Эфедрин в бодибилдинге: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Питание: Эфедрин в спорте

Эфедрин в спорте

Нас призывают сторониться всякой «химии», вроде эфедрина. А стоит ли?

Все знают: сочетание кофеина с эфедрином — самый эффективный «жиросжигатель» на свете.

С кофеином все ясно. Он содержится в кофе, чае, кока-коле… От него еще никто не умирал. Ну а что насчет эфедрина? Как-никак он запрещен МОКом. Хорошее не запретят. А если эфедрин вреден, то почему же вольготно продают «жиросжигатели» на эфедрине?

Начать надо с того, что эфедрин для здоровья не опасен, но по действию напоминает известные дискотечные колеса: энергия так и прет, усталости никакой — пляши хоть до утра. Если атлет примет эфедрин перед беговой дистанцией, то получит явное и нечестное преимущество. МОК запретил синтетический «чистый» эфедрин, а производители «жиросжигателей» добавляют в них траву эфедру и выдают за безобидный гомеопатический препарат.

Что вам необходимо знать

Эфедра — это одно из тех редких растений, которые содержат алкалоиды. По своему действию на человека алкалоиды разнятся: есть наркотики, есть яды. А вот эфедра содержит алкалоиды, которые зверски повышают мышечную энергетику. Один из алкалоидов так и называется эфедрин. Вот названия других: псевдоэфедрин, норэфедрин, N-метилэфедрин,

N-метилпсевдоэфедрин и норпсевдоэфедрин. Эфедрина в эфедре больше всего — от 40 до 90% (в зависимости от места произрастания).

Все это может показаться вам далекой экзотикой, однако эфедринные алкалоиды вы наверняка уже принимали, и не раз. Псевдоэфедрин входит в состав всех новомодных средств-пакетиков от простуды.

Стоит добавить, что эфедринные алкалоиды содержатся и в траве махуанг. Так что когда вы встречаете на этикетке это название, знайте: вы тоже имеете дело с эфедрином, тем самым, от которого худеют.

«Жиросжигатели» на кофеине и эфедрине — главное «оружие» современного фитнеса в битве за суперфигуру. Перепробовано многое, однако ни одна из современных находок и рядом не валялась с этой «парочкой», в шутку называемой «обдерин». (В том смысле, что, мол, «обдирает» до костей.)

Кстати, относительно недавно выяснилось, что эффективность препарата можно еще больше повысить, если попутно забросить в рот таблетку… аспирина.

Среди специалистов по спортивной диетологии разнобоя насчет «жиросжигающих» добавок с кофеином и эфедрой (или махуанг) нет. Все согласны, что такие добавки реально работают. Другое дело, что в дозах надо соблюдать меру. Научно обоснованная дозировка (20 мг эфедры и 200-250 мг кофеина) совершенно безопасна, но, увы, многие «энтузиасты» сами себе назначают дозы, в десятки раз превышающие рекомендации ученых. Побочные эффекты, вроде повышенной нервозности или учащенного сердечного ритма, носят временный характер, однако они могут наложиться на неизвестную вам самому сердечную патологию или патологию почек. Вот тогда уже за исход дела никто не поручится. В связи со всем этим, эксперты не советуют экспериментировать с эфедрином на фоне повышенных жизненных стрессов, и без того обостряющих все внутренние хвори. Может выйти боком.

Сжигание жира

Когда речь заходит о препаратах для похудения, понятия «действенность» и «безвредность» часто оказываются антиподами. Зная это, ученые подвергли эфедрин всестороннему изучению. Так на свет родился научный труд в 195 страниц под названием «Оценка безопасности и определение максимально допустимого уровня применения эфедры». Вот только три цитаты.

Мужчины и женщины с избыточным весом в течение 2 месяцев получали либо растительную добавку (72 мг эфедринных алкалоидов и 240 мг кофеина в сутки), либо плацебо («пустышку»). В итоге те, кто принимал добавку, в среднем, потеряли 2,1 кг жира, а на долю их «обделенных» товарищей пришлось всего по 200 г.

Другое исследование охватывало более длительный период — 4 месяца. Ученые давали своим подопечным либо 15 мг/день дексфенфлурамина (средства для похудения), либо «классические» 200 мг кофеина/20 мг эфедрина три раза в день. По завершении эксперимента у первой группы была отмечена потеря, в среднем, 6,8 кг. А вот на эфедрине и кофеине «подопытные» похудели на 8,2 кг.

Третье исследование длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, сидели на диете и вдобавок получали: либо кофеин (200 мг/день), либо эфедрин (20 мг/день), либо добавку с кофеином и эфедрином (200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин/эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших «пустышку». Любопытно, что кофеин и эфедрин по отдельности никак не ускорили действие диеты. Похудение здесь было в точности таким, как и группе плацебо.

Что касается побочных эффектов, то они наблюдались во всех трех случаях. Больше того, нашлись такие, кто капитулировал из экспериментов как раз под прессом побочных симптомов. Однако у остальных участников состояние само собой нормализовалось в срок от полутора до двух месяцев. Вот вывод ученых: формула «эфедрин-кофеин», действительно, способствует снижению веса. Имеются побочные эффекты временного характера, которые нуждаются в обсуждении с врачом.

Повышение выносливости

Если вы взялись худеть с помощью «жиросжигателя» с эфедрином, получите ли вы от препарата эффект допинга? Да, получите.

Вот данные эксперимента на обычных растренированных мужчинах. Им предложили крутить педали велоэргометра до «полного изнеможения». Те, кто принимал плацебо, сошли с «дистанции» через 17 минут, а на эфедрине и кофеине участники опытов «продержались» 28 минут.

Понятное дело, у вас может возникнуть искушение подбавить себе драйва и съесть двойную, а то и тройную дозу «жиросжигателя», однако так делать не следует. Если одна лошадь бежит со скоростью 30 км, это не значит, что две повезут вас со скоростью под 60. Превышая рекомендованную дозу, вы неразумно повышаете риск побочных последствий, только и всего.

Здравый смысл

В целях безопасности никогда не превышайте верхний лимит в 90 мг эфедринных алкалоидов в день. Внимательно изучите состав препарата по этикетке. Иногда «жиросжигатель» содержит и эфедру, и махуанг. Дозы в 90 мг вполне хватит, чтобы придать вашему тренингу второе дыхание. Чтобы похудеть, достаточно дозы вполовину меньше.

Вместе с тем, надо помнить вот что. Полнота часто сопровождается сердечными и почечными недомоганиями. Так что взявшись ударно худеть с помощью кофеина и эфедрина, вы можете нарваться на свое скрытое заболевание. Нужна осторожность. Лучше перед приемом показать препарат врачу, а он уж сам знает, как вас проверить на предмет возможных неполадок со здоровьем. M&F

НА ЗАМЕТКУ: Что такое эфедрин?

Эфедра — это растение (Ephedra sinica), являющееся природным источником эфедринных алкалоидов. Различные виды эфедры содержат разное количество таких алкалоидов.

Сколько эфедры содержат пищевые добавки? В состав пищевых добавок, как правило, входят экстракты эфедры с 6-8-процентным содержанием эфедринных алкалоидов. На этикетке солидных фирм обычно указана их точная доза в миллиграммах, чтобы вам не нужно было морочиться, вычислять эти самые 6-8 процентов. Если же нет, возьмите в руки калькулятор и сами произведите расчеты. Препаратов с эфедрой выпускается очень много. Крупные фирмы уделяют большое внимание контролю за качеством, так что их этикеткам вполне можно доверять — что написано, то вы и получаете. Малоизвестные фирмы, поставляющие на рынок эфедру, менее надежны; содержимое упаковки может и не соответствовать тому, что на ней написано.

Насколько безопасны пищевые добавки? По данным независимых исследователей, добавка с натуральной эфедрой может считаться безвредной, если ее суточная доза содержит не более 90 мг эфедринных алкалоидов. Большинство препаратов содержат ее куда меньше.

Каковы противопоказания к эфедрину? Эфедрин противопоказан при следующих диагнозах: коронарный тромбоз, диабет, глаукома, заболевания сердца, гипертония, все болезни щитовидной железы, нарушение мозгового кровообращения, феохромоцитома (разновидность рака надпочечной железы, выделяющей эпинефрин), увеличение простаты. Особенно опасен эфедрин при поражении почек. Не рекомендуется принимать пищевые добавки с эфедрой тем, кому прописаны лекарства с эфедринными алкалоидами; кроме того, эфедра противопоказана тем, кто принимает лекарства, в состав которых входит моноаминоксидаза. Далее, эфедрин не следует принимать детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям пожилого возраста.

Особые случаи

• Жара и влажность: Даже если в обычных условиях вы хорошо переносите эфедру, будьте особенно осторожны, когда тренируетесь при сильной жаре и высокой влажности. Такой тренинг может быть опасен сам по себе, но в случае приема эфедрина риск многократно возрастает. Препарат имеет относительно слабый диуретический эффект и в жару может нарушить терморегуляцию.
• Высокая интенсивность: У некоторых атлетов, принимающих эфедру, в процессе сверхинтенсивного тренинга (например, ног) отмечалось учащенное сердцебиение. Возможно, это связано с передозировкой. Дело в том, что доза в 90 мг считается безвредной только в том случае, если разделить прием на микродозы по 10-20 мг. Препарат надо принимать за 1-2 часа до тренировки в количестве 9-18 г. Нарушение этих правил может повлечь непредсказуемые эффекты в ходе высокоинтенсивного тренинга.

Если вы решили воспользоваться эфедрой (в сочетании с кофеином), то вот вам дружеские советы:

• Не принимайте эфедру, если вам еще не исполнилось 18.
• Не превышайте суточную дозу в 90 мг эфедринных алкалоидов.
• Не принимайте эфедру в период беременности или кормления грудью.
• Не принимайте эфедру, если у вас повышенное кровяное давление или если у вас в роду были случаи заболеваний сердца, расстройств эндокринной системы либо нарушений обмена веществ.
• Если вам прописаны какие-либо лекарства, не принимайте эфедру, предварительно не посоветовавшись с врачом.
• Перестаньте принимать эфедру как минимум за две недели до хирургической операции. Превышение рекомендованной дозы или применение таких добавок вопреки противопоказаниям может привести к крайне печальным последствиям, включая сердечный приступ и апоплексический удар (он же инсульт).

Эфедрин для похудения. Использование и побочные эффекты

Эфедрин – одна из самых противоречивых добавок для похудения. Жиросжигатели, в состав которых он входит, реально помогают сбросить лишний вес, но обладают при этом множеством побочных эффектов. Поэтому, всем кто решает купить подобные средства, приходится делать выбор – похудение или потенциальный вред здоровью? В битве с лишним весом, как говорится, любые средства хороши, но всё же — насколько можно похудеть, используя жиросжигатели с эфедрой и каких проблем при этом стоит ожидать? Ответы на эти вопросы, читайте в этой статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Содержание:

1. Вступление
2. Что такое эфедрин
3. Действие эфедрина на организм
4. Побочные эффекты эфедрина
5. Вы решили принимать эфедрин, что нужно учесть?
6. Эфедрин для похудения, вывод

Вступление

Несколько лет назад, будучи помоложе, я пару сезонов подряд использовал эфедриностодержащую добавку для похудения. И на основе своего опыта написал отзыв о Methyldrene 25. Но время идет, я меняюсь, меняется и моё отношение к здоровью.

Кроме того, как бы ни пытался я быть честным в своем обзоре, все равно — это лишь моё мнение, основанное на совершенно субъективном опыте применения препарата. Поэтому в этот раз я постараюсь поменьше говорить от себя, лишь изредка вставляя свои 5 копеек и предоставлю слово фактам. Итак…

Что такое эфедрин?

Эфедрин — это алкалоид растительного происхождения, обладающий сильным стимулирующим воздействием на центральную нервную систему. Он содержится в растениях семейства Эфедровых, произрастающих на обширной территории от Средней Азии и Сибири до Северной Африки и Южной Америки.

На латыни эти растения называют Éphedra, но в русском языке их чаще именуют хвойник или «Кузьмичёва трава». Такое прозвище эфедра заслужила благодаря тому, что в 19 веке её активно использовал народный лекарь из Самары Федор Кузьмичёв для лечения туберкулеза.

Эфедра херсонесская

В традиционной китайской медицине хвойник, правда под другим названием – ма хуан, применяли сотни лет, как средство от астмы и бронхита, отдавая должное его сильнейшим психостимулирующим свойствам, ибо по своему воздействию на ЦНС эфедрин очень похож на адреналин.

По большому счёту, натуральная эфедра — это самый обычный наркотик. Во многих странах культивирование растений семейства Эфедровых запрещено. В 1929 году был синтезирован синтетический аналог вещества, который стал использоваться для производства лекарственных препаратов. Самые популярные его формы– эфедрина сульфат и эфедрина гидрохлорид.

В 2004 году FDA (Управление еды и лекарств США) внесла жиросжигатели с эфедрой в список запрещенных препаратов, но во многих странах мира, в том числе и СНГ, подобные средства можно легко приобрести в магазинах спортивного питания.

В чистом виде производные эфедрина в добавках для похудения не применяются, обычно их используют совместно с кофеином и аспирином (ЭКА жиросжигатель). В такой комбинации эта троица усиливает действие друг друга, образуя по-настоящему ядерную смесь.

Эфедрин для похудения выпускают многие производители, но лидером среди них является американская компания Cloma Pharma, которая наладила его выпуск на территории Китая и экспортирует добавки по миру.

Золотая тройка ЭКА жиросжигателей от Cloma Pharma

Самые популярные из них: Methildrene 25, Asia Black 25 и China White 25. В состав этих добавок входит множество компонентов (от йохимбина и экстракта герани до женьшеня и кайенского перца), но 99% их эффекта жиросжигания строится на ЭКА-матрице. Все остальное — для увеличения стоимости.

Вывод: эфедрин – это синтетический аналог эфедры, запрещенный во многих странах. Но благодаря своим жиросжигающим свойствам он пользуется огромной популярностью.

Действие эфедрина на организм

Хорошо это или плохо, но ситуация с таблетками для похудения обстоит следующим образом: чем они безопаснее, тем менее эффективны для борьбы с лишним весом. А чем лучше от них отдача, тем сильнее они бьют по здоровью.

Чем эффективнее таблетки для похудения, тем они опаснее

Несмотря на это, жиросжигатели на эфедрине стали очень популярны, заслужив прозвище «обдерин» (то есть обдирают до костей), поскольку обладают целым рядом уникальных свойств:

• ускоряют процесс липолиза, сохраняя при этом хорошую плотность мышц
• обладают слабовыраженным анаболическим эффектом
• ускорят скорость метаболизма на целых 10%
• повышает силу сокращения скелетных мышц
• повышают ментальную концентрацию и работоспособность
• снижают аппетит, что еще больше увеличивает эффект потери веса
• обладают сильным термогенным эффектом (повышают температуру тела), это также положительно влияет на процесс сжигания нежелательного жира

Вывод: ЭКА жиросжигатели обладают массой полезных свойств для любого фаната железа, но самое главное – помогают худеть, не трогая при этом набранную мышечную массу.

Побочные эффекты эфедрина

Как у всего на свете, кроме достоинств, у добавок такого плана есть и недостатки. Побочные эффекты эфедрина следующие:

• сухость во рту
• головные боли
• бессонница
• дрожь в конечностях
• потливость
• одышка
• нервозность

Толерантность организма к эфедрину быстро возрастает, каждый раз, для получения ожидаемого эффекта, приходится использовать все большие дозы. Это может привести не только к временным проблемам со здоровьем, но и к более серьёзным последствиям:

Проблемы с сердечно-сосудистой системой | Использование эфедрина ведет к повышению артериального давления. Люди, у которых есть проблемы с гипертонией, ни при каких обстоятельствах не должны использовать жиросжигатели с эфедрой.

Сильнее всего жиросжигатели на эфедре бьют по сердцу

Вялость мочевого пузыря | У мужчин, использование таких добавок может вызвать проблемы с прохождением мочи и стать причиной ухудшения эрекции.

Зависимость | Сама эфедра не вызывает привыкания, но из-за чувства эйфории и силы после каждого её приема, добавку для похудения хочется использовать снова и снова. В США было зафиксировано 17 случаев смерти из-за передозировки добавок с эфедрином.

МОИ 5 КОПЕЕК: по своему опыту замечу, что резкий отказ от применения ЭКА жиросжигателей крайне нежелателен. Ощущения при этом довольно неприятные. Чтобы этого избежать, дозу препарата нужно плавно снижать.

Вывод: побочные эффекты от подобных жиросжигателей – это не миф, а объективная реальность, к ним нужно быть готовым.

Вы решили принимать эфедрин, что нужно учесть?

Просто купив эфедрин для похудения, ожидать от него ураганного эффекта, не стоит. Лёжа на диване убрать живот не получиться. Подобные добавки созданы именно для активной физической нагрузки. Но чтобы подготовиться к жиросжигающим тренировкам, необходимо иметь ввиду следующее:

1. ДОЗА. Предельно допустимой дозой таких добавок является величина 90 мг в сутки. И то при условии приёма микродозами по 10-20 мг за раз.
2. ТЕМПЕРАТУРА. Тренировки в жару лишь усиливают риск для здоровья. Эфедрин ощутимо повышает температуру тела и одновременно выводит воду из организма. Использование изотоников в этом случае – насущная необходимость.
3. УПРАЖНЕНИЯ. Выполнение упражнений в высокоинтенсивном ключе (например, суперстетов для ног) может вызвать учащенное сердцебиение. Применяя жиросжигатель на эфедрине, подобных методов интенсификации нужно избегать.
4. ВРЕМЯ. Тренировки лучше проводить в первой половине дня. В ином случае, заснуть будет очень сложно.

Использование средств для похудения в жару особенно опасно

Эфедрин противопоказан при таких диагнозах: заболевания щитовидной железы, почечная недостаточность, диабет, увеличение простаты, коронарный тромбоз, глаукома. Не рекомендуется использовать подобные таблетки для похудения кормящим матерям, беременным и детям до 18 лет.

Вывод: тот же Methyldrene, например – рабочая добавка, но применение его имеет массу условностей.

Эфедрин для похудения, вывод

Побочные эффекты эфедрина у каждого проявляются по-разному. Многое зависит от возраста, физического состояния и продолжительности использования. Но прежде, чем делать заключительный вывод, давайте выясним насколько можно похудеть, используя такие добавки?

Американские ученые провели эксперимент, в котором разделили людей с лишним весом на две группы. В течение 2 месяцев ежедневно, одним подопытным давали по 75 мг эфедрина + 250 мг кофеина, а другим — плацебо. В результате люди из первой группы сбросили чуть больше 2 кг, а из другой всего по 200 гр.

Результат на бумаге выглядит хорошо, но согласитесь, худеть по килограмму в месяц, притом, что у тебя лишних не 2 кг, а намного больше, это не серьёзно.

Худеть по 1 кг в месяц — это не серьёзно

МОИ 5 КОПЕЕК: Я сбрасывал лишний вес и при помощи сжигателей жира и без них. Рекорд — 15 кг за 3 месяца, вердикт таков — подобные добавки ускоряют процесс липолиза, но не кардинально, примерно на 10-15%.

Использовать жиросжигатели на эфедре можно, при условии, что вы молоды, здоровы, никогда не слышали о гипертонии, а похудеть нужно быстро и всего на пару-тройку килограммов. В этом случае, при условии правильно подобранной диеты и специальной физической нагрузки, применение добавок для похудения имеет смысл и сулит быстрый эффект.

Но даже тогда, использование средств для минимизации побочных эффектов эфедрина (обилие жидкости, препараты для улучшения работы сердца, снотворное) будут не лишними.

Если же расстаться нужно с большим количеством жира, а возраст берет свое: обмен веществ уже не такой как прежде и проблемы со здоровьем имеются, о таблетках для похудения нужно забыть.

В этом случае нужно приготовиться не к сабельной атаке на жир, а к долгой и планомерной осаде. А вот как это сделать правильно, смотрите в этом видео:

Худеем правильно

Стройная фигура – это здорово, особенно в зрелом возрасте, но лишь при условии, что за это не придется заплатить огромным куском здоровья. Да пребудет с вами сила. И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Эфедра: К чему вся эта суета?

Эфедра используется бодибилдерами и другими спортсменами, а также теми, кто хочет сбросить вес/жир по двум основным причинам.

Примечание: Эфедра была запрещена федеральным правительством 12 апреля 2004 года.

26.09.2002

— Эфедра используется бодибилдерами и другими спортсменами, а также теми, кто хочет сбросить вес/жир по двум основным причинам. В первую очередь это повышает их энергию и тренировочный драйв. Во-вторых, при определенных условиях он увеличивает скорость метаболизма, а также мобилизацию и окисление жировых отложений.

Стимулирующий, термогенный и липолитический эффект эфедрина, усиленный при употреблении вместе с кофеином и, в гораздо меньшей степени, с аспирином (набор ЭКА), делает эфедрин, возможно, самой популярной пищевой добавкой в ​​мире после витаминов и минералы. И научные исследования показывают, что эфедрин действительно способствует похудению и потере жира, особенно у людей с ожирением.

Почему у эфедры плохая репутация? , и редко, судороги и даже смерть. Эти побочные эффекты вызвали опасения по поводу безопасности и попытки ограничить доступность эфедры.

Хотя эфедра свободно продается в качестве пищевой добавки, существуют некоторые санкции против ее использования. Например, МОК и большинство любительских спортивных организаций внесли его в список запрещенных, в основном из-за его потенциала для повышения производительности. Национальная футбольная лига также запретила его использование с 31 июля 2002 года. Я считаю, что это скорее рефлекторная реакция, чем хорошо продуманная политика.

С другой стороны, производители продуктов с эфедрином говорят, что опасения по поводу безопасности преувеличены, особенно по сравнению с сотнями тысяч людей, которые похудели, набрались сил или иным образом пытались улучшить свой образ жизни с помощью эфедрина. И они уже включают предупреждения на этикетках, которые предупреждают несовершеннолетних и людей с такими заболеваниями, как высокое кровяное давление, диабет и беременность, не использовать их продукт.

Но эфедра (смесь алкалоидов эфедрина), несмотря на отсутствие исследований, убедительно доказывающих, что эфедра опасна для здоровых взрослых, вызывает споры с тех пор, как она появилась на рынке около 15 лет назад. В последнее время истерия против эфедрина приняла нелепые масштабы, и стали сравнивать эфедрин с такими наркотиками, как метамфетамин и экстази.

В то время как многие группы потребителей и правозащитников считают, что эфедрин должен контролироваться FDA, классифицироваться как лекарство, отпускаемое по рецепту, или, в некоторых случаях, полностью запрещен, ученые-исследователи менее убеждены в необходимости запрета. Они говорят, что побочные эффекты, о которых сообщили FDA, и неправильное использование эфедрина в качестве рекреационного наркотика, хотя и вызывают беспокойство, научно не доказывают, что эфедрин опасен для широкой публики.

Несмотря на полярность взглядов на безопасность эфедры, все согласны с одним — нам нужны более достоверные научные исследования о воздействии и побочных эффектах эфедры.

Недавно опубликованное рецензируемое исследование, наиболее полное клиническое исследование безопасности и эффективности продуктов из эфедры, делает именно это. В этом рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании (золотой стандарт исследований) использовалась комбинация непатентованного эфедры и кофеина (90 мг эфедрина и 192 мг кофеина в день в течение шести месяцев) давали 167 субъектам с легким или тяжелым избыточным весом. В конце исследования авторы пришли к выводу, что длительное употребление растительного эфедры/кофеина способствовало снижению массы тела и жировых отложений, а также улучшению уровня липидов в крови без значительных побочных эффектов.

Практический результат

Суть здесь в том, что научные исследования не подтверждают то, что FDA и группы защиты говорят о серьезных побочных эффектах использования эфедры. Это не означает, что эфедрой можно злоупотреблять без последствий. Просто, если вы будете следовать предложенным указаниям, вряд ли у вас возникнут какие-либо проблемы. С другой стороны, если только вы обнаружите, что вы один из немногих, кто более чувствителен к эфедрину, чем большинство, вы можете начать с пробной дозы от 5 до 10 мг эфедрина, чтобы увидеть, как он повлияет на вас, прежде чем принимать его. более.

Об авторе

Мауро Ди Паскуале

Доктор Мауро Ди Паскуале — один из самых влиятельных людей в мире, занимающихся вопросами диеты, спортивных результатов и спортивных тренировок. Его новаторская работа по поиску nu

Просмотреть все статьи этого автора

Эфедрин: Невиновен, пока не доказана вина?

Эфедрин классифицируется как симпатомиметический препарат и стимулятор центральной нервной системы. Его способность действовать как симпатический агонист и усиливать термогенез (выработку тепла) привела к его использованию для похудения/сжигания жира…

Эфедрин классифицируется как симпатомиметический препарат и стимулятор центральной нервной системы. Его способность действовать как симпатический агонист и усиливать термогенез (выработку тепла) привела к его использованию для похудения/сжигания жира. В большинстве пищевых добавок эфедрин использовался как экстракт одной из двух трав: эфедры или Ма Хуанг.

Хотя виды эфедры имеют давнюю традицию использования (более 5000 лет) для лечения респираторных заболеваний, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) недавно приняло решение запретить добавки, содержащие эфедру. Фармакокинетика эфедрина после приема внутрь добавок, приготовленных в виде концентрированных экстрактов эфедры, отличается от фармакокинетики синтетического эфедрина, содержащегося в обычных лекарственных формах. Тем не менее, FDA не запретило эфедрин.

Эфедрин также сочетается с кофеином и аспирином для дальнейшего повышения его эффективности (т.е. ЭКА). Эфедрин стимулирует высвобождение норадреналина (норадреналина), который, в свою очередь, стимулирует синтез простагландинов активированными тканями. Аспирин ингибирует синтез простагландинов и действует как блокатор простагландинов и, таким образом, может предотвращать ингибирование высвобождения норадреналина.

Кроме того, эфедрин используется в качестве вещества, повышающего работоспособность (эргогенная помощь). Например, д-р И. Джейкобс и его коллеги сообщили, что прием эфедрина отдельно или в сочетании с кофеином может привести к значительному увеличению числа повторений, которые можно выполнить, и общего веса, который можно поднять во время тренировки с отягощением. обучение.

На самом деле величина эргогенного эффекта очень важна для крыс, занимающихся в тренажерном зале, поскольку всего через 90 минут после приема кофеина с эфедрином было сообщено о 16-процентном улучшении результатов в жиме лежа.

История эфедрина для агента потери веса/жира

История эфедрина как средства для похудения/похудения довольно интересна. В 1972 году доктор Эриксон, датский врач общей практики в Эльсиноре, Дания, отметил непреднамеренную потерю веса, когда прописал пациентам, которых лечил от астмы, соединение, содержащее эфедрин, кофеин и фенобарбитал. К 1977 году более 70 000 пациентов принимали «таблетку Эльсинора», а одна датская фармацевтическая компания производила миллион таблеток в неделю!

Как вы, возможно, знаете, издатель и главный редактор MD Стив Блехман, бывший крупный босс Twinlab, запустил первую коммерческую добавку с эфедрой и кофеином (Ripped Fuel), которая была чрезвычайно популярна среди серьезных спортивных крыс просто потому, что она работала. и имел мало побочных эффектов, если таковые имелись, при использовании по назначению.

Действительно, многочисленные хорошо контролируемые исследования подтверждают это утверждение. Например, доктор К. Бузер и его коллеги из Нью-Йоркского исследовательского центра ожирения сообщили, что в ходе шестимесячного плацебо-контролируемого исследования сочетание эфедры и кофеина способствовало снижению массы тела и жировых отложений, а также улучшению уровня липидов в крови без значительных побочных эффектов.

Совсем недавно доктор Ф. Гринуэй и его коллеги из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона изучили влияние добавки, содержащей растительный кофеин и эфедрин, на скорость метаболизма, потерю веса, состав тела и параметры безопасности. Результаты показали, что эфедра плюс кофеин способствовали большей потере веса и жира, чем плацебо (поддельная добавка), и хорошо переносились. По мнению авторов, «пищевые травяные добавки, содержащие [эфедру и кофеин], должны оставаться доступными для людей с ожирением, пытающихся контролировать свой вес».

Может ли эфедрин быть таким токсичным, как сообщалось?

Доктор С. Бент и его коллеги опубликовали сомнительную статью об эфедре и других травах в Annals of Internal Medicine. Они пришли к выводу, что риск побочных реакций после использования эфедры значительно выше, чем при использовании других растительных продуктов. Однако в этой статье были серьезные методологические недостатки, негативная предвзятость и отсутствие рецензирования. Так, недавно в том же журнале были опубликованы три опровержения.

Во-первых, д-р Дж. Уитакер считал данные д-ра Бента крайне неточными. Чтобы оценить потребление эфедры, д-р Бент и его коллеги использовали маркетинговые данные SPINS, Inc. о потреблении эфедры в категории «Травяные формулы и отдельные препараты», что составляет 403 976 единиц в год . Однако, как указал д-р Уитакер, «они проигнорировали продукты, содержащие эфедру, используемые для похудения или получения энергии — заявленная ими озабоченность, — классифицированные SPINS как «витамины и добавки». Эта категория составила 12 568 641 единиц в год , что в 31 раз превышает количество, на котором Бент и его коллеги основывали свои выводы. Эта оплошность сильно преувеличивает относительный риск эфедры». … Авторы также проигнорировали трудности установления причинно-следственной связи с событиями, о которых спонтанно сообщили в токсикологические центры» 9.0003

Наконец, д-р А. Дикинсон указал, что «авторы полагались на данные о продажах, которые не охватывают большую часть рынка эфедры, и поэтому их расчеты относительного риска сильно ошибочны». Кроме того, следует отметить, что у д-ра Бента и его коллег явный финансовый конфликт интересов, поскольку они представили «экспертные» показания против Twinlab, Cytodyne, MuscleTech, GNC, Phoenix Labs и т. д.

Совсем недавно д-р Г. , Сони и его коллеги опубликовали отличный обзор эфедры и предполагаемых побочных эффектов в уважаемых токсикологических письмах. Они пришли к выводу, что сообщения о нежелательных явлениях вызывают обеспокоенность по поводу рисков, связанных с использованием эфедры, но не установили прямой причинно-следственной связи между приемом эфедры и сообщениями о травмах.

Они также отметили, что опубликованные доклинические и клинические исследования и долгая история безопасного использования эфедры подтверждают безопасность использования эфедры при использовании по назначению. Согласно доктору Сони и соавт., проблемы, связанные с побочными эффектами, являются результатом чрезмерного употребления, непостоянной потенции, индивидуальной чувствительности, контаминации и т. д. , стоит отметить, что прессорные эффекты (повышение артериального давления, вазодилатация) эфедрина/эфедры могут суммироваться с прессорными эффектами упражнений с отягощениями.

Артериальное давление до 480/350 было зарегистрировано в плечевой артерии бодибилдера во время жима двумя ногами. Поскольку эфедрин может усиливать вызванное физическими упражнениями повышение артериального давления, возможно, что бодибилдеры, одновременно принимающие эфедрин в дозах, превышающих рекомендуемые, могут испытывать серьезные сосудистые нарушения.

Citrus Aurantium: замена эфедре?

	Дополнение Savvy: Больше вопросов, ответы MOHR! Частные лица и компании в настоящее время ищут эффективную замену эфедрину, и синефрин недавно стал следующим в очереди на качественную замену. [Нажмите здесь, чтобы узнать больше. ]

Многие компании, производящие пищевые добавки, в настоящее время заменяют эфедру цитрусовым померанцем в своих диетических рецептурах.

Citrus aurantium, средство, содержащее бета-агонисты, как сообщается, способствует снижению веса в двух исследованиях и увеличивает термогенез, по крайней мере, до некоторой степени, в трех исследованиях.

Таким образом, это может быть лучший термогенный заменитель эфедры. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Для получения более подробной информации о citrus aurantium и снижении веса см. недавний обзор доктора Х. Прейса и его сотрудников в Journal of Medicine.

Вода: лучшая термогенная добавка?
бутылок

У 14 здоровых людей с нормальным весом д-р М. Бошманн и его коллеги оценили влияние употребления 500 миллилитров воды на расход энергии и скорость сжигания субстрата. Интересно, что употребление 500 миллилитров воды увеличило скорость метаболизма на 30 процентов. Увеличение происходило в течение 10 минут и достигало максимума через 30-40 минут.

У мужчин жиры в основном способствуют увеличению скорости метаболизма. Авторы пришли к выводу, что употребление двух литров воды в день увеличивает расход энергии примерно на 400 килоджоулей (около 95 калорий).

Нажмите здесь, чтобы взять с собой собственную бутылку для воды от Bodybuilding.com!

Итог

	Патология злоупотребления наркотиками Эта книга считается стандартом для судмедэкспертов во всем мире как основа информации о воздействии злоупотребления наркотиками на организм человека… [Нажмите здесь, чтобы узнать больше. ]

Эфедрин-кофеиновая добавка способствует сжиганию жира, улучшает физическую работоспособность и относительно безопасна при использовании по назначению. Однако эфедрин/эфедра не для всех и должен использоваться ответственно. Очень важно, чтобы вы читали этикетки продуктов, предупреждения и предостережения и следовали указаниям.

Доктор Стивен Карч, помощник судебно-медицинского эксперта в Сан-Франциско, заявил: «При использовании в рекомендуемых дозах продукты, содержащие эфедру, доказали свою исключительную безопасность… добавки, содержащие эфедру, могут способствовать снижению веса и улучшать спортивные результаты. Они никогда, ни при каких обстоятельствах не должен использоваться людьми с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, а рекомендуемая доза должна составлять , а не «. стандартный справочник по этому вопросу, который используется судами и судмедэкспертами по всему миру. из-за увеличения предстательной железы, если только это не предписано врачом.0003

Не используйте этот продукт, если вы были госпитализированы по поводу астмы или если вы принимаете какой-либо рецептурный препарат от астмы, если это не предписано врачом. Не продолжайте использовать этот продукт, а немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут в течение одного часа или если они станут хуже. Некоторые пользователи этого продукта могут испытывать нервозность, тремор, бессонницу, тошноту или потерю аппетита.

Если эти симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу. Постоянный кашель может быть признаком серьезного заболевания. Если кашель сохраняется более одной недели, имеет тенденцию повторяться или сопровождается лихорадкой, сыпью или постоянной головной болью, обратитесь к врачу.

Не принимайте этот продукт при постоянном или хроническом кашле, например, при курении, астме, хроническом бронхите или эмфиземе, или когда кашель сопровождается обильным выделением слизи (мокроты), если это не предписано врачом. В случае случайной передозировки немедленно обратитесь за профессиональной помощью или в токсикологический центр.

Как и в случае с любым другим лекарственным средством, если вы беременны или кормите грудью ребенка, перед применением этого продукта проконсультируйтесь с врачом. Не используйте этот продукт, если вы в настоящее время принимаете какое-либо лекарство, отпускаемое по рецепту, без предварительной консультации с врачом.

Ссылки

• Роусон Э.С., Кларксон П.М. Эфедрин как эргогенное средство. В: Bahrke MS, Yesalis CE, ред. Вещества, повышающие производительность в спорте и физических упражнениях. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics, 2002, стр. 289-298.
• Буччи ЛР. Выбранные травы и физические упражнения человека. Am J Clin Nutr, 2000; 72:624S-636S.
• Якобс И., Пастернак Х., Белл Д.Г. Влияние эфедрина, кофеина и их комбинации на мышечную выносливость. Медико-спортивные упражнения, 2003; 35:987-994.
• Boozer CN, Daly PA, Homel P et al. (2002) Травяной эфедра/кофеин для похудения: 6-месячное рандомизированное исследование безопасности и эффективности. Международный журнал ожирения, 2002; 26:593-604.
• Гринуэй, Флорида. Безопасность и эффективность использования фармацевтического и растительного кофеина и эфедрина в качестве средства для снижения веса. Обес Рев, 2001; 2:199-211.
• Гринуэй, Флорида. Действие биологически активной добавки, содержащей кофеин.
• Бент С. и др. Относительная безопасность эфедры по сравнению с другими растительными продуктами. Ann Intern Med, 2003; 138:468-471.
• Уитакер Дж.М. Относительная безопасность эфедры по сравнению с другими растительными продуктами. Ann Intern Med, 2003;139:385-а.
• Кингстон РЛ, Боррон ЮЗ. Относительная безопасность эфедры по сравнению с другими растительными продуктами. Энн Интерн Мед, 2003; 139:385.
• Дикинсон А. Относительная безопасность эфедры по сравнению с другими растительными продуктами. Ann Intern Med, 2003; 139:385-б.