Препараты для быстрого роста мышц: ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке

Лучшие препараты для быстрого набора массы

28.02.2018

Для тех, кто хочет обрести красивое и мускулистое тело, помимо грамотно спланированной системы тренировок, отдыха нужно еще и правильное питание. Лишь благодаря этим трем составляющим вы будете иметь положительный результат. Быстрый темп жизни диктует свои условия современному человеку. Недостаток времени, перекусы, несбалансированное питание… И вы уже на шаг дальше от рельефного тела.

Спортпит и пищевые добавки приблизят вас к мечте и помогут набрать нужную мышечную массу. БАДы безвредны, имеют натуральный состав и абсолютно безопасны к применению.

Как правильно подобрать препарат для быстрого роста мышц?

Чтобы не потеряться и выбрать то что нужно, ориентируйтесь на характеристики добавок:

• Гейнеры – углеводно-белковая бомба для организма, которая насытит его полезными микроэлементами. Это мощный активатор роста ткани мышц. Если вы не можете набрать массу или же у вас ускоренный метаболизм, гейнеры – самое оно.  Из-за своей высококалорийности тем, кто склонен к полноте и быстро набирает вес, следует обратить внимание на другие добавки.
• Протеины – в отличие от гейнеров принимать могут люди разной комплекции, не только отдельно, но и в комплексе с креатином и аминокислотами.  Белок – мощный препарат для роста мышц, который позволит добиться нужного результата и привести тело в форму.
• Аминокислоты – участвуют в восстановительных процессах организма. Приняв препарат до тренировки, после вы не будете ощущать боли в мышцах, усталости. Употребляются бодибилдерами в виде добавок ВССА. Положительно влияют на умственную деятельность. Подходят людям с любой конституцией тела.
• Креатин – увеличит выносливость и силовые показатели во время интенсивных физических нагрузок.  Добавку могут использовать люди худощавого телосложения и мужчины в «теле».

Где недорого купить препарат для быстрого набора мышц?

В Sport-Factor смогут найти что-то для себя как профессиональные спортсмены, тренера фитнес-центров, так и просто любители и новички.   Спортпит, который обеспечит вам быстрый рост мышц, поставляется напрямую из заграницы. Можно приобрести не только в розницу, но и оптом.

Если вам сложно выбрать нужный препарат, посоветуйтесь с консультантом магазина. Звоните по телефону в будние дни с 10.00 до 20.00, а в субботу до 18.00. Менеджер ответит на все интересующие вас вопросы.

3 лучших аптечных препарата для роста мышц | MyFitness

Аптечные препараты для набора мышечной массы используют спортсмены, которые уже достигли хороших результатов, но стремятся к более высоким показателям. Таким образом они получают возможность достичь эффекта, которого не удалось добиться при помощи правильно подобранного питания и тренировок.

Лекарственные препараты для набора мышечной массы

Для набора мышечной массы применяют несколько простых препаратов. Благодаря особым веществам, входящим в их состав, они улучшают образование новых мышечных волокон. Также данные средства улучшают кровоснабжение клеток, что позволяет им получать больше питательных веществ. За счет данного свойства и удаётся добиться увеличения объёма мышц.

Справка! Так как этот вид препаратов не относится к анаболическим стероидам, спортсмены не наносят вреда собственному организму, используя их во время тренировок.

Стоит заметить, что использовать подобные средства можно только опытным спортсменам. У них разработаны оптимальные программы тренировок, питание содержит большое количество полезных веществ, необходимых для роста мышц.

Приём препаратов проводят курсом и обязательно под контролем врача. Новичкам, только начинающим тренироваться, лучше ограничиться правильным питанием и профессионально подобранным комплексом упражнений.

Метилурацил

Препарат выпускается в разных формах. Для спортсменов подходит метилурацил в таблетках. Можно найти практически в любой аптеке и стоимость его не высока.

Метилурацил стимулирует регенерацию клеток, усиливает их защиту от неблагоприятного воздействия. В медицине применяется для ускорения заживления швов, при переломах и ожогах.

В качестве монопрепарата для увеличения объёма мышечной ткани его эффективность крайне невысока. Применяют метилурацил комплексом совместно с другими средствами:

• оротатом калия;
• рибоксином;
• витаминами группы В.

Метиларуцил недопустимо принимать людям, имеющим склонность к новообразованиям, так как он способствует делению раковых клеток.

Справка! Исследований, доказывающих эффективность метилурацила для набора массы, не проводилось. Однако спортивные врачи пришли к выводу, что при слишком интенсивных тренировках препарат может вызывать распад мышечных волокон.

Во время приёма метилурацила может наблюдаться ряд побочных эффектов:

• головокружение;
• ноющие головные боли;
• аллергические реакции.

Рибоксин

Наиболее эффективен приём рибоксина за 2-3 часа до тренировки. Препарат является мощным источником энергии, так необходимой во время интенсивных занятий спортом. Кроме того, рибоксин способствует ускоренной регенерации тканей и улучшению работы сердечной мышцы.

Для усиления эффекта рибоксин принимают вместе с оротатом калия. Курс приёма длится до 3 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв.

При длительном приёме может наблюдаться снижение частоты пульса (брадикардия), а также покраснение кожных покровов и зуд. При правильно подобранных дозировках побочные эффекты возникают крайне редко.

Противопоказания:

• непереносимость одного из компонентов препарата;
• подагра;
• заболевания почек или мочеполовой системы.

Справка! Рибоксин категорически запрещено принимать вместе с алкоголем.

Калия оротат

Стимулирует обменные процессы в организме. Улучшает аппетит, что помогает получать необходимое количество питательных веществ при интенсивных тренировках. Оказывает лёгкий мочегонный эффект, благодаря чему удаётся вывести лишнюю жидкость из организма. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает скорость регенерации тканей, помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок. Имеет свойство усиливать синтез белка, что приводит к увеличению объёма мышц.

К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость. В редких случаях при неправильном приёме препарата может появиться аллергическая сыпь.

Справка! Препарат запрещено комбинировать с другими средствами, являющимися дополнительными источниками калия для организма.

Любое средство, способствующее набору мышечной массы, допустимо применять только под наблюдением врача и при наличии грамотно разработанных программ для тренировки. Стимуляция аптечными средствами требует более интенсивных нагрузок в спортзале и улучшенного питания. Организм должен получать большее количество полезных веществ для формирования и питания мышечных волокон.

Препараты для роста мышц из арсенала настоящего мужчины

Парни используют препараты как мотивацию при принятии непростого решения о покупке абонемента в тренажерный зал. Мужчины принимают добавки для того, чтобы и без того могучее тело перековать в настоящую крепость из непробиваемого железа.

Автор: Шеннон Кларк

В юности вам говорили, что еда – и еще больше еды – это все, в чем нуждается растущий организм мальчика. Став мужчиной, вы поняли, что питание и тренировки являются истинным фундаментом здорового образа жизни. Но что делать, если вы хотите расти и дальше?

Если вы все еще не удовлетворены результатами, возможно, пришло время добавить элементы питания, поступление которых с пищей не покрывает все потребности вашего организма. Вам нужны добавки, которые будут быстро усваиваться органами, заряжая вас энергией и восстанавливая изможденную тренировками мышечную ткань.

Набраться уверенности, войти в тренажерный зал и приступить к тренировкам наравне с ветеранами – это вам не легкая прогулка по парковой аллее. Фактор страха в данном случае абсолютно реален и ощутим. Именно из-за чувства страха тысячи молодых парней проходят мимо тренажерных залов — они боятся показаться хилыми и неопытными. Как преодолеть в себе этот сжимающий внутренности ужас и показать великанам, что ты здесь всерьез и надолго? Проще простого: при помощи препаратов, которые превращают мальчиков в мужчин.

Препарат № 1

Изолят сывороточного протеина

Мальчишки могут целый день прожить на сладостях и кофе. Мужчинам нужен высококачественный изолят протеина, усиленный легкоусвояемыми углеводами и аминокислотами.

Порошок изолята протеина обеспечивает мгновенное поступление в мышечную ткань всех необходимых аминокислот. Быстрые углеводы провоцируют повышение уровня инсулина, который стимулирует в клетках синтез белка и способствует восполнению внутримышечных запасов гликогена. Многие атлеты принимают после тренировок белково-углеводный коктейль собственного приготовления, но если вы приобретете препарат протеина, уже содержащий углеводы, вы значительно упростите себе жизнь.

Мужчинам после тренировок нужно больше углеводов, нежели женщинам, поскольку и мышечной ткани у них больше. Прием углеводов до и после тренировки ускоряет восстановление, не приводит к накоплению жировой ткани и способствует эффективному росту мышц.

Быстродействующий гидролизованный сывороточный протеин без лактозы, жиров и углеводов.

Гидролизованный сывороточный протеин, обогащенный пищеварительными ферментами, бетаином и креатином.

100% изолят сывороточного протеина! Наиболее качественная белковая смесь быстрого высвобождения!

Прием углеводов до и после тренировки ускоряет восстановление, не приводит к накоплению жировой ткани и способствует эффективному росту мышц

Препарат № 2

Предтренировочные комплексы с креатином и оксидом азота

Мужчины знают, какие инструменты следует использовать во время работы. Креатин является важнейшим компонентом молекул, питающих нас энергией во время тренировок. Насыщая клетки креатином, вы помогаете себе во время всего тренировочного цикла, особенно это справедливо по отношению к тем видам физической активности, которые требуют значительных энергетических затрат.

Скомбинируйте креатин и оксида азота, и вы сможете сохранить силы при большем числе повторений во время тренировок на выносливость. Кислород имеет определяющее значение для повышения продолжительности тренировок, а оксид азота способствует расширению кровеносных сосудов и обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода. Кстати, увеличение доставки к мышцам кислорода способствует и транспорту креатина.

«Двухголовое чудовище» предотвращает появление усталости и оказывает свое действие на стадии восстановления, так что вы сможете проявить себя даже тогда, когда все мальчики уже отправятся домой.

Предтренировочный комплекс. Повышает силу и выносливость и ускоряет восстановление!

Предтренировочный комплекс. Источник невероятной силы и работоспособности!

Предтренировочная добавка, увеличивающая силу и выносливость и ускоряющая набор сухой мышечной массы.

Препарат № 3

Глютамин

Малышня играет с игрушками. Мужчины подходят к тренировкам со всей ответственностью и предпочитают настоящие тяжести. Но постоянная напряженная работа с большими весами истощает нервную и иммунную системы, что может вызывать тошноту и ухудшение самочувствия во время восстановительного периода.

Бифштекс, курица, рыба, яйца, молоко, молочные продукты, пшеница, капуста и бобы – все эти яства содержат глютамин, но этого недостаточно для преодоления тренировочного стресса. Добавки с глютамином жизненно необходимы тяжелоатлетам, и не только потому, что они помогают во время тренировочных сессий. Подумайте сами: вы никогда не станете сильнее, если ваш организм не успевает восстанавливаться после тренировок!

Для существенно повышения своих результатов, добавляйте от 5 до 10 грамм глютамина в коктейль после тренировки, и еще столько же принимайте перед сном. Глютамин – одна из самых эффективных добавок для тех, кто тренируется «на износ».

Активатор, используемый во время тренировок. Улучшенная поддержка выносливости и восстановления на научном подходе!

Аминокислота антикатаболического действия. Помогает строить, восстанавливать и защищать мышечные ткани, является эффективным источником энергии!

Быстрое восполнение сил после изнурительной тренировки!

Мужчины знают, какие инструменты следует использовать во время работы

Препарат № 4

Натуральные тестостероновые бустеры

Суровая правда жизни заключается в том, что как только мальчик становится мужчиной, уровень тестостерона в его организме начинает плавно снижаться. Тренировки и подъем тяжестей уменьшают концентрацию цинка и магния, что наносит еще один сокрушительный удар по вашим спортивным достижениям. Так что же делать парням в такой ситуации?

Повышение уровня тестостерона способствует более интенсивному мышечному росту и восстановлению. Тестостероновые бустеры помогают ускорить эти процессы, среди которых наибольшее распространение получили ZMA (комплекс цинка, магния и витамина B6) и трибулус. Принимая эти препараты самостоятельно или в составе питательных комплексов, вы стимулируете биологические процессы в своем организме и существенно повышаете результаты тренировок.

Не забываем о гормоне роста, уровень которого резко повышается в первой половине ночи. Тестостероновые бустеры, особенно ZMA, который как раз рекомендуется принимать перед сном, способствуют повышению продукции тестостерона и стимулируют образование гормона роста.

Помимо добавок используйте и естественные пути повышения уровня тестостерона. Спите не менее восьми часов, употребляйте здоровую пищу, богатую белком, и хорошенько отдыхайте между тяжелыми тренировочными сессиями. Если вы уже освоили основную программу, тогда, пожалуй, самое время включить в набор препаратов и тестостероновые бустеры.

Мощный стимулятор выработки тестостерона. Форсирует силовые показатели и ускоряет набор мышечной массы!

Монометионин аспартат цинка
Повышение уровня тестостерона и мышечной силы!

Бустер тестостерона. Усиливает секрецию тестостерона даже при изначально нормальном уровне гормона!

Читайте также

Лучшие добавки для набора массы и роста мышц ТОП-5

Всё начинается с гейнера

Когда мы говорим о спортивных добавках для набора массы номер первый – это конечно протеин. Протеин в организме расщепляется до аминокислот, которые и есть основной «строительный материал» для мышечных волокон. Здесь можно использовать любые его виды, как «быстрый» сывороточный, так и медленный казеиновый, или даже комбинированные протеиновые смеси:

• Сывороточный Whey пьют сразу после тренировки для ускорения восстановления;
• Казеин (наиболее популярная его форма – мицеллярная, она лишена неприятного привкуса) рекомендуется пить на ночь – ведь во сне восстановительные процессы не прекращаются, а даже наоборот;
• Комбинированный, состоящий из разных типов белка, можно пить в перерывах между приемами пищи и в нетренировочные дни, чтобы увеличить долю белка в рационе.

Однако для активного роста мышц требуется не только избыток белка, а избыток калорий в целом. Если после тренировки выпить чистый протеин, он, по большей части, уйдет на восстановление потраченных сил и внутренних запасов энергии – гликогена. Потому нужно добавлять к белку углеводы.

Гейнер – высококалорийный белково-углеводный коктейль, специально разработанный для спортсменов на массонаборе. С его помощью легко создаётся профицит – то есть избыток – калорий, а также протеин из гейнера сразу отправляется на восстановление и укрепление мышечных волокон. Можно сказать, что гейнер – добавка предназначенная только для набора веса. Особенно он необходим, если у вас эктоморфное телосложение – худощявое, с малым количеством жировой ткани. Такие люди с трудом набирают массу без употребления спортивного питания.

С другой стороны, если вы склонны к лишнему весу, гейнер стоит употреблять  с осторожностью. Предпочтение стоит отдать гейнеру на медленных углеводах, например на изомальтулозе – такой коктейль не вызывает резких скачков инсулина в крови и обеспечивает более длительное чувство сытости.

Более подробно про гейнер на сложных углеводах мы писали ранее.

Подбираем «кирпичики» для мускулатуры

 Следующая необходимая спортивная добавка для роста мышечной ткани – незаменимые аминокислоты BCAA. Это смесь L-лейцина, L-изолейцина и L-валина.

• Лейцин в синтезе белка в мышцах активирует анаболические процессы. Предохраняет мышечные волокна от разрушения при интенсивных физических нагрузках. Усиливает синтез инсулина и снижает распад гликогена, поддерживает водный баланс в организме.
• Изолейцин обеспечивает мышцы кислородом, дополнительным питанием, стимулируя их рост. Регулирует уровень сахара в крови. Активно восстанавливает поврежденные мышечные волокна, повышает общую выносливость. Особенно эффективен изолейцин при интенсивных физических нагрузках.
• Валин восстанавливает организм после физических нагрузок. Обеспечивает мышцы энергией, повышает выносливость и концентрацию на время тренировки. Аминокислота поддерживает азотистый баланс и регулирует уровень серотонина.

Да, эти аминокислоты содержатся в любом белке, в том числе и сывороточном. Однако именно в чистом виде и соотношении 2:1:1 данные спортивные добавки активно способствуют росту мышц.

Предтренировочные комплексы для набора массы

Классический предтренировочный комплекс не влияет непосредственно на рост мышц, а в основном на силовые показатели. Такие добавки увеличивают выносливость и придают бодрости, потому что чаще всего содержат стимулирующие вещества – кофеин, таурин, гуарану.  Это с одной стороны полезно, потому что позволяет мобилизовать все усилия организма.

Но с другой стороны все они нагружают сердце и сосуды, что достаточно вредно, и даже порой опасно. Кроме того, к ним развивается привыкание, и при регулярном применении приходится увеличивать дозировку. Это, мягко говоря, для здоровья не полезно.

Тем временем, предтреники нового поколения – это чаще всего комплекс аминокислот и добавки для спортсменов, в том числе и увеличивающие прирост мышц. Самые частые из них:

• Аргинин провоцирует рост мышечной массы – ускоряет выработку тестостерона и гормона роста. За счет этого снижает уровень подкожного жира, улучшает рельеф мышц, стимулирует пампинг. Снижает уровень плохого холестерина, повышает уровень оксида азота, то есть аргинин улучшает тонус сосудов. Является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунитет.
• Бета-аланин повышает интенсивность мышечных сокращений, позволяя добиться большей интенсивности движений на тренировке. Уменьшает утомляемость, отдаляет наступление «мышечного отказа». Регулирует уровень сахара в крови, препятствует расщеплению гликогена. Аланин показан спортсменам с пониженным давлением и гипогликемией для повышения выносливости.
• Креатин, отвечающий за снабжение мышц энергией и повышение силовых показателей на тренировке. О нём подробнее мы поговорим ниже – или читайте нашу раннюю статью.
• Глютамин способствует синтезу других аминокислот, тем самым участвуя как в восстановлении мышц после тренировок, так и в строительстве новых мышечных волокон. Обладает легким стимулирующим действием, дает заряд бодрости и энергии для эффективных тренировок. Укрепляет иммунитет.

Допустим, предтренировочный комплекс Amino Power содержит 3.8 гр. ВСAА, 3.8 гр. аргинина, 3.8 гр. бета-аланина и 1.8 гр креатина на порцию. Он увеличивает вашу силу и выносливость безопасно для сердечнососудистой системы, придает бодрости перед тренировкой и позволяет максимально эффективно восстановиться после. Его вполне можно назвать спортивной добавкой для набора мышечной массы.

Креатин моногидрат: в чем его польза для набора массы

Это витаминоподобное вещество, которое содержится в мясе – и в мышцах  соответственно. Организм и сам вырабатывает его, но порой недостаточно, чтобы обеспечить нужный уровень для силовых тренировок. Однако он обладает свойством накапливаться в мышцах, потому его пьют месячным курсом – чтобы поддерживать нужный уровень.

В первую очередь креатин обеспечивает мышцы энергией – ускоряя синтез и замедляя расход аденозинтрифосфорной кислоты или АТФ. АТФ – основное внутриклеточное «топливо» при физических нагрузках. Он увеличивает поступление питательных веществ в мышечные волокна, усиливает кровоснабжение и нервные связи между клетками. Стимулируя анаболические процессы, креатин позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и выглядеть рельефнее. Кроме того, он способствует оптимальной циркуляции воды в мышцах, а это во многом определяет рельеф мускулатуры.

В целом, креатин снижает утомляемость, позволяет тренироваться интенсивнее, что актуально в период массонабора и делает CREATINE MONOHYDRATE одной из самых популярных добавок для мышечной массы.

Знакомый с детства Omega-3

Ненасыщенные жирные кислоты Omega-3 – это то вещество, за которое на самом деле ценится рыбий жир. Но сейчас нет необходимости глотать гадкую маслянистую жидкость – современные технологии позволили облечь Omega-3 в капсулы с нейтральным ароматом, без неприятного вкуса.

Omega-3 заметно укрепляет иммунитет. При наборе мышечной массы это особенно актуально – ведь имеются в виду, в том числе, восстановительные процессы. Грубо говоря, протеин и содержащиеся в нём аминокислоты это «кирпичики» для нашего тела, тогда как жирные кислоты «цемент».

Кроме того, Omega-3 снижает нагрузку на сердце и сосуды, увеличивает общую выносливость и сопротивляемость стрессам. Нехватка ненасыщенных жирных кислот может вести к серьёзным нарушениям метаболизма.

Omega-3 обязательно нужно принимать вместе с другой едой, иначе они плохо усваиваются и могут привести к расстройству кишечника.

Лучшие добавки для роста мышц: рекомендации экспертов Prime Kraft

Современное спортивное питание дает разнообразные возможности добиться успехов в спорте и «создании» своего тела. Обобщая все выше написанное, мы бы советовали принимать добавки для массы по следующим схемам:

• Гейнер — сразу после тренировки;
• Креатин — утром и после тренировки в течение месяца, затем сделать перерыв;
• Аминокислоты BCAA — перед или во время тренировки;
• Предтренировочные комплексы — перед силовой тренировкой;
• Омега-3 — вместе с завтраком.

Спортивные добавки для набора мышечной массы дают эффект в первую очередь при должном режиме питания и интенсивных тренировок. Кроме того, нужно следить за общим режимом дня, бороться с недосыпом и выделять достаточно времени на отдых.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

обзор лучшей фармы из аптеки

Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 1.3k.

Рад приветствовать Вас, друзья! Каждый атлет при развитии мускулатуры рано или поздно упирается в потолок. В такой ситуации взор обращается на препараты для наращивания мышц. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты же созданы для того чтобы этот предел расширить. Но какие из них нужно принимать, а какие нет? – вопрос не простой.

С чего начать?

Надеюсь, вы уже накинули с начала тренировок хотя бы 20 кг мышц! К чему я это? Дело в том, что такое количество мяса можно нарастить и без препаратов, даже без спортивного питания. Так сказать на грече и грудках =). Если мышц у вас меньше, то просто разберитесь в методике тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть куда расти на «натур» продуктах.

Когда стаж ваших тренировок и форма находятся на приличном уровне, тогда есть смысл задуматься о приеме препаратов.

Начну я даже не с препаратов, а со спортивных добавок. Они тоже могут принести вам пользу. Но не ждите умопомрачительного роста мускулатуры. Вклад добавок в ваш прогресс составляет не больше 10%.

• Протеин. Самый популярный продукт спортивного питания. Протеин – это добавка, состоящая преимущественно из белка, который нужен нам для строительства мышц! В основном прием протеина актуален в тех случаях, когда мы не можем получить норму белка их продуктов
• Гейнер. Этот продукт часто рекомендуется людям склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфам). Гейнер объединяет в себе белки и углеводы. Как правило он эффективен для увеличения калорийности рациона
• Креатин. Одна из немногих добавок эффект от которой можно почувствовать уже на следующей тренировке! Креатин играет важную роль в энергообмене в мышечных клетках. Как следствие увеличивает силу и работоспособность мышц. А это впоследствии выливается в увеличение мышечной массы!

• BCAA. Это комплекс их трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты очень важны для наших мышц! ВСАА в основном рекомендуются для набора сухой мышечной массы или для поддержания мышц во время сушки. Но эффективность этой добавки находится под вопросом
• Витаминно-минеральные комплексы. Помимо потребления макронутриентов (белков, жиров и углеводов) необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов. От них напрямую зависит ваша работоспособность и другие важные параметры организма.

Рассмотренное спортивное питание будет хорошим подспорьем для повышения ваших достижений в телостроительстве.

Аптечные препараты

Ну что ж, спортпит мы рассмотрели. Теперь пришла очередь аптечной «фармы». Препараты, которые доступны в аптеке, могут быть как более дешевыми аналогами продуктов спортивного питания, так и иметь более выраженные анаболические эффекты.

Но прежде чем бежать в аптеку тщательно взвесьте все за и против. Изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата. А еще лучше проконсультироваться с врачом!

Далее последует лишь обзор аптечных средств, которые пользуются популярностью в кругах бодибилдеров. Поехали.

1. Глютаминовая кислота. Ускоряет азотистый обмен. Что влечет за собой увеличение роста мышечной массы. Помимо этого глютаминовая кислота улучшает иммунитет, что актуально в период больших нагрузок
2. Метионин. Незаменимая аминокислота которая полезна для нашего организма. Помимо влияния на рост мышц, обладает гепатопротекторными свойствами. Простыми словами защищает печень. В больших количествах содержится в мясе курицы и говядине. Метионин подойдет подросткам в качестве профилактики угревой болезни
3. Альвезин. Эффективный, но «неудобный» препарат. Так как вводится внутривенно. Поэтому крайне нежелательно делать это самому. Пройти курс капельниц можно в любой больнице за отдельную плату. По сути альвезин содержит все необходимые нашим мышцам аминокислоты. А за счет внутривенного введения они практически моментально попадают в мышцы
4. Оротат калия. Активизирует обменные процессы в организме, тем самым стимулируя рост мышц. Так же он популярен среди спортсменов из-за благотворного влияния на сердце. Особенно актуален в период высокоинтенсивного тренинга
5. Сафинор. Этот препарат является адаптогеном. Попросту говоря, помогает спортсмену приспособится к новым нагрузкам. Желателен для приема атлетами увеличивающими мышечную массу
6. Экдистерон. Препарат стимулирующий набор веса. Основным компонентом является левзея сафлоровидная. Благодаря своему растительному происхождению экдистерон практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Опытные атлеты рекомендуют принимать его в связке с белковым коктейлем
7. Рибоксин. Его можно купить практически в любой аптеке. Прием препарата оказывает анаболическое действие. Помимо этого он защищает сердце при интенсивных нагрузках. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышц и участвует в энергетическом обмене
8. Бетимил. Является актопротектором. Иными словами увеличивает КПД вашего организма. Вследствие этого вы можете тренироваться дольше и эффективнее, что приводит к увеличению мышечной массы

Вот краткий обзор и подошел к концу. Я постарался привести наиболее эффективные препараты, которые при этом имеют наименьшее число побочных эффектов. Напомню, что при вашем решении принимать данные средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Можно ли отравиться данными препаратами? При передозировке, да. Превышение допустимых норм данных средств может привести к негативным последствиям. Поэтому подходите к приему с осторожностью и с умом!

Так как для женщин набор мышечной массы не стоит на первом месте, то я бы вам не советовал заморачиваться по поводу вышеперечисленных аптечных средств. Для дам лучше всего подойдут витаминно-минеральные комплексы (для укрепления иммунитета) и протеиновые коктейли.

Заключение

В погоне за мышечной массой не стоит забывать о здоровье. Ведь именно спортивное долголетие должно является одной из целей занятия спортом. Конечно, многие могут возразить, сказав что экстремальный набор мышечной массы ни в коем роде не полезен. И я с вами соглашусь.

Но спортивное долголетие не подразумевает под собой делать только то, что полезно. Его суть в том чтобы свести действие всех негативных факторов до минимума. Как раз спортивные добавки и различные аптечные препараты смогут вам в этом помочь!

Подписывайтесь на блог и репостите полезную информацию в соцсети. До скорый встреч!

Аптечные препараты для роста мышц, силы и быстрого восстановления

В данной статье рассмотрим какие же аптечные препараты, которые можно купить практически в любой аптеке, помогут для роста мышц, силы и быстрого восстановления. 

Калия оротат

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается  в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечно сосудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.. Употребление в связке, например оротат калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом, повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например, аспаркамом.

Аспаркам

В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки). Однако работа калий – натриевого насоса будет обеспечена только при условии поставки в клетки достаточного количества энергии, за что отвечает магний. 

Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру. Превышение этой дозы дополнительного эффекта не дает, так как избыточные для организма количества магния и калия выводятся через почки. 

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена. Принимать аспаркам следует после приема пищи утром и днем, к вечеру прием не рекомендуется, поскольку усвоение калия и магния организмом к вечеру замедляется.

Рибоксин

Является стимулятором биохимических процессов, рибоксин оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему атлета. Является источником внутреклеточной энергии. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, повышая ударный объем и коронарное кровоснабжение, обладает анаболическим и антиаритмическим действием. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Кроме положительного влияния на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Однако для эффективного восстановления после тяжелого тренинга одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуют принимать вместе с таким препаратом как Триметазидин

Триметазидин

Данный препарат по своим свойствам сильно похож на популярный препарат Милдронат, вот только стоимость первого значительно ниже. Триметазидин способствует лучшему снабжению клеток кислородом, помогает сохранению внутриклеточной энергии, препятствует действию и образованию свободных радикалов, способствует восстановлению функциональной активности сетчатки, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам.

Прием триметазидина делает тренировки более мощными и продуктивными. Эффект от приемма будет заметен на второй недели курса. Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

автор — Денис Стронгшоп
 

Препараты для увеличения мышечной массы и либидо

Препарат Tribestan

– это экстракт растения Tribulus terrestris, также известного как Puncture Vine. Он является аналогом анаболических прогормонов. При его применении увеличивается естественный уровень тестостерона. Токсичность препарата не выявлена в клинических испытаниях. Под влиянием тестостерона увеличивается синтез протеина, увеличивается мышечная масса.

Tribestan поднимает общий тонус, позволяет увеличить интенсивность разминки, повышает работоспособность, силу, иммунитет, снижает уровень холестерина. Tribestan используется лучшими атлетами и бодибилдерами. Tribulus Terrestris не обнаруживается никакими тестами. Он натурален, безопасен, абсолютно нетоксичен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Активными компонентами препарата являются гликозиды и сапонины.

Ожидаемые эффекты:

повышение уровня тестостерона

усиление либидо у мужчин и женщин

увеличение продолжительности эрекции

увеличение числа сперматозоидов

увеличение уровня анаболических гормонов

ускорение восстанавливаемости

стимуляция овуляции

благоприятное влияние в случаях бессонницы, раздражительности или апатии

Хотя растение Tribulus terrestris распространено во всем мире, в Болгарии его выращивают особым образом, в результате чего болгарские Tribulus terrestris содержат в 4 раза больше активных компонентов. Протодиосцин и протограциллин – активные компоненты растения – стимулируют выработку мозжечком гормона, ответственного за синтез тестостерона. То есть организм сам начинает синтезировать тестостерон, а не получает его извне. Если же используются внешние источники тестостерона, организм со временем вырабатывает его все меньше и меньше, в результате чего наступает импотенция.

Tribestan изначально использовался именно для борьбы с импотенцией и сексуальными расстройствами. Только после того, как прошли испытания и были отмечены рост мышечной массы и силы, он был предложен как средство для спортсменов. В ситуациях, когда атлеты употребляют стероиды и их естественный уровень тестостерона падает, Tribestan может поднять синтез тестостерона до нормального уровня.

В 1976 Tribestan силами фармацевтической компании Sopharma стал доступным, но только в Восточной Европе и только для профессиональных спортсменов (в первую очередь – тяжелоатлетов) Все тяжеловесы использовали его в соединении со стероидами и особенно, когда они прекращали принимать стероиды.

Как долго нужно употреблять Tribestan?

Tribestan необходимо применять каждый день в течение 8 недель. Обычная доза — 3 таблетки ежедневно (750 мг) для людей до 90 килограммов и 6 таблеток ежедневно (1500 мг) для людей более чем 90 килограммов. Tribestan активен в организме приблизительно 8 часов, поэтому вы должны употреблять его 3 раза в день. Уровень тестостерона может быть поднят на 40%. После 8-недельного цикла, вы должны прекратить употребление препарата на 2 недели, после чего цикл приема можно возобновить.

Нужно ли принимать Tribestan, если вы употребляете стероиды или любые гормональные препараты?

Обязательно! Если вы не используете Tribestan, в то время как принимаете стероиды или прогормоны, через какое-то время ваше собственное производство тестостерона уменьшится и, в некоторых случаях, прекратится полностью. Я рекомендую использовать Tribestan, даже если вы не используете стероиды или прогормоны.

Является ли Tribestan опасным для женщин?

Нисколько. Женщины могут не опасаясь ничего принимать его. Проводились клинические испытания препарата на женщинах в период менопаузы, которые показывают, что Tribestan может полностью снимать климактические симптомы. Уровень тестостерона у женщин повысился, но не такой степени, чтобы это проявилось эффектом маскулинизации. Однако надо помнить, что прием препарата следует прекратить за 5 дней до начала менструации. После менструации прием можно возобновлять.

Как долго следует употреблять Tribestan прежде, чем станут заметны результаты?

Получить заметный эффект увеличения мышечной массы и силы от Tribestan можно только после минимум 4-х недель применения, гарантировано – через 8 недель. Даже стероиды не дают значительного результата, если вы принимаете их только в течение 1 или 2 недель. Вы должны принимать их достаточно долго, чтобы позволить вашему организму использовать то, что вы ему даете.

Может ли Tribestan причинить какие-либо проблемы предстательной железе, связанные с тестостероном?

Поскольку Tribestan — не внешний источник тестостерона, а скорее средство, которое сигналит вашему организму, что требуется увеличить синтез собственного тестостерона, это не будет причинять предстательной железе никакого вреда.

Если Tribulus terrestris — источник для активных компонентов в Tibestan, почему просто не брать высокие дозировки Tribulus terrestris. Это дешевле, а результат тот же, правильно?

Неправильно. Tribulus terrestris, сам по себе, не содержит достаточно протодиосцина и протограциллина, чтобы вообще принести какие-либо положительные результаты.

Для каких еще целей может использоваться Tribestan?

Это превосходное мочегонное средство, может использоваться за 3 дня перед соревнованием, чтобы избавиться от избытка воды в организме. Многие известные атлеты (Milos Sarcev, Г. Олимпиа, Ронни Колеман) использовали Tribestan для этой цели с превосходными результатами.

Следует ли продолжать принимать Tribestan, после прекращения использования стероидов?

Безусловно. После прекращения использования стероидов атлеты обычно даже увеличивают дозировки Tribestan, что помогает поддерживать мышечную массу и предотвращает быстрое снижение свободного уровня тестостерона в организме.

Я убежден, что Tribestan — один из, если не наиболее мощный и эффективный препарат в мире. Я использовал его в течение более чем 20 лет и имел только превосходные результаты. Каждый, кто использовал его, сообщил о тех же самых результатах. Они получили увеличение мышечной массы, силы и выносливости. Список лучших профессиональных бодибилдеров, которые используют Tribestan, весьма обширен. Многие из них имеют контракты с лучшими компаниями по производству различных препаратов и просто не могут публично признать, что они используют его. Но верьте мне, вы были бы потрясены количеством лучших профессионалов бодибилдинга в настоящее время употребляющих Tribestan.

Источник: http://www.sportium.org/publ/002.html

препаратов для мышц — Сеть препаратов для улучшения человека

Препараты для мышц, которые часто связаны с препаратами, улучшающими работоспособность и имидж (PIED) и «допингом», используются для улучшения структуры и функции скелетных мышц. Эти вещества употребляются как по косметическим причинам (например, для увеличения мышечной массы), так и для улучшения физической работоспособности (например, увеличения силы).

Использование лекарств, улучшающих работоспособность и имидж, для улучшения физического состояния не является чем-то новым.Люди давно стремились улучшить свое телосложение или работоспособность: от использования специальных трав и грибных смесей до недавнего использования анаболических андрогенных стероидов (или просто стероидов) и других препаратов для наращивания мышечной массы.

Наиболее часто используемыми мышечными препаратами являются стероиды. Метаанализ 2014 года показал, что 3,3% населения мира (6,4% мужчин / 1,6% женщин) хотя бы раз принимали стероиды. В частности, подгруппы, которые занимаются физической активностью из-за образа жизни или из эстетических соображений, часто демонстрируют высокий уровень потребления.Например, люди, занимающиеся силовыми тренировками (например, фитнесом, пауэрлифтингом и бодибилдингом), обычно используют препараты, улучшающие производительность и имидж, для увеличения размера, массы или силы мышц. Тем не менее, есть много других подгрупп, не связанных со спортом или другими физическими упражнениями, которым также не чуждо потребление наркотиков и наркотиков, улучшающих имидж, или других видов наркотиков в качестве образа жизни. Эти подгруппы часто идентифицируют себя больше с другими занятиями (например, своей профессией), а не со спортом или другими формами физической активности (например,грамм. кто-то еще может тренироваться в фитнес-центре или дома).

Помимо стероидов, растет интерес к гормону роста человека (HGH), в частности к эритропоэтину (EPO), в целях борьбы со старением, и непроверенным веществам, таким как нестероидные селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM). Эти препараты часто также используются в сочетании со стероидами. Например, незаконное употребление гормона роста в сообществе силовых тренировок часто ассоциируется с полиаптекой, включающей стероиды и другие препараты для наращивания мышечной массы.В дополнение к сочетанию мышечных препаратов с другими мышечными усилителями (например, стероиды с гормоном роста), диуретиками (например, фуросемидом), препаратами для похудания (например, кленбутеролом), антиэстрогенами (например, тамоксифеном) и косметическими препаратами или препаратами, улучшающими изображение (например, меланотан) также часто используются дополнительно.

Хотя стероиды используются по широкому кругу причин, включая «приятные», и могут применяться без вредных последствий в клинических условиях, проблема, например, заключается в том, что большинство людей используют гораздо большие дозы, чем указано в терапевтических целях, и обычно получают мышечные препараты через черный рынок, где невозможно контролировать качество этих веществ.Свидетельства все чаще свидетельствуют о том, что использование стероидов связано с широким спектром острых и хронических последствий для физического и психологического здоровья, с особыми опасениями по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и нарушений образа тела. Другой проблемой является вред, связанный с практикой инъекций (например, часто вводятся стероиды и гормон роста), включая повреждение места инъекции, местные и систематические инфекции.

заменителей стероидов, которые лучше всего подходят для бодибилдинга

Список литературы

1.«20-Гидроксиэкдизон увеличивает размер клетчатки в мышечной ткани у крыс». Фитомедицина: Международный журнал фитотерапии и фитофармакологии, Национальная медицинская библиотека США, 26 июня 2008 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18585021/.

2. «20-Гидроксиэкдизон снижает вес и снижает гипергликемию на модели мышей с ожирением, вызванным диетой». Американский журнал физиологии. Эндокринология и метаболизм, Американское физиологическое общество, март 2009 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2660145/.

3. «20-Гидроксиэкдизон защищает от вызванного окислительным стрессом нейронального повреждения, удаляя свободные радикалы и модулируя пути NF-B и JNK». PloS One, Публичная научная библиотека, 11 декабря 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519785/.

4. «Аминокислоты с разветвленной цепью и синтез мышечных белков у людей: миф или реальность?» Журнал Международного общества спортивного питания, BioMed Central, 22 августа 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/.

5.«Экдистероиды в шпинате (Spinacia Oleracea L.): биосинтез, транспорт и регуляция уровней». Физиология и биохимия растений: PPB, Национальная медицинская библиотека США, 13 июня 2008 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18653353/.

6. «Прием l-карнитина для восстановления после упражнений». Nutrients, MDPI, 13 марта 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872767/.

7. «Холин». Институт Линуса Полинга, 23 марта 2020 г., lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline.

8.«Артериальное давление и метаболические эффекты ацетил-1-карнитина при диабете 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование DIABASI». Журнал эндокринного общества, Endocrine Society, 22 марта 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5

1/.

9. «Использование экстракта гарцинии (гидроксилимонной кислоты) в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний». Журнал ожирения, Hindawi Publishing Corporation, 14 декабря 2010 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/.

10. «Уменьшение жировой ткани и массы тела: влияние водорастворимого гидроксицитрата кальция в Garcinia Atroviridis на краткосрочное лечение женщин с ожирением в Таиланде». Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, 2007 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17215177/.

11. «Гуарана обеспечивает дополнительную стимуляцию по сравнению с одним кофеином в модели планарии». PloS One, Публичная научная библиотека, 16 апреля 2015 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4399916/.

12. «Опасные пищевые добавки: печеночная недостаточность, связанная с гарцинией камбоджийской, требующая трансплантации». Всемирный журнал гастроэнтерологии, Baishideng Publishing Group Inc, 7 декабря 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/.

13. «Долгосрочное влияние гарцинии камбоджийской / глюкоманнана на потерю веса у людей с ожирением, полиморфизмами PLIN4, FTO и Trp64Arg». BMC Дополнительная и альтернативная медицина, BioMed Central, 24 января 2018 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5781311/.

14. «Аденозин-5′-трифосфат». Национальный центр биотехнологической информации. База данных PubChem Compound, Национальная медицинская библиотека США, pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Adenosine-5_-triphosphate.

15. «Добавка аденозин-5′-трифосфата (АТФ) улучшает мышечный момент с низким пиком и утомляемость от момента во время повторяющихся подходов к упражнениям высокой интенсивности». Журнал Международного общества спортивного питания, BioMed Central, 9 октября 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483284/.

16. «Влияние перорального приема аденозин-5′-трифосфата на спортивные результаты, гипертрофию скелетных мышц и восстановление у мужчин, тренирующихся с отягощениями». Питание и обмен веществ, BioMed Central, 22 сентября 2013 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3849389/.

17. «Внутривенные инфузии АТФ можно безопасно вводить в домашних условиях: исследование у пациентов с предзаконным раком». Investigational New Drugs, Springer, США, декабрь 2007 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2039853/.

18. «Внутривенные инфузии АТФ можно безопасно вводить в домашних условиях: исследование у пациентов с предзаконным раком». Investigational New Drugs, Springer, США, 1 января 1970 г., link.springer.com/article/10.1007/s10637-007-9076-1.

19. «Влияние добавки l-аргинина на состав тела и работоспособность у спортсменов-мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание». Европейский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, 25 января 2017 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28120856/.

20. «Терапевтические преимущества l-аргинина: обзор метаанализов». Журнал хиропрактики, Национальная медицинская библиотека США, 10 сентября 2016 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27660594/.

21. «Этнобиология и этнофармакология Lepidium Meyenii (Maca), растения с Перуанского нагорья». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184420/.

22. «Безопасность длительных диетических добавок с L-аргинином у крыс». Аминокислоты, Национальная медицинская библиотека США, 7 мая 2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25948162/.

23. «Неблагоприятные желудочно-кишечные эффекты аргинина и родственных аминокислот». Журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, 2007 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513449/.

24. «Роль и молекулярный механизм D-аспарагиновой кислоты в высвобождении и синтезе ЛГ и тестостерона у людей и крыс.Репродуктивная биология и эндокринология: RB&E, Национальная медицинская библиотека США, 27 октября 2009 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19860889/.

25. «Важность магния в клиническом здравоохранении». Scientifica, Хиндави, 28 сентября 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

26. «Цинк в здоровье человека: влияние цинка на иммунные клетки». Молекулярная медицина (Кембридж, Массачусетс), ScholarOne, 3 апреля 2008 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319/.

27. «Противовоспалительное и противоартритное действие пиперина на человеческие интерлейкином 1бета-стимулированные фибробластоподобные синовиоциты и на моделях артрита крыс.”Исследования и терапия артрита, BioMed Central, 13 марта 2009 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2688199/.

28. «Критический анализ характеристик, системного действия и терапевтического потенциала бета-ситостерола: орфанного фитостерола растительного происхождения». Лекарства (Базель, Швейцария), MDPI, 15 ноября 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456237/.

29. «Информация о добавках с Tribulus Terrestris, используемых спортсменами». Журнал кинетики человека, Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach, 8 июля 2014 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120469/.

30. «Информация о добавках с Tribulus Terrestris, используемых спортсменами». Journal of Human Kinetics, Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach, 8 июля 2014 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120469/.

31. «Влияние добавок цитруллина на выполнение упражнений у людей: обзор современной литературы». Журнал исследований силы и кондиционирования, Национальная медицинская библиотека США, май 2020 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31977835/.

32. «Биологическая активность женьшеня и его применение для здоровья человека». Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание, Национальная медицинская библиотека США, 1 января 1970 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/.

33. «Влияние женьшеня на связанную со стрессом депрессию, тревогу и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось». Журнал исследований женьшеня, Elsevier, октябрь 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628357/.

34. «Синтез аналогов брассиностероидов из лаксогенина и их стимуляция роста растений.”Исследование природных продуктов, Национальная медицинская библиотека США, октябрь 2014 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25311045/.

35. «Анаболический эффект растительного брассиностероида». Журнал FASEB: официальное издание Федерации американских обществ экспериментальной биологии, Федерация американских обществ экспериментальной биологии, октябрь 2011 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3177571/.

36. «Mucuna Pruriens улучшает мужскую фертильность, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-гонад.«Фертильность и бесплодие», Национальная медицинская библиотека США, 29 октября 2008 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18973898/.

37. «Белок — какой лучше?» Журнал спортивной науки и медицины, Asist Group, 1 сентября 2004 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3
4/.

38. «Влияние тестостерона на мышечную массу и синтез мышечного белка». Журнал прикладной физиологии (Бетесда, штат Мэриленд: 1985), Национальная медицинская библиотека США, январь 1989 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
4/.

39.«Влияние андрогенно-анаболических стероидов на спортсменов». Спортивная медицина (Окленд, Нью-Зе), Национальная медицинская библиотека США, 2004 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15248788/.

40. «Злоупотребление стероидами сотрудниками правоохранительных органов». Управление по борьбе с наркотиками, Министерство юстиции США, www.deadiversion.usdoj.gov/pubs/brochures/steroids/lawenforcement/.

Доказано, что помогают нарастить мышечную массу только две добавки

Решили ли вы привести себя в форму в январе этого года, Месяц мышц здесь, чтобы научить вас кое-чему о растяжке, сокращении, подъеме, раздирании, наборе и многом другом.

Прокрутите любой форум по тяжелой атлетике или бодибилдингу, и вы легко почувствуете себя не в курсе. Люди разносят советы по поводу BCAA и HMB и различных видов протеиновых порошков, подобных тем, что каждый в спортзале должен знать и использовать. Даже опытные бегуны и лифтеры могут почувствовать, что делают что-то не так, если добавят , а не .

Вот правда: по большей части это совершенно не нужно. Вы можете сэкономить массу времени и денег, просто соблюдая здоровую, сбалансированную диету с достаточным количеством белка для удовлетворения ваших потребностей.Но вы пришли сюда за советом по добавкам, а не для того, чтобы вам сказали, что , а не , что-то делать. Итак, вот что говорит наука:

Единственные две добавки, которые вам нужны

Как ни раздражает постоянная болтовня вашего приятеля по спортзалу о протеиновых порошках, в одном они все понимают правильно: важно получать достаточно протеина для поддержки вашей программы тренировок. Бегунам и другим любителям кардиотренировок не понадобится столько, потому что они не стремятся к активному наращиванию мышц, над которым работают пауэрлифтеры или бодибилдеры.(Вы можете ознакомиться с нашим руководством о том, сколько белка вам нужно получать, чтобы это выяснить). Но это не значит, что вам не следует обращать внимание на потребление белка.

Тренировки, особенно силовые, нагружают мышцы — вот откуда ваше тело знает, что оно должно их наращивать. Если вы не потребляете достаточно белка, у вас не будет аминокислотных строительных блоков, необходимых для роста мышц. А потом вы делаете кучу работы даром.

«Я в целом придерживаюсь мнения, что вы должны стараться получать белок из цельных источников пищи, если это возможно», — говорит Грег Наколс, пауэрлифтер, установивший мировой рекорд, тренер и эксперт Stronger By Science. «Но если вам просто не нравятся продукты, богатые белком, или у вас напряженный образ жизни, и у вас нет времени, чтобы сесть и съесть кучу еды, протеиновый коктейль, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности, — это хорошо. . »

Другой твердый выбор: креатин. «Креатин — это здорово, — говорит Наколс.«Существует много мифов о креатине, о том, что он вызывает обезвоживание, что он портит ваши почки — и все это Б.С.». Однако это не означает, что вы должны ожидать дневных и ночных результатов, — предупреждает он.

Креатин — это аминокислота, которая содержится в мышцах и мозге тела, и работает она примерно так. Ваши мышцы используют молекулу, называемую аденозинтрифосфатом, или АТФ, для обеспечения своих сокращений. Они делают это, отрывая одну из фосфатных групп на АТФ и превращая ее в АДФ (аденозин ди -фосфат).Удаление этой группы — это то, как вы подпитываете сокращение, и вашему телу требуется время, чтобы снова превратить АДФ в пригодный для использования АТФ. Креатин может помочь в этом, действуя как своего рода резервный источник фосфатных групп. Мышцы с накопленным креатином могут оторвать группу оттуда и прикрепить ее к лежащему вокруг АДФ — и вуаля, у вас есть больше АТФ, который можно использовать. Он также действует как слабый буфер, предотвращая слишком сильное падение pH в мышцах и предотвращая усталость.

Все это означает, что креатин помогает вашим мышцам работать немного усерднее и немного дольше.«В конечном итоге это означает, что когда вы тренируетесь, вы можете немного быстрее восстанавливаться между подходами, вы можете делать еще несколько повторений между подходами, и все это со временем приводит к немного большему увеличению мышечной массы и силы». — объясняет Наколс. Разница небольшая — один мета-анализ предполагает, что где-то от 8 до 14 процентов — хотя она может быть больше, если у вас низкий уровень креатина, например, если вы вегетарианец или веган (вы получаете диетический креатин, потребляя мясо животных ).

Но это применимо только в том случае, если вы напрягаетесь во время тренировок. Исследования, в которых две группы тренируются в одинаковой степени, так что ни одна из групп не работает до предела, за исключением того, что одна группа получает добавку креатина, показывают, что креатин не дает вам больших мышц, если вы не прилагаете дополнительных усилий. .

«На самом деле помимо этого для наращивания мышечной массы все, что вы даже потенциально могли бы порекомендовать, было бы своего рода спором, основанным на механизмах без особых четких данных, подтверждающих вас, — говорит Наколс.Исследования, проведенные с добавками, такими как лейцин, которые, как предполагали некоторые ранние исследования, могут запустить процесс наращивания мышечной массы внутри клеток, не дали результатов. Третьи, такие как кофеин и малат цитруллина, имеют более двусмысленные доказательства. Некоторые исследования показывают, что они помогают увеличить мощность или мышечную выносливость, в то время как другие не показывают никакого эффекта. И что еще больше усложняет ситуацию, есть несколько исследований, в которых наблюдают за спортсменами, принимающими или не принимающими добавки, чтобы определить, есть ли ощутимые преимущества.«Вероятно, есть полдюжины подобных вещей, которые могут немного улучшить ваши тренировки, — объясняет Наколс, — но мы просто, честно говоря, на данный момент не знаем, действительно ли они приводят к росту мышц в будущем. На данный момент протеин и креатин — единственные два, которые я действительно могу рекомендовать ».

Подпишитесь на информационный бюллетень PopSci и получайте последние новости науки и техники на свой почтовый ящик.

https: // youtu.be / tLCtSn1XwJo /

Как выбрать добавки

Проход в аптеке с добавками переполнен. А магазины пищевых добавок? Да вдвойне. Если вы знаете что-нибудь о том, как регулируются эти пилюли и порошки — или, скорее, знаете, что они на самом деле , а не — вас также беспокоят тяжелые металлы в белковых и витаминных таблетках, которые на самом деле не содержат этого вещества. они утверждают.

A 2010 Consumer Reports расследование обнаружило тяжелые металлы во многих тестируемых образцах, причем некоторые из них в достаточно высоких концентрациях, поэтому люди, регулярно потребляющие порошок, должны быть обеспокоены.Другое исследование, проведенное в 2018 году в рамках проекта Clean Label Project, обнаружило аналогичные проблемы с порошками на растительной основе, часто содержащими самые тяжелые металлы (мышьяк в природе встречается во многих растениях). Если у вас уже есть определенный бренд, который вам уже нравится, или вы собираетесь купить новый, Nuckols рекомендует вам проверить labdoor, чтобы узнать, как обстоят дела у этого производителя. Сайт проводит независимое тестирование на чистоту и качество, и, хотя на нем представлены не все марки, стоит проверить, прошел ли ваш выбор проверку.

Даже если ваши любимые продукты не содержат металлов, вы можете обнаружить, что они не содержат столько белка, сколько заявляют. «Они используют процесс, называемый добавлением аминокислот, при котором они берут дешевую изолированную аминокислоту и добавляют ее в порошок», — объясняет Наколс. «Для них это дешевле, чем цельный белок, но не так хорошо, как цельный белок». Некоторые порошки содержат на 20-25% меньше используемого белка, чем указано на этикетке.

Вот почему Nuckols покупает оптом.«Популярные бренды пищевых добавок в значительной степени полагаются на хороший маркетинг и бренд, и они обычно продают их достаточно неинформированным потребителям», — объясняет он. «Если выяснится, что в их продукте есть что-то плохое или они находятся в недостаточной дозировке, в конечном итоге это не сильно повредит [брендам пищевых добавок]. Они могут просто изменить этикетку, сказать, что они изменили формулировку, и продолжать продавать тем же людям ». У них нет реального стимула становиться лучше. С другой стороны, оптовики продают производителям, которые знают, что делают.По словам Наколса, они могут быть ненадежными, но они хотят точно знать, что входит в их продукт, и если их сожжет оптовый торговец, они вряд ли вернутся. Это означает, что система стимулов для оптовых продавцов способствует продвижению высококачественного продукта, к тому же намного более дешевого.

Какая бы добавка вы ни интересовались, оптовый торговец, вероятно, сможет купить вам продукт более высокого качества за меньшие деньги. Вам просто нужно знать, что вы ищете.

Сывороточный протеин — наиболее распространенная порошковая добавка, потому что она дешевая и легко доступная — это побочный продукт процесса производства сыра, — но другие источники белка, вероятно, не менее хороши.Казеин переваривается немного медленнее, и у большего числа людей на него аллергия, но если вы сможете переварить его, порошки казеина будут смешиваться намного лучше. «Сыворотка растворяется, а казеин гидратирует», — объясняет Наколс. Это означает, что в бутылке блендера он смешается до пенистой консистенции тонкого молочного коктейля, к тому же вы можете запекать с ним, и у него не будет того горько-кислого привкуса, как у сыворотки. Nuckols не из тех, кто испортит идеальный чизкейк, сделав из него протеиновый пирог, но он говорит, что вы можете приготовить «действительно вкусные протеиновые вафли» с казеином, а также приличные кексы.Что касается альтернатив, таких как яичный белок (альбумин) или изолированный говяжий белок, то все они ничем не хуже других. Наколс говорит, что он недостаточно уверен, чтобы сказать, что соя обязательно так же хороша, как сыворотка или казеин, но также не уверен, что они лучше, чем соя, а если вы веган, соя определенно лучшее, что вы собираетесь получить. .

Мой swole друг придерживается именно этого дополнения. Стоит мне использовать это?

Многие из нас одержимы идеей оптимизации своего тела.Естественно стремиться к идеальному уровню тестостерона или идеальному количеству повторений в подходе — мы хотим быть лучшими. И наш совет просто придерживаться основ, вероятно, глубоко неудовлетворителен.

Если вы не уверены или хотите попробовать какое-нибудь необычное дополнение, которое, по вашему мнению, действительно может работать, мы здесь, в PopSci , по крайней мере, хотим, чтобы вы были в безопасности. Начните с изучения бренда на лабораторной доске — они гораздо больше, чем белок и казеин! — чтобы убедиться, что вы не проглотили что-то токсичное.Если вы хотите больше заниматься наукой, но у вас нет подготовки, чтобы читать объемные академические статьи, попробуйте изучить Examine. У них есть эксперты, которые рассматривают доказательства для различных добавок и советы по питанию, чтобы увидеть, насколько хорошо они выдерживают проверку, и все это кратко изложено простым для понимания языком.

Вы все равно можете попробовать что-то, что, по мнению этих источников, вряд ли поможет, и это нормально. Просто убедитесь, что вы не употребляете что-то потенциально опасное, и продолжайте добиваться этого.

11 лучших добавок для наращивания мышечной массы

Men’s Journal стремится представить только лучшие продукты и услуги. Мы обновляем, когда это возможно, но срок действия предложения истекает, и цены могут измениться. Если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок, мы можем получать комиссию.
Вопросов? Свяжитесь с нами по адресу [электронная почта защищена].

Без сомнения, вы можете нарастить мышцы, просто правильно питаясь и поднимая тяжести. Но чтобы по-настоящему максимизировать ваш потенциал роста, популярным вариантом являются добавки. Единственный вопрос: какие выбрать?

Вот почему мы собрали 11 лучших добавок для набора массы, которые стоят ваших с трудом заработанных денег.Они перечислены в порядке приоритета, от самых важных, без которых невозможно обойтись, до дополнительных (но все же очень эффективных) ингредиентов для упаковки по размеру. Дело в том, чтобы помочь тем, у кого ограниченный бюджет, решить, какие добавки покупать. И эй, если деньги не имеют значения, тогда непременно запаситесь — просто убедитесь, что вы используете их по назначению.

Почему он вошел в список: Сыворотка возглавляет список добавок для набора массы, потому что она наиболее важна для ускорения синтеза белка.Сыворотка — это молочный белок с высоким содержанием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA, № 4 в нашем списке). Итог: сыворотка берет верх, потому что она быстро переваривается и быстро попадает в ваши мышцы, чтобы начать наращивать мышцы. Сыворотка также содержит пептиды (небольшие белки), которые увеличивают приток крови к мышцам. Вот почему мы всегда рекомендуем употреблять сывороточный протеин сразу после тренировки.

Как добиться максимального эффекта: Примите 20 граммов порошка сывороточного протеина за 30 минут до тренировки и 40 граммов в течение 60 минут после тренировки.Также подумайте о том, чтобы принимать 20-40 граммов сыворотки каждое утро сразу после пробуждения, чтобы дать толчок мышечному росту. Лучше всего выбрать сывороточный порошок, который содержит гидролизаты сывороточного белка (сывороточный белок, разбитый на более мелкие фрагменты для более быстрого усвоения) или изолят сывороточного белка. ( $ 20 , amazon.com)

Почему он попал в список: Другой молочный белок, казеин, скрипит чуть ниже сыворотки. Казеин всегда играл второстепенную роль из-за очень медленной скорости переваривания, но это делает его идеальным перекусом перед сном, поскольку он предотвращает катаболизм во время сна, медленно и равномерно опорожняясь.Казеин также заставляет вас чувствовать себя менее сытым, что делает его отличной закуской для тех, кто хочет набрать мышечную массу. И новое исследование показывает, что казеин дает сывороточному белку побег за свои деньги. Когда казеин принимается после тренировки, он увеличивает синтез мышечного протеина так же, как и сыворотка. Было даже высказано предположение, что коктейль из сывороточного протеина и казеинового протеина, принятый после тренировки, увеличивает мышечный рост лучше, чем любой протеин, взятый отдельно.

Как добиться максимального эффекта: Выберите казеиновый протеин, содержащий мицеллярный казеин (самый медленно усваиваемый казеин, который вы можете купить), и принимайте 20-40 граммов прямо перед сном.После тренировки добавьте 10-20 граммов казеина в сывороточный протеин. Кроме того, добавляйте 20-40 граммов казеина в протеиновые коктейли между приемами пищи. (30 долларов, amazon.com)

Почему он попал в список: Креатин состоит из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Неофициальные отчеты и научные исследования показывают, что парни, принимающие креатин, набирают не менее 10 фунтов веса тела и значительно увеличивают силу. Креатин действует по-разному.Во-первых, это увеличивает количество быстрой энергии в ваших мышцах, необходимой для выполнения повторений в тренажерном зале. Чем больше доступно этой быстрой энергии, тем больше повторений вы сможете сделать с заданным весом, что позволит вам стать больше и сильнее в долгосрочной перспективе. Креатин также притягивает больше воды к мышечным клеткам, заставляя клетки растягиваться, что увеличивает их долгосрочный рост. Совсем недавно было обнаружено, что креатин увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) в мышцах, что имеет решающее значение для стимуляции роста.

Как добиться максимального эффекта: Принимайте 2-5 граммов креатина в форме моногидрата креатина, малата креатина, этилового эфира креатина или альфа-кетоглутарата креатина (AKG) с протеиновым коктейлем непосредственно перед тренировкой. Это поможет сохранить ваши мышцы насыщенными креатином, производя быструю энергию, необходимую для выполнения большего количества повторений. Затем выпейте еще 2-5 граммов с коктейлем после тренировки (в дополнение к 40-100 граммам быстро перевариваемых углеводов), когда креатин будет быстро усваиваться мышечными клетками и повышение уровня IGF-1 поможет ускорить процесс. дальнейший рост.В дни, когда вы не тренируетесь, принимайте 2-5 граммов креатина с завтраком, который содержит углеводы. (20 долларов, amazon.com)

Почему они попали в список: Термин «аминокислоты с разветвленной цепью» относится к лейцину, изолейцину и валину, наиболее важным аминокислотам для восстановления и наращивания мышечной ткани. Лейцин является наиболее важным из трех, поскольку исследования показывают, что он сам по себе может стимулировать синтез мышечного белка. Тем не менее, все же лучше принимать все три вместе, поскольку они работают вместе, чтобы обеспечить множество преимуществ, включая рост мышц, увеличение энергии во время тренировок, снижение уровня кортизола (катаболического гормона, который подавляет выработку тестостерона и увеличивает распад мышц) и снижает отсроченная болезненность мышц.

Как добиться максимального эффекта: Принимайте 5-10 граммов BCAA с завтраком, а также в коктейлях до и после тренировки. Ищите продукты BCAA, которые содержат лейцин в соотношении 2: 1 на дозу изолейцина и валина. Например, если вы принимаете 5-граммовую дозу BCAA, примерно 2,5 грамма должны быть из лейцина, 1,25 грамма изолейцина и 1,25 грамма из валина. (24 доллара США, amazon.com)

Почему они попали в список: В организме аминокислота бета-аланин соединяется с другим амином, гистидином, с образованием карнозина.Исследования показывают, что чем выше уровень карнозина в мышцах, тем больше у них силы и выносливости. Карнозин, по-видимому, увеличивает способность мышечных волокон сокращаться с большей силой и делать это дольше без усталости. В нескольких исследованиях сообщалось об увеличении мышечной силы и мощности у спортсменов, принимавших бета-аланин. Одно недавнее исследование показало, что субъекты, принимавшие бета-аланин вместе с креатином, набирали больше мышечной массы и теряли больше жира, чем субъекты, принимавшие только креатин.

Как добиться максимального эффекта: Принимайте 1-2 грамма бета-аланина или карнозина непосредственно перед и после каждой тренировки в дополнение к коктейлям и креатину.В дни без тренировок принимайте 2 грамма с завтраком вместе с креатином. (60 долларов, amazon.com)

Почему они попали в список: Оксид азота (NO) — это молекула, встречающаяся во всем организме и участвующая во многих процессах. Бодибилдеров больше всего интересует способность NO расширять кровеносные сосуды, что обеспечивает больший приток крови к мышцам для улучшения доставки кислорода, питательных веществ, анаболических гормонов и воды (в конце концов, кровь в основном состоит из воды). Это дает вам больше энергии во время тренировки, улучшенную накачку мышц и лучшее восстановление и рост мышц после тренировки.Бустеры NO не обеспечивают NO напрямую, а доставляют его в форме аминокислоты аргинина, которая легко превращается в NO в организме. Исследования показали, что субъекты, которым давали аргинин, увеличивали мышечную силу и рост, а также теряли жировые отложения.

Как максимизировать их эффекты: Примите бустер NO, который обеспечивает 3-5 граммов аргинина в форме L-аргинина, альфа-кетоглутарата аргинина, этилового эфира аргинина или малата аргинина. Также подумайте о бустерах NO, которые содержат такие ингредиенты, как цитруллин, пикногенол и американский женьшень, которые усиливают способность аргинина увеличивать NO.Принимайте по одной дозе в каждый из следующих периодов: утром перед завтраком, за 30-60 минут до тренировки, сразу после тренировки и за 30-60 минут перед сном. По возможности принимайте каждую дозу без еды и подумайте о том, чтобы комбинировать ее с 500-1000 мг витамина С, что может помочь поддерживать уровень NO в течение более длительного времени. (28 долларов США, amazon.com)

Почему она попала в список: Эта аминокислота была фаворитом бодибилдеров на протяжении десятилетий, потому что она играет центральную роль в работе мышц и является одной из самых распространенных аминокислот, обнаруживаемых в организме человека. тело.Глютамин обеспечивает множество преимуществ для бодибилдинга, например, способствует росту мышц за счет увеличения уровня лейцина в мышечных волокнах, помогает уменьшить разрушение мышц и укрепляет иммунную систему, что помогает предотвратить заболевание и пропуск тренировок. Глютамин, принимаемый перед тренировкой, может помочь снизить мышечную усталость и повысить уровень гормона роста. Кроме того, недавние исследования показывают, что глютамин также может играть роль в потере жира, увеличивая количество калорий и жира, сжигаемых в покое и во время упражнений.

Как добиться максимального эффекта: Принимайте 5-10 граммов глютамина утром во время завтрака, с коктейлями перед и после тренировки, а также во время ночного перекуса. (7 долларов США, amazon.com)

Приоритет № 8: ZMA

Почему он попал в список: ZMA представляет собой комбинацию цинка, аспартата магния и витамина B6. Это важная добавка, потому что тяжело тренирующиеся спортсмены, такие как бодибилдеры, часто испытывают дефицит этих важнейших минералов, которые важны для поддержания уровня гормонов и улучшения сна (что важно для восстановления).Интенсивные тренировки могут снизить уровень тестостерона и IGF-1. Фактически, одно исследование показало, что у спортсменов, которые принимали ZMA, значительно повысился уровень тестостерона и IGF-1 в течение восьми недель тренировок, в то время как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось снижение как T, так и IGF-1. Естественно, повышение уровня тестостерона и IGF-1 может оказать огромное влияние на прирост мышц.

Как добиться максимального эффекта: Используйте продукт ZMA, который содержит около 30 мг цинка, 450 мг магния и 10 мг.5 мг витамина B6 и принимать за 30-60 минут до сна без еды и кальция. Прием ZMA натощак улучшит его усвоение и использование, а также улучшит качество сна для оптимального восстановления. (10 долларов США, amazon.com)

Почему он попал в список: Помимо того, что карнитин является популярной добавкой для похудания, теперь известно, что он усиливает рост мышц с помощью ряда механизмов, все из которых клинические исследования. Во-первых, карнитин может увеличивать приток крови к мышцам, а это означает, что он дает те же преимущества, что и усилители NO.Он также увеличивает уровень тестостерона после тренировки и количество Т-рецепторов в мышечных клетках, что позволяет большему количеству тестостерона стимулировать больший рост. Кроме того, было обнаружено, что добавки карнитина повышают уровень IGF-1. Сложите все эти преимущества вместе, и вы получите огромный потенциал для набора мышечной массы.

Как добиться максимального эффекта: Принимайте 1-3 грамма карнитина в форме L-карнитина, ацетил-L-карнитина или L-карнитин-L-тартрата с завтраком, коктейлями перед и после тренировки и на ночь. питание. (30 долларов, amazon.com)

Почему он попал в список: Бета-экдистерон — это фитохимическое вещество, содержащееся в таких растениях, как шпинат, основная функция которых заключается в защите растений от насекомых. Российские ученые много лет назад обнаружили, что бета-экдистерон обладает анаболическими свойствами. Фактически, он похож по структуре на гормоны насекомых и ракообразных. Тем не менее, бета-экдистерон не действует в организме как гормон, а скорее стимулирует синтез белка и, следовательно, рост мышц.Отдельные сообщения свидетельствуют о том, что он очень эффективен для увеличения как размера, так и силы мышц.

Как добиться максимального эффекта: Чтобы получить максимальную отдачу от бета-экдистерона, убедитесь, что вы получаете достаточно высокую дозу и принимаете ее часто в течение дня. Ищите продукты, содержащие около 100 мг бета-экдистерона, и принимайте его во время еды утром, до и после тренировки, а также во время обеда и ужина, всего 400-500 мг в день. (25 долларов, amazon.com)

Почему они попали в список: Молекулярная масса — это термин, обозначающий массу одной молекулы вещества. Следовательно, высокомолекулярные углеводы (HMC) в основном состоят из очень больших тяжелых молекул. HMC, такие как запатентованная марка Vitargo, обычно изготавливаются из восковидного кукурузного крахмала. Что делает эти углеводы такими особенными, так это их способность быстро проходить через желудок в кишечник, где они могут всасываться и попадать в кровь.Исследования показывают, что HMC проходят через желудок почти на 100% быстрее, чем спортивные напитки. Это важно после тренировки, потому что потребление углеводов в это время снижает уровень кортизола, предотвращает разрушение мышц и повышает уровень инсулина, чтобы способствовать росту мышц и пополнять уровень гликогена в мышцах.

Как максимизировать их эффекты: Прием 60-100 граммов HMC, смешанных с вашим коктейлем после тренировки, поможет ускорить восстановление и рост мышц, а вызванный им всплеск инсулина приведет к увеличению количества аминокислот, креатина и карнитина в ваших мышцах. клетки.Другими словами, HMC не только сами ускорят рост мышц, но и помогут другим вашим добавкам для увеличения массы тела работать еще лучше. (65 долларов США, amazon.com)

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Рост мышц: 9 проверенных способов быстрого наращивания мышц

Терпение переоценивается — особенно в тренажерном зале и особенно когда речь идет о тех, кто сосредоточен на конкретном результате: нарастить мышцы.

Конечно, изменения требуют времени, но если вы стремитесь к росту и наращиванию мышц и не видите очевидного увеличения размера от месяца к месяцу, это признак того, что ваш подход неверен. А тренировку — ужасное занятие. К тому же, даже если вы видите прогресс, нет причин, по которым вы не можете увидеть больше.

Как улучшить результаты? Вот девять способов.

1. Увеличьте объем тренировки

Тренировочный объем — количество повторений, умноженное на количество подходов, — это основной фактор, определяющий гипертрофию (то есть как нарастить мышцы).А чтобы увеличить объем, вам может потребоваться снизить вес, чем вы думаете.

«По сравнению с тренировками на силу, интенсивность будет падать во время фазы гипертрофии программы, когда интенсивность сидя составляет от 50 до 75 процентов от 1ПМ человека, максимального веса, который он или она может поднять за одно повторение», — говорит Ава Фицджеральд. , CSCS, CPT, тренер по спортивным показателям в Центре профессиональных спортивных достижений в Нью-Йорке.

Чтобы получить необходимый объем мышцам, она рекомендует выполнять каждое из ваших упражнений по 3–6 подходов по 10–20 повторений.

Ссылка по теме: Идеи здоровых перекусов, когда вы в пути

2. Сосредоточьтесь на эксцентрической фазе

При поднятии любого веса у вас есть концентрическая (жесткая) и эксцентрическая (легкая) фазы. Например, когда вы опускаетесь в присед, вы выполняете эксцентрическое действие. Когда вы вернетесь в положение стоя, оно будет концентрическим. И, согласно исследованию, опубликованному в европейском журнале прикладной физиологии E , , эксцентрическая работа намного лучше вызывает гипертрофию.

Чтобы увеличить количество эксцентрических усилий в вашей тренировке, вы можете сделать две вещи: либо замедлить эксцентрическую фазу каждого выполняемого упражнения, либо интегрировать эксцентрические вариации в свой распорядок.

Возьмем, к примеру, приседания: чтобы сделать его эксцентрическим, вы должны опуститься на пол и на этом закончить упражнение. Примечание. Если вы выполняете упражнения только с эксцентриками, вам необходимо значительно увеличить вес, который вы используете. С физиологической точки зрения, эксцентрические движения мышц намного сильнее, чем концентрические.

Связано: НОВАЯ пивоварня? Единственный способ отпраздновать это — раздавить мотоцикл для бега по пересеченной местности RT, Ага!

SPARTAN Шлем Гиря

Спартанский

Магазин

3. Уменьшение интервалов между подходами

Если вы касаетесь телефона между подходами, лучше установить таймер на 30–90 секунд. По словам Фитцджеральда, при подъеме с целью гипертрофии периоды отдыха от 30 до 90 секунд способствуют быстрому высвобождению гормонов для наращивания мышц (включая тестостерон и гормон роста человека), а также гарантируют, что вы действительно действительно утомляете мышцы.

Исследования, опубликованные в журнале Journal of Applied Physiology в прошлом году, показывают, что, независимо от схемы повторений и подходов, утомление мышц является предпосылкой гипертрофии. Не бойтесь почувствовать ожог.

4. Чтобы нарастить мышцы, ешьте больше белка

Физические упражнения разрушают ваши мышцы. Белок их восстанавливает. Фицджеральд объясняет, что чем тяжелее ваши тренировки с поднятием тяжестей, тем более важным из продуктов для наращивания мышечной массы является потребление белка для ускорения восстановления.

Согласно исследованию Университета Стирлинга, для оптимального роста белка тяжелоатлетам необходимо съедать от 0,25 до 0,30 грамма белка на килограмм веса тела за один прием пищи. Для человека весом 175 фунтов это дает от 20 до 24 граммов белка при каждом приеме пищи. Вы получите это из трех-четырех яиц, чашки греческого йогурта или одной мерной ложки протеинового порошка.

Связано: Руководство по белку для спортсменов: сколько граммов вам нужно?

5. Сосредоточьтесь на избытке калорий, а не на дефиците

К этому может быть трудно привыкнуть, особенно тем, кто привык считать калории в надежде похудеть.Но чтобы максимально эффективно нарастить мышечную массу (то есть набрать вес, а не потерять), вам нужно потреблять больше калорий, чем вы сжигаете каждый день.

Это потому, что когда ваше тело ощущает дефицит калорий, то есть вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете каждый день, это снижает склонность вашего тела к наращиванию новых мышц. В конце концов, если ваше тело думает, что еды не хватает, опухание не будет его главным приоритетом.

Стремитесь съедать примерно от 250 до 500 дополнительных калорий в день.Фицджеральд рекомендует, чтобы большая часть этих калорий поступала из белков, чтобы обеспечить увеличение веса за счет мышц. Согласно исследованию Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в 2014 году, люди, соблюдающие высококалорийную диету, богатую белком, сохраняли около 45 процентов этих калорий в виде мышц, в то время как те, кто придерживался низкобелковой диеты с таким же количеством калорий, хранили 95 процентов этих калорий как толстый.

6. Закуска казеина перед сном

Давно популярный среди бодибилдеров, казеиновый протеин медленно всасывается в кровоток, что означает, что он дольше обеспечивает ваши мышцы питанием аминокислотами по сравнению с другими типами протеина, такими как сывороточный и растительный протеины.В одном исследовании «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» потребление казеинового белка непосредственно перед сном увеличивало уровень циркулирующих аминокислот у молодых мужчин на 7,5 часов; они наращивали мышцы всю ночь, пока спали.

Чтобы получить казеин перед сном, попробуйте творог, греческий йогурт и молоко. Для любителей смузи протеиновый порошок на основе казеина действует как оберег.

7. Больше спать

Восстановление мышц требует большего, чем правильное питание. По словам Фитцджеральда, на выздоровление нужно время — примерно восемь часов в сутки.В конце концов, когда вы спите, ваше тело выделяет гормон роста человека, который помогает нарастить мышцы и контролирует уровень гормона стресса кортизола.

Plus, согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской медицинской ассоциации , сон в течение пяти часов вместо восьми часов в сутки в течение всего одной недели снижает уровень тестостерона для наращивания мышечной массы на колоссальные 10-15 процентов.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 64 лет спать от семи до девяти часов в сутки.Никаких оправданий.

Ссылка по теме: Хотите стать великим спортсменом? Начни спать как один

8. Попробуйте принимать креатиновые добавки …

Креатин не способствует прямому росту мышц. Но, повышая вашу производительность при высокоинтенсивных тренировках с поднятием тяжестей, натуральный состав эффективно способствует росту мышц, согласно журналу Международного общества спортивного питания .

Фактически, в одном обзоре Journal of Strength and Conditioning Research исследователи пришли к выводу, что при заданном весе добавление креатина может помочь вам поднять на 14 процентов больше повторений, чем без добавок.

Для достижения наилучших результатов выберите моногидрат креатина, наиболее тщательно изученную форму добавки.

9. … и HMB

Натуральное соединение, вырабатываемое человеческим организмом, бета-гидрокси-бета-метилбутират предотвращает распад мышечного белка, способствует росту мышц и ускоряет восстановление после упражнений.

К сожалению, сложно значительно повысить уровень только с помощью еды. Вот здесь-то и пригодятся добавки. Например, в одном 12-недельном исследовании людей, тренирующихся с отягощениями, прием HMB в тандеме с высокоинтенсивной тренировкой значительно улучшил мышечную силу и размер по сравнению с одним только подъемом.Кроме того, если вы слишком сильно нагружаете себя, HMB помогает предотвратить последствия перетренированности, в том числе потерю мышечной массы.

Чтобы активизировать свои усилия по наращиванию мышечной массы, вы можете принимать добавки с HMB самостоятельно или выбрать протеин и креатин в порошках, которые содержат прямо в смеси HMB.

Улучшите свою физическую форму и здоровье СЕЙЧАС.

К. Алейша Феттерс, C.S.C.S.

К.Алейша Феттерс, магистр наук, C.S.C.S., является персональным онлайн-тренером из Чикаго. Она имеет ученую степень в области здравоохранения и научных репортажей в Школе журналистики Медилла Северо-Западного университета и регулярно участвует в публикациях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», USNews.com, TIME и SHAPE. Когда она не поднимает что-то тяжелое, она обычно пьет кофе и пишет о пользе этого для здоровья.

9 лучших юридических стероидов для продажи от CrazyBuk. Безопасная биохимия для бодибилдинга в 2021 году

С выявлением биологически активных веществ, способных вызывать изменения в организме человека, направления фармацевтики существенно разошлись.Один из них специализируется на производстве лекарств, а другой ищет способы получить вещество, аналогичное по действию, но без побочных реакций.

Такие разработки позволяют создавать различные пищевые добавки (легальные анаболические стероиды), которые стимулируют организм и имеют действие, подобное лекарствам, но абсолютно безвредны и могут отпускаться без рецепта.

Законны ли стероиды для бодибилдинга? Каковы их альтернативы?

Стероиды — это соединения, которые человеческий организм производит самостоятельно.Они активируют защитные функции, стимулируют обмен веществ, усиливают действие гормонов и определенным образом положительно влияют на мышцы и костный аппарат.

Таким образом, с момента их обнаружения в фармакологии были предприняты попытки создания искусственных аналогов стероидов. Сегодня они составляют группу лекарств, чаще всего инъекционных, которые используются для лечения таких заболеваний, как мышечная дистрофия. Они довольно агрессивно действуют в организме; передозировка может вызвать серьезные деструктивные изменения и даже смерть.

Еще одна группа препаратов, разработанная биохимическим направлением, — это так называемые легальные стероиды. Это биоактивные добавки, состоящие из определенной комбинации растительных компонентов, которые, попадая в организм, оказывают на него стероидоподобное действие.

Они также стимулируют гормональные, нервные и регенеративные функции, но не содержат синтетических ингредиентов и ингредиентов животного происхождения. Они продаются без рецепта и выпускаются в форме капсул или таблеток.

Признанным лидером в производстве таких препаратов является компания Crazy Bulk, ассортимент которой включает:

D-Bal — аналог Дианабола (метандростенолон), который используется для ускорения набора мышечной массы и силы,

HGH-X2 — аналог соматропина — гормона роста, комбинация ингредиентов, стимулирующих гипофиз для секреции гормона самим организмом и не содержит компонентов животного происхождения.

Анварол — аналог Анвара, используется для уменьшения жира, а также влияет на отложения висцерального (внутреннего) жира.

Анадрол — аналог оксиметолона (Анадрол), стероид, улучшающий силу и выносливость. Он работает, стимулируя активность эритроцитов.

Testo Max — аналог Сустанона. Повышает уровень тестостерона в крови за счет его естественной секреции без присутствия синтетических аналогов.

Winsol — аналог даназола, который способствует сильному сжиганию жира, но не приводит к стенозу, дистрофии сердечной мышцы или чрезмерной потере влаги.

Тренорол — аналог тренболона, эффективный для наращивания мышечной массы с постоянным увеличением силовых показателей. Действует за счет секреции и насыщения крови азотом без гормональных компонентов в составе.

Кленбутрол — аналог Кленбутерола, применяемый для достижения мышечной массы без содержания жира. Он обеспечивает организм энергией во время сжигания жира, не вызывая пограничных состояний из-за чрезмерной потери влаги.

Декадуро — аналог дураболина — агрессивного стероида, действие которого разрушает хрящевую ткань.Он позволяет сочетать набор мышечной массы и чрезмерные физические нагрузки для сохранения костного аппарата и постоянного увеличения силовых показателей.

Как правило, такие добавки содержат комбинацию аминокислот, витаминов и экстрактов растений, которые стимулируют организм и активируют сжигание жира и наращивание мышц. Их использование даст спортсмену желаемый эффект, но не вызовет деструктивных изменений внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

Как отличить нелегальные стероиды от легальных и натуральных?

Безопасные стероиды — 5 основных отличий

Товары Trade-in для красоты и здоровья довольно выгодны, так как большинство людей стремятся как можно дольше сохранять хорошее настроение и привлекательность.Вы можете отличить опасный для здоровья препарат от высококачественного продукта (который продается на сайте crazybulk.com) следующими способами:

Форма выпуска

Легальные стероиды — это капсулы или таблетки. Полный курс поставляется в пластиковой банке с закрытой крышкой. Ампулы, стеклянные банки, блистеры — признак запрещенной фармакологии.

Структура

Legal стероиды маркированы на картонной коробке с указанием полной активной рецептуры с указанием точной дозировки каждого компонента.В таких биопрепаратах могут присутствовать только четыре типа ингредиентов — аминокислоты, витамины, экстракты растений и микроэлементы.

Производитель

Информация о производителе и способах связи с ним должна быть как можно более полной, чтобы вы могли получить консультацию напрямую, а не от торгового представителя. Зайдите на сайт crazybulk.com, чтобы купить лучшие легальные стероиды в Интернете.

Действующее вещество

Легальные стероиды никогда не содержат тестостерон.Это: Винстрол, Пароболан, Пустанон, Соматропин, Тренболон, Станозолол, Мастерон, Примоболан, Болденон. Как правило, стероидсодержащие препараты представляют собой однокомпонентные инъекционные растворы.

Юридические стероиды для продажи в Интернете. Crazybulk.com или GNC?

Официальная покупка онлайн без рецепта и медицинского осмотра — единственные условия продажи легальных стероидов. Если перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, то такой продукт не является легальным.В большинстве стран мира продажа стероидов является незаконной. Вам следует заказать легальные стероиды на сайте www.crazybulk.com вместо GNC, чтобы получить гарантию возврата денег и лучшую цену.

Обзор и рейтинг юридических стероидов

№1. D-Bal (АЛЬТЕРНАТИВА ДИАНАБОЛА) — препарат для наращивания мышц

Использование: быстрое увеличение веса, улучшение силовых показателей.

Способ применения: 3 таблетки после тренировки.Курс — 2 месяца. Перерывы между менструациями — 10 дней.

Преимущества: Положительно влияет на силу и производительность, одобрен FDA, подходит для всех возрастов и спортсменов всех полов.

Результаты: прибавка в весе за счет увеличения мышечной массы, первые изменения заметны в течение 30 дней.

Обзор: каждая капсула D-Bal содержит микрогранулы с ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку. Количество таблеток в одной упаковке — 90.Одна коробка рассчитана на 30 дней приема.

Состав:

• холкациферол (витамин D3) отвечает за эластичность мышц и связок;
• магний улучшает психоэмоциональное состояние и выносливость;
• L-изолейцин повышает устойчивость к интенсивным стрессам;
• Экстракты бразильского женьшеня и индийского женьшеня обеспечивают стимуляцию секреции тестостерона;
• Экстракт трибулуса ползучего повышает уровень тестостерона, активируя сжигание жира;
• Гиалуроновая кислота помогает компенсировать напряжение мышечных волокон и боль от физических нагрузок.

Мнение пользователя: значительно улучшили результаты за счет увеличения количества упражнений и сокращения времени восстановления.

Цена: 59,99 долларов США (1 бутылка) — 359,94 доллара США (9 бутылок)

Заказать D-Bal официально

№ 2. HGH-X2 (HGH) — безопасный аналог гормона роста

Использование: Допустимая стероидная добавка для набора массы в период сушки позволяет сочетать низкоуглеводную диету с интенсивными тренировками без потери мышечной массы.

Способ применения: 2 таблетки перед первым приемом пищи, запивая небольшим количеством воды. Курс приема 2 месяца. Перерыв между менструациями 10 дней.

Достоинства: Помимо основного свойства, это эффективный жиросжигатель.

Результатов: Повышенная выносливость и анатомический рельеф мышц.

Обзор: Капсульный состав, каждая капсула содержит микрогранулы с ингредиентами.Расфасован в пластиковую банку. Количество таблеток в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на прием в течение 15 дней.

Состав:

• Корень мака (Lepidium meyenii) — смесь алкалоидов и витаминов, влияющих на гипофиз и естественную секрецию тестостерона и соматропина.
• Экстракт ягод боярышника (Crataegus laevigata) — нормализация сердечной деятельности.
• Экстракт Mucuna Pruriens — повышает активность тестостерона.
• L-аргинин является предшественником синтеза белка, который способствует быстрому восстановлению и стимулирует синтез азота.

Мнение пользователя: Повышенная эффективность тренировок, значительно ускоренный набор веса, разгрузка мышц за счет истончения жировых отложений, идеально подходит для начинающих, подходит для женщин.

Цена: 59,99 долларов США (1 бутылка) — 359,94 доллара США (9 бутылок)

Купить

HGH-X2 онлайн

№ 3. Anvarol (БЕЗОПАСНЫЙ ANAVAR) — удар по жировым клеткам

Использует: процесс сжигания жира

Способ применения: 3 капсулы через 15 минут после тренировки.Полный курс — 2 месяца. Перерыв — 10 дней.

Преимущества: Помогает уменьшить количество адипоцитов — жировых клеток и уменьшить их содержание в организме, насыщая его энергией.

Результат: Обеспечивает сохранение мышечной массы за счет уменьшения подкожно-жирового слоя, что способствует появлению мышечного рельефа.

Обзор: Состав капсулы — каждая капсула содержит микрогранулы с ингредиентами.Расфасован в пластиковую банку. Количество таблеток в одной упаковке — 30, а одна упаковка рассчитана на 10 дней приема.

Состав:

• Соевый белок — источник незаменимых аминокислот для синтеза белка.
• Сывороточный протеин — способствует переносимости низкоуглеводной диеты.
• аминокислот BCAA — для эффективного набора мышечной массы.
• Экстракт корня дикого ямса (диоскорея) — предшественник протогормона DHEA, который необходим для естественной секреции стероидоподобных гормонов.
• АТФ (аденозинтрифосфат) является источником энергии для улучшения силовых показателей и мощным стимулятором сердечной деятельности и кровообращения.

Мнение пользователей: Он полезен как мужчинам, так и женщинам и позволяет быстро похудеть и сохранить работоспособность без критического падения выносливости.

Цена: 54,99 доллара США (1 бутылка) — 329,94 доллара США (9 бутылок)

Заказать юридический Анварол на официальном сайте

№ 4. Anadrole (ANADROL) — Повышение прочности

Применение: с по повышает выносливость при интенсивных силовых нагрузках и ускоряет процессы восстановления.

Способ применения: 2 капсулы за 20 минут до первого приема пищи. Полный курс составляет 2 месяца, а перерыв между курсами — не менее 10 дней.

Преимущества: It работает за счет мощной оксигенации (оксигенации) мышечных волокон.

Результатов: Больше тренировок, меньше времени на восстановление.

Обзор: Состав капсулы — каждая капсула содержит микрогранулы с ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку. Количество капсул в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 15 дней приема.

Состав:

• Экстракт Tribulus Terrestris — естественная секреция тестостерона.
• Изолят соевого белка — аминокислоты, необходимые для синтеза белка.
• Сывороточный протеин — аминокислотный комплекс для наращивания объема мышечных волокон.
• Концентрат мумие — комплекс минералов для быстрого восстановления организма.
• L-карнитин является источником питания и построения поперечных мышц.

Мнение пользователей: Препарат , позволяющий тренироваться намного больше, положительно влияет на показатели выносливости; результат проявляется в увеличении объема силовых нагрузок, быстром восстановлении и компенсации переутомления.

Цена: $ 54,99 (1 бутылка) — 329,94 $ (9 бутылок)

Купить Анадрол по самой низкой цене в Интернете

№ 5. Testo Max (SUSTANON PILLS) — Экстремальный набор мышц

Использование: Как можно быстрее наращивать мышцы

Способ применения: 4 капсулы за 20 минут до первого приема пищи, запивая необходимым количеством воды.

Преимущества: Стимулирует естественную активность тестостерона без риска передозировки и превращения избытка гормона в эстроген и снижения сексуальной активности.

Результатов: Модель Возможность увеличения параметров силовых нагрузок и быстрого увеличения массы тела за счет объема мышечных волокон.

Обзор: Состав капсулы — каждая капсула содержит микрогранулы с ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку. Количество капсул в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 7 дней приема.

Состав:

• Холекальциферол (витамин D3) — восстановление и питание хрящевой ткани, мышечных связей и гладких мышц.
• Филлохинон (витамин K1) — обогащение костной ткани питательными веществами для ее толерантности для увеличения мышечной массы.
• Адермин (витамин B6) — ускоряет обменные процессы.
• Магний — нормализация психоэмоционального состояния, повышение сопротивляемости и выносливости.
• Цинк — компонент синтеза азота и тестостерона.
• D-аспарагиновая кислота — белковый компонент для синтеза азота и стимуляции активности тестостерона.
• Экстракт листьев крапивы — стимулятор кровообращения и оксигенации тканей.
• Экстракт женьшеня — нормализует нервную деятельность, половую функцию, обладает антиоксидантным действием.
• Экстракт пажитника — источник энергии.
• Бор — способствует секреции тестостерона и повышению силовых показателей.
• биоперин (экстракт черного перца) является катализатором для всех компонентов, усиливая их действие и усвоение организмом.

Мнение пользователей: Комплексная добавка для достижения максимального результата, подходящая для различных тренировок; Testo-Max способствует толерантности к физическим нагрузкам и повышает их эффективность.

Цена: 59,99 долларов США (1 бутылка) — 359,94 доллара США (9 бутылок)

Testo Max продается на сайте crazybulk

№ 6. Winsol (WINSTROL PILLS) — Экстремальное сжигание жира

Применение: разрушение жировых отложений, поддержка мышечной массы и облегчение.

Способ применения: 3 капсулы за 45 минут до тренировки. Полный курс — 2 месяца, перерыв — 10 дней.

Преимущества: Процессы сжигания жира под действием препарата не сопровождаются критической потерей влаги, а происходят из-за разрушения жировых клеток, известных как адипоциты.

Результат: Формирование мышц и повышение выносливости.

Обзор: Состав продукта — каждая капсула содержит микрогранулы с активными и натуральными ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку.Количество таблеток в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 10 дней приема.

Состав:

• L-карнитин — источник питания и построения поперечных мышц.
• холин — витаминоподобное соединение для быстрого восстановления питательных веществ после тренировки.
• Экстракт корня дикого ямса (диоскорея) — предшественник протогормона DHEA, который необходим для естественной секреции стероидоподобных гормонов.
• сафлоровое масло — источник жирных кислот омега-3,6 для похудания и эластичности тканей организма.

Мнение пользователей: Дополнительный компонент для повышения эффективности тренировок и оптимален для подготовки к соревнованиям.

Цена: 61,99 $ (1 бутылка) — 371,94 $ (9 бутылок)

Проверьте Winsol на CrazyBulk.com

№ 7. Trenorol (TRENBOLONE PILLS) — Набор мышечной массы с повышенной силой

Использование: Эффективен в процессе наращивания мышц, помогает ускорить восстановление между тренировками.

Способ применения: 3 капсулы за 45 минут до тренировки. Применяют курсами на 2 месяца с перерывом до 10 дней.

Преимущества: насыщение мышечных волокон кислородом за счет улучшения васкуляризации — активного кровоснабжения, удаляет жировые отложения, буквально «закачивая» их в мышцы.

Результаты: Определение мускулов, увеличение показателей силы и быстрое наращивание мышечного объема.

Обзор: Каждая капсула содержит микрогранулы с экстрактами трав. Расфасован в пластиковую банку. Количество капсул в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 10 дней приема.

Состав:

• Бета-ситостерин — фитостерин, улучшающий жировой обмен.
• Экстракт саменто — кошачьего когтя (Uncaria tomentosa) — стимулятор активности тестостерона, улучшает кровь и потенцию.
• Экстракт листьев крапивы (Urtica dioica) — стимулятор кровообращения и оксигенации тканей.
• Пепсин — это фермент, который способствует расщеплению питательных веществ, ускоряя обмен веществ.

Мнение пользователей: Этот легальный стероид подходит для наращивания мышечной массы и подготовки к соревнованиям. Его могут использовать как мужчины, так и женщины, и он позволяет быстро набирать вес без задержки воды и побочных эффектов.

Цена: 61 $.99 (1 бутылка) — 371,99 $ (9 бутылок)

Заказать Тренорол по самой низкой цене

№ 8. Clenbutrol (CLENBUTEROL) — сжигание жира с сохранением энергии

Использование: Воздействие на жировые отложения

Способ применения: 3 капсулы за 45 минут до тренировки. Продолжительность курса — 2 месяца, обязательный перерыв — 10 дней.

Преимущества: Эффект, подобный стероиду , позволяет эффективно снизить процентное содержание жира в организме, но не вызывает потери энергии или мышечной массы, что создает условия для дальнейших полезных нагрузок.

Результатов: Быстрая потеря веса за счет жировых отложений при сохранении объема мышц.

Обзор: Каждая таблетка содержит микрогранулы с растительными ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку. Количество капсул в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 10 дней приема.

Состав:

• Ниацинамид (витамин B3) — ускоряет метаболизм липидов.
• Экстракт гарцинии (Garcinia cambogia) помогает уменьшить количество жира и способствует разрушению подкожной жировой ткани.
• Экстракт горького апельсина (Citrus aurantium) — источник синеферина и разрушитель адипоцитов (жировых клеток).
• Экстракт гуараны (Paullinia sorbilis) — источник кофеина и стимулятор обменных процессов на клеточном уровне.

Отзывы пользователей: Идеально для подготовки к соревнованиям и для тех, кто хочет быстро похудеть.

Цена: 61,99 $ (1 флакон) — 371,94 $

Проверьте Clenbutrol на сайте CrazyBulk

№ 9. Decaduro (DECA DURABOLIN PILLS) — экстремальная прочность

Использование: Повышение показателей силы, выносливости и сокращение времени восстановления между тренировками.

Способ применения: 3 капсулы за 45 минут до тренировки. Курс 60 дней, перерыв 10 дней.

Преимущества: В отличие от стероидов, он укрепляет мышечные связки и сухожилия.

Результат: Наращивание мышечной массы без побочных эффектов и боли в суставах.

Обзор: Состав капсулы — каждая капсула содержит микрогранулы с ингредиентами. Расфасован в пластиковую банку. Количество капсул в одной упаковке — 30. Одна упаковка рассчитана на 10 дней приема.

Состав:

• Экстракт дикого ямса (Dioscorea opposita Thunb) — предшественник протогормона DHEA, который необходим для естественной секреции стероидоподобных гормонов.
• Экстракт женьшеня (Panax ginseng) — источник гинсенозида, способствующего быстрой регенерации клеток.
• L-аргинин — предшественник синтеза белка, способствующий быстрому восстановлению и стимулирующий синтез азота.
• L-карнитин является источником питания и построения поперечных мышц.
• L-цитруллин — это аминокислота, действие которой связано со снижением утомляемости за счет выведения мочевины, которая накапливается в мышцах под действием силовых нагрузок.
• Экстракт трибулуса ползучего (Tribulus Terrestris L.) — повышает уровень тестостерона и активирует сжигание жира.

Мнение пользователей: препарат для увеличения нагрузок, отличающийся сокращением времени между тренировками и увеличением силовых параметров.

Цена: 61,99 доллара США (1 бутылка) — 371,94 доллара США (9 бутылок)

Купить Decaduro

Как легальные стероиды используются для увеличения массы тела, резки и силы

Каждому режиму соответствует своя комбинация

Для эффективности использования лучших легальных стероидов оптимально использовать определенный тип для каждого режима тренировок.Это позволит средству проявить свой эффект и поможет полностью достичь желаемых результатов. Распределение лекарств по видам деятельности происходит таким образом:

Это условное деление, так как особенность легальных стероидов — способность составлять комбинации препаратов, которые могут существенно повлиять на эффективность тренировок.

Что такое объем, резкость и прочность?

Эффективный подбор компонентов для достижения максимальных результатов

Набухание — наращивание мышечной массы

Тренировочный режим для активного моделирования мышечного объема за счет гипертрофии мышечных волокон.Для него характерно значительное увеличение веса используемых тренажеров и спортивного инвентаря и спортсмена.

В этом случае необходимо компенсировать два процесса: переутомление от перегрузок и увеличение жировых отложений от калорийного питания. В качестве поддерживающей фармакологии будут эффективны препараты для наращивания мышечной массы — D-Bal, HGH-X2, Testo Max и Trenorol, которые желательно сочетать с жиросжигателями.

Раскрой — «сушка»

В целом худеет.Но для тех, кто занимается бодибилдингом, это уменьшение жировых отложений в сочетании с долгими изнурительными тренировками с низкой массой скорлупы и низкокалорийной диетой. Основная проблема — не потерять мышечный объем.

Поэтому, помимо добавок для «сушки» — жиросжигателей Анварол, Винсол, Кленбутрол, желательно дополнить список применяемых БАД компонентами для наращивания мышечной массы и повышения выносливости.

Strength — улучшение силовых показателей

Работа на выносливость и силу невозможна без длительных тренировок и строгого режима.Такие компоненты неизменно требуют корректировки диеты, что приводит к потере мышечной массы или увеличению веса из-за задержки жидкости. Следовательно, Анадрол и Декадуро эффективны для повышения выносливости в сочетании с теми компонентами, которые соответствуют конечной цели.

Почему легальные стероиды безопасны и эффективны?

Использование легальных стероидов, в том числе их комбинаций, позволяет решать несколько задач одновременно. Существенная разница между ними и синтетическими аналогами — результат воздействия.

Стероид — это вещество, которое организм может производить самостоятельно. При употреблении запрещенных препаратов пользователь получает определенную дозу вещества, которое накапливается в печени или выводится с потом и мочой. Его действие непродолжительное, и в силу индивидуальных особенностей организма невозможно рассчитать точную дозировку.

Риск передозировки огромен, а последствия иногда необратимы. Кроме того, синтетические стероиды, как и наркотические вещества, всегда требуют увеличения дозы, так как организм быстро привыкает к их воздействию.

В отличие от синтетических стероидов действие лучших легальных стероидов, таких как D-Bal, HGH-X2 или Deaduro, направлено на то, чтобы организм самостоятельно синтезировал необходимые ему вещества. Это гарантирует, что один и тот же тестостерон или соматропин будет в концентрации, необходимой для конкретного организма в данный момент.

Таким образом исключается риск передозировки и побочных эффектов, так как железы внутренней секреции под воздействием физических нагрузок и легального стероида сделают свое дело на максимальном уровне — насытят организм гормоном для полного выздоровления и увеличение параметров.

Как добиться результатов с юридическими стероидами?

Основным условием использования легальных стероидов является их сочетание с тренировочной деятельностью. Не думайте, что это волшебная таблетка, которая превратит бодипозитив в греческого бога. Другой вопрос, что с добавками позитивное преобразование будет происходить намного быстрее и с меньшими усилиями.

Следовательно, эффективность лучших юридических стероидов и достижение невероятных результатов зависит от:

• Дисциплинированный подход к тренировочному режиму
• Определенная комбинация биопрепаратов
• Соблюдение диеты, соответствующей конечному результату
• Необходимый питьевой режим.

Также важно чередовать виды тренировок, так как организм имеет тенденцию «привыкать» к ритму и силе нагрузок. Поэтому для повышения их эффективности нужно периодически менять ритм снарядов, вид нагрузки и вес.

Приложение для мужчин и женщин

Одним из преимуществ легальных стероидов является их эффективность как для женщин, так и для мужчин. В отличие от синтетических препаратов, которые имеют четкую градацию и назначение, БАД можно безопасно использовать при тренировках.

Например, пропионат тестостерона запрещен к применению, так как он вызывает необратимые преобразования в женском организме, в том числе огрубление голоса и увеличение клитора.

Его традиционный аналог Testo Max не имеет такого эффекта. Он стимулирует женские яичники к выработке достаточного количества половых гормонов для метаболических процессов, обеспечивающих тренировку и результаты.

Производитель также разработал уникальную концепцию под названием FEMALE CUTTING STACK, которая содержит оптимальные ингредиенты для женщин-бодибилдеров.

У мужчин использование синтетических стероидов часто вызывает гинекомастию, увеличение молочных желез. Это связано с тем, что при передозировке тестостерона часть его трансформируется в эстроген — женский половой гормон, который вызывает рост груди и наполняет ее жировой тканью. Использование легальных стероидоподобных добавок не имеет такого побочного эффекта.

Crazy Bulk: проверенный производитель

Единственный официально признанный производитель легальных стероидов — Crazy Bulk (США).Его деятельность сертифицирована ведущими медицинскими экспертами. Такое сотрудничество свидетельствует о высокой социальной ответственности и высоком качестве компании.

Благодаря более чем пятилетним продажам юридических стероидов на рынке, Crazy Bulk не только продолжает исследовать и обновлять ассортимент своих натуральных продуктов, но и завоевал доверие тысяч пользователей, о чем свидетельствуют многочисленные иллюстрированные обзоры.

Crazy Bulk гарантирует своим клиентам:

• Доказанное качество и экологичность используемых ингредиентов и сырья.
• Круглосуточная поддержка.
• Бесплатная доставка по всему миру
• Производство на предприятиях, одобренных GMP.
• Профессиональные консультации по выбору добавки

Известные бодибилдеры, такие как Крис Трипп и Рэнди Смит, сотрудничают с Crazy Bulk и являются лицом компании.

Комбинации для максимального результата

Если пользователь сомневается в выборе комбинации добавок для бодибилдинга, Crazy Bulk позаботился об этом.По режимам тренировок реализованы уникальные наборы, компоненты которых позволят достичь следующих желаемых целей:

• BULKING STACK — максимальное наращивание мышечной массы и замена жировых отложений.
• CUTTING STACK — уменьшение количества жировых клеток без потери мышц и выносливости.
• STRENGTH STACK — увеличение силовых показателей без риска набрать лишний вес.
• СТЕК ГОРМОНА РОСТА — гормональная поддержка тренировочного процесса с помощью стимуляторов секреции гормонов растительного происхождения.
• ULTIMATE STACK — стек для максимального результата.
• СТЕК ДЛЯ ЖЕНСКОЙ РЕЗКИ — оптимальное сочетание для женского тела.

5 общих вопросов о юридических стероидах

Каковы возможные побочные эффекты?

Нет. На каждом этапе производства осуществляется строгий контроль сочетания ингредиентов и их происхождения. Итак, Crazy Bulk гарантирует отсутствие побочных эффектов от приема лекарств.

Законные стероиды только для профессиональных спортсменов?

Нет, их можно и нужно принимать новичкам для стимуляции тренировочной активности и немедленного эффекта.

Насколько быстро будут результаты?

В зависимости от режима тренировок, приема лекарств и параметров питания первые результаты заметны уже через 10 дней.

Нужно ли мне постоянно принимать наркотики?

Нет, как и любое лекарство, легальные стероиды принимают курсами, между которыми должен быть десятидневный перерыв.

Есть ли риски для профессиональной карьеры?

Нет, Crazy Bulk гарантирует спортсменам законность и безопасность добавок, а также возможность их использования перед соревнованиями.

Юридические стероиды: невероятные результаты и полная безопасность для здоровья

Давно прошли те времена, когда использование лекарств для увеличения силы и выносливости было строго запрещено. С развитием Crazy Bulk все изменилось. Теперь таблетки со стероидоподобным эффектом доступны всем, в том числе профессиональным спортсменам, без риска преждевременно завершить карьеру или стать инвалидом из-за побочных эффектов.

Одна добавка или специально подобранный набор для достижения максимальных результатов с полной безопасностью для здоровья и карьеры — это не миф, а реальность от Crazy Bulk для новичков и профессионалов!

лучших юридических стероидов для продажи: натуральные альтернативы в Интернете [2021]

Автор Storyhub

Стероиды

уже давно используются спортсменами и бодибилдерами для ускорения роста мышц.

Многие мужчины используют стероиды, особенно те, кто занимается спортом или занимается бодибилдингом, чтобы быстро получить результаты. Однако большинство стероидов продаются нелегально и обладают множеством побочных эффектов для организма.

Так какие еще безопасные и законные альтернативы вредным стероидам? Вы ищете легальный стероид, чтобы набрать или сократить объем?

Недавно исследователи разработали здоровые и легальные стероиды, одобренные для регулярного употребления без каких-либо побочных эффектов.

Хотите знать, какие стероиды разрешены и безопасны для использования? В этой статье мы поговорим о 7 самых популярных юридических стероидах 2021 года, которые принесли доказанные результаты для мужчин.

Эти легальные стероиды изготовлены из высококачественных ингредиентов, что делает их лучшим выбором на рынке. Читай дальше, чтобы узнать больше!

Лучшие легальные стероидные таблетки, доступные на рынке:

1. Testomax — самый сильный легальный стероид для тестостерона
2. ClenButrol — легальный стероид для потери веса
3.Testogen — Натуральный стероид для набора массы
4. Мгновенный нокаут — Альтернативный стероид для резки
5. D-Bal — Лучший безрецептурный стероид для бодибилдинга
6. Winsol — Лучший юридический стероид для начинающих
7 . Trenorol — Самый мощный юридический стероид для спортзала

.

Эти стероиды — хорошая альтернатива запрещенным препаратам, упомянутым выше. В их состав входят качественные ингредиенты, которые никоим образом не вредят организму.

Хотите знать, что делает легальные стероиды отличным вариантом по сравнению с легкодоступными и нелегальными? В следующем сегменте мы обсудим, что такое легальные стероиды и какую пользу они приносят человеческому организму.

Что такое легальные стероиды?

В отличие от популярных нелегальных стероидов, легальные гораздо более просты в использовании человеческим организмом. Они действуют как обычные добавки для здоровья и обычно принимаются перед тренировкой.

Легальные стероиды доступны в местных аптеках в виде добавок, отпускаемых без рецепта. Они прошли годы исследований и показали проверенные временем результаты.

Это добавки для наращивания мышечной массы, которые лучше всего подходят для мужчин, которые любят оставаться в форме и развивать свое телосложение.Они достаточно эффективны и безопасны в использовании.

Вам следует использовать легальные стероиды вместо нелегальных по следующим причинам:

• Незаконные стероиды могут иметь смертельные последствия. Поскольку они легко доступны, они, скорее всего, не проверены или протестированы, что приводит к возникновению в организме различных побочных эффектов, которые приводят к необратимым заболеваниям или инвалидности.
• Несмотря на то, что нелегальные стероиды показывают мгновенные результаты, они лишают организм естественных питательных веществ, которые поддерживают его здоровье и форму.
• Юридические стероиды помогают в наращивании мышц, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами в стандартных количествах. Концентрация не фиксируется в нелегальных стероидах.

Теперь, когда вы знаете о юридических стероидах и о том, как они могут вам помочь, пришло время узнать все о 7 популярных юридических стероидах, доступных сегодня на рынке.

Вы наверняка слышали о большинстве из них. Знаете ли вы, что они являются суперэффективной и прямой альтернативой другим нелегальным стероидам? В следующем сегменте мы поговорим о каждом из этих юридических стероидов с информацией об их производителе, используемых ингредиентах, а также о плюсах и минусах.

Лучшие 7 натуральных стероидов на рынке:

№1. Testomax — сильнейший юридический стероид для тестостерона

Тестостерон — популярный гормон для мужчин, и Testomax помогает заполнить пробелы, будучи наиболее легкодоступным легальным стероидом для этого требования.

Это безопасная альтернатива сустанону, незаконному стероиду, который используется для повышения уровня тестостерона у мужчин.

Testomax Обзор: Обзор бренда

Crazybulk — производитель Testomax.Компания базируется в США и имеет все добавки и стероиды, одобренные FDA.

Testomax одобрен GMP для ежедневного употребления мужчинами. Он помогает снизить уровень холестерина в организме, нарастить сухие мышцы и улучшить обмен веществ в повседневной деятельности.

Хотите знать, что делает Testomax таким удобным для использования? В следующем сегменте мы поговорим об ингредиентах, из которых изготовлен этот стероид.

Плюсы Testomax:

• 100% натуральные ингредиенты, сводящие к минимуму побочные эффекты в организме
• Помогает в наборе мышечной массы при сохранении здорового веса
• Управляет уровнем сахара в крови в организме
• Делает восстановление после тренировки управляемым
• Повышает выносливость и выносливость при ежедневных упражнениях
• Одобрено FDA и сертифицировано GMP

Минусы Testomax:

• Доступно только на официальном сайте производителя.Вы не можете купить его в местных аптеках.
• Он поставляется с политикой возврата за 14 дней, что ниже, чем у большинства других легальных стероидов
• Если у вас есть сопутствующие заболевания, вы не должны употреблять этот стероид

Состав Testomax

Основным ингредиентом стероидов Testomax является D-аспарагиновая кислота, которая помогает естественным образом повысить уровень тестостерона у мужчин. Он доступен в дозировке 2325 мг и способствует наращиванию мышечной массы, сокращению количества нежелательного жира в организме и повышению иммунитета для более здоровой жизни.

В дополнение к этому, экстракт Tribulus Terrestris регулирует уровень сахара в крови в организме. Это также помогает в борьбе с сердечными приступами.

Testomax также включает экстракт пажитника для цинка в организме, витамины K1, D3 и B для кровообращения, селен и магний для укрепления костей и наращивания мышц, а также порошок женьшеня для повышения выносливости.

В целом, Testomax может помочь вам с добавлением выносливости и бодрости, которых вам обычно не хватает при приеме других добавок или запрещенных стероидов.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Testomax

Как работает Testomax?

Одной дозы Testomax достаточно для ежедневного использования топлива. Этот легальный стероид полезен для набора мышечной массы при ежедневных упражнениях. Ваша выносливость повышается, что помогает с легкостью выполнять тяжелые тренировки.

Testomax также улучшает уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. Он эффективно регулирует уровень холестерина и помогает получить желаемое телосложение.

Готовы принять Testomax перед тренировкой? Ознакомьтесь со следующим сегментом, чтобы узнать о его плюсах и минусах.

>> Посетите официальный сайт Testomax

№2. ClenButrol — Законный стероид для похудания

ClenButrol является термогенным по своей природе, что делает его идеальным выбором для сжигания жира в организме без каких-либо проблем.

В отличие от нелегального аналога, он одобрен FDA и безопасен для повседневного использования.

>> Посетите официальный сайт ClenButrol

ClenButrol Обзор: Обзор бренда

Clenbutrol также производится CrazyBulk, американской компанией по производству пищевых добавок и стероидов, одобренной FDA.

Кленбутрол — это испытанный стероид, который могут использовать мужчины для легкого измельчения жира и наращивания мышечной массы без особых усилий. Идеальный сжигатель жира. Однако на рынке есть много других добавок, которые работают как отличная добавка для сжигания жира.

Плюсы ClenButrol:

• Помогает наращивать и сохранять мышечную массу и сокращает мышечную массу
• Повышает выносливость и сохраняет энергию на долгие часы
• Не имеет резких побочных эффектов
• Помогает увеличить метаболизм в организме, чтобы уменьшить нежелательные жир

Минусы ClenButrol:

• Он доступен только на веб-сайте CrazyBulk
• Это дороже, чем другие легальные стероиды
• Мужчинам с сопутствующими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого стероида

Состав ClenButrol:

Кленбутрол намного более продвинутый и безопасный, чем Кленбутерол, из-за набора натуральных ингредиентов.Самым популярным ингредиентом является гарциния камбоджийская, которая, как известно, помогает мужчинам похудеть.

Clenbutrol также состоит из следующего набора натуральных ингредиентов и экстрактов:

• Кремнезем для генерации сексуального влечения и энергии у мужчин.
• Растительный стеарат — диетическая альтернатива, которая обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, а также контролирует чувство голода
• Мальтодекстрин помогает набрать необходимый вес и сократить лишний жир для здорового телосложения
• Желатин помогает улучшить производство и синтез коллагена, необходимые для наращивания мышечной массы
• Никотинамид помогает обуздать дефицит витамина B3 или ниацина в организме.Он обеспечивает организм необходимыми антиоксидантами, необходимыми для хорошего обмена веществ.
• Citrus Aurantium помогает контролировать массу тела у мужчин, регулируя уровень холестерина и сахара в крови
• Витамин B3 необходим для поддержания здоровья организма и повышения иммунитета против болезней.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах ClenButrol

Как работает ClenButrol?

Кленбутрол — это натуральная стероидная добавка, которая помогает повысить выносливость и энергию у мужчин, необходимую для наращивания мышечной массы.Это помогает телу набрать массу, не набирая лишний вес.

Также известно, что он регулирует уровень кислорода в крови для здорового телосложения. Увеличивая обмен веществ в организме, направлен на сокращение жировых отложений и может помочь вам достичь желаемой массы тела в течение установленного периода времени.

>> Посетите официальный сайт ClenButerol для лучшей скидки

№ 3. Testogen — Натуральный стероид для набора массы

Testogen — очень хорошая альтернатива сустанону, запрещенному препарату, который, как известно, помогает улучшить уровень тестостерона у мужчин.Это помогает сбалансировать фазы сокращения и набора массы, управляя основным весом тела.

>> Посетите официальный сайт Testogen

Testogen Review: обзор бренда

Testogen производится компанией Wolfson Berg, базирующейся в США и на Кипре. Этот легальный стероид одобрен FDA, а также проверен GMP.

Testogen в идеале следует использовать мужчинам старше 30 лет. Тем, кто впервые занимается бодибилдингом, следует попытаться естественным образом поддерживать свое телосложение, прежде чем вводить этот стероид в свой распорядок дня.Однако эта добавка является плюсом, если вы ищете стероид, который осуществит вашу мечту об идеальном теле.

Плюсы Testogen:

• Помогает повысить либидо и выносливость у мужчин
• Помогает нарастить сухие мышцы и избавиться от лишнего жира
• Поддерживает уровень энергии для утомительных тренировок
• 100% натуральные ингредиенты Testogen удерживают тело подальше от побочных эффектов
• Повышает уровень тестостерона на 45% за несколько недель и помогает в наращивании мышечной массы

Минусы Testogen:

• Дозировку Testogen нельзя пропустить
• Она доступна только на официальном сайте
• Если у вас есть заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать этот легальный стероид

Состав Testogen:

Основным ингредиентом Testogen является D-аспарагиновая кислота, которая помогает повысить уровень тестостерона в организме.Он поддерживает сексуальную энергию и желание, поддерживая их на постоянном уровне.

Testogen также содержит биоперин, который является важным антиоксидантом, помогающим организму выводить токсины.

Экстракты листьев крапивы и пажитника в этом легальном стероиде помогают организму компенсировать дефицит цинка и минералов, регулируя метаболизм организма на несколько часов энергии.

Вы уверены, что натуральные ингредиенты Testogen? Посмотрите следующий сегмент, чтобы узнать, как он действует на организм.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Testogen

Как работает Testogen?

Если вы хотите нарастить сухие мышцы во время тренировки, одна доза Testogen поможет вам достичь ваших целей в кратчайшие сроки.Это добавка тестостерона, которая дает вам достаточно энергии перед тренировкой.

Он помогает вам наращивать мышечную массу, а также измельчает ее на этапе резки. Он выводит холестерин из вашего тела и регулирует вес тела.

Testogen помогает легко управлять иммунитетом и борется с сердечными заболеваниями, регулируя уровень сахара в крови.

Также известно, что он увеличивает сексуальное желание у мужчин старше 30 лет.

>> Посетите официальный сайт Testogen для получения лучшей скидки

№ 4.Мгновенный нокаут — стероидная альтернатива для резки

Instant Knockout — идеальный выбор для профессиональных тяжелоатлетов и бодибилдеров, поскольку он помогает легко удалить жир с тела. Это хорошая альтернатива кленбутеролу, который помогает нарастить мышечную массу.

>> Посетите официальный сайт Instant Knockout

Обзор Instant Knockout: обзор бренда

Instant Knockout производится Roar Ambition, ведущим поставщиком добавок для здоровья для мужчин и женщин.Компания базируется в Ливерпуле.

Instant Knockout — это проверенный FDA стероид, который можно приобрести на веб-сайте Roar Ambition. Он отлично подходит для ежедневного употребления и не вызывает побочных эффектов у мужчин.

Плюсы мгновенного нокаута:

• Он состоит только из 100% натуральных ингредиентов
• Не вызывает побочных эффектов на организм
• Помогает быстро наращивать мышечную массу за счет сжигания жира из тела
• Помогает улучшить обмен веществ. обеспечить часы энергии

Минусы мгновенного нокаута:

• Если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дозу стероидов Instant Knockout.

Состав мгновенного нокаута:

Этот сертифицированный GMP юридический стероид состоит из следующих натуральных ингредиентов:

• Кайенский перец помогает легко сжигать жир.
• Безводный кофеин, повышающий энергию и выносливость в организме при ежедневных тренировках.
• Витамин B12 выводит из организма углеводы и жирные кислоты.
• Витамин B6 помогает улучшить обмен веществ в организме, превращая нежелательные жиры в энергию.Это может быть использовано мужчинами во время высокоинтенсивных тренировок.
• Глюкоманнан — волокнистый ингредиент, который контролирует чувство голода в течение долгих часов и способствует снижению веса у мужчин
• Хром GTF влияет на уровень энергии, обеспечивая выносливость

Зеленые кофейные зерна помогают усваивать энергию и питательные вещества из различных пищевых продуктов, потребляемых организмом.

Готовы купить набор Instant Knockout? Загляните в секцию шеи, чтобы узнать, как она действует на тело.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Instant Knockout

Как работает мгновенный нокаут?

Instant Knockout использует комплексный подход, чтобы помочь мужчинам в достижении их телесных целей.

Повышает уровень энергии в организме за счет ускорения метаболизма. Это помогает превращать углеводы и жиры в энергию.

Он также снижает аппетит, удовлетворяя вашу тягу на долгие часы.Он регулирует уровень сахара в крови, чтобы помочь вам поддерживать идеальную массу тела для вашего типа телосложения.

>> Посетите официальный сайт Instant Knockout, чтобы получить лучшую скидку

№ 5. D-Bal — лучший безрецептурный стероид для бодибилдинга

Для повышения выносливости вам нужен легальный стероид D-Bal, который работает намного лучше, чем его нелегальный аналог, Dianabol.

D-Bal помогает увеличить энергию для набора мышечной массы и поддерживает хорошее настроение на долгие часы.

>> Посетите официальный сайт D-Bal

Обзор D-Bal: обзор бренда

D-Bal производится компанией CrazyBulk, которая базируется в США и является одним из самых популярных поставщиков юридических стероидов.

D-Bal одобрен FDA для ежедневного употребления. Он помогает повысить уровень тестостерона у мужчин, который используется для сексуального здоровья, набора мышечной массы, поддержания телосложения и т. Д. Это законный стероид, подтвержденный GMP.

Плюсы D-Bal:

• Изготовлен из 100% натуральных ингредиентов для мужского тела
• Повышает уровень тестостерона для сексуального благополучия и безжировой массы тела
• Помогает в наборе мышечной массы и сокращении мышечной массы в кратчайшие сроки
• Имеет минимальную без побочных эффектов и может безопасно употребляться
• Повышает выносливость и выносливость
• Помогает улучшить обмен веществ в организме
• Помогает снять стресс и поднять настроение

Минусы D-Bal:

• Приобрести только на официальном сайте

Состав D-Bal:

D-Bal содержит несколько аюрведических ингредиентов, которые делают его идеальным для начинающих и профессиональных спортсменов для набора мышечной массы и поддержания веса.

Самым популярным ингредиентом D-Bal является Ашваганда, который помогает выводить токсины из организма и повышает иммунитет для борьбы с различными заболеваниями.

D-Bal также состоит из следующих натуральных ингредиентов:

• Tribulus Terrestris для поддержания сексуального влечения и выносливости.
• L-изолейцин — это цепь аминокислот, которая помогает организму поддерживать безжировую массу тела.
• Корень сумы повышает уровень тестостерона в организме.
• Витамин D3 также помогает регулировать уровень тестостерона в организме мужчины для увеличения мышечной массы и повышения выносливости.
• Гиалуронат натрия — это эффективный ингредиент, который помогает усваивать питательные вещества, улучшая обмен веществ в организме.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах D-Bal

Как работает D-Bal?

D-Bal — эффективный легальный стероид, который использует улучшенный тестостерон для наращивания мышечной массы и поддержания сухой массы тела.

Известно, что он используется новичками и профессиональными спортсменами для повышения выносливости. Кроме того, это помогает улучшить сексуальное мастерство и провести приятное время с вашим партнером.

D-Bal популярен для улучшения обмена веществ в организме путем преобразования жира в энергию. Он также поднимает настроение и помогает вести здоровый образ жизни.

>> Посетите официальный сайт D-Bal для получения лучшей скидки

№ 6. Winsol — лучший легальный стероид для начинающих

Winsol дает вам дополнительный заряд энергии, особенно во время фазы сокращения ваших тренировок.Это безопасный и официально одобренный стероид, который мужчины используют в качестве альтернативы винстролу и станозололу.

>> Посетите официальный сайт Winsol

Обзор Winsol: обзор бренда

Производителем Winsol также является CrazyBulk, ведущий поставщик пищевых добавок и стероидов в США.

Winsol одобрен FDA и является проверенным GMP стероидом, используемым для снижения мышечной массы и сокращения тела мужчины. В дополнение к этому, он также помогает с повышенным уровнем энергии на более длительный срок.

Плюсы Winsol:

• Winsol — один из самых эффективных стероидов для сжигания жира, доступных на рынке.
• Он состоит из 100% натуральных ингредиентов.
• Он поддерживает постный жир и помогает поддерживать мышцы. сила и выносливость перед тренировками
• Повышает уровень тестостерона для сексуального благополучия и работоспособности
• Регулирует уровень кислорода в крови в организме для поддержания здорового уровня жизни
• Утверждено FDA и сертифицировано GMP

Минусы Winsol:

• Winsol можно приобрести только на официальном сайте
• Если у вас есть заболевание, вам не следует принимать Winsol без разрешения врача.

Состав Winsol:

Хотите знать, что делает Winsol таким проверенным стероидом для сухой мускулатуры? Это ингредиенты, используемые в этом легальном стероиде для мужчин,

.

• Холин используется для увеличения мышечной массы и увеличения памяти. Оно помогает сохранить мембрану вокруг ваших мышц на каждой тренировке.
• Сафлоровое масло обеспечивает организм человека здоровыми жирными кислотами, которые оптимальны для обеспечения здорового набора веса и поддержания мышечной массы. уровень гормонов в организме.Мужчинам помогает повысить уровень тестостерона.
• L-карнитин помогает улучшить количество сперматозоидов у мужчин, одновременно повышая сексуальное желание и выносливость.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Winsol

Как работает Winsol?

Winsol изготовлен из 100% натуральных ингредиентов, что делает его отличным легальным стероидом для мужчин. Это помогает повысить производительность новичков и профессиональных спортсменов.

Улучшая скорость метаболизма, он помогает сдерживать лишний жир и помогает поддерживать сухие мышцы.

Благодаря особой дозировке, ваше тело будет в кратчайшие сроки в лучшей форме.

Winsol также не имеет побочных эффектов, что делает его эффективным стероидом для регулирования уровня сахара и холестерина в крови в организме.

Хотите уже купить Winsol? Перед покупкой узнайте все его плюсы и минусы.

>> Посетите официальный сайт Winsol для получения лучшей скидки

№ 7. Тренорол — самый мощный юридический стероид для спортзала

Хотите быстро накачать мышцы? Тренорол может помочь вам в качестве хорошей альтернативы тренболону.

Это пищевая добавка, которая помогает увеличить мышечную массу и массу, не причиняя вреда вашему организму.

>> Посетите официальный сайт Trenorol

Trenorol Обзор: Обзор бренда

Trenorol также производится CrazyBulk и одобрен FDA. Это сертифицированный GMP юридический стероид, который могут использоваться тяжеловесами для наращивания мышц.

CrazyBulk базируется в США и поставляет другие легальные стероиды для мужчин и женщин.

Какие ингредиенты делают Trenorol таким эффективным? Перейдите к следующему сегменту, чтобы узнать больше.

Плюсы Тренорол:

• Он состоит из 100% натуральных ингредиентов и экстрактов
• Юридически одобрен FDA. Благодаря проверке GMP, он пригоден для ежедневного употребления
• Помогает быстро наращивать мышцы
• Помогает уменьшить количество ненужного жира в организме
• Улучшает обмен веществ и увеличивает энергию для повседневных дел
• Он также улучшает либидо при постоянном потреблении

Минусы Тренорол:

• Trenorol можно приобрести только на веб-сайте CrazyBulk.
• Если вы принимаете лекарства по рецепту от другого заболевания, воздержитесь от использования этого стероида, если вы не примете рекомендации врача

Состав тренорола:

Trenorol содержит ряд безопасных, натуральных ингредиентов, которые делают его полезным для роста мышц и массы.

Наиболее важным ингредиентом является бета-ситостерол, который помогает повысить уровень тестостерона в организме. Это, в свою очередь, способствует увеличению мышечной массы, а также заботится о вашем сексуальном самочувствии.

Samento Inner Bark — еще один ингредиент, который помогает мышцам восстанавливаться после тренировки. Он сохраняет целостность мембраны и заживляет раны и слезы.

Еще одним ценным ингредиентом Trenorol является экстракт коры крапивы, который помогает в наборе мышечной массы. Его способность удерживать жидкость избавляет тело от боли и мышечного напряжения.

В дополнение к этому, в этом стероиде также содержится фермент пепсин, который также способствует увеличению мышечной массы и восстановлению.

>> Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Trenorol

Как работает Trenorol?

Trenorol выполняет одновременную функцию для организма. Помогая вам набрать массу, это также помогает значительно сократить жир.

Сожженный жир превращается в энергию, которая используется для ежедневных тренировок.Что еще более важно, Trenorol является хорошей добавкой для улучшения вашего сексуального благополучия.

Это признанный юридический стероид многими атлетами и тяжелоатлетами, которые хотели быстро построить объемное телосложение.

Полностью натуральные ингредиенты

Trenorol делают его безопасным для ежедневного употребления.

>> Посетите официальный сайт Trenorol для получения лучшей скидки

Часто задаваемые вопросы

В. Могут ли стероиды использоваться женщинами всех возрастов?

В идеале, большинство стероидов доступны мужчинам для наращивания мышечной массы.Однако стероиды, такие как Вильсон, также могут использоваться женщинами-бодибилдерами. Вам следует употреблять стероиды, только если вам больше 25 лет.

В. Безопасны ли легальные стероиды?

Все легальные стероиды, сертифицированные GMP и одобренные FDA, безопасны для употребления. В руководстве представлены 7 легальных стероидов, которые влияют на различные факторы, влияющие на организм мужчины. Вы можете сопоставить их друг с другом, чтобы увидеть, какой из них лучше всего соответствует требованиям вашего тела.

В. Могу ли я использовать стероиды для повышения выносливости в футболе?

Да, стероиды можно использовать для занятий спортом, контроля веса и бодибилдинга.Выбирайте только легальные стероиды для футбола, чтобы ваше тело не столкнулось с побочными эффектами.

В. Есть ли побочные эффекты при использовании юридических стероидов?

Стероиды поставляются с рецептом и инструкциями по дозировке. Соблюдайте их правильно, чтобы избавить свое тело от побочных эффектов. Если стероиды официально разрешены к употреблению, их ежедневное употребление не должно вызывать побочных эффектов.

В заключение: стоит ли покупать эти легальные стероиды?

Все эти легальные стероиды — Testomax, ClenButrol, Testogen, Instant Knockout, D-Bal, Winsol и Trenorol, по сути, являются диетическими добавками, которые могут помочь организму различными способами.