Разное

Как сделать вены виднее: Как сделать так, чтобы вены на локтевом сгибе стали более заметными? С гантелями заниматься? — @дневники: асоциальная сеть

Содержание

Как быстро накачать руки и чтобы были большие вены?


Ответ: 

Считается, что красивые и рельефные мышцы у культуристов должны обязательно дополняться крупными выступающими венами. Есть даже мнение, что это придаёт бодибилдеру определённого шарма и сексуальности. В результате этого многие начинающие качки стараются накачать не только мускулатуру, но и получить на своём теле хорошо заметные вены. Хотя на самом деле ничего хорошего в постоянно видных больших венах нет. Ведь такой признак может свидетельствовать не только о накачанном теле, но и варикозном расширении.

А как же спортсмены – ведь на их руках и ногах вены видны достаточно чётко?

Почему у качков видны вены

У серьёзно занимающегося накачиванием мышц спортсмена сердце качает повышенное по сравнению с другими людьми количество крови. Для этого требуются более широкие кровотоки, поэтому вены и расширяются. Само по себе это не страшно, тем более что в основном происходит так далеко не после каждой тренировки. Чтобы вены выглядели больше, а мышцы – рельефнее, бодибилдеры занимаются так называемой «сушкой» организма – то есть удалением лишнего жира. При этом в организме становится меньше воды (отсюда и название), а вены увеличиваются. Такая картина хорошо выглядит на фото и во время соревнований (перед ними, как правило, и проводится сушка).

Как накачать вены

Увеличить размеры вен поможет специальная программа тренировок, совмещаемая с правильным питанием. В рационе в первую очередь должно быть как можно меньше жиров, не помешает и применение мочегонных средств. Что же касается упражнений, то основное внимание уделяется стандартным базовым тренировкам, которые необходимо выполнять с меньшим, чем обычно, весом. Все упражнения делаются по 20 повторов, после окончания предыдущего сразу начинается следующее – это называется «круговой программой».

Как накачать вены на руках

Применяя правильную методику, можно сделать заметнее до 12% от общего числа вен на руках. Причём, на предплечье они становятся виднее раньше, чем на бицепсе и трицепсе. Поэтому для получения полной картины мощных вен вашей руки следует запастись терпением – за пару тренировок это у вас не получится. И всё-таки при определённом упорстве и усиленных занятиях результата добиться можно.

Большие вены на руках

Упражнениями, помогающими увеличить вены рук, являются: подъём гантелей из положений лёжа и сидя, а также на наклонной скамье, тяга вниз, качание пресса, подъём штанги к подбородку и жим узким хватом. Кроме того, для этой же цели применяют некоторые тренажёры, такие как дельта-машина.

Большие вены на ногах

Натренировать ножные вены можно путём выполнения жима ногами, разгибаний ног, приседаний с тяжестями, сгибаний ног стоя и сидя, а также подъёмов на носки с гантелями.

Вены у качков

Вены у качков после выполнения соответствующих комплексов упражнений становятся, конечно, впечатляющими, но это совсем не значит, что к этому следует стремиться каждому. Во-первых, всё же не всем женщинам (а разве не произведение впечатления на них является целью накачивания тела многих бодибилдеров?) нравится такая картина. Во-вторых, считая, что ваши вены являются заслугой исключительно силовых тренировок, можно пропустить признаки достаточно серьёзного заболевания. Amstergirls опубликует вашу рекламу за определенную плату.

Бодибилдинг и варикозное расширение вен

Эта очень даже серьёзная болезнь является частым спутником пожилых людей, а также беременных женщин. Не забывает она и тех, чья работа связана с постоянным пребыванием на ногах (официантов, парикмахеров, торговцев), и, к сожалению, не обходит стороной и спортсменов. Ведь они подвергают своё тело постоянным нагрузкам и за счёт этого тоже входят в группу риска заболевания варикозным расширением вен. Причём, чаще всего поражаются именно ноги атлетов. Вылечить эту болезнь можно, однако от некоторых силовых упражнений бодибилдеру придётся отказаться. Очень важным в этом случае является своевременное определение варикоза, которому могут помешать именно та «красота», которую так любит большинство культуристов.

Почему выступают вены на руках у девушек | Health & Beauty

Наверняка вы замечали у многих, даже молоденьких девушек, вены на руках, которые отчетливо просвечивались сквозь кожу. Как правило, причиной появления видимых вен становятся в основном причины физиологического характера. Это значит, что вены стали видны не в результате заболевания, а из-за особенностей организма или из-за сильной физической нагрузки.

Почему выступают вены на руках у девушек

Иногда вены начинают проявляться и в результате серьезных проблем с сосудами, которые нужно как можно скорее лечить. Если причиной есть физиологический фактор, то можно устранить расширения вен с помощью хирургического вмешательства.

Итак, выступающие вены на руках у девушек могут появляться в связи со следующими причинами.

· Наследственность. Наиболее распространенная причина. Если у кого-то из семьи слишком сильно видно вены на руках, то это может проявиться и у других родственников женского пола.

· У девушки очень мало подкожной жировой клетчатки. Из-за малого слоя клетчатки и сильного похудения вены могут очень сильно выступать над поверхностью кожного покрова.

Почему выступают вены на руках у девушек

· Физические нагрузки. Очень часто вены выступают у тех девушек, которые часто поднимают большой вес и занимаются спортом на профессиональном уровне. Из-за физической нагрузки происходит усиление кровотока, мышцы увеличиваются в размере, что и становится причиной выталкивания вен и увеличения их просвета.

· Жаркая погода. Из-за жары вены очень часто расширяются, а их клапаны начинают хуже функционировать. Поэтому не стоит удивляться, если вы заметили, что в жаркую погоду на руках стали слишком видны вены.

· Старение. Чем старше девушка, тем менее эластичными становятся сосуды, а их клапаны постепенно слабеют. Также с возрастом становится более тонкой кожа, поэтому все сосуды становятся более заметными.

Почему выступают вены на руках у девушек

· Изменения гормонального характера. Иногда вены становятся видными из-за проблем с гормональным фоном или во время его изменения. Подобное часто встречается во время беременности или во время наступления климакса.

Если у вас сильно видно вены на руках, лучше проконсультироваться у специалиста, ведь не всегда причиной их появления будут физиологические факторы.

Откуда берутся «вены на ногах» и как с ними справиться — Wonderzine

Почему вены вздуваются

Варикозное (от латинского varicis — «вздутие») расширение вен — первое, что приходит на ум, когда речь заходит о болезнях ног. Нижние конечности и правда страдают от него гораздо чаще, но при определённых обстоятельствах вены могут увеличиваться в диаметре не только в ногах. Специалисты говорят, например, о варикозном расширении вен таза, которое случается при беременности, о расширении сосудов кишечника или варикоцеле — варикозном расширении вен яичка. Но, по словам Олега Шонова, такие явления, как правило, оказываются лишь симптомом другого состояния или заболевания.

Сам по себе варикоз приводит к тому, что сосуд не просто растёт в диаметре, но действительно как бы вздувается, приобретая извилистую форму. Причиной становятся сбои в работе венозных клапанов, которые регулируют кровяной ток. Всё дело в том, что в здоровых ногах кровь движется по сосудам снизу вверх (по направлению к сердцу и вопреки закону тяготения), за что как раз и отвечают клапаны; кроме этого, помогают и мышцы, например, когда мы ходим. Они работают по принципу насоса, и каждое мышечное сокращение «выталкивает» кровь вверх. В это время открывается клапан, пропуская поток, после чего створки плотно смыкаются, не позволяя крови стекать в обратном направлении. Когда что-то идёт не так, между створками появляется зазор, и, как следствие, клапаны перестают справляться со своей функцией: кровь забрасывается в обратном направлении, то есть от сердца вниз, а ткани получают меньше кислорода. В итоге давление увеличивается настолько, что стенки вен не выдерживают, отчего и раздаются вширь.

При этом варикозные изменения затрагивают только подкожные, поверхностные вены, которые легко увидеть. Глубокие же, по которым проходит до 90 % крови, остаются невредимыми за счёт их мощных, толстых стенок и более развитых клапанов. Тем не менее и те и другие связаны между собой, как веточки, и хотя глубоким венам не страшен варикозный синдром, куда более опасно для них возникновение тромбов, которые может спровоцировать запущенный варикоз.

Варикоз: как его у себя заметить и что с ним делать

Знаете, мне почти никогда не нравились мои ноги 🙂 В 15 лет они мне не нравились, потому что были слишком худые, в 20 — еще и потому что бледно-белые с проступающими синими венами. Помню, я даже волновалась, все ли в порядке с этими венами и спросила маму подружки, которая работала врачом. Та посмотрела, хмыкнула и сказала не забивать голову.

Потом я чуть набрала вес и мы с моими ногами «подружились». Однако пару лет назад я начала бегать и примерно тогда же стала замечать, какими некрасивыми могут быть ноги. Чаще к вечеру или после нагрузок: на ступнях выступают и торчат вены. Еще меня беспокоили непонятно откуда появляющиеся синяки — я, конечно, постоянно на что-нибудь натыкаюсь, но все же.

Мои ноги :)))

В общем, когда появилась возможность сходить на консультацию к флебологу — я ею воспользовалась. Я попала в Telo’s Beauty к Дмитрию Сергеевичу Рассказову, врачу высшей категории с опытом работы более 20 лет, сертифицированному специалисту по сердечно-сосудистой хирургии и общей хирургии, члену Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов.

В Telo’s Beauty очень смешные красные кресла около ресепшена

Забавно, что второй в моей жизни внимательный осмотр вен был почти таким же, как и первый. Доктор быстро хмыкнул что-то себе под нос. И сказал не забивать голову :))) «Жира вам, душенька, не хватает, жира, именно в ногах, потому и вены так видны, что просвечивают. Проблем никаких не вижу, но если очень хочется, сходите на обследование«. На обследование я не пошла, но о варикозном расширении вен мы с ним пообщались.

— Как определить самостоятельно, что есть проблема с венами и стоит обратиться к врачу? Если вены видны — это повод для беспокойства? Какие есть визуальные и прочие признаки?

— Определить можно визуально. Стоит беспокоиться, если вы ощущаете тяжесть в ногах, отечность по вечерам, видимые вены и сосудистые звездочки. Если вены на ногах извитые, темно-синего или багрового цвета. Если вены утолщенные.

— Что по сути представляет из себя варикозное расширение вен? Откуда оно берется? Можно ли предсказать его появление (насколько важна наследственность и какие-то еще факторы) и можно ли предотвратить его появление?

— Причина варикозной болезни — это обычно плохая работа венозных клапанов, которые должны пропускать кровь в венах ног только снизу вверх. При плохой работе клапанов кровь задерживается в венах, из-за этого поверхностные вены расширяются и удлиняются- это и есть варикоз. У современной женщины главные факторы, приводящие к варикозной болезни, — беременность, роды, сидячая или стоячая работа, повышенное давление, оказываемое на вены нижней половины тела при напряжении мышц, при поднятии тяжестей

— Какова типичная схема постановки диагноза и далее борьбы с ним? Можно ли его вылечить раз и навсегда или это постоянное лечение?

— Диагноз «Варикозная болезнь» ставится после ультразвукового обследования клапанного аппарата поверхностных вен. Для диагностики телеангиоэктазией- «сосудистых звездочек» — достаточно осмотра врача, они видны невооруженным глазом.

При адекватно выбранном методе лечения в большенстве случаев удается вылечить варикозную болезнь полностью.

При лечении телеангиоэктозий убираются лишь имеющиеся «сосудистые звездочки», через некоторое время может потребоваться повторение процедур, так как эффективного метода профилактики появления новых «сосудистых звездочек» в настоящий момент нет.

Избегайте длительного неподвижного стояния на одном месте. Без физических упражнений кровь в пораженных сосудах застаивается, давление увеличивается. Если вам приходится долгое время сидеть, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе, чтобы поддерживать кровоток.

В путешествиях обратите особое внимание на состояние ног. Не сидите долго на одном месте. Каждые 45-60 минут необходимо вставать и разминаться.

А вы следите за состоянием своих вен? Используете ли компрессионное белье и специальные мази в профилактических целях?

Лично я со спокойной душой теперь пошла бегать дальше


Расширенные вены на лице | Портал 1nep.ru

Сердце снабжает кровью все органы и ткани тела кислородом и питательными веществами, необходимыми для жизнедеятельности. Это происходит через артерии. Вены же несут кровь обратно к сердцу. Когда стенки вен ослабевают, некое количество крови не успевает вытечь. В результате вена закупоривается, переполняется и становится заметной на поверхности кожи.

Сосудистые «звездочки» — наиболее распространенное явление. Свое название они получили из-за внешнего вида: красная точка в центре и расходящиеся от нее крошечные красные венки (телеангиэктазия). Чаще всего их можно наблюдать вокруг носа и на щеках.

Расширение вен на лице также может быть следствием слабой сосудистой системы, причиной которой, в свою очередь, являются наследственность, гормональный дисбаланс во время беременности или повышенный уровень эстрогена.

Как образуются расширенные вены

Точную причину обычно сложно установить, но есть факторы, которые, безусловно, способствуют образованию расширенных вен. Основная же вина, как правило, в нарушении кровообращения.

Есть три вида видимых вен на лице: «звездочки», сеточка и варикоз. Первые – самые мелкие, это просто капилляры, проступившие на поверхности. Сеточка – это вены среднего размера, светло-голубого или зеленого цветов, могут являться причиной варикоза – крупных и достаточно болезненных вен.

Причины

  • Наследственность.

Если родители страдают этим заболеванием, у их детей оно будет наблюдаться с большей вероятностью. Нарушения кровоснабжения, так же, как и заболевания сердца, атеросклероз или инсульты, чаще всего являются семейными заболеваниями.

Вены становятся менее эластичными, их стенки работают уже не так эффективно, кровь скапливается в сосудах. Кожа пожилых людей становится тоньше, что тоже делает вены более заметными.

Одно из последствий злоупотребления загаром – повреждения наружного слоя кожи. Это может привести к разрыву капилляров непосредственно под тонкой кожей лица.

  • Физические нагрузки.

Любые избыточные нагрузки на кожу лица (чихание при аллергии, частая рвота и синяки от физических повреждений) могут развить предрасположенность к венозным расширениям.

  • Гормоны, беременность и противозачаточные таблетки.

Во время беременности вырабатывается больше эстрогена, поэтому вены становятся слабее. А в связи с повышением давления они еще и увеличиваются. То же касается и противозачаточных таблеток, которые имитирую беременность.

Это заболевание, при котором нос, щеки, подбородок и лоб становятся воспаленными, красными и опухшими. Если это не лечить, может сформироваться расширение вен – чаще всего в виде «звездочек» или просто порванных капилляров.

Симптомы

Расширение вен легко распознать по внешнему виду. Вот три основных категории:

  • Сосудистые «звездочки».

Это красные точки с отходящими от нее тонкими сосудиками 0,5-1 мм в диаметре, чаще всего появляются на носу и щеках. Иногда могут быть такими мелкими, что просто создают эффект покраснения. Сосудистые «звездочки» могут сопровождаться чесанием и покраснением.

  • Сосудистая сеточка.

Это вены голубоватого или зеленого цвета 2-3 мм в диаметре, чаще всего они формируются под глазами, на скулах, лбу и висках.

Чаще всего образуется на ногах, но может и на лице. Это расширенные вены http://www.1nep.ru/estetic/articles/118552/, выступающие на поверхности кожи. Они обычно имеют синий оттенок и довольно болезненны на ощупь.

Факторы риска

Расширение вен на лице постигает как мужчин, так и женщин. Есть, однако, факторы, которые могут этому способствовать:

Постоянный кашель и чихание создают дополнительное давление на сосуды, что в конечном итоге может привести к образованию «звездочек» и варикоза, особенно на щеках.

У женщин риск этого заболевания намного выше. Гормональный дисбаланс во время детородного периода, беременности и менопаузы – все это способствует появлению расширенных вен. Причина в женском гормоне эстрогене. Он ослабляет стенки сосудов, провоцируя скопление крови.

  • Оральные контрацептивы.

Как отмечено выше, эстроген ослабляет вены. Противозачаточные таблетки содержат очень высокую его концентрацию. Исследования показывают, что принимающие их женщины гораздо более склонны к появлению расширенных вен на лице.

  • Беременность.

Более 40% беременных женщин страдают от сосудистых «звездочек» и варикоза. Большой кровоток ведет к опуханию вен, они хуже проводят кровь и закупориваются. По окончании беременности сосуды могут остаться расширенными из-за маточного давления.

Это общее покраснение и припухлость лица, значительно повышающее риск расширенных вен.

Многие ученые полагают, что образование расширенных вен – это результат унаследованной дисфункции стенок сосудов и плохого кровоснабжения. Если кто-то вашей семье страдает этим недугом, тои у вас велик риск.

Предотвращение

Полностью предотвратить появление расширенных вен не удастся, но следующие действия значительно сократят эту вероятность:

  • Защита от солнца.

Пользуйтесь солнцезащитными средствами с SPF не менее 30, носите панаму и светлую одежду в жару.

  • Средство от розовых угрей.

Если избавитесь от этого заболевания, значительно сократите риск появления расширенных вен.

  • Ежедневное очищение.

При избыточном давлении на лицо повреждаются вены. Поэтому во время умывания следует быть крайне осторожными. Кроме того, пользуйтесь теплой, а не горячей водой.

  • Отказ от алкоголя.

Хоть он и не является прямой причиной расширения вен, но значительно повышает этот риск. Алкоголь сильно поднимает давление, расширяет сосуды, и им становится труднее проталкивать кровь к сердцу. Это ослабляет стенки сосудов и закупоривает их.

5 натуральных средств от расширенных вен

Часто входит в состав средств от расширения вен. Он обладает противовоспалительными свойствами, улучшает циркуляцию крови в венах и капиллярах. Если средство с каштаном использовать регулярно, вены станут намного менее заметны.

  • Иглица шиповатая.

Это растение позволяет избавиться от проступающих вен на лице и теле. Это лечебное средство усиливает циркуляцию крови и укрепляет стенки сосудов. Иглицу также применяют для лечения атеросклероза, сосудистых бляшек, геморроя и нарушений кровообращения.

Считается одним из лучших средств от варикоза на ногах. Диосмин – антиоксидант, повышающий эластичность вен и улучшающий циркуляцию крови. Для наилучшего эффекта требуется регулярный прием.

Риск появления расширенных вен зависит и от рациона питания. Ежедневная порция овощей и фруктов поможет поддержать здоровье, в том числе и кровообращение. Цитрусовые, например, сохраняют функции крови, а зеленые овощи укрепляют вены.

  • Яблочный уксус.

Он не только улучшает внешний вид кожи, но и сокращает видимые вены на лице и ногах. Многие годы яблочный уксус считается надежным средством от различных дисфункций кожи, например, акне, рубцов после них, печеночных пятен и сосудистых «звездочек». Уксус можно употреблять в качестве добавки к пище или наносить наружно.

3 лазерные процедуры, позволяющие избавиться от вен на лице

Чтобы выбрать подходящую именно вам процедуру, проконсультируйтесь с врачом. Лазер позволяет значительно сократить или даже полностью удалить видимые вены, позволяя избежать хирургического вмешательства, которое значительно болезненней и дороже. Если наружные средства вам не помогают, можете прибегнуть к одной из следующих процедур:

  • Лазерное обновление кожи.

Во время этой процедуры с помощью света стимулируется выработка коллагена – важной составляющей кожи, которая сохраняет ее эластичной, упругой и молодой. С возрастом коллаген разрушается, а его синтез замедляется. С помощью лазера можно стимулировать этот процесс, не прибегая к пилингам или другим повреждающим кожу процедурам. Лазерное обновление http://www.1nep.ru/estetic/articles/122624/ – легко переносимая неинвазийная процедура.

Процедура, стимулирующая выработку коллагена с помощью света, значительно улучшающая состояние кожи, в том числе, сокращающая видимые вены и морщины. Отличие от лазерного обновления в незначительно большей жесткости процедуры и нескольких побочных эффектах, таких, как шелушение, опухание и другие. Однако эффективность IPL заметно выше.

Это самая абразивная и жестокая процедура из перечисленных. Она помогает избавиться от морщин, вен и других признаков старения. Как правило, требуется несколько болезненных процедур, сопровождаемых побочными эффектами. С помощью лазера снимаются верхние слои кожи, стимулируется выработка коллагена и, как результат, значительно улучшается внешний вид.

ЗА и ПРОТИВ лазерных процедур

Достоинства:

  • Исследования доказывают эффективность почти 80% лазерных процедур, направленных на борьбу с венами на лице.

  • Процедуры занимают всего 15-20 минут, проходят почти безболезненно и не требуют анестезии.

  • Результаты заметны почти сразу после процедуры, после 1-3 сеансов с интервалом в неделю достигается значительный эффект.

Недостатки:

  • Хотя процедуры в большинстве случаев безболезненны, при использовании диодного лазера могут возникнуть неприятные ощущения. Обычно для устранения этого эффекта используют ацетаминофен, но не аспирин или ибупрофен, которые вызывают кровотечение. Обезболивающие мази и кремы не рекомендуются к применению, так как они закупоривают сосуды, что уменьшает эффективность процедуры.

  • Некоторые процедуры делают с интервалом в три месяца, что считается весьма продолжительным сроком. Едва заметные сосудики убирают с помощью IPL-лазера за несколько сеансов. Это связано с тем, что сосуды не исчезают сразу, а могут и вовсе проявиться заново после окончания терапии.

  • Лазер провоцирует сухость кожи. Другие побочные эффекты – это опухание, краснота, синяки. Кожа становится намного чувствительней, синяки могут принять перманентный характер. Также лазер оставляет ожоги и волдыри, образующие впоследствии углубления на коже. Пигментация и шрамы после лазерных процедур считаются нормальным явлением и остаются навсегда.

  • Лазерные процедуры не рекомендуются любителям загара во избежание риска ожогов и пигментации.

  • Лазерные процедуры не рекомендуются беременным женщинам, хотя и нет исследований, подтверждающих их опасность для матери или плода. Лазеры не излучают радиации, тем не менее, неизвестно их влияние на эмбрион и предстоящие роды.

Мифы о венах на лице

  • Миф 1: IPL-процедуры увеличивают риск рака

Свет IPL пропускается через фильтр и не излучает радиации. В отличие от ультрафиолета, его мощность слишком мала, чтобы повредить кожу.

  • Миф 2: от сосудистых «звездочек» страдают только женщины.

Это явление может постичь мужчин и женщин с одинаковой вероятностью. Однако у слабого пола риск выше из-за гормонального фона в детородном возрасте, во время беременности и в случае принятие оральных контрацептивов.

  • Миф 3: загар помогает справиться с венами на лице.

На самом деле, загар никак на них не влияет. Смуглый цвет кожи просто маскирует вены, а солнечные лучи, наоборот, повреждают кожу и способствуют проявлению вен.

  • Миф 4: от вен на лице страдают только пожилые люди.

Этим заболеванием страдают люди в любом возрасте. Чаще, конечно, это случается с пожилыми, но и у молодых вены проявляются в результате травм, беременности или злоупотребления загаром.

Источник: www.skincareguide.com

Бесплатные консультации врачей онлайн

Вопрос создается. Пожалуйста, подождите…

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться
Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Раздел медицины*:
— Не указано —КоронавирусАкушерствоАллергология, иммунологияАнестезиологияВенерологияВертебрологияВетеринарияГастроэнтерологияГематологияГепатологияГериатрияГинекологияГирудотерапияГомеопатияДерматологияДиетологияИглотерапия и РефлексотерапияИнфекционные и паразитарные болезниКардиологияКардиохирургияКосметологияЛабораторная и функциональная диагностикаЛечение травмЛогопедияМаммологияМануальная терапияМРТ, КТ диагностикаНаркологияНеврологияНейрохирургияНетрадиционные методы леченияНефрологияОбщая хирургияОнкологияОстеопатияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПлазмаферезПластическая хирургияПодологияПроктологияПсихиатрияПсихологияПсихотерапияПульмонология, фтизиатрияРадиология и лучевая терапияРеабилитологияРеаниматология и интенсивная терапияРевматологияРепродукция и генетикаСексологияСомнологияСпортивная медицинаСтоматологияСурдологияТерапияТравматология и ортопедияТрансфузиологияТрихологияУЗИУльтразвуковая диагностикаУрология и андрологияФармакологияФизиотерапияФлебологияЧелюстно-лицевая хирургияЭндокринологияЗатрудняюсь выбрать (будет выбрана терапия)

Кому адресован вопросВопрос адресован:
ВсемКонсультантам

Консультант, которому задается вопрос:
Всем. ..Агабекян Нонна Вачагановна (Акушер, Гинеколог)Айзикович Борис Леонидович (Педиатр)Акмалов Эдуард Альбертович (Аллерголог, Врач спортивной медицины)Александров Павел Андреевич (Венеролог, Гепатолог, Инфекционист, Паразитолог, Эпидемиолог)Аристова Анастасия Михайловна (Андролог, Уролог, Хирург)Армашов Вадим Петрович (Хирург)Афанасьева Дарья Львовна (Кардиолог, Терапевт)Беляева Елена Александровна (Гинеколог, Невролог, Рефлексотерапевт)Бушаева Ольга Владимировна (Пульмонолог, Терапевт)Врублевская Елена (Педиатр)Гензе Ольга Владимировна (Генетик, Педиатр)Горохова Юлия Игоревна (Венеролог, Врач общей практики, Дерматолог)Григорьева Алла Сергеевна (Врач общей практики, Терапевт)Демидова Елена Леонидовна (Психолог, Психотерапевт)Денищук Иван Сергеевич (Андролог, Уролог)Димина Тамара Олеговна (Акушер, Аллерголог, Ангиохирург)Довгаль Анастасия Юрьевна (Маммолог, Онколог, Радиолог)Долгова Юлия Владимировна (Педиатр)Дьяконова Мария Алексеевна (Гериатр, Терапевт)Загумённая Анна Юрьевна (Врач спортивной медицины, Гирудотерапевт, Диетолог, Косметолог, Терапевт)Згоба Марьяна Игоревна (Окулист (Офтальмолог))Зинченко Вадим Васильевич (Рентгенолог, Хирург)Зорий Евген Владимирович (Невролог, Психолог, Терапевт, Хирург)Извозчикова Нина Владиславовна (Гастроэнтеролог, Дерматолог, Иммунолог, Инфекционист, Пульмонолог)Илона Игоревна (Врач общей практики, Гастроэнтеролог, Терапевт, Эндокринолог)Калявина Светлана Николаевна (Акушер, Гинеколог)Калягина Екатерина (Другая специальность)Карпенко Алик Викторович (Ортопед, Травматолог)Касимов Анар Физули оглы (Онколог, Хирург)Киреев Сергей Александрович (Психиатр, Психолог, Психотерапевт)Кирнос Марина Станиславовна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-терапевт)Копежанова Гульсум (Акушер, Гинеколог)Кравцов Александр Васильевич (Нарколог, Психиатр)Красильников Андрей Викторович (Врач ультразвуковой диагностики, Медицинский директор, Флеболог, Хирург)Кряжевских Инна Петровна (Терапевт, Гастроэнтеролог)Кудряшова Светлана Петровна (Эндокринолог)Куртанидзе Ираклий Малхазович (Окулист (Офтальмолог))Кущ Елена Владимировна (Диетолог, Терапевт)Лазарева Татьяна Сергеевна (ЛОР (Оториноларинголог))Лаптева Лариса Ивановна (Невролог)Лебединская Татьяна Александровна (Психолог, Психотерапевт)Ледник Максим Леонидович (Венеролог, Дерматолог)Леонова Наталья Николаевна (Детский хирург)Литвиненко Станислав Григорьевич (Ортопед, Травматолог)Лямина Ирина Алексеевна (Акушер)Максименко Татьяна Константиновна (Инфекционист)МАЛЬКОВ РОМАН ЕВГЕНЬЕВИЧ (Диетолог, Остеопат, Реабилитолог)Мамедов Рамис (ЛОР (Оториноларинголог))Мартиросян Яков Ашотович (Детский хирург, Проктолог, Травматолог, Уролог, Хирург)Маряшина Юлия Александровна (Акушер, Венеролог, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог, Педиатр)Матвеева Ярослава Дмитриевна (Педиатр)Мершед Хасан Имадович (Вертебролог, Нейрохирург)Миллер Ирина Васильевна (Невролог)Мильдзихова АЛЬБИНА Бексолтановна (Врач общей практики, Гинеколог, ЛОР (Оториноларинголог), Педиатр, Терапевт)Муратова Наталья Сергеевна (Врач общей практики, Диетолог)Мухорин Виктор Павлович (Нефролог)Наумов Алексей Алексеевич (Мануальный терапевт)Никитина Анна Алексеевна (Окулист (Офтальмолог))Ольга Викторовна (Невролог, Неонатолог, Педиатр, Реабилитолог, Терапевт)Павлова Мария Игоревна (Стоматолог, Стоматолог-хирург, Челюстно-лицевой хирург)Панигрибко Сергей Леонидович (Венеролог, Дерматолог, Косметолог, Массажист, Миколог)Пантелеева Кристина Алексеевна (Невролог)Пастель Владимир Борисович (Ортопед, Ревматолог, Травматолог, Хирург)Паунок Анатолий Анатольевич (Андролог, Уролог)Першина Наталия Сергеевна (Невролог)Прокофьева Анастасия Михайловна (ЛОР (Оториноларинголог))Прохоров Иван Алексеевич (Нейрохирург, Хирург)Пушкарев Александр Вольдемарович (Гинеколог, Психотерапевт, Реабилитолог, Репродуктолог (ЭКО), Эндокринолог)Пьянцева Екатерина Вячеславна (Педиатр)Радевич Игорь Тадеушевич (Андролог, Венеролог, Сексолог, Уролог)Сапрыкина Ольга Александровна (Невролог)Свечникова Анастасия Евгеньевна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-ортопед, Стоматолог-терапевт, Стоматолог-хирург)Семений Александр Тимофеевич (Врач общей практики, Реабилитолог, Терапевт)Сергейчик Никита Сергеевич (Анестезиолог, Гомеопат)Силуянова Валерия Викторовна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог)Соболь Андрей Аркадьевич (Кардиолог, Нарколог, Невролог, Психиатр, Психотерапевт)Сошникова Наталия Владимировна (Эндокринолог)Степанова Татьяна Владимировна (ЛОР (Оториноларинголог))Степашкина Анастасия Сергеевна (Гематолог, Пульмонолог, Терапевт)Сурова Лидия (Гирудотерапевт, Невролог, Терапевт)Суханова Оксана Александровна (Клинический фармаколог, Психолог)Сухих Данил Витальевич (Психиатр)Тумарец Кирилл Михайлович (Врач лечебной физкультуры, Врач спортивной медицины, Кинезитерапевт, Реабилитолог, Физиотерапевт)Турлыбекова Венера Равильевна (Врач общей практики, Педиатр)Устимова Вера Николаевна (Гематолог, Терапевт, Трансфузиолог)Фатеева Анастасия Александровна (Гастроэнтеролог, Диетолог, Психотерапевт, Эндокринолог)Федотова Татьяна Владимировна (Врач ультразвуковой диагностики, Гематолог, Терапевт)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фурманова Елена Александровна (Аллерголог, Иммунолог, Инфекционист, Педиатр)Хасанов Эльзар Халитович (Андролог, Врач ультразвуковой диагностики, Онколог, Уролог, Хирург)Хасанова Гульнара Сунагатулловна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики)Чупанова Аида (Акушер, Гинеколог)Чупанова Аида Идаятовна (Акушер, Гинеколог, Репродуктолог (ЭКО))Швайликова Инна Евненьевна (Окулист (Офтальмолог))Шибанова Мария Александровна (Нефролог, Терапевт)Штемберг Любовь Валерьевна (Невролог)Щепетова Ольга Александровна (Терапевт)Ягудин Денар Лукманович (ЛОР (Оториноларинголог))Ярвела Марианна Юрьевна (Психолог)

Описание проблемы:

что делать, если они сильно видны

Все женщины разные, внешние особенности молочных желез у каждой тоже свои. Поэтому не всегда явно проступающие вены на груди свидетельствуют о заболевании. Причиной этого явления может стать и менструация, и резкое похудение, и серьезный эмоциональный всплеск. Но все же лучше перестраховаться, и если выступившие сосуды вызывают хотя бы малейший дискомфорт, обратиться к врачу. Что должно насторожить, о каких болезнях сигнализируют видимые сосуды на груди, и какие меры можно принять – узнаете из этой статьи.

Особенности женского организма и молочных желез

Грудь у женщины пронизана множеством кровеносных сосудов. Как правило, они не видны или слегка просвечиваются, однако бывают и такие ситуации, когда вены на молочной железе проступают очень заметно. Женщина начинает беспокоиться, искать причину, что вполне нормально.

Такое явление, как выступающие вены на груди, носит индивидуальный характер. Проявляться оно может в разной степени у разных женщин. Это связано с колебаниями гормонального фона, конкретным недомоганием или даже особенностями телосложения. Самостоятельно узнать, что же стало причиной, практически невозможно. Для правильной диагностики и решения проблемы лучше всего обратиться к врачу.

Не стоит забывать и о том, что для кого-то вены, виднеющиеся на груди, вполне нормальное явление. Например, у девушек, отличающихся бледным оттенком кожи и хрупким телосложением, они будут просвечивать, независимо от наличия заболеваний, приема лекарств и других факторов. Беспокоиться нужно лишь в том случае, если изменения действительно заметны, а помимо вен, существует также явный дискомфорт в грудной области.

Почему проступают вены?

Причины могут быть разными. В том числе совсем неопасными и никак не связанными со здоровьем. Например, вы резко похудели. В результате потери килограммов в короткие сроки происходит истончение жировой прослойки, а кровеносные сосуды становятся более заметными. Когда фигура вернется к прежним параметрам, беспокоящие вас вены тоже исчезнут.

Ответ на вопрос о том, почему на груди сильно видны вены, может быть связан с чрезмерной физической активностью. После того как вы занимались тяжелой работой или интенсивным спортом, вены могут проступать не только на руках и ногах, но и на молочных железах. Нужно просто дать организму отдохнуть – и сосуды вернутся в нормальное состояние.

Причиной могут стать и резкие эмоциональные перепады. Например, вы пережили сильный стресс или, наоборот, огромный прилив радостных эмоций. Это естественным образом вызывает приток крови к сосудам, что способствует более явному проявлению вен на коже.

Нарушения в работе сосудов могут вызывать и некоторые гормональные препараты. Многие из них обладают неприятным побочным действием – способствуют сгущению крови, отсюда и просвечивающиеся вены.

У девочек-подростков во время формирования груди происходит перестройка всех систем организма. Не всегда кожа успевает подстроиться к стремительным изменениям, поэтому она натягивается и истончается.

У взрослых женщин вены могут быть заметны незадолго до начала цикла. Это может сопровождаться набуханием молочных желез и некоторым дискомфортом. Тревожить данные симптомы не должны: с первых же дней менструации грудь вернется в норму.

Наконец, многие женщины отмечают проявление вен на груди при беременности. Это считается одним из основных симптомов «интересного положения». Причина проста: организм автоматически начинает готовиться к материнству, и начинается этот процесс именно с молочных желез. Грудь может не только обзавестись просвечивающимися сосудами, но и набухнуть, приобрести излишнюю чувствительность, соски могут поменять цвет и даже форму.

Помимо этих неопасных признаков, появление видимых вен на груди может сигнализировать и о проблемах со здоровьем. Если у вас появилось хотя бы малейшее сомнение, постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу.

Вены при беременности

Очень часто кровеносные сосуды на груди становятся виднее у беременных женщин. Беспокоиться не стоит: это вполне нормальное состояние. Ваша грудь начинает готовиться к материнству и будущему вскармливанию. Молочные протоки расширяются, в них начинается подготовка к прохождению молочных масс. Все это приводит не только к набуханию и увеличению в размерах молочных желез, но и к изменению структуры сосудов. В результате они становятся заметными и могут даже проступать над кожным покровом.

Если же грудь во время лактации или на этапе беременности доставляет явно дискомфортные ощущения, не откладывайте визит к маммологу. Он проверит молочные железы на наличие новообразований и поможет диагностировать болезнь на ранних стадиях.

Вены во втором и третьем триместре беременности

На этом сроке набухание и увеличение в объеме вен нормально – ведь им приходится снабжать кровью не только ваш собственный организм, но и организм растущего малыша. Становятся видимыми сосуды не только на груди, но и на ногах. После родов у подавляющего большинства женщин они исчезают.

Каждая пятая беременная женщина сталкивается с такой неприятной проблемой, как варикозные вены. Сосуды набухают очень сильно и выступают над поверхностью кожи. Это может стать заметным уже в начале беременности, а к концу ее только усугубиться – ведь матка начинает сдавливать вены сильнее, и приток крови к нижним конечностям становится затруднен.

А если вены не исчезли после родов?

Вены на груди на ранних сроках беременности – обычное дело, но порой они остаются даже после рождения ребенка. Конечно, хорошего в этом мало, и женщине приходится испытывать эстетический, а порой и физический дискомфорт. Но современная медицина способна легко справиться с этой проблемой. Существует две процедуры, с помощью которых можно избавиться от вен на груди.

Склеротерапия

Эта процедура заключается во введении специального раствора прямо в сеточку вен. Он приводит к раздражению стенок сосудов и их «слипанию». Через несколько недель место инъекции зарубцуется, а со временем будет и вовсе незаметным. Чем более ярко выражены вены, тем больше таких процедур потребуется.

Склеротерапия – процедура относительно безопасная и проходит обычно без последствий. В некоторых случаях возможно появление синяков и отечности на молочных железах.

Лазеротерапия

Эту меру считают самым успешным методом борьбы с венозными заболеваниями на сегодняшний день. Лазер как по волшебству разрушает все мелкие сосудики, не повреждая при этом кожный покров. Как правило, уже после одного сеанса лазеротерапии будет виден результат, в некоторых случаях процедуру проводят повторно.

Лазеротерапия абсолютно безопасна и не вызывает никаких болезненных ощущений. В редких случаях наблюдаются осложнения, например, могут появиться ожоги. Зато ни синяков, ни отеков, как от склеротерапии, не будет.

О каких болезнях могут рассказать вены на груди?

Неожиданное проступание вен у небеременных женщин может свидетельствовать о развитии венозных заболеваний и нарушений в работе сосудистой системы. Самое распространенное из них, пожалуй, известно каждой – варикоз. Кстати, страдают от него довольно часто и мужчины. Варикоз – не редкость при беременности, поэтому в этот период особенно важно следить за состоянием кровеносных сосудов.

Если синие вены на груди — еще не повод бить тревогу, то появление так называемых звездочек и вздутие сосудов должны вызвать серьезные опасения. Это явные признаки варикоза. Если не начать лечение, заболевание будет неуклонно развиваться, приводя к таким серьезным последствиям, как трофические язвы или венозный тромбоз. Женщине, особенно беременной, стоит незамедлительно обратиться к врачу при первых подозрениях на варикоз. Ведь такие серьезные нарушения в работе кровеносных сосудов могут создать риск выкидыша. А если заболевание было диагностировано до беременности, перед планированием зачатия нужно проконсультироваться с лечащим врачом и при необходимости пройти назначенный курс лечения.

Симптомы варикоза на груди

О том, что приближается коварное заболевание, можно заявить еще до появления пресловутой «сетки» и «звездочек» на груди. Как правило, варикоз начинается с отеков на ногах, которые дают о себе знать к вечеру. Первые признаки – ноющая тупая боль, тяжесть, синие прожилки – должны насторожить и стать поводом для визита к доктору. Тогда болезнь будет легче распознать на ранней стадии и не допустить ее дальнейшего развития.

Но, к сожалению, далеко не все женщины обращаются к врачу на ранних сроках. Это чревато осложнениями и более явными симптомами. В груди, кроме просвечивающихся вен, появляются шишки и узелки. Молочные железы и соски набухают сильнее обычного. Может развиться даже мастопатия, сопровождающаяся общим недомоганием и повышением температуры тела. Словом, если у вас видны вены на груди, лучше перестраховаться и не затягивать визит в поликлинику.

Другие заболевания

Есть и другие проблемы со здоровьем, следствием которых могут стать проступающие вены на груди. Причин много: развитие кисты или липомы, а также прочих новообразований в грудных тканях. Порой сосуды сигнализируют о воспалительных процессах. Появляется сосудистая сеточка также и при скрытых раковых опухолях. Как бы то ни было, если вы заметили, что вены на груди видны больше обычного, не стоит паниковать и настраивать себя на худший диагноз. Только грамотный специалист – маммолог или флеболог, сможет успокоить вас и дать ценные рекомендации.

Что делать?

Итак, если вы заметили, что вены на молочных железах стали виднее, это может сигнализировать о серьезных заболеваниях, а может быть естественным последствием некоторых изменений вашего ритма жизни. В любом случае лучше перестраховаться и обратиться к врачу. Что он порекомендует?

Диагностика

В первую очередь специалист должен провести диагностику. Заключается она в пальпации и визуальном осмотре груди, выявляющем возможное наличие шишек и узлов в тканях молочных желез. Если необходимо, врач назначает УЗИ груди и другие обследования, с целью диагностики состояния кровеносных сосудов.

Лечение

Если причиной проступающих вен стало какое-либо заболевание, вам будет назначено лечение. Исходя из характера болезни, это может быть химиотерапия или прием гормональных препаратов, вплоть до хирургического вмешательства. Если ситуация не столь критична, врач может назначить специальный лечебный массаж. Проблемами с венами занимается флеболог, он тоже может остановиться на медикаментозном или хирургическом пути.

Профилактика

Что делать, если вены на груди видны больше обычного? Существуют простые профилактические меры, которым может принять каждая женщина:

  • Старайтесь вести здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек;
  • Соблюдайте элементарные нормы личной гигиены, придерживайтесь одного и того же режима сна, питайтесь в определенное время;
  • Избегайте травм и чрезмерных нагрузок на молочные железы;
  • Не нагружайте себя интенсивными физическими упражнениями;
  • Не переохлаждайтесь, сохраняйте целостность кожного покрова груди;
  • Избегайте стрессов и резких эмоциональных перепадов;
  • Употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня;
  • При необходимости принимайте витаминно-минеральный комплекс;
  • Ешьте кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты – они помогают поддерживать сосуды в тонусе;
  • Ежедневно гуляйте, бывайте на свежем воздухе;
  • Если у вас сидячая работа, постарайтесь разработать для себя хотя бы минимальный комплекс физических упражнений, предотвращающих застой крови в ногах.

Проступающие вены: что считать нормой?

Считается, что чаще всего вены на груди у женщин провоцирует наступление беременности. На самом деле причина этого явления глубже и часто связана с гормональным фоном. В организме накапливается гормон эстроген – именно он воздействует на сосуды и приводит к появлению «сеточек» и «звездочек» на разных частях тела, в том числе и на молочных железах.

У беременных женщин такое явление обычно проходит само собой после родов. А вот если появление вен связано с наличием серьезного заболевания, может понадобиться лечение. Кстати, проступающие вены – проблема не только женская, с ней могут столкнуться и мужчины при повышенном уровне эстрогенов в организме.

Как сделать вены предплечья расширенными

Все видели фотографии огромных бодибилдеров и пауэрлифтеров, чьи руки супервысокие и кажутся такими же большими, как стволы деревьев. Не все хотят быть супер-огромными, но многие люди хотели бы видеть одну или две вены на бицепсах / предплечьях. Наличие вен показывает, что вы худощавы и с большей вероятностью сможете делать больше отжиманий, чем ваши друзья. Если вы хотите развить жилки на руках, прочтите несколько советов и приемов.

Первое, на первый взгляд очевидное, что вам нужно сделать, чтобы развить жилки на руках, — это увеличить мышечную массу.У всех нас есть вены, но разница между теми, которые видны, и теми, которые не видны, заключается в пространстве между мышцами и кожей, внутри которых они находятся.

Увеличивая мышечную массу, вы растягиваете кожу, заставляя вены на руках становиться видимыми. Программа тренировок, состоящая из высокоинтенсивных интервальных тренировок с тяжелыми весами, поднимаемых в хорошей форме, позволит телу нарастить мышцы, а также расширить выступающие вены.

Если вы еще не начали тренироваться, я бы посоветовал вам почитать о науке наращивания мышечной массы в других статьях.Сочетание индивидуально подобранной программы питания, последовательных тренировок с отягощениями и достаточного количества отдыха и времени восстановления приведет к значительным улучшениям в течение длительного периода. Рим был построен не за один день, как и Ронни Коулман.

Регулярное употребление большого количества воды разжижает кровь, и это здорово, потому что это предотвратит свертывание крови и увеличит количество крови, способной перемещаться к мышцам, которые поддерживают ваши вены. Достаточная гидратация наполняет ваше тело достаточным количеством жидкости и, несомненно, способствует росту вен.Помимо увеличения кровоснабжения, гидратация заставит вас чувствовать себя невероятно в тренажерном зале.

Питьевая вода помогает организму вымыть все, что не должно быть в вашем теле, очищает вашу систему, чтобы вы могли оставаться энергичными во время тренировки, и помогает притоку крови к мышцам. Если вы пьете больше воды, ваше тело естественным образом выделяет больше жидкости, тем самым уменьшая задержку воды в организме за счет увеличения метаболизма.

Несмотря ни на что, единственный способ сделать ваши вены более заметными — это снизить процентное содержание жира в организме.Если у вас высокий процент жира в организме, этот жир будет препятствовать тому, чтобы ваши вены выскочили из слоя жировой ткани. И снова основная цель — уменьшить пространство между кожей и мышцами. Поддержание здорового дефицита калорий на калорий приведет к потере жира.

Есть много людей, которые верят в очищение и безумные диеты, но лучший способ сохранить этот дефицит калорий — это больше тренироваться и делать много кардио. Это позволит вам адекватно подпитывать свое тело здоровыми порциями пищи и в то же время терять жир.Ориентация на определенные группы мышц и выделение кардиотренировок в распорядок тренировок поможет улучшить ваш общий уровень физической подготовки, а также устранить потенциальный дефицит калорий.

Очевидно, что если ваша главная цель — вены предплечья, вам нужно будет тренировать предплечья. Тренажеры для захвата, такие как VariGrip, сгибания рук, фермерские прогулки, становая тяга и разрушение черепа — все это отличные упражнения для рук, которые тренируют предплечья и кисти рук. Подобные упражнения следует выполнять часто, если ваша главная цель — развитие сверхвенильных предплечий.

Хотя иметь венозные руки — это круто и все такое, убедитесь, что вы достигли такого уровня физической подготовки, когда ваши мышцы в тонусе / достаточно большие, чтобы прижимать вены к коже, и это должно быть целью, если вы только начинаете или имеете тренировался менее 6 месяцев. Получение этого базового уровня мышц даст вам отправную точку для достижения любой фитнес-цели. Достигнув этого базового уровня, вы можете сказать, что хотите подготовиться к марафону, что означает, что у вас будут другие цели, чем у бодибилдера или силача.

Поезд трудно, пить воду, хорошо питаться и спать; вены придут.

Как сделать вены лопнутые

Это ваш совет по быстрому обучению, шанс научиться работать эффективнее всего за несколько минут, чтобы вы могли сразу приступить к тренировке.

Некоторые из сильнейших парней в тренажерном зале обычно имеют несколько общих черт: они невероятно худощавы, их мускулы выделяются, как будто они высечены из мрамора, и у них толстые вены, вьющиеся вдоль их рук и ног, как будто виноградные лозы джунглей.

Этот последний атрибут известен как «васкулярность», и это явный признак того, что вы чертовски сильны — или, по крайней мере, у вас хорошая генетика и удивительно низкий процент жира в организме, поскольку это самые важные переменные, когда он доходит до того, насколько видны ваши вены.

Скорее всего, вы заметите выпуклость своих вен только тогда, когда поднимете тяжести, передвинете тяжелую мебель или выполните какие-то другие упражнения на силу. Это потому, что, когда вы выполняете повторяющуюся напряженную физическую работу, ваши мышцы наполняются кровью, и этот отек (a.к.а. «Насос») подталкивает ваши вены к поверхности. Но вы увидите их только в том случае, если процентное содержание жира в организме выражается двузначными числами, и они будут выделяться, как вздутые садовые шланги, только если процентное содержание жира в организме выражается однозначными числами.

Вот почему так выделяются вены конкурентоспособных бодибилдеров — спортсмены сократили процентное содержание жира в организме до восьми процентов или ниже. Вы также заметите, что, как и у парней в вашем спортзале, у некоторых бодибилдеров васкуляризация выше, чем у других.Дело не в том, как они тренируются, а в генетике. У некоторых людей от природы больше вен находится ближе к поверхности кожи, чем у других.

Прежде чем сделать васкуляризацию своей основной целью тренировок, помните, что у вас может не быть такого типа тела, и это нормально. Вы всегда должны держать свои цели в рамках разумного, поскольку ни один человек не похож на другого, и не предпринимайте радикальных шагов по сокращению жировых отложений, если у вас нет конкретного плана с помощью профессионалов в области фитнеса и здравоохранения.

Тем не менее, то, как вы проводите тренировки, может повлиять на то, насколько выделяются ваши вены.Вот что вам нужно знать, чтобы попытаться добиться максимального эффекта самостоятельно.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ваш ход: Чтобы ваши вены вздулись во время тренировки, станьте бодибилдером и «гонитесь за помпой» с помощью подходов с высоким (от 15 до 20) повторений и других тренировочных протоколов, которые увеличивают время, в течение которого ваши мышцы находятся под напряжением.

Подъем таким образом не приведет к расширению сети вен под вашей кожей — как объяснялось выше, это записано в вашей ДНК, — но исследования показывают, что этот стиль тренировок может иметь еще одно, даже большее преимущество: ускоренный рост мышц.

Подписка на мужское здоровье

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Советы и приемы для доступа к проблемным венам

Это не всегда легко, но есть способы сделать инфузии при нарушениях свертываемости крови более гладкими

Нет двух одинаковых вен.И хотя никому не нравится застревать, у некоторых людей относительно нет проблем с доступом к венам для введения фактора свертывания крови, в то время как для других это, казалось бы, постоянная борьба. Независимо от того, какой тип вен у вас или у вашего ребенка, полезно знать эти приемы, когда вам трудно получить доступ к вене:

Согреться

Когда тело нагревается, кровоток увеличивается, расширяя вены и облегчая их нахождение и прилипание. Попробуйте следующие методы, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас:

  • Приложите горячую мочалку к участку, который вы собираетесь обработать, за несколько минут до начала инфузии.
  • Смочите руку теплой водой или подержите ее под краном на пять минут.
  • Перед вливанием примите горячий душ или ванну.
  • Слегка помассируйте выбранный участок. Не хлопайте по коже, чтобы вену приподняли — вы можете увидеть это по телевизору, но это не работает.
  • Сделайте короткие энергичные упражнения, такие как отжимания или прыжки.
Использовать силу тяжести

Увеличьте приток крови к руке и кисти, позволяя силе тяжести делать работу.

  • Лягте на кровать или диван и позвольте руке, которую вы собираетесь вводить, свесить. Медленно сжимайте кулак или сжимайте мяч, а затем отпускайте его снова и снова, чтобы увеличить приток крови к этой области.
  • Поверните руку несколько раз, как ветряную мельницу. Центробежная сила гарантирует, что кровь попадет в руку, расширяя вену, и ей будет труднее уйти.
Гидрат

Когда тело должным образом увлажнено, вены становятся более расширенными. Постарайтесь принять дополнительную жидкость за день до инфузии.Если дети не хотят пить воду, подойдут спортивные напитки или сок. Не пытайтесь пить много жидкости в ночь перед инфузией, чтобы раньше восполнить недостаток гидратации — вы, скорее всего, в конечном итоге нарушите сон из-за того, что вам придется много ходить в туалет в течение ночи.

Relax

Конечно, легче сказать, чем сделать, когда вы собираетесь воткнуть иглу в вену, но напряжение может еще больше сузить вены, что еще больше затруднит вливание. Включите расслабляющую музыку, спокойно вдыхайте и выдыхайте и не обижайтесь на себя, если у вас есть трудности — вы можете это сделать.

Видимые вены на руках и почему они у вас

Вы замечали, что вены на руках начинают выступать? Это случается со многими людьми и может указывать на возраст. Если вы хотите улучшить внешний вид своих рук за счет уменьшения вен на руках, вам может помочь Центр вен в Нэшвилле (Belle Meade, Brentwood, Franklin & Mt. Juliet). Узнайте больше о причинах появления вены рук на поверхности кожи и доступных вариантах лечения.

Что делает вены на руках более заметными?

У всех по всему телу вены.Они необходимы для транспортировки крови и питательных веществ. Вены могут проявляться более или менее на одном человеке другому. В большинстве случаев их появление на руках является косметической проблемой, но они могут быть признаком медицинской проблемы, например, сосудистого заболевания.

Причины вздутия вен на руках:

  • Возраст: Все мы неизбежно стареем, и вместе с этим наша кожа становится тоньше. Более тонкая и менее эластичная кожа менее способна скрыть вены под кожей. С возрастом становится слабее не только наша кожа, но и клапаны в наших венах.Слабые клапаны могут вызвать скопление крови в венах. Напряженный кровоток увеличивает размеры вен и усугубляет их видимые признаки.
  • Низкое содержание жира в организме: хотя многие из них стремятся сбросить жир, чтобы добиться своего предпочтительного внешнего вида, это может привести к другим косметическим изменениям. Чем меньше жира покрывает и покрывает кожу вокруг вен, тем больше они выступают на поверхности кожи. Это происходит не только с руками, вы можете заметить это на руках, прессе и других частях тела.
  • Жаркая погода: Жара может сыграть роль в том, почему ваши вены так хорошо видны.При повышении температуры вены будут расширяться и расширяться. Это расширение увеличивает нагрузку на стенку вены и может вызывать болезненные ощущения или спазмы. Из-за скопления крови под кожей из-за жаркой погоды вы можете заметить на руках синие, похожие на веревочки вены.
  • Генетика: К сожалению, видимые вены на руках могут быть частью вашего макияжа. Вы можете заметить, что другие члены вашей семьи демонстрируют на руках такие же вены. В этом случае вены, скорее всего, не представляют опасности для здоровья, но вы можете выбрать косметическую процедуру, чтобы уменьшить внешний вид.
  • Варикозное расширение вен. Когда вы думаете о варикозном расширении вен, вы, скорее всего, думаете о них на ногах. Варикозное расширение вен — признак того, что кровеносные сосуды не функционируют должным образом. Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен могут появиться на любой части тела, где нарушен кровоток или где повреждены стенки и клапаны вен, включая руки. В этом случае у вас может быть проблема со здоровьем, и вам следует обратиться за медицинской помощью к сосудистому хирургу.
  • Поверхностный тромбофлебит: вены могут набухать у поверхности кожи, и это называется поверхностным тромбофлебитом.Это явление — еще одна проблема для здоровья, но обычно не опасная, а только болезненная. Это воспаление вен обычно связано с другими состояниями здоровья, такими как аутоиммунное заболевание, инфекция или другой тип травмы. Иногда причиной появления видимых вен может быть сгусток крови. Сгустки крови могут образоваться при длительном использовании капельницы.
  • Упражнение: на удивление, что-то хорошее для вас может создать видимые вены на руках. Когда вы тренируетесь, ваше кровяное давление повышается, поскольку по телу проходит больше крови.Ваши руки — не исключение, и вам легче увидеть вены, когда они заполнены и прижимаются к коже. Для большинства вид выпуклых вен возвращается к нормальному после завершения упражнения и тело успокаивается. У некоторых людей, которые часто тренируются или занимаются физическими упражнениями с высокой нагрузкой, такими как поднятие тяжестей, могут появиться постоянные синие вены на коже.

Есть несколько вариантов лечения видимых вен на руках. Прежде чем приступить к составлению плана лечения, вам нужно будет проконсультироваться с врачом, чтобы определить основную причину вздутия вен на руках.Если у вас на руках видны варикозные вены или сосудистые звездочки, возможно, вам нужно будет решить более серьезные проблемы со здоровьем. Что-то вроде низкой массы тела будет означать, что видимые вены вернутся к норме с увеличением веса. В этом случае любое лечение будет чисто косметическим и может даже не потребоваться.

  • Склеротерапия: это хорошо известная процедура для уменьшения видимых вен. Во время склеротерапии химический раствор вводится в заранее определенные вены. Раствор вызывает коллапс введенной вены, и она закрывается навсегда.Через две-три недели закрытая вена заживет и визуально исчезнет.
  • Удаление и лигирование вены: это хирургический метод закрытия вены и ее удаления. Врач сделает разрез, перевязит целевую вену и вручную удалит ее. Удаление вены — более инвазивный метод лечения, требующий анестезии.
  • Эндовенозная аблационная терапия: абляция — это менее инвазивный способ лечения мелких вен. Возможно, вы слышали о ней как о лазерной терапии или радиочастотной абляции.Усиленный свет или радиоволна направляется на целевую вену, чтобы закрыть ее без каких-либо разрезов. Для этого метода удаления вены анестезия не требуется.
  • Амбулаторная флебэктомия: Амбулаторная флебэктомия — это минимально инвазивное лечение для удаления вен рук. Вены удаляются через небольшие разрезы. Для этого типа процедуры вам нужно будет проконсультироваться с сосудистым хирургом, так как он считается мини-хирургическим.

Прочитав это, вы, возможно, получите представление о том, что заставляет вены ваших рук заметно проявляться и как это можно решить.Только сертифицированный сосудистый хирург имеет право оценить этот тип проблемы со здоровьем, поэтому убедитесь, что вы выбрали врача с правильным опытом. Вам необходимо убедиться, что вы получаете соответствующий сосудистый диагноз и план лечения. Сканирование вен может многое рассказать о вашем здоровье, если его прочитать опытным глазом. Сосудистые хирурги в Венском центре в Нэшвилле, Брентвуде и Франклине, Теннесси, сертифицированы. Наши врачи могут осмотреть ваши видимые вены на руках, а также назначить обследование сосудов, чтобы определить подходящий курс лечения.Позвоните в Венский центр по телефону 615-269-9007, чтобы назначить консультацию.

5 способов вывести вену на бицепс из руки

Это может показаться клише, но это общий девиз в сообществе танкистов. За более чем 60 лет непрерывной эксплуатации KC-135 Stratotanker был основным средством дозаправки в воздухе для операций США по всему миру.

KC-135 выполняет главную задачу ВВС по всему миру, но он также поддерживает ВМФ, Корпус морской пехоты и союзные страны в помощи в обучении, боевых действиях и гуманитарных операциях.


Самолет также может перевозить носилки и амбулаторных пациентов с использованием поддонов для поддержки пациентов во время авиационной медицинской эвакуации.

Изображение периода холодной войны, на котором B-52D заправляется топливом из KC-135A.

(фото ВВС США)

Стратотанкер был первым реактивным заправщиком ВВС, пришедшим на замену истребителю KC-97 Stratofreighter. Первоначально он был разработан и предназначен для поддержки стратегических бомбардировщиков, но с момента его разработки активно использовался во всех крупных конфликтах, увеличивая дальность и выносливость U.С. Тактические истребители и бомбардировщики.

KC-135 — это самолет-заправщик в воздухе с телескопической трубой «летающей стрелы», расположенной в задней части самолета. Оператор стрелы ложится ничком и направляет вставку стрелы в гнездо на принимающем летательном аппарате. С одной стрелой самолеты дозаправляются по очереди.

Возможность дозаправки в воздухе изменила картину господства в воздухе во время войны во Вьетнаме и позволила тактическим истребителям-бомбардировщикам ВВС, ВМФ и Корпуса морской пехоты оставаться на передовой в течение нескольких часов, а не минут из-за их ограниченных запасов топлива. и большой расход топлива.

Для бомбардировщиков все цели теперь были в пределах досягаемости без необходимости перепрыгивать с базы на базу, пока не поразят их цели. Строить взлетно-посадочные полосы для поддержки бомбардировок, как это было во время Второй мировой войны, больше не стоит на кону.

Разработка и проектирование

Реактивный транспортный самолет модели 367-80 компании Boeing, обычно называемый «Dash-80», был базовой конструкцией для коммерческого пассажирского самолета 707, а также для Stratotanker KC-135A.

В 1954 году ВВС приобрели первые 29 самолетов-заправщиков из своего будущего 803 флота.Первый самолет поднялся в воздух в августе 1956 года, а первый серийный Stratotanker был доставлен на базу ВВС Касл, Калифорния, в июне 1957 года. Последний самолет KC-135 был доставлен в ВВС в 1965 году.

Идентификатор KC самолета означает ( K) танкер (C) транспорт.

Самолет оснащен четырьмя турбовентиляторными двигателями, установленными на крыльях со стреловидностью 35 градусов, имеет скорость полета более 500 миль в час и дальность полета почти 1500 миль при нагрузке 150 000 фунтов. топлива.

KC-135 на протяжении многих лет модернизировался и модернизировался, при этом каждое обновление предоставляло более мощные двигатели, системы управления подачей топлива и авионику.Недавнее обновление Block 45 добавило новый стеклянный цифровой дисплей кабины, радиовысотомер, цифровой автопилот, цифровой полетный директор и компьютерные обновления.

Из оригинальных KC-135A более 417 были модифицированы новыми двигателями CFM-56.

Танкер с переоборудованным двигателем, обозначенный как KC-135R или KC-135T, может выгружать на 50 процентов больше топлива, на 25 процентов более экономичен, стоит на 25 процентов меньше в эксплуатации и на 96 процентов тише, чем KC-135A.

В 1981 году был представлен удлинитель KC-10 в дополнение к KC-135.KC-10 вдвое увеличивает запас топлива по сравнению с KC-135, что имеет решающее значение для обеспечения мобильности больших грузовых самолетов, таких как C-5 Galaxy и C-17 Globemaster III.

летчиков 86-й авиационной медицинской эвакуационной эскадрильи проводят спасательные операции с пациентом в Stratotanker KC-135 на авиабазе Рамштайн, Германия, 26 марта 2015 г. Экипаж и KC-135 из Королевских военно-воздушных сил Милденхолл, Англия, провели несколько дней в Рамштайне, выполняя миссии по дозаправке в воздухе, что также дало возможность летчикам AES тренироваться в своей миссии в другом корпусе.

(Фото Дэймона Касберга)

На протяжении многих лет KC-135 модернизировался для выполнения других задач — от полетов на командном пункте до разведки. RC-135 используются для специальной разведки, а NKC-135A командования ВВС используются в программах испытаний. Боевое воздушное командование использует OC-135 как наблюдательную площадку в соответствии с Договором по открытому небу.

Самолеты KC-135R и KC-135T продолжают проходить модернизацию жизненного цикла для расширения их возможностей и повышения надежности.Среди них — улучшенное оборудование связи, навигации и наблюдения для удовлетворения будущих потребностей управления воздушным движением.

За годы существования семейства C-135 было выпущено 11 вариантов или моделей.

Самолет имеет базовый экипаж из трех человек, пилота, второго пилота и оператора стрелы. Некоторые миссии требуют добавления навигатора.

A-10C Thunderbolt II получает топливо от Stratotanker KC-135 над Афганистаном 2 октября 2013 г. A-10 развертывается с базы ВВС Moody, штат Джорджия.в 74-ю экспедиционную истребительную эскадрилью в поддержку операции «Несокрушимая свобода». KC-135 входит в состав 340-й экспедиционной авиационной заправочной эскадрильи.

(Фото Стефани Ричардс)

Почти все внутреннее топливо может быть перекачано через летающую стрелу. Специальный якорь в форме волана, прикрепленный к летающей стреле и тянущийся за ней, может использоваться для заправки самолетов, оснащенных зондами. Некоторые самолеты были оснащены системой многоточечной дозаправки, которая состоит из специальных контейнеров, установленных на законцовках крыла.Эти KC-135 могут одновременно заправлять топливом два самолета-приемника.

В 2007 году ВВС объявили о планах по программе замены танкеров KC-X на KC-135. В 2011 году победителем программы был выбран Boeing KC-46 Pegasus.

Ожидается, что первые 18 боеспособных танкеров Pegasus будут поставлены к 2019 году.

Ожидается, что модели KC-135 E и R продолжат службу до 2040 года, когда им исполнится почти 80 лет.

Stratotanker KC-135 пролетает сквозь грозовые тучи, чтобы заправить C-17 Globemaster III у восточного побережья Флориды, 12 июля 2012 года.KC-135 был первым реактивным заправщиком ВВС, пришедшим на смену KC-97L Stratofreighter.

(Фото Джереми Локка)

Эксплуатация и развертывание

Командование воздушной мобильности управляет текущим инвентарем 396 Stratotankers, из которых Резерв ВВС и Национальная воздушная гвардия эксплуатируют 243 самолета в поддержку миссии AMC.

В то время как AMC получила контроль над дозаправкой в ​​воздухе, небольшое количество KC-135 также было передано непосредственно U.S. Военно-воздушные силы в Европе, Тихоокеанские ВВС и Командование воздушного образования и обучения.

Все KC-135 командования резерва ВВС и большая часть парка KC-135 воздушной национальной гвардии оперативно контролируются AMC, в то время как KC-135 воздушной национальной гвардии Аляски и воздушной национальной гвардии Гавайев KC-135 оперативно контролируются PACAF.

Знаете ли вы?

  • Stratotanker сконструирован с использованием почти 500 000 заклепок. Установленная стоимость этих заклепок колеблется от 14 центов до id = «listicle-2595814234».По 50 штук.
  • KC-135 представляет собой 23 окна, почти все из которых обогреваются электрически или горячим воздухом для предотвращения запотевания.
  • Танкер имеет грузовой отсек, в котором можно легко разместить боулинг, с достаточным пространством для галереи зрителей. Грузовой отсек почти 11 футов в ширину, 86 футов в длину и 7 футов в высоту: это эквивалент 220 автомобильных багажников.
  • KC-135 перекачивает достаточно топлива через заправочную стрелу за одну минуту, чтобы проработать средний семейный автомобиль более одного года.
  • Он может передать больше топлива за 8 минут, чем заправочная станция за 24 часа.

B-52 Stratofortress ВВС США возглавляет группу самолетов, в которую входят два истребителя F-16 Fighting Falcon польских ВВС, четыре истребителя F-16 Fighting Falcon ВВС США, два немецких истребителя Eurofighter Typhoon и четыре шведских истребителя Gripens над Балтийским морем. 9 июня 2016 года. Построение было снято с самолета KC-135 из 434-го авиакрыла заправки топливом на базе ВВС Гриссом, штат Индиана, в рамках учений BALTOPS 2016.

(Фото Эрин Бабис)

KC-135 Stratotanker Fact Sheet:

Общие характеристики
  • Основная функция: дозаправка в воздухе и переброска
  • Производитель: The Boeing Company
  • Силовая установка: CFM International CFM-56 турбовентиляторные двигатели
  • Тяга: 21 634 фунта тяги в каждом двигателе
  • Размах крыла: 130 футов 10 дюймов (39,88 метра)
  • Длина: 136 футов 3 дюйма (41,53 метра)
  • Высота: 41 фут 8 дюймов (12.7 метров)
  • Скорость: 530 миль / ч на высоте 30 000 футов (9 144)
  • Диапазон: 1500 миль (2419 км) с 150 000 фунтов (68 039 кг) перекачиваемого топлива; полет на пароме, до 11 015 миль (17 766 км)
  • Потолок: 50 000 футов (15 240 метров)
  • Максимальный взлетный вес: 322 500 фунтов (146, 285 кг)
  • Максимальная перегрузочная топливная нагрузка: 200 000 фунтов (90 719 кг)
  • Максимальная грузоподъемность: 83 000 фунтов (37 648 кг), 37 пассажиров
  • Экипаж: 3 (пилот, второй пилот и оператор стрелы.Некоторые миссии KC-135 требуют добавления навигатора. В ВВС имеется ограниченное количество комплектов штурманов, которые могут быть установлены для выполнения уникальных задач.)
  • Экипаж авиационной медицинской эвакуации: для выполнения миссий по авиационной медицинской эвакуации добавляется базовый экипаж из пяти человек (две летные медсестры и три медицинских техника). Медицинский состав может быть изменен в зависимости от потребностей пациентов.
  • Начальная эксплуатационная способность: 1956
  • Стоимость единицы: 0,6 млн.

Эта статья впервые появилась в журнале Airman Magazine.Подпишитесь на @AirmanMagazine в Twitter.

Как быстро сделать вены наружу: легко для начинающих

Когда вы тренируетесь, ваше кровяное давление повышается, и ваши вены сдвигаются ближе к коже. Как только ваше кровяное давление упадет до нормального, вены на руках станут менее заметными. Многократное поднятие тяжестей в тренажерном зале или на работе часто приводит к увеличению кровотока и укреплению мышц

Красивое накачанное тело, мускулы и подтянутая фигура — мечта многих.Часто к списку можно добавить выступающие вены. Они сковывают мышцы, и это признак по-настоящему спортивного человека, который много времени проводит в тренажерном зале. Но если у вас нет времени на скрупулезную работу над состоянием вен, тогда, , как заставить вены быстро выскочить ? Мы предлагаем вам комплексный подход в разумной форме: используйте как специальные средства для проявления вен, так и правильно подобранные тренировки! В нашей статье мы расскажем, какие средства выбрать и как правильно тренироваться, чтобы добиться блестящего результата.

Почему временно вылезают вены?

Прежде всего, существует постоянная связь между видимостью ваших вен под кожей и вашим кровяным давлением. И это то, что вызывает выпадение вен на руках . В моменты повышенного давления вы можете увидеть это собственными глазами! Если вы хотите временно сделать их видимыми, решать только вам! Вам нужно лишь ненадолго прервать кровообращение. Например, вы можете просто надеть футболку с короткими и узкими рукавами, чтобы улучшить кровообращение.Но знаете ли, это временно. Чтобы получить стойкий результат, стоит обратить внимание на основные способы постоянного выскакивания вен.

Во время интенсивных и систематических тренировок ваши вены увеличиваются в объеме, потому что система кровообращения адаптируется к усиленному кровотоку. Однако главным фактором, влияющим на видимость ваших вен, будет толщина жирового слоя, которую можно уменьшить, а также глубина сосудов, которая определяется генетическими особенностями и с которой вы ничего не можете поделать.Некоторые утверждают, что лучший способ увидеть свои вены на руках — это повысить уровень гемоглобина в крови или наоборот.

Итак, мы можем выделить несколько основных методов , как сделать так, чтобы прожилки выскакивали, чтобы подняться вверх . Их:

  • Повышение гемоглобина.
  • Уменьшение гемоглобина.
  • Укрепляем мышцы, чтобы вены выходили на кожу.
  • Стратегия сжигания жира.
  • Увеличение кровотока для расширения просвета сосудов.

Как быстро выскочить вены с помощью специальной обработки? Это первый вопрос, который мы узнаем позже.

Лучшие добавки, которые заставят ваши вены выскочить


Какая таблетка для наращивания мышечной массы является лучшей на рынке для увеличения кровоснабжения?

Сейчас это CrazyBulk Cutting , вот почему :

Во-первых, их мощная формула разработана для увеличения мышечной массы и силы.Во-вторых, он ускоряет жировой обмен, поэтому при наращивании мышечной массы вы фактически растираетесь.

В-третьих, он увеличивает вашу естественную выработку тестостерона с их максимально дозированной формулой. Вдобавок ко всему, нет никаких запатентованных смесей, каждый ингредиент тщательно исследован, и СОТНИ мужчин уже получили потрясающие результаты с ним. Преимущества включают:

  • Повышение выработки тестостерона
  • Сжигание жира, чтобы эти вены были видны
  • Повышение мышечной массы
  • Повышение силы и мощности
  • Повышение метаболизма
  • Бесплатная доставка по всему миру

Подробнее: посетите официальный сайт CrazyBulk Cutting Stack / см. 5 лучших бустеров CrazyBulk на рынке


1.Кленбутрол — Лучшая натуральная альтернатива кленбутеролу

Такое вещество, как кленбутерол, давно известно в мире спорта. Кстати, у профи это запрещено, как и допинг. Как действует это вещество? С одной стороны, это вызывает резкое повышение артериального давления — а это необходимо для временного увеличения вен. Но кроме того, он влияет на подкожный жир, расщепляя его при выводе кленбутерола из организма.

Кстати, если вы ищете , как быстро выскочить вены , вы можете использовать Clenbutrol, пищевую добавку, одобренную в мире бодибилдинга.Его действие аналогично кленбутеролу, но побочных эффектов нет. Он состоит из натуральных компонентов, таких как гарциния камбоджийская, гуарана и никотиновая кислота.

Где купить?

Доступен только на CrazyBulk .
Они предлагают бесплатную доставку по всему миру и купи 2 получи 1 бесплатную скидку.

Подробнее:

2.Анварол — Лучший натуральный заменитель Анавара

Препарат Оксандролон — еще один популярный анаболик прошлого, который активно использовался для сжигания жира, наращивания мышечной массы и, конечно же, увеличения видимых вен.Его побочные эффекты были значительными, но сегодня существует достойная естественная замена этому препарату — Анварол. Стероидное вещество, в состав которого входят корень дикого ямса, изолят соевого белка и BCAA, может использоваться не только мужчинами, но и девушками. Оптимальная дозировка проста — три капсулы за четверть часа до начала тренировки. И, конечно же, для наилучшего результата нужно интенсивно заниматься спортом и соблюдать диету.

Где купить?

Как и большинство легальных заменителей, Anvarol недоступен в обычных магазинах товаров для здоровья и Amazon.

Он доступен только на официальном сайте .
Тем не менее, они предлагают бесплатную доставку по всему миру с каждым заказом, а купив 2, вы получите 1 бесплатную скидку.

Подробнее:

3.Winsol — лучшая натуральная альтернатива винстролу (станозолол)

Winsol — один из самых продаваемых ингредиентов синтетического спортивного питания. Его активно используют спортсмены для похудания в процессе сжигания тела и набора мышечной массы — за счет действия препарата можно смело рассказывать коллегам в зале, , как сделать так, чтобы вены быстро выскочили .Этот стероид содержит станозолол, двухосновный фосфат кальция и ацетил-1-карнитин. Этот препарат особенно хорош для тех, кто не склонен к набору мышечной массы. Но есть ограничение: его прием разрешен только мужчинам.

Где купить?

Winsol доступен только на их официальном сайте: Crazybulk .
Они предлагают бесплатную доставку по всему миру и купите 2, получите 1 бесплатную скидку.

Подробнее:

Посетите их официальный сайт, чтобы купить -> Официальный сайт Winsol

4.

Testogen для повышения уровня тестостерона

Ни для кого не секрет, что за формирование мышц отвечает не только ваша тренировка, но и гормональный фон. В том числе и знаменитый тестостерон — мужской гормон, позволяющий наращивать мышцы. Раньше атлеты использовали стероид Сустанон в качестве основного провокатора выброса тестостерона, но его побочные эффекты были слишком сильными. Но теперь вы можете безопасно повысить уровень тестостерона с помощью безопасного и натурального Testogen.В его состав входят D-аспарагиновая кислота, магний. Пажитник и женьшень обыкновенный — последний, кстати, отвечает за расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока — то, что нужно, чтобы похвастаться заметным облегчением вен.

Где купить?

Testogen доступен только на официальном сайте .
Они предлагают бесплатную доставку по всему миру при каждой покупке, а покупка 2 получает 1 бесплатную скидку.

Подробнее:

5.L-цитруллин

L-Citrulline — незаменимый помощник во время тренировок. Во-первых, он снижает действие азотной кислоты, которая накапливается в мышцах после интенсивных тренировок, а во-вторых, насыщает кровоток кислородом и аргинином и дает запас жизненных сил. При этом, кстати, с его помощью можно быстро сбросить вес и нарастить мышцы. Лучше всего употреблять по 6-8 граммов за час до тренировки.

6. L-аргинин

Говоря о лечебных методах увеличения мышечной массы и при этом изолирования рельефа вен, сложно не сказать о L-аргинине.БАДы L-аргинина стали чрезвычайно популярными среди спортсменов, а также среди тех, кто с головой окунулся в мир бодибилдинга и правильного питания. Есть утверждения, что L-аргинин может увеличить снабжение мышц кислородом и уменьшить накопление молочной кислоты. Оксид азота вызывает расширение сосудов, увеличивает приток крови к работающим мышцам. Считается, что L-аргинин улучшает транспортировку питательных веществ и кислорода к мышцам, снижая при этом молочную кислотность. L-аргинин дополнительно связан с повышенной секрецией гормона роста, который может стимулировать рост мышц и способствовать их быстрому восстановлению.Его могут использовать спортсмены обоего пола.

7. моногидрат креатина

Моногидрат креатина вырабатывается в организме, и его ежедневное потребление составляет около 2 г. При активном спорте потребность в этом веществе увеличивается. Моногидрат содержится в рыбе и мясе, но в очень небольших количествах, поэтому лучше использовать специализированные добавки, чтобы восполнить дефицит этого вещества. Он не только повышает силу и выносливость, но и благотворно влияет на сердце и сосуды.В первую неделю тренировок добавку нужно принимать 4 раза в день по 3,4 г, запивая порошок стаканом сладкого напитка (идеально подойдет сок). В последующие недели препарат следует принимать 1-2 раза в день.

8. сжигатель жира

Есть много жиросжигателей. И они также могут пригодиться, если вы ищете способ , как заставить вены выступать на руке . По своему составу это могут быть как натуральные препараты, активирующие обмен веществ, так и синтетические.Похудеть с их помощью можно исключительно за счет ускорения основного обмена веществ и оптимизации обменных процессов.

9. Диуретики

Как и другие слабительные средства, диуретики стимулируют перистальтику кишечника и препятствуют обратному всасыванию воды. Результат — временное снижение веса и фигур на весах за счет уменьшения количества жидкости в организме. Типичные побочные эффекты этих жиросжигателей — диарея и повышенное потоотделение. По принципу действия они могут быть солевыми, калийсберегающими и осмотическими короткого действия.Если вы ищете способ, , как временно заставить вены выскочить , вам помогут солевые диуретики краткосрочного действия.

10. оксид азота

Оксид азота — важная кислота, которую производит наш организм. Он помогает справляться с большими нагрузками, снижает давление и одновременно сужает сосуды.

11.Предтренировочные программы

Pre-Workouts — это специальные составы напитков, разработанные для спортсменов. Они позволяют быстро насытить организм необходимыми калориями, аминокислотами, витаминами и энергией.В общем, они точно не будут лишними, если вы настроены на тяжелую тренировку.

12.Термогеника

Термогеники считаются верными помощниками в сжигании жира. Принцип их действия буквально основан на нагревании — они вызывают ускоренное производство энергии и, как следствие, сжигание накопленных жиров.

13. Повышенный азот

Поэтому, помимо всевозможных спортивных пищевых добавок, если вы хотите сделать структуру мышц очевидной, а вены — заметными, добавьте в свой рацион продукты, богатые азотом — шпинат, зелень и свеклу.А ваш организм будет вырабатывать из него азотную кислоту в количестве, необходимом для тренировок.

Как сделать тело с прожилками

А теперь перейдем к самому главному: как получить идеальное тренированное тело с рельефными венами.

Тренировка

Чтобы вены были более заметными, нужно сосредоточиться сразу на нескольких аспектах тренировки:

• Упражнения для наращивания мышечной массы.
• Делайте подходы с большим объемом.
• Силовые тренировки — это основа вашей тренировки.
• Для тренировки рук — упражнения на хват.
• Кардио тоже важны — они позволяют повысить выносливость.
• Тренировки с ограничением кровотока (BFRT) — важная часть вашего образа жизни.
• И позаботьтесь о здоровье сосудов! Часто выступающие вены являются признаком варикозного расширения вен, а не отличной физической формой. Не путайте эти понятия.

Диета

Тренировки без диеты бессмысленны. Вам нужно правильно питаться, чтобы не создавать дефицит калорий, потому что мышцы должны расти за счет белка.В ее основе должна лежать высокобелковая диета со сбалансированным составом, а также дополнительные предтренировочные комплексы, пищевые добавки и продукты, богатые азотом. Пейте воду в большом количестве — это поможет избавиться от лишнего натрия. И, конечно же, минимум быстрых углеводов, алкоголя и фастфуда.

60-секундная тренировка руки для выталкивания вен

Такая тренировка дает долгосрочный эффект. Это займет всего минуту, но результат на бицепсах и трицепсах заметен сразу.Интенсивное выполнение двух упражнений по 30 секунд творит чудеса.

1. Вытягивание ленты вниз

Возьмитесь обеими руками за середину ремешка, привязанного к стойке, и прижмите локти к бокам. Разгибайте руки в локтях, как при отжимании на трицепс на тросе.

2. Изгиб ленты

Закрепите ремешок под ногами, придерживая другой конец обеими руками. Сгибайтесь в течение 30 секунд, снова сделав 60 повторений.

3. Откидывание с гантелями

Возьмите по гантели в каждую руку и согните бедра так, чтобы туловище было параллельно полу.Нижнюю часть спины держите ровно. Согните руки в локтях и разведите руки по бокам.

Оттуда вытяните локти и поднимите вес позади себя, сжимая трицепсы.

Иногда все сводится к генетике

Иногда в том, что вы не можете похвастаться торчащими венами, виновата генетика: одни даже в худшем физическом состоянии показывают весь капиллярный узор, а другие имеют вены, залегающие слишком глубоко под кожей. Так стоит ли расстраиваться, если вы относитесь к последнему? Конечно, нет, ведь ваши облитые кожей налитые мышцы будут подтверждением вашей работы над собой и без облегчения вен.

Узнайте больше и закажите на => Официальный сайт CrazyBulk

Почему у некоторых людей на коже видны вены?

Наши вены представляют собой интеллектуальную систему односторонних клапанов, которые выполняют важную функцию доставки бедной кислородом крови от тела к сердцу. Обычно мы не так много думаем о наших венах, пока не увидим, как они появляются под кожей. Если ваши вены стали видны и вы не можете понять, почему это произошло, не волнуйтесь.Выступающие вены иногда могут говорить нам об определенных проблемах со здоровьем, но во многих случаях они имеют естественные причины, не опасные для вашего здоровья.

Здесь, в AdMe.ru, мы изучили причины, по которым наши вены могут стать видимыми, и это то, что мы узнали.

1. Видимые вены могут быть нормальными для вашего типа кожи.

Специалисты по венам говорят, что человек со светлой кожей чаще имеют видимые вены , чем люди с более темным оттенком кожи.Причиной может быть и тонкая кожа. С возрастом слой жира под кожей становится все тоньше и тоньше. Вот почему пожилой человек часто имеет выступающие вены на руках, , ногах и других частях тела. Кроме того, у некоторых людей вены естественным образом лежат ближе к поверхности кожи.

2. Вены могут стать заметными после тренировки.

Хлопок в венах во время тренировки — это нормально. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы работают, они выпирают и подталкивают ваши вены к поверхности кожи , делая их видимыми.После тренировки мышцы сокращаются, а вены становятся менее заметными.

3. Многие женщины во время беременности наблюдают вздутия вен.

Видимые вены — это проблема, с которой сталкиваются многие беременные женщины, и не о чем беспокоиться. Объем крови беременной женщины выше, чем у небеременной женщины, и вены пытаются не отставать от этого увеличенного количества крови . Сеть сосудов работает сверхурочно, чтобы транспортировать увеличенный объем крови по телу женщины для питания плода.Если во время беременности у вас наблюдаются видимые вены, но раньше их никогда не было, они, вероятно, «исчезнут» после родов.

4. Выпуклые вены — это нормально, если у вас мало жира.

Низкое содержание жира в организме также может быть причиной того, что ваши вены становятся видимыми. У худых людей под кожей тонкий слой жира, и этот тонкий слой жира не может полностью покрыть вены , что делает их более заметными.

5. Бывают случаи, когда выступающие вены являются поводом для посещения врача.

Как мы уже говорили выше, во многих случаях выступающие вены нормальны и здоровы, и беспокоиться не о чем. Однако, если вскрытые вены сопровождаются другими симптомами, такими как боль в груди, одышка, язвы около вен или опухшие вены , вам следует посетить врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *