Борьба вольная для девочек: с какого возраста и какая польза

Женская вольная борьба – стоит ли заняться, как развивалась вольная борьба для женщин в мире

Сейчас женщины могут заниматься всеми теми же видами спорта, что и мужчины. Никто не удивится при виде женщины, поднимающей веса на уровне с ее собственным весом, побеждающей на соревнованиях по бодибилдингу или боксирующей на ринге. Но к женской вольной борьбе в обществе почему-то сформировалось достаточно спорное отношение. Для того, чтобы оценить особенности женской вольной борьбы и понять, стоит ли попробовать себя в данном виде спорта, нужно обратиться к истории боевого искусства.

Вольная борьба среди женщин начала процветать под воздействием олимпийского движения. В мире и нашей стране повсеместно открываются секции вольной борьбы для девушек, этот вид спорта общедоступен, но еще совсем недавно ситуация обстояла иным образом.

Зачем девушкам вольная борьба?

Не стоит приравнивать данное боевое искусство к исключительно мужским. Физически зрелый и развитый боец женского пола может противостоять мужчине с аналогичным уровнем навыков и подготовки. От природы мужчины сильнее, чем женщины, но успех в вольной борьбе определяется не только уровнем физического потенциала.

Если посмотреть женские сражения, сразу станет понятно, что они отличаются от мужских. В вольной борьбе огромное значение имеет способность к стратегическому мышлению, быстрота реакции, возможно, даже интуиция. Как правило, данные качества в женщинах заложены природой, их нужно только развить и направить в нужное русло. Вольная борьба для девочек возраста средних классов школы – это возможность не только подтянуть физические навыки, но и развить особое мышление.

История женской вольной борьбы

Временем зарождения данного специфического направления считается 19 век, тогда вольная борьба для девушек приравнивалась к развлечению, не рассматривалась, как боевое искусство. Выступления обрели популярность в 1890-х годах в Париже в цирках, они привлекли немало внимания и вскоре формат разлетелся по миру.

В 1891 году произошел прорыв, состоялся первый женский чемпионат по вольной борьбе. Спустя год в данном виде спорта появился первый чемпион, им стала американка Джози Уолфорд, она удерживала первенство до самого конца века и подала пример для многих последователей. Джози называют первой женщиной-борцом, она прошла весь путь от арены цирка до настоящего борцовского ковра.

За возможность заниматься вольной борьбой современные девушки должны благодарить именно ее.

К началу 20 века собственные женские команды по вольной борьбе образовались во Франции, Германии и Италии, позже начали проходить первые чемпионаты Европы и мира. Первый чемпионат мира по вольной борьбе среди женщин состоялся в Норвегии в 1987 году, он включал в себя девять номинаций по весовым категориям.

Направление вольной борьбы среди женщин прошло множество витков развития, и все для того, чтобы сейчас женская вольная борьба перестала быть диковинкой и стала чем-то обыденным. В 2000 году данное направление вошло в олимпийскую программу в качестве показательного выступления, это состоялось в Афинах, и вслед за этим к виду спорта пришло полнейшее и безоговорочное мировое признание.

за и против, стоит ли отдавать ребенка на вольную борьбу

Секции вольной борьбы для детей популярны во многих странах мира, в нашей в том числе. Родители, думающие о здоровье и мечтающие о спортивном будущем для своего ребенка, занимаются его физическим развитием с первого года жизни. Малышей водят на плавание и гимнастику, в возрасте постарше для детей открываются новые спортивные перспективы, в том числе и занятия по вольной борьбе. Из этого материала ты узнаешь, какие преимущества предоставляет вольная борьба для детей.

Для того, чтобы добиться успеха в вольной борьбе, нужен хороший уровень физической подготовки, а также сила, быстрота реакции и гибкость тела. По всем этим показателям дети не отстают от взрослых, по некоторым даже превосходят, как минимум, по гибкости.

Особенности вольной борьбы для детей

Перед тем, как отдать своего ребенка на любую спортивную секцию, внимательные родители узнают об особенностях выбранного вида спорта. Вольная борьба – это очень динамичное боевое искусство, здесь нужно постоянно проявлять инициативу, ведь пассивность приносит штрафные баллы и проигрыши.

Продолжительность сражения – всего лишь пять минут, задача бойца – набрать больше баллов, чем у соперника. Если количество баллов будет равным, поединок продлится еще на три минуты. Соревнования по вольной борьбе захватывают, тренировки проходят не менее увлекательно. В каждой тренировке встретятся элементы из других спортивных направлений, в том числе, силового спорта, акробатики и даже йоги.

Чему вольная борьба научит ребенка

Выполнение акробатических и гимнастических трюков внесет свой вклад в общее физическое развитие. Более того, ребенок будет горд собой, он сможет делать то, чего не могут многие ровесники, например, сделать сальто или колесо. Будет развиваться и показатель силы, на тренировках будут выполняться различные виды приседаний, упражнения для брюшного пресса, элементы из армрестлинга для развития рук.

Колесо и сальто – это не единственные зрелищные трюки. Дети, занимающиеся вольной борьбой, очень гибкие, они могут легко встать в мостик или сделать шпагат. В данном направлении очень много тактик и подходов.

На первом этапе дети знакомятся с основными движениями, получают азы начальной техники боя, далее следует изучение более сложных элементов.

Зачем отдавать ребенка на вольную борьбу?

Регулярные занятия сделают ребенка быстрым, сильным и очень выносливым. Физическое развитие отражается на здоровье, спортивные дети болеют гораздо реже, чем их малоподвижные сверстники. Что примечательно, вольная борьба развивает не только физические, но и умственные качества. Там, где один ребенок спасует и растеряется, другой обязательно найдет выход из ситуации и сможет реализовать задуманное.

В каком возрасте отдать ребенка на вольную борьбу?

Как правило, детей отдают на вольную борьбу в возрасте 10 лет. Это можно сделать и раньше, все зависит от уровня физического развития. До того, как прийти на секцию по вольной борьбе, для ребенка будет полезно получить азы физической подготовки из таких направлений, как плавание, гимнастика, акробатика.

Опасна ли вольная борьба для ребенка?

Наблюдая за сражениями бойцов мирового уровня, родители могут передумать отдавать ребенка на вольную борьбу, опасаясь увечий. Ожидания относительно вольной борьбы должны быть реальными. В первую очередь нужно понимать, что это контактный вид спорта, ребенок будет подвергаться физическому воздействию и оказывать его на других детей. При этом занятия в секциях для детей выстраиваются с учетом особенностей растущего организма и техники безопасности, вольная борьба – это не менее опасно, чем любой другой контактный вид спорта.

Вольная борьба для детей не будет проходить без ушибов, исключить все риски получения травмы не под силу ни одному тренеру. Но это именно тот вид спорта, который поможет развить характер, научит проявлять индивидуальность и находить выходы из сложных ситуаций. Говорят, что вольная борьба – это физическая версия шахмат, именно это и нужно для развития ребенка.

Фристайл или фолкстайл? — American Women’s Wrestling

Шеннин Дж. Гиллеспи
IG: @coachshannyntalks
FB: @coachshannyn.com

В мире, где эта статья посвящена женщинам, многие решения принимают мужчины. Мнения многих ветеранов-женщин-борцов о том, почему девочкам в старшей школе следует заниматься вольной или народной борьбой.

Для ясности: международный и студенческий стиль борьбы для женщин — это вольная борьба, а народный стиль — это стиль домашней борьбы для мужчин в средней школе и колледже.

В настоящее время аргументы в пользу борьбы в народном стиле для старшеклассниц, по-видимому, подкрепляются мужчинами, которые доминируют в процессе принятия решений в NCAA, NJCAA и NFHS. Хотя, вкратце, может показаться, что так считают и некоторые женщины-борцы-ветераны.

Вот краткая история обсуждаемых стилей женской борьбы:

В наши дни к представлениям женщин о том, как они хотят, чтобы к ним относились на работе, относятся серьезно. Что не менее важно, так это идея о том, что женские идеи должны быть признаны, услышаны и реализованы повсюду.

Ниже приведен ответ на вопрос: «В каком стиле должны бороться старшеклассницы?» от некоторых экспертов по борьбе, которые оказались женщинами.

Рэнди Миллер | Главный тренер Техасского женского университета | Бронзовый призер Олимпийских игр
Я не вижу смысла в борьбе в народном стиле… Но во фристайле так мало опыта, что трудно найти тренера для более низких уровней.

Карлен Слуберски | Главный тренер Университета Д’Ювилля
В идеальном мире я думаю, что девочки должны заниматься вольной борьбой в старшей школе. Я просто не думаю, что это реально на данный момент. Если подумать, фристайл не так хорошо известен многим тренерам и судьям, особенно когда вы добираетесь до небольших городов по всей стране. Это действительно чуждо многим из нас!

Итак, несмотря на то, что не у всех есть доступ к тренерам или клубам фристайла, старшеклассницы могут многое сделать, используя свой школьный фольклорный стиль, чтобы подготовиться к университетской карьере фристайла. Сосредоточение внимания на борьбе на ногах и даже на рабочих движениях сверху, которые перейдут к вольному стилю, может быть полезным.

Я думаю, что здесь тоже есть возможность пожестче на дне и не отказываться от поворотов или выдержки. Я думаю, что нужно приложить много вдумчивых усилий для развития борца через народный стиль, который поможет им преуспеть как борец вольного стиля в будущем.

Несмотря на то, что народный стиль борьбы не идеален, из этого стиля можно многому научиться в зависимости от того, как вы решите взглянуть на него и применить в своих тренировках.

Зеленый бренди | Limestone College Head Coach
С учетом того, что мы единственная страна, которая занимается борьбой в народном стиле, я считаю, что девочки должны заниматься вольным стилем в старшей школе. Но реальность такова, что мое мнение далеко от того, где мы сейчас. Но есть варианты, которые могут подойти всем [оба стиля]. Я обсуждал со многими модифицированные версии [народного стиля]; скорее турнир по тейкдаунам…

Три простых [правила] корректировки для тренеров и официальных лиц:

Правило 1: Пятнадцать-20 секунд [во время борьбы сверху/снизу], чтобы повернуть/сжать соперника или снова встать на ноги

Правило 2: Может сцепить руки сверху

Правило 3: Точка отталкивания

Я думаю, что эти корректировки правил, приведенные выше, через несколько лет естественным образом перейдут в вольную борьбу.

Шайлер Браун | Младшая команда мира
Я думаю, что фольклорный стиль — это инструмент для обучения, а не то, ради чего нужно тренироваться.

У женщин нет чемпионата NCAA по [народному стилю], поэтому после окончания средней школы народный стиль тоже. Знакомство с народным стилем помогает борцам лучше понимать возможности ковра в вольном стиле. Но создание этой [фристайловой] связи и знание того, когда воспользоваться этими возможностями, исходит из реального применения.

В Штатах мы предпочитаем фолкстайл, оставляя фристайл на потом. Когда начинается сезон фристайла, много времени на тренировках тратится на то, чтобы все были в курсе (будь то знакомство с навыками или повторное знакомство с ними) 9.0013

По совпадению, когда эти навыки отрабатываются, они должны начинаться с самого начала, когда движения изолированы, поэтому переходы не развиваются. Таким образом, мы отстаем от других стран, в которых женщины уже к подростковому возрасту (если не раньше) способны выполнять переходы, разработали свои установки и хорошо разбираются в стратегии матча.

Итак, я думаю, что нам нужен более интегрированный подход к тренировкам вместе; женщины особенно должны иметь план тренировок и личный настрой, ориентированный на вольную борьбу. Тот факт, что не существует чемпионата мира по народному стилю [для женщин или мужчин], должен быть осознан заранее (должны быть приложены соответствующие усилия и цели).

Наконец, с точки зрения самоэффективности и психологии, время, проведенное вдали от фристайла, сказывается на уверенности спортсмена в успешном выполнении навыков.

Алисса Лампе | старший бронзовый призер мира | Серебряный призер чемпионата мира среди юниоров
Я думаю, что каждый должен заниматься вольной борьбой, потому что это то, чем занимаются в других странах. Мы единственная страна, которая занимается фолкстайлом.

Тина Джордж | 2-кратный серебряный призер чемпионата мира
Я думаю, что они должны бороться в обоих стилях. Фолкстайл — это школьное соревнование, а фристайл имеет международное значение. Мальчики борются народным стилем в течение сезона и вольным стилем / греческим стилем в межсезонье. Почему бы женщинам-борцам не воспользоваться этими возможностями?

Шайла Иокия-Мерфи | морской офицер | Sr. Nationals All-American
Борьба в народном стиле требует прочной базы и понимания вашего баланса на протяжении каждого движения. Фольклорный стиль служит своей цели до определенного момента, и в этом вы также видите его ограничения. Я твердо верю, что все борцы должны сначала понять основы, и это то, что предлагает фолкстайл.

Итак, считаю ли я, что женщины-борцы должны бороться народным стилем или вольным стилем в старшей школе? Я бы сказал «да» фолкстайлу, потому что, как я уже говорил ранее, это отличная база, а фристайл, как следует из его названия, позволяет делать больше с меньшими ограничениями.

Фолкстайл демонстрирует гринд, который так часто встречается у американских борцов. У нас есть твердость, когда дело доходит до проволоки. Когда я получаю передний хэдлок, благодаря моим базовым знаниям в постановке рук из народного стиля, я могу перейти к полному локу или даже к быстрому движению влево/вправо или вправо/влево.

Я понимаю, что на Олимпийских играх есть только вольный стиль, и было бы разумно просто практиковать стиль, который вам нужен, но я действительно не видел, как это повлияло на борьбу США. Вольная борьба для женщин сводится к желанию и возможности овладеть навыками. Оба стиля имеют свои преимущества.

Основы в обоих случаях одинаковы, но скрамбл в народном стиле гораздо более развит и необходим, особенно для более легких весов. Я чувствую, что фольклорный стиль во многом определяет нашу [США] рабочую этику в спорте.

Эрин Клодго | Старшая сборная мира | Jr. World Team
Вольная борьба до конца…

Я считаю, что вся страна должна бороться вольной или греко-стилем и избавиться от народного стиля, потому что я считаю, что мы теряем много великих борцов из-за того, что большинство из них занимается [борьбой] после колледжа.

Во-первых, они не хотят осваивать другой стиль, а во-вторых, соревнования по фристайлу сейчас в межсезонье, и многие борцы не хотят соревноваться круглый год. Я думаю, что фольклорный стиль отлично подходит для обучения скремблированию и кондиционированию, но он не очень техничен, и вы не научитесь броскам или тому, как их защищать.

Я думаю, что наша страна будет намного сильнее конкурировать с другими странами, если мы полностью избавимся от фольклорного стиля.

Габриэль Лорд-Кляйн | Основатель Transition Wrestling
Конечно, девочки должны заниматься вольной борьбой в старшей школе. Вольная борьба — это естественный путь, по которому будут следовать конкурентоспособные девушки межшкольного уровня, если они продолжат заниматься спортом в колледже и / или после его окончания. Кроме того, я бы предположил, что вольная борьба представляет собой различные ситуации и проблемы, уникальные для этого стиля, которые предпочтительнее создавать действие и постоянный поток движений, т. е. партер, секундомер и т. д.

Народный стиль не признан на международном уровне.

Поначалу будет сложнее поддерживать девочек, занимающихся вольной борьбой в старших классах, из-за инвестиций в чиновников и других нормативных требований, но наши команды мирового уровня выиграют от большего количества талантов.

Я часто слышу ответ на свою позицию: «Что, если она просто хочет быть лучшей в средней школе штата, а не мира?» Что ж, если чемпионаты штатов проводятся по фристайлу, а девочки соревнуются именно в этом, то разве они по-прежнему не будут лучшими в штате, а также добавят глубины соревновательному пулу национальной сборной США?

В конце концов, главная цель — стать лучшим в мире. Преподавая единый стиль на молодежном и межшкольном уровнях, мы предпринимаем действия, непосредственно связанные с достижением этой цели.

Прямо сейчас у нас есть возможность определить, как строится женская борьба в Соединенных Штатах.

Мы должны гарантировать, что мы задаем вопросы, которые ставят под сомнение применимость системы, существующей для борьбы мальчиков/мужчин, к системе, которую МЫ строим и принимаем для борьбы девочек/женщин.

Заключение
В начале этого исследования (и в конце) женские голоса не обязательно воспринимались так серьезно, как можно было бы подумать, в дебатах между фолкстайлом и фристайлом. На момент написания этой статьи все органы управления старшими школами штата (36 штатов) решили, что девочки будут бороться народным стилем на санкционированных школьных турнирах штата.

Кроме того, спонсируемые (санкционированные) национальные чемпионаты по женской борьбе в настоящее время не существуют в NCAA или NJCAA, однако NAIA провела свои первые пригласительные чемпионаты для женщин в 2019 году..

«В каком стиле боролись женщины NAIA?», можно спросить…

Ответ — вольный стиль, и, возможно, все больше женщин учитывают, в каком стиле должны бороться женщины в колледже.

Возможно, прочитав эту статью и спросив женщин-лидеров борьбы, чего они хотят, больше мужчин-лидеров (лиц, принимающих решения) в борьбе могут изменить свое мнение о том, в каком стиле должны бороться старшеклассницы…

Вольная борьба

Вольная борьба

Девочки в Нью-Джерси могут заниматься вольной борьбой в любом возрасте. Понимая, как USA Wrestling и USA Wrestling New Jersey поддерживают женщин-спортсменов, люди могут принимать обоснованные решения о том, как они хотят участвовать. Ежегодно в мае USA Wrestling проводит женский национальный турнир. Этот турнир предназначен для опытных девушек в возрасте до 23 лет. Спортсменки соревнуются на этом мероприятии, чтобы попасть в сборную мира в своих возрастных категориях. У девочек также есть возможность участвовать в других национальных соревнованиях в течение года. Для получения дополнительной информации о национальных соревнованиях по борьбе в США посетите веб-сайт: https://usawrestlingevents.com/events 

На государственном уровне мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить девочкам больше возможностей для тренировок и соревнований. Предлагаемые возможности соревнований по фристайлу на 2020-2021 учебный год будут добавлены по ссылке ниже. Это изменчивый документ, поэтому, пожалуйста, проверяйте его почаще. Одна из наших инициатив — сделать весенние развивающие отборочные соревнования по фристайлу более удобными для новичков. Приглашаются к участию девушки, не занимающиеся вольной борьбой, так как для них будет предусмотрена отдельная клиника и возможности для участия в соревнованиях. Для получения дополнительной информации о квалификации в женские национальные команды USAW-NJ, пожалуйста, ознакомьтесь с разделом «Женские национальные соревнования» на этой странице. Все девушки, независимо от их уровня опыта, должны иметь членство спортсменки USA Wrestling, чтобы участвовать в большинстве соревнований. Чтобы приобрести годовое членство, посетите: www.usawmembership.com.

Важно помнить, что возможности для соревнований по вольной борьбе доступны для девочек в течение всего года. Традиционно вольная борьба в Нью-Джерси считалась весенним и летним видом спорта, но теперь многие девушки в Нью-Джерси тренируются и участвуют в соревнованиях по вольной борьбе большую часть года. Также важно отметить, что женщины, соревнующиеся на уровне колледжа, также занимаются вольной борьбой. Девушкам, ищущим возможности для занятий фристайлом, рекомендуется найти клуб в Нью-Джерси, который находится рядом с вашим домом.