Приложения для фитнеса: 7 — 2021. iOS Android. —

Топ лучших фитнес-приложений для Android

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.

1. Workout Trainer

Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.

Преимущества:

– большое количество программ тренировок

– поддержка Google Fit

– детальное аудиосопровождение

– возможность загрузки только отдельных тренировок

– возможность создать свою тренировку

– возможность добавлять упражнения в избранное

– наличие виджета приложения

Недостатки:

– необходимость авторизации при первом запуске

– недостаточная простота использования

– отсутствие русификации

– средний уровень безопасности

2. Фитнес тренер FitProSport

Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.

Преимущества:

– большое количество программ тренировок

– наличие справочника упражнений

– возможность создания своей тренировки или упражнения

– продвинутая статистика

– наличие экспорта данных

  
Недостатки:

– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное

– отсутствие социальной составляющей

– отсутствие аудиосопровождения

3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества:

– отсутствие встроенных покупок

– большое количество программ тренировок

– поддержка Google Fit

– детальное аудиосопровождение

– возможность загрузки только отдельных тренировок

– наличие раздела с полезными статьями

– отсутствие рекламных материалов

– привлекательный дизайн

– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:

– необходимость авторизации при первом запуске

– невозможность создать свою тренировку

– отсутствие справочника упражнений

– большой вес приложения

4. JEFIT – личный фитнес тренер

Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:

– большое количество программ тренировок

– поддержка Google Fit

– наличие справочника упражнений

– поддержка ориентаций

– возможность создания своей тренировки

– продвинутая статистика

Недостатки:

– недостаточная простота использования

– необходимость авторизации при первом запуске

– плохое качество русификации

– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

 Преимущества:

– большое количество программ тренировок

– поддержка Google Fit

– возможность загрузки видео только отдельных упражнений

– наличие раздела с полезными статьями

– отсутствие рекламных материалов

– наличие дневника питания

– привлекательный дизайн

– наличие программы тренировок с возможностью настройки

 Недостатки:

– необходимость авторизации при первом запуске

– отсутствие русификации

– невозможность создать свою тренировку

6.

GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.

Преимущества:

– малый вес приложения

– возможность создания своей тренировки или упражнения

– продвинутая статистика

– наличие фотодневника

– использование без регистрации

– отсутствие рекламных материалов

– высокий уровень безопасности

Недостатки:

– отсутствие аудиосопровождения

– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений

– отсутствие автоматической синхронизации

7. 7 Минут Упражнение

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

 Преимущества:

– простота использования

– поддержка Google Fit

– расчет ИМТ

– детальное аудиосопровождение

– малый вес приложения

– средняя степень научности объяснения упражнений

Недостатки:

– небольшое количество программ тренировок

– невозможность создать свою тренировку

– отсутствие справочника упражнений

– долгое время запуска приложения

– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента

Читайте также полную версию исследования мобильных фитнес-приложений и 7 лучших фитнес-приложений для iOS.

ЛУЧШИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ТОП 10

Любителям поддерживать здоровый распорядок дня приходится систематически посещать тренажерные залы. Иначе никак не сохранить желаемую физическую форму. В этом случае приложения для занятия спортом незаменимы. Это настоящие интеллектуальные платформы, способные взять на себя мониторинг активности и автоматически выдавать советы и инструкции, с которыми любая тренировка будет комфортной. 

Популярность кроссфит платформ не перестает расти. Продумывая, как будет запускаться и интегрироваться очередной мобильный тренер, разработчики пытаются конкурировать, предлагая дополнительные функции и разные апгрейды. Лучшие приложения для фитнеса способны не только мониторить данные, но выдавать дельные советы пользователю. Система «‎подгружает»‎ инструкции, новости, статистику и прочее. Программ для умных часов и фитнес браслетов десятки, но некоторые экземпляры заслуживают особого внимания. Вот самые достойные среди них.

По делу: Лучшие приложения для подсчета калорий: топ-10

Fitbit Coach

Fitbit Coach — must-have для активного пользователя. Главным назначением платформы, помимо улучшения физической формы и здоровья, является помощь в организации распорядка дня. Этот виртуальный тренер, не только подскажет упражнение, но поможет найти время под конкретное занятие. Тому, кто забыл, — напомнит! 

Нехватка времени и проблемы с распорядком дня зачастую служат как оправдание бездействия. Для людей с лишним весом и проблемами здоровья это самая первая отговорка. С пользователями Fitbit подобный трюк не пройдет! 

Предлагая передовую систему мониторинга повседневной активности, американская команда разработчиков готова помочь (не бесплатно) с планированием упражнений продолжительностью до 5 минут. Заниматься спортом, не отвлекаясь от обыденных дел, удастся каждому! Единственный нюанс — оценить все превосходства полной версии без носимого аксессуара практически нереально. 

Через беспроводное устройство, созданное FitBit, приложение мониторит активность и снимает разные данные о ежедневном состоянии здоровья. На основе базовых параметров система рекомендует ходьбу, бег и силовые упражнения. Универсальность и гибкость настроек — главные причины попадания этого продукта в категорию лучшие приложения для тренировок.  

Премиум-версия, предлагаемая бесплатно в течение 90 дней, демонстрирует пошаговые видеоуроки. Это детальные инструкции, показывающие, как выполнять конкретные движения. По мотивации и детализации Fitbit не сравнится ни с одной другой платформой. Данное приложение отличается особой гибкостью настройки. Персонализировать программу нагрузок можно в соответствии с рабочим ритмом, физической формой. Для пожелавших пойти еще дальше бренд разработал точнейший анализ цикла сна.

Fitness Buddy

Fitness Buddy — виртуальный персональный тренер и диетолог в одном исполнении. В этом продуманном до мелочей приложении сотни упражнений для домашнего фитнеса или для зала, индивидуальные планы питания, рецепты и прочие фишки отсортированы для удобного поиска подходящего варианта. 

Советы сопровождаются четкими инструкциями с видеосопровождением. Перед началом занятий пользователю предстоит выбрать часть тела, а затем — тип оборудования (подходит все, что можно задействовать). Прогрессивные планы тренировок считаются особой фишкой данной платформы. Они идеальны для начинающих спортсменов.

8fit

Загрузка 8fit — альтернативный способ получить консультацию персонального тренера. На платформе собраны базовые упражнения и советы, касающиеся питания. Получать консультацию по фитнесу дистанционно от дипломированных диетологов еще никогда не было так просто. Инструкции 8fit открываются на телефоне и постоянно обновляются с учетом рекомендаций ведущих специалистов. 

Судя по данным Гугл Плей и Апп Сторе, количество пользователей, которые скачали приложение 8fit и стали вести активный образ жизни, исчисляется миллионами. Применяя индивидуальные нагрузки и рецепты питания, люди разных возрастов смогут исключить проблемы со здоровьем и это подтверждает большинство отзывов о данном продукте. Для всех, у кого есть желание похудеть, привести себя в форму или набрать мышечную массу, платформа 8fit — хороший помощник.

Для тех, кто привык планировать свой день: Лучшие планировщики: 10 приложений для тайм-менеджмента

Nike Training Club

Универсальный Nike Training Club выпущен как «‎семейная» платформа с 200 различными упражнениями. Этот продукт для тех, кто любит домашний спорт с разной интенсивностью нагрузок. В приложении найдутся советы для всех категорий пользователей: от школьников до людей преклонного возраста. С идеями Nike у желающих заниматься силовыми упражнениями, кардио, йогой нет никаких проблем. Тренироваться можно даже не посещая тренажерный зал и без какого-либо оборудования!

Самым большим преимуществом платформы является то, что обучение может быть автоматизированным и непрерывным. Система сама перенаправляет пользователя к следующим упражнениям, отсчитывает время и дает голосовые подсказки на каждом этапе. Возможно даже потоковое воспроизведение музыки в фоновом режиме. В этом случае компактные TWS наушники будут как раз кстати. 

MyFitnessPal

Простое приложение от калифорнийских разработчиков бьет рекорды популярности. Функционал предназначен в первую очередь для желающих похудеть. Основная фишка этой системы — подсчет калорий и непрерывный мониторинг активности с помощью искусственного интеллекта. Немаловажно и то, что MyFitnessPal предоставляет доступ к крупнейшей в мире (более 3 миллионов) базе данных продуктов питания. Это хорошая заявка на вхождение в топ приложений для фитнеса.

Система показывает количество калорий, жиры, белки, углеводы и даже клетчатку. В базовой версии есть доступ к 350 упражнениям (поддержка тонуса и похудение). Разработчики UnderArmor создали фирменный электронный дневник — пользователь может отслеживать привычки в еде и достигать поставленных целей под строгим присмотром специалистов. В MyFitnessPal интегрированы только одобренные диетологами рецепты. 

Freeletics

Интерфейс и упражнения Freeletics могут показаться не самыми простыми. Но видимо это не проблема для профессионалов, поскольку количество скачиваний приложения уже превысило 200К. Платформа доступна в 160 странах и переведена на 10 языков. Этот продукт от немецкой ИТ команды по праву считается лучшим для опытных спортсменов. Будь то снижение веса, наращивание мышечной массы или фитнес-тренировки, Freeletics всегда имеет подходящую систему упражнений, хотя это не бесплатно.  

Возможности структурированы следующим образом:

1. Базовый тарифный план Training Coach с доступом ко всем фитнес-программам. 
2. Режим «Тренинг и питание», дополненный диетами. 

Для профессионалов: SpO2 — что это: 6 подсказок как смарт-часы и фитнес-браслеты считывают данные

Track Yoga

Это наработка ETERNAL KARMA INC. В программе есть обучающие видеоролики, планы тренировок на несколько дней или недель, прочие приятные фишки. Все можно сохранить в автономном режиме, что не всегда возможно с другими продуктами для Android и iOS. Команда разработчиков из Сан-Матео уверена в том, что упражнения йоги помогают вылечить депрессию, как и устранить ряд проблем, связанных с рутиной. 

Создатели Track Yoga дают людям возможность организовать следующее:

• профессиональные групповые тренировки, помогающие улучшить социальные контакты;
• постоянные сеансы релаксации, блокирующие негативные мысли и избавляющие от ощущения рутины;
• регулярные занятия фитнесом, что позитивно влияют на сон и поднимают командный дух.

Разработчики ETERNAL KARMA INC заявляют о том, что умеренные физические нагрузки помогут стимулировать определенные гормоны и контролировать уровень критически важных химических веществ в организме. Речь идет об эндорфинах, серотонине и гормонах стресса. Мнение пользователей по этому поводу неоднозначны, но есть только один способ проверить правдивость утверждения — скачать и установить Track Yoga на свое устройство.

MapMyFitness

Приложение из категории Health & Fitness предназначено, в первую очередь, для людей на стадии восстановления. Программа от техасской команды разработчиков учит бегунов правильно питаться и тренироваться. Модуль диеты автоматически рассчитывает дневной энергетический баланс. В дополнение к отслеживанию количества сожженных калорий, а также времени, расстояния и темпа, предусмотрен мониторинг приема пищи. Увы, интерфейс MapMyFitness доступен только в английской версии.

С инструкциями от MapMyFitness нет необходимости в оборудовании и дополнительном инвентаре. Заниматься спортом можно где угодно и когда угодно. Продолжительность тренировки составляет от 5 до 60 минут. В приложении также есть раздел для детей и подростков. Это значит, что можно активировать программу для всей семьи и тренироваться вместе. 

Seven

Незамысловатая программа от шведской команды Perigee AB создана для тех, кто никогда не посещал спортзал, но хотел бы немного потренироваться. Фишка workout-платформы в минимально возможной нагрузке и в самых простых упражнениях.

За один короткий сеанс в 7 минут, который можно повторять по своему усмотрению несколько раз в течение дня, разработчики Seven предлагают сбрасывать лишние килограммы и поднимать тонус. Базовый курс состоит из 13 упражнений по 30 секунд. Он бесплатен и требует только стула, стены или другой вертикальной поверхности. 

Тренируемся с музыкой: Лучшие музыкальные плееры для Android: топ-10

Sworkit Fitness

Приложением от Nexercise Inc чаще пользуются женщины — у платформы специфическое графическое оформление. Большинство инструкций представлены в виде хорошо продуманных обучающих видео. Пользователь может установить время тренировки и нагрузку, выбранную из 4 базовых вариантов: силовая, йога, кардио и разминка. 

В Sworkit Fitness предусмотрена возможность создать собственный набор упражнений и отслеживать прогресс в истории. Разработчики добавили специальную кнопку, через которую предлагается связаться с личным тренером. Это лучший способ получить совет специалиста и развеять сомнения по поводу эффективности конкретных фитнес-тренировок.

Нет резона спорить о том, что никакое приложение для упражнений не заменит бдительного взгляда профессионального тренера. Эксперты настаивают на том, что использование носимых аксессуаров и приложений для спорта — это всего лишь мониторинг, в основном связанный с желанием контролировать себя, сохраняя и «‎расшаривая»‎ достигнутый результат. 

Хотя это не значит, что приложения для фитнеса неэффективны или могут сбить с толку. Самый главный результат, который с их помощью удастся получить, — возможность регулярно заниматься спортом и не терять тонус. Если мы говорим о представленной десятке продуктов, их отличия и преимущества смотрите в таблице:

То, какое приложение установить, — индивидуальный выбор каждого. Все зависит от конкретной цели и физических параметров. Активные люди бегают ради развлечения, спортсмены — готовятся к марафону. В этих совершенно разных случаях одни и те же аксессуары мониторинга будут не всегда эффективны, как и приложения.

К слову: Беговел или велосипед: 6 фактов о каждом виде детского транспорта

10 лучших фитнес-приложений 2023 года — Forbes Health

Если вы ищете эффективный инструмент, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, это может быть одним щелчком мыши на вашем смартфоне. Широкий выбор фитнес-приложений позволяет легко работать в поте лица, наращивать силу и сохранять мотивацию в любом месте в любое время.

Однако кажущиеся бесконечными варианты могут затруднить поиск. Итак, мы проделали большую работу, чтобы сузить список до 10 лучших фитнес-приложений, которые стоит скачать.

Чтобы выбрать лучшие фитнес-приложения 2023 года, редакция Forbes Health рассмотрела более 40 фитнес-приложений в магазинах приложений для iOS и Android. Звездные рейтинги, связанные с каждой рекомендацией, определялись исключительно редакцией и основывались на таких факторах, как цена и доступность нескольких функций.

Примечание. Все цены указаны на момент публикации и могут быть изменены.

Показать больше

{{ showSummarySection ? «Скрыть сводку» : «Показать сводку» }}

• 10 лучших фитнес-приложений на 2023 год

• Натянуть

• Пляжное тело по запросу

• Тренировочный клуб Nike

• Burn.fit

• MyFitnessPal

• Сильный трекер тренировок

• Джефит

• СЕМЬ

• Тренировка тренажерного зала

• FitPlan

• Методология: как мы выбирали лучшие фитнес-приложения

• Что такое фитнес-приложения?

• Какие функции я должен искать в фитнес-приложении?

• Безопасны ли фитнес-приложения?

• Резюме: сравните лучшие фитнес-приложения 2023 года

• Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Далее в теле

Информация, представленная на Forbes Health, предназначена только для образовательных целей. Ваше здоровье и благополучие уникальны для вас, и продукты и услуги, которые мы рассматриваем, могут не подходить для ваших обстоятельств. Мы не предлагаем индивидуальные медицинские консультации, диагностику или планы лечения. Для личной консультации, пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником.

Forbes Health придерживается строгих стандартов редакционной честности. Насколько нам известно, весь контент является точным на дату публикации, хотя содержащиеся здесь предложения могут быть недоступны. Высказанные мнения принадлежат только автору и не были предоставлены, одобрены или иным образом одобрены нашими рекламодателями.

7 лучших фитнес-приложений 2023 года

В этой статье

• Наш выбор​
• Как мы выбирали​
• Факторы, которые необходимо учитывать​
• Часто задаваемые вопросы​

Разработать непросто. От поиска мотивации до знания лучших упражнений, когда дело доходит до того, чтобы быть в форме, существует довольно много кривых, не говоря уже о стоимости абонемента в спортзал.  Лучшие фитнес-приложения могут помочь вам понять, что делать, не выходя из дома, и начать свое путешествие в мир фитнеса. И если вы решите, что хотите поднять его на ступеньку выше, вы можете использовать эти программы в тренажерном зале вместе со всем доступным вам оборудованием.

Пандемия изменила наш подход к физическим упражнениям, а в некоторых случаях улучшила нашу последовательность, поскольку мы могли заниматься ими, не выходя из дома. Людям, которые еще не вернулись в тренажерный зал, приятно знать, что тренировка находится в пределах легкой досягаемости.

Существуют сотни фитнес-приложений для iPhone и Android. Это может быть ошеломляющим, если вы не уверены, что лучше всего подходит для ваших нужд. Вы новичок, опытный бегун или йог? В зависимости от того, что вы ищете, вам лучше всего подойдут разные приложения.

Мы протестировали и исследовали множество популярных доступных приложений, чтобы определить, какие из них наиболее полезны. Вот некоторые ключевые моменты, которые мы приняли во внимание:

• Простота использования приложения
• Уникальные функции, которые вы не найдете больше нигде
• Универсальность приложения
• Справедливая цена Я любитель фитнеса, который пробовал различные приложения на протяжении многих лет, я знаю, что не каждая тренировка в фитнес-приложениях подходит всем, и важно, чтобы они учитывали пользователей.

  Удобно, что многие из этих приложений сначала предлагают бесплатные пробные версии. Таким образом, вы можете дать им справедливую встряску и решить, планируете ли вы совершить. Используйте наш список лучших фитнес-приложений в качестве руководства как дома, так и/или в тренажерном зале.

  Тренировочный клуб Nike

  Лучшее приложение для тренировок в целом

  Nike Training Club

  См. в Nike Training Club

  Когда я впервые начал регулярно тренироваться, Nike Training Club было моим любимым приложением. Он предлагает различные программы тренировок, такие как упражнения с собственным весом, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кросс-тренинг, йога, основные упражнения и даже советы экспертов по здоровью от тренеров Nike, которые помогут вам не сбиться с пути.

  За тренировками легко следить, потому что есть видео-демонстрации каждого упражнения с указанием времени, отведенного на их выполнение. Это не даст вам сбиться с пути во время тренировки и мысленно подготовит вас к следующему упражнению. Приложение также подключается к вашим часам Apple, чтобы предоставлять такие показатели здоровья, как частота сердечных сокращений, и регистрировать ваши действия.

  Самое приятное в этом приложении то, что оно бесплатное и дает вам доступ ко многим ресурсам, независимо от того, новичок вы или более продвинутый.

  Плюсы 

  • Разнообразие классов на выбор
  • Nike – известный и надежный бренд
  • Можно использовать в тренажерном зале или дома

  Минусы

  • Если у вас нет

    8 Apple Watch, вы не можете отслеживать данные о фитнесе

  • Программированию не хватает структуры, что не помогает, если вы ставите перед собой силовые цели

  Будущее

  Лучшее приложение для персональных тренировок

  Future

  149 долларов в Future

  Уникальность приложения Future состоит в том, что оно соединяет вас с элитным персональным тренером по фитнесу, который регулярно регистрируется, дает вам обратную связь и настраивает тренировки для вас. Они учитывают ваш уровень физической подготовки, цели и даже то, какое оборудование вам доступно. Создатели приложения считают, что связь — лучший способ придерживаться своих целей. Вот почему они подобрали вам партнера, который может привлечь вас к ответственности.

  Чтобы начать работу с этим приложением, вам нужно пройти короткий тест о том, какие тренировки вам нравятся или не нравятся, с каким тренером вам лучше всего работать и какие у вас цели. В этом приложении много тренеров с многолетним опытом работы в соответствующих областях.

  Чтобы получить максимальную отдачу, пользователям рекомендуется носить Apple Watch или совместимое носимое устройство Android, которое предоставляет подробную информацию вашему тренеру, чтобы он мог видеть ваш прогресс и редактировать свой план по ходу дела. 149 долларовв месяц Future — не самое доступное приложение на рынке, но по сравнению со стандартной персональной тренировкой, которая может стоить дороже, оно того стоит. А с текущей акцией Future вы можете получить первый месяц всего за 19 долларов.

  Pros

  • Персональный тренер всегда у вас под рукой
  • Он создан специально для достижения ваших целей
  • Регулярные тренировки с тренером, не выходя из дома
  • Идеально подходит для пользователей iPhone и Android

  Недостатки

  • Дороговато по сравнению с другими фитнес-приложениями

  Скриншот Мерси Ливингстон/CNET

  Лучшее фитнес-приложение в бутике

  Peloton

  13 долларов в Peloton

  Нет сомнений в том, что популярность велотренажера Peloton во время пандемии резко возросла. Цифровое приложение, доступное для владельцев, не являющихся владельцами Peloton, дает пользователям доступ к библиотеке тренировок Peloton по требованию, от езды на велосипеде, бега и силовых тренировок до йоги, пилатеса и растяжки. Мы с мужем регулярно пользуемся этим приложением, и нам нравится, что в нем есть варианты для более коротких или длинных тренировок, а также для начинающих и продвинутых классов.

  Разница между членством с полным доступом, доступным владельцам Peloton, и цифровым приложением заключается в том, что первое позволяет использовать несколько профилей участников, доступ к эксклюзивным классам и лучший доступ к доске лидеров (где вы можете соревноваться с другими пользователями). Тем не менее, полезно знать, что цифровое приложение не упускает из виду других, которые могут захотеть узнать, что такое Peloton. Если вы не полностью обращенный наркоман Peloton, приложение является хорошей ступенькой, чтобы увидеть, что такое шумиха и нравятся ли вам занятия.

  Цена тоже не помешает. Первый месяц обычно представляет собой бесплатную пробную версию, а затем 13 долларов в месяц с доступом к тысячам уроков по запросу и в прямом эфире через смартфон, планшет, телевизор или веб-браузер. Если вам интересно, вы можете воспользоваться текущим предложением приложения Peloton, которое предлагает первые два месяца бесплатно.

  Профессионалы

  • Peloton — популярный бренд, которому доверяют
  • Кроссовки — это энергичные и мотивирующие
  • Первый месяц бесплатного тестирования перед совершением
  • Можно транслировать на смартфон, телевизор, планшет или компьютер

  Минусы

  • Отсутствие персонализации
  • Если вы хотите попасть в список лидеров велоспорта, вам необходимо приобрести велосипед Peloton
  • Цена 32 доллара. разница между полным доступом и цифровым членством Peloton, если вы хотите обновить

  Страва

  Лучшее приложение для бега

  Strava

  8 долларов в Strava

  Если вы ищете приложение, которое отслеживает ваш пробег, приложение Strava — ваш лучший выбор. Как заядлый бегун, который на протяжении многих лет пробовал различные приложения для бега, приложение Strava остается моим фаворитом. Хотя я в основном использую его для бега, его также можно использовать для езды на велосипеде и других тренировок. Приложение работает от GPS и превращает любой телефон Apple или Android в подробный монитор производительности. Он подключается к мониторам сердечного ритма и различным популярным устройствам GPS, таким как Apple Watch, Garmin, Fitbit или часы Suunto.

  Он также соединяет вас с друзьями в приложении, которые могут подбадривать вас или комментировать ваши сообщения, которые загружаются в вашу ленту Strava после тренировки. Если вы предпочитаете, чтобы ваши данные и текущие маршруты оставались конфиденциальными, вы также можете внести эти изменения в свои настройки через приложение. Одна из новых функций безопасности в приложении Strava называется Beacon, которая позволяет вам делиться своим местоположением в режиме реального времени с экстренным контактом.

  Я обнаружил, что бесплатной версии приложения достаточно для моих целей, но вы можете обновить ее, чтобы получать более подробные данные и другие преимущества, такие как создание собственных маршрутов, доступ к новым маршрутам в вашем районе и многое другое. Платная версия приложения обойдется вам в 8 долларов в месяц (или 60 долларов в год). Прямо сейчас Strava предлагает бесплатную 60-дневную пробную версию пользователям, которые хотят опробовать свои обновленные функции, прежде чем брать на себя обязательство.

  Профи

  • Бесплатное приложение для бега
  • Позволяет настраивать параметры конфиденциальности для обеспечения безопасности бегуна
  • Общайтесь с другими бегунами и друзьями
  • Может быть подключено ко многим устройствам GPS , прогулки, водные виды спорта и многие другие мероприятия.

  Минусы

  • Может пропадать сигнал в зависимости от того, где вы находитесь
  • Могут быть расхождения между вашими часами GPS и данными приложения Strava

  Лучшее приложение, разработанное женщинами для женщин

  Sweat

  20 долларов в Sweat

  Это приложение было создано популярным австралийским персональным тренером Кайлой Ицинес. Он был создан для женщин и в то время служил платформой для доступа к планам тренировок HIIT Итсинес, но с тех пор он развился. В 2021 году Sweat была приобретена iFit (глобальная интерактивная компания, занимающаяся технологиями в области здоровья и фитнеса), что сделало приложение более заметным среди его существующих участников и на международном уровне.

  Теперь у вас есть доступ к различным программам тренировок, которые можно выполнять дома или в тренажерном зале, например, к йоге, силовым тренировкам и пилатесу, которым обучают разные личные тренеры-женщины. Приложение также предлагает варианты плана питания, если вы ищете идеи рецептов здорового питания.

  Это приложение стоит 20 долларов в месяц, но в настоящее время предлагается сделка за 1 доллар в месяц в течение трех месяцев. Это хороший способ определить, подходят ли тренировки в приложении для вас и ваших целей.

  Плюсы

  • Различные тренировки, подходящие для женщин
  • Онлайн-сообщество активно и связывает вас с женщинами по всему миру
  • Недорого по сравнению с другими приложениями для фитнеса

  Минусы риск получения травмы

• Приложение не может корректировать форму или технику упражнений
• План питания, предлагаемый через приложение, не адаптирован к вашим потребностям 

Лестница

Лучшее приложение для силовых тренировок.

Ladder. Ladder специально разработан для силовых тренировок и позволяет вам общаться со многими силовыми тренерами, специализирующимися в различных областях.

Чтобы найти тренера, который лучше всего подходит для вас, вам нужно будет ответить на такие вопросы, как ваш предпочтительный стиль тренировок, каковы ваши цели, как часто вы хотели бы тренироваться и тип доступного вам оборудования. Ladder избавляет от догадок при планировании тренировок, потому что тренер выбранной вами программы предоставит план тренировок на неделю, который вы получите по воскресеньям вечером, чтобы подготовиться к предстоящей неделе.

В настоящее время приложение работает только с мобильными устройствами Apple или устройствами iPad, и его можно использовать с Apple Watch или транслировать на экран телевизора с помощью Apple Airplay или Screen Mirroring. Тем не менее, разработчики работают над созданием приложения, совместимого с Android.

Когда я опробовал это приложение, я записался на занятия с гирями под названием Body & Bell, и что замечательно, так это то, что вы получаете видеодемонстрации различных упражнений, которые будете выполнять. В видеороликах также сообщается, какой вес вам следует использовать (легкий, средний, тяжелый) и продолжительность упражнения.

Вы также можете связаться со своим тренером через чат в приложении, если у вас возникнут вопросы о тренировках или вы захотите пообщаться с другими членами вашей команды. Ladder предлагает бесплатную семидневную пробную версию, после чего вы можете выбрать план Pro за 30 долларов в месяц или план Elite за 45 долларов в месяц. Разница между ними заключается в том, что план Elite предоставляет вам индивидуальную помощь тренера, которая помогает, если вам нужна проверка формы. Если вы приверженец Ladder, у приложения также есть возможность обновиться за дополнительные 15 долларов в месяц, чтобы вы могли иметь доступ как к планам Pro, так и к планам Elite.

Профи

• Вы можете связаться с тренером, который подходит для ваших целей
• Сообщество хорошо связано, и вы можете задавать вопросы своему тренеру через приложение
• Бесплатная неделя, предлагаемая после загрузки приложения
• — одна тренировка менее чем за 50 долларов в месяц

Минусы

• Доступно только пользователям Apple
• Это больше ориентировано на силовые тренировки, поэтому не для любителей кардио

Ало движется

Лучшее приложение для йоги

Alo Moves

20 долларов в Alo Moves

Если вам больше нравится йога, то приложение Alo Moves — фаворит среди йогов. Приложение Alo Moves было создано спортивным брендом Alo, и оно соединяет вас с различными типами тренировок помимо йоги, такими как пилатес, barre, медитация и многое другое. Вариант йоги в приложении позволяет выбирать из различных практик, включая хатху, аштангу, виньясу, восстановительную и даже пренатальную йогу. Вы можете настроить свою практику йоги также в зависимости от вашего уровня опыта, ваших целей и продолжительности ваших занятий.

Это приложение доступно как для пользователей Apple, так и для Android и позволяет каждую неделю связываться с инструкторами мирового уровня и новыми занятиями. Если вы пытаетесь достичь определенного навыка, такого как стойка на руках или другие позы йоги, в приложении также есть серия, которая поможет вам улучшить эти позиции.

Если вы готовы погрузиться в улучшение своей гибкости или освоить позу ворона, приложение Alo Moves в настоящее время предлагает бесплатную пробную версию на 14 дней. Если вы решите совершить, это 20 долларов в месяц или 199 долларов в год.

Профи

• Различные виды занятий йогой
• Бесплатная пробная версия в течение двух недель перед совершением
• Вы можете сохранять и загружать тренировки, чтобы вернуться к ним позже

Минусы

700917 Дорогое приложение на год, если только вы не занимаетесь йогой
• Нет занятий в прямом эфире, что означает, что вы не можете общаться со своим любимым инструктором

Как мы выбрали

• Простота использования: Мы обнаружили, что эти приложения удобны для пользователя и просты в изучении классов и меню.
• Универсальность: Мы изучили разнообразие занятий, предлагаемых в приложении, чтобы ваши тренировки были интересными.
• Цена: Мы знаем, что цены на большинство этих приложений различаются, но позаботились о том, чтобы в вашем бюджете были как более дешевые, так и более дорогие приложения.
• Программы: Мы рассмотрели программы, чтобы убедиться, что есть что-то для начинающих, средних и более опытных пользователей.

Факторы, которые следует учитывать 

• Решите, где вы в основном будете использовать приложение — дома или в тренажерном зале?
• Бюджет того, сколько вы готовы ежемесячно тратить на приложение для тренировок
• Определите, нужно ли вам дома оборудование для фитнеса цели в фитнесе

Часто задаваемые вопросы о приложении для фитнеса и тренировок

Какое бесплатное фитнес-приложение лучшее?

Лучшее бесплатное фитнес-приложение зависит от того, для чего вы собираетесь его использовать. Nike Training Club предлагает множество занятий, а приложение Strava идеально подходит, если вы хотите вести учет своих приключений на свежем воздухе. Лучше всего начать с поиска в магазине приложений и посмотреть, какие бесплатные приложения для фитнеса он может предложить.

Какое лучшее фитнес-приложение для iPhone?

На iPhone есть много любимых фанатами фитнес-приложений, среди которых многие из этого списка, такие как Peloton, Nike Training Club и Strava.

Сколько стоят приложения для фитнеса и тренировок?

Цены на приложения для фитнеса и тренировок различаются. Некоторые из них бесплатны или предлагают бесплатные пробные версии на неделю или месяц, что позволяет вам протестировать приложение, прежде чем официально его использовать. Другие могут стоить менее 10, менее 50 или до 100 долларов в месяц, в зависимости от того, насколько персонализированным является опыт.

Можно ли проводить персональные тренировки с помощью приложений для тренировок?

Да, с более новыми фитнес-приложениями, такими как Future, вы можете подключиться к личному тренеру через приложение. Это будет стоить дороже по сравнению с другими приложениями, но будет дешевле, чем стандартная персональная тренировка в тренажерном зале.

Действительно ли работают приложения для фитнеса и тренировок?

Это зависит от ваших целей и от того, насколько последовательно вы придерживаетесь режима тренировок.