Фото джо вейдер: Шварценеггер и Джо Вейдер — 73 фото

Джо Уайдер фото 2630

+ Добавить спортсмена

• Биография
• Фотогалерея (116)
• Видео (4)

• 
  

  
  

  
  106

• 
  

  
  

  
  107

• 
  

  
  

  
  108

• 
  

  
  

  
  109

• 
  

  
  

  
  110

• 
  

  
  

  
  111

• 
  

  
  

  
  112

Отзывы о спортпите

BAD ASS Mass (7000 грамм)

Olimp Labs Anabolic Amino 9000 Mega Tabs (300 та. ..

Атлант Whey Protein (3000 грамм)

Спортивное питание

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики

Аксессуары

Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп

Случайное фото

Джей Катлер
Мистер Олимпия 2006

Биография Джо Вейдера и его системы тренировок

Культурист и тренер — один из основателей Международной федерации бодибилдинга, организатор самых престижных турниров, автор методик и систем для построения тела.  Увлечение силовым спортом Джо Уайдера началось еще в 30-е годы прошлого века, когда улицы Америки заполоняли бандиты и хулиганы, и ему вместе с братом приходилось защищать себя кулаками.

Содержание

1. Предприимчивый ребенок
2. «Библия» для спортсменов
3. Организаторские таланты
4. Империя Weider
5. Постулаты программы Джо Вейдера
6. Правило прогрессии
7. Принцип изоляции
8. Принцип пирамиды
9. Приоритетность
10. Цикличность
11. Читинг
12. «Отдых-пауза»
13. Раздельный тренинг
14. Программы от Мастера
15. Джо Уайдер в видео формате

Предприимчивый ребенок

Вейдер (Joe Weider) по происхождению канадец. Родился в ноябре 1919 г. в Монреале в обычной семье. Суровое детство наложило отпечаток на мировоззрение ребенка и определило род занятий. Мальчик рано понял, чтобы выжить и постоять за себя нужна сила. Только вот наследственные факторы не располагали к занятиям спортом. Однако подросток понимал, что если он не возьмет в руки снаряды — в общении со сверстниками проблем не избежать. Вместо штанги Джо приспособил паровозную ось, которую случайно обнаружил на свалке. Функцию снарядов выполняли вагонеточные колеса.

«Библия» для спортсменов

Благодаря упорству и систематичным тренировкам, спустя некоторое время он стал лидером местных соревнований и привлек к своей персоне внимание. Всем было интересно, как худощавому пареньку без генетической предрасположенности удалось достичь таких успехов. Чтобы ответить всем и сразу, Джо написал брошюру «Your Physique».

Первый тираж в 50 000 экземпляров раскупили за месяц.

Спустя 30 лет он дополнил ее и переименовал в «Muscle Builder». В 1980 г. бестселлер получил название «Muscle & Fitnes» и стал путеводителем по бодибилдингу. Первая публикация положила начало издательской деятельности. Позже Уайдер начал издавать журналы в глянце как Flex, Living Fit, Fit Pregnancy Shape и ряд других. Тираж печатных изданий достигал 500 000 экземпляров.

В 1945 г. Джо с братом начали сниматься в кино и пропагандировать с экрана бодибилдинг. Лучшей рекламой были накаченные тела. Так они ввели моду на спортивный образ жизни. Чтобы помочь начинающим культуристам достичь результатов, полученный опыт Уайдер изложил в «Системе построения тела». Она стала пособием для начинающих культуристов. Конечно, не обошлось без критики, однако до сих пор каждый новичок, решивший серьезно заняться тяжелым спортом, держит ее на столе.

Организаторские таланты

Увлекшись популяризаторской деятельностью, в 1946 г. бодибилдер Джо Уайдер создал IFBB. На ее базе Джо предложил организовать международный конкурс «Мистер Олимпия». В 1965 состоялись премьерные выступления известных культуристов. Престижный титул достался Лари Скотту. Событие привлекло интерес прессы и получило рекламу через СМИ в мировом спортивном сообществе. Спустя 15 лет на подиум вышли женщины и стали бороться за звание «Мисс Олимпия».

Но это не все заслуги Вейдера. В 90-х с его подачи в соревновательном бодибилдинге стартовал конкурс «Фитнесс — Олимпия», в начале нулевых — «Фигура Олимпия». Состязания отличаются номинациями, наградами, призовыми фондами. Популярность международных турниров положительно сказалась на бонусах. Если полвека назад Ларри Скотту преподнесли корону, в следующем году к ней прилагалась премия в 1000$.

Сегодня стоимость главного приза достигает 450 000$.

Империя Weider

Браться Уайдеры в 60-е годы открыли линейку спорпита Weider Nutrition. Сначала они выпускали протеиновые батончики, затем наладили производство протеина и обещали «+ 500 г мышечной массы в день». На деле это оказалось не так, и хозяевам приходилось неоднократно выплачивать компенсации недовольным потребителям. В итоге они сменили маркетинговую тактику и запустили реальную рекламу.

Вейдеры построили фабрики по выпуску одежды и оборудования для фитнеса.

Сегодня бренд Weider — лидер в сегменте производства товаров для спорта и не собирается сдавать ведущую позицию.

Успехи в бизнесе — пример того, как с начальным капиталом в 7$ Джо Вейдеру удалось построить империю. Умер он в марте 2013 г. в возрасте 93 года.

Постулаты программы Джо Вейдера

Система позволила автору метода при росте 180 иметь массу тела 96 кг и мускулистое тело. Чтобы построить спортивное тело, важно соблюдать несколько принципов.

Правило прогрессии

Атлеты знают, что на одинаковую нагрузку со временем мышцы перестают реагировать. Чтобы держать их в тонусе, им нужен шок. Для этого культуристы:

• чередуют упражнения;
• меняют интенсивность и количества повторений;
• сокращают паузы между сетами.

Принцип изоляции

Базируется на целенаправленной проработке отдельно взятой группы мускул. Для прокачки под разными углами бодибилдеры:

• меняют положение тела;
• ширину хвата;
• сосредоточиваются на многократных повторениях.

Принцип пирамиды

Ориентирован на построение мускулистого тела без нанесения ущерба здоровью. Важно соблюдать умеренность и не стремиться к результату.

• Новички работают с 50% нагрузкой и совершают 15 повторений.
• По мере прогрессии веса количество повторов сокращается. При 80% нагрузке достаточно 7-8 раз.

Приоритетность

Каждое занятия начинается с тренировки отстающей зоны. Техники ударно нагружают мышцы и забирают большую часть энергии. Это компенсирует диспропорцию и обеспечивает фигуре симметрию.

Цикличность

Предполагает набор мышечной массы и детализацию контуров. При чередовании компаундных и изолированных упражнений мускулы лучше реагируют на нагрузку, и приобретают точеный рельеф.

Читинг

В точном переводе с английского слово звучит как «обман», что полностью соответствует принципу тренинга. При выполнении через силу 2-3 финишных повторов за счет перераспределения нагрузки на другие мышцы целевая группа получает предельную нагрузку.

«Отдых-пауза»

Если большой вес ограничивает в количестве повторений, после 2-3 дублей необходима пауза до 60 секунд.

Раздельный тренинг

Для лучшего эффекта упражнения на разные мускульные группы разделяют на 2 тренировки. Утром работают с одной зоной, вечером — с другой.

Программы от Мастера

Джо разработал комплексы для атлетов разного уровня подготовки. Система для новичков рассчитана на 2 месяца и предполагала 3-разовые тренировки. В комплексе:

1. Техники на пресс – 25х2.
2. Жим штанги — 10х3.
3. Попеременный жим гантелей – 3х12.
4. Тяга верхнего блока на трицепсы – 12х2.
5. Разгибания ног в тренажере, подъем на носки со штангой — 15х3.

Для бодибилдеров среднего уровня недельный сплит расписан по дням. Пример программы на понедельник:

1. Жим грифа лежа.
2. Жим стоя к груди.
3. Тяга штанги в наклоне узким хватом.
4. Сгибание штанги стоя.
5. Подъемы гантелей.
6. Сгибания на трицепс на наклонной скамье.
7. Разведения гантелей.
8. Скручивания.

Все упражнения выполняются 9 раз в 3 сета. На каждом занятия предполагается работа с разными весами.

Джо Уайдер в видео формате

Также читайте, история легенды бодибилдинга Арнольда Шварценеггера →

Некролог Джозефа Вейдера — Олате, Канзас

Похоронное бюро McGilley & Frye и служба кремации

Джозеф (Джо) Нил Вейдер из Олате, штат Канзас, умер 17 января 2023 года в возрасте 84 лет. После нескольких месяцев ухудшения здоровья Джо мирно скончался со своей любимой 62-летней женой Дайаной, их детьми и одним внуком рядом с ним.
Джо родился 25 января 1938 года в Канзас-Сити, штат Канзас. Он получил степень бакалавра истории в Канзасском государственном университете и степень доктора юридических наук в Школе права Университета Уошберн.
Джо любил заниматься юридической практикой в ​​Олате в течение 58 лет, помогая бесчисленному количеству людей со страстью, состраданием и характером. Он преуспевал в помощи нуждающимся, даже когда его тянуло во многих направлениях. Джо был особенно увлечен своей работой в качестве адвоката по усыновлению; он отдал сотни прекрасных младенцев в любящие и благодарные семьи и был одним из основателей Американской академии адвокатов по усыновлению.
Джо был предан своей большой семье и безмерно гордился ею. Он вел их через трудные времена с великой силой и благодатью и радовался каждому их триумфу. Его сострадание простиралось далеко за пределы его семьи, и на протяжении многих лет он служил своему сообществу бесчисленными способами. Он работал в Комиссии по планированию Олате, тренировал несколько молодежных видов спорта, преподавал в воскресной школе, работал в Совете по поддержке развития округа Джонсон и в школьном совете архиепископии Канзас-Сити, штат Канзас. Его также воодушевляла его глубокая вера и приходская община Святого Павла, служа ей на протяжении многих лет.
Будучи заядлым спортсменом большую часть своей жизни, Джо сказал бы вам, что он не был самым быстрым, самым большим или самым проворным спортсменом, но его выдержка и решимость далеко завели его. От тяжелых тренировочных полей KCK, тренируемых его отцом, Табом, в средней школе Бишоп-Уорд, до самого высокого уровня спорта в колледже, Джо максимально использовал свои таланты. Неслыханно в наши дни, Джо был спортсменом по трем видам спорта в штате Канзас. Он играл в баскетбольном «Финале четырех» NCAA, возглавлял «большую восьмерку» по приему футбольных пасов и выступал за бейсбольную команду. Попутно он играл с будущими легендами Зала славы или для них, включая Уилта Чемберлена, Оскара Робертсона, Текса Винтера, Ламара Ханта и Лена Доусона, недолго играя в НФЛ за «Даллас Тексанс», прежде чем пойти в юридическую школу и начать свою юридическую карьеру. карьера.
Джо предшествовала смерти его дочь Сара Вейдер. У него осталась любимая жена Дайан Вейдер; дети Лиза Вейдер Изеамии, Джозеф Вейдер-младший, Дана Вейдер, Джина Вейдер и Уильям Вейдер; внуки герцог Эзеамии, Мадлен Надо, Эван Беркард, Софи Мелвин, Эйнар Крего и Фрэнни Крего; правнуки Пис Изеамии и Эванджелин Мелвин; братья Джим Вейдер и Джей Вейдер; и сестра Мэри Бет Кеннеди.
Посещение Джозефа состоится в понедельник, 23 января 2023 г., с 18:00 до 20:00 в похоронном бюро и кремационной службе McGilley & Frye, 105 E. Loula Street, Olathe, KS 66061. Панихида состоится во вторник. , 24 января 2023 г., с 11:00 до 13:00 в католической церкви Святого Павла, 21650 W 115th Terr, Olathe, KS 66061.
На сайте www.McGilley-Frye.com можно поделиться теплыми воспоминаниями и выражением сочувствия семье Вейдеров.

Узнать больше
См. меньше

Вейдер, бывший спортсмен КСУ по трем видам спорта, умер в возрасте 84 лет | K-State Sports

Страна

Соединенные Штаты АмерикиВиргинские острова США Малые отдаленные острова СШАКанадаМексика, Мексиканские Соединенные ШтатыБагамские острова, Содружество Кубы, Республика Доминиканская РеспубликаГаити, Республика ЯмайкаАфганистанАлбания, Народная Социалистическая Республика Алжир, Народно-Демократическая Республика Американское СамоаАндорра, Княжество Анг ола, республика АнгильяАнтарктида (территория южнее 60° ю. ш.)Антигуа и БарбудаАргентина, Аргентинская РеспубликаАрменияАрубаАвстралия, Содружество Австрии, Азербайджанская Республика, Республика Бахрейн, Королевство Бангладеш, Народная Республика БарбадосБеларусьБельгия, Королевство БелизБенин, Народная Республика Бермудские островаБутан, Королевство Боливия, Республика Бос Россия и Герцеговина Ботсвана, Республика Буве Остров (Буветойя)Бразилия, Федеративная РеспубликаБританская территория в Индийском океане (архипелаг Чагос)Британские Виргинские островаБруней-ДаруссаламБолгария, Народная Республика Буркина-ФасоБурунди, Республика Камбоджа, Королевство Камерун, Объединенная Республика Кабо-Верде, Республика Каймановы островаЦентральноафриканская РеспубликаЧад, Республика Чили, Китайская Народная Республика Остров РождестваКокосовые острова (острова Килинг)Колумбия, Республика Коморские острова, Союз Конго, Демократическая Республика Конго, Народная Республика Островов КукаКоста-Рика, Республика Кот-д’Ивуар, Кот-д’Ивуар, Республика Кипр, Республика ЧехияДания, Королевство Джибути, Республика Доминика, Содружество Эквадор , Республика Египет, Арабская Республика Сальвадор, Республика Экваториальная Гвинея, Республика ЭритреяЭстонияЭфиопияФарерские островаФолклендские (Мальвинские) острова Фиджи, Республика Фиджи Финляндия, Республика Франция, Французская РеспубликаФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские Южные ТерриторииГабон, Габонская РеспубликаГамбия, Республика ГрузияГерманияГана, Республика Гибраль tarГреция, Греческая Республика, Гренландия, Гренада, Гваделупа, Гуам, Гватемала. , Республика Гвинея, Революционная
Народная Республика Гвинея-Бисау, Республика Гайана, Республика Острова Херд и МакдональдСвятой Престол (город-государство Ватикан)Гондурас, Республика Гонконг, Специальный административный район КитаяHrvatska (Хорватия)Венгрия, Венгерская Народная РеспубликаИсландия, Республика Индия, Республика Индонезия, Республика Иран , Исламская Республика Ирак, Республика Ирландия, Израиль, Государство Италия, Итальянская Республика, Япония, Иордания, Казахстанское Хашимитское Королевство, Республика Кения, Республика Кирибати, Республика Корея, Корейская Народно-Демократическая Республика, Республика Кувейт, Государство Киргизская Республика, Лаосская Народно-Демократическая Республика, Латвия, Ливан, Ливанская Республика, Лесото, Королевство Либерия, Ливийская Республика Арабская ДжамахирияЛихтенштейн, Княжество ЛитваЛюксембург, Великое Герцогство Макао, Специальный административный район КитаяМакедония, бывшая югославская Республика Мадагаскар, Республика Малави, Республика МалайзияМальдивы, Республика Мали, Республика Мальта, Республика Маршалловы Острова МартиникаМавритания, Исламская Республика МаврикийМайоттаМикронезия, Федеративные Штаты Молдова, Республика Монако, Княжество Монголия, Монгольская Народная Республика, Монтсеррат, Марокко, Королевство Мозамбик, Народная Республика Мьянма, Намибия, Науру, Республика Непал, Королевство Нидерландских Антильских островов, Нидерланды, Королевство Новая Каледония, Новая Зеландия, Никарагуа, Республика Нигер, Республика Нигерия, Федеративная Республика Ниуэ, Республика Остров Норфолк, Северные Марианские острова, Норвегия, Королевство Оман, Султанат Пакистан, Исламская Республика территория Ppalaupalestinian, Occupiedpanama, Республика папуа -Новая Гвинеарагуай, Республика Перу, Республика Филиппин, Республика островного остров , Республика тама и Принсипи, Демократическая РеспубликаСаудовская Аравия, Королевство Сенегал, Республика Сербия и ЧерногорияСейшельские Острова, Республика Сьерра-Леоне, Республика Сингапур, Республика Словакия (Словацкая Республика)СловенияСоломоновы ОстроваСомали, Сомалийская РеспубликаЮжная Африка, Республика Южная Георгия и Южные Сандвичевы ОстроваИспания, Испанское ГосударствоШри-Ланка, Демократическая Социалистическая Республика св.