Баскетбол вид спорта: Баскетбол » Спортклуб Кашира

Игровые виды спорта — Баскетбол

• 
  

  Историческое развитие

• 
  

  Правила

• Однако летом часто игра проводится на открытой площадке, которая очень похожа на теннисные корты. В настоящее время матчи проводятся на баскетбольных площадках с синтетическим покрытием.»>
  

  Материальное обеспечение

• 
  

  Судейство

• 
  

  Техника

• Баскетбол — игра с явно выраженной наступательной тактикой. В баскетболе легче успешнее атаковать, чем защищаться. Для этой игры характерен быстрый переход от атак к защите, и наоборот.»>
  

  Тактика

• 
  

  Обучение и тренировка

• «>
  

  Выбираем баскетбольный мяч

Игра получила свое название от английских слов «баскет» – корзина и «бол» – мяч. Спортивная игра баскетбол это коллективная игра двух команд по пять человек в каждой. Команды, при условии соблюдения правил, стремятся с помощью передач и маневрирования по площадке, дриблинга и финтов забросить мяч в корзину соперника, защищая от его бросков свою корзину.

Для достижения этой цели, игроки передают специальный мяч своим товарищам по команде различными способами или продвигаются, ударяя мяч рукой о площадку(дриблинг). Все эти передвижения и манипуляции с мячом служат единственной цели — прорваться к щиту и бросить мяч в корзину соперника.

За попадание мяча в корзину засчитываются очки. Команда, набравшая наибольшее количество очков за 40 минут чистого игрового времени, считается победителем. При ничейном результате командам предоставляется дополнительное время для выявления победителя. Благодаря тому, что баскетбол воспитывает в игроках силу, ловкость, он очень популярен во всем мире.

Баскетбол относится к скоростным видам спорта, для занятий которым нужна сравнительно небольшая площадка. Для баскетболиста необходимы выносливость, прыгучесть, ловкость, быстрота реакции, способность хорошо ориентироваться на площадке. Во многих видах спорта, в особенности в легкой атлетике, баскетбол является составной частью тренировок.

почему это лучший вид спорта?

Баскетбол достаточно сильно отличается от остальных игровых видов спорта. По ходу встречи мяч часто переходит от команды к команде и попадает то в одну, то в другую корзину. В результате общий счёт игры может превышать более 100 очков с каждой из сторон. По статистике в среднем за игру команда набирает 75-80 очков.

Для достижения успеха действия всех членов команды должны быть чётко согласованы. При этом каждый баскетболист на площадке обязан обладать определёнными качествами, чтобы выполнять возложенные на него обязанности:

• центровой – высокорослый атлет, обладающий хорошей прыгучестью;
• крайний нападающий – игрок атакующего плана, обладающий умением видеть площадку, а также хорошим чувством времени и меткостью;
• защитник – быстрый и выносливый спортсмен.

Вне зависимости от амплуа баскетболист должен владеть целым рядом тактических и технических приёмов, позволяющих обвести соперника и забросить мяч в чужую корзину. Важно уметь быстро перемещаться по площадке, а также внезапно менять направление движения, чтобы обмануть игроков противоположной команды.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Однако действие игроков на площадке – это не только умение владеть мячом и определёнными приёмами. Каждый баскетболист должен уметь оперативно оценить ситуацию и мгновенно принять правильное решение. Кроме того, баскетболисты должны отлично взаимодействовать друг с другом.

Несмотря на чёткое распределение ролей, каждый член команды должен уметь играть как в нападении, так и в обороне. Очень важно уметь защитить свою корзину, перехватить мяч и организовать атаку собственной команды, учитывая расположение партнёров и соперников.

Баскетбол является одной из самых динамичных игр. По ходу матча спортсмены преодолевают в сумме больше 7 км, делая при этом до 150 ускорений и столько же прыжков. Всё это требует значительной физической подготовки и хорошей выносливости. Проиллюстрировать это можно тем, что за одну встречу баскетболисты тратят очень много энергии – 80-90% от своего потенциала, а частота пульса во время матча у игрока может достигать 210 ударов за минуту. Более того, всего за одну игру спортсмен может потерять в весе до 5 кг.

Всё о баскетболе

История развития баскетбола

Индейцы древней Америки забавлялись игрой, напоминающей баскетбол, где каучуковый мяч нужно было закинуть в…

Персональный фол: определение, виды наказаний

Определение
Персональный фол – это физическое соприкосновение двух игроков соперничающих…

Игрок в процессе броска в баскетболе: игровой, со штрафного, сверху, добивание

Игровой бросок или бросок со штрафного предполагают ситуацию,. ..

Роль и права капитана в баскетбольной команде

Правила баскетбола четко описывают права и обязанности капитана команды. Только капитану…

Словарь баскетбола

Тяжелый форвард

Кто такой “тяжелый форвард” в баскетболе?

Для чего на поле нужен тяжелый форвард?

Тяжелый форвард – позиция в…

Личная защита

Что такое “личная защита” в баскетболе?

Как осуществляется личная защита?

Личная защита – это плотная игра защитника…

42 номер в баскетболе

В баскетбольных командах всем игрокам присваиваются номера, причем цифра на форме может быть в пределах от 1 до 99….

Живой мяч

Что такое “живой мяч” в баскетболе?

В каких ситуациях мяч считается живым?

Живой мяч – это ситуации в баскетболе, когда мяч…

Всё о спорте

Генератор Тайм-Матч

Тайм-Матч — вид ставок на футбол, который предлагает игроку угадать, как закончится первый тайм и матч в целом. Всего…

Ауто Си Парк / Cepheus Park / Randers BioNutria Park Randers (Раннерс)

Cepheus Park Randers – футбольный стадион, домашняя арена для Randers…

Исправление ошибок в пляжном теннисе: при розыгрыше тай-брейка или гейма, в других ситуациях

Если обнаруживается ошибка, связанная с…

Программы гиревого спорта для начинающих и рекомендации к ним. Упражнения с гирей на все группы мышц

Гиревой спорт является циклической…

NBA Basketball — новости, результаты, статистика, турнирная таблица и слухи — Национальная баскетбольная ассоциация

• Олдридж уходит в отставку как недооцененная звезда
  

  Звезды так и не сошлись для Олдриджа за 16 сезонов НБА.

• Внутри нового фильма Майкла Джордана «Воздух»
  

• Как кандидаты MVP боролись друг с другом

  Личные встречи могут быть фактором в глазах избирателей.

• Адетокунбо дисквалифицирован на один матч из-за удара головой

  Джек Мэлони

• Гоберт оштрафован на 25 тысяч долларов за заявление НБА о заговоре против «Вулверхэмптона»

  Брэд Боткин

• Звезда «Никс» Джулиус Рэндл (голеностоп) выбыл как минимум на две недели

  Джек Мэлони

• Суперзвезда «Санз» Кевин Дюрант: «Меня не волнует наследие»

  Майкл Каски-Бломейн

• Пять самых важных составов Востока в плей-офф
  

  От этих юнитов зависит, как пройдет плей-офф Восточной конференции

Баскетбол — польза для здоровья — канал Better Health Channel

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.
• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать играть в баскетбол.
• Баскетбол вызывает сильную нагрузку на тело и может привести к травмам, поэтому важно разминаться, растягивать мышцы и суставы и охлаждаться.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире и один из самых просматриваемых. Это командный вид спорта, в котором участвуют две команды по пять активных игроков, каждая из которых пытается набрать очки друг против друга, бросая мяч через кольцо высотой 300 см (10 футов) («корзину») в соответствии с установленными правилами. В нее играют как на крытых, так и на открытых площадках.

Размер площадки, высота корзины, размер баскетбольного мяча и продолжительность игры могут варьироваться в зависимости от возраста, размера и уровня навыков игроков.

Баскетбол — динамичная игра, которая включает в себя множество разнообразных действий, включая броски, дриблинг, пасы, подборы, защиту и многое другое.

Польза баскетбола для здоровья

Баскетбол включает в себя множество стартов и остановок. Хотя он и не известен как аэробный вид спорта, он все же является отличной тренировкой, которая может помочь вам:

• сжечь калории (час игры в баскетбол может сжечь 630–750 калорий)
• развить выносливость
• улучшить баланс и координацию
• развить концентрацию и самодисциплину
• нарастить мышечную массу.

Другие преимущества баскетбола

Баскетбол не только помогает оставаться в форме, но и может:

• помочь вам завести новых друзей и увидеть, как они регулярно учат вас быть хорошим командным игроком
• играть люди всех возрастов и всех способностей
• в нее можно играть круглый год, потому что обычно это спорт в помещении
• быть веселой игрой, которая понравится детям всех уровней и возрастов
• можно заниматься в одиночку — все, что вам нужно, это мяч и обруч (и вы можете найти обруч в большинстве местных парков и школьных площадок)
• можно играть и развлекаться всего двумя людьми (хотя официальные игры требуют 10 игроков) .

Начало игры в баскетбол

Хотя в официальных играх по баскетболу участвуют 10 игроков, вы можете играть в баскетбол только с одним человеком. Вы также можете выйти и стрелять в корзину самостоятельно. Если вы хотите соревноваться в баскетболе, вы можете стать членом команды и участвовать в местных соревнованиях. Посетите местные спортивные центры и ассоциации, чтобы узнать, как присоединиться к команде или создать свою собственную.

Баскетбольная экипировка

Одна из замечательных особенностей игры заключается в том, что кроме баскетбольного мяча для игры требуется совсем немного другого оборудования. Однако, поскольку баскетбол включает в себя много бега и прыжков, также может быть целесообразно иметь:

• баскетбольную или спортивную обувь, обеспечивающую хорошую поддержку лодыжки
• капу
• защитные наколенники и налокотники.

Баскетбол и дети

Баскетбол — отличный способ для детей развлечься и повеселиться. «Австралийские обручи» — это национальная вводная баскетбольная программа для детей младшего школьного возраста, начатая Basketball Australia и Австралийской спортивной комиссией. Он предоставляет девочкам и мальчикам начальной школы всех возрастов, способностей и уровней навыков возможность играть в баскетбол и развивать спортивные и социальные навыки в безопасной среде.

Программа проводится в местных школах, общественных центрах и местных стадионах по всей Австралии местными ассоциациями и обученными специалистами. Чтобы найти местную ассоциацию, позвоните в Basketball Victoria по телефону (03) 9927 6666.

Несколько общих советов

Рекомендации включают:

• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать заниматься баскетболом.
• Имейте в виду, что баскетбол — это игра с быстрыми действиями, в которой много бега, прыжков, поворотов и поворотов, поэтому легко могут произойти травмы и несчастные случаи.
• Баскетбол сильно нагружает ноги, особенно колени и лодыжки, и оказывает давление на напряженные плечи.
• Защитите себя, став сильным и гибким, так как баскетбол — игра, требующая больших физических усилий.
• Перед выходом на корт разомнитесь и растяните мышцы и суставы. Также остыньте и потянитесь после игры.
• Убедитесь, что у вас под рукой достаточно жидкости, и регулярно регидратируйтесь.
• Не переусердствуйте (это будет зависеть от вашего возраста и состояния). Смешайте это с другими видами спорта с низкой ударной нагрузкой.
• Хотя играть в командном соревновании — это здорово, вы также можете повеселиться и получить выгоду от небольшого пространства, корзины и игры один на один.

Где можно получить помощь

• Местный совет
• Местный баскетбольный клуб
• Basketball Australia Тел. (02) 9469 7200
• Смартплей Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

• Баскетбол учит вас быть хорошим командным игроком и может быть отличным видом спорта для общения.
• Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать играть в баскетбол.