Питание продукты: что можно есть на пп

Здоровое питание для женщин | Советы специалистов | Тематические страницы

Здоровое питание для женщин

Правильное питание является основой для поддержания здоровья женщин в различные физиологические периоды их жизни. В то же время, по данным эпидемиологических исследований, питание женщин в нашей стране нельзя назвать сбалансированным. Советы по правильному питанию для женщин дает доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения сердечно-сосудистой патологии НИИ питания РАМН А.В. Погожева.

Оптимальный и фактический набор суточного рациона питания для женщин 30-50 лет

Оптимальный набор суточного рациона питания для женщин разного возраста

I группа продуктов — зерновые

II группа продуктов — овощи

III группа продуктов — фрукты

IV группа продуктов — молочные продукты

V группа продуктов — белковые продукты

VI группа продуктов — жир, алкоголь и сахар

Усредненные данные потребления основных групп продуктов женщинами в возрасте 30-50 лет, проживающими в различных регионах России, представлены в таблице.

Оптимальный и фактический набор суточного рациона питания для женщин 30-50 лет

При сравнении рекомендуемых и фактических уровней потребления продуктов различных групп выявляется недостаточное содержание в рационе зерновых (на 30%), овощей и фруктов (в 2 раза), молочных продуктов (в 2,5 раза) на фоне избыточного поступления жиров, сахара и кондитерских изделий.

Как отечественные, так и зарубежные диетологи считают, что для разнообразного и рационального питания необходимо потребление продуктов шести основных групп в правильных пропорциях.

В следующей таблице приводятся рекомендуемые ВОЗ нормы потребления продуктов основных групп для женщин разного возраста с незначительной физической активностью.

Оптимальный набор суточного рациона питания для женщин разного возраста

Группа продуктов	Продукты	Количество порций (в зависимости от возраста)				Размер одной порции
		14-18	19-30	31-50	>50
I	Хлеб, зерновые и картофель	6	6	6	5	1 кусок хлеба стакана (чашки, порционной тарелки) готовой каши 1 стакан (чашка, порционной тарелки) картофеля в готовом виде 1 чашка ( порционной тарелки) супа
II	Овощи	2,5	2,5	2,5	2	1 овощ (кусок) среднего размера -1 стакан (чашка, порционной тарелки) вареных или сырых овощей 1 чашка ( порционной тарелки) овощного супа
III	Фрукты	1,5	2	1,5	1,5	1 фрукт (кусок) среднего размера стакана (чашки) фруктового сока
IV	Молочные продукты	3	3	3	3	1 стакан (чашка или 250 мл) снятого молока или молока жирностью 1%, йогурта с низким содержанием жира 1 кусок (30 г) сыра жирностью менее 20%
V	Мясо, птица, рыба, бобовые и яйца	1,5	2	1,5	1,5	85-90 г мяса или рыбы в готовом виде (110-120 г в сыром виде), по объему, как карточная колода ножки курицы или грудной части курицы порционной тарелки нарезанной рыбы — 1 стакан (чашка, порционной тарелки) бобовых 1 яйцо
VI	Жиры и масла Напитки алкогольные	1,5	2	1,5	1,5	1 ст. л. растительного масла или маргарина 2 ст.л. диетического маргарина 1 ст.л. майонеза 2 ст.л. орехов 10 г 100%-ного спирта 30г водки 110-120 г красного вина 330 г пива

I группа продуктов — зерновые. Способствуют нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, повышают защитные силы и энергетический потенциал организма, уменьшают уровень холестерина в сыворотке крови, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов злокачественных образований.

Они могут изготавливаться из цельносмолотого и очищенного зерна. К продуктам из цельного зерна относятся: коричневый рис, гречка, овсяная мука, попкорн, хлопья к завтраку (из цельной пшеницы), мюсли, ячмень, рожь, кукуруза из цельного зерна, хлеб, крекеры, макароны, булочки и рулеты из муки цельносмолотого зерна, крупяные супы.

Очищенное зерно не содержит отруби и зародыши, в нем меньше клетчатки, железа, а также многих витаминов группы В. К продуктам из очищенного зерна относятся пшеничный хлеб, лапша, макаронные изделия, кукурузные хлопья, крекеры, лепешки, блины, оладьи, вареники, пирожки, белый хлеб, булочки и рулеты из пшеничной муки высшего сорта, белый рис.

II группа продуктов — овощи. Являются важным элементом здоровой диеты. Рацион, богатый фруктами и овощами, имеет низкую калорийность, улучшает работу ЖКТ, состояние иммунной системы, нормализует обмен веществ, выводит из организма жиры, токсические вещества, канцерогены, аллергены, снижает уровень холестерина в сыворотке крови, риск развития ожирения, нарушения мозгового кровообращения и других сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 1 и 2 типа, остеопороза, некоторых видов онкологических заболеваний (рака полости рта, желудка, толстой кишки), образования камней в желчном пузыре и почках. Большая часть овощей содержит мало жиров и не содержит холестерин.

Овощи являются важным источником: пищевых волокон, калия, фолатов. витаминов А. Е, С, органических кислот, эфирных масел, фитонцидов, хлорофилла и т. д. Благодаря большому содержанию калия, овощи (картофель, фасоль, томаты, стебли свеклы, соевые бобы, тыква, шпинат, чечевица и лущеный горох) способствуют поддержанию нормального уровня артериального давления.

III группа продуктов — фрукты. Также как и овощи являются важным элементом здоровой диеты.

Во фруктах содержатся пищевые и биологически активные вещества, необходимые для поддержания здоровья и снижающие риск развития некоторых хронических зоболеваний (инсульта и других сердечнососудистых зоболеваний, сахарного диобета 2 типа, некоторых онкологических заболеваний (рака полости рта, желудка и толстой кишки и т.д.), мочекаменной болезни, остеопороза). Большинство фруктов содержат мало жира, нотрия и калорий; не содержат холестерин.

Фрукты — важный источник многих пищевых веществ, в т.ч. калия, пищевых волокон, витамина С и фолиевой кислоты.

IV группа продуктов — молочные продукты (молоко, йогурт, сыр). Способствуют укреплению костей и зубов, красоте и здоровью кожи, ногтей, волос, а также поддержанию нормального уровня артериального давления; регулируют кишечную моторику и состав микрофлоры; уменьшают риск появления остеопороза. В них содержатся питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и физической активности человека: кальций, фосфор, калий, витамины А, D, группы В и белок.

Один стакан молока или жидких кисломолочных продуктов удовлетворяет потребность в кальции на 25%. Кальций важен при образовании костей и зубов и для поддержания костной массы. Молочные продукты — основной источник кальция, который содержится в оптимальных соотношениях с фосфором и магнием. Увеличению костной массы способствуют диеты с включением трех чашек молочных продуктов в день. Диеты с включением молочных продуктов (йогуртов, молока), содержащих калий, способствуют поддержанию нормального уровня артериального давления. Надлежащий уровень кальция и фосфора в организме поддерживается витамином D, который способствует образованию и сохранению костей в нормальном состоянии.

Нежирные или обезжиренные молочные продукты содержат мало или вообще не содержат твердого жира. Потребление молочных продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина (сыры, цельное молоко и продукты из них) повышает уровень «вредного» холестерина в крови в составе липопротеинов низкой плотности, увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, способствует ожирению.

V группа продуктов — белковые продукты (мясо, курица, рыба, сухие бобы, фасоль, яйца, орехи, семечки). Мясные продукты, птица, рыба и морепродукты способствуют повышению защитных сил и энергетического потенциала организма, снижению риска развития анемии и йододефицитных состояний. Жирные сорта морской рыбы нормализуют липидный обмен, улучшают мозговую деятельность, зрение, состояние кожи, работу сердца и сосудов, процессы свертывания крови. Продукты из соевых бобов снижают уровень холестерина в крови, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов злокачественных образований (опухоли молочной железы), облегчают протекание климактерического периода, улучшают работу мозга.

Продукты этой группы богаты полноценным белком, содержат витамины группы В (ниацин, тиамин, рибофлавин и В6), витамин Е, железо, цинк и магний. Эту группу также называют группой белковых продуктов. Некоторые виды рыбы (скумбрия, сардина, лосось, сельдь) богаты ПНЖК омега-3. Считают, что потребление рыбы, богатой этими кислотами, может сократить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Морская рыба богаче минеральными солями. В ней содержатся йод, фосфор, железо, медь, цинк, бром.

Многие орехи и семечки являются источниками жирных кислот и витамина Е. Рыбу, орехи, семечки, содержащие полезные масла, предпочтительно использовать вместо мяса и курицы, а большинство продуктов из мяса и курицы должны быть постными и низкой жирности.

VI группа продуктов — жир, алкоголь и сахар, в т. ч. содержащийся в сладостях, сладких напитках, в подслащенных продуктах. Эти продукты содержат много калорий, но они — «пустые», т. к. в них практически нет витаминов и минеральных веществ. Чтобы предупредить ожирение, сахарный диабет, а также кариес, эти продукты не рекомендуется употреблять часто. Нормой «умеренного» ежедневного потребления алкоголя для женщин является от 10 до 30 г (в пересчете на чистый спирт).

Учитывая особенности женского организма, особое внимание должно уделяться содержанию в их рационе продуктов — источников кальция, железа и цинка.

Наиболее значимыми и полноценными источниками кальция являются молоко и молочные продукты, т. к. 100 г пастеризованного молока обеспечивает поступление в организм 120 мг кальция, 100 г творога полужирного — 164 мг, 100 г сметаны 10% жирности — 90 мг. Сыры по содержанию кальция превосходят все другие продукты (до 1000 мг и более). Хорошим источником кальция также являются многие рыбные продукты — сельдь атлантическая, горбуша натуральная (консервы) и др.

Дефицит железа в организме (железодефицитные анемии) может возникнуть у женщин при кровопотерях, повышенном расходе этого элемента в период беременности и кормления ребенка грудью. Усвоение железа из растительной пищи весьма незначительно (1-5%). Значительно легче организмом усваивается железо, содержащееся в мясных и рыбных продуктах (15-30%). Наиболее богаты железом такие продукты, как печень свиная и говяжья, язык говяжий, мясо кролика и индейки, говядина, баранина, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, фасоль, чечевица, горох, толокно, куриное яйцо, шпинат, сушеные белые грибы.

Основными источниками цинка являются мясо, птица, внутренние органы животных, продукты моря, яйца, а также грибы, зерновые, бобовые, орехи. Однако из растительных продуктов он плохо всасывается в кишечнике.

Наряду с соблюдением общих принципов здорового питания на протяжении всей жизни в некоторые физиологические периоды женщинам необходимо изменять повседневный рацион. Эти физиологические периоды (беременность, кормление грудью, климактерический период) связаны с гормональной перестройкой организма, влияющей на состояние обменных процессов. Их коррекция может осуществляться в т. ч. и с помощью питания.

Новое на сайте

Что такое «чистое питание» и насколько оно полезно?

• Мэри Джексон
• Би-би-си

13 апреля 2017

Автор фото, Getty Images

Британские врачи предупреждают о том, что молодые люди часто становятся жертвой новомодных диет и тем самым ставят под угрозу свое здоровье.

В частности, речь идет об одной из радикальных диет, полностью исключающей все молочное — о так называемом «чистом питании».

Что же такое «чистое питание»?

Главная идея этой диеты заключается в том, чтобы есть только что приготовленную еду, выбирая для этого натуральные продукты, и исключить рафинированный сахар.

Более жесткая версия исключает все молочные и мучные продукты, а также пищу, содержащую клейковину (глютен), и поощряет переход на сыроедение.

Что же входит в меню?

Пиппа Селби, например, которая сидит на этой диете вот уже три года, начинает свой день со смеси, приготовленной из замороженных и свежих фруктов, овсянки и орехового масла.

Автор фото, Pippa Selby

Подпись к фото,

Таков завтрак Пиппы

На обед она может съесть только что сваренный суп или салат с моцареллой (мягким, молодым сыром), а на ужин — запеченный батат (сладкий картофель) или мясо животных, взращенных на вольном выгуле, с жареной картошкой домашнего приготовления.

Автор фото, Pippa Selby

Подпись к фото,

Блюдо из мускатной тыквы с козьим сыром и обжаренным фундуком по рецепту Пиппы

Также классическим примером блюда, входящего в меню «чистого питания», является коктейль из кормовой капусты, размятого авокадо с добавлением семян чиа и киноа.

Откуда пришла эта мода?

Как поясняет диетолог Кэтрин Коллинз, она существует уже лет десять. Говорят, что всемирно известные персоны типа Гвинет Пэлтроу, Кэтти Пэрри, Миранды Кэрр и Джессики Альбы являются приверженцами подобного питания, но по-настоящему о ней узнали из многочисленных блогов и влогов, которые ведут кулинары-гурманы.

Алиса Ливинг, известная под именем «Clean Eating Alice» («Чистое питание от Алисы»), имеет миллион фолловеров и две кулинарные книги.

В недавнем интервью британскому таблоиду «Sun» она сказала, что выбрала термин «чистое питание», потому что он прекрасно передает все, что она хотела получить от своей собственной диеты: «избавиться от всех шлаков, от всей переработанной ерунды, и начать есть настоящую пищу».

«Я никогда не думала о том, чтобы полностью исключить из своего рациона какую-то определенную группу продуктов или же, образно говоря, разложить все продукты по полочкам: здесь «чистые», а здесь «нечистые»», — сказала она.

Подпись к фото,

Элла Миллз — «Deliсiously Ella» — полагает, что слово «чистая» стало иметь негативный оттенок применительно к еде

Кулинарный блогер Элла Миллз — известная как «Deliciously Ellla»(«Вкусная Элла») — не хочет, чтобы на нее клеили ярлык проповедницы «чистого питания».

В документальном фильме Би-би-си «Чистое питание, или Грязная правда» она сказала, что слово «чистый» перестало быть таким уж «чистым».

«Чистый» стало подразумевать «грязный», что плохо. Когда я впервые прочитала об этом, этот термин означал «натуральный, не обработанный», а теперь это значит совсем другое. Теперь это значит «диета», и не простая, а «модная»», — полагает блогер.

Насколько она популярна?

Это трудно установить. Диетолог Кэтрин Коллинз говорит, что это, скорее, стиль жизни, а не диета как таковая, и на нее больше всего падки девочки-подростки и молодые, двадцатилетние, женщины.

«Чистое питание» требует соблюдения набора правил и определенного настроя, так что у взрослых женщин с детьми на это нет сил.

Насколько она полезна?

29-летняя Пиппа Селби начала есть «чистую пищу» после того, как после рождения дочки ее стали беспокоить головокружения и боль в суставах.

Эта молодая жительница Лондона признает, что диета обходится ей в копеечку, зато она лучше стала себя чувствовать.

Автор фото, Pippa Selby

Подпись к фото,

Пиппа Селби стала чувствовать себя лучше, сидя на «чистом питании»

Однако в какой-то момент ей пришлось отказаться от такого рациона.

«На этой диете очень легко зациклиться. Приходится от многого отказываться, а в соцсетях постоянно все обсуждают, так что начинает казаться, что делаешь что-то не то», — говорит Пиппа.

Как поясняет Кэтрин Коллинз, подразумевается, что, поскольку «чистое питание» основано на растительной пище, то ты в конце концов станешь более худенькой, сильной, привлекательной и жить будешь дольше.

Однако ее беспокоит, что блогеры часто рекомендуют исключить какую-либо группу продуктов, например, молочных или мучных, не предлагая взамен никакой альтернативы.

Как говорит Коллинз, если вы не стали выглядеть сейчас, как Миранда Керр, то наверняка уже никогда и не будете, потому что ее внешний вид — это результат хороших генов, жесткой диеты и физических упражнений.

«Внешне вы можете выглядеть прекрасно, но внутри ваше тело будет вопить о еде», — говорит она.

Коллинз напоминает о том, что в 2010 году Гвинет Пэлтроу призналась, что у нее обнаружена ранняя стадия остеопении (снижение минеральной плотности костной ткани), что является начальной стадией остеопороза, обычно наблюдаемого у женщин после наступления менопаузы.

Остеопения может наступить в случае, если человек не потребляет никаких молочных продуктов, особенно в течение продолжительного отрезка времени.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Средиземноморская диета подходит всем, полагают диетлоги

В связи с этим Коллинз советует молодым женщинам задуматься не о том, что присутствует на заманчиво выглядящих картинках, которые выставляют на Instagram красивые и худенькие, а что в них отсутствует.

«Это же слепок с того, что они едят. Там может быть гора шоколадного печенья, а в перерывах — слабительное», — говорит специалист.

Самая лучшая диета, по ее словам, это есть разнообразную еду по типу того, что едят жители Средиземноморья: много оливкового масла, овощей, нежирное мясо и горстка орехов в качестве перекуса — вот, что должно быть основой питания людей всех возрастов, полагает Коллинз.

Потому что чем больше в диете всяких ограничений, тем менее она полезна.

Что рекомендует британская Национальная служба здравоохранения (NHS):

• Основой вашего питания должны быть углеводистые продукты;
• Ешьте много овощей и фруктов;
• Ешьте много рыбы, включая и жирные сорта;
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара;
• Ешьте меньше соленого — взрослый должен получать в день не более 6 г соли;
• Будьте активны и следите за весом;
• Пейте больше воды, не доводите себя до жажды;
• Не пропускайте завтрак.

Питание при сахарном диабете | OneTouch®

Понимание того, как пища влияет на уровень сахара в крови

¹

Пища оказывает непосредственное влияние на уровень глюкозы в крови. Некоторые продукты повышают уровень глюкозы в крови больше, чем другие. Для успешного управления диабетом необходимо знать, какие продукты и в каком количестве вы можете есть, и следовать плану питания, который соответствует вашему образу жизни и помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Пищевые продукты содержат 3 основных вида питательных веществ: углеводы, белки и жиры.

Углеводы

Углеводы — это крахмалы, сахар и клетчатка в таких продуктах, как зерно, фрукты, овощи, молочные продукты и сладости. Они повышают уровень глюкозы в крови быстрее и больше, чем другие питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания — белки и жиры. Знание того, в каких продуктах есть углеводы и сколько углеводов содержится в пище, полезно для того, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Углеводы из таких источников, как овощи, фрукты и крупы грубого помола (богатые клетчаткой), предпочтительнее, чем углеводы из источников с добавлением сахаров, жира и соли.

Белки

Белки являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты и избавляют вас от чувства голода. В отличие от углеводов, они не повышают уровень глюкозы в крови. Однако во избежание набора лишнего веса необходимо контролировать размер порций продуктов, содержащих белки. В организме людей с диабетом 2-го типа белок заставляет инсулин работать быстрее, поэтому не стоит пытаться справиться с пониженным уровнем глюкозы в крови с помощью протеиновых коктейлей и смесей. Использование 15 граммов быстродействующих углеводов, содержащих глюкозу, таких как сок, другие сахаросодержащие напитки, глюкозный гель или таблетки, является предпочтительным способом лечения низкого уровня сахара в крови.

Жиры

Жиры являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Особенно полезны жиры, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и семечках. Они не повышают уровень глюкозы в крови, но содержат большое количество калорий и могут вызывать увеличение веса.

Стремитесь включать в ваши блюда все 3 вида питательных веществ, чтобы сбалансировать ваше питание.

Выбор здорового питания

Ваш диетолог или консультант по вопросам диабета может помочь вам разработать план питания, который подходит вам и вписывается в ваш образ жизни.

Некоторые рекомендации по здоровому питанию:

Здоровое питание для человека с диабетом — это здоровое питание для всей его семьи.

• Получайте удовольствие от пищи, питаясь регулярно здоровой пищей с соответствующими размерами порций. Ваш врач может помочь вам научиться выбирать здоровую пищу и правильные размеры порций.
• Ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами, при каждом приeме пищи, включая здоровые жиры, постное мясо или белки, цельные крупы и обезжиренные молочные продукты в соответствующих количествах.
• Как можно чаще выбирайте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна (отруби, паста из цельной муки, коричневый рис).
• Попробуйте заменить мясо чечевицей, фасолью или тофу.
• Пейте низкокалорийные напитки, такие как чай или кофе без сахара, и воду.
• Введите в рацион сахарозаменители.
• Выбирайте продукты с более низким содержанием соли.

Возможность визуальной оценки размера порции — в ваших руках

Выбирайте пищу и ее количество в зависимости от вашего уровня содержания глюкозы в крови. Если вы будете есть больше, чем вам нужно, ваш уровень глюкозы в крови будет расти. Для успешного управления диабетом очень важно уметь правильно определять размер порций. К счастью, инструмент для этого всегда находится у вас под рукой — это ваши ладони.

Канадская ассоциация диабета² рекомендует следующие размеры порций:

Как выбирать полезные продукты

перед походом в магазин:

• Спланируйте свое питание на определенный период времени (например, от нескольких дней до недели) и включите в рацион различные продукты, содержащие все виды питательных веществ.
• Составьте список продуктов на основании вашего плана питания.

В магазине:

• Возьмите с собой список и придерживайтесь его.
• Не ходите за покупками, когда вы голодны, так как это часто приводит к выбору менее здоровой пищи.
• Выбирайте продукты, находящиеся по периметру (внешним краям) магазина. Например в тех секциях, где продается «настоящая пища», а не консервированная.
• Не покупайте сладкие напитки, конфеты и чипсы.
• Проверяйте этикетки на продуктах питания, чтобы сделать правильный выбор.

¹ Американская диабетическая ассоциация. (ADA) Standards of Medical Care in Diabetes – 2018. Diabetes Care – 2018; 41, Suppl. 1. Онлайн-версия от 6 мая 2018 года на http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

² Канадская диабетическая ассоциация (CDA) – Рекомендуемые размеры порций: ваши руки помогут вам в оценки размеров порций. Онлайн версия от 25 мая 2018 года на https://www.diabetes.ca/diabetes-and-you/healthy-living-resources/diet-nutrition/portion-guide

Питание при заболеваниях сердца

1. Исключите из рациона продукты, возбуждающие нервную систему. Во-первых, это кофеин и кофеинсодержащие напитки: коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, дополнительно нагружая сердечную мышцу. К таким же возбуждающим продуктам врачи относят крепкий чай, наваристые бульоны и блюда, содержащие большое количество специй.
2. Сократите потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения: мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбасы, копчености и сало. Они богаты вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек, которые могут нарушать кровоток, в том числе и в сосудах, питающих само сердце. Зато в меню остается место для нежирной телятины, кролика, курицы и индейки. Отваривайте, готовьте на пару или запекайте — подойдет любой способ приготовления, исключающий добавление дополнительного жира.
3. Сократите количество соли в рационе. Это уменьшит количество жидкости, которая задерживается в организме и снизит нагрузку на сердце, вынужденное перекачивать увеличенный объем крови. Повышенное артериальное давление, в частности, развивается в том числе и из-за задержки жидкости. Старайтесь отказаться от солений и маринадов, не покупать готовые соусы, копчености и колбасы. По этой же причине лучше отказаться от фаст-фуда, закусок и полуфабрикатов, в которых нередко повышено содержание соли.
4. Добавьте в рацион жирные кислоты Омега-3. Эти полезные вещества помогают снижать уровень холестерина в организме, препятствуют процессу тромбообразования и понижают давление. Больше всего Омега-3 в растительных маслах и рыбьем жире. Специалисты рекомендуют выбирать не слишком жирные сорта рыбы и морепродукты. Лучше всего их отваривать, но можно и обжаривать без жира. А вот соленая, копченая и консервированная рыба для сердца вредна — за счет избыточного содержания соли.
5. Питайтесь дробно. При заболеваниях сердца переполненный желудок и вздутие живота приводят к раздражению вегетативных нервов, отвечающих за работу сердца. А это, в свою очередь, приводит к перебоям в его работе. Врачи считают, что 4-5 небольших приема пищи в течение дня переварятся легко и не создадут дополнительной нагрузки на нервную, а, значит, и сердечно-сосудистую систему.

Диета № 10

Можно	Нельзя
Диетический бессолевой хлеб, тосты, сухарики из белого хлеба	Свежий хлеб, блины, оладьи, сдоба
Овощные супы с крупами, молочные супы	Бульоны из мяса, птицы, рыбы, грибов, супы с бобовыми
Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка — мясо отварное или запеченное без жира	Жирное мясо, гуси, утки, субпродукты, колбасные изделия, копчености, сало и солонина, консервы из мяса
Нежирная рыба и морепродукты — отварные или приготовленные на пару	Жирная рыба, соленая, копченая рыба, икра, рыбные консервы
Молоко, нежирный творог, йогурт, кефир	Соленый и жирный сыр, сметана, сливки
Яйца всмятку, омлеты. Не больше 1 яйца в день!	Жареная яичница, яйца вкрутую
Блюда из круп, макаронные изделия из муки твердых сортов	Бобовые
Овощи в отварном и запеченном виде, сырые овощи редко и осторожно	Маринованные, соленые овощи, редис, лук, чеснок, грибы, редька, зеленый горошек, капуста
Свежие спелые фрукты и ягоды, мед, варенье, сухофрукты	Фрукты с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные
Некрепкий чай, фруктовые и овощные соки	Натуральный кофе, какао, крепкий чай, алкоголь
Растительные масла, изредка несоленое сливочное масло	Кулинарные жиры и маргарины, сало

Калий является одним из наиболее важных микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма человека, особенно для сердечно-сосудистой системы. Калиевая диета подходит как обычному человеку, который ведет здоровый образ жизни, так и тем, кто страдает кардиологическими болезнями (гипертония, атеросклероз, тахикардия) или пытается сбросить лишний вес. Такую диету назначают даже для детей, которые имеют лишний вес, а соответственно, и большую нагрузку на сердце, или проблемы с сердцем.

Продукты для калиевой диеты

Среди продуктов, богатых калием, стоит выделить курагу (абрикосы), морскую капусту, чернослив, изюм, фасоль (также содержит большое количество магния), запеченный картофель и яблоки, бананы, чай, авокадо (содержит много магния), гречку. Как видно, это в основном овощи, которые можно дополнять листовыми салатами, горчицей, базиликом. Они, в свою очередь, содержат много магния, что принесет еще больше пользы организму.

Придерживаясь такого питания, стоит прекратить употребление жирного, жареного, газированных напитков, маринадов и консервов. Лучше употреблять морскую рыбу и диетическое мясо в небольших количествах. Если взрослый человек может находиться даже на вегетарианском питании, то калиевая диета для сердца ребенка обязательно должна содержать мясо и рыбу. Также следует уменьшить потребление продуктов, содержащих много клетчатки (белокочанная капуста, свежий лук, морковь, сладкая кукуруза, отруби, белый хлеб, семена льна). Очень хорошо употреблять нежирные кисломолочные продукты.

Самые главные пункты данной диеты:

• ограничить потребление соли (пищу практически не солить)
• уменьшить потребление жидкости (1-1,2 литра)
• употреблять продукты питания, содержащие калий в натуральном виде.

Чем так полезна калиевая диета для сердца? При дефиците калия в организме задерживается соль и жидкость, что приводит к солевым отложениям, отекам, жажде, повышенному давлению, повешению уровня холестерина и так далее. Не менее важным микроэлементом для сердца является и магний, поэтому калиевую диету рекомендуется дополнять продуктами, содержащими магний, который помогает лучше усваиваться калию.

Не менее важным микроэлементом для сердца является и магний, поэтому калиевую диету рекомендуется дополнять продуктами, содержащими магний, который помогает лучше усваиваться калию.

Самые полезные продукты питания — О здоровом питании

Пища должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты питания, о них мы и поговорим. Начиная беседу о самых полезных продуктах, сразу остановимся на том, что обычный рацион обычного человека состоит из следующих категорий: фрукты, овощи, ягоды, орехи, мясо, крупы, молочные продукты, масло (растительное, сливочное и животные жиры), мед, яйца. Мы расскажем о самых полезных продуктах в каждой из этих категорий.

Список самых полезных продуктов:

 
Начнем наш рейтинг с самых полезных фруктов:

Яблоки – источник железа, пектина, клетчатки. Способствуют очищению организма от вредного холестерина, токсинов, шлаков, улучшают перистальтику кишечника. Полезные свойства яблок достаточно сильны, а регулярное употребление яблок способствует снижению веса.

Авокадо  (тоже фрукт) – содержит массу витаминов, минералов, легко усвояемых ненасыщенных жиров. Продукт обладает антиоксидантными свойствами, выраженным антиканцерогенным действием, омолаживает организм, стимулирует выработку коллагена.

Самые полезные овощи:

Морковь – источник каротина,  обладает антиоксидантными, антиканцерогенными свойствами, улучшает пищеварение и состав крови.

Брокколи – самая полезная капуста, содержит массу витаминов, микроэлементов и др., малокалорийна. Полезные свойства брокколи поистине удивительны, она защищает от рака, укрепляет иммунитет, очищает кровь от холестерина (вредного). Один из самых любимых продуктов практически всех диетологов.

Лук и чеснок – рекордсмены по содержанию фитонцидов и веществ, усиливающих сопротивляемость организма к различного рода вирусам и возбудителям болезней.

Помидоры – источник лютеина и ликопина. Благотворно влияют на зрение, обладают сильнейшим антиканцерогенным свойством.

Самые полезные ягоды:

Черника – источник лютеина, сильнейший антиоксидант, улучшает состав крови, противостоит развитию раковых опухолей.

Клубника – богата железом, цинком, витаминами (каротиноидами), благотворно влияет на зрение, укрепляет иммунитет.
 

Самые полезные орехи:

 Миндаль – содержит массу полезных веществ, обладает пикантным вкусом, уместен везде: в десертах, в основных блюдах, салатах.  Полезные свойства миндаля улучшают работу всех систем организма.

Грецкий орех – «пища для ума», источник большинства полезных для здоровья веществ, улучшает работу мозга и нервной системы, может выступать в качестве лекарства при многих болезнях. Издавна широко известны народные рецепты из грецкого ореха для лечения самых разных недугов.

Самые полезные крупы:

 Овсянка – источник витаминов, микроэлементов, белков. Улучшает пищеварение, укрепляет организм, способствует снижению артериального давления.

Гречневая крупа — «королева» круп, источник железа и других ценных микроэлементов.  Укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, обогащает организм нужными веществами.

Бобовые (соя, нут, бобы, чечевица) – источник белка, ценных витаминов и минералов. Включение бобовых культур в рацион питания значительно улучшает работу всех систем организма, укрепляет иммунитет, оздоравливает.
 

Самые полезные молочные продукты:

 Йогурт, кефир – кисломолочные продукты, обогащенные полезными бактериями, насыщают организма кальцием, витаминами группы В, улучшают пищеварение, налаживают работу кишечника.

Самое полезное масло:

 Льняное масло – не смотря на общепринятый стереотип, что самым полезным маслом является оливковое, льняное масло превосходит оливковое по содержанию многих полезных веществ и является рекордсменом по содержанию ненасыщенных жирных кислот (омега 3, омега 6). Оцените все полезные свойства льняного масла и обязательно вводите его в свой рацион.

Оливковое – источник витаминов А и Е, положительно влияет на состав крови, нормализует работу сердца.

Самое полезное мясо:

Крольчатина – низкокалорийное, гипоаллергенное, богатое белком мясо, обладает нежным тонким вкусом.

Также к полезным видам мяса можно отнести курятину, индейку и телятину.

Самая полезная рыба:

Среди всех видов рыб особенно полезной считается морская рыба из холодных морей, например лосось – это рекордсмен по содержанию жиров омега-3 и омега-6, также является источником железа. Улучшает состав крови, обладает сильным антиоксидантным свойством, низкокалориен.

К слову сказать, рыбий жир также является одним из самых полезных продуктов, многие употребляют наряду с витаминными комплексами.
 

Самые полезные продукты питания:

 Напоследок расскажем про другие не менее замечательные продукты, которые приносят организму исключительно пользу, их обязательно нужно включать в рацион питания, если вы стремитесь сохранять здоровье на протяжении долгих лет.

Мед – источник натуральных сахаридов, содержит массу микроэлементов. Полезен для всего организма, как общеукрепляющее и омолаживающее средство.

Яйца – источник белка и других ценных веществ (содержат 12 видов витаминов и минералов). В рацион питания обязательно нужно включать яйца, однако более двух штук в сутки съедать не рекомендуется.

Зеленый чай – источник антиоксидантов, укрепляет организм, обладает сильным противораковым действием.

На этом наш список самых полезных продуктов питания завершается. На самом деле полезных для здоровья продуктов очень много, ведь все из того, что дает нам природа несет в себе пользу и созидание. Поэтому подбирая самые полезные продукты питания, смотрите не только на их общеизвестные полезные свойства, а учитывайте свои индивидуальные особенности, грамотно подходите к формированию своего меню и тогда здоровье и долголетие вам гарантированы!

лексика — «Продукт питания» уже перестал быть двусмысленностью?

Продуктом питания, как мне помнится, являются экскременты. ..

Большой толковый словарь

ПРОДУКТ, -а; м. [от лат. productus — произведённый, созданный] 1. Предмет как результат человеческого труда. Продукты обмена. Готовый п. Обращение продукта в товар. П. труда. // чего или какой.
Предмет, вещество и т.п. как результат труда в какой-л. отрасли
производства. Продукты сельского хозяйства. Продукты обрабатывающей
промышленности. Производить продукты. 2. обычно мн.: продукты,
-ов. Предметы питания, съестные припасы. Молочные, мясные, рыбные продукты. Портить, переводить продукты. Установить твёрдые цены на
основные продукты. Свежие, скоропортящиеся, калорийные, замороженные
продукты. Забить холодильник продуктами. Отправиться за продуктами.
Остаться без продуктов. Продавать излишки продуктов. Удовлетворить
население в продуктах по потребности. 3. Вещество, образующееся
химическим или иным путём из другого вещества. Продукты сгорания
топлива. Продукты разложения окиси железа. Продукты перегонки нефти.
4. То, что служит для изготовления чего-л. П. для изготовления бумаги. П. для производства вина. 5. чего. Порождение, следствие,
результат чего-л. Этот вывод — п. долгих размышлений. Язык — п.
исторического развития нации. Трудный ребёнок — п. дурного воспитания.

Продукт питания — это на выбор пункт 3 или 5.

См. вопросы на Грамоте:

Вопрос № 261271 Правда ли, что словосочетание ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ не только не грамотно, но и неприлично? Что нужно правильно говорить
только ПРОДУКТЫ, а ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ — это то, что получается на
выходе, т. е. экскременты?

Ответ справочной службы русского языка

См. ответ № 255416.

---

Вопрос № 259391

Здравствуйте, уважаемые Знатоки русского языка!

Бывая в России и некоторых странах СНГ, встречаю вывески на магазинах:
«ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ». Такое словосочетание лично меня коробит. Продукты
машиностроения — машины, продукт фармацевтики — лекарства. Логично,
что продукт питания — говно. Но, извините, ведь магазины торгуют не
дерьмом. Допустимо ли в русском языке такое словосочетание? С
уважением, Владимир Петрищев Рига, Латвия

Ответ справочной службы русского языка

См. ответ № 255416.

---

Вопрос № 255416
Здравствуйте!

Ответьте, пожалуйста, как правильно истолковать словосочетание
«продукт питания». Недоумение у меня вызывает то, что это
словосочетание сплошь и рядом употребляется для обозначения ресурса,
необходимого для осуществления процесса «питание». По-моему, «продукт
питания» — это результат процесса «питание», то есть нечто,
образующееся при питании. Сравните: «продукты сгорания» — нечто,
образующееся при сгорании. Такая практика употребления порождает некую
двусмысленность. Конечно, к некоторым продовольственным товарам,
предлагаемым производителями и продавцами, вполне уместно применять
название «продукты питания», но, к счастью, далеко не ко всем.

С уважением, Евгений Колобов.

Ответ справочной службы русского языка

Словосочетание продукты питания корректно и зафиксировано в
нормативных словарях русского языка в значении ‘продукты,
предназначенные для питания людей’. Дело в том, что существительное
продукт имеет несколько значений, среди них, действительно, есть
значения ‘предмет как результат человеческого труда || предмет,
вещество и т. п. как результат труда в какой-либо отрасли
производства’ (продукты сельского хозяйства) и ‘вещество, образующееся
химическим или иным путем из другого вещества’ (продукты сгорания). Но
есть у слова продукты и значение ‘предметы питания, съестные припасы’,
и именно в этом значении оно употребляется в словосочетании продукты
питания.

---

Вопрос № 244429

Здравствуйте! Скажите, правомочно ли часто встречающееся употребление
словосочетания «продукты питания»? Ведь, как известно, продукт — это
результат какой-либо деятельности. В таком случае, «продукт питания» —
это, извините, экскремент!!! Или я не прав?

Ответ справочной службы русского языка

Сочетание «продукты питания» не имеет такого значения. Буквальное
значение — «продукты, предназначенные ДЛЯ питания».

Ответ найден мной случайно — в словаре Ушакова (статья ПРОДУКТ):

…5. только мн., в соединении со словом «питания» и без него.
Съестные припасы. Молочные продукты (молоко, масло, сметана и т.п.).
Подвоз продуктов в город. Купить продуктов на дорогу. Продукты
питания.

Как при правильном питании сочетать продукты?

При соблюдении правильного питания очень важно учитывать сочетание продуктов. Если одновременно употреблять углеводы и белки, они, лишь частично переварятся в желудке и сразу попадут в кишечник. Этому есть вполне аргументированное объяснение. Ведь для расщепления белка, необходима кислая среда, а вот в случае с углеводами нужна щелочная среда. Несовместимость таких элементов как белки и углеводы, может нарушить функциональность ЖКТ. Поэтому очень важно знать, как при правильном питании сочетать продукты.

Перед тем как приступить к обсуждению основной темы, хотелось бы сказать, что все продукты делятся на три группы:

• Углеводы, в этот перечень попадают: сахар, хлеб, макаронные изделия, а также различные крупы
• Белки: орехи, мясо, рыба, кисломолочные продукты (нежирные)
• Нейтральные продукты: овощи, фрукты, сметана, сыр, сливочное масло

Если говорить о продуктах из категории нейтральных, то они удачным образом сочетаются как с белками, так и с углеводами. Отдельно хотелось бы сказать о свежих фруктах их очень важно употреблять до основного приема пищи, примерно за 20-30 минут. Если нарушить это правило и съесть фрукты после еды, попав в желудок, где уже есть пища, они вызывают процесс брожения. Вследствие чего продукты плохо перевариваются, а все полезные вещества и микроэлементы до конца не осваиваются организмом.

Основные правила совместимости и несовместимости продуктов:

• Бобовые, содержат большое количество белка и крахмала, поэтому очень плохо усваиваются организмом. Поэтому правильно будет употреблять в пищу уже проросшие бобовые, в сочетании с такими овощами: сельдерей, салат, капуста.
• Мясо и рыбу необходимо употреблять с овощами и зеленью, которые не содержат крахмала. Таким образом, удастся ускорить процесс переваривания белков. Это в свою очередь позволит не только обеспечить организм всеми не обходимыми витаминами и микроэлементами, но также улучшит моторику кишечника.
• Картофель, хлеб и крупы несовместимы с животными белками, поэтому их не рекомендуется употреблять вместе с мясом и рыбой.
• Молоко является самостоятельным продуктом. Однако многие люди ошибочно полагают, что молоком можно запивать еду, это в корне неправильно. Попадая в желудок, молоко обволакивает уже имеющуюся там пищу, что в свою очередь замедляет процесс переваривания. Поэтому молоко лучше употреблять отдельно от всех остальных продуктов.
• Дыня и арбуз тоже очень плохо сочетаются со всеми остальными продуктами, их тоже рекомендуют употреблять отдельно
• Вода тоже относиться к продуктам одиночкам, поэтому ее не следует употреблять во время еды

Самое вредное сочетание продуктов:

• Картофель со свининой
• Кондитерские изделия с орехами
• Макаронные изделия с курицей
• Рис и рыба

Если грамотно подойти к выбору совместимых продуктов, то человек, который придерживается правильного питания, очень скоро заметит положительные результаты. Улучшится его общее состояние здоровья, а также начнут уходить лишние килограммы. Кроме того, здоровое питание, правильное сочетание продуктов, оказывает положительное воздействие на работу желудка, печени, таким образом, удается избавиться от многих заболеваний.

Подводим итог

Правильное питание и грамотно подобранные продукты помогут человеку выглядеть стройнее и моложе, а также прожить много лет не столкнувшись с такими проблемами как: изжога, вздутие, несварение желудка, нарушение стула и т. д.

Перед тем как перейти на правильное питание, не забудьте проконсультироваться с врачом диетологом, который даст свои рекомендации по этому вопросу.

Sysco | Поставки продуктов питания для ресторанов

Sysco | Оптом Продовольственные товары для ресторанов

Sysco делает это проще: представляем ведущий в отрасли инструментарий Sysco для роста ресторанов! Решения, необходимые для достижения успеха в это непростое время.

Учить больше

Sysco выпускает наш Отчет о корпоративной социальной ответственности за 2020 год.

учить больше

Довольные клиенты, более простые операции — что могут сделать технологические решения Sysco для вашего ресторана?

Учить больше

Sysco Simply — это платформа, которая помогает нашим клиентам удовлетворить растущий потребительский спрос на выбор питания и образа жизни.

Учить больше

Sysco Foodie знакомит с современными тенденциями, изобретательными рецептами и последними инновациями в продуктах Sysco.

Учить больше

Разнообразные компании Sysco предлагают фирменные продукты, мясо на заказ, импортные деликатесы, расходные материалы и ресурсы, столь же уникальные, как и ваш бизнес.

Учить больше

Свежее от корней

Свежие продукты и свежие идеи лежат в основе еды и обслуживания. Sysco поставляет исключительную продукцию, специальные куски мяса, высококачественные морепродукты и импортные продукты с мировым вкусом.

Наша сеть специализированных поставщиков хорошо сочетается с нашим кулинарным и деловым опытом. Беспрецедентный выбор инновационных ингредиентов и передовых продуктов Sysco соединяет ваш бизнес с лидирующей в отрасли дистрибьюторской сетью, предлагая вам самые свежие продукты, тенденции и идеи.

Поддерживая наше будущее

Sysco любит помогать другим. Мы с гордостью сотрудничаем с большим количеством местных фермеров, фермеров и производителей, чем любой дистрибьютор в отрасли. Мы поддерживаем инициативы по доставке лучших продуктов отовсюду и везде. Sysco поддерживает партнерские отношения с продовольственными банками и другими организациями по оказанию помощи голодающим, чтобы инвестировать в нужды различных сообществ по всему миру. Борьба с голодом — жизненно важная часть сердца Sysco.

Еда — это о людях

В Sysco мы хотим быть вашим самым ценным и надежным деловым партнером. Мы стремимся превзойти ваши ожидания и доставлять грузы в соответствии с заказом. Sysco инвестирует в ваш успех на всех уровнях. Мы нанимаем 200 профессионально обученных местных поваров и предлагаем услуги по консультированию и бизнес-планированию, чтобы улучшить ваше меню, держать вас в курсе новых тенденций и повысить эффективность, способствующую развитию вашего бизнеса.

Новые возможности для карьерного роста каждый день

Как лидер отрасли мы выстраиваем отношения с помощью качественной продукции, интеллектуальных систем и необыкновенного сообщества сотрудников.Богатое наследие Sysco в области общественного питания мирового класса включает 65 000 сотрудников по всему миру. Присоединяйтесь к нам!

Наше местонахождение

Sysco управляет более чем 320 распределительными предприятиями, обслуживающими более 650 000 клиентов по всему миру.

Связаться

Для вашего браузера доступно важное обновление. Пожалуйста, установите это критическое обновление.

×

Jule’s Foods объявила о добровольном отзыве пищевых продуктов Jule’s из-за возможного риска для здоровья

Сводка

Дата объявления компании:

22 апреля 2021 г.

Дата публикации FDA:

22 апреля 2021 г.

Тип продукта:

Еда и напитки

Причина объявления:

Описание причины отзыва

Потенциал сальмонеллы

Название компании:

Jule’s Foods

Фирменное наименование:

Описание продукта:

Описание продукта

Все продукты питания Jule

Объявление компании

Jule’s Foods of Carlsbad, CA добровольно отзывает все продукты Jule’s Foods, поскольку они потенциально были заражены Salmonella .

Продукты включают:

Jule’s Cashew Brie (классический)

UPC: 860388001507 — все сроки годности

Jule’s Truffle Cashew Brie

UPC: 860388001514 — все сроки годности

Jule’s Black Garlic Кешью Бри

UPC: 860388001552 — все сроки годности

Джулс Артишок Шпинат Дип

UPC: 860388001569 — все сроки годности

Веганский соус для ранчо Jule’s

UPC: 860388001521 — все сроки годности

На сегодняшний день FDA имеет предварительное подтверждение Salmonella в продуктах из бри, содержащих кешью.Мы работаем с FDA, чтобы изолировать источник патогена в образцах, собранных Департаментом общественного здравоохранения Калифорнии. Jule’s Foods выпускает этот отзыв в связи со вспышкой сальмонеллы , расследуемой FDA и CDC.

продуктов были распространены в основном в независимых продуктовых магазинах в Арканзасе, Калифорнии, Колорадо, Коннектикуте, Флориде, Луизиане, Мэриленде, Миннесоте, Неваде, Нью-Йорке, Нью-Джерси, Огайо, Орегоне, Пенсильвании, Род-Айленде, Теннесси, Техасе, а также напрямую. потребителю.Бри Jule’s Foods составляет 6 унций, завернутые в белую сырную бумагу. Полный список магазинов доступен на сайте www.JulesFoods.net.

Потребление продуктов питания, зараженных сальмонеллой , может вызвать сальмонеллез. Наиболее частыми симптомами сальмонеллеза являются диарея, спазмы в животе и лихорадка в течение 12–72 часов после употребления зараженного продукта. Большинство людей выздоравливают без лечения. В редких случаях инфекция может вызвать более тяжелое заболевание и потребовать госпитализации.Пожилые люди, младенцы и люди с ослабленной иммунной системой более склонны к развитию тяжелого заболевания. Лица, обеспокоенные заболеванием, должны связаться со своим врачом.

Производство этих продуктов было приостановлено, пока FDA и компания продолжают расследование относительно источника проблемы.

Пожалуйста, не употребляйте продукт и немедленно утилизируйте продукт или верните его по месту покупки для получения полного возмещения.

Потребители, у которых есть вопросы, могут связаться с компанией по электронной почте jules @ julesveganfoods.com или по телефону (310) 980-4697 с 9:00 до 17:00. ТИХООКЕАНСКОЕ ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ.

FDA Ссылка для прессы

Контактная информация компании

• Текущее содержание с:

  22.04.2021

Профиль компании Florida Food Products

Основанная в 1954 году семьей Браун, компания Florida Food Products уже более 60 лет предлагает все натуральные и современные ингредиенты.Компания Florida Food Products использует фрукты и овощи для создания инновационных решений с чистой этикеткой для пищевой промышленности, производства напитков и кормов для домашних животных. От сырья до готовых ингредиентов Florida Food Products гарантирует, что ее продукты представляют собой самые качественные и безопасные ингредиенты, возможные для своих клиентов.

Возможность создания стоимости

Ключевой ингредиент

Florida Food Products действует как отвердитель, что очень важно для компаний, производящих упакованное мясо, которые стремятся заменить нитрат натрия, чтобы они могли продавать свои продукты как натуральные и извлекать выгоду из двузначных темпов роста в этом сегменте.Поскольку потребители продолжали требовать от пищевых компаний рецептуры с чистой этикеткой, компания Florida Food Products имела хорошие возможности для значительного роста при правильных инвестициях в людей и инфраструктуру.

Глубокий опыт

Kainos и предыдущие инвестиции в функциональные ингредиенты, а также послужной список работы с семейными предприятиями стали ключевым фактором, когда семья Браун решила сотрудничать с нами в 2016 году. Команда Kainos смогла быстро продемонстрировать Джерри и Тома Брауна, что мы продолжим их традицию предоставления инновационных ингредиентов с чистой этикеткой и предоставления актуальных решений для их клиентов, одновременно переводя бизнес на профессиональное управление, чтобы Брауны могли выйти на пенсию.

Изменить капитал на работе

Работая с Браунами, мы наняли и наняли нового генерального директора Джима Холдриета, чтобы помочь передать повседневное руководство от основателей. Мы также добавили других руководителей высшего звена, чтобы обеспечить масштабирование бизнеса, в том числе главного финансового директора, директора по цепочке поставок и вице-президента по развитию бизнеса, чтобы расширить возможности НИОКР и технических продаж.

Мы также использовали обширные отраслевые связи Kainos, чтобы познакомить клиентов с мясными продуктами с чистой этикеткой.

Мы увидели значительные возможности для роста, но нам нужно было убедиться, что у нас есть необходимая инфраструктура для поддержки этого роста, включая диверсификацию нашей цепочки поставок сырья и повышение производительности и эффективности производственного процесса. Работая рука об руку с Джимом и руководителями производства, мы увеличили мощность на 35% за счет изменения персонала и процессов в первые 100 дней наших инвестиций. Мы также работали с директором по цепочке поставок, чтобы оптимизировать поставки сырья, заключив долгосрочные контракты с глобальными поставщиками, которые снизили наши затраты на сырье.Наконец, мы инвестировали более 26 миллионов долларов в модернизацию производственных мощностей и расширение производственных мощностей, чтобы создать масштабируемую производственную платформу, которая была значительно более эффективной.

В 2018 году, через два года нашего партнерства, компания Florida Food Products была продана после более чем двукратного увеличения прибыльности.

Назад

32 Лучшие веганские продукты питания в 2021 году

Поскольку преимущества растительной пищи становятся все более очевидными и действенными, неудивительно, что так много людей приняли этот образ жизни.Растущее сообщество веганов и вегетарианцев означает рост спроса на высококачественные продукты на растительной основе, которые обладают как питательными качествами, так и вкусовыми качествами. Прошли времена скучной веганской еды; производители продуктов питания и даже рестораны и сети быстрого питания обращают внимание и вносят инновации в эту растущую категорию продуктов питания. Эксперты лаборатории питания Института надлежащего домашнего хозяйства круглый год проверяют тысячи продуктов питания, чтобы предложить вам лучшее из лучших как по качеству, так и по вкусу. При определении того, какие веганские продукты попали в список этого года, мы сосредоточились на лучших в своем классе ингредиентах, вкусовых качествах и инновациях.Ознакомьтесь с лучшими веганскими продуктами питания 2021 года, подобранными зарегистрированными диетологами и дегустаторами:

1

Дип в стиле кесо на растительной основе

Хорошая еда
instacart.com

4,99 доллара США

Good Foods использует высококачественные свежие ингредиенты для приготовления невероятных соусов, заправок и многого другого. Их коренастый гуакамоле нельзя пропустить, но этот соус в стиле кесо на растительной основе обеспечивает как питательность, так и вкус. Полностью безмолочные ингредиенты в этом лучшем выборе включают цветную капусту, красный болгарский перец, миндаль, пищевые дрожжи и многое другое. Сочетайте его с чипсами, кренделями или вашими любимыми овощами, чтобы получить сытную веганскую закуску.

2

Моцарелла из органического молока из кешью

Сыроварня Миёко
instacart.com

9,19 долл. США

Этот веганский вариант моцареллы включает в себя органическое молоко кешью в качестве первого основного ингредиента. Miyoko’s в целом представляет собой отличную линейку веганских молочных продуктов, и этот сыр обладает великолепным вкусом и впечатлил нас тем, как он выглядит и работает как традиционная моцарелла. Наслаждайтесь его растопленным на домашней пицце или нарезанным в свежей брускетте.

3

Калифорнийские вегетарианские бургеры

Доктора Прегера
instacart.com

4,99 доллара США

Мы называем этот выбор неофициальным королем вегетарианских бургеров. Наши эксперты по питанию, наполненные настоящими овощами, такими как морковь и стручковая фасоль, ценят настоящий список ингредиентов цельных продуктов и тот факт, что этот гамбургер содержит 10 различных видов овощей. Этот выбор не только хорошо готовит и может похвастаться великолепным вкусом, но и в крайнем случае является удовлетворительным вариантом.

4

Органический джекфрут

Родной лес
amazon.com

24 доллара.99

Этот большой тропический фрукт — излюбленный заменитель мяса в веганской кухне. Джекфрут содержит массу полезных питательных веществ, включая отличный источник клетчатки, , но многие ценят, что его можно приготовить или измельчить, как курицу или свинину, в нескольких различных веганских блюдах. Зеленый вид, который обычно находится в консервированном виде, имеет нейтральный вкус, что позволяет использовать его со всеми видами приправ (сэндвич с джекфрутом на гриле?).

5

Органическая сметана без молока

Forager Project
instacart.ком

4,09 долл. США

Forager предлагает полностью растительные и органические продукты Министерства сельского хозяйства США, начиная от безмолочных йогуртов и заканчивая веганским сыром и растительным молоком. Их органическая безмолочная сметана сделана из органических кешью и кокосового молока, что делает ее идеальным кремовым и острым заменителем сметаны. Добавьте ложку в домашние тако без мяса или веганский перец чили.

6

Пищевые дрожжи с крупными хлопьями

Бобс Ред Милл
амазонка.ком

32,94 $

Пищевые дрожжи состоят из неактивной формы дрожжей saccharomyces cerevisiae. Это очень питательный веганский продукт, вкусный и обладающий богатым сырным вкусом. Кроме того, это хороший источник витаминов группы B, а большинство пищевых дрожжей на рынке обогащены витамином B12 (например, этот от Bob’s Red Mill), что делает их популярными среди вегетарианцев и веганов. Попробуйте посыпать им попкорн, пиццу и пасту.

7

Протеиновая смесь для блинов и вафель

Orgain предлагает широкий выбор веганских и невеганских коктейлей и порошков, содержащих протеин.Их новая линейка протеиновых смесей для блинов полностью на растительной основе и является органической USDA. В дополнение к разновидностям цельнозерновой и овсяной пшеницы и безглютеновой смеси, эти 50 суперпродуктов содержат пакеты с тоннами фруктов и овощей, но не жертвуют вкусом или текстурой. На коробке есть веганский вариант приготовления, для которого требуется только вода.

8

Схватка на растительной основе

ПРОСТО ЯЙЦО
instacart.ком

5,19 долл. США

Яйца — важнейший продукт завтрака, поэтому многим веганам сложно отказаться от них. But JUST Egg представляет собой идеальную замену на растительной основе из бобов маша, которая содержит такое же количество белка, как и обычные яйца, без холестерина. Этот вариант работает так же, как яичница-болтунья, и их новые закуски Sous Vide полны вкуса.

9

Сливочный сыр без молочных продуктов с чесноком

Кайт-Хилл
instacart.ком

7,99 доллара США

Этот безмолочный сливочный сыр без молочного чеснока — лучший результат теста Good Housekeeping Test Kitchen. Он представляет собой идеальную смесь чеснока и белого перца. Миндальное молоко — это первый ингредиент, а в порции из двух столовых ложек всего 60 калорий. Их альтернатива сливочному сыру — это тоже хит, идеальный для рогалика или ломтика тоста.

10

Веганский бургер с чипотле из черной фасоли Earth Grown

ALDI
ALDI

GH Seal Star ALDI Earth Grown предлагает инновационную линейку веганских и вегетарианских блюд по конкурентоспособной цене . Этот бургер с чипотле из черной фасоли сертифицирован как веганский, наполнен клетчаткой и полон аромата. Наслаждайтесь им на булочке с авокадо и жареным перцем или нарезанным в вашем любимом тако.

11

Кусочки лимона и зелени

Дерзкий
instacart.com

8,09 долл. США

Вы будете шокированы этой 100% альтернативой курице на растительной основе, которая по внешнему виду и вкусу похожа на настоящую. Наши испытатели отметили, что его очень легко приготовить, у него простые инструкции, и он получается очень хрустящим даже при приготовлении на плите. В наших тестах фаворитом был вкус лимона и трав. Этот выбор также не содержит глютена, в каждой порции содержится 13 граммов белка и 5 граммов клетчатки.

12

Без молочного соуса Альфредо

Первобытная Кухня
thrivemarket.com

7,99 доллара США

Этот сливочный безмолочный соус альфредо приготовлен из высококачественных ингредиентов, таких как масло кешью и масло авокадо. Он также не содержит добавленного сахара и не содержит ГМО. Обычный соус альфредо — наш фаворит, он также обладает ярким лимонным вкусом и идеально сочетается с вашей любимой пастой.

13

Органические закуски из нута Веганский белый чеддер

Гиппеас
amazon.com

19,99 долл. США

Эти отмеченные наградами слоенки полностью веганские, и в них в качестве основного ингредиента используется мука из нута. Этот органический продукт, выбранный Министерством сельского хозяйства США, является хорошим источником клетчатки на порцию и содержит также растительный белок. Тестерам нравится хрустящая текстура этой закуски. Один из тестировщиков сказал: «Вкус сыра такой точный … Я шокирован, что они веганы».

14

Миндальный бриз, несладкий шоколад, миндальное молоко

Голубой бриллиант
instacart.com

2,29 $

Отсутствует шоколадное молоко? GH Nutritionist Almond Breeze Unsweetened Chocolate Пакетики из миндального молока с богатым шоколадным вкусом благодаря какао без добавления сахара. Этот веганский напиток также пригоден для длительного хранения, что делает его идеальным продуктом для буфетов. Наслаждайтесь им самим или добавьте в утреннюю кашу, чтобы придать им декадентский вкус, который обязательно избавит от тяги.

15

Набор разнообразных банановых хлебных смесей

GoNanas
Стойка Nordstrom

23,97 $

Ваша любимая повседневная еда претерпела серьезные изменения. T В его женском бизнесе используются настоящие простые ингредиенты и предлагаются разнообразные смеси для бананового хлеба, веганские, без орехов и глютена. Просто добавьте несколько ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой, например, бананы, кленовый сироп, масло и растительное молоко. Смешайте все вместе, добавьте в форму для выпечки хлеба или форму для кексов и запекайте. Это веселое занятие, в котором может участвовать и вся семья.

16

Смесь заменителя яиц

Этот легкий заменитель яиц из семян чиа и бобов гарбанзо — мечта веганских пекарей. Для любых рецептов хорошей выпечки, в которых в качестве связующего вещества требуются яйца, используйте этот заменитель яиц в качестве веганской альтернативы.Не путайте это с веганской яичницей; эта смесь предназначена исключительно для обязывающих целей.

17

Батончик из семян морской соли из темного шоколада

88 соток
amazon.com

14,99 долл. США

В этих питательных батончиках используется специальная смесь семян, в которую входят органические семена тыквы, органические семена подсолнечника и молотые семена льна. Все продукты 88 Acres являются веганскими и также производятся на предприятии, свободном от восьми основных аллергенов, включая арахис, древесные орехи, молочные продукты, яйца, рыбу, моллюски, пшеницу и сою.На их предприятии также не перерабатываются кунжут, горчица и сульфиты.

18

Смесь мексиканских 4 Cheeze Style

Дайя
instacart.com

7,10 долл. США

Эта безмолочная сырная смесь состоит из четырех сыров на растительной основе, включая кусочки со вкусом Чеддер, Монтерей Джек, Асадеро и Кесо Кесадилья. Мы обнаружили, что он отлично тает, а также хорошо сочетается с тако и кесадильями. Ингредиенты включают кокосовое масло и белок нута, не содержат сои, а также не содержат ГМО.

19

Белковые батончики на растительной основе

Этот веганский протеиновый батончик обеспечивает половину дневной нормы клетчатки и имеет прекрасный вкус. Этот продукт не содержит сахарных спиртов и стевии, он также является органическим продуктом Министерства сельского хозяйства США и содержит 14 граммов растительного белка. Тестерам нравится, что он не меловой и не искусственный, как другие веганские протеиновые батончики на рынке.

20

Лимонно-чесночный хумус

Итака
instacart.com

5,79 долл. США

Наши эксперты в восторге от исключительного вкуса, текстуры и настоящих ингредиентов, которые дает Ithaca Hummus во всех его разновидностях. Хумус с лимоном и чесноком — классика, которую невозможно превзойти. В этом свежем вкусе хумуса используется специальная техника холодной пастеризации вместо добавления консервантов, что способствует его лучшему в своем классе вкусу и качеству.

21 год

FROZEN Темный шоколад с миндальной морской солью

В отличие от большинства долгоживущих батончиков KIND, этот замороженный сорт не содержит меда. Нам нравится, что миндаль — это первый ингредиент, а в одном восхитительном батончике всего 7 граммов добавленного сахара. Вам понравятся слои гладкого темного шоколада, измельченного миндаля и ореховой пасты. Для замороженного сладкого угощения это действительно самое подходящее блюдо.

22

Биг Сюр Буррито на завтрак

Сладкая земля
instacart.ком

3,79 $

Этот сытный буррито для веганского завтрака содержит 24 грамма белка и 6 граммов клетчатки. Дымный сейтан и тофу с приправами используются вместо яиц, а также картофель и жареный красный перец. Этот замороженный веганский продукт станет удобным и вкусным завтраком на ходу, который будет держать вас сытым в течение нескольких часов.

23

Крендель с начинкой из кленового и миндального масла

Новейшее дополнение к семейству Quinn, эти сертифицированные наггетсы кренделя без глютена и без ГМО, одобренные в рамках проекта, являются отличной закуской. В большинстве ароматизированных сортов кренделей используется мед, но этот выбор слегка подслащен кленовым сиропом Вермонт, что делает их полностью веганскими. . Нам нравится, что эта вкусная закуска хрустящая снаружи и имеет сливочно-миндальное масло внутри.

24

Органическая киноа с морской солью, пригодная для приготовления в микроволновой печи

Древний урожай
amazon.com

45,18 $

Киноа на самом деле представляет собой полноценный белок, что делает его популярным среди веганов и вегетарианцев, поскольку он содержит все девять незаменимых аминокислот. Этот удобный пакет, который можно использовать в микроволновой печи, содержит минимум ингредиентов и готовится за 90 секунд. Используйте его как основу для домашней миски с зерном или в своем любимом рецепте лебеды на завтрак. Кроме того, он также доступен во множестве вкусов, таких как юго-западный, а также нут и чеснок.

25

100% веганские протеиновые коктейли на растительной основе

Нашим экспертам нравится гладкая кремовая консистенция и богатый вкус этих сертифицированных веганских протеиновых коктейлей, которые содержат 20 граммов растительного белка на бутылку. Изготовлен из белковой смеси органического горохового протеина, органического протеина семян тыквы и органического льняного масла. Этот продукт также сертифицирован как продукт без глютена и без ГМО. Кроме того, этот коктейль богат клетчаткой, что делает его легким перекусом.

26

Оригинальные ньокки из цветной капусты

Зеленый гигант
instacart.com

4,59 долл. США

Во многих стандартных рецептах ньокки и ньокки с цветной капустой используются яйца и молочные продукты.Но G H Зеленая гигантская цветная капуста, одобренная диетологами Gnocchi , имеет лучшую в своем классе текстуру и вкус, которые также полностью веганские. Нам нравится, что ньокки сделаны из 40% цветной капусты и не содержат искусственных красителей , ароматизаторов или консервантов. Совет от профессионала: попробуйте приготовить их во фритюрнице, чтобы получить очень хрустящие ньокки.

27

Оригинальная гранола из древнего зерна

чисто Элизабет
амазонка.ком

18,68 $

Purely Elizabeth является лидером в наших тестах гранолы. Она обеспечивает непревзойденный вкус и текстуру своих древних сортов зерновой гранолы. Лучше всего то, что их списки ингредиентов действительно превосходны. Содержит настоящие цельные продукты с минимальным количеством добавленного сахара по сравнению с большинством марок мюсли, этот выбор идеально подходит сам по себе или посыпан немолочным йогуртом.

28 год

Гороховое молоко, несладкое оригинальное

Рябь
instacart.ком

4,99 доллара США

Большинство немолочных видов молока содержат мало белка или совсем не содержат его, но это молоко из гладкого гороха на 100% состоит из растений и содержит 8 граммов белка на чашку. Это отличный источник кальция и витамина D, он даже обогащен 32 мг DHA омега-3 из водорослевого масла для поддержания здоровья мозга. Это предложение без орехов также не содержит сои и глютена.

29

Sacred Life Сырой чайный гриб

Комбуча — фантастический веганский источник пробиотиков для тех, кто не может есть молочные продукты. Нашим экспертам нравятся сорта сырого чайного гриба GT, поскольку они сделаны из качественных ингредиентов и часто почти не содержат добавленного сахара. Этот красочный сорт использует неочищенную кокосовую воду и голубую спирулину для ее естественного голубого оттенка.

30

Тропическая зелень

Нежности
eatsweetnothings.com

47,88 $

Лучший выбор в нашем тесте лучшего безмолочного мороженого, Sweet Nothings — это нечто среднее между замороженным смузи и смесью мороженого, в котором используются полезные ингредиенты, такие как фрукты, орехи, финики и семена чиа. Их новейшее предложение вкусовых качеств супер освежающее и упаковано с качественными ингредиентами в порционную чашку с маленькой ложкой внутри, делает его идеальным для использования в дороге или служит в качестве более полезной закуски для детей.

31 год

Лучший вегетарианский бургер в мире

Хилари
instacart.com

3,49 доллара США

Гурманам на растительной основе понравится этот органический вегетарианский бургер Министерства сельского хозяйства США, который также сертифицирован без глютена и не содержит ГМО. Сделанный из настоящих ингредиентов, таких как цельнозерновое просо, листовая зелень и сладкий картофель, этот сорт также не содержит 12 основных пищевых аллергенов. Их органические пряные вегетарианские колбаски для завтрака без мяса также могут похвастаться великолепным списком ингредиентов, но мы предпочитаем вкус вегетарианских бургеров.

32

Оригинальное немолочное банановое молоко

Банановая волна
amazon.com

24,99 доллара США

Этот низкокалорийный напиток длительного хранения сделан из настоящих бананов и овса. Этот напиток на растительной основе, богатый витаминами и минералами, также не содержит жиров и холестерина. Этот продукт одобрен проектом без ГМО и обладает сильным банановым вкусом, который хорошо сочетается с хлопьями или смузи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Cervantes Salsa — Новый мексиканский чилийский соус и сальса

В 1998 году три поколения членов семьи Нового мексиканского ресторана Сервантеса объединили свои таланты, чтобы создать линию полностью натуральных, готовых к употреблению продуктов. Компания Cervantes Food Products, Inc. была рождена, и их видение предложить те же великолепные вкусы, которыми пользуются многие в их ресторанах, было реализовано.

Как мы это делаем? Наш стиль не изменился в отношении готовых к употреблению фирменных соусов чили и сальсы.Мы начинаем с семейных рецептов, которые передаются по наследству более 100 лет, сочетают в себе полностью натуральные ингредиенты высшего качества, а также красный и зеленый перец чили, которые гарантированно выращиваются в чилийской столице мира, красивой долине Месилья на юге Нью-Мексико. Затем мы добавляем правильную комбинацию специй, чтобы создать богатые и отличительные ароматы, характерные для Страны Волшебства.

Созданный для современного быстро меняющегося образа жизни и растущей признательности потребителей к полезным для здоровья, но богатым и пикантным специальным продуктам питания, Cervantes Food Products предлагает фирменные соусы и сальсу высшего качества, которые гарантированно заставят ценителей чили улыбнуться от восторга.

Наша полная линия предлагает следующие преимущества:

• Отмеченные наградами изделия с 35-летней историей
• Смелый вкус с меньшим количеством соли, меньшим количеством калорий и NO жира или холестерина
• Полностью натуральные ингредиенты высшего качества без искусственных консервантов, красителей, химических добавок, наполнителей или продуктов животного происхождения
• Доступна индивидуальная упаковка
• Продукция произведена на собственном лицензированном производственном предприятии
• Латиноамериканская компания по производству специализированных продуктов питания, принадлежащая женщинам
• Линия кулинарных соусов, сальсы и подарков Сервантеса на основе чили предлагает здоровые варианты с низким содержанием натрия для гурманов и любителей деликатесов, не жертвуя традиционными смелыми вкусами, к которым вы привыкли!

Мы вручную производим нашу продукцию по одной небольшой партии.И мы по-прежнему не торопимся, чтобы убедиться, что каждая партия имеет правильный вкус, чтобы каждая банка сушеного на солнце Cervantes Red Chile , жареного на огне Cervantes Green Chile и освежающего Cervantes Jalapeño Salsa or Green Чили Сальса неизменно восхитительна и имеет такой же вкус, как если бы она была только что приготовлена ​​на теплой кухне Нью-Мексико.

Мы надеемся, что вам понравятся наши традиционные рецепты, и продолжим делиться нашими продуктами с близкими и друзьями, вспоминать теплые воспоминания о собственных традициях и создавать новые.

принадлежностей для выпечки в городе Роли
— Продукты питания Triangle

Главный поставщик хлебобулочных изделий в Северной Каролине

Обеспечение пекарен профессиональными расходными материалами и ингредиентами, необходимыми для оптовой продажи.

Продукты

Принадлежности для профессиональной и коммерческой выпечки

Хорошая выпечка начинается с хороших ингредиентов.Мы продаем нашим клиентам только свежие высококачественные продукты и гордимся тем, что обеспечиваем превосходное обслуживание клиентов и надежность по конкурентоспособным ценам.

Если вы ищете полномасштабного дистрибьютора ингредиентов для выпечки в Северной Каролине, подумайте о Triangle Food Products. От муки, зерна и смесей до начинок, специй и бумажных изделий — мы предлагаем обширную линейку оптовых принадлежностей для выпечки, которые помогут удовлетворить все ваши потребности в выпечке. Просмотрите нашу полную линейку продуктов, чтобы получить дополнительную информацию о наших предложениях и узнать подробности о коммерческих принадлежностях для выпечки, которые мы продаем.

Почему Triangle Foods?

В отличие от известных национальных поставщиков, наша компания в Роли нацелена на развитие уникальных отношений с каждым из наших клиентов, что подчеркивает наши приоритеты в отношении поддержания надежности и качества наших предложений на максимально возможном уровне.

Местный поставщик хлебобулочных изделий, обслуживающий треугольник

Хотя мы находимся в районе Треугольника недалеко от Роли и Дарема, наши продукты доступны для доставки по всей Северной Каролине.Если вы пекарь из Северной Каролины и ищете нового партнера-поставщика, TFP всегда готов помочь.

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проводите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Ешьте свободно — Enjoy Life Foods®

Пример открытия модальных данных

Это модальное окно можно открыть, щелкнув значок окна в предварительном заголовке.Поскольку ссылка использует данные-открытые-модальные (вместо привязки href), в адресной строке ничего не отображается. Вы также не можете использовать кнопки назад / вперед, чтобы закрыть или снова открыть модальное окно. Однако, если вы знаете идентификатор модального окна, вы все равно можете вручную ввести ссылку привязки в адресную строку, и она откроется (удобно для предварительного просмотра клиента).

Чтобы смоделировать чрезвычайно длинное модальное окно и показать, как прокручиваются модальные окна, вот тонна lorem ipsum:

Lorem ipsum dolor sit amet conctetur adipisicing elit.Rerum fugit, aperiam qui ducimus incidunt quis ad saepe at! Quis pariatur id nemo iusto. Delectus doloremque, voluptates dicta ab ullam quibusdam!

Illo debitis nihil, labore impedit voluptates soluta asperiores dignissimos dolorem cupiditate optio Possimus, accusamus sit libero magni saepe quae explicabo obcaecati Laboriosam! Veniam nobis incidunt nam cum a quasi voluptas Commodi Voluptates rerum dolore nulla nihil numquam perspiciatis at blanditiis odio similique, consquuntur et.

Consequuntur doloremque distinctio quis aperiam quidem labore nisi aspernatur needitatibus, perspiciatis quas nullaerciseem voluptate cupiditate natus? Aperiam cum unde ut doloribus! Жидкий омнис апериам, великолепное упражнение с нумквам, квас бландитис репеллендус. Debitis error correhenderit, Laboriosam praesentium neque porro placeat dignissimos dicta natus adipisci!

Ipsam blanditiis neque rerum, saepe nam acceptnda odio sed nostrum dolorum sint excitationem репеллат, что необходимо, предусмотрительно аликвам quod tenetur voluptatibus sapiente perspiciatis! Maxime, conctetur quae.Repellendus vitae minima distinctio, esse, iste ut quibusdam nemo doloremque iure eum ex deserunt illum at voluptatum quisquam aperiam?

Dolorem facilis aspernatur explicabo deserunt a provident iste conquuntur, earum, odit iusto cupiditate odio. Molestias aspernatur deprererevenderit voluptatem accusamus tenetur natus. Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipisicing elit. Illo magnam, totam omnis pariatur voluptatum ullam in, cumque error unde cupiditate molestias nihil accusantium dolorum accusamus quo odit.Nulla, nostrum ex.

Eum vel natus iusto provident atque quis officia, adipisci quibusdam. Esse, officia doloribus corporis eius optio accusamus natus error iure ducimus sed? Lorem ipsum dolor sit amet conctetur adipisicing elit.