Как бороться с плоскостопием у взрослых: Плоскостопие. Лечение деформаций и заболеваний стоп у взрослых и детей

Содержание

Плоскостопие у взрослых — Что лечим «Доктор ОСТ»

#Симптомы плоскостопия у взрослых #Факты о плоскостопии #Причины плоскостопия #Виды плоскостопия #Можно ли исправить плоскостопие взрослому» #Сколько стоит #Отзывы #С чего начать лечение?

80% населения мира страдает плоскостопием

90% пациентов – женщины

в 95% случаев деформация стопы возникает в процессе жизни

96% – доказанная эффективность лечения плоскостопия в «Доктор ОСТ»!

72 715 пациентов получили лечение в «Доктор ОСТ»

Плоскостопие у взрослых – частая причина болей в спине и нарушения походки.

Многие убеждены, что это заболевание не поддается лечению во взрослом возрасте, и поэтому не считают нужным обращаться к специалисту. А зря! Плоскостопие у взрослых можно и нужно лечить!

Запишитесь на консультацию в «Доктор ОСТ», здесь помогут забыть об этой проблеме раз и навсегда!

Плоскостопие у взрослых некоторые считают особенностью строения, а не серьёзной проблемой. Это глубоко ошибочное мнение. Многие не задумываются, насколько сильно плоскостопие влияет на здоровье всей опорно-двигательной системы и на качество жизни.

Натоптыши и мозоли, пяточные шпоры, косточка на пальце – это очевидные последствия плоскостопия у взрослых. Искреннее удивление вызывает ситуация, когда, обращаясь к врачу с шейным остеохондрозом, пациент получает рекомендации как лечить плоскостопие. У взрослых людей возникает недоумение: как может быть шея связана со ступнями?

В организме всё взаимосвязано! Не поддавайтесь ложному мнению, что от плоскостопия можно избавиться только в детстве. Врачи медицинского центра «Доктор ОСТ» знают, как исправить плоскостопие у взрослых. Запишитесь на консультацию.

СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ У ВЗРОСЛЫХ

1 степень плоскостопия – умеренная деформация и слабость связок. Проявляется болями после динамических или статических нагрузок.

2 степень плоскостопия у взрослых – снижение сводов заметно уже внешне, патологическое изменение не лучшим образом влияет на походку. К болям в ступнях присоединяется дискомфорт в голеностопе и коленных суставах. Неправильное строение ступней сказывается на позвоночнике: сколиоз, остеохондроз поясничного отдела – частые спутники плоскостопия.

3 степень плоскостопия у взрослых сопровождается патологическим износом всей опорно-двигательной системы. Физиологических сводов стопы нет, присутствуют деформации: искривление пальцев, голеностопа. Беспокоят боли даже в верхних отделах позвоночника.

Если возникли такие симптомы, важно срочно показаться врачу!

КТО ЛЕЧИТ ПЛОСКОСТОПИЕ У ВЗРОСЛЫХ?

Лечением плоскостопия занимаются травматологи-ортопеды.

Прямо сейчас можете выбрать нужного специалиста из команды «Доктор ОСТ» и записаться на онлайн-консультацию. Такая консультация даст возможность иногородним пациентам заранее подготовиться к очному визиту в клинику и приступить к незамедлительному лечению в первый день обращения.

ПОЛУЧИТЬ ПРОМОКОД НА БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ПРИЁМ

можно до 30 апреля 2023 года.

До конца акции осталось:

секунд

Оставьте ФИО и номер телефона в полях справа. На ваш телефон придет промокод, которым можно будет воспользоваться в течение 14 дней. Затем промокод сгорает.

Хочу онлайн-приём врача бесплатно!

Я даю свое согласие на обработку персональных данных. Ваши данные останутся конфиденциальными и не будут переданы третьим лицам!

Введите код, полученный в SMS-сообщении, на указанный Вами номер телефона.

ЧЕТЫРЕ ФАКТА О ПЛОСКОСТОПИИ

1. Пациент может не знать, что у него плоскостопие. У взрослых лёгкие степени почти не влияют на самочувствие. Редкие боли в ногах возникают лишь после долгих пеших прогулок.

2. Патологии строения стопы могут развиться с возрастом. Вот почему уверенная фраза «А у меня в детстве было всё отлично!» – не аргумент для ортопеда, который знает, как определить плоскостопие у взрослых, и хорошо видит все его признаки и последствия.

3. Стопы – наша опора и амортизация при ходьбе. Ежедневно человек совершает тысячи шагов, и эта нагрузка не должна сказываться на состоянии позвоночника и крупных суставов.

4. У взрослых вылечить плоскостопие можно! Заблуждение о том, что стопы можно исправить только в детстве, развенчивает современная медицина. Новейшие методики позволяют максимально скорректировать плоскостопие в любом возрасте!

«Доктор ОСТ» смело берется за лечение плоскостопия у взрослых пациентов. Добиться результата помогают бесценный опыт и богатое оснащение клиники передовыми технологиями лечения.

ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ У ВЗРОСЛЫХ

Плоскостопие в детском возрасте.

Лишний вес – причина многих проблем опорно-двигательного аппарата.

Неправильная обувь. Стельки без поддержки для свода стопы, слишком узкие или слишком широкие ботинки, изящные туфли на высоком каблуке – всё это ведёт к неправильному распределению нагрузки.

Отсутствие регулярного движения: пеших прогулок, ходьбы босиком.

Длительное пребывание на ногах.

Травмы ступней: растяжения и разрывы связок, вывихи, переломы в прошлом со временем становятся причиной плоскостопия у взрослых.

Заболевания соединительной ткани.

Недостаток важных элементов: витаминов, минералов.

ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЯ

Здоровая стопа имеет два свода: продольный и поперечный.

В зависимости от нарушения выделяют:

Продольное плоскостопие – отсутствие физиологического изгиба на внутренней стороне подошвы. Обычно заметно уже в раннем возрасте. При тяжёлой форме стопа заваливается внутрь, наблюдается вальгусная деформация голеностопа.

Поперечное плоскостопие – чаще возникает у взрослых пациентов. Из-за слабости связок плюсневые кости расходятся, исчезает поперечный свод. Тяжёлая форма приводит к деформации плюснефалангового сустава – это всем известная «косточка на пальце», или халюс вальгус.

Диагностика плоскостопия

В зависимости от симптоматики, доктор выберет индивидуально подходящий алгоритм диагностического поиска. Это всегда комплексный подход, сочетающий опрос и осмотр с назначением как общих клинических методов исследования, так и дополнительных (специальных) процедур.

Есть в Доктор ОСТ!

Рентгенография

Рентген – распространенное исследование костей и суставов, позволяющее моментально получить информацию о состоянии твердых тканей. Подробнее

Плантография

Исследования функционального состояния стоп по отпечаткам их подошвенной поверхности.

МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ ВЗРОСЛОМУ?

Не думайте, что время упущено, не терпите боль в ногах и спине! «Доктор ОСТ» знает, как вылечить плоскостопие у взрослых! Уникальные методики нехирургического лечения с применением современных технологий способны полностью избавить от боли, исправить походку и осанку.

Восстановить амортизационные свойства стопы можно только при системном подходе. Ортопеды различают мобильную и ригидную формы плоскостопия. Первая обусловлена слабостью связок, вторая – патологическим строением стопы. От типа деформации зависит выбор тактики лечения плоскостопия у взрослых.

Мобильная форма

При мобильном плоскостопии эффективны программы для укрепления мышц и связок:

ЛФК. Упражнения при плоскостопии у взрослых подбирает грамотный реабилитолог после изучения снимков, плантографии и визуального осмотра.

Прием остеопата, сеансы мануальной терапии и различных видов медицинского массажа при плоскостопии у взрослых помогают наладить кровоток и активизировать работу мышц.

Ригидная форма

Сложнее лечение продольного и поперечного плоскостопия у взрослых при ригидной форме. Эффективно снимают боль и останавливают патологические изменения.

Ортезирование на основе дышащего материала турбокаст;

Тейпирование;

Индивидуальные ортопедические стельки.

В поддержку может назначаться УВТ, которая поможет сделать мышцы и связки более эластичными и подвижными.

Почему лечение плоскостопия стоит доверить ДОКТОР ОСТ?

Сколько стоит?

Лечением плоскостопия занимается ортопед. Стоимость консультации специалиста указана в разделе «Консультативный приём» нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!

ПОЛУЧИТЬ ПРОМОКОД НА БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ПРИЁМ

можно до 30 апреля 2023 года.

до конца акции осталось:

секунд

Хочу онлайн-приём врача бесплатно!

Введите код, полученный в SMS-сообщении, на указанный Вами номер телефона.

Сведения о фактическом действии акции уточняйте у администраторов клиники!

Лечение плоскостопия можно получить в филиалах ДОКТОР ОСТ:

Алматы

Челябинск

Екатеринбург

Казань

Краснодар

Красноярск

Нижний Новгород

Новосибирск

Пермь

Самара

Тюмень

Я из другого города!
Как начать лечение?

Вопрос-ответ

Вы спрашивали

А можно ли вылечить мое поперечное плоскостопие без операции?

Доктор отвечает:

Для ответа на этот вопрос необходим осмотр или хотя бы онлайн-консультация. Нужно понимать, насколько сильно деформирована стопа. В любом случае, МЦ «Доктор ОСТ» есть, что предложить пациентам с подобной проблемой. Читать полностью

Плоскостопие у взрослых

МАТЕРИАЛ ПРОВЕРИЛ: ПОНОМАРЕНКО Р.А.
главный врач МЦ «Доктор ОСТ» в Краснодаре, травматолог-ортопед.

Специализируется на лечении пациентов с врожденными и приобретенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата с помощью передовых медицинских технологий, не требующих оперативного вмешательства

Перейти на страницу специалиста

Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению. Записывайтесь на индивидуальный приём или бесплатную онлайн-консультацию.

Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

7 марта 2017

Ликбез

Здоровье

Плоскостопие — это не отмазка от армии, а серьёзная проблема, из-за которой больно ходить и даже сидеть. Лайфхакер разобрался, как провести простейший тест на плоскостопие и как не превратить ноги в ласты.

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Поэтому до 5–6 лет диагноз «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

1 / 0

Сделайте отпечаток ноги на листе бумаги

2 / 0

Проведите прямую линию между выступающими точками внутренней стороны стопы

3 / 0

Найдите середину линии и опустите перпендикуляр до внешнего края стопы

4 / 0

Разделите линию на три равных отрезка: мои ноги более-менее в норме

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

Плоскостопие — это когда одна или обе стопы не имеют сводов или своды очень низкие. Это может привести к тому, что ноги будут полностью лежать на земле, что может нарушить осанку человека и вызвать боль и дискомфорт.

Врачи могут называть плоскостопие впалым сводом стопы или плоской стопой. Когда у человека плоскостопие, обычно под внутренней частью стопы есть щель, когда человек стоит, так как свод слегка приподнимается над землей. Вот что нужно знать о плоскостопии: 9.0003

У детей может быть плоскостопие, но обычно они перерастают это состояние.
Взрослые, у которых развивается плоскостопие, обычно имеют основное заболевание, поражающее стопы.
Симптомы включают боль, отек или скованность в сводах стоп, ногах и иногда в спине.

Лечение плоскостопия необходимо только в том случае, если оно вызывает дискомфорт, указывает на основное заболевание или вызывает боль в других частях тела.

Некоторые люди имеют очень низкий зубной ряд или вообще не испытывают никаких проблем. Когда плоскостопие вызывает симптомы, простые устройства и упражнения могут помочь минимизировать дискомфорт.

В этой статье содержится более подробная информация о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.

Люди с плоскостопием имеют очень низкий свод или отсутствие свода, что означает, что одна или обе ступни могут стоять плоско на земле.

Плоскостопие может повлиять на положение тела, когда человек стоит, ходит или бежит. В результате плоскостопие может увеличить вероятность развития болей в бедрах, коленях и лодыжках.

Поделиться на PinterestПлоскостопие, также называемое плоской стопой, представляет собой деформацию стопы, при которой свод не полностью сформирован.
Нассоро Д.Д., Торрес Л., Марандо Р., Мбома Л., Муши С., Хабаккук Мвакьюла И. Ребенок с мышечной дистрофией Дюшенна: отчет о редком диагнозе среди африканцев. Clin Case Rep. 2020;8(12):2654-2660. Опубликовано 18 августа 2020 г. doi:10.1002/ccr3.3254Поделиться на PinterestПлоскостопие у взрослых может вызвать боль в стопе у некоторых людей.
Drvgaikwad, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia CommonsShare на PinterestПлоскостопие — это распространенное состояние стопы, при котором происходит потеря срединного продольного свода, что приводит к плоской стопе.
Gzzz, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Как развивается плоскостопие?

Типичная человеческая стопа имеет 33 сустава, которые скрепляют 26 различных костей. Он также имеет более 100 мышц, сухожилий и связок.

Дуги обеспечивают пружинистость шага и помогают распределить вес тела на ступни и ноги. Строение сводов определяет походку человека. Арки должны быть прочными и гибкими, чтобы адаптироваться к нагрузкам и различным поверхностям.

У людей с плоскостопием стопы могут выворачиваться на внутреннюю сторону, когда они стоят и ходят. Это известно как чрезмерная пронация, и это также может привести к тому, что ступни будут указывать наружу.

В детстве у людей часто развивается плоскостопие. Однако это состояние может развиться и во взрослом возрасте. Многие люди с плоскостопием не имеют никаких симптомов, но другие могут испытывать различные симптомы, которые обычно зависят от тяжести состояния.

Вообще говоря, существует два типа плоскостопия:

Гибкое плоскостопие

Это состояние чаще встречается у детей. Когда ребенок стоит, свод его стопы исчезает. Когда вы сидите или идете на цыпочках, арка снова будет видна.

Жесткое плоскостопие

Когда у человека жесткое плоскостопие, у него не будет свода стопы независимо от того, переносит ли он вес на стопу, например, когда стоит. Это состояние может поражать детей и может развиться у взрослых.

Наиболее распространенным симптомом плоскостопия является боль в стопах. Это может произойти в результате напряжения мышц и соединительных связок.

Ненормальная нагрузка на колено и бедро может привести к боли в этих суставах. Эти напряжения вероятны, если лодыжки поворачиваются внутрь.

боль, а иногда и набухание или жесткость, чаще всего влияет на следующие части тела:

голеностопная лодыжка
Arck of The Foot
теленка
колено
Hip
Нижняя спина
голени

Нижняя спина

Плоскостопие также может быть причиной неравномерного распределения веса тела. Это может привести к тому, что обувь будет изнашиваться неравномерно или быстрее, чем обычно, особенно с одной стороны, что может привести к дальнейшим травмам. Люди могут испытывать трудности при ходьбе или равномерном беге.

Причины и факторы риска развития плоскостопия взаимосвязаны. Некоторые факторы, которые могут подвергнуть человека риску заболевания, также могут вызвать его.

Общие риски включают:

ожирение
беременность
диабет
травма стоп
наличие членов семьи с заболеванием
развитие состояния, которое может повлиять на сухожилия
пожилые люди

Общие причины включают:

генетические факторы, так как плоскостопие может передаваться от родителей к детям в генах
слабые своды стопы, что означает, что свод стопы виден, когда человек сидит, но стопа прижимается к земле, когда человек стоит
травмы стопы или лодыжки
нагрузка на своды стоп из-за избыточного веса
артрит или ревматоидный артрит
повреждение, дисфункция или разрыв сухожилия задней большеберцовой кости
заболевания нервной системы или мышц, такие как расщелина позвоночника, мышечная дистрофия или церебральный паралич
предплюсневая коалиция, вызывающая необычное срастание костей стопы, что приводит к тугоподвижности и плоскостопию
длительное использование стоп, что может привести к повреждению сухожилия задней большеберцовой кости, основной опорной структуры свода стопы
тендинит, который представляет собой разрыв вследствие перенапряжения или другого повреждения сухожилия
развитие аномалий металла, которые могут развиться в детстве, с возрастом или после беременности

Младенцы обычно рождаются с минимально видимыми своды стопы, и может потребоваться время, чтобы развить своды, которые остаются постоянными. Когда у ребенка гибкое плоскостопие, это может произойти только после 5 лет.

У большинства детей с плоскостопием к 10 годам, как правило, развивается типичный свод стопы, и наличие плоскостопия в раннем детстве не означает, что у человека всегда будет плоскостопие.

Однако, если у ребенка плоскостопие из-за неправильного развития костей или другого состояния, например, расщелины позвоночника, врачу часто необходимо лечить основную причину.

Когда плоскостопие развивается во взрослом возрасте, обычно это связано с медицинскими причинами.

Поделиться на PinterestПлоскостопие у ребенка.
MakenzieLee/Getty Images

Поделиться на PinterestСвод стопы медленно развивается со временем и полностью формируется к 2-3 годам. Обычно у младенцев и детей младшего возраста плоскостопие.
Наталья Устинова/Shutterstock

Поделиться на PinterestИзображение типичных ножек младенца.
Shotmedia/Shutterstock

Поделиться на PinterestСпециальные упражнения могут помочь людям, испытывающим боль в стопе или своде стопы.
microgen/Getty Images

Людям с плоскостопием, которые не испытывают боли или других симптомов, обычно не требуется консультация врача.

Тем не менее, любой человек со следующими симптомами должен обратиться за медицинской помощью:

плоскостопие, которое появилось недавно
боль в стопах, лодыжках или нижних конечностях
симптомы, которые не уменьшаются при использовании поддерживающей, хорошо подобранной обуви
одна или обе ступни становятся более плоскими
ступни становятся жесткими, жесткими, тяжелыми и неуклюжими

Большинство квалифицированных медицинских работников могут диагностировать выпадение свода стопы, исследуя ступни и наблюдая за человеком в положении стоя и при ходьбе.

Врач осмотрит стопы спереди и сзади. Пациенту может потребоваться встать на кончики пальцев ног, чтобы врач мог изучить форму и функциональность каждой стопы.

Врач также рассмотрит историю болезни человека. В некоторых случаях они могут назначить рентген, компьютерную томографию, МРТ или электромиографию.

Ортопед или физиотерапевт может порекомендовать определенные упражнения для лечения симптомов плоскостопия или предотвращения их развития.

В ходе исследования, проведенного в 2020 году, исследователи обнаружили, что походка и положение стопы участников улучшились всего после 8 недель упражнений для ног.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует следующие упражнения для улучшения силы и гибкости стоп и лодыжек, которые могут помочь облегчить симптомы плоскостопия.

Растяжка пяточной связки

Натянутое ахиллово сухожилие побуждает стопу вращаться внутрь. Целью растяжки пяточной связки является растяжение ахиллова сухожилия и задних мышц голени.

Чтобы выполнить растяжку пяточной связки, человек должен:

Встать лицом к стене и положить одну руку на стену на уровне глаз.
Поместите ногу, которую нужно растянуть, примерно на один шаг позади другой ноги и твердо поставьте пятку на землю.
Согните колено передней ноги, пока не почувствуете растяжение задней ноги.
Задержитесь на 30 секунд, затем отдохните 30 секунд.
Повторить еще девять раз. Важно не выгибать спину и держать ее прямо.

Люди должны выполнять это упражнение два раза в день.

Перекатывание мяча для гольфа

Для этого упражнения требуется стул и мяч для гольфа.

Сядьте на стул, твердо поставив ноги на пол. Поместите мяч для гольфа под стопу и катайте его вперед и назад под сводом стопы в течение 2 минут, чтобы растянуть связку подошвенной фасции.

Некоторые люди с плоскостопием могут автоматически выравнивать свои конечности таким образом, чтобы предотвратить появление симптомов. Люди, которые не испытывают симптомов, обычно не нуждаются в лечении. Если плоскостопие причиняет боль, то может помочь поддерживающая, хорошо подобранная обувь. Облегчение может принести очень широкая обувь.

Дети обычно не нуждаются в лечении плоскостопия. Если они испытывают боль, им, возможно, придется использовать подогнанные стельки и ортопедические стельки. Индивидуально разработанные супинаторы могут ослабить давление на свод и уменьшить боль, если ступни заваливаются слишком далеко внутрь.

Некоторые кости не развиваются должным образом в детстве, что может привести к плоскостопию с рождения и во взрослом возрасте. В этих редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для разделения сросшихся костей.

Взрослые также могут использовать ортопедические стельки, а людям с тендинитом задней большеберцовой кости может быть полезно вставить клин в обувь вдоль внутреннего края ортопедической стельки. Это должно снять часть нагрузки, которую тело возлагает на ткань сухожилия.

Однако важно, чтобы человек использовал ортопедические стельки под наблюдением врача, так как использование неподходящих ортопедических стельек или их неправильное использование может ухудшить симптомы.

Человек также может принимать нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли. В случаях, когда ожирение является сопутствующим фактором, врач может порекомендовать здоровую диету и физические упражнения, чтобы достичь здорового индекса массы тела и снизить нагрузку на своды стопы.

Ношение бандажа на лодыжке также может быть полезным, пока воспаление не уменьшится. Врачи могут посоветовать некоторым людям отдыхать до тех пор, пока их симптомы не улучшатся, и избегать действий, которые могут ухудшить состояние стопы или стоп.

Человек с артритом или разрывом сухожилия может обнаружить, что комбинация использования стелек и приема обезболивающих может свести к минимуму их симптомы. Если они не работают, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Дети с гибким плоскостопием часто перерастают это состояние. Когда у человека жесткое плоскостопие или причиной является основное заболевание, его прогноз будет зависеть от его конкретных симптомов и необходимого лечения.

Лечение может быть затруднено, если причиной является дегенеративное заболевание и симптомы со временем ухудшаются. Там, где необходима операция, прогноз человека обычно хороший. Упражнения могут помочь улучшить перспективы для некоторых людей. Однако наличие плоскостопия может также означать, что человеку нужно будет избегать ударных нагрузок.

Человек должен проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший план лечения.

Люди с другими проблемами стопы, голеностопного сустава или голени могут обнаружить, что плоскостопие может способствовать их возникновению или ухудшению симптомов.

Примеры включают:

Тендинит ахиллова сухожилия
артрит голеностопного сустава или голеностопного сустава
артрит стопы или стопы
бурсит
молоткообразный палец стопы
воспаление подошвенных связок, подошвенных связок, фасциит0008
тендинит задней большеберцовой кости
шина голени

Плоскостопие возникает, когда у человека минимальный свод стопы или отсутствует, что часто вызывает проблемы при ходьбе, а иногда и боль. Существуют разные причины плоскостопия, и не все типы состояния вызывают дискомфорт и симптомы.

Если заболевание развивается в детстве, оно обычно проходит по мере взросления ребенка. Лечение может быть необходимо, если есть боль или влияние на раннюю жизнь человека. Обычно это включает в себя ортопедические стельки и противовоспалительные препараты. В редких случаях человеку может потребоваться операция.

Симптомы, упражнения, диагностика и лечение

Плоскостопие — это когда одна или обе стопы не имеют свода или своды очень низкие. Это может привести к тому, что ноги будут полностью лежать на земле, что может нарушить осанку человека и вызвать боль и дискомфорт.

У детей может быть плоскостопие, но обычно они перерастают это состояние.
Взрослые, у которых развивается плоскостопие, обычно имеют основное заболевание, поражающее стопы.
Симптомы включают боль, отек или скованность в сводах стоп, ногах и иногда в спине.

В этой статье содержится более подробная информация о причинах, симптомах и лечении плоскостопия.