О здоровом питании
Герберт Шелтон: биография
Герберт Макголфин Шелтон (1895—1985) был крупнейшим представителем натуральной гигиены двадцатого века. Это общественное движение базировалось на комплексном оздоровлении организма человека с помощью естественных методов и природных факторов. Натуральная гигиена стала реакцией на факты крушения в медикаментозной терапии, спровоцировавшие массовые жертвы в период эпидемий в Соединенных Штатах Америки на рубеже восемнадцатого-девятнадцатого веков.
Коротко о принципах натуральной гигиены:
- Применяя знания законов жизни, избегать заболеваний, а не лечить их.
- К человеческому организму нужно подходить как к единому целому – системно. Рычагами воздействия являются очищение организма, восстановление клеточного дыхания, питание, состояние конечностей, воздействие на психику.
- Необходимо четко понимать феномен здоровья и феномен болезни.
- Важно придерживаться естественного питания.
- Необходимо отрицать медикаментозное лечение.
- Требуется разграничивать понятия медицины и натуральной гигиены.
- Нужно распространять знания о здоровом образе жизни.
Натуральная гигиена была направлена не только на физическое исцеление, но и духовное, психологическое и нравственное обновление.
Вся жизнь Герберта Шелтона была посвящена изучению, развитию и применению методов натуральной гигиены. Известность к нему пришла благодаря практике раздельного питания и трудам по голоданию с целью оздоровления и лечения. Шелтон пропагандировал здоровый образ жизни и натуральные методы терапии. Ему присвоили девять званий почетного доктора наук.
Герберт Шелтон родился вблизи города Уайли на севере штата Техас. Его детство прошло на ферме отца. В средней школе Шелтон познакомился со знаниями гигиенистов по работам С. Грэхема, Р. Тролла, Ф. Освальда и других. С 1913 года он стал вегетарианцем.
В 1919 году Герберт Шелтон поступил в Интернациональный колледж врачей, не признающих лекарств (другое название - Колледж физкультуры Бернарра Макфаддена) в Чикаго, затем был интерном в Санатории Крэйна, штате Иллинойс (1 из 8 институтов в Америке по вопросам голодания). После этого закончил аспирантуру Линдлахр-Колледжа Естественной Терапии. А также служил в двух институтах - санаториях доктора Сахлера и Линдлахра.
В 1921 году Шелтон начал обучение в Американской школе натуропатии и закончил курс диетологии с двумя степенями: доктора натуропатической литературы и доктора натуропатии. В этом же год он женился, став в итоге отцом троих детей: двух сыновей – Бернарра и Уолдена и дочери – Уилло-удин.
Именно в это время Герберт Шелтон начал практику в качестве лечащего врача. Однако в натуропатии он разочаровался и стал придерживаться позиций натуральной гигиены. Главная цель данного учения – перейти к здоровому образу жизни и запустить процесс самовосстановления на основе иммунитета как основного условия выздоровления, а также отказаться от применения любых внешних средств, воздействующих на организм.
В 1922 году Шелтон получил еще одну степень от школы натуропатии. Свою первую книгу он назвал «Основные принципы натуропатии».
С 1925 по 1928 Герберт Шелтон работал в редакции журнала «Физкультура» Макфаддена с периодическим тиражом в 1 млн. экземпляров. В это же время в газете «Ивнинг Грэфик» он вел рубрику здоровье.
В 1928 году Шелтон стал одним из совладельцев и основателей журнала «Как жить?», который заложил основу будущего издания «Гигиеническое обозрение», увидевшего свет в 1939 году. Особенностью этого журнала являлось отсутствие рекламы запатентованных средств. Шелтон писал, что цель издания – распространение правды о здоровье и борьба за свободу от медицины. Журнал не окупался, но продолжал выходить без перерывов.
В 1939 году в Сан-Антонио, штате Техас, Шелтон создал «Школу здоровья». Здесь смогли восстановить свое здоровье свыше 50 тысяч человек. Это были пациенты, безуспешно лечившиеся в других клиниках и потерявших надежду. Многие из них потом начали придерживаться принципов натуральной гигиены.
В 1949 году Герберт Шелтон стал основателем и руководителем Американского общества натуральной гигиены. Пропаганда идей привела к активному развитию натургигиенического движения в Австралии, Канаде, Франции, Англии, Индии, Японии и других странах.
В послевоенное время Шелтона и его сподвижников подвергали жестким гонениям представители официальной медицины и 
представители бизнеса, связанного с производством фармацевтических товаров. Травля достигла значительных масштабов. Даже Ф. Рузвельт, будучи еще губернатором, узнав об очередном тюремном заключении Шелтона, в достаточно жесткой форме пожелал ему смерти.
В 80-е годы Герберт Шелтон прекратил издавать свой журнал и закрыл «Школу здоровья». В 1972 ему поставили диагноз болезнь Паркинсона, и последние 13 лет он был прикован к постели, надиктовывая шепотом книги о здоровье.
Несмотря на то, что судьба Шелтона была драматична, он смог обрести достаточно большую популярность, в том числе, за рубежом. Махатма Ганди приглашал Шелтона посетить Индию, восхищаясь его деятельностью в сфере здорового питания и лечебного голодания.
Источники:
- Бидвел В. Хроника жизни и трудных времен доктора Шелтона.
- Шелтон Г. Здоровье для всех.
- Гогулан М. Как быть здоровым.
- Макарова Н.Н. Раздельное питание.
В чем заключается польза и вред сыроедения для здоровья - по мнению ученых и сторонников теории. Особенности данного рациона питания для женщин и детей.
