Ли хейни сейчас: Ли Хейни — фото, биография, бодибилдер, новости, личная жизнь 2023

Ли Хейни — фото, биография, бодибилдер, новости, личная жизнь 2023

Биография

Американский культурист Ли Хейни показывает, как собственными усилиями человек способен построить тело мечты. Мужчина обрел культовый статус в мире бодибилдинга, став многократным обладателем титула “мистер Олимпия” и зарекомендовав себя как авторитетного преподавателя и тренера. Хейни — автор уникальных тренировочных программ, при помощи которых добился столь впечатляющих результатов.

Детство и юность

Ли Марвин Хейни родился в 1959 году в религиозной семье, проживающей в Спартанберге, Южная Каролина. Мальчик учился в методистской школе и с детства увлекался спортом. Поначалу это был футбол, а в 12-летнем возрасте ребенок потянулся к железу, которое уже не выпускал из рук. Это не мешало ему уделять внимание учебе и окончить колледж по специальности “детская психология”. Получая образование, юноша защищал честь учебного заведения, играя в местной футбольной команде.

Бодибилдинг стал страстью, и результаты не заставили себя долго ждать. Уже в молодости Ли пробует силы на первых конкурсах и одерживает там победы. Молодой человек стал “мистером Америка” среди подростков, а затем завоевал статус “мистер Вселенная”. Ошеломительные успехи не вскружили голову парню: дело в том, что все свои победы он посвящал самому Богу, с которым заключил соглашение в обмен на успех служить Создателю добрыми делами.

Похоже, Всевышний принял предложение парня и стал ему во всем благоволить. А тот не нарушил обещания: добившись феноменального успеха и завоевывая бесконечные награды, большую часть доходов Хейни продолжал вкладывать в поселок для брошенных детей. Бодибилдер обеспечивает условия, при которых бывшие беспризорники получают крышу над головой, воспитание, образование, занимаются спортом и реализовывают потенциал.

Личная жизнь

Хейни — образцовый семьянин, как и подобает доброму христианину. Личная жизнь мужчины вызывает уважение не меньше, чем профессиональные успехи. С будущей женой Ширли он познакомился еще в 6-летнем возрасте. Дети долго дружили, потом выросли, полюбили друг друга и стали семьей. У них родились дочь Олимпия и сын Джошуа. Хейни живут в Джорджии.

Бодибилдер занимается не только благотворительностью, но и миссионерской деятельностью. Мужчина даже вел на христианской радиостанции передачу, где напоминал о том, что при физическом развитии нельзя забывать о духовном самосовершенствовании. Биография спортсмена — пример для подражания тысячам атлетов, стремящихся добиться высоких результатов.

Бодибилдинг

С начала 1980-х годов Хейни стал участвовать в важнейших турнирах бодибилдеров и ниже 3-й позиции на них не опускался. В 1984-м мужчина впервые стал “мистером Олимпия” и получал статуэтку 8 раз, остановившись в 1991 году. По количеству титулов он обошел знаменитого Арнольда Шварценеггера, на которого когда-то равнялся так же, как и на Серджио Оливу. Повторить рекорд Ли смог только Ронни Колеман в 2005-м.

В соревновательные годы бодибилдер весил 112 кг при росте 180 см, а охват бицепса составлял 51 см. Хейни налегал на высокообъемные тренировки, в отличие от Дориана Ятса, настаивающего на работе до “отказа”. Американец считал, что большое количество повторов стимулирует мышцы, в то время как тренинг до предела начинает их сжигать. Ли предпочитает тренажеры и блоки свободным весам, однако его уникальное упражнение для задних дельт, получившее название тяга Хейни, задействует штангу.

Закончив соревновательную карьеру в 1991 году, атлет занялся бизнесом, открыв сеть спортзалов, где занимался тренерской работой и консультированием.

Ли Хейни сейчас

Закончив профессиональные выступления в 32 года, Ли не оставил тренировок и сейчас поддерживает себя в форме, фото в “Инстаграме” культуриста — доказательство этому. Атлет не покидает индустрию, тренируя спортсменов мирового уровня. В 2019 году Хейни здоров, активен и участвует в десятках мероприятий, посвященных культуре бодибилдинга. Например, Lee Haney’s Physique & Fitness Games, которое американец организует ежегодно.

Достижения

• 1982 – победитель “Джуниор Нашионалс”
• 1982 — победитель “Нашионалс”
• 1983 – Гран-при Лас-Вегаса
• 1983 – победитель “Ночи чемпионов”
• 1984 -1991 – “Мистер Олимпия”
• 1987 – Гран-при Германии

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Главная » Тренировки » Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Тренировки

Автор Игорь Барвинов На чтение 3 мин Просмотров 232 Опубликовано 7 сентября, 2020

В бодибилдинге многое принято валить на генетику. И глядя на этого парня, начинаешь верить этим россказням, ведь за всю свою карьеру Хейни не занимал места ниже третьего, а первый профессиональный титул получил в 16, став лучшим атлетом-юниором в США. Что сделало Хейни таким успешным бодибилдером и как он выглядит в наши дни?

Ли занимается с 13 лет и в отличие от других бодибилдеров, он не сочинял трогательную историю о том, как он щуплым подростком хотел стать сильнее. У Хейни было много свободного времени, поэтому он решил ходить в тренажерный зал, в котором тренировалась школьная команда по американскому футболу.

Игроки в амфут много тренировали спину и подростку Хейни очень нравились эти упражнения: он подтягивался, делал тягу на спину и работал на блоках. Мышцы спины Хейни хорошо откликались на такие нагрузки и скоро парень догнал по размерам защитников школьной команды, которые были старше его на 3-4 года. По его словам, никакого секрета тут не было, он просто понял как лучше тренироваться и делил все упражнения на ритмичные и упражнения на накачку. Ритмичные — это блоки, тяга сидя к животу, работа на скамье Скотта. Упражнения на накачку в свою очередь — осевые нагрузки и базовые упражнения.

Упражнения он чередовал: делал сет базовых, затем сет упражнений на накачку. И такая методика приносила свои плоды: за 16 лет профессиональной карьеры Хейни умудрился не получить травм вообще, а глубокая спина стала его фишкой на всю дальнейшую карьеру.

После первенства штата среди юниоров, Хейни задался целью выступить на Олимпии, но решил сделать акцент на пропорции и около года потратил на подготовку — проработал отстающие руки, углубил мышцы ног, сделал спину более рельефной. К сожалению, первый блин вышел комом — 3-е место. Но уже тогда, в 83-м, судьи обратили внимание насколько глубокой и большой казалась спина Хейни на фоне остальных.

Понял это и сам атлет, изменив свой подход к тренировкам: теперь спина в тренировочной программе стояла особняком, а на ее тренировку Хейни отводил целый день. Делая акцент на спину и качество, Хейни взял 8 кубков Сандова, превзойдя самого Шварценеггера, который за профессиональную карьеру одержал победу только 7 раз. Всего же Хейни за 16 лет карьеры принял участие в 22 турнирах среди профессионалов и ни в одном из них не получил награды, ниже бронзы.

Ли Хейни оставил бодибилдинг потому, что достиг в нем всего, о чем мечтал. Он ушел на пике, в отличной форме и с крепким здоровьем. Ныне он владеет двумя тренажерными залами в Атланте, где тренируются профессионалы IFBB, является членом академии спорта США и даже построил детский лагерь для малоимущих детей, на территории которого есть зоопарк и спортивные площадки.

Ну и для тех, кто ожидал увидеть здесь дряхлого старика с варикозом — неа. Хейни в свои 60 и сам держит отличную форму.

Источник

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Игорь Барвинов

Главный редактор , fps-mo.ru

Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.

Ли Хейни: «В Америке теперь есть больное общество молодежи»

Майк О’Хирн беседует с Ли Хейни о кризисе здоровья в бодибилдинге (и не только) для молодых людей, которые отчаянно пытаются наверстать упущенное в старшем возрасте.

Ли Хейни не нуждается в представлении. Он 8-кратный чемпион Мистер Олимпия, мировой рекорд установил только Ронни Коулман. Хейни представляет собой абсолютную элиту в истории бодибилдинга до появления массовых монстров. Он также посвятил свою жизнь фитнесу и здоровью новых поколений — Билл Клинтон назначил его председателем Президентского совета по физической культуре и спорту. Так что же Хейни думает о бодибилдинге сегодня, когда спорт преследует множество молодых смертей? В последнем выпуске «Шоу Майка О’Хирна» от Generation Iron and Barbend специальный гость Ли Хейни выражает настоятельную необходимость быть здоровым как можно раньше, вместо того, чтобы ждать до середины жизни.

Майк О’Хирн считает Ли Хейни больше, чем примером для подражания в бодибилдинге. Он называет его вождем стаи, демонстрируя все возможное. Сказать, что Хейни вдохновил О’Хирна на занятия бодибилдингом, значит не сказать ничего. Но больше всего О’Хирна привлекло внимание Хейни к ​​здоровью в бодибилдинге, а не только массивные мышцы и элитные трофеи.

Ли Хейни всегда говорил: «Стимулируйте, а не уничтожайте», когда дело касается бодибилдинга и фитнеса. Сегодня эти слова имеют гораздо большее значение, поскольку разговоры о здоровье в бодибилдинге достигли апогея. Было много дискуссий об опасном уровне наркотиков и допингов, которые используют современные спортсмены. А также опасные уровни веса и размера, которых сегодня достигают бодибилдеры-чемпионы (приблизительно к 300 фунтам в весе). Это прямо противоположное направление, в котором Хейни пошел в бодибилдинге.

Имея обширный опыт в области фитнеса и личный опыт чемпиона по бодибилдингу, Ли Хейни беседует с Майком О’Хирном о важности обучения молодежи в современном обществе. Не только для начинающих бодибилдеров, но и для всей культуры в целом.

Ли Хейни считает, что молодые люди сегодня более нездоровы, полагая, что они могут компенсировать это в среднем возрасте. И Хейни, и Майк О’Хирн хотят заявить, что это неправильный курс. Давайте прыгнем в него.

«В Америке теперь есть больное общество молодых людей, потому что мы не заботимся о том, чтобы научить их основам правильного питания и физических упражнений».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Ли «Геркулеса» Хейни (@lee_haney_official)

Ли Хейни развеивает распространенное мнение о неуязвимости в юности

Ли Хейни выделяется среди других чемпионов по бодибилдингу одним важным аспектом. Он знал свои жесткие пределы, раздвигая границы того, что может сделать его тело. Поэтому вместо того, чтобы пойти по пути массовых монстров, таких как Дориан Йейтс или Ронни Коулман, он сосредоточился на более легком весе и большем объеме. В предыдущем интервью Хейни признался, что его телосложение не выдерживает такого режима тренировок и диеты, как Ронни Коулман. Несмотря на это, он все же смог подняться и стать чемпионом Олимпии, держащим мировой рекорд.

Возможно, это была просто другая эпоха, но Ли Хейни является примером того, как есть свой пирог и есть его. Он смог сосредоточиться на долголетии и здоровье в лучшие годы бодибилдинга. Он также смог стать 8-кратным чемпионом Мистер Олимпия. Сегодня многие спортсмены считают, что единственный способ добиться успеха в спорте — это тяжелые циклы PED и большой вес. Ли Хейни избежал этого, но также преуспел.

По мнению Ли Хейни, сегодня не только бодибилдинг стал более нездоровым, но и вся культура Америки стала более нездоровой. Частично это связано с системами, неподконтрольными молодым людям. Обработанные продукты стали гораздо более популярными. Фаст-фуд теперь на каждом углу. А если у вас мало денег — это самые дешевые варианты, чтобы прокормить себя.

Однако Ли Хейни также считает, что менталитет изменился. Базовым основам фитнеса и санитарного просвещения уделяется недостаточное внимание. Из-за этого многие молодые люди верят, что могут жить быстро, пока они молоды, и беспокоятся о здоровье, когда становятся старше. Это проблемное мышление. Это как сначала построить дом, а потом уже закладывать фундамент.

«Мы просмотрели статистику, показывающую, что новое поколение, и я говорю это сейчас, не доживает до 50 лет. Из-за фаст-фуда. Из-за того, что не берут на себя ответственность за свое здоровье. Они умирают преждевременно».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Ли «Геркулеса» Хейни (@lee_haney_official)

Растущая проблема сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте.

Хотя Ли Хейни не упоминает наркотики конкретно, он указывает, что болезни сердца являются одной из основных причин преждевременной смерти. Это относится не только к бодибилдингу, но и к американской культуре в целом.

«И, как многие ребята узнают… что многие из нас больны сердечными заболеваниями. Что ж, мой тикер идеален. Мои артерии чистые благодаря моей крови, потому что я никогда не использовал стейк в приготовлении пищи в межсезонье или в сезон».

Ли Хейни фокусируется здесь на питании в целом. То, что мы вкладываем в свое тело, будет иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья. В основном так, как мы никогда не замечаем, пока не становится слишком поздно. Это верно и для PED и стероидов. Но здесь Хейни фокусируется на таких продуктах, как красное мясо и обработанные продукты, которые часто употребляют в межсезонье.

Молодые бодибилдеры часто хотят попробовать и сделать все возможное, чтобы стать лучшими, а позже беспокоиться о здоровье в долгосрочной перспективе. Проблема в том, что никакие деньги не могут компенсировать годы нездоровых привычек, пока вы молоды. Трагическая ирония заключается в том, что молодые люди часто чувствуют себя очень здоровыми, даже когда едят нездоровую пищу. Настоящие проблемы возникают только тогда, когда они становятся старше.

«Поэтому правильное воспитание детей и управление возрастом должны начинаться с правильного питания. И управление возрастом означает не только то, как вы становитесь старше, это означает, что даже когда вы находитесь на уровне бодибилдинга, начиная с начального, среднего и продвинутого бодибилдинга».

СВЯЗАННЫЕ: Бодибилдеры умирают: исследование современного бодибилдинга, здоровья и использования допинга Он хорошо образованный человек, который и по сей день преподает людям здоровье и фитнес. Благодаря как личному опыту, так и своему образованию, он обладает ценным пониманием того, как новое поколение должно изменить курс на долголетие в бодибилдинге и за его пределами.

Вы можете посмотреть полные комментарии Ли Хейни в его разговоре с Майком в последнем выпуске Шоу Майка О’Хирна. Смотрите новые выпуски каждую пятницу только на Generation Iron или везде, где скачиваются подкасты.

ПОДПИСАТЬСЯ

ОБЗОРЫ

ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Восьмикратный победитель Мистер Олимпия, Ли Хейни [Обновление 2023]

Ли Хейни — американский бодибилдер, обладатель восьми подряд титулов Мистер Олимпия. Его считают легендой золотой эры бодибилдинга.

Умелое позирование, нетипичная масса и непревзойденная консистенция тела сделали «Total-Lee Awesome» легендарными бодибилдерами.

Подростком в 1979 году Ли выигрывал титулы, и его было не остановить, пока он не ушел на пенсию в начале 90-х. Кроме того, он победил великого Арнольда Шварценеггера, семикратного победителя Мистер Олимпия.

Легенда бодибилдинга, Ли Хейни

Кроме того, Ли является самым молодым бодибилдером, добившимся рекордных результатов в 24 года, и самым молодым из тех, кто ушел из игр в 31 год.

В настоящее время он работает наставником молодежи, консультантом, специалистом по питанию и тренером по фитнесу.

В этой статье мы погрузимся в молодость Хейни, его карьеру, возраст, рост, вес, личную жизнь, состояние и другие малоизвестные факты о нем.

Краткая информация

Полное имя	Ли Хейни
Псевдоним	Total-Lee Awesome
Дата рождения	11 ноября 1959 г.
Место рождения	Спартанбург, Южная Каролина
Место жительства	Южная Каролина, США
Религия	Христианство
Национальность	Американский
Этническая принадлежность	Черный
Имя отца	Неизвестно
Имя матери	Неизвестно
Братья и сестры	Один брат и одна дочь
Образование	Окончил молодежное консультирование
Колледж	Спартанбургский методистский колледж
Знак Зодиака	Скорпион
9 лет0008	63 года
Высота	5 футов 11 дюймов (181 см)
Вес	111 кг (межсезонье)
Цвет глаз	Темно-коричневый
Краска для волос	Черный
Сборка	Мускулистый
Размеры тела	Неизвестно
Семейное положение	Женат
Девушка	Ширли Дрейпер Хейни
Имена детей	Олимпия Хейни (дочь) и Джошуа Хейни (сын)
Профессия	Бывший профессиональный бодибилдер
Наставник	Дэнни Роджерс
Победы	8-кратный победитель Мистер Олимпия
Год дебюта	1975
Идол в детстве	Робби Робинсон
Награды и достижения	Премия Arnold Classic Lifetime Achievement Внесен в Международный зал спортивной славы Введен в Национальный зал славы Получил награду Бена Вейдера за заслуги перед жанром
Место жительства	Атланта, Джорджия
Нетуорт	5,5 млн долларов
Источник собственного капитала	Карьера и предпринимательство в бодибилдинге
Социальная ручка	Инстаграм
Товары	Суперзвезды мускулов DVD
Последнее обновление	апрель 2023 г.

Ранние годы Хейни

11 ноября 1959 года Хейни родился в Спартанбурге, Южная Каролина. Изначально он мечтал стать профессиональным футболистом, но из-за травмы ноги его мечты были поставлены на паузу.

Затем Хейни переключил свое внимание на то, чтобы стать лучшим бодибилдером, каким он мог быть. В детстве он мечтал нарастить мускулы и стать телосложением, как у Самсона и Геркулеса.

Позже Ли посвятил всю свою жизнь фитнесу и бодибилдингу.

Фотография старшеклассника Хейни

В детстве у отца Ли было много физической работы, и он всегда помогал отцу с работой по дому.

Итак, когда Ли было одиннадцать лет, он попросил родителей подарить ему на Рождество набор гирь.

Позже он получил набор гирь и гантелей, а также брошюру Чарльза Атласа по тяжелой атлетике. Оттуда его интерес к упражнениям еще больше возрос. Кроме того, он покрывал стены своей комнаты плакатами Робби Робинсона.

Информации о членах семьи Ли немного. Но бесспорно то, что Ли твердо верил в свою мечту.

Через некоторое время Хейни вступил в местную YMCA. Он сделал важный шаг, встретив там Дэнни Роджерса, впечатленный его телосложением.

Дэнни мотивировал Хейни серьезно заниматься бодибилдингом, наблюдая за его сбалансированным телосложением. Дэнни тренировал Ли почти четыре года и помог ему в отличной форме в 1973 году.

Образование

Несмотря на получение стипендии за обучение в колледже в возрасте восемнадцати лет, Хейни отказался от стипендии, чтобы полностью сосредоточиться на бодибилдинге.

Позже Хейни окончил методистский колледж Спартанбурга по специальности консультирование молодежи. В студенческие годы Ли активно занимался такими видами спорта, как футбол и баскетбол.

Кай Грин продемонстрировал, что можно добиться успеха, даже если у вас было трудное детство или вы оказались в сложной ситуации.

Бодибилдер Кай Грин Биография и собственный капитал>>

Возраст, рост, вес и семья

По состоянию на 2023 год Хейни 63 года, и его знак зодиака — Скорпион.

Учитывая внешние особенности тела Ли, его рост 5 футов 11 дюймов. Но вес его тела постоянно колеблется. Например, во время соревнований он набрал необходимый вес, а в межсезонье весил около 111 кг.

Жена и дети

Хейни женат на Ширли Дрейпер Хейни, у пары двое детей.

Хейни женился на Ширли, любви всей его жизни, в 1983 году. Кроме того, Ширли помогает Ли в его различных начинаниях. Она так же серьезно, как и он, заботится о линии питания и фитнеса Хейни.

Ли Хейни с женой Ширли и детьми

Их дочь зовут Олимпия Хейни, а их сына зовут Джошуа Хейни.

Ли Хейни Карьера

Когда Ли увлеклась профессией бодибилдера, он изучил все журналы и книги по тяжелой атлетике для подготовки.

Позже, в шестнадцать лет, он начал участвовать в соревнованиях, а в 1975 году началась его профессиональная карьера в бодибилдинге.

В своем первом соревновании Хейни выступил не очень хорошо, но многому научился, потому что в то время он не знал, как правильно демонстрировать свое тело на сцене.

Но в 1979 году Ли выиграл титул Мистер Америка у многих грозных соперников. Благодаря победе он обрел уверенность, чтобы участвовать и побеждать в большем количестве соревнований.

Хейни было девятнадцать лет во время победы в 1979 году, и он стал больше думать о том, чтобы заработать еще один титул.

Ли «Геркулес» Хейни с золотом

Хейни сосредоточился на тщательных тренировках в течение следующих трех лет и следовал строгому плану диеты.

Затем в 1982 году он участвовал в чемпионате среди юниоров в категории тяжелого дивизиона и сумел завоевать титул.

Более того, 23-летний Хейни успешно завоевал титул 19-го82 чемпионата мира среди любителей, также в тяжелом весе.

В том же году Ли начал новый путь в национальном чемпионате на взрослом уровне. Он участвовал в различных турнирах, но не смог хорошо выступить.

Ли воспринял свое поражение как урок и принял участие в Мистер Олимпия 1984 года. В то время ему было двадцать пять лет, и он выиграл титул.

После Мистера Олимпия 1984 года Хейни непрерывно выигрывал титул в течение семи лет и установил мировой рекорд. Этот рекорд стал решающим для будущего поколения бодибилдеров.

Вы должны знать, что Арнольд Шварценеггер входит в число самых богатых бодибилдеров. Узнайте, кто другие самые богатые бодибилдеры.

Награды и достижения

• Награда Arnold Classic Lifetime Achievement Award
• Внесен в Международный зал спортивной славы
• Зачислен в Национальный зал славы.
• Премия Бена Вейдера за заслуги перед жанром
• Бывший президент Билл Гейтс, получивший титул председателя Президентского совета по физической культуре.
• Введен в Зал славы Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB).

Ли Хейни: жизнь после выхода на пенсию

Ли ушел из мира бодибилдинга IFBB после конкурса Мистер Олимпия 1991 года.

Ему был всего 31 год, что, по его мнению, было идеальным возрастом, чтобы уйти с более чем десятилетней карьеры и начать свой собственный бизнес.

Не было лучшего варианта, чем создать тренажерный зал со всеми этими знаниями о питании и фитнесе.

Владелец тренажерного зала

В 1993 году Ли открыл тренажерный зал в Атланте, штат Джорджия. Тренажерный зал назывался «Фитнес-центр мирового класса Ли Хейни».

Тренажерный зал вскоре стал широко популярным в этом районе. Он начал тренироваться на всех уровнях физической подготовки и начал работать с некоторыми голливудскими звездами.

Хейни работал с такими знаменитостями, как Стив Харви, Холифилд и Дуэйн Джонсон «Скала».

Кроме того, он тренировал разных игроков из команд NFL Baltimore Ravens и Denver Broncos, а именно Гэри Шеффилда, Шеннона Шарпа и Шона Брэдли (Philadelphia 76ers).

К сожалению, в 2006 году здание спортзала было распродано. В результате Хейни пришлось закрыть спортзал. Однако на этом его предпринимательская карьера не закончилась.

Автор

Прежде чем начать свой бизнес, Ли Хейни написал Totalee Awesome: A Complete Guide To Body Building Success   в 1987 году. С тех пор Ли написал и опубликовал несколько книг и романов.

После многолетнего опыта бодибилдинга и завоевания восьми титулов Мистер Олимпия он написал еще одну книгу: Лучшая книга по бодибилдингу Ли Хейни.

Мотивационный спикер, Ли Хейни.

Позже, в 2000 году, Хейни опубликовал книгу под названием « По ту сторону насоса: мое свидетельство Ли Хейни, », в которой он описывает свой жизненный опыт.

Недавно Ли написал книгу «Готовность в любом возрасте: упражнения для стимуляции, а не уничтожения» в 2018 году. В его графике тренировок есть четырехдневный тренировочный сплит, состоящий из тренировок в течение 3 дней и отдыха в течение одного дня.

Первый день тренировки для груди и рук, второй день для ног, третий день для спины и плеч и четвертый день для отдыха.

Хейни советует бодибилдерам привести мышцы в тонус, но никогда не растирать их, что увеличивает вероятность получения травмы. Кроме того, он подчеркивает правильное питание, которое очень важно для каждого бодибилдера.

Во время тренировок он принимал около 6-7 приемов пищи, включая правильный белок, такой как углеводы, фрукты, клетчатка и жиры.

Раньше он ел свежий ананас два раза в день в дни соревнований, который является отличным противовоспалительным средством и содержит витамин С. он готовился к соревнованиям.

Кроме того, Хейни предлагает принимать необходимые поливитамины, протеиновый порошок и детокс-добавки.

Состояние

Несомненно, Хейни уже 25 лет занимается бодибилдингом и завоевал множество титулов и наград.

Согласно некоторым интернет-источникам, состояние Хейни составляет около 5,5 миллионов долларов, которые он заработал благодаря успешной карьере в бодибилдинге.

Помимо карьеры бодибилдера, у него был спортзал; он автор и тренер; у него есть собственный бизнес и несколько других предприятий.

Какие самые известные цитаты Ли Хейни?

Вот некоторые из известных цитат Ли Хейни:

• «Вы не можете тренироваться как лошадь и есть как птица».