Крутые прыжки на батуте: Какие трюки на батуте можно делать новичку?

Какие трюки на батуте можно делать новичку?

Отзывы — Батутный центр в Москве

Хотите почувствовать себя человеком-пауком? Мечтали ли вы когда-нибудь летать как Супермен?
Ваши желания сбудутся здесь, в батутном центре JUMPWAY !!!
Я очень люблю все новое и интересное, а тут, можно сказать, сбылась мечта моего детства — упрыгаться на раскладушке, пружинной кровати, или даже просто на диване. Мне вот запрещали это делать. А здесь я скакал как сумасшедший (и от радости тоже!) в течение целого часа на пружинном батуте примерно 2х3 метра. Прекрасное место для того, чтобы провести время с пользой для вестибулярного и опорно-двигательного аппарата!
Всего в центре 14 батутов, и на одном батуте может в одно время находиться только один человек. Если кто-то скачет, то в зале всегда находится тренер и контролирует процесс. Перед занятием на батуте вас заставят провести разминку — в общем, все предусмотрено для того, чтобы ваши прыжки были максимально комфортными и безопасными!
Отдельное удовольствие — это прыгать в кучу паралоновых кирпичей! Ребята делали это с разбега кувырком. Незабываемо, доложу я вам! В центре чисто и радует глаз! Существует пока только 5 месяцев, и его еще не успели загадить.
Как только вы зайдете на территорию JUMPWAY на ресепшн вас встретит очаровательная Людмила , и расскажет все-все, что вы захотите узнать про центр. В JUMPWAY есть небольшие раздевалки со шкафчиками, зона для отдыха, где можно попить водички и посидеть в креслах-мешках (после занятия, когда ноги ватные и не слушаются, это оказалось очень актуально).
Тренеров в центре несколько, парни и девушки настоящие акробаты, и фигуры у них такие, что любому простому смертному станет завидно. А ведь действительно, в прыжках на батуте участвует вся мускулатура в целом, я хорошо прочувствовал это на себе утром, на второй день после занятий, так что занимаясь регулярно, можно стать красивее! P.S спасибо огромно е всем сотрудникам JUMPWAY!!! ВЫ ЛУЧШИЕ!!!

Польза батутов в Razgon Чебоксары

Занятия на батутах набирают сегодня все больше поклонников среди любителей активного образа жизни. В условиях современного мегаполиса становится очень важно восполнять недостаток движения и отдыхать с пользой для здоровья.
Батутный парк RAZGON — настоящая находка для тех, кто хочет провести свободное время активно и весело. Тем более, что прыгать на батутах одинаково полезно как детям, так и взрослым. А значит — это еще одна идея, как провести время всей семьей!

Так в чем же польза прыжков на батутах?

• Тренировка координации и вестибулярного аппарата. Наше тело в условиях прыжка инстинктивно учится группироваться и принимать верное положение, позволяющее сохранять равновесие и правильно приземляться. Поэтому активные и регулярные занятия укрепляют двигательный аппарат и позволяют организму лучше себя чувствовать в стрессовых ситуациях.
• Укрепление мышечного корсета. Вопреки распространенному мнению, в спортзале даже при активных тренировках довольно сложно проработать все группы мышц. Прыжки на батутах, напротив позволяют привлечь к работе даже те мышцы, о которых вы даже не догадывались!
• Полезная кардионагрузка. Формула, которая расставит все на свои места: 5 минут прыжков на батутах = 15 минут активного бега на дорожке! Круто, не правда ли? Теперь кардиотренировка больше не кажется такой скучной и однообразной, когда знаешь, что можешь провести ее прыгая. Специалисты из НАСА заинтересовались этой невероятной формулой и провели свое исследование, результаты которых нас очень радуют: польза прыжков на 68% превышает преимущества бега. Секрет прост — пружинящая поверхность батутной сетки берет на себя практически всю нагрузку суставов.
• Прыжки на батутах в борьбе с лишним весом. Проверено тысячами счастливых девушек, которые избавились от дряблости и подтянули свое тело к лету! Появилось даже отдельное направление — фитнес джампинг, в основе программы которого легли именно прыжки на батутах.
• Нет стрессу, да удовольствию! Кто поспорит с тем, что прыгать на батутах это просто круто и весело?! Чувствовать, как расслабляется все тело, успокаивается дыхание, ощущения в полете усиливаются! Да и просто попробуйте хоть пару минут попрыгать с грустням лицом:) Посмотрим, как у вас это получится! А вместе с улыбкой, расплывающейся по лицу, в организм начинают поступать эндорфины — гормоны счастья. Те самые, что можно получить, съев шоколадку или что-то сладкое. Но мы-то знаем, что из этого полезнее!
• Отдельно стоит отметить пользу батутов для маленьких детей. . Во-первых, у малышей очень много энергии и родителям просто нужно давать отдохнуть, позволив ребенку вдоволь напрыгаться. Во-вторых, растущему организму важно много и правильно двигаться. При прыжках отлично развивается мелкая моторика, правильно разивается скелет и дыхательная система.

Ждем вас отдыхать с пользой!

Игры на батуте для детей

Любое занятие вдвойне веселее и полезнее, если оно в игровой форме! Дети с удовольствием играют на батуте, и особенно любят прыгать. 

Мы предлагаем Вам несколько идей, в какие игры-прыжки на батуте можно поиграть с детьми.

Игры на батуте

Змея

Ведущий тянет скакалку – «змею» – по поверхности батута туда и обратно. Остальные дети пытаются перепрыгнуть через скакалку, не касаясь ее. Кто коснулся скакалки, считается ужаленным «змей» и становится ведущим.

Повтори мое движение 

Все дети сидят в ряд возле батута. Первый участник выполняет прыжок или трюк на гимнастическом батуте. Это может быть либо трехкратный прыжок с разведением в воздухе рук и ног, либо прыжок на одной ноге, либо более сложное движение.

Второй участник выполняет трюк, которой совершил предыдущий ребенок и добавляет какой-либо свой новый элемент движения. Третий участник проделает трюк, показанный первым и вторым ребенком, и далее добавляет к нему свое дополнительное движение. Так продолжается далее по очереди с каждым участником.

Ребенок, забывший какой-либо из показанных трюков или выполнивший их не по порядку, выбывает из игры. Победитель — тот, кто дольше всех продержался в игре и смог повторить все движения.

Внимание: не производите на батуте прыжки с сальто! Это опасно для жизни!

Прыжки по-порядку

Заранее устанавливается определенный порядок прыжков. Например: прыжок стоя на обоих ногах, потом прыжок на одной ноге, прыжок с приседанием и опять заново.

Дети прыгают все вместе, выполняя ряд эти прыжков. Кто первый сбился, выбывает из игры.

Внимание: не смотря на то, что батут с защитной сеткой, не оставляйте детей без присмотра, особенно, когда они прыгают не поодиночке!

Повторяй за ведущим

Эта игра отлично подходит для маленьких детей. Один из них ведущий, а все остальные должны копировать его движения.

Большой прыжок

Представляет собой конкурс, в котором дети по очереди соревнуются в наибольшей высоте или продолжительности прыжка. Например, начинают с одинарного прыжка в сед (когда ребенок приземляется на попу и, отталкиваясь, опять встает на ноги), простой прыжок, затем двойной прыжок в сед, простой прыжок, затем тройной прыжок в сед, простой прыжок, и т.д. Дети соревнуются между собой в отношении того, сможет ли кто-нибудь из участников дойти до десяти прыжков в сед.

При проведении любых игр или занятий на батуте, не забывайте о мерах безопасности!

Желаем Вам хорошего настроения и много удовольствия от прыжков на батуте!

Топ-10 лучших батутных центров в Петербурге для детей и взрослых: Лайфхаки

Батут (от французского batuode, итальянского battuta удар) – устройство, представляющее собой плетёную сетку из прочной тесьмы, натянутую внутри металлической рамы с помощью пружин. Первоначально такие и были.

Сегодня батуты есть и надувные, и другой кофигурации. Но суть не меняется. Главное, прыгать и чтобы была отдача. Завсегдатаи батутных центров знают, что этот вид спорта приносит большую пользу для организма.

Польза для взрослых

Занятия на батуте позволяют задействовать 100% мышц человеческого тела, причём, стоит подчеркнуть, что это самый уникальный показатель, который не имеет аналогов в спорте.

Также батутные прыжки мобилизуют лимфатические сосуды, которые открываются и закрываются, увеличивая ток лимфы в целых 15 раз. Такие занятия рекомендуют проводить для похудения. Они отлично работают на укрепление мышц, повышение выносливости организма.

Если с весом всё в норме, вам достаточно прыгать на батуте всего лишь 10-15 минут в день. Происходит запуск процессов очищения организма — именно в ходе выполнения прыжков на батуте начинает очищение каждой клеткой от накопленных токсинов.

В свою очередь, лимфатическая система является неотъемлемой составляющей иммунной. Прыжки на батуте увеличивают количество лимфоцитов — борцов с инфекциями и вирусами, а также клетками, имеющими в своей структуре аномалии.

Батут считают лучшим средством от остеопороза. Прыжки хороши для устранения дефицита энергии — они увеличивают количество митохондрий, дающих дополнительные силы. Заметим, бег не устранит целлюлит, батут – да.

Польза для детей

Не секрет, что существуют отдельные виды спорта, которые приносят пользу организму взрослого человека, но вредят организму ребёнка. Нередко нам приходится уговаривать ребёнка заниматься каким-то спортом, плаванием, например, но у него имеется страх воды.

Заставляя своего чада бегать по утрам, мы развиваем в нём выносливость, но чрезмерные нагрузки делают хуже его суставам и сердечно-сосудистой системе. Насчёт борьбы, ребёнку приходится терпеть удары и боль.

Но это всё не про батуты, польза от занятий на которых для детского организма очевидна. Батут не создаёт излишней нагрузки на кости и суставы, в отличие от бега и борьбы. Прыжки на батуте являются лучшей нагрузкой для детей, которые подвижны и можно использовать их энергию для укрепления здоровья.

Прыжковые упражнения помогают избавиться от «холерической» детской энергии (в смысле тип темперамента холерик – энергия владельца этого типа темперамента просто неуёмна). Батуты — это спорт + отличное настроение, комфорт, радость. Прыжки на батуте развивают вестибулярный аппарат, опорно-двигательный аппарат, координацию движений, мелкую моторику, улучшают аппетит и сон.

Заметьте, перед тем, как начать ходить с ребёнком на батуты, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Перенесённая травма, наличие индивидуальных заболеваний в сочетание с этим видом спорта — могут сильно навредить детскому организму.

Батут взрослым и детям

Батут позволяет одновременно стимулировать практически все системы организма. За счёт ритмического чередования нагрузок между моментами приземления и состоянием невесомости в высшей точке прыжка клетки организма начинают функционировать более эффективно, к ним поступает больше кислорода, улучшается обмен веществ.

После прыжков и взрослые, и дети чувствуют бодрость и прилив энергии. Прыжки на батуте для взрослых — хороший способ поддержания физической формы.

Прыжки на батуте помогают при занятиях другими видами спорта, в первую очередь, это широкий перечень экстремальных дисциплин, например кабельный вейкбординг.

Экстремалам занятия прыжками на батуте служат для отработки различных трюков. Прыжки на батуте могут быть полезны при занятиях горными лыжами, сноубордом, вейкбордом, кайтингом и т.д.

Прыжки на батуте позволяют спортсменам почувствовать, как будет вести себя тело в воздухе, что позволяет избежать ошибок в реальном спорте.

Батут как спорт

С недавних пор батут стал не просто игровым развлечением, а вошёл в нашу жизнь как самостоятельное спортивное направление. Тренировки на батутах – это полноценный вид спорта.

Прыжки на батуте – дисциплина спортивной гимнастики, с 2000 года входящая в программу летних Олимпийских игр. Батут как спортивный снаряд применяется в цирковых акробатических номерах, слэмболе.

JORDAN — Батутный центр. | Jordan

Смотреть

Активный отдых
для детей и взрослых

Что интересного?

Мы предлагаем

СВОБОДНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Просто попрыгать или позаниматься самостоятельно? Защитить уровень по системе «LEVEL UP» и получить крутой приз? Вам сюда!

цена от: 300_р

возраст от: 4_лет

Узнать подробнее

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Ребенок вспоминает этот день 364 раза в год, поэтому он должен быть особенным!
Мы делаем его именно таким!

цена от: 1500_р

возраст от: 4_лет

Узнать подробнее

ВЫПУСКНЫЕ И ПРАЗДНИКИ

Отмечайте конец учебного года нестандартно! Активная и классная развлекательная программа на скалодроме и батутах.

цена от: 450_р

возраст от: 4_лет

Узнать подробнее

НЕ КОРПОРАТИВ

Новый формат мероприятия останется в памяти надолго! Активный отдых, который объединяет, радует и помогает почувствовать себя детьми!

цена от: 800_р

возраст от: 18_лет

Узнать подробнее

СКАЛОДРОМ «ROCKLAND»

Место для достижения высот! Здесь обучают скалолазанию взрослых и детей, делают фестивали и 100 новых трасс каждый месяц.

цена от: 250_р

возраст от: 7_лет

Узнать подробнее

НОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

4 часа тотального прокача для новичков и профессионалов.
Самая благоприятная среда для развития батутиста!

цена от: 500_р

возраст от: 18_лет

Узнать подробнее

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ

Сияющие глаза гарантированы. Вы дарите не просто прыжки на батутах и занятия на скалодроме. Вы дарите эмоции!

цена от: 400_р

возраст от: 4_лет

Узнать подробнее

ЛЕТНЯЯ ПЛОЩАДКА

Каждый день новые открытия! Батуты, скалолазание, танцы, ди-джеинг, мультипликация, программирование, наука. ..

цена от: 8000_р

возраст от: 7_лет

Узнать подробнее

Все для тебя

8 батутов олимпийского типа

Зал делится на 2 большие зоны: спортивную и развлекательную.

В первой — 7 батутов олимпийского размера, 1 мега-батут 5х5 метров, разноуровневые стенки, акробатическая дорожка, сетки: 4 AirMax, 2 спортивные классические, 2 коммерческие и всегда новые пружины.

Спортивная зона подходит тем, кто уже знаком с батутами, а также тем, кто оказался на них впервые.

19 развлекательных батутов

В развлекательной зоне находятся: мини-скалодром, 17 батутов размера 3х3 метра и 2 батута 3х5 метров с коммерческими сетками.

Такие сетки мягче, чем в спортивной зоне. Они идеальны для знакомства с батутами, изучения базовых элементов и занятий с детьми.

Отдельная зона скалодрома

Скалордром Rockland — это место, где обучают скалолазанию взрослых и детей в группах и индивидуально, а также проводят праздники.

Боулдеринг зал, зона для лазания с верхней страховкой, единственный в Томске тренажер «Мунборд», сделанный по международным стандартам, более 100 новых трасс каждый месяц — идеальные условия, чтобы стать скалолазом!

Географический центр города

Мы находимся по адресу проспект Фрунзе, 103д, на 2 этаже БЦ «Красное знамя». Добраться проще-простого благодаря удобной транспортной развязке.

Если вы едете к нам на общегородском транспорте, то здесь ходят все его виды, а остановка «Дом книги» находится в 50 метрах от бизнес-центра.

Если на своей машине, то вам пригодится большая автомобильная парковка. Если же вы передвигаетесь на велосипеде, то вело-парковка к вашим услугам!

Нажми что бы посмотреть 3D тур

О нас говорят

Батутный центр Jordan

4,3 100 отзывов

Спортивный зал в Томске

Батутный центр Jordan

4,9 127 отзывов

Спортивный зал в Томске

Батутный центр Jordan

4,6 127 отзывов

Спортивный зал в Томске

Подпишись на новости

Создаем инструкторов по прыжкам на батуте! Качественно.

По крутой программе

Для старта фитнес-бизнеса в сфере джампинга вам необходим хороший инструктор по прыжкам на батуте.  Где его взять? Его нужно вырастить.  Мы научим вас, как создать отменного инструктора.

Шаг 1: Выбор кандидатов на сайте вакансий

Идеальная кандидатура – это человек, который открыт чему-то новому и хочет развиваться. Фитнес на батутах  подходит для уже действующих инструкторов в Европе, а также бывших спортсменов. 

Шаг 2: Отправляем  инструктора на PRO Jumping обучение

Для того чтобы обучить тренера   методике преподавания фитнеса на батутах, нужно записать их на 2-дневный PRO Jumping курс в Украине, в Чехии, в Германии или другой стране.  Он выгодно отличается от аналога Sky Jumping. Во-первых, PRO Jumping  — это усовершенствованная система упражнений, направленная не только на получение физических достижений, но и ментальных. Во-вторых, PRO Jumping  — это дифференцированная программа. Вы можете выбрать различные варианты обучения:  для начинающих, для детей, для продолжающих. Еще одно преимущество PRO Jumping  обучения – это сжатые сроки обучения. На протяжении 2 дней именитые джампинг-тренеры проводят различные мастер-классы и делятся своим опытом. По окончании курса у каждого участника будет шанс сдать экзамен и получить сертификат с присвоением квалификации.

 Шаг 3: Начинаем тренировки

После обучения каждый инструктор получает в подарок дополнительные материалы, которые помогут закрепить знания и усовершенствовать свои занятия.  Имея раздаточные материалы, наши авторские видео-уроки, качественные батуты и нашу партнерскую поддержку, можно приступать к джампинг-урокам!

PRO Jumping программа обучения инструкторов

1-й день:

1. Техника безопасности.
2. Правила и методика проведения джампинг-занятий
3. Упражнения и элементы
4. Мастер-класс от PRO Jumping тренера

2-й день:

1. Общая показательная тренировка
2. Комплекс упражнений на батуте
3. Практический экзамен

4 варианта PRO Jumping программы:

1. Basic: базовый курс для начинающих
2. Basic Kids: курс рассчитан на 7 часов. Методика работы с детьми на батутах
3. Advance Plus: продвинутый курс, который научит работать с более сложными элементами, профессиональными трюками.
4. Senior:  упрощённый курс 50 + .  Для тех, кто хочет вернуть молодость.
   

PRO Jumping обучение  — это ваша отличительная черта на рынке среди конкурентов в Европе. Хотите, чтобы клиенты вас сразу запомнили? Хотите начать бизнес и получить прибыль сразу же? Тогда мы вас ждем! Честно и доступно расскажем, как этого добиться.

Как делать трюки на батуте

Автор: Эрик П. Гарвин

Батуты предназначены для прыжков — по крайней мере, так думает каждый новичок. Однако, хотя попытки прыгнуть как можно выше по-прежнему доставляют удовольствие, просто прыгать на батуте быстро становится скучно и утомительно.

Есть много интересных трюков, которые можно проделать на батуте, и хорошая новость в том, что вам не обязательно нужен лучший гимнастический батут, чтобы опробовать их. Вот несколько приемов на батуте, которые оживят ваше веселье с друзьями.

СПОСОБЫ СДЕЛАТЬ НА БАТУТЕ

1.

БАГАЖНИК

Прыжок в группировке — это крутой трюк на батуте для начинающих. Чтобы не пренебрегать этим, вам нужно сначала отточить этот трюк, поскольку он лежит в основе всех других профессиональных приемов на батуте.

Чтобы сделать прыжок в группировке на батуте, вам нужно сделать прыжок, а затем при подъеме согнуть колени к груди. Затем возьмитесь руками за область чуть ниже колен, готовясь к приземлению.

2.

ПЕРЕДНЕЕ ОТКЛОНЕНИЕ

Как только вы отточите прыжок в группировке, вам будет очень легко освоить передний флип. Чтобы выполнить этот трюк, начните с сердечного прыжка, подтяните колени к груди и возьмитесь руками за область чуть ниже колен. Затем подтолкните себя вперед так, чтобы вы перевернулись вперед. Убедитесь, что вы приземлились на ноги.

3.

ПОВОРОТ НАЗАД

Это очень похоже на передний флип, только вы переворачиваете его назад.Сделайте сильный прыжок группировкой, затем оттолкнитесь назад и убедитесь, что приземлились на ноги.

4.

БОКОВОЕ ОТКЛОНЕНИЕ

Вы угадали. Это немного отличается от сальто вперед и назад тем, что вы отталкиваетесь в стороны. Это также требует большой практики, но это классный трюк на батуте, который вы можете испытать своим друзьям.

5.

ПАДЕНИЕ СИДЕНЬЯ

Это еще один забавный трюк на батуте для детей и взрослых.Как следует из названия, это движение на батуте требует, чтобы вы приземлились на ягодицы. Для этого подпрыгните прямо в воздухе и вытяните ноги вперед под углом 90 градусов в талии. При приземлении опустите руки назад на коврик и попытайтесь отскочить, чтобы сиденье снова упало. Попробуйте сделать несколько раз подряд.

6.

КОЛЕННЫЙ ДРОП

Если вы ищете легкие трюки на батуте, сделайте прыжок и затем постарайтесь приземлиться на колени.Это просто, но довольно весело, особенно с друзьями.

7.

СДЕЛАТЬ ПОЛНЫМ

Возможно, вы сможете отточить почти все трюки на батуте, которые мы упомянули выше, за пару минут. Но для того, чтобы полностью встать, нужно время и много практики. Этот трюк очень сложен даже для профессиональных гимнастов, и мы советуем вам усовершенствовать вытачивание спины, прежде чем пробовать его.

КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНЫЙ НА БАТУТЕ

• Начните с того, что встаньте рядом с бродягой лицом наружу.Затем встаньте на цыпочки и поднимите руки над головой
• С большим усилием махните руками вниз и одновременно согните ноги в коленях, чтобы набрать скорость.
• С той же скоростью поднимите руки вверх и подпрыгните вверх как можно выше. насколько это возможно, а затем выгните спину, как если бы вы это делали при группировке спины.
• Пока вы находитесь в воздухе, поверните плечи в направлении поворота, при этом руки подтягиваются к туловищу. Затем поверните бедра и плечи в направлении поворота и, если возможно, подтяните ноги к груди во время вращения
• Когда вы опускаете голову, выпрямите ноги и стремитесь приземлиться в том же направлении, в котором вы начали

Крутых трюков на батуте, которые впечатлят ваших друзей

Я бы солгал, если бы сказал вам, что не был взволнован написанием этой статьи. В детстве выполнение крутых трюков на батуте было частью опыта прыжков на батуте. Прыгать вверх и вниз — это весело, но со временем надоедает.

Прежде чем читать дальше, убедитесь, что вы соблюдаете осторожность, если решите попробовать какие-либо уловки. Обратите внимание, что Trampoline Gurus не несет ответственности за действия, которые вы или ваша семья предпримете на своем батуте, если вы решите попробовать какие-либо трюки, которые вы делаете, на свой страх и риск.

Совет для родителей:
Если вы никогда не слышали об этой уловке с батутом и беспокоитесь о безопасности своего ребенка, можно с уверенностью предположить, что они разберутся с ней самостоятельно.Риск травмы значительно снижается, если на вашем батуте есть защитный кожух, но обратите внимание, так как их колени или лодыжки могут выйти из строя из-за дополнительной силы.

Базовые трюки на батуте

Хорошо, вам официально надоело прыгать на батуте, и вы готовы немного приправить их трюками, которые можно делать на батуте.

Двойной прыжок

Для этого трюка потребуется как минимум два прыгуна на батуте на заднем дворе. Скорее всего, ваши дети уже разобрались с этим трюком самостоятельно, но о нем все же стоит упомянуть.

Цель состоит в том, чтобы отскочить очень высоко. Если вы правильно выполните трюк на батуте, вы сможете подпрыгнуть намного выше, чем могли бы самостоятельно.

Начните прыгать с партнером и попытайтесь рассчитать время, в которое он приземляется примерно на полсекунды раньше вас. Лучше всего, если оба прыгуна находятся ближе всего к центру батута (особенно для человека, который хочет прыгнуть очень высоко).

Человек, приземлившийся на долю секунды раньше, своим весом потянет вниз площадку для прыжков.Вторая перемычка ударится по пэду сразу после этого и будет сотрясаться с дополнительной силой.

Этот крутой трюк на батуте может увеличить вероятность получения травмы. В детстве я помню, как меня очень высоко подбрасывали в воздух и я чуть не упал с батута. Кроме того, дополнительный отскок создает огромную силу для колен. Я до сих пор помню, как пару раз подкосились в коленях.

Время для спина

Сколько вращений вы можете выполнить до приземления? Я был немного гипер-ребенком, и мне нравилось пытаться покрутиться на батуте как можно больше раз.Если мне не изменяет память, я смогу совершить вращение на 720 градусов (это два полных оборота).

Уловка настолько проста, насколько это звучит, но мы рекомендуем начать с небольшого поворота и продвигаться вверх по лестнице. Хотя это может показаться тривиальным, начните с поворота на четверть; привыкнуть к тому, что нужно для создания вращательного движения.

Недооцененный аспект, который многие люди не принимают во внимание, — это приземление. Возможность приземлиться на батуте намного сложнее, чем кажется.Как только вы закончите четверть, попробуйте сделать половинное вращение.

Прибито? Пора сделать полный поворот на 360 градусов. Опять же, приземление, вероятно, будет самой сложной частью.

Это потому, что ваше тело будет быстро вращаться, и вы потеряете из виду батутную площадку. Вам придется полагаться на свои инстинкты, чтобы правильно приземлиться. Если ваше вращение выйдет из-под контроля, вы, скорее всего, приземлитесь неуклюже. Это увеличит ваш шанс получить травму.

Падение сиденья

Трюк с прыжком на батуте Seat — отличный способ приземлиться на ягодицу.Во-первых, вам нужно начать с прыжков прямо в воздухе, каждый раз выводя ноги вперед. Когда вы выставите ноги вперед, они окажутся перед вами, и вы приземлитесь на ягодицы.

Положите руки прямо на мат, и он подпрыгнет. Люди выплачивают это несколько раз подряд!

Прыжок с щукой

Этот прыжок сложнее, особенно если вы новичок. Это крутой трюк на батуте, потому что он заставляет вас взлетать очень высоко.Поэтому, когда вы прыгаете в воздух, ваши ноги должны быть вместе и перед вами. Ваши руки будут прямыми, и как только вы сведете ноги вместе, вы коснетесь пальцами ног в воздухе.

Если это все еще кажется действительно запутанным, посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о том, как выполнить этот трюк на батуте.

Падение до колена

Это трюк на батуте для начинающих, его очень легко выполнить, и это простой способ произвести впечатление на своих друзей.По сути, вы сначала прыгаете в воздух и приземляетесь на колени, а затем снова поднимаетесь. Это так просто! Посмотрите видео ниже, чтобы понять этот трюк.

Back Drop

Трюк с задником — еще один довольно простой трюк на батуте. Этот трюк на батуте, по сути, является провалом доверия на батуте. Обычно при падении доверия кто-то хорошо ловит вас на заднем плане, батут ловит вас и толкает обратно. Если вы правильно выполняете этот трюк, вы должны приземлиться в середину спины!

Передняя подвеска

Передняя часть — это то же самое, что и задник, за исключением того, что на этот раз вы находитесь спереди.Так что помните, когда вы прыгаете, падайте вперед, а затем вы снова подпрыгиваете в вертикальном положении.

Передний пуловер

Передний пуловер — удивительный трюк на батуте для более продвинутых прыгунов на батуте. Этот трюк начинается с того, что вы подпрыгиваете в воздухе, вы в основном делаете сальто вперед и приземляетесь на спину. Когда вы приземляетесь на спину, движение продолжает толкать вас вперед, подталкивая вас к другому сальто. По сути, это похоже на то, как если бы вы выполняли кувырок.Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как правильно делается передний пуловер.

Пуловер сзади

Итак, вы в значительной степени делаете противоположное тому, что представляет собой передний пуловер. Вы начинаете с прыжка прямо и приземляетесь на спину. Из-за всей инерции вашего прыжка он должен подтолкнуть вас к сальто назад и подбросить вас обратно. Задний пуловер намного тверже переднего. Начните с освоения переднего пуловера, а не переходите к спине. Посмотрите видео ниже, чтобы получить больше информации о том, как освоить этот трюк.

Задний пружинный механизм

Это очень распространенный трюк на батуте для начинающих и более продвинутых людей. Это просто сальто со стойкой на руках. Итак, когда вы переворачиваетесь, вы кладете руки на коврик; Затем вы снова опускаете ноги на коврик.

Передняя пружина

Это снова сальто, а затем стойка на руках. Итак, на этот раз вы переворачиваетесь вперед, кладете руки на коврик, а затем отталкиваетесь, чтобы броситься вперед. У меня есть короткое видео, показывающее, как освоить этот прием.

Продвинутые приемы

Как указано выше, будьте предельно осторожны, если решите попробовать эти уловки самостоятельно. Естественный переход от бокового вращения — это сальто вперед или назад.

Бэкфлип (или передний флип) был трюком, который я никогда не мог выполнить в детстве или подростковом возрасте. Я слишком боялся возможных проблем. Это было не из-за отсутствия у меня физических возможностей, а из-за моего страха даже попытаться сделать движение.

Передняя панель

Так что сделать сальто вперед не так уж и сложно. Все, что вам нужно сделать, это начать с хорошего прыжка на батуте. Как только у вас будет хороший прыжок, вам нужно поджать ноги и начать кувыркаться вперед, вы должны успешно перевернуться и, надеюсь, приземлиться на ноги.

Сальто назад

Итак, еще раз, сальто назад было бы противоположностью сальто вперед. Вы все равно подпрыгнете, чтобы получить хороший ритм, а затем поджали бы ноги.Вместо того, чтобы кувыркаться вперед, вы наклоните голову назад. Сальто назад сложнее, чем сальто вперед, потому что люди обычно боятся сальто назад, а не вперед.

Боковой переворот

Так что это более сложный трюк на батуте, поэтому не расстраивайтесь, если вы не поймете его сразу. Это похоже на переднее и обратное сальто, за исключением того, что на этот раз вы будете переворачивать на бок. Итак, еще раз сделайте сильный прыжок и плотно прижмите ноги.Вы можете начать переворачиваться на правую сторону или на левую. Этот трюк может повредить вам шею.

Коди

Cody — это новый продвинутый трюк на батуте, который могут использовать гимнасты среднего и продвинутого уровней. Начните с обратного сальто, а затем сделайте переднее сальто после сальто. Подпрыгните прямо после переднего допинга и продолжайте делать еще одно сальто назад. Это трюк, который нужно много практиковать, чтобы овладеть им.Самое сложное в освоении этого трюка — получить достаточно энергии и импульса для выполнения каждой части трюка. Вы должны прыгать очень высоко и быстро, чтобы завершить его.

Барани

Это еще один очень сложный трюк, для овладения которым потребуется много практики. Проще говоря, вы начинаете с сальто вперед, а затем добавляете половину поворота, чтобы завершить его. Звучит проще, чем есть на самом деле. Посмотрите этот пример видео ниже, чтобы увидеть, как следует выполнять трюк.

Колыбель

Колыбель — еще один быстро развивающийся трюк, который нужно будет выполнять быстро, как только он начнется. Начните с подпрыгивания и вытягивания рук, одновременно сгибая ноги и откидываясь назад в положение лежа. После того, как ваша спина коснется коврика, вытяните ноги прямо, повернув голову и плечи в разные стороны, держа ноги прямыми. Вы должны начать видеть себя переходящим на другую сторону. Непосредственно перед ударом по мату выведите руки назад и согните ноги, затем снова вытяните ноги, отталкивая вас от батутного коврика.

Кабина

Кабум можно использовать двумя способами. 1. Сделайте полное вращение вперед в упорной позе. 2. Выполните полный оборот задней стороны из положения фона. Посмотрите на пример, чтобы подробнее объяснить, как это можно сделать.

Надеюсь, вам понравились эти крутые трюки на батуте. Вы выполнили что-нибудь из них раньше? Это может быть сложно для новичков, но это забавные трюки, которые можно проделать на батуте! Дайте нам знать, как уловки сработали для вас ниже!

13 трюков на батуте, которые можно попробовать, чтобы оживить

Кто не любит батут? Это занятие для людей всех возрастов.Батуты могут заставить вас почувствовать, будто вы летите, и могут иметь очень терапевтический эффект.

Это веселое занятие, но необходимо также принять такие же меры безопасности, потому что вы не хотите, чтобы кто-то пострадал, пока вы развлекаетесь. Щелкните эту ссылку, чтобы узнать больше о безопасности. Во время прыжков на батуте это может быть хорошим местом, чтобы продемонстрировать свои прыжковые навыки. Это лучшее место, чтобы бросить вызов своим друзьям и посмотреть, у кого из них лучшие трюки на батуте.

Вот список крутых трюков на батуте, которые заставят ваших друзей удивиться, увидев ваши навыки прыжков и трюки.

Ключ к успеху — начать с основ, а простые приемы — как только вы станете экспертом в основах, вы сможете переходить к более хитрым и сложным.

Некоторые трюки на батуте

1. Прыжки в группировке

Tuck Jump — это просто, но если вы хотите стать мастером прыжков на батуте, вы должны быть в этом профессионалом. После прыжка на батуте, находясь в воздухе, подтяните колени к груди и крепко держите их руками, как приземляйтесь.

2.Передний флип

Этот трюк не так уж и сложен. Но это основной ход для выполнения других сложных трюков. Сделайте хороший прыжок и, пока вы в воздухе, сожмите ноги внутрь и подтолкните себя вперед, чтобы выполнить сальто вперед. Убедитесь, что вы приземлились на ноги, иначе это не удастся сальто вперед.

3. Сальто назад

Этот трюк в основном аналогичен переднему сальто. Сделайте хороший прыжок, сожмите ноги и вместо того, чтобы толкаться вперед, вам придется отталкиваться назад, потому что это черный флип.Убедитесь, что вы приземлились на ноги для успешного сальто назад.

4. Боковой переворот

Это сложнее, чем сальто вперед и назад. Сделайте это, когда станете профессионалом в двух других более легких сальто. Как передний и задний сальто, сделайте хороший прыжок. Сожмите ноги и развернитесь влево или вправо.

5.

Обратное падение

Это тоже простой трюк. Это также называется падением доверия.В этом трюке вы падаете на спину, и батут подталкивает вас назад. Это так просто.

6. Падение колена

Еще один простой трюк, но это забавный трюк. Подпрыгните как можно выше и попытайтесь приземлиться на колени. Поставьте колени так, чтобы вам не было больно, и готово.

7. Время вращаться

Вращение на батуте не так уж и сложно, но выполнение нескольких вращений — это хитрость.Каждый может сделать одно вращение в воздухе. Тех, кто может вращаться несколько раз за один прыжок, мы называем мастерами прыжка. Попробуйте вращаться несколько раз, но следите за тем, где вы приземлились.

Теперь, когда вы успешно выполнили простые трюки, пришло время изучить сложные, потому что это трюки, которые выделят вас в кругу друзей, и вас назовут профессионалом в прыжках на батуте. Готовы к веселью?

8.Ручные пружины

Это довольно сложный для выполнения трюк. По сути, это превращает прыжок в флип. Звучит круто? Прыгайте и попробуйте приземлиться руками на батуте, как только руки коснутся батута, прогните спину. Этот трюк впечатлит любого, кто его станет свидетелем.

9. Сальто

Вы, должно быть, видели сальто на земле, но видели ли вы когда-нибудь кого-нибудь, кто выполняет сальто на батуте? Нет? тогда будь первым, кто это сделает.Первым шагом является передний сальто после того, как руки коснулись батута, не останавливаясь. Пока сохраняется равновесие, вы сможете приземлиться на ноги.

10. Прыжок с щукой

Ожидается, что с этим трюком вы прыгнете очень высоко. Когда вы прыгаете, поставьте ноги перед собой, вместе поставив руки вверх. После того, как вы займете это положение, попробуйте коснуться пальцев ног в воздухе.

11.Передний подъемник

Это сложный трюк, но в случае его успешного выполнения вы станете королем / королевой батута. Это в основном сальто вперед и приземление на спину. Батут будет оказывать на вас силу, заставляя вас сделать еще одно сальто, так что это похоже на кувырок.

12.

Подтягивание назад

Это более сложный трюк по сравнению с перетягиванием вперед. Начните с прыжка прямо и попытайтесь приземлиться на спину.Импульс вашего тела подтолкнет вас к сальто назад и снова заставит снова вскочить. Вы сможете успешно выполнить его, если освоите передний пул-овер.

13. Скручивания

Теперь, когда вы находитесь в воздухе, поверните свое тело так, чтобы при приземлении вы смотрели в другом направлении. Это называется полуповорот. Для полного поворота попробуйте крутить тело быстрее и повернуться лицом в том же направлении во время прыжка. Это называется полным поворотом.

Эти тринадцать трюков на батуте заставят ваших друзей отвиснуть от изумления. Не все могут выполнить эти удивительные трюки. Чтобы успешно выполнять эти трюки, вам необходимо практиковать свои базовые навыки игры на батуте, потому что безопасность должна быть нашим главным приоритетом, чтобы вы могли стать героем батута после того, как освоите все основные приемы игры на батуте.

Удачи в демонстрации своих прыжковых навыков друзьям и семье и заставлению их восхищаться.Если вы ищете отличный батут, попробуйте эти трюки, нажмите здесь!

крутых трюков на батуте для начинающих

By House of Air — 15 февраля 2019 г.

Батут всегда был отличным способом тренировки и увлекательным способом произвести впечатление на семью и друзей некоторыми классными трюками и воздушными маневрами. В следующем посте мы расскажем, как научиться и овладеть некоторыми базовыми навыками и приемами игры на батуте. Некоторые из основных маневров на батуте, которые мы рассмотрим, — это изучение некоторых базовых прыжков, выполнение простых опусканий с сиденья и наших первых поворотов. Эти навыки помогут улучшить осознание вашего тела и уверенность в себе и позволят вам перейти к более сложным навыкам для начинающих, таким как Front Drops и Back Drops. Начнем с основ прыжков на батуте и правильной техники.

Навыки для новичков в прыжках на батуте в этом посте:

Прямой прыжок

Прямой прыжок — это вертикальный прыжок с телом, удерживаемым прямо, и руками на прямой линии над телом при оттоке. Это самый базовый навык в гимнастике на батуте, и прямой прыжок часто является первым навыком, который гимнастка выучит на батуте.

Прямые прыжки — это ключевой способ научить начинающих гимнастов и любителей прыжков на батуте управляемым прыжкам.

Правильная форма

• Руки прямые, направлены вверх
• Голова между руками, глядя прямо вперед
• Спина прямая
• Бедра прямые
• Ноги прямые
• Колени и ступни вместе
• Пальцы на вершине прыжка

Tuck Jump

Tuck Jump — это маневр, при котором при старте с прямого прыжка колени подтягиваются к груди, а руки должны хотя бы ненадолго обхватить ваши голени между коленями и лодыжками.

Tuck Jump — обычное положение для многих батутных антенн.

Прогресс

• Выполните прямой прыжок.
• На пике прямого прыжка подтянитесь, подтянув колени к груди. Подтяните колени к груди, ненадолго схватившись за голени.
• Правильно выполненный прыжок в такте не нарушает ваше равновесие. Всегда прыгайте прямо вверх и выполняйте группировку только в том случае, если чувствуете, что хорошо контролируете свой прямой прыжок.

Прыжок в группировке является предпосылкой для многих навыков и называется «позицией в группировке».Прыжок в группировке также знакомит гимнастку с более сложными маневрами, такими как «отбой».

Правильная форма

• Правильный баланс при прямом прыжке
• Колени прижаты к груди
• Руки на коленях или голени
• Пальцы направлены вниз

Прыжок с пайками

Прыжок с пика

С прямого прыжка, ноги вместе поднимите ноги в прямое положение параллельно батуту, а руки и тело тянутся вперед к острым носкам.

Правильная форма

• Спина прямая, голова и глаза смотрят вперед
• Колени прямые
• Ноги горизонтально или выше относительно батутной кровати
• Руки соприкасаются с ногами / ступнями
• Колени и ступни вместе
• Пальцы заострены

Стэддл Прыжок

Прыжок Straddle Jump похож на прыжок согнувшись за исключением того, что ноги разведены в стороны примерно на 90 ° друг от друга, а руки тянутся вперед к острым носкам.

Правильная форма

• Спина прямая, голова и глаза смотрят вперед
• Ноги врозь (более 90 °)
• Ноги горизонтально или выше относительно батутной кровати
• Руки касаются ног / ступней
• Пальцы заострены

Сиденье Падение

Падение с сиденья или приземление с места при прыжках на батуте — это приземление в сидячем положении с прямыми ногами перед собой. Ваши руки поддерживают ваше тело по обе стороны от бедер и очень немного позади ягодиц, ладони вниз с пальцами, направленными вперед, к острым пальцам ног.

Опускание сиденья — хороший трюк для начинающих для всех возрастов. Чтобы выполнить опускание сиденья, начните устойчивый ритмичный прыжок на батуте. Когда будете готовы, подпрыгните на батуте и примите сидячее положение, поставив ноги перед собой. Подпрыгивайте на спине и ногами на батуте, а когда вы подпрыгиваете вверх, снова приземляйтесь на ноги и продолжайте подпрыгивать.

Правильная форма

• Начните с прямого прыжка
• Выталкивайте ноги перед собой под углом 90 градусов, когда вы спускаетесь, приземляясь на зад.
• Ноги прямые, тело в сидячем положении. Держите брюшной пресс твердым, а спину прямой.
• Глаза и голова смотрят прямо вперед
• Руки находятся рядом с телом / бедрами на батуте для небольшой поддержки
• В сидячем положении руки двигаются из стороны в сторону прямо перед вами, когда вы соскакиваете с батута и подходите обратно в положение стоя.
• Колени и ступни вместе
• Заостренные пальцы ног

Поворот бедер / полукрутка при приземлении на сиденье

Поворот бедер , также известный как Полу-поворот на сиденье , представляет собой комбинацию опускания сиденья, отскока до прямого положение (без приземления), а затем выполнить полувручение, чтобы приземлиться на втором сиденье лицом в противоположном направлении.

Вращение бедер — один из первых комбинированных навыков, которым научится гимнастка.

Поворотные бедра — отличное введение в вращения на батуте. Каждый получил навык, позволяющий человеку чувствовать себя все более комфортно в процессе освоения более сложных навыков.

Правильный прогресс в повороте бедра

• Падение сиденья на ноги
• Падение седла на полувручение до стопы
• Полувручение до опускания сиденья
• Падение сиденья до полуворота до стопы до опускания сиденья
• Падение сиденья до полуворота опускание сиденья (поворот бедер)

Эти навыки — только начало и лежат в основе построения прочной основы для более сложных маневров.Всегда растягивайтесь и разминайтесь перед любым прыжком на батуте или тренировкой. Получайте удовольствие и оставайтесь в своей зоне комфорта.

В следующем посте мы познакомимся с некоторыми более сложными навыками для начинающих: скручиваний , передних дроп и задних дроп .

20 забавных занятий на батуте
— Чистое развлечение

Если у вас есть дом с приличным двором, вам понадобится одна большая игрушка, чтобы сделать его самым крутым домом в вашем районе, — батут! Прыжки на батуте — это не только увлекательный способ поиграть всей семьей, это еще и легкие аэробные упражнения, улучшающие равновесие, ловкость и координацию для детей и взрослых.Вот 20 забавных вещей, которые можно сделать на батуте, которые сделают его еще интереснее!

Для детей

Добавьте воды — Использование шланга или разбрызгивателя на батуте продолжается уже много лет! Детям нравится, когда в жаркие летние дни можно совместить забавы с водой с батутом! Будьте осторожны, потому что коврик для прыжков во влажном состоянии может стать очень скользким.

Jump Rope Fun — Есть игра под названием «Ролик», которая доставляет массу удовольствия! Кто-то встанет сбоку от батута со скакалкой и раскачивает ее взад и вперед по батуту. Затем один ребенок пытается перепрыгнуть через скакалку, не получив ударов. Если они дотронутся до него, ребенок выйдет из дома, и они поменяются местами.

Bomb Ball — Просто добавьте несколько мячей к своему батуту, договоритесь о количестве жизней, которое получит каждый ребенок, и попросите их постараться не бить по шарам. Каждый затронутый мяч — это потеря жизни, и побеждает тот, кто выживет последним!
Chalk Art — Написание мелом тротуара на поверхности для прыжков на батуте — это весело и легко очищается! Немного воды из шланга сразу смоет его! Батут Pure Fun 7 футов уже поставляется с крестиками-ноликами и мелом по бокам!

«Trick Battle» — Trick Battles — это супер веселые дружеские соревнования с трюками на батуте.Первый человек делает трюк, затем второй пытается превзойти первого.

Outdoor Ball Pit — Если у вас есть батут с ограждением, вам просто необходима гигантская яма для мячей! Пластиковые мячи можно купить практически где угодно, и они станут отличным дополнением к любому батуту. Плюс добавьте игру, чтобы увидеть, сколько вы сможете отскочить!

Trampoline Fort — Найдите старые простыни и заправьте их под пружинную подушку. Пусть он свисает вокруг всего батута, чтобы получился «Форт».Однако будьте очень осторожны, чтобы никто не смог прыгнуть на батуте, пока «Форт» используется!


Попкорн — Один человек сидит в середине батута, прижав колени к груди. Другой человек прыгает и пытается заставить «лопнуть попкорн» (чтобы руки человека раскрылись).

Sleepover Fun — Достаньте спальные мешки и устройте ночевку на батуте! Детям это нравится, и они защищают их от нежелательных тварей!


Игра на память — все садятся по периметру батута вдоль площадки, а один человек выполняет «трюк» в центре поверхности для прыжков.Затем следующий человек должен скопировать трюк первого человека и добавить один свой собственный, и это продолжается, когда каждый ребенок выполняет трюки перед ним, а затем добавляет свои собственные. Если кто-то забывает трюк или выводит их из строя, они выбывают из игры, и игра продолжается до тех пор, пока не останется только один ребенок.

Для взрослых

1. Cardio — Увеличьте свое кардио с помощью прыжков, выпадов, высоких коленей, приседаний, бега на месте или работы над прыжками на ящик и берпи!
2. Yoga — почему бы не попробовать свои любимые упражнения йоги на эластичной поверхности батута? Это улучшает ваш баланс, координацию и сжигает больше калорий.
3. Tanning — Подготовьте тело к лету с золотистым загаром! Загар на батуте поглощает больше света благодаря темному цвету коврика и сохраняет прохладу благодаря ветру, дующему со всех сторон!
4. Воздушные танцы — Основное движение воздушных танцев — прыжки вверх и вниз. Однако в верхней части каждого прыжка, пока вы зависаете неподвижно, вы можете ввести несколько танцевальных движений, таких как скручивание всего тела, энергичный удар ногой или любое другое движение, которое позволит вам закончить в правильном положении.
5. Anti Gravity Challenge — С каждым прыжком на батуте вы боретесь с силой тяжести. Чем выше вы прыгаете, тем больше энергии вы расходуете, что увеличивает количество сжигаемых калорий! Брось себе вызов!

Для малышей

1. Следуй за лидером — классическая игра следуй за лидером на батуте. Пожалуйста, играйте в эту игру, только если батут имеет ограждение, чтобы они не упали.
2. Акробатика на батуте — батуты — отличное место для обучения основам акробатики, например, кувыркам, потому что поверхность очень гибкая.Будьте осторожны, всегда держите их в центре батута, чтобы не задеть рамы.
3. Hokey Pokey — еще одна классика, очень весело играть на батуте под музыку и помогать вашим детям следовать инструкциям, изучая названия частей тела. Песня «Hokey-Pokey» простая, с обучающими текстами и, чтобы добавить больше удовольствия, они могут прыгать во время игры!
4. Обучение ловле — любой, кто когда-либо пытался научить малыша игре в ловлю, знает, что больше времени тратится на погоню за мячом, чем на обучение. Батут с ограждением имеет достаточно места, чтобы научить вашего малыша быстрее ловить и бросать!
5. Parachute — Разложите большую простыню и попросите всех крепко держаться за край обеими руками. Медленно поднимите его над головой и скажите «Вверх, вверх, вверх!» затем опустите его со словами «Вниз, вниз, вниз!» Когда вы зовете «Под, под, под!» Каждый может отпустить простыню и поспешить к середине батута, чтобы сесть.

Батуты могут быть опасными, поэтому будьте осторожны, выполняя любые прыжки, трюки, игры или упражнения.Батуты Pure Fun имеют множество функций безопасности, благодаря которым вы и ваша семья будете в безопасности!

Купите наши батуты на заднем дворе сегодня!

Лучшие крутые и простые трюки на батуте

Лучшие трюки на батуте для начинающих — Классные и простые приемы на батуте: Батут — отличное развлечение для детей. Это не ограничивается прыжками и игрой, но есть несколько удивительных трюков, которые вы можете выполнять на батуте.

Вы можете произвести впечатление на своих друзей и кузенов, самостоятельно выполняя несколько крутых трюков на батуте.Но о каких трюках идет речь? Легкие ли трюки на батуте? В этой статье мы собираемся объяснить вам несколько классных и простых трюков на батуте.

Что такое трюки на батуте?

Трюки на батуте — это в основном физические трюки, которые нужно выполнять на батуте. Эти уловки легко выполнить, если вы их правильно изучите. Вы можете нанять тренера (эксперта), который научит вас крутым и легким трюкам на батуте на заднем дворе.

Виды трюков на батуте

На батуте можно выполнять множество трюков , таких как сальто вперед, сальто назад и другие .Но здесь мы поговорим о видах трюков на батуте как под:

I) Основные трюки на батуте или простые трюки на батуте

II) Продвинутые трюки на батуте или Крутые трюки на батуте

Вы можете выполнять оба типа трюков на батуте, но сначала вы должны их изучить. Каждый трюк на батуте требует практического обучения, прежде чем вы начнете его выполнять.

Записка для родителей и детей

Перед тем, как ваши дети выполнят какой-либо трюк на батуте, убедитесь, что батут установлен правильно.Кроме того, ограждающая сетка всегда должна быть на своем месте. Когда вы, дети, пробуете какие-либо трюки на батуте, вам следует оставаться на улице, чтобы следить за ними. Если вы ребенок, мы просим вас всегда выполнять крутые трюки на батуте под присмотром родителей. Это будет безопасно для вас, так как ваши родители всегда готовы помочь вам в случае аварии.

Читайте также: — Как измерить батут

Базовые трюки на батуте

Базовые трюки просты и легки в исполнении по сравнению с продвинутыми трюками.Эти простые приемы на батуте помогут вам избавиться от скуки и добавят много удовольствия в вашу жизнь. Основные приемы просты, и вам не нужно иметь большой опыт или знания, чтобы выполнять их. Здесь мы предлагаем все основные трюки на батуте для начинающих:

№1. Сальто

Кувырок — один из самых простых трюков на батуте для вас. Вам нужно сделать небольшой отскок и немного продвинуть тело вперед с небольшим перекатом. Вот и все, вы это сделали.Проделав этот трюк несколько раз, вы почувствуете себя комфортно. Тогда вам стоит попробовать этот трюк прямо в воздухе. Освоение этого трюка поможет вам позже выполнить более сложный трюк, то есть сальто вперед.

№2. Двойной прыжок

Для трюка с двойным отскоком нужны два человека. Если вы один, вы не сможете проделать этот трюк. Трюк начинается с двух человек (вы и ваш друг), стоящих на одном батуте. Сохраняйте дистанцию ​​и вместе прыгайте.Вы также можете сделать несколько прыжков вместе, чтобы создать ритм, прежде чем выполнять трюк с двойным прыжком на батуте.

Как только вы оба окажетесь в воздухе, ваш друг должен приземлиться на коврик для прыжков на долю секунды раньше вас. Батутный коврик опустится под вес вашего друга, и вы приземлитесь на коврик. Коврик будет подталкивать вас обратно в воздух с большей силой, и у вас будет более сильный отскок, чем вы можете получить самостоятельно. Разве это не интересно? Выполнить этот трюк на батуте будет очень весело.

№3. Колено падение

The Knee Drop, название предполагает, что вам нужно использовать колени в этом трюке на батуте. Начните прыгать на батутном коврике и постарайтесь отскочить сильнее, чем обычно. После того, как вы добьетесь такого высокого отскока, согните ноги в коленях и приземлитесь на батуте коленями.

Вы получите хороший отскок коленями, что поможет вам встать и выполнить следующий отскок ногами. Вы можете повторить этот трюк как один прыжок на коленях и следующий прыжок на ногах.

№4. Передняя капля

Трюк с передним падением требует большего внимания, так как вам нужно упасть на батуте лицом вперед. Во-первых, вы должны подышать воздухом, запрыгнув на него. Когда у вас будет достаточно воздуха, вы должны опустить свое тело, как доску. Убедитесь, что вы не ударились лицом о батутный коврик.

Этот трюк может быть рискованным, если вы сделаете его не сфокусировавшись. Если вы знаете все свои движения в трюке с падением вперед, вы можете делать это сколько угодно, не причиняя себе вреда.Вы можете спасти свое лицо, сделав руки треугольником с вытянутыми руками, когда приземляетесь на подпрыгивающего партнера вашего батута.

№ 5. Обратное падение

Трюк с падением назад аналогичен трюку с падением спереди, с той лишь разницей, что вы оттолкнетесь назад и приземлитесь на спину. Просто подышите воздухом, прыгнув, а когда будете готовы, просто опустите тело назад. Держите руки прямо по бокам или поднимите их к голове, как вам удобнее. Вы также можете высунуть ноги прямо в воздух, выполняя этот трюк.

№6. Половинный и полный поворот

Это комбо-трюк, вы можете делать полувыворот или полный поворот в зависимости от ваших возможностей. Это кажется типичным, но на самом деле это очень простой трюк на батуте. Вы будете вращаться по кругу, не используя руки. Вместо того, чтобы использовать руки, вам нужно повернуть половину тела или все тело в зависимости от того, что вы предпочитаете, и вы можете делать это правильно.

Выполняя трюк с половинным и полным поворотом, вы можете держать руки над головой или держать их в стороне.Только не используйте их в трюке, просто скручивайте тело настолько, насколько вам удобно. Выполнение этого трюка определенно впечатлит ваших друзей и всех, кто стоит вокруг батута.

№ 7. Сиденье Посадка

Приземление на сиденье — один из самых простых трюков на батуте. Возможно, вы видели, как кто-то это делает, но не знаете, что это трюк с посадкой на сиденье. Посмотрим, сделай несколько хороших прыжков на батуте. После нескольких прыжков вы лучше отскакиваете от трамплина.

Когда вы начнете получать более высокий отскок, вы должны вытянуть ноги прямо и приземлиться в сидячем положении с опущенными руками, чтобы опереться, и вы подпрыгнете обратно.

№8. Портативный прыжок

Прыжок через штангу очень прост: просто подпрыгните и расставьте ноги в звездном положении, приподнимая их как минимум на 90 градусов. Вы также можете размять руки и руки, поднимаясь вверх, это поможет вам дотронуться до пальцев ног руками. Обратите внимание, что вы должны снова выпрямить ноги, когда находитесь в воздухе.Итак, вы приземлитесь на батутный коврик в обычном положении стоя.

№ 9. Поворотные бедра

Трюк с поворотом бедра занимает немного времени для новичков. Но если вы будете регулярно практиковаться, вы сможете стать профессионалом в этом трюке. Вам нужно выполнить посадку сиденья в одном направлении, а затем повернуть, чтобы полностью приземлиться в противоположном направлении. Вы должны поворачивать бедра, когда находитесь в воздухе (после приземления на бок), чтобы вы могли приземлиться в сидячем положении на противоположной стороне.

№ 10. Прыжок на щуку

Прыжок с пикой похож на трюк со странным прыжком. В прыжке верхом вам нужно расставить ноги на 90 градусов и напрячь пальцы ног, вытягивая руки и руки в воздухе. Но в трюке с прыжком на батуте вы не должны раздвигать ноги, вместо этого выведите их вперед в воздухе. Вы также должны поднять руки вперед, чтобы напрячь пальцы ног, когда вы находитесь в воздухе. Вернитесь в нормальное положение и приземлитесь на коврик в обычном положении стоя.

№11. Прыжок в такте

Tuck Jump — простой и полезный трюк для начинающих. Этот трюк начинается с прыжка с батута. Вы должны поднять ноги к груди, когда находитесь в воздухе. Вы можете использовать свои руки, чтобы коснуться коленей и правильно выполнить трюк в группировке. Когда ваши колени снова коснутся груди, опустите их прямо, чтобы приземлиться на коврик для прыжков.

№ 12. Время для спина

Time for A Spin, некоторые считают это продвинутым трюком на батуте, но на самом деле это довольно просто.Выполнить вращение не сложно, но вам нужно хорошо попрактиковаться в этом, чтобы научиться делать несколько вращений за один прыжок. Вы должны попробовать столько вращений, сколько сможете сделать в прыжке за один раз. Помните, где вы находитесь на ковре, прыгая и вращаясь на батуте.

Таким образом, упомянутые выше основные приемы просты и легки. Как новичок, вы можете изучить их и потренироваться на заднем дворе, чтобы овладеть ими. Если вы выполняли все базовые трюки несколько раз, вы можете сосредоточиться на продвинутых трюках на батуте.

Продвинутые трюки на батуте

Продвинутые приемы на шаг впереди основных приемов. Если вы освоили базовые трюки, тогда вам следует начать изучать продвинутые крутые трюки на батуте у эксперта. Эти уловки позволяют выполнять впечатляющие трюки на батуте, но вы должны постоянно помнить об этом. Вы должны знать, где вы находитесь на батутном коврике, только тогда вы сможете сделать безопасный ход и играть правильно. Здесь мы предлагаем вам несколько захватывающих продвинутых трюков на батуте:

№1.Фронт флип

Трюк с сальто вперед — это более высокая версия трюка сальто. Все, что вам нужно, это хороший прыжок, чтобы начать этот трюк. Когда вы сделаете хороший прыжок, вы должны подтянуть ноги внутрь и подтолкнуть себя вперед. Вы можете идеально выполнить трюк с переворотом вперед с более высоким отскоком от коврика для прыжков.

№2. Сальто назад

Уловка сальто назад — полная противоположность трюка сальто вперед. Чтобы сделать сальто назад, вам нужно сделать хороший отскок (прыжок), подвести ноги и оттолкнуться назад, чтобы завершить сальто назад.

№3. Боковой переворот

Боковое сальто немного сложнее, чем трюки на батуте с переворотом вперед и назад. Для выполнения этого трюка вам потребуется серьезная практика и полная концентрация на своем движении. На батуте нужен хороший прыжок.

Когда вы сделаете хороший прыжок, вы должны плотно поджать ноги и повернуть тело влево или вправо. Помните, вам нужно в одном прыжке перевернуть тело на одну из двух сторон. Вы также можете сделать это как прыжок, одно сальто влево, прыжок, одно сальто вправо. Это интересный и сложный трюк для выполнения на батуте.

№4. Передний пуловер

Трюк с передним пуловером связан с трюком с передним сальто. В этом трюке вам нужно сделать сальто вперед и приземлиться на коврик для прыжков спиной. Когда вы приземляетесь на спину, батутный коврик отбрасывает вас обратно в воздух, так что вы выполняете этот трюк несколько раз непрерывно.

№ 5. Пуловер на спине

После идеального выполнения переднего пуловера попробуйте выполнить трюк с задним пуловером.Вам нужно прыгнуть прямо в воздух и приземлиться на спину. Затем вы должны сделать движение вперед и отскочить назад.

№6. Коди

Трюк Коди состоит из четырех шагов, что делает его действительно продвинутым трюком на батуте. Чтобы проделать этот трюк, вы должны выполнить сальто назад, перейти прямо к прыжку вперед, автоматически отскочить назад и выполнить еще одно сальто назад. Вот и все, трюк с Коди окончен.

№ 7. Колыбель

Уловка с колыбелью требует от вас больших усилий.Начните с подпрыгивания и вытяните руки, одновременно сгибая ноги и откинувшись назад в положение лежа. После того, как спина уперлась в коврик, выпрямите ноги, поверните голову и плечи в разные стороны. Перед тем, как ударить по мату, выведите руки назад и согните ноги, затем снова вытяните ноги, оттолкнув вас от батутного коврика.

Позвольте мне вкратце объяснить трюк с колыбелью. Он начинается с полуворота задней части в другую заднюю часть. Затем сиденье, полный поворот в переднее падение, а затем еще один полный поворот в заднее падение.

№8. Барани

Уловка Барани для начала состоит из сальто вперед, затем добавляется полувинт и заканчивается поздним поворотом. Это кажется простым, но вы должны быть осторожны, выполняя этот трюк на батуте.

№ 9. Кабум

Kaboom Trick — это, пожалуй, единственный продвинутый трюк, который можно выполнять двумя разными способами. Во-первых, сделайте полное вращение передней стороной в опускающемся переднем положении. Во втором, сделайте полный оборот назад из положения обратного падения.Прежде чем выполнять этот трюк, вы можете решить, как вы хотите это делать.

№ 10. Передняя пружина

Трюк с передним хэндспрингом прост и доставляет большое удовольствие, когда вы его выполняете. Вам нужно сделать сальто вперед, а затем приземлиться, положив руки на коврик. Это, вероятно, самый простой продвинутый трюк на батуте, который вы можете проделать на заднем дворе.

№11. Спинная пружина

Трюк с обратным хэндспрингом — тоже интересный трюк. Вы должны сделать сальто назад и приземлиться, положив руки на коврик.Вам нужно отскочить от батута руками.

Для безопасного выполнения сложных трюков на батуте требуется больше внимания. Вы всегда должны знать свое местоположение на батутном коврике, только тогда вы сможете идеально выполнить трюк и произвести впечатление на всех в своей группе.

Часто задаваемые вопросы о трюках на батуте

Мы провели исследование самых крутых трюков на батуте. Во время исследования большинство людей задавало несколько общих вопросов о трюках.Здесь мы даем следующие краткие ответы на все эти вопросы:

Q.1 Как вы выполняете крутые легкие трюки на батуте?

Есть только один способ выполнять крутые и легкие трюки на батуте — это выучить и выполнять. Вы должны посмотреть обучающие видеоролики по трюкам на батуте, а также научиться у эксперта. Когда вы делаете трюк впервые, делайте это под наблюдением специалиста. Как только вы научитесь делать это с комфортом, вы сможете делать это столько, сколько захотите.Итак, вот как вы выполняете крутые и простые трюки на батуте.

Q.2 Какой самый простой переворот?

Трюки на батуте содержат три разных сальто, включая сальто вперед, сальто назад и сальто в сторону. Некоторые люди обнаружили, что сальто вперед — это самый простой сальто, в то время как другие заявили, что сальто назад им легче. Боковое сальто не так просто, как сальто вперед и назад. Итак, это зависит от того, насколько хорошо вы можете подтолкнуть себя вперед или назад.

Если вы можете идеально подтолкнуть свое тело вперед, то сальто вперед станет для вас самым легким сальто.Точно так же, если вы можете оттолкнуть свое тело назад, то сальто назад будет для вас самым легким сальто. По моему мнению, сальто назад проще, поскольку оно требует меньшей взрывной силы и контроля по сравнению с другими сальто.

Q.3 Какие трюки вы можете делать на батуте?

Трюки на батуте можно разделить на две основные категории: базовые и продвинутые. Если вы как я, какие уловки вы можете сделать, я отвечу, что вы хотите. Да, вы можете выполнять все трюки на батуте, но только после того, как научитесь правильно.Кроме того, выполняйте каждый трюк под присмотром родителей — это самый безопасный способ выполнить любой трюк на батуте на заднем дворе.

Q.4 Какой трюк на батуте самый сложный?

Продвинутые приемы немного сложнее базовых приемов. Если вам нужен самый сложный трюк, я бы рассмотрел два трюка: боковой переворот и колыбель.

В трюке с переворотом в сторону вам нужно хорошо прыгнуть, затем подвести ноги и повернуть тело влево или вправо, как вы предпочитаете.Вы также можете сделать это как один левый и один правый.

В трюке с колыбелью вам нужно сделать обратный полувручок в другой задний перепад. Затем сиденье, полный поворот в переднее падение, а затем еще один полный поворот в заднее падение.

Итак, эти два трюка являются самыми сложными трюками на батуте по сравнению со всеми другими трюками на батуте. Если вы выполняете какой-либо из трюков, будьте осторожны и делайте это, полностью сосредотачиваясь на своих движениях во время трюка.

Завершение:

Вся информация, представленная здесь о классных и простых трюках на батуте, является правдивой и справедливой.Мы объяснили каждый трюк с батутом простыми словами, чтобы вы могли легко понять и применить его на заднем дворе. Для продвинутых трюков мы просим вас связаться с экспертом по трюкам на батуте и научиться правильно, прежде чем практически выполнять трюки самостоятельно.

Анжела — домохозяйка и мать двоих детей. Она проверила сотни батутов, покупая безопасный для своих детей. Получив такие ценные знания о батутах, она вдохновилась написать лучшие обзоры батутов в этом блоге.

Как удивить своих друзей 7 простыми трюками на батуте!

№1. Tuck Jump — идеальный трюк для начинающих

Tuck Jump — это первый трюк, который я хочу вам представить, так как это наиболее простые навыки прыжков на батуте.

Освоив прыжки и балансировку на батуте, вы готовы к прыжку с группировкой.

Этот ход проще простого. Все, что вам нужно делать, это подпрыгивать вверх и вниз, пока не почувствуете себя комфортно. Пока вы все еще в воздухе, подтяните колени к груди и возьмитесь за них обеими руками перед приземлением.

Выполнение этого движения поможет вам улучшить равновесие и провести больше времени в воздухе. Это просто, и его можно комбинировать с другими приемами для получения более крутого хода.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как это делают эксперты.

№ 2. Стредл-прыжок — более продвинутое движение

Если групповой прыжок не может вам бросить вызов, попробуйте этот прыжок через край.

В отличие от прыжка с группировкой, при котором вы поднимаете колени, чтобы выполнить прыжок верхом, вы должны прыгнуть очень высоко и разделить ноги в форме буквы V.Затем попробуйте вытянуть руки и коснуться пальцев ног в воздухе.

Это не так просто, как прыжок в группировке, поскольку здесь важно получить чистую форму.

Вы должны начать с прыжка и занять позицию V. Затем попробуйте наклониться вперед и коснуться пальцев ног. После того, как вы сможете создать красивую чистую форму, вы должны добавить ей высоту.

Распространенная ошибка, которую допускают многие батуты, — слишком рано придумывать форму. Это случается, когда на батуте не хватает мощности, чтобы поднять ноги.В результате вы не можете дотронуться до пальцев ног и потерпите неудачу.

Это видео может дать вам более подробные инструкции.

№ 3. Прыжок с пайком — лучший трюк для тренировки устойчивости

А вот еще один трюк на батуте , который вам обязательно понравится.

Этот трюк с прыжком согнувшись в некотором смысле похож на прыжок с места на место. Следовательно, как только вы освоите прыжок с места на место, прыжок с пикой станет для вас легким ветерком.

Из положения стоя с поднятыми руками подпрыгните и поднимите обе ноги вместе перед собой.Затем наклонитесь вперед и коснитесь пальцами ног.

Мое руководство может вас сбить с толку, поэтому посмотрите это видео, чтобы понять этот навык.

Вы должны практиковать это движение несколько раз, пока ваши руки резко не опустятся, а ваше тело не станет красивой L-образной формы. И не забудьте приземлиться обеими ногами, иначе у вас ничего не получится.

Этот трюк поможет вам контролировать свое тело, а также сохранять равновесие. Это приносит пользу вашему прессу и другим мышцам.

№ 4. Падение сиденья — лучший трюк для детей

А теперь, когда мы закончили с прыжками, перейдем к нескольким падениям.

Падение сиденья — самый популярный прием, который любят практиковать многие дети. Он просто подпрыгивает на батуте, садится на коврик, а затем снова возвращается.

Главное здесь — держать ноги и спину прямо, пока ягодица упирается в батутный коврик. Вы должны сложить руки с двух сторон, чтобы дополнительная сила толкнула вас назад.

Давайте посмотрим, как люди делают опускание сиденья в этом видео.

№ 5.

Падение с колен — лучший трюк для сочетания с другими

Следующее простое падение, которое я вам расскажу, — это падение с колен.Этот забавный трюк отлично сочетается с прыжками.

Обычно вы прыгаете как можно выше, а затем ударяете коленями о коврик.

Звучит просто, правда?

Тем не менее, вы должны выбрать правильное положение, чтобы ваши колени упирались в коврик, иначе вы повредите колени. И не забывайте держать спину прямо, чтобы не было болей в спине после тренировки.

Вы можете посмотреть это видео для получения дополнительных советов.

№ 6.

Front Drop и Backdrop — Продвинутые приемы

Вот два продвинутых приема drop, которые бросят вам вызов: передний drop и backdrop.

При переднем падении вы подпрыгиваете и ударяетесь животом о коврик, а затем снова поднимаетесь. Это может быть немного страшно, так как вы чувствуете, как ваше лицо ударилось о батут. Однако если держать руки перед лицом в форме треугольника, вы можете этого избежать.

Вот подробное руководство.

Фон похож на передний опускание, но в этом движении ваша спина ударится о коврик. Этот трюк выполнить несложно. Но нужно прижать подбородок к груди, чтобы избежать травм и шока. Кроме того, вы должны касаться коврика только серединой спины и располагать руки и ноги так, чтобы вы могли встать.

Посмотрите, как работает эксперт в этом видео.

№ 7. Half Twist и Full Twist — трюки для опытных прыгунов

Последние два трюка попросят вас скрутиться по кругу.

Выполняя половинный поворот, вы подпрыгиваете в воздухе, вращаетесь, а затем приземляетесь в другом направлении. И в полном повороте вы должны подпрыгивать выше и крутить быстрее, чтобы приземлиться в том же направлении.

Эти два поворота нелегкие. Однако вы можете овладеть ими, прикладывая все больше и больше усилий к практике.

Узнайте, как шаг за шагом выполнять полувручение, здесь.

Распространенная ошибка, которую могут совершать многие прыгуны, заключается в том, что они используют свои руки для создания силы для вращения. Но на самом деле, как в полувинте, так и в полном скручивании вы должны использовать все свое тело в движении.

У меня есть небольшой совет, чтобы вы не использовали руки, держите руки поднятыми в исходном положении.

Сначала это может быть сложно, но я считаю, что вы сможете это сделать после нескольких попыток.

Подробнее —

Уход и обслуживание батута — как безопасно прыгать

.