Ласточка на турнике фото: как научиться делать? Обучалка в фото и видео

Содержание

5 шагов: универсальная методика изучения СТАТИЧЕСКИХ упражнений на турниках и брусьях

Автор: Антон WasD Кучумов
3D визуализация упражнений: Zhev

Физика — царица наук! Кто-то может сказать, что математика, но математика абстрактна, а физика объясняет нам, как устроен мир вокруг. И именно с помощью простых знаний ньютоновской механики в сегодняшней статье я покажу вам как можно научиться делать <url=»http://workout.su/sw»>любой из 10 элементов продвинутого уровня на турниках и брусьях</url> всего за 5 шагов (каждый)!

Памятка:>

Несмотря на то, что в статье речь идёт о так называемых ПРОДВИНУТЫХ элементах, если следовать терминологии спортивной гимнастики и классифицировать их по уровню сложности именно этой дисциплины, то они относятся к гимнастическим упражнениям для начинающих, то есть к самой низкой группе сложности — D. Проще их только ОФП.</quote>

Задний вис (ласточка)

Среди продвинутых упражнений можно выделить 2, относящихся к категории «Висов на перекладине». И задний вис из этой пары является намного более простым упражнением, поэтому мы начнем изучение именно с него!

Шаг Первый — Вис с коленями у груди

Первый шаг, который нужно освоить, если хочешь научиться делать горизонтальный вис сзади на турнике — это вис в группировке спиной к турнику. Это самый простой вариант, с которого и нужно начинать. Колени нужно держать у груди, а спину ровно и параллельно полу.

Когда сможешь продержать эту позу 60 секунд, можешь двигаться дальше.

Шаг Второй — Вис с коленями за перекладиной

Второй шаг, который нужно пройти, чтобы сделать ласточку на перекладине, по сути, является небольшим усложнением первого шага. Только теперь тебе нужно раскрыться и передвинуть колени за перекладину. При этом ты должен сохранить спину ровной!

30-60 секунд четкой фиксации этой позы позволят тебе двигаться дальше.

Шаг Третий — Вис с согнутыми ногами

Третий шаг, который нужно выполнить, если твоя цель — делать задний вис на турнике, это задний вис с согнутыми ногами. Фактически — это уже почти полноценный задний вис, только с сокращенным рычагом, потому что ноги согнуты в коленях. Но если ты будешь делать его ровно и четко сможешь фиксировать на 30-60 секунд, то его уже и показывать на площадке не стыдно!

Шаг Четвертый — Вис с одной ногой

Предпоследний шаг на пути изучения заднего виса, так же известного как «ласточка», заключается в том, чтобы выпрямить одну ногу и тем самым увеличить уровень нагрузки на спину.

Шаг Пятый — Задний вис

Пятый и заключительный шаг заключается, простите за тавтологию, в том, чтобы сделать задний вис. Фактически, если вы успешно освоили все предыдущие шаги и научились удерживать заданные положения заданное, опять тавтология, простите, количество секунд, то и здесь у вас не будет никаких сложностей!

Стойка на руках

Стойка на руках — это одно из ключевых упражнений для развития силы и мускулатуры верхней половины тела. А отжимания в стойке настолько эффективны, что многие называют их «приседаниями для рук».

Шаг Первый — Помидорка

Первый шаг, который нужно освоить для того, чтобы правильно встать на руки, это балансировка в самом-самом-самом закрытом варианте — в помидорке. Такое необычное название связано с тем, что лица большинства новичков, в процессе выполнения этого упражнения, становятся красными, как помидорки.

Ваша задача — продержать эту позицию (с коленями на локтях) в течение 60 секунд. Если не справляетесь, то можете забыть о том, чтобы двигаться дальше, потому что вы ещё не готовы!

Шаг Второй — Закрытый упор на руках

Второй шаг, который позволит вам научиться стоять на руках, является немного более усложненной версией помидорки. Главное отличие заключается в том, что теперь вы держите колени в воздухе, а НЕ на локтях.

Да, это значительно сложнее, поэтому можно ориентироваться на время в 30 секунд.

Шаг Третий — Стойка с ногами спереди

Третий шаг на пути изучения стойки на руках, неважно, учите ли вы её в домашних условиях или на улице, заключается в том, чтобы выпрямить ваши руки и начать уже стоять на прямых руках. Положение ног при этом не изменяется и они остаются прижатыми к телу (спереди).

Шаг Четвертый — Стойка с согнутыми в коленях ногами

Предпоследний шаг, который нужно сделать, чтобы научиться вертикальной стойке на руках без опоры, является логическим продолжением предыдущего. Но теперь мы уже будем раскрываться и выпрямлять ноги и отводить их от тела. Но сами ноги пока выпрямлять, конечно же, не будем.

Шаг Пятый — Стойка на руках

Пятый и заключительный шаг, который нужно пройти тому, кто хочет научиться делать стойку на руках без опоры, заключается, всего навсего, в распрямлении ног в коленках. Это более чем просто, если вы не халявили на предыдущих четырех шагах и научились всем видам балансов в группировках!

А ещё можно добавить динамики и делать вертикальные отжимания вверх ногами без опоры на стену, но это уже новая тема для отдельной статьи!

Планш Ганнибала (горизонтальный упор)

Несмотря на то, что отжимания от пола без ног поражают воображение любого человека, недавно начавшего заниматься на турниках и брусьях, в действительности они даются намного легче, чем это кажется на первый взгляд.

Шаг Первый — Помидорка

Изучение горизонтального упора начинается с тренировки помидорки, аналогичной тому, которую вы изучали в пункте про стойку на руках. Потому что если вы не можете удерживать это положение спокойно в течение 60 секунд, то и планш Ганнибала вам учить ещё рано.

Шаг Второй — Закрытый упор на прямых руках

Это упражнение так же напомнит вам что-то, что вы уже умеете делать, но в отличие прошлого варианта, здесь ваша главная задача заключается в том, чтобы удерживать позу на ПРЯМЫХ руках. Это ключевое отличие между тренировками стойки на руках и горизонтального упора.

Шаг Третий — Горизонтальный упор с двумя согнутыми ногами

Следующий шаг является переходным между подводящими упражнениями и непосредственной тренировкой горизонтального упора. Фактически, это тот же самый горизонтальный упор, только значительно более легкий за счет сокращения длины рычага и силы давления на опоры.

Шаг Четвертый — Горизонтальный упор с одной согнутой ногой

Предпоследний шаг — это выпрямление одной из ног, в то время, как вторая остается согнутой. Это увеличивает нагрузку на ту сторону тела, с которой находится прямая нога, поэтому я рекомендую делать подходы поочередно на каждую сторону.

Шаг Пятый — Горизонтальный упор

Если вы успешно прошли все предыдущие шаги, то у вас не возникнет никаких сложностей с выполнением последнего шага, а именно с выполнением полноценного планша Ганнибала с прямыми ногами!

Поздравляю, теперь вы можете поражать воображение своих друзей ещё одним невероятным упражнением! А ведь можно добавить ещё и отжимания от пола без ног в этом положении! Но об этом мы расскажем как-нибудь в другой раз!

Драконий флаг (Брюс Ли)

Флаг дракона – это одно из самых эффективных упражнений для тренировки пресса по мнению почти всех опытных уличных атлетов. Своим названием оно уходит к фильму «Выход дракона» с легендарным Брюсом Ли, благодаря которому массовая публика впервые и увидела это упражнение.

Шаг Первый — Закрытый флаг с коленями у груди

Самый простой вариант драконего флага — это флаг в максимальной группировке. Если вы не можете продержать эту позицию в течение 60 секунд, то вам ещё рано двигаться дальше, и необходимо уделить больше времени физической подготовке и базовым упражнениям.

Шаг Второй — Закрытый флаг с с коленями на уровне таза

Следующий по сложности вариант упражнения драконий флаг — это выведение коленей на уровень таза, при этом очень важно следить за тем, чтобы спина оставалась ровной и была параллельна полу. Цель на этом этапе — 10-30 секунд. Чем дольше продержите, тем легче будет на последующих шагах!

Шаг Третий — Флаг дракона с двумя согнутыми ногами

Чтобы сделать следующий шаг необходимо опустить прямые ноги, согнутые в коленях, что значительно увеличит нагрузку на мышцы пресса, которые и будут отвечать за то, что вы не уроните флаг.

Шаг Четвертый — Флаг Дракона с одной прямой ногой

Предпоследний шаг в деле изучения драконего флага состоит в выпрямлении одной из ног в колене. Это уже почти полноценный флаг, может быть немного помятый, но тем не менее. Поскольку распрямление ноги сильно увеличит длину рычага, а значит и нагрузку на ваши мышцы, то нужно внимательно следить за тем, чтобы спина оставалась ровной и не горбилась.

Шаг Пятый — Драконий флаг

Заключительный шаг в процессе изучения флага дракона — это выполнение полноценного варианта упражнения с двумя прямыми ногами. Опять же, если вы постепенно проходили все предыдущие шаги и не перескакивали между ними, а так же выполняли требования по количеству времени, то с тем, чтобы выпрямить вторую ногу в колене у вас не должно возникнуть никаких проблем.

Флажок

Без сомнений, флажок — это одно из самых впечатляющих упражнений с весом собственного тела, которое можно выполнять практически где и когда угодно. Кроме того, оно является односторонним, что позволяет прокачивать левую и правую половину тела по отдельности, устраняя дисбаланс.

Шаг Первый — Флаг в помидорке

Самый первый шаг при изучении флага на перекладине, шведской стенке или столбе — это флаг в помидорке, то есть флаг в группировке, когда колени прижаты к груди.

Шаг Второй — Флаг с ногами на линии бедер

В отличие от предыдущего шага, когда мы были максимально сгруппированы, и, тем самым, давали минимальный рычаг нагрузки на наши мышцы, здесь мы уже пытаемся немного раскрыться, но всё ещё держим достаточно сильную группировку.

Шаг Третий — Флаг с двумя согнутыми ногами

Переходным моментом в изучении флага является переход от расположения коленей ВЫШЕ линии середины тела к расположению коленей НИЖЕ линии середины туловища. Таким образом, сразу в работы включается пресс, поясница, а так же огромное количество различных мышц стабилизаторов.

Шаг Четвертый — Флаг с одной согнутой ногой

Это уже почти полноценный флаг, но не совсем. Назовем его флажок. Это как флаг, только одна нога выпрямлена, а другая нет.

Шаг Пятый — Флаг

Пятый и заключительный шаг в деле изучения флажка — это, собственно говоря, выполнение ровного флага, параллельно земле, с двумя прямыми ногами. И если вы не халтурили в процессе прохождения предыдущих шагов, то и с выполнением этого шага у вас не возникнет никаких проблем.

Передний вис

Шаг Первый — Закрытый Передний Вис

изучение переднего виса начинается с самой закрытой фазы, когда ты висишь параллельно земле и ноги прижаты к груди. Это первое и базовое упражнение, которое нужно научиться уверенно делать.

Когда сможешь удерживать 60 секунд в этом положении, переходи к следующему шагу.

Шаг Второй — Полу Закрытый Передний Вис

Если в предыдущем шаге, у тебя работали только мышцы спины и рук, то при переходе на второй шаг так же начинает включаться и пресс, который будет отвечать за то, что ноги не будут проваливаться вниз.

Когда сможешь удерживать 30 секунд в этом положении, переходи к следующему шагу.

Шаг Третий — Передний Вис с Согнутыми Ногами

Следующий шаг — это экватор! Это ещё не передний вис, но уже не варианты помидорок, которые стыдно показывать друзьям на уличных спортивных площадках в присутствии других людей.
Это упражнение даст ещё больше нагрузки на пресс и зубчатые мышцы. Да, это именно те мышцы, которые будут болеть после попыток выполнения третьего шага.

Когда сможешь удерживать 15 секунд в этом положении, переходи к следующему шагу.

Шаг Четвертый — Передний Вис с Одной Согнутой Ногой

Предпоследний шаг на пути изучения переднего горизонтального виса на турнике — это выпрямление одной ноги в колене. Для тренировки можно в разных подходах распрямлять разные ноги, что так же будет гарантировать равномерную нагрузку на разные мышечные группы.

Когда сможешь удерживать 7,5 секунд в этом положении, переходи к следующему шагу.

Шаг Пятый — Передний Вис

Последний шаг в изучении переднего виса на перекладине — это выполнение переднего виса на перекладине. И в чем главная прелесть 5 шаговой системы, так это то, что если ты успешно прошел через предыдущие шаги, то на 5 шаге сразу получаешь ровный и качественный вис. И всё, что тебе останется сделать — это немного поработать над выносливостью, чтобы держать его дольше.

👆 Польза от упражнения «Ласточка», техника выполнения, какие мышцы работают.

Благодаря механики положения тела в упражнении ласточка задействуются многие мышечные группы и тренируется вестибулярный аппарат. Кроме того, упражнение из гимнастики развивает выносливость, чувство равновесия, сосредоточенность и укрепляет позвоночник.

Чем полезна «ласточка»?

Для каких мышц бедут полезно?

Какая польза от «Ласточки»?

Все тренеры и врачи отмечают высокую пользу упражнения для детей и взрослых. Уделяя ему всего 5 минут в день, вы добьетесь следующих результатов:

проработаете пресс и спинные мышцы, сформировав прочный мышечный корсет;

укрепите область солнечного сплетения;

сможете избавиться от жировых отложений на животе и боках;

улучшите кровообращение в целом;

выровняете искривленный позвоночник;

повысите подвижность суставов и эластичность хрящевых тканей.

Для детей ласточка рекомендуется с самого раннего возраста, а еще оно является базовым в гимнастических кружках и секциях.

Какие мышцы включаются в работу?

Ласточка считается универсальным гимнастическим упражнением, полезным для всех людей без исключения. Особенно мы рекомендуем выполнять его в домашних условиях людям, ведущим сидячий или просто малоподвижный образ жизни. Упражнение создает хороший оздоровительный эффект, укрепляя иммунную защиту. Но какие же мышцы работают при выполнении ласточки? Их достаточно много:

прямые и косые мышцы живота;

поясничная мускулатура;

двуглавые мышцы ног;

икроножные;

ягодичные мышцы;

бицепсы бедра;

дельтовидные мышцы;

трапециевидные и ромбовидные мышцы спины.

Техника классической ласточки

Встаньте ровно, сомкнув ноги и вытянувшись по струнке. Прямые руки расставьте в стороны на уровне плеч, а затем обопритесь на одну ногу и наклоните туловище вперед. Вторую ногу одновременно с этим движением оторвите от пола и вытяните назад, подняв до уровня таза.

Руки держите разведенными в стороны и поддерживайте с их помощью равновесие, а голову приподнимите и смотрите перед собой. Спина должна быть прямой и располагаться параллельно относительно пола. Задержитесь на несколько секунд, а затем возвращайтесь в начальную позицию.

Новички, отрабатывающие акробатическое упражнение ласточку, посмотрев картинки в интернете, часто допускают одинаковые ошибки. Например, многие опускают ногу в момент наклона туловища вперед или сгибают опорную ногу в колене. Чаще всего причина в недостаточной растяжке, но это дело поправимое, так что продолжайте тренироваться. Еще две ошибки связаны с искривлением спины и опусканием рук.

Посмотрите фото, как выглядит настоящая ласточка и сделайте все по нашей инструкции, а напротив поставьте телефон и запишите видео. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны и доработать технику. Сделайте до 12 повторений, меняя ноги.

Ласточка с мячом

Как выполнять «Ласточку»

Скалистые ласточки в полете — Пернатые фотографии

Скалистые ласточки — одни из самых социальных наземных птиц Северной Америки. Их гнездовые колонии иногда насчитывают до 7000 особей. Первоначально это были птицы западных гор, где они гнездились под горизонтальными выступами скал в каньонах и предгорьях, но за последние 150 лет их ареал расширился и теперь включает большую часть континента из-за строительства зданий, мостов и водопропускных труб, которые обеспечивают альтернативное гнездование. места.

Боже мой, неужели их трудно сфотографировать в полете!

Я подозреваю, что большинство серьезных фотографов птиц пытались сделать снимки полета ласточки (любого вида), и я не исключение. Но их небольшой размер в сочетании с быстрым, беспорядочным полетом всегда ставили меня в тупик. До мая прошлого года у меня не было ни одного законного «хранителя» каких-либо видов ласточек в полете, но той весной я, наконец, смог сделать несколько снимков, которые мне нравятся, но для этого потребовалось значительное изменение моих прошлых стратегий.

1/3200, f/7,1, ISO 800, 500 F/4, естественный свет

Одна из моих проблем в прошлом заключалась в том, что птица почти всегда была затенена под. Так что, наконец, меня осенило (да!), что мне нужно снимать их, когда солнце очень низко — для меня это означало раннее утро.

1/2500, f/6.3, ISO 800, 500 f/4, естественное освещение

Но при съемке полетов сразу после восхода солнца возникает еще одна проблема — достаточная скорость затвора. В это время дня интенсивность света относительно низкая, поэтому мне нужно было снимать на эффективном пределе шума моего Canon 7D — ISO 800.

1/2500, f/7.1, ISO 800, 500 f/4, естественное освещение

Еще одна вещь, которая значительно помогла, это съемка без моего 1.4 tc. Это позволило увеличить скорость затвора и сделать автофокус более быстрым и точным для этих маленьких демонов скорости.

1/3200, f/6.3, ISO 800, 500 f/4, естественное освещение

Другое проблема заключалась в глубине резкости, особенно когда птица была повернута ко мне боком. Но в целом я считаю, что мягкие крылья приемлемы, если голова и большая часть тела острые. Обычно я стараюсь избегать квадратных кропов, но с этой композицией у меня не было выбора.

1/2500, f/6,3, ISO 800, 500 f/4, естественное освещение

Это изображение вероятно, это один из моих любимых снимков Клифф Ласточки в полете.

Хорошо, теперь немного информации об этих изображениях. Внимательные наблюдатели могли заметить, что все эти птицы смотрят в одном направлении. На то есть причина…

1/2000, f/7.1, ISO 800, 500 f/4, естественное освещение

Все эти кадры были сделаны на парковке, где ласточки гнездились под крышей павильона для пикника. Они привыкли к присутствию машин и людей и, поскольку я снимал из своего пикапа, мое присутствие их не беспокоило. Все представленные здесь изображения были сделаны, когда птицы приближались к своим гнездам в полете, что объясняет тот факт, что каждая ласточка смотрит в одном направлении.

Было так много птиц, летающих в свои гнезда и вылетающих из них, что иногда воздух был наполнен ласточками, поэтому в двух из этих кадров на изображении была часть другой птицы, находящейся не в фокусе. Я почти всегда избегаю значительного клонирования, но в этих двух кадрах я решил клонировать часть птицы на заднем плане.

Я все еще работаю над съемкой полета ласточки, но я рад, что наконец-то добился определенного успеха.

Рон

6.554 Перекладина Стоковые фото, изображения и изображения

Мужчина с торсом балансирует на турнике. PREMIUM

Блокировка веса, зажим для штанги, оборудование для спортивного залаPREMIUM

Блокировка веса, зажим для штанги, оборудование для спорта gymPREMIUM

Синие металлические трубы и перекладины на фоне уличной спортивной площадки для занятий легкой атлетикой. оборудование для занятий спортом на открытом воздухе. макросъемка с выборочным фокусом и чрезвычайно размытым фономPREMIUM

Нарисованный мазком флаг Швеции с развевающимся эффектом. vector flag.PREMIUM

Пустая детская площадка с турниками, перекладинами и брусьями. занятия спортом на открытом воздухе на природе в городском зеленом парке. детский игровой комплексPREMIUM

Велосипед с седлом на белом фонеPREMIUM

Турник. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. каркасная низкополигональная сетка векторная иллюстрацияPREMIUM

Мужчина без рубашки делает бланш на турнике на улице.PREMIUM

Футбольные ворота для игры в футбол. прямоугольная конструкция. две вертикальные стойки, соединенные вверху горизонтальной перекладиной. шесты на равном расстоянии от угловых флагштоков. ворота обтянуты сеткой. спортивный инвентарь.PREMIUM

Перекладина. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. каркасная низкополигональная сетка векторная иллюстрацияPREMIUM

Фундамент винтовых пирсов — изолированный цифровой промышленный 3d-рендерингPREMIUM

3d-рендеринг круглого футбола — футбольного стадиона с зелеными сиденьями и VIP-боксами на сто тысяч человекPREMIUM

Концепция фитнеса, спорта, тренировок и образа жизни — молодой человек тренируется на параллельных брусьях на открытом воздухе. ПРЕМИУМ

Девушка улыбается, играет и занимается спортом на лестнице и шведской стенке в детском центре в специальной обтягивающей одежде и ведет здоровый образ жизни под присмотром родителейPREMIUM

Современная кубическая детская площадка из деревянных бревен и металлических уголков, видимые стальные уголки. PREMIUM

Набор флагов швеции с золотой рамкой для использования на спортивных мероприятиях на бордовом абстрактном фоне. векторная коллекция флагов.ПРЕМИУМ

Молодой человек в спортивной форме с зелеными дредами прыгает на скакалке на городской спортивной площадке.PREMIUM

Турник. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. Каркасная низкополигональная сетка векторная иллюстрацияPREMIUM

Перекладина. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. каркас низкополигональная сетка векторная иллюстрацияПРЕМИУМ

Коллекция футбольного мяча с флагом Швеции. макет футбольного инвентаря с флагом в трех различных конфигурациях. векторный макет.ПРЕМИУМ

Девочка улыбается, играет и занимается спортом на лестнице и шведской стенке в детском центре в специальной обтягивающей одежде и ведет здоровый образ жизни под присмотром родителейPREMIUM

Желтая деревянная вешалка для одежды на металлической перекладине, изолированной над белымPREMIUM

Мужчина с туловищем балансирует на перекладине. ПРЕМИУМ

Величественное изображение силуэта лошади с всадником на фоне заката. девушка-жокей на спине жеребца едет в ангаре на ферме и прыгает через перекладину. концепция верховой езды.ПРЕМИУМ

Перекладина. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. Каркасная низкополигональная сетка векторная иллюстрацияPREMIUM

Мальчики бьют мяч по воротамPREMIUM

Современная кубическая игровая площадка из деревянных бревен и металлических уголков, видимые стальные уголки.PREMIUM

Спортивная площадка в городском осеннем парке. брусья, гимнастические снаряды для разминки и фитнеса. здоровый образ жизни. солнечный осенний день. выборочный фокус.PREMIUM

Фундамент пирса и балки, изолированная концепция промышленного 3d-рендерингаPREMIUM

Открытый тренажерный зал для уличных тренировок. открытый спортивный комплекс для тренировокPREMIUM

Турник. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. 3d визуализация иллюстрацииPREMIUM

Желтые металлические стержни для упражнений с висящими каплями дождя на спортивной площадке в весеннем зеленом парке в пасмурный день, экстремальный вид вблизиPREMIUM

Индивидуальное основание — изолированная концепция промышленного 3D-рендерингаPREMIUM

Просверленный раструбный фундамент. изолированная промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Силуэты рабочих на фоне закатного неба. рабочие стоят на разной высоте металлической конструкции и разбирают раму.PREMIUM

Крупный план футзалистов, пинающих мяч.PREMIUM

Соединение стальной цепи и твердой пеньковой веревки на детской раме для лазанья.PREMIUM

Алюминиевая рама с подвесами на балках на чердаке для крепления гипсокартона.PREMIUM

Перекладина. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. 3D визуализация.PREMIUM

Фрагмент стены старой деревянной деревенской бани. Крылатая бревенчатая стена, крыша из серого шифера. в стене небольшое квадратное окно и деревянная лестница. фон.ПРЕМИУМ

Фундамент пирса и балки, изолированная концепция промышленного 3D-рендеринга. ПРЕМИУМ

Набор иконок цветовой линии для детской площадки. сетка для скалолазания, двойные качели и многое другое.PREMIUM

Подвал из сборных железобетонных панелей — изолированная cg промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Гимнастические турники с абстрактным эффектом теней в синем цветеPREMIUM

Спортивная девушка в спортивной одежде выполняет упражнения со штангой, гантелями. фитнес, воркаут, здоровый образ жизниPREMIUM

Спортивная пара тренируется вместе на открытом воздухеPREMIUM

Спортивная уличная площадка с тренажерами на фоне леса. концепция здорового образа жизни.PREMIUM

Концепция фитнеса, спорта, тренировок и образа жизни — молодой человек тренируется на параллельных брусьях на открытом воздухеPREMIUM

Залитое железобетонное основание стены — изолированная промышленная 3d-рендерингPREMIUM

Человек в тренажерном зале делает упражнения на перекладинеPREMIUM

Фундамент на винтовых сваях, изолированная cg промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Залитая железобетонная стена, изолированная компьютерная графика, промышленный 3d-рендерингPREMIUM

Мужчина делает вертикальную стойку на руках на перекладине. упражнения на свежем воздухе. концепция здорового образа жизни, спорта, тренировок, художественной гимнастики.PREMIUM

Женщина-тренер с прической с косами помогает мужчине мужчине с прической ирокез делать упражнения на открытом воздухе, используя тренировку над головой.PREMIUM

Футбольные ворота покрыты снегом зимой. футбольные ворота зимой. футбольные воротаPREMIUM

Основание пирса и балки — изолированная цифровая промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Значок гимнастической перекладины. изометрия гимнастической перекладины векторная иконка для веб-дизайна на белом фонеPREMIUM

Фундамент из сборных цементных панелей — изолированная цифровая промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Белый мужчина тренирует мальчика на брусьях на детской площадке. папа и сын занимаются спортом на открытом воздухе.PREMIUM

Спортсмен тренируется делать статические упражнения с широкими ногамиPREMIUM

Красивый мускулистый мужчина делает упражнения на турнике в помещении, изолированном на неоновом фоне. гимнастика, парень в черных брюках. ПРЕМИУМ

Фундамент опорно-балочный. изолированная концепция промышленная 3d иллюстрацияPREMIUM

Узоры от турников тренажерного зала и тени в синем светеPREMIUM

Молодой человек с плетеной прической ирокез делает упражнения на открытом воздухе, используя тренировки над головой.PREMIUM

Мальчик в белой футболке играет в мяч в саду пьяный его подножиеPREMIUM

Залиты железобетонные стены цокольного этажа. изолированный cgi промышленный 3d-рендерингPREMIUM

Металлическая труба доски инструмент открытый иллюстрации фона.PREMIUM

Старая деревянная балка, сложенная в заборе, защищающая от выветривания пастбищ. PREMIUM

Линия искусства женщина висит на перекладине с веревкой в тренажерном зале, иллюстрация вектор, нарисованный вручную на белом фоне. темные чернила рисованной пиктограммы в стиле художественной ретро-контурной гравировки. крупный план с местом для текста на земле. PREMIUM

Непрерывный рисунок инвалида одной линией, который делает упражнения и становится чемпионом по прыжкам в высоту с ампутированными руками. спорт с ограниченными возможностями, инвалид, играющий в спортивную игру. однолинейный дизайн векторная графикаPREMIUM

Зеленая деревянная вешалка для одежды на металлической перекладине, изолированная над белымPREMIUM

Стены разрушенного жилого дома с разбросанными обломками стен и торчащими трубамиPREMIUM

Девушка тренирует мышцы спины во время тренировки векторная иллюстрацияPREMIUM

Веревочный узел висит на деревянной балке, деревья на размытом фоне. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. каркас низкополигональная сетка векторная иллюстрацияPREMIUM

Молодой и спортивный мужчина делает упражнения на перекладинеPREMIUM

Фитнес-бары в тренажерном зале. спортивный и тренировочный инвентарь. брусья на открытом воздухе летомPREMIUM

Уверенный портрет красивого европейского спортсмена, стоящего на спортивной площадке с рукой на талии и смотрящего в сторону. красивый белый парень в спортивной одежде отдыхает после тренировкиPREMIUM

Турник. тренировка верхней части тела, упражнения по бодибилдингу. домашние тренажеры, спортивный инвентарь. 3d визуализация иллюстрацияPREMIUM

Плоская композиция для бодибилдинга в тренажерном залеPREMIUM

Белый мужчина подтягивается на турнике на спортивной площадке.PREMIUM

Белый мужчина подтягивается на турнике на спортивной площадке.

About Me

Dashy