Syntha-6 от BSN (протеин) Syntha-6 от BSN — это ультрапремиальный протеин! — Поддерживает рост мышечной массы — Поддерживает синтез протеина — Помогает восстанавливаться — Невероятно вкусный кремовый молочный коктейль BSN Syntha-6 это ультрапремиальный протеин, содержащий 22 грамма протеина и имеющий восхитительный вкус. Протеин от BSN содержит не только незаменимые аминокислоты и незаменимые жирные кислоты, но […]
Аэробные и анаэробные упражнения — Мультиспорт Если вы регулярно занимаетесь в зале, то возможно знаете, что существуют аэробные и анаэробные упражнения, которые отличаются способом использования энергии и общим воздействием на организм. Каждый тип упражнений несет пользу для здоровья, а потому должен быть включен в регулярный график тренировок. Грамотно составить программу вам помогут в фитнес-клубе «Мультиспорт», […]
Мужская тренировка для похудения дома: 3 плана (ФОТО) Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях — лучший способ избавиться от лишнего подкожного жира. В процессе занятий вы будете поочередно нагружать различные группы мышц, благодаря чему стимулируется жиросжигание, повышается выносливость и улучшается рельеф тела. Предлагаем вам 3 плана круговых тренировок для мужчин в домашних условиях с […]
Эффективная сушка тела для женщин СОДЕРЖАНИЕ: Что такое сушка тела?Диета для сушки тела– В питании во время сушки важно не только Что ешь, но и Как.Программа тренировок на сушку– Аэробные нагрузки– Силовые тренировкиГде тренироваться?– Тренировка в фитнес-клубе– Тренировка домаЧто необходимо учесть на сушке?Несколько советов от опытных спортсменокИ напоследок Что такое сушка тела? Спортсмены бодибилдеры прекрасно […]
Как научится кататься на роликах Как правильно научиться кататься на роликах? Как научиться кататься на роликах: советы инструктора Если вы решили разнообразить досуг экстримом и начать кататься на роликах, доверьтесь советам профессиональных инструкторов, как правильно учиться. Подготовка к катанию на роликах Площадка. Тем, кто впервые встал на коньки, лучше тренироваться в зале или на площадке с […]
Маргарита Королева Маргарита Королева — единственный в стране диетолог, который не только дает индивидуальные рекомендации по питанию, но и реализовывает эти программы через доставку здоровой и полезной еды, оптимизируя, тем самым, процесс оздоровления. Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! Я, Маргарита Королева, рада приветствовать Вас на сайте моей клиники — Центра эстетической медицины. Всем известно, что […]
Как накачать поясницу? Комплекс лучших упражнений на низ спины Укрепление поясницы — важный шаг в работе над исправлением осанки. Слабые мышцы низа спины легко становятся причиной искривления позвоночника и развития хронических болей, поскольку поясничный отдел удерживает вес большей части тела. В этом случае речь идет о потери тонуса продолговатых мышц спины, в результате чего они […]
Программа тренировок для эктоморфа для набора массы в тренажерном зале и дома © igor rotari — stock.adobe.com Что потребуется Не все посетители тренажерных залов добиваются результатов с одинаковой скоростью. На показатели влияет множество факторов: достаточное и регулярное питание, индивидуальные особенности восстановления, режима, сна и тренировок. Но что делать, если даже при идеально подобранном режиме прогресс […]
Как правильно завтракать: правильный здоровый завтрак Диетологи в один голос утверждают, что завтрак — самая важная часть рациона человека. Как правильно завтракать для красоты и здоровья, читайте в нашем материале. Пропускать завтрак нельзя. Об этом во всю трубят лучшие украинские и западные диетологи. Считается, если вы регулярно завтракаете полезными продуктами, ваш стиль жизни уже можно назвать здоровым. […]
Ученые назвали опасный для жизни пульс Высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте связана с ростом риска преждевременной смерти в два раза, выяснили шведские ученые. О точных причинах этого они пока говорить не берутся, но отмечают, что контроль за изменением ЧСС с возрастом поможет оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя […]
