Баскетбол вид спорта: Игровые виды спорта — Баскетбол

Игровые виды спорта — Баскетбол

• 
  

  Историческое развитие

• 
  

  Правила

• Однако летом часто игра проводится на открытой площадке, которая очень похожа на теннисные корты. В настоящее время матчи проводятся на баскетбольных площадках с синтетическим покрытием.»>
  

  Материальное обеспечение

• 
  

  Судейство

• 
  

  Техника

• Баскетбол — игра с явно выраженной наступательной тактикой. В баскетболе легче успешнее атаковать, чем защищаться. Для этой игры характерен быстрый переход от атак к защите, и наоборот.»>
  

  Тактика

• 
  

  Обучение и тренировка

• «>
  

  Выбираем баскетбольный мяч

Игра получила свое название от английских слов «баскет» – корзина и «бол» – мяч. Спортивная игра баскетбол это коллективная игра двух команд по пять человек в каждой. Команды, при условии соблюдения правил, стремятся с помощью передач и маневрирования по площадке, дриблинга и финтов забросить мяч в корзину соперника, защищая от его бросков свою корзину.

Для достижения этой цели, игроки передают специальный мяч своим товарищам по команде различными способами или продвигаются, ударяя мяч рукой о площадку(дриблинг). Все эти передвижения и манипуляции с мячом служат единственной цели — прорваться к щиту и бросить мяч в корзину соперника.

За попадание мяча в корзину засчитываются очки. Команда, набравшая наибольшее количество очков за 40 минут чистого игрового времени, считается победителем. При ничейном результате командам предоставляется дополнительное время для выявления победителя. Благодаря тому, что баскетбол воспитывает в игроках силу, ловкость, он очень популярен во всем мире.

Баскетбол относится к скоростным видам спорта, для занятий которым нужна сравнительно небольшая площадка. Для баскетболиста необходимы выносливость, прыгучесть, ловкость, быстрота реакции, способность хорошо ориентироваться на площадке. Во многих видах спорта, в особенности в легкой атлетике, баскетбол является составной частью тренировок.

Главное о баскетболе — Здоровая Россия

29 Сентября 2011

Баскетбол – один из самых популярных видов спорта. Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свежем воздухе, зимой – в зале.

Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта, позволяющий получить хорошую физическую нагрузку и научиться работать в команде.

Играть в баскетбол можно круглый год: летом – на свежем воздухе, зимой – в зале. Баскетбольные кольца найдутся практически на любой крытой спортивной площадке.

История возникновения

Баскетбол – редкий пример популярного вида спорта, у которого есть создатель и дата появления. Его придумал преподаватель американского колледжа Джеймс Нейсмит в 1891 году.

Работая учителем физкультуры, он заметил, что в зимнее время, когда все занятия проводятся в зале, студентам надоедает делать одни и те же упражнения.

Физическая активность

Не уверены, что баскетбол – спорт, который вам подходит? Мы подскажем, как выбрать физическую активность именно для вас, если вы хотите похудеть, нарастить мышцу, развить выносливость или гибкость.

Нейсмит вспомнил о детской игре «утка на скале», в которой надо было забросить камень на вершину другого, более крупного камня.

Он дал студентам мяч, на противоположные балконы спортзала повесил корзины без дна.

Уже через 45 лет баскетбол появился в программе Олимпийских игр, на которых Нейсмит присутствовал в качестве почетного гостя. Сейчас баскетбол – один из самых популярных видов спорта.

Наибольшее развитие он получил в США, где проводится чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации, но и в других странах он очень популярен.

Современный баскетбол

В современный баскетбол играют постоянно сменяющиеся составы из пяти игроков.

Игра ведется на площадке размером 28×15 м. На дальних концах площадки на высоте 290 см висят щиты размером 180×105 cм, к которым прикреплены кольца.
Задача команд – забросить мяч в кольцо соперника.

За попадание с близкого расстояния, внутри так называемой трехочковой линии, которая располагается на расстоянии 6 метров 75 сантиметров от кольца (в США – 7 метров 24 сантиметра), команде начисляется 2 очка, с более дальней дистанции – 3 очка, за бросок со штрафного – 1 очко.

Побеждает та команда, которая наберет больше очков за четыре периода по 10 минут (в США – 12 минут).

У баскетбола существует несколько разновидностей. Одна из них – минибаскет, который тоже придумал американский учитель.

Джей Арчер применил облегченные мячи и снизил высоту колец, адаптировав игру для детей.

Самой популярной разновидностью игры стал стритбол. Эта уличная разновидность баскетбола появилась в бедных районах США в 1950-х годах.

В стритболе игра ведется на одно кольцо. Играют две команды по три человека. Нападающая и обороняющаяся команды меняются по очереди.

Чем полезен?

Баскетбол, как любой командный вид спорта, требующий постоянной отдачи от каждого игрока, в первую очередь, позволяет развить выносливость.

Другие качества, необходимые для успешной игры, – хорошая координация движений, гибкость, подвижность и прыгучесть.

Кроме того, баскетбол – отличная школа для обучения взаимодействия в команде. Успешность игры зависит не только от развитого глазомера игроков, но и от умения понимать намерения и тактику других членов команды.

Не последнюю роль играет способность мгновенно принимать решения, учитывая игровую ситуацию.

Все эти качества пригодятся и для работы в коллективе, и для продвижения по карьерной лестнице.

Чем опасен?

К сожалению, как и большинство игровых видов спорта, баскетбол довольно травмоопасен.

Самое уязвимое место баскетболиста – это колени.

Специфика игры предполагает резкие смены направления и темпа, которые чередуются с форсированными прыжками во время бросков, борьбой за верховой мяч и попытками накрыть бросок.

Все это происходит во время плотного контакта с соперником.

Второе по частоте травмируемое место – это плечо. Игра ведется руками, а контакт между игроками часто происходит «плечо в плечо».

Кроме того, из-за частых смен направления движения стопа часто находится в неестественном положении, в результате чего нередко травмируется голеностоп.

Другая специфическая травма многих стритболистов – это ссадины. Если в «большом» баскетболе играют на паркете, то уличные баскетболисты часто играют на асфальте.

Как избежать травм?

Большинство травм во время игры в баскетболе можно избежать.

Способ уберечься одинаков для всех игровых видов спорта: непосредственно перед игрой необходимы хорошая разминка и растяжка.

Еще лучше, если любитель баскетбола включит в свою ежедневную программу упражнения на развитие гибкости, координацию движений и элементы кардиотренировки.

Кроме того, от травм ног защитит специальная обувь. «Баскетбольные» кроссовки плотно держат голеностоп, не давая ему повреждаться даже при серьезных нагрузках на сустав.

Профессиональные спортсмены также носят специальные наколенники и даже капы, чтобы защитить зубы.

Самое важное

Баскетбол – динамичный и зрелищный вид спорта. Он тренирует выносливость и координацию движений, позволяет научиться работать в команде.

Чтобы избежать травм во время игры, надо тщательно разминаться и растягиваться, а также использовать специально предназначенную для баскетбола обувь.

Иллюстрация: Fernando Ariotti

10 комментариев
•

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Что такое баскетбол?

Home> Sports> Баскетбол

Предыдущий Onext

Basketball — это спорт, в котором две команды соревнуются, чтобы набрать . Самое большое баллов, с Цель стрельбы по мячу в обруч до набрать очки.  Игра проводится на прямоугольной площадке с кольцом на каждом конце. Игроки перемещают мяч по площадке, передавая или отбивая его во время ходьбы или бега. Они получают два очка за попадание мяча в кольцо или три очка, если бросают его из-за трехочковой линии. На баскетбольной площадке одновременно находится по пять игроков от каждой команды, и около семи запасных на команду на скамейке запасных.

СОДЕРЖАНИЕ

• ИСТОРИЯ
• ИГРЫЙ СВОБОДА
• ОБОРУДОВАНИЕ
• Геймплей
• и роли
• LINGENTION и Правила
• .
• Стратегия
• Тренировки
• Олимпийский баскетбол
• Юношеский спортивный баскетбол
• Студенческий баскетбол
• Баскетбольные тренеры
• Basketball Players
• Basketball Leagues
• Basketball Teams
• Basketball Events
• Basketball Tournaments
• Basketball Brands
• Basketball Books
• Basketball Websites
• FAQ

History

Basketball was created by James Naismith in Спрингфилд, Массачусетс в  1891. Нейсмит был учителем физкультуры, который хотел создать игру в помещении, в которой было бы меньше травм, чем в футболе. Он изобрел игру, в которой нужно было бросать мяч в корзину для персиков. Баскетбол сильно изменился за эти годы, добавив новые правила и внедрив специальное оборудование, такое как мяч и кольцо для броска.

Игра очень быстро развивалась благодаря местным школам и YMCA. В 1896 году между Айовой и Чикагским университетом была сыграна первая в истории университетская игра пять на пять. К 1898 году начали формироваться профессиональные лиги, и баскетбол стал одним из ведущих американских видов спорта.

Игровое покрытие

Официальное баскетбольное игровое покрытие представляет собой большую прямоугольную площадку из твердых пород дерева. Однако в игру также можно играть на бетонных или асфальтовых площадках на открытом воздухе. Обычная баскетбольная площадка имеет ширину 50 футов и высоту 94 фута в длину. Он отмечен граничными линиями с каждой стороны, известными как базовые и боковые линии. У него есть несколько других линий, включая линию средней площадки, линии штрафных бросков и трехочковые линии.

Оборудование

Для игры в баскетбол требуется небольшое оборудование. Индивидуально вам понадобится баскетбольный мяч, обувь и удобная одежда. Вы можете найти корзины для игры в большинстве общественных парков и спортивных залов. Для игры в команде вам также понадобится форма. Баскетбольная форма состоит из футболки команды и шорт. Две команды носят разные цвета, чтобы судья мог различать игроков и команды. Другое дополнительное оборудование включает в себя спортивные ленты, нарукавники, каппы и компрессионные колготки.

Геймплей

Цель игры в баскетбол – забросить мяч в кольцо и набрать больше очков, чем команда соперника. На площадке играют сразу по пять спортсменов от каждой команды. Три основных компонента игры — это дриблинг, пас и бросок. Забитая корзина приносит два очка, если только игрок не находится за трехочковой линией, что дает три очка. Обычно в игре четыре четверти (NCAA играет по таймам), каждая длится от 8 до 12 минут, в зависимости от уровня мастерства. Команда, набравшая больше очков по истечении времени, станет победителем.

Позиции и роли

В баскетболе пять позиций, каждая из которых подходит для определенного типа игроков. Эти пять позиций работают вместе, чтобы создать успешную команду.

P oint G uard : Этот игрок часто ниже ростом, очень быстр, у него отличное владение мячом и коммуникативные навыки. Они являются ключевыми распасовщиками в баскетбольной команде и играют важную роль в темпе и исполнении команды. Эта позиция требует очень высокого баскетбольного IQ.

S гудение G вард : Этот игрок также является опытным игроком с мячом и распасовщиком. Как следует из их названия, атакующий защитник в основном известен своей игрой в баскетбол. Эта позиция часто зарезервирована для лучших стрелков команды.

S торговый центр F или вперед : Как правило, самые разносторонние спортсмены на корте, маленькие нападающие играют на флангах и выполняют разные обязанности. Как правило, они достаточно сильны и отрывочны, чтобы совершать отскоки; однако они должны обладать ловкостью, чтобы избегать защитников и набирать очки.

P ower F или вперед : крупный и сильный игрок, мощный форвард играет важную роль в борьбе за подборы и забивает близко к корзине. Многие мощные форварды также способны стрелять извне.

C введите : Обычно самый высокий игрок в команде, центровые всегда можно найти вокруг краски, получая подборы и блокируя удары. Центровые крайне важны для защиты команды, так как обычно располагаются возле корзины.

Правила и положения

Существуют правила, которым необходимо следовать в любой баскетбольной игре, как в нападении, так и в защите. Нападающие игроки не могут двигаться с мячом без ведения. После того как игрок прекратил ведение, он не может начинать другое ведение, пока не будет выполнен бросок, передача или потеря владения мячом. Мяч всегда должен оставаться в пределах поля, и как только нападающая команда пересекает половину площадки, мяч не может вернуться в тыловую зону.

Главное правило защиты: защитник не должен фолить. К фолам относятся удары, захваты или иное получение несправедливого преимущества над соперником посредством физического контакта. Эти правила немного различаются в зависимости от уровня игры, но по большей части очень похожи. В НБА игроки удаляются из игры после того, как их задерживают за шестой фол. В NCAA и школьном баскетболе ограничение составляет пять фолов на игрока.

В баскетболе есть три типа фолов. Персональный фол встречается чаще всего, так как это любой тип физического контакта, который недопустим в игре. Его можно разделить на две категории: оборонительные и наступательные. Вопиющий фол — это когда незаконный физический контакт становится более жестоким, ненужным или чрезмерным. Удар, удар кулаком или толчок игрока может привести к вопиющему фолу. Технический фол – это фол, являющийся примером неспортивного поведения игрока или тренера. Выплескивание гнева в безрассудном поступке, таком как бросок мяча или использование ненормативной лексики, может привести к техническому фолу.

Баскетбольный матч будет остановлен, если игрок совершит нарушение. Общие нарушения включают двойное ведение, перемещение или 3-секундное нарушение краски. Совершение нарушения приводит к тому, что другая команда автоматически получает мяч.

Замены производятся, когда игра остановлена. Судьи должны разрешить игроку войти, а игрок из их команды также должен выйти из игры. Если игрок попытается войти в игру нелегально, его команда получит технический фол. Баскетбольным командам разрешено неограниченное количество замен в игре.

Судьи и официальные лица

Баскетбольные официальные лица несут ответственность за честность игры. Они обеспечивают соблюдение правил, фиксируя фолы и нарушения во время игры, и налагают соответствующие штрафы. Баскетбольные судьи также контролируют тайм-ауты и замены. На уровне колледжа и выше в игре требуется три судьи. Один из этих троих назначается руководителем команды в игре, что означает, что последнее слово во всех переговорах остается за ним. Рефери носят униформу, состоящую из рубашек в черно-белую полоску. В целом, хорошо организованная игра без судей практически невозможна.

Язык и терминология

Прежде чем выйти на корт в первый раз, вам следует знать некоторые термины, чтобы не запутаться на корте. Поначалу они могут показаться немного запутанными, но по мере того, как вы продолжаете играть как в тренировочных, так и в живых играх, вы быстро узнаете больше и начнете говорить как профессионал!

• Воздушный шар:  Неточный удар, который не попадает в кольцо и щит.
• Assist : Пас, который приводит к тому, что товарищ по команде забивает.
• Удар в банк: Удар, который проходит через щит, а затем в кольцо.
• Boxing Out : Встаньте между корзиной и соперником, чтобы получить отскок.
• Field Goal : Удар, сделанный во время игры.
• Флоппинг: Когда игрок преувеличивает фол, пытаясь получить колл в свою пользу.
• Штрафной бросок:  «Свободный» бросок предоставляется игроку после нарушения правил. Берется без защиты и стоит одно очко.
• Краска:  Заштрихованная прямоугольная область вокруг корзины. Он проходит от лицевой линии до линии штрафных бросков.
• Экран (выбор):  Встать на пути противника, чтобы ограничить его защиту и дать вашему товарищу по команде больше места.

Коучинг

У каждой баскетбольной команды есть тренер, а у некоторых несколько помощников тренера. Несмотря на то, что они не играют, именно они принимают решения, поэтому команда работает с максимальным потенциалом. Тренеры разрабатывают различные игры, обучают основным навыкам и разрабатывают стратегии, помогающие своей команде побеждать.  Особенно на молодежном уровне это может быть одна из самых эффективных профессий в мире, поскольку вы прививаете детям привычки, которые останутся с ними на всю оставшуюся жизнь.

Навыки и приемы

Есть пять основных навыков, которыми должен обладать любой баскетболист : дриблинг, бросок, бег, пас и прыжки/отскок. Ниже перечислены некоторые навыки и приемы, которые вам необходимо развить, чтобы стать хорошим баскетболистом:

• Дриблинг требует правильной техники владения мячом, чтобы иметь возможность перемещаться по площадке и избегать защитников.
• Правильный бросок в баскетболе требует точного прицеливания, выпрямления рук и подъема ног.
• Способность передать мяч товарищу по команде, который открыт, иногда может быть разницей между подсчетом очков и отсутствием подсчета очков.
• Баскетбол — динамичная игра, поэтому игроки должны иметь возможность бегать вверх и вниз по полу в течение длительного времени. Атлетизм и выносливость могут дать вам преимущество перед соперниками в баскетболе.
• Прыжки необходимы для правильного расчета времени подборов или блок-шотов.

Стратегия

Баскетбол требует много стратегии от тренеров и игроков, чтобы побеждать в играх на более высоких уровнях. Существуют как оборонительные, так и наступательные стратегии, которые команды будут использовать для достижения успеха. Зональная защита — это стратегия, в которой у каждого игрока будет определенная область корта, за защиту которой он отвечает. Личная защита — это когда каждому игроку поручается прикрывать определенного нападающего.

Стратегии нападения включают разработанные для команды игры. Ключом к любой хорошей стратегии в нападении является передача, заставляющая команду перемещаться и вносить больше корректировок. Такие игры, как пик-н-ролл, жизненно важны для нападения, чтобы набрать очки и, надеюсь, выиграть игру.

Упражнения

Баскетболист не добьется больших успехов, если не отработает необходимые навыки для развития своей игры. Если вы хотите улучшить свои передачи, броски, дриблинг или подборы, практически для всего найдется упражнение. Даже самые талантливые баскетболисты выполняют упражнения каждый день, поэтому каждому спортсмену важно выполнять упражнения, если он хочет стать лучше.

Баскетбол требует ловкости , движения в стороны и взрывной силы.  Даже самым талантливым игрокам будет сложно, если у них не будет этих качеств. Поэтому важно заниматься спортом и следовать строгому режиму тренировок. Упражнения, которые способствуют боковому движению, включают боковые выпады и боковые прыжки, которые также значительно укрепят ваши ноги. Приседания также помогут развить вашу взрывную силу, и есть много типов приседаний, которые вы можете выполнять. Другие тренировки, такие как подтягивания, жим гантелей и спринт, помогут улучшить общий атлетизм на корте.

Олимпийский баскетбол

Баскетбол стал олимпийским видом спорта в 1936 году  и   w Баскетбол предзнаменования сделал 1 игр в Монреале

7

8 игр.  США доминировали в международном баскетболе с момента его основания, выиграв каждый титул вплоть до 1972 года, и, наконец, проиграв Советскому Союзу. В 1992 году игрокам НБА впервые разрешили представлять свои страны. Это привело к тому, что США организовали «Команду мечты», которая и по сей день считается величайшей баскетбольной командой из когда-либо созданных.

Баскетбол для молодежи

Баскетбол для молодежи — это отличный способ стать участником спорта. По всей стране есть программы, которые предлагают баскетбольные тренировки низкого и высокого уровня, команды и соревнования. Дети могут начать играть с шести лет. Уровень AAU — чрезвычайно популярный молодежный клуб, в котором игроки распределяются по возрасту. Любая юношеская баскетбольная лига — отличный способ познакомиться с новыми людьми по мере развития своей игры. Летом многие дети присоединяются к баскетбольному клубу или лагерю, чтобы оставаться активными и проводить свободное время.

Студенческий баскетбол

Студенческий баскетбол — один из самых популярных уровней баскетбола в Соединенных Штатах, хотя он и не является профессиональной лигой. NCAA наблюдает за более чем 350 баскетбольными командами первого дивизиона колледжей. Баскетбольный сезон в колледже длится с ноября по начало апреля каждого года.

Баскетболистам колледжей не платят так, как игрокам НБА, хотя посещаемость некоторых команд колледжей выше, чем у профессиональных команд! Многие из этих игроков получают стипендии и играют под руководством тренеров мирового уровня. Для некоторых это ступенька к развитию своих навыков во время подготовки к НБА. Для других это просто источник образования по более низкой цене, поскольку они получают стипендии. Каждый март проводится баскетбольный турнир NCAA, где миллионы болельщиков смотрят захватывающий турнир с участием 68 лучших команд колледжей страны.

Тренеры по баскетболу

Тренер по баскетболу руководит командой.  Тренеры придумывают упражнения, пьесы и решают, когда играть с каждым игроком. Они играют чрезвычайно важную роль и жизненно важны для успеха команды.

Ниже приведены некоторые из самых успешных тренеров НБА или NCAA.

• Фил Джексон: Чикаго Буллз, Лос-Анджелес Лейкерс
• Грег Попович: Сан-Антонио Сперс
• Doc Rivers: Boston Celtics, Los Angeles Clippers, Philadelphia 76ers
• Bob Knight : Армейский университет, Университет Индианы, Техасский университет
• Mike Krzyzewski : Университет Duke

9007 Basketballskipski : Duke University

баскетболич игроки

: Duke University

баскетболич игроки

: Университет Duke

.

из самых спортивно одаренных людей на планете. Успешный баскетболист высокий, сильный и ловкий.  В 2022 году средний рост игрока составлял 6 футов 6 дюймов. Для сравнения, рост среднего американца составляет 5 футов 9 дюймов.½ дюйма. Эти игроки также весят около 215 фунтов и имеют очень низкий процент жира в организме. Разыгрывающие, как правило, самые маленькие и самые спортивные игроки, поскольку они известны своим умением обращаться с мячом и способностями к передаче. В центре обычно самый высокий и сильный игрок, известный тем, что забивает в краске и превосходит соперников по подборам.

Ниже приведены некоторые игроки, хорошо известные своими навыками и игровыми способностями.

• Леброн Джеймс: Лос-Анджелес Лейкерс
• Michael Jordan: Chicago Bulls
• Kobe Bryant: Los Angeles Lakers
• Larry Bird: Boston Celtics
• Magic Johnson: Los Angeles Lakers
• Shaquille O’ N eal : Лос-Анджелес Лейкерс
• Тим Дункан: Сан-Антонио Сперс
• Стеф Карри: Голден Стэйт Уорриорз

Баскетбольные лиги

Рамка.  Существуют любительские, студенческие и профессиональные лиги. Высшей лигой является НБА, где соревнуются лучшие игроки мира. NCAA предназначен для игроков колледжей и довольно часто транслируется по национальному телевидению, поскольку на нем представлены одни из величайших молодых игроков страны. Ниже приведен список некоторых очень популярных профессиональных баскетбольных лиг.

Баскетбольные команды

A n Баскетбольная команда NBA насчитывает 15 игроков   Помимо игроков, в профессиональных командах также есть владелец, генеральный менеджер, тренеры, инструкторы и врачи. НБА состоит из 30 команд со всей Северной Америки. Ниже приведена диаграмма, показывающая команды в соответствующих конференциях.

Баскетбольные события

Баскетбольный матч — это событие, когда болельщики собираются на арене или в спортзале, чтобы посмотреть, как две команды встречаются друг с другом. Будут закуски, напитки и иногда товары (в зависимости от уровня игры). Баскетбольный матч средней школы часто собирает несколько сотен болельщиков, наблюдающих за игрой. На студенческой игре сильной программы Дивизиона 1 будет присутствовать около 8 000 болельщиков, а иногда может быть более 20 000, в зависимости от места проведения. Игры НБА — самые масштабные события для баскетбола. Они проводятся на больших экстравагантных аренах и вмещают до 20 000 болельщиков.

Баскетбольные турниры

Баскетбольный турнир – это организованная серия игр, в которых команды играют друг против друга, а победившие команды проходят в следующий раунд, чтобы сыграть с другим соперником. В конце турнира одна команда выходит победителем. В баскетбольных турнирах используется несколько различных форматов.

Пожалуй, самым популярным является одиночное выбывание. Простота — это то, что делает одиночное выбывание привлекательным, так как проигравшие выбывают, а победители переходят в следующий раунд.  Двойное выбывание — это формат, в котором команда не выбывает, пока не проиграет дважды. Другой популярный формат — круговая система, в которой все команды играют друг с другом равное количество времени. Это отличный формат, когда команд немного.

Самым известным турниром по баскетболу является турнир NCAA, также известный как Мартовское безумие.  Каждый год 68 баскетбольных команд колледжей соревнуются за звание национального чемпиона. Миллионы людей смотрят этот турнир, делают ставки на матчи так же, как и в фэнтези-футболе, и это часто приводит к одним из самых захватывающих спортивных моментов года.

Баскетбольные бренды

Такие бренды, как Nike, Jordan и Adidas, входят в число самых популярных спортивных брендов в мире. Эти бренды также хорошо известны своей отличной баскетбольной продукцией и производят фирменную обувь для широкого круга профессиональных баскетболистов. Уилсон отвечает за создание официальных игровых мячей НБА, поскольку они являются официальным поставщиком.

Книги о баскетболе

Если вы любите баскетбол, вам следует уделить время чтению книг, связанных с этим видом спорта. Есть множество книг, в которых рассказывается о некоторых конкретных моментах в истории баскетбола. Фанаты любят читать книги, написанные в соавторстве с игроком или тренером. Ниже приведены некоторые популярные книги, связанные с баскетболом.

• Одиннадцать колец: Душа успеха, Фил Джексон
• Tales From The Kentucky Wildcats Locker, Денни Триз
• Bleeding Orange, Джим Бохейм, Джек МакКаллум Митч Албон
• Книга о баскетболе Билла Симмонса

Баскетбольные веб-сайты

В Интернете существует множество различных веб-сайтов, на которых можно найти отличный баскетбольный контент. Если вы хотите посмотреть статистику, то Basketballreference.com — отличный инструмент для изучения статистики практически любого игрока. ESPN.com и NBA.com также являются отличными веб-сайтами, на которых есть результаты и статьи, чтобы держать вас в курсе того, что происходит в мире баскетбола.

• ESPN.com: Новости баскетбола
• NBA.com: Профессиональная баскетбольная лига
• Bleacherreport.com: Новости баскетбола
• Basketballreference.com: Баскетбольная статистика

Часто задаваемые вопросы о баскетболе

Что такое баскетбол?

Баскетбол — это командный вид спорта, в котором две команды по пять игроков соревнуются, чтобы набрать наибольшее количество очков.  Очки начисляются за попадание мяча в кольцо. Игроки должны вести мяч или передавать товарищу по команде, чтобы двигаться, поскольку им не разрешается бежать, просто удерживая мяч. Если игрок нарушает правило, судья объявляет ему нарушение или фол. Баскетбол является популярным видом спорта во всем мире и обеспечивает массу удовольствия и физической активности для участников.

Каковы основные правила баскетбола?

Есть много других правил баскетбола, но это одни из самых важных для новичков. Игроки должны отбивать или вести мяч во время движения. Как только игрок прекращает ведение, он не может делать это снова, пока сначала не сделает пас, не сделает бросок или не потеряет владение мячом. Мяч всегда должен оставаться в пределах поля. Вы не можете физически толкать, бить или удерживать своих противников.

Кто изобрел баскетбол?

Джеймс Нейсмит изобрел баскетбол в 9 лет0008   1891 в Спрингфилде, Массачусетс.  Он был учителем физкультуры, который хотел развлечь своих учеников новой игрой. Игра быстро прижилась и распространилась в местных школах и YMCA. С годами игра в баскетбол превратилась в то, что мы видим сегодня. Нейсмит считается отцом баскетбола, и в его честь был назван Мемориальный зал баскетбольной славы Нейсмита в Спрингфилде.

Как мне зарегистрироваться, чтобы играть в баскетбол?

Есть много разных способов принять участие в игре в баскетбол. Если вы являетесь родителем, заинтересованным в регистрации своего ребенка, поиск рекреационных лиг в вашем районе — отличное место для начала. Обычно они рекламируются в Интернете или в вашей местной YMCA. Вы также можете предложить своему ребенку попробовать себя в школьной баскетбольной команде. Если вы взрослый человек и хотите зарегистрироваться, YMCA и другие спортивные залы также имеют лиги для взрослых, о которых вы можете спросить. Наконец, вы можете сами организовать лигу и играть на публичных кортах.

ПредыдущаяСледующая

Страницы, относящиеся к Что такое баскетбол?

• Баскетбол Команды WNBA Больше всего колец
• Баскетбол 101
• Основы баскетбола
• История баскетбола
• Баскетбол WNBA
• Что такое драфт WNBA?

ПредыдущийСледующий

Баскетбол — польза для здоровья — канал Better Health

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.
• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать заниматься баскетболом.
• Баскетбол вызывает сильную нагрузку на тело и может привести к травмам, поэтому важно разминаться, растягивать мышцы и суставы и охлаждаться.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире и один из самых популярных. Это командный вид спорта, в котором участвуют две команды по пять активных игроков, каждая из которых пытается набрать очки друг против друга, бросая мяч через кольцо высотой 300 см (10 футов) («корзину») в соответствии с установленными правилами. В нее играют как на крытых, так и на открытых площадках.

Размер площадки, высота корзины, размер баскетбольного мяча и продолжительность игры могут варьироваться в зависимости от возраста, размера и уровня навыков игроков.

Баскетбол — динамичная игра, которая включает в себя множество разнообразных действий, включая броски, дриблинг, пасы, подборы, защиту и многое другое.

Польза баскетбола для здоровья

Баскетбол включает в себя множество стартов и остановок. Хотя это и не известно как аэробный вид спорта, это отличная тренировка, которая может вам помочь:

• сжечь калории (за час игры в баскетбол можно сжечь 630–750 калорий)
• повысить выносливость
• улучшить баланс и координацию
• развить концентрацию и самодисциплину
• нарастить мышечную массу.

Другие преимущества баскетбола

Баскетбол не только помогает оставаться в форме, но и может:

• помочь вам завести новых друзей и увидеть, как они регулярно учат вас быть хорошим командным игроком
• играть люди всех возрастов и всех способностей
• можно играть круглый год, потому что обычно это спорт в помещении
• быть веселой игрой, которой могут наслаждаться дети всех уровней и возрастов
• заниматься в одиночку – все, что вам нужно, это мяч и обруч в большинстве местных парков и школьных дворов)
• можно играть и наслаждаться всего двумя людьми (хотя официальные игры требуют 10 игроков).

Начало игры в баскетбол

Хотя в официальных играх по баскетболу участвуют 10 игроков, вы можете играть в баскетбол только с одним человеком. Вы также можете выйти и стрелять в корзину самостоятельно. Если вы хотите соревноваться в баскетболе, вы можете стать членом команды и участвовать в местных соревнованиях. Посетите местные спортивные центры и ассоциации, чтобы узнать, как присоединиться к команде или создать свою собственную.

Баскетбольное оборудование

Одна из замечательных особенностей этой игры заключается в том, что помимо баскетбольного мяча, для игры требуется очень мало другого оборудования. Однако, поскольку баскетбол включает в себя много бега и прыжков, также может быть целесообразно иметь:

• баскетбольную или спортивную обувь, обеспечивающую хорошую поддержку лодыжки
• каппы
• защитные наколенники и налокотники.

Баскетбол и дети

Баскетбол — отличный способ для детей развлечься и повеселиться. «Австралийские обручи» — это национальная вводная баскетбольная программа для детей младшего школьного возраста, начатая Basketball Australia и Австралийской спортивной комиссией. Он предоставляет девочкам и мальчикам начальной школы всех возрастов, способностей и уровней навыков возможность играть в баскетбол и развивать спортивные и социальные навыки в безопасной среде.

Программа проводится в местных школах, общественных центрах и местных стадионах по всей Австралии местными ассоциациями и обученными специалистами. Чтобы найти местную ассоциацию, позвоните в Basketball Victoria по телефону (03) 9927 6666.

Некоторые общие советы

Рекомендации включают:

• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать заниматься баскетболом.
• Имейте в виду, что баскетбол — это игра с быстрыми действиями, в которой много бега, прыжков, поворотов и поворотов, поэтому легко могут произойти травмы и несчастные случаи.
• Баскетбол оказывает большую нагрузку на ноги, особенно на колени и лодыжки, и оказывает давление на напряженные плечи.
• Защитите себя, став сильным и гибким, так как баскетбол — игра, требующая больших физических усилий.
• Перед выходом на корт разогрейте и растяните мышцы и суставы. Также остыньте и потянитесь после игры.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.
• Не переусердствуйте (это будет зависеть от вашего возраста и состояния). Смешайте это с другими видами спорта с низкой ударной нагрузкой.
• Несмотря на то, что играть в командном соревновании — это здорово, вы также можете повеселиться и получить выгоду от небольшого пространства, корзины и игры один на один.

Где можно получить помощь

• Местный совет
• Местный баскетбольный клуб
• Basketball Australia Тел. (02) 9469 7200
• Смартплей Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.