом является аскорбиновая кислота с глюкозой.

Чем же так полезна глюкоза, и какое влияние она оказывает на организм?

Действие:

• Глюкоза – это самый главный источник энергии. Небольшое ее количество  помогает организму довольно быстро восстановиться. То, что останется неиспользованным, сохранится в печени и мышечной ткани и будет использоваться организмом по мере необходимости.
• Вещество принимает участие во многих процессах обмена.
• Благоприятно влияет на состояние сердечной мышцы и всей системы в целом.
• Притупляет чувство голода у человека.
• Глюкоза – элемент, который необходим для подпитки головного мозга в моменты сильного умственного напряжения.
• Это вещество использует в медицине, как противошоковое средство, а также присутствует во многих заменителях крови.
• Продукты, содержащие элемент, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, восстанавливают психику человека.

Таким образом, стоит отметить, что польза глюкозы довольно ощутима. Однако это не значит, что можно поглощать ее в огромных количествах. В таком случае передозировка обеспечена.

Вред глюкозы

Несмотря на множество положительных свойств, есть у этого вещества и отрицательная сторона. Постоянное поступление в организм большого объема глюкозы может спровоцировать нарушение работы многих систем организма. Возникает передозировка.

Для поддержания нормального уровня глюкозы в организме вырабатывается постоянно гормон инсулин. При нарушении синтеза гормона его объем снижается, что чревато постоянно превышенным уровнем «виноградного сахара».

В результате у человека может развиться такое заболевание, как сахарный диабет.

Следует знать, что часто причиной возникновения этого недуга является наследственный фактор. Поэтому родственниками заболевшего человека необходимо также придерживать правильного питания и следить за количеством получаемого вещества.

Знаменитая аскорбинка с глюкозой тоже может нанести вред человеку. Особенно часто такая передозировка встречается у детей, ведь сам препарат очень приятный на вкус. В результате ребенок может съесть довольно большое количество медикамента.

Не стоит забывать, что кроме глюкозы в лекарственном средстве содержится большое количество аскорбиновой кислоты, передозировка которой также опасна для здоровья.

Какая норма для человека

Какое количество глюкозы считается нормальным? Проверяют уровень с помощью глюкометра в домашних условиях либо в лаборатории в медицинском учреждении.

Нормальным считается, если уровень вещества находится в диапазоне от 3,5 до 5,5 ммоль/л при условии последнего принятия пищи более восьми часов назад.Через пару часов после еды количество не должно превышать показатель 7,8 ммоль/л.

При  более высоких показателях можно говорить о том, что была получена передозировка глюкозы.

Симптомы и признаки

На что следует обратить внимание, чтобы вовремя заметить передозировку глюкозы?

Симптоматика:

• большое желание пить, сухие слизистые оболочки ротовой полости,
• усиленное мочеиспускание,
• тошнота, рвота,
• нарушение работы кишечника,
• зуд на кожных покровах,
• нарушение зрительной функции,
• проблемы с сознанием,
• нарушение работы сердечной системы.

Это основные симптомы передозировки. Как правило, наиболее выражены они у людей с сахарным диабетом.

Передозировка аскорбиновой кислоты с глюкозой возникает довольно редко.  Однако следует знать, что постоянное превышение дозировки приводит к тому, что происходит нарушение работы поджелудочной железы, самого желудка, почек.

У ребенка довольно часто могут проявляться аллергические реакции на такую передозировку из-за большого употребления витамина С.

Помощь при передозировке и лечение

При передозировке глюкозы необходимо оказать человеку первую помощь, а именно постараться снизить ее уровень в крови. Для этого пострадавшему необходимо дать употребить в пищу продукты, которые помогают этого достичь.

Продукты:

• Свежие огурцы,
• Вареная луковица,
• Листовой салат,
• Грейпфрут,
• Плоды кизила.

Кроме того, следует давать пострадавшему больше пить чистой воды. Она помогает разжижать кровь, которая при передозировке становится более густой.

Что касается людей, больных сахарным диабетом, то для них излишек этого вещества может быть очень опасным. Если человек зависит от инсулина, то помощь при передозировке глюкозой в этом случае заключается в вводе определенной дозы данного лекарства. Такую терапию проводят каждые пару часов, пока состояние больного не улучшиться.

Если же эффекта нет, то следует обратиться к врачу за помощью. После определенных обследований специалист назначит необходимое лечение.

Во время терапии и после следует придерживаться правильного питания, употреблять меньше продуктов с большим содержанием глюкозы.

При передозировке ребенка аскорбинкой с глюкозой необходимо быстро промыть ему желудок, а затем дать адсорбенты. При возникновении аллергических реакций следует обратиться к врачу.

Передозировка глюкозы: последствия

Для обычного человека передозировка глюкозой, как правило, заканчивается благоприятно.

Для людей, страдающих диабетом, такое отравление может стать причиной довольно тяжелых последствий.

Что в итоге:

• Болезненность в конечностях,
• Проблемы со зрением,
• Высокий уровень холестерина,
• Избыточный вес,
• Развитие трофических язв,
• Плохая заживляемость различных ранок.

Передозировка глюкозы возникает нечасто у здоровых людей. Диабетикам же необходимо внимательно следить за своим питанием и не употреблять в пищу большое количество продуктов с этим веществом в составе.

Видео: что будет если съесть много аскорбиновой кислоты с глюкозой

Страница не найдена — Отравление

Отравление – это опасное, угнетающее организм состояние, которое более чем в 70% случаев угрожает человеческой жизни.

Каждый может столкнуться с таким явлением как «интоксикация» Кто-то может испытать химическую интоксикацию, кто-то пищевую, алкогольную или отравится препаратами.

Почему так важно знать об отравлении? Никогда не знаешь, подойдут ли тебе эти таблетки, правильно ли указан срок годности на упаковке, и нет ли в помещении паров вредных химических соединений (ртути)

Предупрежден – значит, вооружен, полное представление о первой помощи при поражении организма вредными веществами, опасными для жизни.

Что делать? К кому обратиться?

Мы всегда привыкли легко относиться к тем вещам, которые пока нас не касаются. Из-за этого становимся неподготовленными, растерянными, скованными перед ужасной вещью – отравлением.

Конечно же, если вы заметили у себя или у близкого человека симптомы интоксикации (узнать детальнее можно на нашем портале), то немедленно вызывайте врача.

Что делать, если страшное уже произошло, а врач не может ничего подсказать? Мы маленькая энциклопедия, собравшая все точные, полезные сведению об интоксикации.

На страницах нашего портала вы найдете всю информацию об отравлениях:

Виды :

угарным газом;
светильным газом;
продуктами питания;
грибами;
ядохимикатами;
кислотами;
щелочами;
лекарственными препаратами;
алкоголем.

Направления:

О правильной медицинской помощи и ее последовательности;
Как восстанавливать пострадавший организм, что делать во избежание развития тяжелых осложнений;
Какие средства народной и консервативной медицины помогут, устранит симптомы отравления и вывести токсины;
Как быть, если вы сами стали жертвой интоксикации, а по близости никого рядом нет.

Мы собрали достоверную, точную, полезную информацию, чтобы вы смогли быстро и без последствий избавится от тяжелого развития отравлений, его последствий.

Аскорбиновая кислота: польза и вред

20 июня 2016

Аскорбиновая кислота — это органическое соединение, которое является незаменимым элементом человеческого организма. Ее можно найти в питательном составе определенных овощей и в особенности фруктов. Еще одно название аскорбиновой кислоты — витамин С.

Аскорбиновая кислота приносит неоспоримую пользу: способствует укреплению иммунной защиты, возвращению потерянных сил, нормализации метаболических процессов. Соединение может находиться в различных формах. Зачастую это драже с кислой серединой желтого цвета. Но встречаются и порошки для приготовления растворов, растворимые таблетки, особые биологические добавки, ампулы для инъекций. В нашей статье мы рассмотрим, какая польза и вред бывают от аскорбиновой кислоты.

Показания для применения аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота приносит много пользы людям, которые отравились газом. При сильном отравлении витамин С помогает восстановить в организме естественную внутреннюю среду, нормализовать окислительные процессы.

Рекомендованная дозировка аскорбиновой кислоты при отравлении составляет не более 0,25 мл на каждый килограмм веса человека. Еще одним показанием для назначения аскорбиновой кислоты считается сезонная недостача витаминов.

Обеспечивать организм витамином С можно с помощью аптечных препаратов или кушая натуральные фрукты и овощи. Они должны присутствовать в повседневном рационе и в достаточном количестве. При правильной дозировке, аскорбиновая кислота убережет от простудных заболеваний. Повышенная доза витамина С необходима людям, которые курят.

Аскорбиновая кислота оказывает неоценимую пользу: восстанавливает кислотную среду. По назначению врача полезный элемент часто назначается беременным. Согласно исследованиям ученых, в период вынашивания ребенка девушка должна пить примерно на треть больше витамина С, чем до зачатия.

Получить рекомендации специалистов по применения тех или иных препаратов и витаминов можно по результатам прохождения Check-up в клинике «Анадолу».

Аскорбиновая кислота: польза

Аскорбиновая кислота приносит пользу при таких негативных проявлениях:

• бессонница, плохой сон с кошмарами;
• кровоточивость десен и расшатывание зубов;
• болевые ощущения в нижних конечностях;
• продолжительное заживание ран;
• бледность кожи;
• общая слабость и разбитость
• частые простудные заболевания;
• субфебрильная температура.

Аскорбиновая кислота — это польза при борьбе организма с различными инфекциями и вирусами. Она помогает при воспаленных лимфатических узлах, укрепляет стенки сосудов, способствует очищению крови и устранению свободных радикалов.

Витамин С помогает бороться организму с дерматологическими и аллергическими проблемами, улучшает состояние кожи, способствует ее омоложению, волосы становятся более ухоженными, а железы вырабатывают гормоны как часовой механизм. Кислота улучшает усвояемость железа, свертываемость крови, а также нормализует обмен веществ, способствуя образованию липидов, белков и расщеплению жиров.

Аскорбиновая кислота приносит не только пользу, но и вред

Качественный медпрепарат с содержанием аскорбиновой кислоты считается безопасным для здоровья. Однако его следует употреблять в меру, передозировка чревата побочными проявлениями.

Особенно осторожными нужно быть людям, которые имеют язву, гастрит или другие проблемы с желудком. В больших количествах витамин С вызывает диарею, расстройство желудка и мочевого пузыря, болезненные ощущения в области живота, а иногда даже судороги.

Также длительное и избыточное употребление этого элемента чревато образованием камней в почках, при наличии предрасположенности. Как и другие препараты, аскорбиновая кислота может вызывать аллергические реакции. В таком случае нужно прекратить прием и обратиться к врачу.

Принесет аскорбиновая кислота пользу или вред, зависит правильности ее употребления и индивидуальных особенностей организма.

Ребенок съел много аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота должна присутствовать в организме каждого человека в достаточном количестве. Существуют нормы употребления витамина С, при несоблюдении которых у человека может ухудшиться самочувствие и проявиться различные реакции организма, как внешние, так и внутренние.

Введение

Аскорбиновая кислота или витамин С является необходимым для человеческого организма органическим низкомолекулярным соединением.

Именно поэтому аскорбиновая кислота — распространенный, доступный и востребованный препарат, который с удовольствием употребляют и взрослые, и дети.

Необходимо понимать, что и от этого витамина помимо пользы можно получить негативную реакцию со стороны организма, в случае его передозировки.

Что такое аскорбиновая кислота?

Аскорбиновой кислотой называют органическое соединение с химической формулой С6Н8О6, которое является одним из самых необходимых человеческому организму веществом.

При достаточном его употреблении костная и соединительная ткань работают в норме.

Витамин С является антиоксидантом, выполняет биологические функции восстановителя и кофермента многих метаболических процессов.

В природных условиях большее количество аскорбиновой кислоты содержится в овощах и фруктах.

Если описывать физические свойства аскорбинки, то она выглядит как белый порошок кислого вкуса с кристаллической структурой молекул.

Этот порошок легко растворяется в воде и в спирте. Температура, при которой аскорбиновая кислота может плавиться – 190 – 192 °С.

Препарат выполняет роль мощного антиоксиданта, при этом его применяют и для нормализации кислотно-восстановительных процессов.

Врачи прописывают его при:

• инфекционных заболеваниях,
• интоксикации,
• острой лучевой болезни,
• заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени,
• гельминтозе,
• холецистите,
• язвах,
• ожогах,
• физическом и умственном переутомлении,
• для наполнения организма полезными элементами во время беременности.

В осенне-зимний период аскорбиновую кислоту рекомендуется употреблять всем людям.

В эти времена года ощущается острая нехватка витамина С в продуктах питания, и организму просто необходимо восполнять его недостаток за счет препаратов, содержащих данный витамин.

Что будет если съесть много витамина C?

При передозировке аскорбиновой кислоты человеку может стать плохо. Состояние его будет зависеть от количества принятого препарата.

Переизбыток витамина организмом будет ощущаться примерно через два часа после его употребления.

Человек при небольшой передозировке может ощущать общую слабость и тревогу, у него может закружиться голова и участиться сердцебиение.

Если у человека возникает тошнотворное чувство и даже открывается рвота, то отравление достаточно серьезное.

После обильных рвотных масс у больного повышается газообразование в кишечнике и мучает метеоризм.

На этом фоне пострадавшему тяжело спать, у него нарушается сон и появляется раздражительность.

На коже при передозировке можно заметить аллергические высыпания по типу крапивницы.

Так как витамин С прекрасно выводится мочой, то у многих людей с хорошей работой мочеполовой системы и крепким иммунитетом при употреблении излишнего количества препарата, может вообще не возникнуть никаких серьезных реакций.

Людям же, у которых состояние организма ослаблено, даже небольшое превышение доз препарата может сильно навредить самочувствию.

Можно ли съесть пачку или банку аскорбинок?

В детском возрасте случается так, что из-за сладкого вкуса витаминок с глюкозой ребенок не может остановиться, и без присмотра взрослых запросто может съесть всю пачку.

Но если превысить 2-х граммовую дозу препарата, то всасываемость в кровь питательных веществ, в нем содержащихся, заметно снижается.

Дело в том, что витамин С прекрасно растворяется в жидкой среде и при превышенной концентрации до 10 г (2 банки по 100 драже) может без проблем вывестись мочой.

Острые симптомы передозировки у человека могут проявиться после принятия 20 – 30 г витамина.

Таким образом, от одной банки аскорбинового драже взрослому человеку ничего серьезного не будет, у ребенка же могут появиться аллергические высыпания на коже и иные симптомы, зависящие от состояния здоровья малыша.

Сколько таблеток можно есть в день?

Аскорбиновые драже, как правило, расфасовываются по 50 или 100 штук в упаковке.

Среднее содержание витамина С в одной витаминке – 50 мг или 0,05 г.

Суммарное содержание аскорбиновой кислоты на пузырек будет составлять 2500 мг или 2,5 г и 5000 мг или 5 г.

Средние суточные дозы употребления аскорбиновой кислоты зависят от следующих показателей:

Тем людям, которые много курят или злоупотребляют алкоголем, допустимую дневную норму желательно увеличить до 2 г.

Это связано с тем, что под воздействием алкогольных веществ и никотина витамин С частично разрушается, и для людей с вредными привычками употребление стандартной дозы не достаточно.

Также рекомендуется немного повысить дозу ежедневного употребления витамина С беременным женщинам и кормящих грудью матерям до 80 мг.

Связано это с тем, что в такие ответственные периоды у женщины возрастает риск заболеваний вен и дефектов кожи (растяжек), а аскорбиновая кислота помогает стимуляции выработке коллагена и эластина и предотвращает подобные негативные явления со здоровьем.

Грудничок вытягивает с молоком матери все необходимые ему полезные вещества, по этой причине в организм женщины должно всегда поступать достаточное для нее и для ее малыша количество витамина С.

Симптомы передозировки

Симптоматика при передозировке витамином С похожа на признаки отравления организма лекарственными препаратами.

Основными симптомами отравления могут явиться:

• беспокойный сон;
• повышенное чувство беспокойства;
• беспричинная раздражительность;
• головокружение;
• тошнота и даже рвота;
• расстройство пищеварения, которое проявляется в виде поноса и повышенного газообразования;
• желудочные спазмы.

Последствия

Передоз, как правило, заканчивается отравлением организма.

Человеку необходимо срочно промыть желудок, вызвав у себя рвоту.

Если этого вовремя не сделать, могут возникнуть ряд неприятных последствий:

• расстройство в нормальной работе почек, в том числе и поджелудочной железе;
• гастритные проявления и язвенные болезни;
• снижается усвояемость вновь поступающего витамина С;
• появляется хроническая непереносимость витамина С;
• ухудшается свертываемость крови;
• у женщин сбивается менструальный цикл;
• у пожилых людей повышается артериальное давление.

За счет резкого снижения сил организма из-за передозировки препаратом у человека снижается работа иммунной системы организма, он начинает часто болеть респираторными заболеваниями.

У беременных женщин излишек витамина С в организме проявляется резкой рвотой и сильными кишечными спазмами.

Связана такая реакция с усиленной борьбой организма с передозировкой на фоне защиты не только будущей мамы, но и ее плода.

Если женщина часто переедает данный витамин, то в последствие у ее ребенка может проявляться аллергия на различные раздражители.

Часто такие дети не могут переносить цитрусовые и с осторожностью едят свежие фрукты и овощи, так как страдают высыпаниями на коже различного характера.

Довольно-таки неприятным и достаточно распространенным последствием отравления является острая аллергическая реакция.

Она проявляется в виде анафилактического шока или в виде отека Квинке. К сожалению, такая реакция организма может привести в дальнейшем к летальному исходу.

Профилактика отравления

Для того чтобы избежать передозировки аскорбиновой кислотой и не отравиться, нужно соблюдать правила ее приема, которые всегда прописываются в приложенной инструкции к препарату.

Кроме этого, витамин С рекомендуется принимать зимой или под конец осени.

Именно в эти периоды времени особо остро ощущается авитаминоз, и организм с удовольствием и без последствий поглощает все питательные вещества.

Летом же лучше без рекомендации врача вообще не употреблять аскорбинку, так как витамина С в данный период предостаточно содержится в свежих фруктах и овощах.

Необходимо понимать, что препараты на основе аскорбиновой кислоты также могут причинить вред организму, как и передозировка любыми лекарствами.

Поэтому важно следовать рекомендациям по употреблению суточных доз препарата и не превышать допустимую норму.

Полезное видео

В продолжение темы — познавательный видео ролик.

Заключение

Аскорбиновая кислота является важнейшим компонентом, который в достаточном количестве должен поступать вместе с потребляемой пищей в организм человека.

Необходимо помнить, что переизбыток витамина С в организме является также нежелателен, как и его недостаток.

Поэтому нужно стараться соблюдать нормы употребления аскорбиновых препаратов и не допускать бесконтрольный прием драже маленькими детьми.

Аскорбинку многие не считают лекарством – настолько несерьезно к ней относятся. Дети едят вкусные витаминки не задумываясь, да и взрослые часто покупают витамин С с глюкозой вместо конфет. Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты? Понадобиться ли пострадавшему медицинская помощь? Попробуем разобраться далее.

Что такое аскорбинка и зачем нужна организму

Аскорбиновая кислота (витамин С) изготавливается в форме белого порошка, драже в желатиновой оболочке, двояковыпуклых таблеток и раствора. Вкус кислый, легко растворяется в спирте и воде. Для лучшего усвоения витамин С часто соединяют глюкозу.

Без аскорбиновой кислоты метаболические процессы невозможны. Медицинским языком она нужна:

• для образования коллагена, катехоламина, синтеза кортикостероидов;
• она участвует в трансформации холестерина в желчные кислоты, в процессах детоксикации, нейтрализует супероксидный радикал.

С ее помощью в организме:

• восстанавливается синтез токоферола и интерферона;
• происходит иммуномодуляция;
• переносятся двухвалентные ионы;
• всасывается железо;
• частично купируется переход глюкозы в сорбит и распад гемоглобина.

Фармакокинетическое действие следующее. Витамин С всасывается в области тонкого кишечника. Если доза умеренная – от 140-200 мг в сутки, всасывается 70% общей дозы, с белками плазмы всасывается 1/4 из адсорбированного количества. Наибольшая концентрация – в железистых тканях,

Если же произошла передозировка, организм не может ее адсорбировать в таком же объеме, и она выводится естественным путем через почки и кишечник.

Интоксикация при приеме аскорбиновой кислоты

Ухудшение состояния при употреблении витамина С вызывает не только передозировка. Введение аскорбинки в терапевтическую схему или для укрепления иммунитета может вызывать недомогание при следующих заболеваниях:

• язвенная болезнь;
• колиты и энтерколиты;
• глистные инвазии.

Если в анамнезе пациентов сахарный диабет или мочекаменная болезнь, то перед приемом аскорбиновой кислоты следует посоветоваться с врачом.

Также прямыми противопоказаниями к приему витамина С являются:

• повышенная свертываемость крови;
• сахарный диабет – особенно лекарственных форм, совмещенных с глюкозой;
• индивидуальная непереносимость.

С осторожностью назначают лекарственное средство в случае:

• почечной недостаточности;
• при дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы;
• при развивающихся онкологических процессах;
• при сидеробластной анемии и лейкемии;
• при гемохроматозе.

Интоксикация может возникнуть при одновременном употреблении лекарственного вещества с приемом препаратов йода, витаминов В9 и В12, кодеина, кофеина, высоких доз железа и алкоголя.

Иногда к передозировке витамина, полезного для жизнедеятельности, приводит его необдуманное совмещение с большим количеством овощных и фруктовых соков, цитрусовых. Не все знают, что препарат несовместим со щелочной минеральной водой.

Симптомы передозировки аскорбиновой кислоты

Первичные симптомы, если сразу съесть большую дозу витамина С, будут следующие:

• головокружение и спастическая головная боль;
• тошнота и рвота;
• изжога;
• понос;
• сыпь на теле и лице, похожая на крапивницу и сопровождаемая зудом и отеком.

Если, желая повысить иммунитет, дозу аскорбиновой кислоты превышают в течение нескольких дней, то симптомы передозировки будут несколько иные:

• беспричинные усталость и вялость;
• повышенная возбудимость;
• бессонница;
• купирование выработки инсулина в связи с угнетением функции поджелудочной железы, обратимые глюкозурия и гипергликемия;
• почечная дисфункция – и, как следствие – отечность;
• снижение проницаемости капилляров – повышенная угроза тромбоза;
• раздражение слизистых пищеварительного тракта – после передозировки витамина С может развиться внутреннее кровотечение;
• гипертония.

Также симптомом передозировки является ускорение обменных процессов организма и развитие состояния, с которым витамин С и должен бороться – анемия. Из-за слишком высокого метаболизма красные кровяные тельца быстро окисляются, не успевают вызревать и гибнут.

При аллергии на аскорбинку «много» – это даже 1-2 драже.

Первая помощь в домашних условиях

Даже если отметили интоксикацию после большой дозы аскорбиновой кислоты, не нужно бояться, что потом будет плохо. Все ухудшения обратимы. Стоит прекратить прием витамина, и состояние восстановится.

Чтобы ускорить выведение метаболитов, нужно за один раз выпить много жидкости для учащения мочеиспускания. Детям с этой целью можно дать компот из сухофруктов, клюквенный или смородиновый морс, щелочную минеральную воду. Взрослым для ускорения восстановления состояния можно принять таблетку мочегонного.

Избежать передозировки витамином С достаточно просто. Нельзя оставлять лекарство в свободном доступе, чтобы до него не могли добраться дети. При приеме любых лекарственных препаратов следует читать инструкцию, чтобы случайно не выпить большую дозу аскорбиновой кислоты.

Самое главное – если этот препарат назначил врач, не превышать рекомендованных доз.

Не нужно бесконечно пополнять органические запасы этого витамина. При рациональном питании организм получает нужную дозу с пищей и никакого дополнительного приема не требуется.

Как избежать передозировки витамина С

Поскольку аскорбинка – лекарство, то – чтобы избежать передозировки – достаточно придерживаться рекомендаций по приему в профилактических целях:

• взрослые – до 2 драже или таблетки (0,1 г) в сутки;
• дети – старше 3 лет – 1 драже или таблетка (0,05г) в сутки.

При использовании в составе комплексной терапии для лечения истощений – умственных и физических, кровотечений, ОРВИ и простудных заболеваний лекарство принимают в тех же дозах, но в иной кратности:

• для взрослых до 5 раз в сутки – суточная доза не более 0,5 г;
• для детей – 3-4 раза в сутки.

Передозировка аскорбинкой – достаточно редкое явление. Чтобы она наступила, нужно съесть столько витамина С, сколько содержится в 3 пачках драже по 100 таблеток – ну очень много. Да и у детей передоз может быть вызван не столько самим активным веществом, сколько воздействием вспомогательных компонентов – глюкозы, лактозы или сладкой желатиновой оболочки драже.

Если придерживаться рекомендаций по приему, никакой передозировки не возникнет.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Очень часто люди, не признающие медикаментозное лечение, выступают против применения синтетических витаминов. Они считают, что лучший и единственно верный источник полезных веществ — это продукты животного или растительного происхождения, которые организм переваривает и синтезирует из них все, что ему необходимо. На самом деле, при нынешней экологии и качестве исходных продуктов мало какое блюдо, здоровое или нет, принесет достаточно пользы и восполнит потребность во всех необходимых организму веществах. Так что, хотим мы того или нет, применять аптечные витамины в наше время просто необходимо.

Есть один витамин, к которому привыкли с раннего детства даже самые уверенные противники аптечных лекарств, польза которого известна многим, а вред вызывает вопросы. Это аскорбиновая кислота с глюкозой, витамин С или попросту аскорбинка, ее можно найти на кассах в супермаркетах или аптеках, это полезная конфета и вкусное лекарство. Давайте узнаем о нем больше — что бывает, если съесть слишком много аскорбинки, из чего ее делают и сколько витамина С можно взрослым и детям.

Значение витамина С

Аскорбиновая кислота содержится почти во всех тканях и органах — везде она нужна. Витамин важнее сложно придумать, его нехватка имеет ужасные последствия — наверняка вы слышали рассказы о полярных экспедициях, которые оказывались без свежих фруктов и, как следствие, без аскорбинки. Ответ на вопрос, для чего она нужна, прост — дефицит аскорбиновой кислоты проявляется заболеваниями кожи и десен, сложными воспалениями, кровоточивостью слизистых, плохим настроением, бессонницей и плохим иммунитетом. Так что заметить дефицит этого вещества легко, хотя в наше время он встречается редко — свежие фрукты и ягоды теперь широко доступны, хотя и не всем по карману.

Важно! Не позволяйте маленьким детям дозировать прием этого вещества самостоятельно. Витамины — не конфеты, они требуют родительского контроля над употреблением.

Раньше гиповитаминоз С грозил смертью и лечить его не умели, потому что не могли диагностировать. Аскорбиновая кислота участвует в процессах метаболизма — восстанавливает и обогащает ферменты, накапливается в селезенке и надпочечниках, чтобы использоваться при необходимости, помогает костному мозгу создавать эритроциты и улучшает качество крови. Она стимулирует белковый синтез, улучшая тем самым эластичность и крепость сосудов и кожных покровов.

Гормоны стресса, адреналин и норадреналин, образовываются только при участии аскорбиновой кислоты. Так как они отвечают за способности организма приспосабливаться к некомфортным условиям и принимать быстрые решения, это вещество можно связать с защитными реакциями тела. К тому же, оно укрепляет иммунную систему — организм становится устойчивым к вирусным и бактериальным инфекциям, снижается вероятность генных мутаций, какой бы плохой ни была экология.

Уникальные антиканцерогенные свойства аскорбинки уменьшают вероятность возникновения раковых опухолей даже у людей с генетической предрасположенностью, поэтому польза этого вещества неоспорима, а вред можно нанести только избыточным и частым употреблением. Она отвечает за молодость и красоту организма — связывает свободные радикалы, останавливает наслоение холестериновых бляшек в сосудах и становится профилактикой атеросклероза.

Суточная норма аскорбиновой кислоты

Каким бы полезным ни был этот витамин, есть дозировка, нарушать которую не следует. Конечно, сейчас он продается в форме таблеток, ароматизированных и с вкусовыми добавками, что делает его похожим на конфеты, но не стоит обманываться. К тому же, кушать много конфет тоже не следует.

Для детей

В зависимости от того, применяется этот препарат для профилактики или для лечения, дозировка разнится. Чтобы укрепить иммунитет в холодное время года, будет достаточно давать 30 мг в сутки грудничкам, 40 мг годовалым деткам и 45 мг дошкольникам. Детям до тринадцати лет показано 55 мг этого вещества в сутки, подросткам — 65-75 мг в зависимости от веса. Если же аскорбинку используют в качестве лечения, дозировка возрастает. Малышам до трех лет нужно давать 70 мг, детям школьного возраста — 150 мг и подросткам — до 300 мг в сутки. Есть предельно допустимые суточные нормы, после которых идет передозировка. Это 400 мг для трехлеток, 600 мг для детей до тринадцати и 800 мг для подростков до восемнадцати лет.

Принимать аскорбиновую кислоту следует дважды в день, так как одноразовый прием нужного количества этого лекарства раздражает слизистую оболочку пищевода.

Знаете ли вы? На самом деле витамин С и аскорбиновая кислота — это не одно и то же. Кислота — всего лишь синтетический аналог витамина, который можно получить только из свежих фруктов и ягод. Правда, свойства она имеет точно такие же и воздействие на организм оказывает аналогичное, но не обманывайтесь — это два абсолютно разных вещества.

Для взрослых

Со взрослыми проще — им этого вещества нужно больше, а превысить рекомендованную дозировку почти невозможно. Опять же, если аскорбинка используется в профилактических целях, будет достаточно 100-120 мг в день, это значение нужно разделить на два и принимать утром и вечером. Другое дело лечение — здесь дозировка увеличивается в три, а то и в пять раз. В зависимости от состояния больного, витамин принимается после еды или пять раз в день по 100 мг за раз. При регулярной передозировке (это более 1000 мг в сутки) проявляются побочные эффекты.

Формы выпуска

Есть несколько форм применения, одни из которых удобно использовать для лечения, а другие — для профилактики. Например, таблетки и драже можно брать с собой и применять при необходимости, а растворы хороши для подкожного введения в условиях стационара.

Таблетки

Цена качество не обуславливает — витамин есть витамин, формируется она в основном наличием вкусовой добавки и дизайном упаковки. В одной таблетке на 5 г содержится 95 % гранулированной аскорбиновой кислоты и 3 % натрия аскорбата. Все остальное — вспомогательные вещества, такие как сахароза, подсластитель аспартам, ароматизаторы, красители и стабилизаторы. Используются такие таблетки для жевания. Имеют кисловатый вкус, окрашены слабо, обычно поделены пополам желобком для удобства дозирования.

Важно! Передозировка этим веществом нарушает нормальное течение беременности и может стать причиной выкидыша. Лучше включить в рацион больше цитрусовых фруктов и темных ягод, чем восполнять нехватку аскорбинки аптечными препаратами.

Драже

Отличается от таблеток формой — здесь она овальная или круглая. Натрия аскорбат в составе отсутствует, зато самой кислоты в драже на 5 % больше. В перечень добавок входит крахмальная патока, желтый воск и минеральное масло для создания гладкой оболочки. Драже всегда оранжевые, однородного цвета без вкраплений. Их всегда делают апельсиновыми, потому что из-за съедобного воска оболочка может быть только оранжевой.

Ампулы

Раствор, который в них содержится, используется для введения аскорбинки в организм детей взрослых при помощи шприца. Ампулы содержат по одному или два миллилитра раствора, а выпускаются в картонных коробочках по десять штук. Внутрь обязательно вкладывается инструкция, но использовать такие растворы можно только по предписанию врача. Вводится содержимое ампул в вены или мышечную ткань, при этом введение в кровоток действует быстрее, чем в мышцы — лекарство эффективнее всасывается.

Растворы

Раствор точно так же используется для инъекций, концентрация действующего вещества в нем — 5 либо 10 %. Его используют, когда нет возможности ввести лекарство перорально (если человек страдает проблемами с желудком или кишечником и кислота может раздражающе подействовать на слизистые). Раствор всегда прозрачный, почти бесцветный или слегка молочный. Это доступное лекарство, но применять его, особенно в виде капельниц, можно только под врачебным наблюдением.

Знаете ли вы? Впервые аскорбиновую кислоту открыли в 1928 году в Америке. Сделал это венгерский химик-эмигрант Альберт Сент-Дьёрди. Он же сумел за четыре года исследований доказать, что нехватка этого вещества в организме имеет ужасные последствия. Правда, в 1937 году Нобелевскую премию за открытие и исследование аскорбинки получил вовсе не он, а его коллеги — Уолтер Хоуорс и Пауль Каррер.

Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты

Еще до того, как человек достигнет предела суточной дозы, его начнет тошнить от количества съеденных конфет. К тому же в больших объемах они раздражают слизистую рта своей гранулированной структурой, поэтому страх, что ребенок объестся аскорбинок, зачастую безосновательный — ему это просто не понравится.

Симптомы передозировки

Если съесть много аскорбиновой кислоты, возникнет ощущение постоянного головокружения и тошноты, а то, что будет дальше, не понравится никому. Появляется изжога, потому что кислота нарушает рН баланс пищеварительного тракта и раздражает его. При значительной передозировке начинается нарушение пищеварения, возникают сильный понос и рвота. Бессонница, повышенная утомляемость и отсутствие концентрации сигнализируют о пониженной работоспособности нервной системы. Аллергические реакции — последняя ступень передозировки, так как организм начинает отторгать избыточное вещество.

Узнайте, как воздействуют на организм витамины В8, B1, А, В7, B13, В10, В4, B9, P, N, В14, U, В5, В15, B11, E, В6, B12

Возможные последствия

Избыток витамина С нарушает нормальные процессы в организме. В группе риска находятся беременные женщины — возможно влияние на плод вплоть до прерывания беременности. У женщин с передозировкой наблюдаются сбои в цикле менструаций, спазмы в нижней части живота. Так как аскорбиновая кислота перерабатывается в почках и складируется в надпочечниках, ее избыток ведет к образованию почечных камней и нарушению работы желчного пузыря.

Важно! Витамин С не синтезируется человеческим организмом, но отвечает за правильное протекание множества функций. Именно поэтому так важно следить за его постоянным поступлением в организм.

В разумных количествах аскорбинка помогает предотвратить появление злокачественных клеток, но избыток ее запускает активные окислительные процессы, которые разрушают форменные элементы крови. Такое разрушение касается белых кровяных телец, и после они уже не восстанавливаются.

Первая помощь

Витамин С относится к водорастворимым, поэтому, чтобы устранить симптомы передозировки, нужно пить много жидкости — она поможет почкам справиться с большими объемами кислоты. Если проглотили витамин одноразово и недавно, поможет частая рвота, которую нужно вызвать насильно. Отравившегося человека нужно напоить теплой, чуть соленой водой — пить ее особенно противно, и организм сам начинает отторгать неприятное питье вместе с препаратом. В случае передозировки помогут адсорбенты — белый и активированный уголь, который нужно отмерить, исходя из массы тела, или препарат «Смекта».

Аскорбинка и дети: меры предосторожности

Эти таблетки и драже похожи на аппетитные конфеты. Яркие фантики только подкрепляют детское желание полакомиться сладостью, при том, что в день можно употреблять не больше трех таблеток аскорбиновой кислоты, на сколько их ни дели. Поэтому хранить эти полезные таблетки лучше в недоступных и неизвестных детям местах.

Также необходимо строго контролировать прием и обязательно провести разъяснительную работу. Расскажите детям, что эти таблетки — не конфеты, хотя они приятные на вкус, и что есть их можно только как лекарство — мало и осторожно. Перед тем как лечить ребенка аскорбинкой, проконсультируйтесь с педиатром или терапевтом. Он скажет вам, нужно ли превышать профилактическую дозировку и каким длительным должен быть курс лечения.

Обратите внимание на то, что ежедневное применение этого витамина влияет на результаты анализов крови. Если вам предстоит поход в поликлинику, примерно за два дня до него прекратите прием витамина, пусть он выведется из детского организма вместе с жидкостью естественным путем.

Знаете ли вы? Когда Джеймс Кук собирал свою первую экспедицию, помимо привычных запасов пищи наподобие сухарей, солонины и масла, он включил в рацион команды квашеную капусту — ценный источник витамина С. Королевский двор отказался финансировать десятки бочонков квашеной капусты, не понимая, зачем небольшому кораблю столько лишнего груза. Тогда Кук пошел на хитрость и включил квашеную капусту в категорию лекарств. Уловка прошла незамеченной. Джеймс получил возможность регулярно кормить свою команду полезными продуктами и вернулся из плаванья, не потеряв от цинги ни одного матроса. В те времена цинга косила мореплавателей сотнями, потому экспедиция Кука прослыла чрезвычайно успешной.

Витамин С незаменим. Он присутствует во многих ярких и вкусных фруктах, его получают из ягод и овощей. Ежедневное потребление аскорбинки укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность и восприимчивость к новым знаниям, что так важно для деток школьного возраста. Аскорбиновая кислота становится профилактикой инфекционных и раковых заболеваний, в умеренных количествах ее просто приятно употреблять — драже и таблетки всегда хороши на вкус. Она нужна и взрослым, и детям, особенно в зимне-весенний период, когда авитаминоз наступает на пятки и грозится спровоцировать затяжную ОРВИ.

Обязательно запомните допустимую для лечения и профилактики дозировку, покупайте только качественные аптечные витамины — тогда вы и ваша семья будете здоровы, а лечение небольших простуд станет быстрым и несложным.

Ребенок съел аскорбиновую кислоту

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты? ) съела штук 30,а больше трёх за день тип нельзя

Аллергия, не более.

Что делать, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты? Дети принимают аскорбиновую кислоту в таблетках гораздо чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что иммунитет у них слабее, и они чаще подвержены простудным заболеваниям.

Ничего, может кожа пожелтеть на пару дней

Ничего не будет. Я их тоже упаковками поглощаю)

Прыщи вылезут на лице

Аллергия, рот, пищевод от кислоты язвами покроется

Может быть аллергия, сыпь, анафилактический шок…

Можно ли детям аскорбиновую кислоту. Нужна ли аскорбиновая кислота детям? Все зависит от каждой конкретной ситуации.Поэтому, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты дайте ему больше пить, причем несладкого питья и дайте что-нибудь антацидное например…

Может пойти аллергия, но если желудок слабый может быть изжога… Раздражение слизистой ЖКТ

Я как-то в детстве их объелась, заболела голова, с тех пор вообще их есть не могу, сразу голова начинает болеть.. наверное, аллергия началась на них)

При длительном приёме аскорбиновой кислоты может развиться сахарный диабет за счёт истощения островков Ландерганса поджелудочной железы.

Моча с кровью—элементарно

Не судьба передозировку аскорбинки в инете посмотреть а потом принимать решение есть столько или нет

Можно ли детям аскорбиновую кислоту. Нужна ли аскорбиновая кислота детям? Все зависит от каждой конкретной ситуации.Поэтому, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты дайте ему больше пить, причем несладкого питья и дайте что-нибудь антацидное например…

Ничё)) это же вкусняшка

Сколько я не ел, никогда ничего не было.

Ничего

Может быть острый гастрит.

Что делать я съел 4 штуки Аскорбиновой кислоты с глюкозой а положено 2-3 штуки?

Ничего не случится.

Передозировка аскорбиновой кислоты у реб нка может сопровождаться повышенной нервной возбудимостью, немотивированной агрессией, зудом и высыпаниями на коже.

К нотариусу беги

Ничего, помолись и спать ложись

Мы уже скорбим. Кому оставишь фамильный алюминий и запас доширака? Не забудь съесть ещё одну, контрольную.

И че? Диабета нет? если нет.. то можешь еще съесть.. Я в детстве белые таблеточки по пять-6 пачек за раз ела… признаюсь и сейчас балуюсь таким)))

Пиши завещание.

Тем не менее, не стоит переживать, если вы или ваш ребенок съели всю пачку за один раз ни чего непоправимого не случится. Я принимаю аскорбиновую кислоту больше в профилактических целях.

Максимум — прыщами аллергическими может обсыпать.

Считается что лишняя аскорбиновая кислота выводиться из организма. Так что успокойся и принимай дальше в меру.

Это жопа, нужно срочно слить всю кровь с вен, спасайся

Запить нужно бутылочкой сиропа и лечь спать

Съешь пятую и ложись спать)))

Тоесть 20 аскорбинок витамин из продуктов переизбыток я вот иногда забываю, и грешу.. уж очень люблю кислое , съедаю в день по 5-6Вредно ли запивать аскорбиновую кислоту зел ным чаем? Как правило, многие слышали лишь о пользе зеленого чая.

Если нет диабета, повышенной склонности к аллергиям и плохой свертываемости крови — то не парься. Можно съесть и 15. Ничего не будет.

Что будет если съесть 2 аскорбиновой кислоты сразу ?

Ничего

Ещ аскорбиновая кислота удобна тем, что выводится с мочой и поэтому можно не бояться гипервитаминоза, а значит даже если ребенок и съел непозволительно много, то ничего страшного не произойдет.

Летальность 100% при употреблении больше 1 аскорбинки за раз.

Съешь больше витамина C.

Я в детстве кушала так «конфетки». Пока сыпью не покрылась. Врачиха отругала.

Я пачками ел, стал только здоровей

Побочные действия:
Со стороны ЦНС: при быстром в/в введении — головокружение, чувство усталости.
Со стороны пищеварительной системы: при приеме внутрь — раздражение слизистой оболочки ЖКТ.
Аллергические реакции: кожная сыпь, гиперемия кожи.
Лабораторные показатели: тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, эритропения, нейтрофильный лейкоцитоз, гипокалиемия.
Интенсивное потребление жевательных таблеток или рассасывание пероральных форм может вызвать повреждение зубной эмали. Передозировка. Симптомы: при длительном применении больших доз (более 1 г) — головная боль, повышение возбудимости ЦНС, бессонница, тошнота, рвота, диарея, гиперацидный гастрит, ульцерация слизистой оболочки ЖКТ, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, глюкозурия), гипероксалурия, нефролитиаз (из кальция оксалата), повреждение гломерулярного аппарата почек, умеренная поллакиурия (при приеме дозы более 600 мг/сут).
Снижение проницаемости капилляров (возможно ухудшение трофики тканей, повышение АД, гиперкоагуляция, развитие микроангиопатий.
При в/в введении в высоких дозах — угроза прерывания беременности (вследствие эстрогенемии), гемолиз эритроцитов.

Если съесть много аскорбиновой кислоты при том, что у вас ослабленные или больные почки, желудок или печень то ничего хорошего можно не ждать.Аскорбиновая кислота для детей показания к использованию Явными показаниями к использованию витаминов является…

НИЧЕГО НЕ БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕСТЬ 160 ТАБЛЕТОК АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ? В ОДНОМ ДРАЖЕ 0,5 Г КИСЛОТЫ

Думаю лучше не стоит

Способ применения и дозы Внутрь, после еды. В лечебных целях, если не предписано иначе врачом, аскорбиновую кислоту назначают по 500 — 1000 мг сут в два приема детям старше года — 250 — 500 мг сут .

Я бы хотела это увидить

Пожелтеешь и авитаминоз будет да ещё апельсиновой мочой писать будешь

Почки отвалятся!

Я ела 😀

Будет авитаминоз, Будут высыпания на коже

Аскорбиновая кислота, конечно производится в любой форме и в разных дозах, это тоже нужно учитывать, давая ее детям.Доброго времени суток! Ой, подскажите пожалуйста вот буквально час назад съела 8шт по 100мг в 1табл.написано аскорбинок, я даже и не думала, что они…

Не авитаминоз, а гипервитаминоз. Но гипервитаминоз витамина С — это надо умудриться. Потому что вит. С очень быстро «сгорает».

Что делать если ребёнок съел 3 пачки аскорбиновой кислоты за раз

Убрать аскорбинку повыше, напоить молоком.

В общем, 5 с плюсом тебе, Аскорбинка! Валентина Ивановна 37 лет Дети так часто болеют! Особенно мой, у него постоянно с горло хрипит.Комментарии к статье Съела много аскорбиновой кислоты Загрузка…

Ну посыпит, выходит бурную реакцию организма, скорее всего. Лучше позвонить в скорую, чтобы они сделали промывание и укол, для погашения этой реакции

У всех организм по-разному реагирует. Мне от 5 ничего не было в детстве

Ни чего не будет

Может быть аллергическая реакция.

Знаю похожий случай. Мальчик перестал чувствовать свои уши, уши стали толстые и очень твердые. Он в панике так кричал «Где мои уши? «, что вызвали «скорую». Все обошлось, сказали, что у мальчишки была аллергическая реакция

Если уже простыли, аскорбинка тут не поможет. Аскорбиновая кислота эффективна только для профилактики простуды и для общего укрепления организма. Сколько нужно съедать аскорбиновой кислоты дозы.

Че; ты жрешь столько кислоты? Ниче не будет. мы в детстве витаминки бутылями ели и ниче..

Диатезом покроется в худшем случае. Сама в детстве не ела ее вагонами???

Что будет если съела 15 таблеток аскорбиновой кислоты с глюкозой ?

Ничего, можешь еще столько же съесть

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты??Ну Аллергия точно будет . На аскорбиновую кислоту? Лучше не есть их так много, за день примерно 1-2 штуки не более.

Оскорбишься и окиснешь на время в глюках

Ты труп

Ничего не будет

Желтая моча

У друга прыщи высыпали
Не умрешь точно)
Но больше не надо, конечно.
И как это получилось?

Помню в детстве я за раз съел целую баночку с аскорбиновой кислотой.На самом деле лучше всего употреблять аскорбиновую к-ту не более трех раз в день. Знаю случаи, когда дети обнаруживали пузырек с аскорбиновыми драже и лопали за один присест штук 50.

С одного раза — ничего серьезного не будет. Максимум — обострение гастрита или язвенной болезни, если съели натощак. Однако превышать дозировку аптечной аскорбинки довольно опасно последствиями, особенно в плане поражения почек, образования камней и т. п.

Ща попробую и скажу 🙂

Что будет, если съесть целую пачку (баночку) аскорбиновой кислоты? P.S. : Сделала это, вроде нечего не случилось)

Начнете писать кровью—и очень скоро! Понос-рвота-смерть

В одной такой таблетке содержится 50 мг аскорбиновой кислоты и аналогичное количестве рутозида то есть рутина .Противопоказания к использованию препарата Аскорутин . Показания к применению детям аналогичны тем, что были указаны выше.

Сыпью покроешься

Наверно были просроченные.

Витамин С в организме н е накапливается. он в течение суток выводится из организма через почки.

Мне рекомендовали при первых признаках гриппа принять в течении 5 часов 200 драже аскорбинки. Грипп удалось предотвратить. Но вообще больше минусов в этом — вплоть до провоцирования рака.

Ничего не будет. Там очень мало витамина С. Я принимаю Аскорутин, нужно всего 2 таблетки в день

Просто они очень вкусные, ребенок однажды вообще 5 штук съел без разрешения, теперь строго следим за этим и даем по одной утром. А какая вообще норма аскорбиновой кислоты в день и не вредна ли она, если длительно применять?

Ты не отравишься если съешь Аскорбиновую кислоту с прошлого года, в размере 10 драже по 50 гр. ?

Что будет если съесть пачку аскорбиновой кислоты .

Не чего

Ребенок съел почти целую банку аскорбиновой кислоты. Лучше знают что делать, а мы только много лишнего наговорить. Дочка 1,5 часа назад съела пачку аскорбиновой кислоты,неуглядела.

В аптеку сходи тебя за дурака примут а так от отравление

Излишек повылезает в виде прыщей и ярко оранжевой мочи

Будешь Робин-Бобином

Что будет если съесть аскорбиновую кислоту (драже) которая вышла из срока годности?

Ничего.

Поэтому, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты дайте ему больше пить, причем несладкого питья и дайте что-нибудь антацидное например, четверть чайной ложки Алмагеля .

Пожелтеешь

Хер стоять не будет

Если не всю банку, то ничего не будет..)

Что будет если съесть всю банку аскорбиновой кислоты? Отвечайте серьезно)

Ничего ел вкусно всё норм

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты? Симптомы передозировки. Аскорбиновая кислота является очень полезным и необходимым для организма витамином С . Е свойства известны даже детям, она помогает при лечении простудных заболеваний…

Коркой покроешься

ПОКРОЕШЬСЯ ПУЗЫРЯМИ !!!

Скорбнешься

Аскорбинки много не бывает.
Излишки выводятся с мочой.

Станешь фанатом дом 2

Ваш ребенок съел много аскорбинки? Что может произойти, не нужно ли ему делать промывание? В статье мы расскажем, как аскорбиновая кислота действует на организм человека, и что произойдет ес.

Если только чувствуешь что заболеваешь то целая банка аскорбинки за сутки как раз поможет не заболеть. Ничего не будет

Ничего особенного не будет

Всю банку сразу никогда не ела, а вот насыпать в ладонь и съесть — это было. Никаких неприятностей после не замечала…

Покраснеет лицо, эффект как от энергетика)

Ничего, я бывало по 3 банки жрал в день, йо6анутый)))) но вроде жив

Ужасно переживаю!Дочка 1,5 часа назад съела пачку аскорбиновой кислоты,неуглядела,таблеточки такие большие белые,пол часа назад заснула,5,306 Аноним. 16 августа 2012 в 17 54. Дети разные. Совета скорой мало, лучше промыть, если сможете.

Да ничего не должно быть… а при беременности на маленьком сроке возможен выкидыш

Что будет если за раз съесть пачку аскорбиновой кислоты? Только без приколов пожалуйста. Мне 14.

Ничего. а что вы думали?

Такие маленькие желтые шарики. Собсна, что делать? Съела еще утром, часа 2 назад, просто банку пустую я только нашла.

Ничего не будет. Я уже так делал, когда был маленький.

Я ела, и ничего)) Язык щипал только немного.

Я съедал по три-пять пачек в день. Заработал эроззию.

Ничего не будет… ну если только расстройство желудка небольшое или сыпь.. но это от твоего организма зависит

Почки и поджелудку посадишь.

Если он съел именно упаковку от нее то это плохо конечно, но выкакает. а если просто аскарбинки то не страшно .

Аллергия может открыться. Диатез будет (морда в красных пятнах)

Хочется кисленького? Купи лимонной кислоты пачку- она безвреднее)
А если лимонку смешать с пищевой содой- то будет кисленько и на языке шипеть будет

Ничего. Витамины накапливаются в организме в период комплексного применения.
А то, что вы за раз съели пачку аскорбинки, то почти все выйдет вместе с калом.

В детстве, а мне тогда лет эдак семь было, пачки две съедала. Живот крутило. Но отравиться нельзя. Впрочем, тут играет фактор вашего здоровья.

Одним ничего, другие в кому впадут, если аллергия…

Полезные свойства витамина С аскорбиновой кислоты известны всем, поэтому люди готовы съедать аскорбинку пачками.Психологи отмечают, что те дети, которых заботливые родители пичкали аскорбинками в раннем возрасте, становятся в старших классах…

Симптомы передозировки схожи с признаками интоксикации организма при чрезмерном употреблении любых других лекарственных средств.
При переизбытке витамина С могут возникнуть следующие симптомы:
•Бессонница, раздражение, беспокойство;
•Излишняя потливость, приливы жара;
•Тошнота, головокружение, слабость;
•Диарея, кишечные расстройства;
•Спазмы в области желудка, рвота

Гамовер

Если, не приведи Господь, в почках есть хоть чуть-чуть песка, то будет цемент. Про остальное уже написала Яzva))))

Да ничо хорошего! понос-рвота—тошнота и далее со всеми

Ничего не будет. Возможна аллергия, но зависит от организма.

Аскорбиновая кислота для детей показания к использованию.Что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты с глюкозой или без нее? Побочные эффекты могут быть спровоцированы уже при приеме небольших доз, но явные признаки передозировки возникают…

Смотря какую реакцию даст организм… я много ела и вот всё норм)))

Ничего не будет . Максимум разъест язык (язву получить сможешь но это наврят
ли

Что делать если той терьер съел аскорбиновую кислоту?

От витаминов ещё никто не умирал, ну и смотря сколько съел. Собаки не едят фрукты, так ка кони хищники и клетчатку они не могут переварить, поэтому витамин С им едва ли нужен, но не думаю, что для них он опасен.

Экстренная помощь ребенку. Вступить. Наелся аскорбиновой кислоты… ЧТО ДЕЛАТЬ???Ну вы облопались!!!Наташ,не переживай,ничего не будет!!!Аскорбинка-не страшно. Ответить. я в детстве съела 4 пачки, ничего не произошло

Не разбрасывать витамины по полу. Узнавайте адрес ближайшей работающей клиники, поедете, если разовьется аллергическая реакция, но это маловероятно.

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты?

Аскорбиновая кислота, она же витамин С разрушит в организме витамины группы В. Все должно быть в правильном соотношении, тогда не будет вреда.

Во-первых, чем опасно съесть много аскорбиновой кислоты — это риск возникновения аллергической реакции.Дети едят аскорбинки столько, сколько дают им родители. А родители должны помнить, что это не лакомство, а лекарство.

Язык будет щиплить.

Что бы поплохело, столько не съешь.)

Что будет если съесть Аскорбиновую кислоту перед едой? СРОЧНО (10 шт.)

Язва желудка…. а потом диабет …

Водорастворимый витамин С аскорбиновая кислота при приеме в излишних количествах выводится из организма почти без последствий.не бойтесь у меня ребенок 3 года в день бывает съедает по 10 аскорбинок, а так обычно по 5 шт.

Язва желудка

Что будет если съесть всю пачку аскорбиновой кислоты

Ничего страшного))))))

Все что вы хотели узнать Красота и Здоровье Что будет если съесть много аскорбинки.80 мг в сутки для кормящих женщин. Не следует давать дополнительно препараты аскорбиновой кислоты грудным детям.

Ничего, если ребёнок съест, может диатез случится максимум.

Ничего… аскорбинка нормально выводится из организма без последствий. Витамин А может привести к отравлению.

Максимум, изжога, аллергия…

Если съесть 2 пачки, ваша печень будет плакать кровавыми слезами и крыть вас на чем свет стоит. Одним словом, переизбыток витамина С в организме никак не улучшит ваше состояние. Так же, аскорбиновая кислота обычно идет с глюкозой, а повышение уровня глюкозы в крови ведет к скорейшему набору веса.

Ничего не будет, совершенно. Проверено опытом. Всю жизнь ела пачками. Вкусно очень. Так что не переживайте ничего страшного. Удачии!

Передозировка аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота Acidumascorbinlcum соединение по строению сходное с глюкозой.Раствор 10% в ампулах. Таблетки аскорбиновой кислоты для детей с глюкозой 3 г.

Правда ли что если съесть аскорбиновую кислоту выше дозировки,указанной в инструкции, то можно взбодриться?и если да,то

Скорее сыпью изойдёшь от передоза.

Побочные эффекты, если съесть много аскорбиновой кислоты. Передозировка аскорбиновой кислоты способствует развитию диареи, разрушению красных кровяных клеток у некоторых категорийАлександра к записи В чем причина появления черных ниточек в кале у детей ?

Олякарства полязьнайи

Аскорбинка не является стимулятором, повышенной дозой можно только «стимулировать» расстройство желудка !!!

От аскорбинки аппетит повышается, можно от 300 до 1000мг в течении 10-15 дней

Сыпь в лучшем случае, в любом случае будет рвота и придётся вызывать скорую …
помню я дурачок нахавался одних замечательных колёс — 15 мало, ну думаю 20 будет в самый раз …
через полчаса я почувствовал что мне конец, как проблевался шатаясь дошёл до телефона, открыл входную дверь и еле-еле успел вызвать скорую …
почти через сутки очнулся в больнице под капельницей, помню молодая медсестра рассказывала мне какой я чудесный мальчик и уговаривала остатся ещё на пару дней
но я же мужик! и я как последний герой побрёл шатаясь домой, шатался я мужик километров 5
короче, злейшему врагу не посоветую колёса, порошок это в принципе тоже колесо только дроблённое

И стать похожим на кота на вашем аватаре.. . синтетика разрушает печень…

Аскорбиновая кислота, пожалуй, единственное лекарство, известное человеку с самого детства все мы клянчили купить Аскорбинку в аптеках, а потом съедали всю пачку за раз.Как видите, аскорбиновая кислота совершенно безвредна детям и беременным.

Ну если считать тот момент — когда идет по телу аллергическая сыпь и человек себе от зуда места не находит — активацией — то да

Над вами пошутили, довольно-таки зло, но пошутили.

Нельзя!

Скорее всего можно получить аллергию и моча будет симпатичного жёлтого цвета!!!!

Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты в драже?

Если я съем 6-8 таблеток Аскорбиновой кислоты, что будет? Солько вообще, можно съесть?

…

Наверно, многих занимал этот вопрос что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты.Конфет нельзя, а аскорбинка сладкая и способствует снижению веса, стало быть… Или маленькие дети вкусно, но прячут, значит нужно!

Может аллергия быть… а может и не быть

1 шт на 20кг веса помоему. Избыточное к-во витаминов приводит к аллергии

Читай инструкцию к таблеткам

Сколько хочешь — по витаминам организм регулируется сам и без проблем

Во-первых, о каких таких таблетках идёт речь.
Во-вторых, аскорбинка аллергии не вызывает. так, к сведению тут отвечающих))
В-третьих, беды точно не случиться, но любопытно, что вас сподвигает на такой шаг?

Аскорбиновая кислота способствуют приходу месячных .Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты — Продолжительность 1 10 Magic and fun 456 просмотров.

Волосы высыпятся после третьей)))

Аскорбинка максимум 2г в сутки, иначе камни в почках

Не ешь много, в них много кислоты, 2 штуки в день будет вполне достаточно :)))

В течение дня можно, а так изжога может начаться, я сразу 10 съел вкусные показались.

Один раз можно сколько угодно, а часто нельзя. Желудку плохо будет.

Но если съесть много аскорбиновой кислоты, возможна передозировка. Принимать ее нужно строго по назначению врача.Аскорбиновая кислота с осторожностью назначается больным, склонным к образованию тромбов. Передозировка у детей и беременных женщин.

Прыщи выскакивают если перебор

Что будет если съесть пачку аскорбиновой кислоты?

Chego pachku-to?
Berite Kilogramm srazu.

Поэтому, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты дайте ему больше пить, причем несладкого питья и дайте что-нибудь антацидное например, четверть чайной ложки Алмагеля .

Попрыщит.

Передоз будет

Посадишь надпочечники

Ничего.. я и по 40 пачек зараз ела

Оскорбишься и скиснешь

Поэтому, если ребенок съел много аскорбиновой кислоты дайте ему больше пить, причем несладкого питья и дайте что-нибудь антацидное например, четверть чайной ложки Алмагеля .

Возможна только аллергия.

Что будет если после 0.5 литра водки (+ кола) съесть таблетку аскорбиновой кислоты?

Да уже пофиг) ) Выпей ещё литр сверху))

Если съесть много аскорбиновой кислоты при том, что у вас ослабленные или больные почки, желудок или печень то ничего хорошего можно не ждать.Особенно такое лакомство необходимо прятать от детей, ведь у них нежный организм и маленькие желудки, поэтому…

Язва (серьёзно).

Будет водка без холестерина и с витамином С. Очень пользительно)))))

Будет свинья выпившая колы с аскорбинкой

Ни-че-го.

Ничего не будет, получите дозу витамина С.

А вы бы убили Гитлера-реб нка, если бы у вас появилась возможность отправиться в прошлое?Я съел однажды добровольно пару пачек аскорбиновой кислоты апельсины и кучу киви.

Эрозия-язва-рак

Вылетишь в Астрал.

Сколько надо съесть аскорбиновой кислоты в таблетках, чтобы пошли месячные?

Аскорбинка не поможет! Тебе лет то сколько? Цикл может установиться сильно не сразу. Почему врачу не веришь?

У детей, принимавших в детстве аскорбиновую кислоту бесконтрольно, в подростковом возрасте может отмечаться повышенная нервная возбудимость, бесконтрольная агрессия.

Лучше, спросить, сколько аскорбинки съесть, чтобы почки отказали.

После резкого похудения они у тебя вообще могут пропасть. К эндокринологу дуй, пока не поздно.

Кто бы что ни говорил, но аскорбинка помогает. на себе проверено. только много не ешь—5 таблеток в день, не больше

Много съешь аскорбинки-язву заработаешь.

Витамин C, или аскорбиновая кислота

Витамин С – это основной водорастворимый антиоксидант в крови и клетках тканей.

Витамин С нужен:

• для развития и работы кожи, десен, зубов, костей,
• для нормального заживления ран,
• для повышения сопротивляемости организма, предотвращения весенней усталости и стресса,
• для уменьшения образования нитрозаминов,
• для превращения поступающей в организм фолиевой кислоты в фолаты,
• для нормальной работы мозга,
• для управления синтезом стероидных гормонов, для синтеза из холестерина желчной кислоты и регулирования уровня холестерина в крови,
• для усиления всасывания негемового железа (т.е. из пищи растительного происхождения).

Витамин С легко распадается под воздействием температуры, кислорода и света. Поэтому:

• не храните и не вымачивайте овощи и фрукты в воде,
• используйте оставшуюся после варки овощей жидкость,
• держите свежие фрукты в холодильнике, в открытом виде не более 2-3 дней.

По сравнению с другими людьми курильщикам требуется больше витамина С (на 30 мг в день больше). Также в бóльших количествах витамина С нуждаются беременные и кормящие матери (на 10 мг в день больше). Нехватка витамина С может проявляться в пониженной способности организма сопротивляться окислительным процессам, в истощении и раздражительности. При длительном дефиците витамина С может развиться цинга. Симптомы цинги появляются, когда уровень витамина С в плазме крови падает ниже 11 мкг/л или общие запасы в организме – ниже 300 мг. Цинга – крайне редкое состояние. Биодоступность витамина С при дозах не более 100 мг составляет не менее 80%, при 200–500 мг – 60–70%, при дозах более 1000 мг – менее 50%. Большие количества витамина С могут привести к диарее и другим нарушениям  пищеварения, а у людей с повышенной чувствительностью к аскорбиновой кислоте – и к повышенному образованию камней в почках. Лучшими источниками витамина С являются овощи и фрукты, ягоды, соки; шиповник, облепиха, паприка, черная смородина, ежевика, клубника, цитрусовые, красная смородина, капуста, брокколи, лук-порей, брюква, крыжовник, малина, помидоры, цветная капуста.

Рекомендуемые в день примерно 100 мг витамина С содержат следующие продукты:

• 12 г ягод шиповника,
• 60 г ягод облепихи; паприки или петрушки,
• 80 г ягод черной смородины,
• 200 г ягод красной смородины,
• 250 г брюквы,
• 230 г белокочанной капусты, апельсинов, мандаринов или лимонов,
• 330 г крыжовника.

что это, как влияет на организм человека, в чем содержится?

Аскорбиновая кислота, или витамин С, является важнейшим веществом в человеческом организме. Она необходима для синтеза коллагена и входит в состав практически всех тканей.

Общее описание

Аскорбинка – водорастворимый витамин, который участвует в метаболизме холестерина и является природным антиоксидантом.

Внимание! От содержания витамина С в человеческом организме зависят настроение, красивый внешний вид, а главное, крепкий иммунитет.

В отличие от многих животных человек самостоятельно не может производить аскорбиновую кислоту, поэтому данное органическое соединение употребляется с пищей, а также в виде различных добавок. По химической формуле это соединение из 6 атомов углерода с глюкозой.

Польза аскорбиновой кислоты

Практически все системы организма человека нуждаются в поступлении аскорбиновой кислоты. Польза витамина C:

• обеспечивает профилактику и способствует лечению рака на ранних стадиях;
• улучшает усвоение железа;
• укрепляет иммунную систему;
• участвует в профилактике старения за счет активизации выработки природного коллагена;
• помогает при вынашивании ребенка;
• устраняет эректильную дисфункцию;
• влияет на работу мозга и увеличивает его возможность противостоять негативным факторам, это отличный природный антидепрессант;
• регулирует баланс гормонов;
• снижает болезненность при менструациях у женщин;
• снимает усталость.

Если вещество применять исключительно по инструкции и не выше нормы, то вреда от него не будет.

Симптомы дефицита

Если содержание ascorbic низкое, то это сразу заметно по многим симптомам:

• кровоточивость десен и носовое кровотечение;
• увеличение веса;
• слабая зубная эмаль;
• малокровие;
• частое появление синяков на теле;
• опухлость и болезненность суставов.

Внимание! Чтобы избежать всех вышеперечисленных проблем, необходимо регулярно в рацион добавлять группы продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты или дополнительно принимать препарат с витамином C.

Продукты с витамином С

Самые богатые витамином С продукты должны быть в ежедневном рационе каждого. Это:

• сладкий перец;
• шиповник;
• петрушка;
• черная смородина;
• кудрявая капуста;
• киви;
• брюссельская капуста;
• ягоды: брусника, малина, клубника, ежевика.

Если не хватает органического вещества из питания, то дополнительно применяются препараты.

Препараты с аскорбинкой

Принимать дополнительно аскорбиновую кислоту нужно после операций, травм, а также в период повышенных физических и умственных нагрузок. Также она полезна для улучшения всасывания железа при анемии. Известно несколько форм выпуска:

1. В виде порошка. Отлично подходит и взрослым, и детям. Очень экономичен. Достаточно одну ложку развести в литре воды. Это будет суточная доза для взрослого. Для ребенка в два раза меньше.
2. Драже. Принимать по 1-2 шт. в день.
3. В ампулах. Раствор назначается врачами и вводится внутривенно или внутримышечно. В таком виде он быстрее усваивается и не влияет на зубы.

Про положительные свойства витамина С знают все, но далеко не все употребляют регулярно в пищу продукты, которые помогают поддержать в норме уровень аскорбинки. Помните, дефицит аскорбиновой кислоты очень опасен.

Как сахар мешает потреблению витамина C

Ложка сахара помогает снизить уровень витамина C… и сразу же вывести его из организма, не выполняя свою работу.

Исследования показали, что чрезмерное количество сахара или глюкозы в организме может препятствовать всасыванию витамина С. В 1970-х годах исследователи установили, что сахар и витамин С имеют схожую структуру и проникают в клетки одним и тем же путем — рецепторами GLUT. . Это имеет смысл, потому что большинство животных используют глюкозу для производства витамина С в своем организме.У людей, однако, нет фермента L-гулонолактоноксидазы, необходимого для синтеза витамина С. Вместо этого мы должны получать питательные вещества через продукты питания или добавки с витамином С.

Проблема с некоторыми популярными добавками

Многие из этих добавок содержат сахар.

И витамин С, и глюкоза могут проникать в клетки с помощью критически важного белка, известного как рецептор Glut-1. Рецептор Glut-1 отдает предпочтение глюкозе, что означает, что он будет выбирать сахар вместо витамина С, когда будет возможность.Это создает особую проблему для белых кровяных телец, которым необходимо в 50 раз больше витамина С в стенках своих клеток, чем в окружающей плазме крови, чтобы эффективно бороться с последствиями окислительного стресса.

Если вы прочитаете таблицы питания на задней стороне упаковки, а не на рекламной копии на передней стороне упаковки, вы увидите, что многие популярные добавки, продаваемые как высокие дозы витамина С, когда он вам нужен больше всего, содержат больше сахара, чем антиоксидантов. . И часто содержание является большим несоответствием: сахара в восемь раз больше, чем витамина С.

Почему это проблема

Дело не только в том, что сахар влияет на усвоение витамина С. Вам может действительно потребоваться больше витамина С, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, которые вы создаете при потреблении избыточного сахара. В исследовании 2000 года исследователи проверили образцы крови у группы здоровых взрослых, которым после 12 часов голодания дали раствор глюкозы в воде с содержанием сахара, как в двух банках колы. По сравнению с контрольной группой количество свободных радикалов, генерируемых тестовой группой, удвоилось через два часа.За это время их уровень активной формы антиоксиданта витамина Е упал на 4%.

Как антиоксидант, витамин С нейтрализует свободные радикалы. Молекулы витамина С делают это, отдавая электрон свободному радикалу. В этот момент молекула витамина С окисляется и либо выводится из нашего организма с мочой, либо реактивируется, когда другой антиоксидант (например, глутатион) отдает ей электрон. Употребляя сахар с витамином С, вы вводите больше свободных радикалов, чем витамин С может жертвовать собой, чтобы нейтрализовать, вместо того, чтобы нейтрализовать свободные радикалы в других частях тела.Даже если витамин С всасывается, он не может быть оптимально использован при потреблении избыточного сахара.

Что вы можете сделать

Есть способ получше. Овощи, в том числе сладкий перец и брокколи, содержат большое количество витамина C. Lypo-Spheres ^® Vitamin C, в котором используется запатентованная технология, которая инкапсулирует молекулы витамина C в фосфолипиды, которые обеспечивают лучшее усвоение клетками, не содержит сахара с его 1000 мг витамина C.

Шесть фактов о витамине C

Витамин C — это аспирин, используемый в производстве пищевых добавок, но, как и в случае с кажущимся безобидным обезболивающим, при приеме этого синтетического питательного вещества необходимо учитывать некоторые важные аспекты здоровья.

Продукты с витамином С — это наиболее успешное предприятие в индустрии пищевых добавок с доходом в несколько миллиардов долларов.

То, что большинство людей называют «витамином С», на самом деле является промышленно производимой синтетической аскорбиновой кислотой, производимой фармацевтическими компаниями. Эта химическая форма витамина С широко используется как в качестве пищевой добавки, так и в качестве консерванта в пищевой, фармацевтической и кормовой отраслях. Большая часть синтетического витамина С в мире продается потребителям, заботящимся о своем здоровье.

Синтетические добавки имеют более низкую биодоступность, чем настоящие продукты, а это значит, что вы почти не можете их усвоить. Исследования показали, что витамин C из пищи усваивается на 35 процентов лучше и выводится медленнее, чем синтетический витамин C. Кроме того, организм пытается вывести синтетический витамин C, поэтому в некоторых случаях прием более высоких доз может фактически вызвать чрезмерную потерю.

И наоборот, настоящий витамин С, содержащийся в настоящей пище, сопровождается комплексом многих других природных фитонутриентов.Таким образом, потребности организма в витамине С лучше всего удовлетворяются из продуктов, богатых этим питательным веществом.

Натуральный витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях вашего тела. Он играет важную роль в производстве коллагена и некоторых нейротрансмиттеров, а также полезен для лечения и метаболизма белков. Являясь мощным антиоксидантом, он влияет на иммунную функцию, а его присутствие в пище может влиять на различные состояния, такие как рак, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, астма, остеоартрит, дегенерация желтого пятна, катаракта и другие.

Природа содержит много настоящего витамина С в продуктах питания. Брокколи, брюссельская капуста, капуста, ацерола и другие продукты питания являются особенно богатыми источниками не только витамина С, но и тысяч других фитонутриентов, связанных с витамином С. Вы также можете найти большое количество витамина С в животных источниках, особенно в надпочечниках и вилочковой железе. мозг, костный мозг, поджелудочная железа, печень и почки (даже глаза, хотя их мало кто ест). Хотя большинство людей не едят субпродукты, многие, к сожалению, также избегают наиболее богатых витамином С частей растительной пищи: белой мякоти перца и цитрусовых (включая кожуру).

Пищевая потребность в витамине С зависит от возраста, пола и состояния здоровья у всех людей, причем более высокие уровни требуются курильщикам и другим людям с особыми потребностями. Новая суточная норма витамина С составляет 90 мг для взрослых и детей в возрасте от 4 лет и старше.

Поскольку это питательное вещество приносит так много денег во всей отрасли, негативные потенциальные последствия неправильного приема витамина С обычно не выявляются. Вот их шесть:

1. Синтетический витамин С неэффективен. Научные исследования продолжают показывать, что добавки с синтетическим витамином С практически не приносят пользы — от простуды и рака до сердечных заболеваний и общей смертности. Кроме того, остаются неоднозначными данные о предполагаемом влиянии синтетического витамина С на общее состояние здоровья, спортивные результаты и восстановление после повреждения мышц.

2. Большая часть витамина С — поддельные, и он сделан из сахара. Почти все добавки витамина С на рынке синтетические. Поскольку глюкоза и витамин С имеют схожую химическую структуру, легко и дешево получить искусственный витамин С из сахара, обычно с использованием кукурузы.Достаточно взглянуть на этикетку, чтобы определить, является ли витамин С естественным источником: поскольку даже продукты, богатые витамином С, не содержат очень высоких концентраций, дозы выше 300 мг в добавке почти всегда указывают на синтетический источник.

3. Углеводы ухудшают всасывание витамина С. В кишечнике абсорбция витамина С конкурирует с глюкозой за абсорбцию. По иронии судьбы, многие продукты с витамином С и пищевые продукты с добавлением витамина С также содержат добавленный сахар.Таким образом, употребление нездоровой пищи может привести к снижению скорости усвоения витамина С.

4. Высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты. Дозам витамина С от 500 до 1000 мг приписываются различные побочные эффекты. Популярные дозы могут производить вредные свободные радикалы, когда они вступают в реакцию с железом в организме или другими пищевыми добавками. Кроме того, более высокие дозы синтетического витамина С сами по себе могут стать прооксидантами. Опубликованные исследования показывают, что 1000 мг синтетического витамина С в день могут мешать передаче сигналов в работающих мышцах.Это блокирует способность организма адаптироваться к тренировкам, снижая прирост выносливости. Другие побочные эффекты могут включать изжогу, диарею, тошноту, вздутие живота, риск образования камней в почках и угнетение функции витамина B12. Кроме того, синтетический витамин C может отрицательно реагировать со многими лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

5. Лучше меньше, да лучше. Еда из свежих фруктов и овощей может содержать до 200 мг натурального витамина С. При таком естественном виде и дозировке почти весь витамин может быть усвоен.Однако наш организм может использовать не более 500 мг добавки витамина С, что приводит к снижению более чем на 50 процентов скорости абсорбции более высоких доз. Исследования показывают, что уровни выше этого количества могут иметь вредные для здоровья последствия. Даже Линус Полинг, сторонник очень высоких доз синтетического витамина С, сказал в 1974 году, что «первые 250 мг более важны, чем любые последующие 250 мг. Первые 250 мг доводят вас до уровня насыщения крови ».

6. Настоящая еда работает лучше всего. Исследования давно показали, что люди, в рационе которых содержится много натуральных продуктов с высоким содержанием витамина С — обычно около 200 мг в день — имеют более низкий риск сердечных заболеваний, некоторых видов рака и других заболеваний.Витамин С в пищевых продуктах не вызывает каких-либо проблем при использовании синтетических добавок. Кроме того, пищевые источники витамина С не вызывают побочных реакций на лекарства.

Представление витамина С как безопасной и эффективной добавки — это широкое обобщение, продвигаемое индустрией, производящей миллиарды синтетических продуктов в высоких дозах. Хотя всем нам необходимо достаточное количество витамина С для хорошего здоровья, это питательное вещество лучше всего получать именно так, как задумано природой — из настоящих, натуральных продуктов.

Каковы побочные эффекты и риски?

Витамин С обычно безопасно принимать даже в высоких дозах. Однако иногда люди могут испытывать легкие побочные эффекты, например дискомфорт при пищеварении. В редких случаях могут возникнуть более серьезные побочные эффекты.

Витамин С — незаменимый витамин для человеческого организма. Это антиоксидант, который помогает в ряде важных процессов, включая снижение артериального давления, борьбу с воспалением и выработку коллагена.

В этой статье мы рассмотрим рекомендуемые верхние пределы потребления витамина С, возможные побочные эффекты приема слишком большого количества витамина и другие предупреждения.

Частое употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С не должно вызывать никаких проблем со здоровьем. Однако прием слишком большого количества витамина С с добавками может вызвать побочные эффекты.

Для взрослых рекомендуемая доза витамина C составляет 90 миллиграммов (мг) для мужчин и 75 мг для женщин.

Взрослые, принимающие более 2000 мг витамина С в день, могут испытывать побочные эффекты.

Когда человек принимает больше рекомендованного лимита витамина С, у него могут возникнуть легкие расстройства пищеварения.Это может произойти, если витамин С, который не усваивается организмом, раздражает желудочно-кишечный тракт.

Общие легкие побочные эффекты слишком большого количества витамина C включают:

• диарею
• тошноту
• спазмы желудка
• вздутие живота
• общий дискомфорт в животе

Организм не усваивает весь витамин C, который он получает от добавок .

Например, если человек принимает 30–180 мг витамина С каждый день, его организм усваивает около 70–90% этого витамина.Если человек принимает более 1 грамма (г) витамина С в день, организм усваивает менее 50% витамина, что снижает риск негативных побочных эффектов. Избыток выводится из организма с мочой.

Поскольку витамин С может вызывать неприятные симптомы, если человек принимает слишком много, Совет по пищевым продуктам и питанию установил «допустимые верхние уровни потребления».

По данным Управления диетических добавок (ODS), верхний предел потребления витамина C людьми в возрасте 19 лет и старше составляет 2000 мг для мужчин и женщин.Предел остается прежним для беременных и кормящих женщин.

Верхние суточные уровни витамина С для детей и младенцев следующие:

• 400 мг для младенцев в возрасте 1–3 лет
• 650 мг для детей в возрасте 4–8 лет
• 1200 мг для детей 9–13 лет
• 1800 мг для подростков в возрасте 14–18 лет
• 1800 мг для беременных или кормящих грудью подростков в возрасте 14–18 лет

Существуют исключения из этих пределов, которые применяются только в том случае, если врач человека не указал другое потребление.Некоторым людям, возможно, придется принимать большее количество витамина С для лечения.

Реже люди могут испытывать серьезные побочные эффекты от приема слишком большого количества витамина С. Долгосрочное потребление выше рекомендуемых уровней увеличивает риск этих отрицательных эффектов.

Возможные риски для здоровья от приема слишком большого количества витамина С включают:

Камни в почках

Камни в почках являются возможным следствием приема слишком большого количества витамина С.

Врачи считают, что прием слишком большого количества витамина С может привести к тому, что человек будет выделять оксалат и мочевую кислоту с мочой.Эти соединения могут привести к образованию камней в почках.

Авторы тематического исследования в журнале Kidney International сообщили, что у женщины развились камни в почках после приема 4 г или более витамина С каждый день в течение 4 месяцев.

Однако исследователи не проводили крупномасштабных исследований потребления витамина С и образования камней в почках. Они действительно знают, что люди, у которых в анамнезе были камни в почках, с большей вероятностью образуют их, если они принимают большое количество витамина С, согласно ODS.

Нарушение баланса питательных веществ

Еще одна проблема, связанная с чрезмерным потреблением витамина С, заключается в том, что он может ухудшить способность организма перерабатывать другие питательные вещества.

Например, витамин С может снизить уровень витамина B-12 и меди в организме.

Присутствие витамина С может также улучшить усвоение железа в организме, что может привести к чрезмерно высоким уровням.

Причина костных шпор

По данным Arthritis Foundation, одно исследование показало, что наличие очень высокого уровня витамина С в организме увеличивает вероятность развития у человека болезненных костных шпор.

Тем не менее, Фонд также процитировал исследование, которое показало, что люди с низким уровнем витамина С имеют более высокий риск развития ревматоидного артрита, болезненного воспалительного состояния суставов.

Эти данные подчеркивают необходимость соответствующих добавок витамина С, которые не обеспечивают ни слишком много, ни мало.

Снижают эффективность ниацина-симвастатина

Данные свидетельствуют о том, что прием добавок витамина С может снизить способность организма повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) у людей, принимающих комбинированный препарат ниацин-симвастатин.Этот препарат сочетает в себе витамин ниацин и статин симвастатин (Зокор), и люди принимают его для лечения высокого уровня холестерина.

Врачи считают холестерин ЛПВП «хорошим» холестерином, поскольку он снижает количество вредного холестерина в крови.

Если человек принимает добавки витамина С и ниацин-симвастатин, он должен поговорить со своим врачом о способах повышения эффективности каждого из них. Врачи не знают, влияет ли витамин С на способность других лекарств, подобных Зокору.

Организм человека не может производить витамин С, поэтому людям необходимо есть достаточно продуктов, содержащих витамин С, для удовлетворения своих повседневных потребностей. Если кто-то подвержен риску дефицита витамина С, он может принимать добавки с витамином С.

ODS советуют стремиться к следующей суточной суточной суточной дозе витамина C:

Возраст	Мужчины	Женщины
1-3 года	15 мг
4–8 лет	25 мг	25 мг
9–13 лет	45 мг	45 мг
14–18 лет	75 мг	65 мг
19+ лет	90 мг	75 мг

Курильщики должны принимать на 35 мг больше витамина С в день, чем те, кто не курит.

Во время беременности или кормления грудью женщины должны получать следующие уровни витамина С в день:

• 14–18 лет: 80 мг во время беременности и 115 мг при кормлении грудью
• 19 лет и старше: 85 мг во время беременности и 120 мг при грудном вскармливании

Недостаточно исследований, чтобы предложить рекомендуемую суточную норму витамина С для детей младше 1 года. В результате ОРВ обеспечивают «адекватное потребление», которого, вероятно, будет достаточно:

• 40 мг для детей в возрасте 0–6 месяцев
• 50 мг для детей в возрасте 7–12 месяцев

Поделиться Беременная женщина может захотеть принять добавку витамина С, если у нее проблемы с получением достаточного количества витамина из своего рациона.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам принимать добавки витамина С во время беременности.

В обзоре литературы в Кокрановской базе данных систематических обзоров изучалось влияние добавок витамина С во время беременности.

Авторы изучили 29 исследований, в которых приняли участие 24 300 беременных женщин. У них не было достаточных доказательств, чтобы сделать вывод о том, что витамин С помогает предотвратить проблемы во время беременности, такие как мертворождение, преждевременные роды или преэклампсия.

Тем не менее, беременным женщинам следует стараться получать достаточное количество витамина С из своего ежедневного рациона во время беременности.К продуктам с высоким содержанием витамина С относятся:

• брокколи
• киви
• апельсины
• клубника
• помидоры

Если женщина не может удовлетворить свои ежедневные потребности, ей следует поговорить со своим врачом о добавках.

Витамин C имеет потенциально вредные побочные эффекты, если человек принимает слишком много добавок. Обычно у человека не возникает побочных эффектов, если он ест много продуктов, содержащих витамин С.

Если человек подозревает, что потребление витамина С может вызывать побочные эффекты, ему следует поговорить со своим врачом.

Каковы побочные эффекты и риски?

Витамин С обычно безопасно принимать даже в высоких дозах. Однако иногда люди могут испытывать легкие побочные эффекты, например дискомфорт при пищеварении. В редких случаях могут возникнуть более серьезные побочные эффекты.

Витамин С — незаменимый витамин для человеческого организма. Это антиоксидант, который помогает в ряде важных процессов, включая снижение артериального давления, борьбу с воспалением и выработку коллагена.

В этой статье мы рассмотрим рекомендуемые верхние пределы потребления витамина С, возможные побочные эффекты приема слишком большого количества витамина и другие предупреждения.

Частое употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С не должно вызывать никаких проблем со здоровьем. Однако прием слишком большого количества витамина С с добавками может вызвать побочные эффекты.

Для взрослых рекомендуемая доза витамина C составляет 90 миллиграммов (мг) для мужчин и 75 мг для женщин.

Взрослые, принимающие более 2000 мг витамина С в день, могут испытывать побочные эффекты.

Когда человек принимает больше рекомендованного лимита витамина С, у него могут возникнуть легкие расстройства пищеварения.Это может произойти, если витамин С, который не усваивается организмом, раздражает желудочно-кишечный тракт.

Общие легкие побочные эффекты слишком большого количества витамина C включают:

• диарею
• тошноту
• спазмы желудка
• вздутие живота
• общий дискомфорт в животе

Организм не усваивает весь витамин C, который он получает от добавок .

Например, если человек принимает 30–180 мг витамина С каждый день, его организм усваивает около 70–90% этого витамина.Если человек принимает более 1 грамма (г) витамина С в день, организм усваивает менее 50% витамина, что снижает риск негативных побочных эффектов. Избыток выводится из организма с мочой.

Поскольку витамин С может вызывать неприятные симптомы, если человек принимает слишком много, Совет по пищевым продуктам и питанию установил «допустимые верхние уровни потребления».

По данным Управления диетических добавок (ODS), верхний предел потребления витамина C людьми в возрасте 19 лет и старше составляет 2000 мг для мужчин и женщин.Предел остается прежним для беременных и кормящих женщин.

Верхние суточные уровни витамина С для детей и младенцев следующие:

• 400 мг для младенцев в возрасте 1–3 лет
• 650 мг для детей в возрасте 4–8 лет
• 1200 мг для детей 9–13 лет
• 1800 мг для подростков в возрасте 14–18 лет
• 1800 мг для беременных или кормящих грудью подростков в возрасте 14–18 лет

Существуют исключения из этих пределов, которые применяются только в том случае, если врач человека не указал другое потребление.Некоторым людям, возможно, придется принимать большее количество витамина С для лечения.

Реже люди могут испытывать серьезные побочные эффекты от приема слишком большого количества витамина С. Долгосрочное потребление выше рекомендуемых уровней увеличивает риск этих отрицательных эффектов.

Возможные риски для здоровья от приема слишком большого количества витамина С включают:

Камни в почках

Камни в почках являются возможным следствием приема слишком большого количества витамина С.

Врачи считают, что прием слишком большого количества витамина С может привести к тому, что человек будет выделять оксалат и мочевую кислоту с мочой.Эти соединения могут привести к образованию камней в почках.

Авторы тематического исследования в журнале Kidney International сообщили, что у женщины развились камни в почках после приема 4 г или более витамина С каждый день в течение 4 месяцев.

Однако исследователи не проводили крупномасштабных исследований потребления витамина С и образования камней в почках. Они действительно знают, что люди, у которых в анамнезе были камни в почках, с большей вероятностью образуют их, если они принимают большое количество витамина С, согласно ODS.

Нарушение баланса питательных веществ

Еще одна проблема, связанная с чрезмерным потреблением витамина С, заключается в том, что он может ухудшить способность организма перерабатывать другие питательные вещества.

Например, витамин С может снизить уровень витамина B-12 и меди в организме.

Присутствие витамина С может также улучшить усвоение железа в организме, что может привести к чрезмерно высоким уровням.

Причина костных шпор

По данным Arthritis Foundation, одно исследование показало, что наличие очень высокого уровня витамина С в организме увеличивает вероятность развития у человека болезненных костных шпор.

Тем не менее, Фонд также процитировал исследование, которое показало, что люди с низким уровнем витамина С имеют более высокий риск развития ревматоидного артрита, болезненного воспалительного состояния суставов.

Эти данные подчеркивают необходимость соответствующих добавок витамина С, которые не обеспечивают ни слишком много, ни мало.

Снижают эффективность ниацина-симвастатина

Данные свидетельствуют о том, что прием добавок витамина С может снизить способность организма повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) у людей, принимающих комбинированный препарат ниацин-симвастатин.Этот препарат сочетает в себе витамин ниацин и статин симвастатин (Зокор), и люди принимают его для лечения высокого уровня холестерина.

Врачи считают холестерин ЛПВП «хорошим» холестерином, поскольку он снижает количество вредного холестерина в крови.

Если человек принимает добавки витамина С и ниацин-симвастатин, он должен поговорить со своим врачом о способах повышения эффективности каждого из них. Врачи не знают, влияет ли витамин С на способность других лекарств, подобных Зокору.

Организм человека не может производить витамин С, поэтому людям необходимо есть достаточно продуктов, содержащих витамин С, для удовлетворения своих повседневных потребностей. Если кто-то подвержен риску дефицита витамина С, он может принимать добавки с витамином С.

ODS советуют стремиться к следующей суточной суточной суточной дозе витамина C:

Возраст	Мужчины	Женщины
1-3 года	15 мг
4–8 лет	25 мг	25 мг
9–13 лет	45 мг	45 мг
14–18 лет	75 мг	65 мг
19+ лет	90 мг	75 мг

Курильщики должны принимать на 35 мг больше витамина С в день, чем те, кто не курит.

Во время беременности или кормления грудью женщины должны получать следующие уровни витамина С в день:

• 14–18 лет: 80 мг во время беременности и 115 мг при кормлении грудью
• 19 лет и старше: 85 мг во время беременности и 120 мг при грудном вскармливании

Недостаточно исследований, чтобы предложить рекомендуемую суточную норму витамина С для детей младше 1 года. В результате ОРВ обеспечивают «адекватное потребление», которого, вероятно, будет достаточно:

• 40 мг для детей в возрасте 0–6 месяцев
• 50 мг для детей в возрасте 7–12 месяцев

Поделиться Беременная женщина может захотеть принять добавку витамина С, если у нее проблемы с получением достаточного количества витамина из своего рациона.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам принимать добавки витамина С во время беременности.

В обзоре литературы в Кокрановской базе данных систематических обзоров изучалось влияние добавок витамина С во время беременности.

Авторы изучили 29 исследований, в которых приняли участие 24 300 беременных женщин. У них не было достаточных доказательств, чтобы сделать вывод о том, что витамин С помогает предотвратить проблемы во время беременности, такие как мертворождение, преждевременные роды или преэклампсия.

Тем не менее, беременным женщинам следует стараться получать достаточное количество витамина С из своего ежедневного рациона во время беременности.К продуктам с высоким содержанием витамина С относятся:

• брокколи
• киви
• апельсины
• клубника
• помидоры

Если женщина не может удовлетворить свои ежедневные потребности, ей следует поговорить со своим врачом о добавках.

Витамин C имеет потенциально вредные побочные эффекты, если человек принимает слишком много добавок. Обычно у человека не возникает побочных эффектов, если он ест много продуктов, содержащих витамин С.

Если человек подозревает, что потребление витамина С может вызывать побочные эффекты, ему следует поговорить со своим врачом.

Каковы побочные эффекты и риски?

Витамин С обычно безопасно принимать даже в высоких дозах. Однако иногда люди могут испытывать легкие побочные эффекты, например дискомфорт при пищеварении. В редких случаях могут возникнуть более серьезные побочные эффекты.

Витамин С — незаменимый витамин для человеческого организма. Это антиоксидант, который помогает в ряде важных процессов, включая снижение артериального давления, борьбу с воспалением и выработку коллагена.

В этой статье мы рассмотрим рекомендуемые верхние пределы потребления витамина С, возможные побочные эффекты приема слишком большого количества витамина и другие предупреждения.

Частое употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С не должно вызывать никаких проблем со здоровьем. Однако прием слишком большого количества витамина С с добавками может вызвать побочные эффекты.

Для взрослых рекомендуемая доза витамина C составляет 90 миллиграммов (мг) для мужчин и 75 мг для женщин.

Взрослые, принимающие более 2000 мг витамина С в день, могут испытывать побочные эффекты.

Когда человек принимает больше рекомендованного лимита витамина С, у него могут возникнуть легкие расстройства пищеварения.Это может произойти, если витамин С, который не усваивается организмом, раздражает желудочно-кишечный тракт.

Общие легкие побочные эффекты слишком большого количества витамина C включают:

• диарею
• тошноту
• спазмы желудка
• вздутие живота
• общий дискомфорт в животе

Организм не усваивает весь витамин C, который он получает от добавок .

Например, если человек принимает 30–180 мг витамина С каждый день, его организм усваивает около 70–90% этого витамина.Если человек принимает более 1 грамма (г) витамина С в день, организм усваивает менее 50% витамина, что снижает риск негативных побочных эффектов. Избыток выводится из организма с мочой.

Поскольку витамин С может вызывать неприятные симптомы, если человек принимает слишком много, Совет по пищевым продуктам и питанию установил «допустимые верхние уровни потребления».

По данным Управления диетических добавок (ODS), верхний предел потребления витамина C людьми в возрасте 19 лет и старше составляет 2000 мг для мужчин и женщин.Предел остается прежним для беременных и кормящих женщин.

Верхние суточные уровни витамина С для детей и младенцев следующие:

• 400 мг для младенцев в возрасте 1–3 лет
• 650 мг для детей в возрасте 4–8 лет
• 1200 мг для детей 9–13 лет
• 1800 мг для подростков в возрасте 14–18 лет
• 1800 мг для беременных или кормящих грудью подростков в возрасте 14–18 лет

Существуют исключения из этих пределов, которые применяются только в том случае, если врач человека не указал другое потребление.Некоторым людям, возможно, придется принимать большее количество витамина С для лечения.

Реже люди могут испытывать серьезные побочные эффекты от приема слишком большого количества витамина С. Долгосрочное потребление выше рекомендуемых уровней увеличивает риск этих отрицательных эффектов.

Возможные риски для здоровья от приема слишком большого количества витамина С включают:

Камни в почках

Камни в почках являются возможным следствием приема слишком большого количества витамина С.

Врачи считают, что прием слишком большого количества витамина С может привести к тому, что человек будет выделять оксалат и мочевую кислоту с мочой.Эти соединения могут привести к образованию камней в почках.

Авторы тематического исследования в журнале Kidney International сообщили, что у женщины развились камни в почках после приема 4 г или более витамина С каждый день в течение 4 месяцев.

Однако исследователи не проводили крупномасштабных исследований потребления витамина С и образования камней в почках. Они действительно знают, что люди, у которых в анамнезе были камни в почках, с большей вероятностью образуют их, если они принимают большое количество витамина С, согласно ODS.

Нарушение баланса питательных веществ

Еще одна проблема, связанная с чрезмерным потреблением витамина С, заключается в том, что он может ухудшить способность организма перерабатывать другие питательные вещества.

Например, витамин С может снизить уровень витамина B-12 и меди в организме.

Присутствие витамина С может также улучшить усвоение железа в организме, что может привести к чрезмерно высоким уровням.

Причина костных шпор

По данным Arthritis Foundation, одно исследование показало, что наличие очень высокого уровня витамина С в организме увеличивает вероятность развития у человека болезненных костных шпор.

Тем не менее, Фонд также процитировал исследование, которое показало, что люди с низким уровнем витамина С имеют более высокий риск развития ревматоидного артрита, болезненного воспалительного состояния суставов.

Эти данные подчеркивают необходимость соответствующих добавок витамина С, которые не обеспечивают ни слишком много, ни мало.

Снижают эффективность ниацина-симвастатина

Данные свидетельствуют о том, что прием добавок витамина С может снизить способность организма повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) у людей, принимающих комбинированный препарат ниацин-симвастатин.Этот препарат сочетает в себе витамин ниацин и статин симвастатин (Зокор), и люди принимают его для лечения высокого уровня холестерина.

Врачи считают холестерин ЛПВП «хорошим» холестерином, поскольку он снижает количество вредного холестерина в крови.

Если человек принимает добавки витамина С и ниацин-симвастатин, он должен поговорить со своим врачом о способах повышения эффективности каждого из них. Врачи не знают, влияет ли витамин С на способность других лекарств, подобных Зокору.

Организм человека не может производить витамин С, поэтому людям необходимо есть достаточно продуктов, содержащих витамин С, для удовлетворения своих повседневных потребностей. Если кто-то подвержен риску дефицита витамина С, он может принимать добавки с витамином С.

ODS советуют стремиться к следующей суточной суточной суточной дозе витамина C:

Возраст	Мужчины	Женщины
1-3 года	15 мг
4–8 лет	25 мг	25 мг
9–13 лет	45 мг	45 мг
14–18 лет	75 мг	65 мг
19+ лет	90 мг	75 мг

Курильщики должны принимать на 35 мг больше витамина С в день, чем те, кто не курит.

Во время беременности или кормления грудью женщины должны получать следующие уровни витамина С в день:

• 14–18 лет: 80 мг во время беременности и 115 мг при кормлении грудью
• 19 лет и старше: 85 мг во время беременности и 120 мг при грудном вскармливании

Недостаточно исследований, чтобы предложить рекомендуемую суточную норму витамина С для детей младше 1 года. В результате ОРВ обеспечивают «адекватное потребление», которого, вероятно, будет достаточно:

• 40 мг для детей в возрасте 0–6 месяцев
• 50 мг для детей в возрасте 7–12 месяцев

Поделиться Беременная женщина может захотеть принять добавку витамина С, если у нее проблемы с получением достаточного количества витамина из своего рациона.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам принимать добавки витамина С во время беременности.

В обзоре литературы в Кокрановской базе данных систематических обзоров изучалось влияние добавок витамина С во время беременности.

Авторы изучили 29 исследований, в которых приняли участие 24 300 беременных женщин. У них не было достаточных доказательств, чтобы сделать вывод о том, что витамин С помогает предотвратить проблемы во время беременности, такие как мертворождение, преждевременные роды или преэклампсия.

Тем не менее, беременным женщинам следует стараться получать достаточное количество витамина С из своего ежедневного рациона во время беременности.К продуктам с высоким содержанием витамина С относятся:

• брокколи
• киви
• апельсины
• клубника
• помидоры

Если женщина не может удовлетворить свои ежедневные потребности, ей следует поговорить со своим врачом о добавках.

Витамин C имеет потенциально вредные побочные эффекты, если человек принимает слишком много добавок. Обычно у человека не возникает побочных эффектов, если он ест много продуктов, содержащих витамин С.

Если человек подозревает, что потребление витамина С может вызывать побочные эффекты, ему следует поговорить со своим врачом.

Витамин С (аскорбиновая кислота) Информация | Гора Синай

Афхами-Ардекани М., Шоджаоддини-Ардекани А. Влияние витамина С на уровень глюкозы в крови, липиды сыворотки и инсулин в сыворотке крови у пациентов с диабетом 2 типа. Indian J Med Res. 2007; 126 (5): 471-4.

Antoon AY, Донован DK. Ожоговые травмы. В: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Учебник педиатрии Нельсона . Филадельфия, Пенсильвания: W.B. Компания Сондерс; 2000: 287-294.

Audera C, Patulny RV, Sander BH, Douglas RM. Мегадозы витамина С в лечении простуды: рандомизированное контролируемое исследование. Med J Aust . 2001; 175 (7): 359-362.

Браун Б.Л., Фаулз Дж. Б., Сольберг Л., Кинд Е., Хили М., Андерсон Р. Убеждения пациентов о характеристиках, причинах и лечении простуды: обновленная информация. J Fam Pract . 2000; 49 (2): 153-156.

Bruno RM, Daghini E, Ghiadoni L, Sudano I, Rugani I, Varanini M, Passino C, Emdin M, Taddei S.Влияние острого введения витамина С на симпатическую активность мышц, кардиальный симпатовагальный баланс и чувствительность к барорефлексу у пациентов с гипертонией. Am J Clin Nutr. 2012; 96 (2): 302-8.

Canter PH, Wider B, Ernst E. Антиоксидантные витамины A, C, E и селен в лечении артрита: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Ревматология . 2007; 46 (8): 1223-33.

Кук Н.Р., Альберт С.М., Газиано Дж.М., Захаррис Э., Макфадьен Дж., Дэниэлсон Э., Бьюринг Дж. Э., Мэнсон Дж.Рандомизированное факторное исследование витаминов C и E и бета-каротина во вторичной профилактике сердечно-сосудистых событий у женщин: результаты исследования женских антиоксидантов сердечно-сосудистой системы. Arch Intern Med. 2007; 167 (15): 1610-8.

Daniel TA, Nawarskas JJ. Витамин С в профилактике толерантности к нитратам. Энн Фаракотер . 2000; 34 (10): 1193-1197.

Дуглас Р.М., Чалкер Э.Б., Трейси Б. Витамин С для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных Syst Rev .2000; (2): CD000980.

Дуайер Дж. Х., Мерц Н. Б., Широкр А. М. и др. Прогрессирование раннего атеросклероза и потребление витамина C и витамина E из пищевых добавок. Исследование атеросклероза в Лос-Анджелесе. 41-я ежегодная конференция по эпидемиологии и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — Аннотация P77. Тираж . 2001; 103: 1365d.

Гандини С., Мерзених Х., Робертсон С., Бойл П. Мета-анализ исследований риска рака груди и диеты: роль потребления фруктов и овощей и потребление связанных микронутриентов. евро J Cancer . 2000; 36: 636-646.

Головка КА. Натуральные методы лечения глазных болезней, часть вторая: катаракта и глаукома. Альтернативная медицина Ред. . 2001; 6 (2): 141-66.

Медицинский институт. Рекомендуемая диета для витамина C, витамина E, селена и каротиноидов. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия наук. 2002. По состоянию на 14 сентября 2007 г.

Juraschek SP, Guallar E, Appel LJ, Miller ER. Влияние добавок витамина С на артериальное давление: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Am J Clin Nutr. 2012; 95 (5): 1079-88.

Kaur B, Rowe BH, Ram FS. Добавки витамина С при астме (Кокрановский обзор). Кокрановская база данных Syst Rev . 2001; 4: CD000993.

Келигман: Учебник по педиатрии Нельсона, 19 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер. 2011.

Khaw KT, Bingham S, Welch A, et al. Связь между аскорбиновой кислотой в плазме и смертностью мужчин и женщин в проспективном исследовании EPIC-Norfolk: проспективное популяционное исследование.Европейское проспективное исследование рака и питания. Ланцет . 2001; 357: 657-63.

Kompauer I, Heinrich J, Wolfram G, Linseisen J. Ассоциация каротиноидов, токоферолов и витамина C в плазме с аллергическим ринитом и аллергической сенсибилизацией у взрослых. Public Health Nutr. 2006; 9: 472-9.

Kurowska EM, Spence JD, Jordan J, Wetmore S, Freeman DJ, Piche LA, Serratore P. Эффект апельсинового сока на повышение уровня холестерина ЛПВП у субъектов с гиперхолестеринемией. Am J Clin Nutr . 2000; 72 (5): 1095-1100.

Laight DW, Carrier MJ, Anggard EE. Антиоксиданты, диабет и дисфункция эндотелия. Cardiovasc Res . 2000; 47: 457-464.

Langlois M, Duprez D, Delanghe J, De Buyzere M, Clement DL. Концентрация витамина С в сыворотке низкая при заболевании периферических артерий и связана с воспалением и тяжестью атеросклероза. Тираж . 2001; 103 (14): 1863-1868.

Lonn E. Защищают ли витамины-антиоксиданты от атеросклероза? Доказательств пока нет. J Am Coll Cardiol. 2001; 38: 1795-8.

Lykkesfeldt J, Christen S, Wallock LM, Chang HH, Jacob RA, Ames BN. Аскорбат истощается при курении и пополняется умеренными добавками: исследование на курильщиках-мужчинах и некурящих с согласованным потреблением антиоксидантов с пищей. Am J Clin Nutr . 2000; 71 (2): 530-536.

Марес-Перлман Дж. А., Лайл Б. Дж., Кляйн Р. и др. Использование витаминных добавок и катаракта в популяционном исследовании. Арочный офтальмол . 2000; 118: 1556-63.

Масаки Х. Роль антиоксидантов в коже: антивозрастное действие. J Dermatol Sci. Май 2010 г .; 58 (2): 85-90. Epub 2010 17 марта. Обзор.

Масаки К.Х., Лошончи К.Г., Измирлиан Г. Связь использования добавок витаминов Е и С с когнитивной функцией и деменцией у пожилых мужчин. Неврология . 2000; 54: 1265-1272.

Национальная академия наук. Рекомендуемая диета (DRI): рекомендуемая доза для физических лиц, витамины. По состоянию на 1 июня 2011 г.

Нурматов У., Деверо Г., Шейх А.Питательные вещества и продукты питания для первичной профилактики астмы и аллергии: систематический обзор и метаанализ. J Allergy Clin Immunol. марта 2011 г .; 127 (3): 724-33.e1-30. Рассмотрение.

Огниши СТ, Огниши Т, Огунмола ГБ. Серповидно-клеточная анемия: потенциальный подход к питанию при молекулярном заболевании. Питание . 2000; 16: 330-8.

Падаятти С.Дж., Левин М. Переоценка аскорбата в лечении рака: новые доказательства, непредвзятость и интуиция. J Am Coll Nutr .2000; 19 (4): 423-425.

Ram FS, Rowe BH, Kaur B. Добавка витамина С при астме. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004; (3): CD000993.

Равиндран Р.Д., Вашист П., Гупта С.К., Янг И.С., Мараини Дж., Кампарини М., Джаянти Р., Джон Н., Фицпатрик К. Э., Чакраварти Ю., Равилла Т. Д., Флетчер А. Э. Обратная связь витамина С с катарактой у пожилых людей в Индии. Офтальмология. 2011; 118 (10): 1958-1965e2.

Rock CL, Майкл CW, Рейнольдс РК, Раффин MT.Профилактика рака шейки матки. Crit Rev Oncol Hematol. , 2000; 33 (3): 169-185.

Синке Т, Шите Дж, Такаока Х, Хата К., Иноуэ Н., Йошикава Р., Мацумото Х, Масаи Х, Ватанабэ С., Одзава Т, Отаке Х, Мацумото Д., Хирата К., Йокояма М. Витамин С восстанавливает сократительную реакцию к добутамину и повышает эффективность миокарда у пациентов с сердечной недостаточностью. Amer Heart J. 2007; 154 (4): 645.e1-8.

Takkouche B, Regueira-Mendez C, Garcia-Closas R, Figueiras A, Gestal-Otero JJ.Потребление витамина С и цинка и риск простуды: когортное исследование. Эпидемиология . 2002; 13 (1): 38-44.

Тейлор А., Жак П.Ф., Чилак Л.Т. младший и др. Длительный прием витаминов и каротиноидов и вероятность раннего возрастного помутнения кортикального и заднего субкапсулярного хрусталика. Am J Clin Nutr. 2002; 75 (3): 540-549.

Tofler GH, Stec JJ, Stubbe I, Beadle J, Feng D, Lipinska I, Taylor A. Влияние добавок витамина C на свертываемость и уровни липидов у здоровых мужчин. Тромб Рес . 2000; 100 (1): 35-41.

Wolverton: Комплексная дерматологическая лекарственная терапия, 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер. 2012.

Yokoyama T, Date C, Kokubo Y, Yoshiike N, Matsumura Y, Tanaka H. Концентрация витамина C в сыворотке была обратно пропорционально связана с последующей 20-летней заболеваемостью инсультом в японской сельской общине. Исследование Шибата. Ход . 2000; 31 (10): 2287-2294.

You WC, Brown LM, Zhang L, et al. Рандомизированное двойное слепое факторное исследование трех методов лечения для снижения распространенности предраковых поражений желудка. Национальный институт рака . 2006; 98: 974-83.

Zheng SJ, Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Высокие дозы витаминов C и E, поливитамины в низких дозах и риск возрастной дегенерации желтого пятна. Am J Epidemiol. 2013; 177 (6): 548-55.

Улучшает ли витамин С контроль сахара в крови?

Недавно один читатель захотел узнать, что мы думаем о нескольких исследованиях витамина С. Эти исследования обнаружили снижение уровня глюкозы, когда люди с диабетом 2 типа принимали добавки витамина С.После поиска литературы выяснилось, что исследований было намного больше, чем предполагалось, и у нас не было большинства из них на странице, посвященной витамину С.

Следовательно, на страницу было добавлено множество исследований, в частности, в Матрицу воздействия на человека (HEM) страницы. Вот обзор того, что они говорят.

Что случилось с витамином С?

Витамин C долгое время был одним из наиболее изученных питательных веществ. Десятилетия назад вокруг него было много шумихи, потому что это антиоксидант, а окислительный стресс повреждает клетки и способствует широкому спектру заболеваний.К сожалению, большие дозы витамина С не оказались той панацеей, на которую многие надеялись, и на самом деле у этого могут быть некоторые недостатки.

Это не означает, что добавки не могут быть полезны в определенных контекстах. Уровни витамина С, как правило, ниже при диабете 2 типа, ^{[1] [2] [3] [4]} заболевание с обилием окислительного стресса, как в результате болезни, так и в результате обостряющее влияние. ^[5] Подобные наблюдения делают правдоподобным, что витамин С может улучшить гликемический контроль при диабете 2 типа.Но чтобы решить этот вопрос, нам нужно взглянуть на судебные процессы.

Прием витамина С для «общего состояния здоровья» не показал тех преимуществ, на которые надеялись десятилетия назад, но добавки могут быть полезны в определенных случаях, например, при диабете 2 типа.

Что было добавлено на нашу страницу?

На странице, посвященной витамину С, теперь есть 19 исследований, в которых изучается его влияние на уровень глюкозы в крови. Есть также 10 исследований, посвященных инсулину, и восемь исследований, посвященных HbA1c, большинство из которых являются теми же исследованиями, в которых изучается уровень глюкозы в крови.

Вот что нужно знать об этих исследованиях. (Предупреждение: мы собираемся стать немного занудным)

Большинство исследований касалось диабетиков 2 типа, но не обязательно рассматривали показатели, связанные с глюкозой, как первичные результаты. Иногда их больше интересовали липиды, но в основном метаболический синдром в целом. Большинство из них вообще не объявляло первичные результаты, что снижает уровень нашей уверенности в результатах.
В двух испытаниях витамин С оценивался только при остром и внутривенном введении, одно во время операции, а другое — при внутривенной дозе жирных кислот.Одно исследование проводилось на спортсменах-ультрамарафонцах, и витамин С принимался за семь дней до забега и в день забега.
В самом крупном двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 70 человек из групп, принимавших витамин С и плацебо. В большинстве исследований было гораздо меньше субъектов.
Исследования были очень смешанными, и в большинстве не было обнаружено заметного снижения уровня глюкозы, HbA1c или инсулина, хотя в следующем разделе мы рассмотрим, почему исследования различались.

Несмотря на то, что «19 испытаний» звучат впечатляюще, многие исследования не предоставляют достаточных доказательств того, что добавки витамина С помогают контролировать уровень сахара в крови.

Мы также добавили мета-анализ на витамин C

Мета-анализ может быть полезным инструментом для количественного обобщения результатов группы испытаний. Одно, проведенное в 2017 году, содержало большинство исследований, которые сейчас находятся в нашем HEM. ^[6] Если посмотреть на все исследования вместе, не было обнаружено снижения уровня глюкозы, HbA1c или инсулина. Но в этой части исследования есть несколько проблем.

Во-первых, он сочетал глюкозу натощак и после приема пищи (после еды или прохождения теста на толерантность к глюкозе), что не дает точной оценки ни того, ни другого, поскольку их нормальные диапазоны слишком сильно различаются.Конечно, было всего несколько исследований, в которые были включены уровни после приема пищи, но они все еще мутят воду.

Также не имеет большого смысла объединять данные диабетиков 2 типа со здоровыми людьми, потому что то, что квалифицируется как большой эффект у людей с нормальным уровнем глюкозы, может быть очень незначительным для человека с диабетом 2 типа. А помните те исследования, в которых использовались внутривенные дозы витамина С? Они неприменимы к большинству людей.

Хотя исследования на здоровых людях не показали каких-либо эффектов, авторы провели анализ подгруппы исследований, посвященных диабетикам 2 типа.Снижение уровня глюкозы натощак было небольшим, но статистически значимым (-0,44 ммоль / л). Однако заметных эффектов для инсулина или HbA1c не обнаружено.

Исследования, которые длились более 30 дней, по-видимому, принесли более ощутимый эффект, но этот анализ был ограничен включением в него исследований дозирования в острой форме у недиабетиков. Также неясно, как продолжительность исследования повлияла на исходы конкретно у диабетиков 2 типа, особенно при продолжительности исследования более 2 месяцев.

Надеюсь, что будущие исследования будут более точными и позволят изучить витамин С при диабете 2 типа в долгосрочной перспективе.Самыми продолжительными исследованиями были два крошечных исследования продолжительностью четыре месяца, поэтому нельзя сказать, что витамин С был должным образом протестирован в долгосрочной перспективе на диабет 2 типа.

Согласно метаанализу, добавки витамина С могут иметь небольшое влияние на уровень глюкозы натощак при диабете 2 типа, но, скорее всего, не на другие параметры. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем убедиться в этом небольшом эффекте или узнать, когда витамин С наиболее полезен.

Каким может быть будущее витамина С и сахара в крови?

Одно исследование (которым поделился вышеупомянутый полезный читатель), опубликованное после метаанализа, может дать нам представление о том, в каком направлении движутся исследования витамина С для лечения диабета 2 типа. ^[7]

Это было рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование у больных диабетом 2 типа. Тридцать один участник принимал плацебо или 500 миллиграммов витамина С два раза в день в общей сложности в течение четырех месяцев, а затем перешел на другой курс лечения еще на четыре месяца. Интересно, что исследователи использовали нетрадиционный метод для измерения уровня глюкозы после приема пищи: несъемный монитор глюкозы, который передает информацию на компьютер в течение дня. В то время как средний уровень глюкозы после приема пищи в группе плацебо увеличился, в группе витамина С снизился, и разница между ними была довольно заметной.Глюкоза натощак, инсулин и HbA1c были лишь немного ниже, чем в группе плацебо, и неясно, действительно ли витамин С имел эффект. Это исследование не сильно меняет выводы предыдущих исследований, но вполне возможно, что другие подобные исследования могут.

Следует отметить, что ни в одном из этих исследований не комментируются основные исходы диабета 2 типа: смертность и осложнения. Это настоящий эндшпиль. Для таких исследований требуется много людей, много времени и много денег, поэтому было бы бессмысленно тратить деньги, пока мы все еще размышляем о неоднозначных результатах.Добавки витамина С, похоже, не снижают смертность среди населения в целом, ^[8] , но диабет 2 типа — это совсем другое дело. Время покажет.

Было бы преждевременно думать о витамине С как о безусловно полезном при диабете 2 типа, но, возможно, на это стоит обратить внимание в будущем.

Для практических рекомендаций ознакомьтесь с нашим Руководством по добавкам для лечения диабета и сахара в крови

Некоторым людям нравится углубляться в детали каждого исследования, и им нравится копаться в Матрице влияния человека на наших страницах.