Огурец лимон мята имбирь: Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята рецепт с фото пошагово

Для его приготовления используют только натуральные продукты: корень имбиря, лимон, свежий огурец, мяту и воду. Этот витаминный напиток диетологи рекомендуют людям, желающим оздоровить свой организм и похудеть. В результате употребления вкусный и полезный лимонад в сочетании с полноценным питанием помогает избавиться от лишних килограммов.

Полезные свойства ингредиентов

Для эффективного снижения веса диетологи советуют употреблять много воды, которую разрешается заменять целебным лимонадом Сасси. Польза воды Сасси обеспечивается гармоничным сочетанием всех ее компонентов, которые помогают запустить в организме человека процессы, способствующие похудению:

• Имбирь ускоряет циркуляцию лимфы, переносящей к органам витамины и минералы, благотворно воздействует на состояние желудочно-кишечного тракта и способствует сжиганию жира на животе, пояснице, внутренней части рук и бедер.
• Лимон, являющийся источником ценных кислот и витаминов, не дает связываться углеводам и жирам, препятствуя отложению последних.
• Огурец содержит множество микроэлементов, клетчатки и воды. Обладая мочегонным эффектом, он способствует выведению из организма никотина, тяжелых металлов, избавляет от отеков. Овощ является основой диетического питания, поскольку содержит мало калорий и прекрасно усваивается.
• Мята оказывает успокаивающее действие, помогает устранить последствия стресса, часто являющегося основной причиной избыточного веса. Полезность мяты заключается также в ее способности утолять голод и снижать аппетит.

Когда, как и сколько дней можно пить воду

Необходимо знать, как увеличить скорость метаболизма при избыточном весе, когда употреблять и как пить воду, чтобы похудеть, так как от этого будет зависеть эффективность выбранной диеты. Нужно также учитывать, сколько можно пить воду Сасси, чтобы избежать неприятных побочных эффектов и запустить процесс оздоровления.

Часто при снижении калорийности питания организм замедляет обменные процессы и начинает запасать питательные вещества. Во избежание подобного явления воду необходимо пить в течение 4 дней перед началом любой диеты. В дальнейшем коктейль употребляется непосредственно во время диеты (в среднем 1-2 раза в неделю в течение месяца). Вместо того чтобы отложить жир про запас, организм начнет его усиленно сжигать, восполняя недостаток калорий.

Каким бы эффективным ни был напиток, его употребление должно быть ограничено 4 л в день. За один прием можно выпивать не более 1 стакана коктейля, за 30 минут до еды или через 2 часа после нее. Во избежание отеков последний прием должен происходить за 2 часа до сна. Если не проявилась аллергия, то вечером нужно приготовить новую порцию воды. Полезный витаминный лимонад могут пить не только худеющие, но и те, кому просто нравится его освежающий вкус. В этом случае употреблять коктейль можно даже во время приема пищи.

Как приготовить воду Сасси для похудения

Несколько разных, но простых рецептов воды Сасси помогут разнообразить ежедневное диетическое меню. Способ приготовления классического напитка основывается на использовании только воды, имбиря, лимона, огурца и мяты. Создатель напитка Синтия Сасс уверяет, что все его составляющие гармонично дополняют друг друга и начинают свое целебное действие уже с первого глотка. Для людей, которые плохо переносят отдельные ингредиенты классического коктейля или имеют свои собственные вкусовые предпочтения, есть рецепты цитрусовой воды и настоя без мяты.

Пошаговый рецепт приготовления классической воды Сасси

Что понадобится:

• 2 л отфильтрованной или минеральной негазированной воды;
• 0,5 ч.л. свежего корня имбиря;
• 1 лимон;
• 1 свежий огурец;
• 10 листиков мяты;
• стеклянная емкость.

Как приготовить:

• Корень имбиря следует замочить в воде комнатной температуры на 10-15 минут. После этого нужно снять с него кожуру, взять 0,5 ч.л. имбирной мякоти, натереть ее на терке и положить в стеклянную банку или кувшин.
• Лимон следует вымыть и ошпарить кипящей водой, чтобы лимонные эфирные масла легко вышли наружу. Затем цитрус вместе с кожурой нужно нарезать кружочками и тоже поместить в посуду.
• Огурец необходимо вымыть, нарезать кусочками и добавить к лимону и имбирю. Если напиток готовится зимой, то огурец лучше предварительно на 1 час замочить в холодной воде, избавляясь таким образом от нитратов.
• Листики свежей мяты нужно промыть, слегка потереть пальцами, чтобы они начали отдавать свой аромат, и тоже положить их в емкость.
• В кувшин следует налить 2 л воды и поставить его в холодильник минимум на 10 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы каждый продукт отдал воде свои целебные вещества.

Несколько кубиков льда сделают еще более освежающим классический лимонад Сасси для похудения, а рецепт его приготовления допускает замену лимона лаймом. По сравнению с другими этот зеленый цитрус имеет более кислый вкус. Чтобы нейтрализовать кислоту лаймового напитка, в бокал можно добавить немного меда.

Источник: http://vseolady.ru/voda-sassi.html

Цитрусовая вода Сасси

Большой популярностью пользуется рецепт, как сделать воду Сасси не только из лимона, но и из других цитрусов. Следует только помнить, что имбирь является обязательным компонентом любого варианта настоя, поскольку он обладает способностью расщеплять жиры. Готовят имбирно-цитрусовый коктейль так:

• Лайм, мандарин и четверть очищенного от кожуры ананаса нарезают кусочками среднего размера.
• 0,5 ч.л. имбиря натирают на мелкой терке и помещают вместе с фруктами в стеклянную посуду.
• Несколько листиков свежей мяты моют и кладут к остальным компонентам лимонада.
• Все ингредиенты заливают 2 л минеральной воды без газа.
• Коктейль настаивают в холодильнике в течение 12-15 часов.

Для приготовления цитрусового напитка можно использовать апельсины и грейпфруты. Свежий имбирь допускается заменить измельченным сухим.

Рецепт напитка без мяты

Вкусен и полезен настой Сасси для похудения без мяты, но с использованием других целебных трав. Напиток без мяты нетрудно приготовить, способ приготовления:

• В стеклянную посуду положить 4-5 пакетиков чая из сушеной ромашки, зверобоя или одуванчиков.
• Лимон обдать кипятком и нарезать кусочками.
• Вымыть огурец и нарезать его продолговатыми дольками.
• Небольшой кусочек корня имбиря очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.
• Подготовленные ингредиенты сложить в посуду, залить 2 л очищенной воды комнатной температуры и настаивать в холодильнике 10-12 часов.

Метод заваривания

Одним из быстрых способов приготовления воды Сасси для похудения является метод заваривания. Для этого нужно взять имбирь, лимон и мяту. Огурец в этом рецепте не используется. Все ингредиенты необходимо измельчить, сложить в стеклянную банку и налить 1,5 л горячей, но не кипящей воды. Это нужно для того, чтобы максимально сохранить в напитке витамины и ценные минералы. Лимонад должен настояться при комнатной температуре, употреблять его можно только после полного остывания.

Условия хранения напитка Сасси

Чтобы витаминный настой не потерял свои целебные свойства, следует хранить его в холодильнике или другом прохладном месте, куда не попадают прямые солнечные лучи. Готовить и хранить водичку лучше всего в стеклянной посуде, поскольку из-за пластика, легко вступающего в реакцию с лимонной кислотой, напиток может утратить все свои целебные свойства. Для того чтобы коктейль оказывал нужное действие, он должен быть приготовлен только из свежих и качественных продуктов.

Диета с водой Сасси

Чтобы процесс похудения был эффективным, необходимо знать, как правильно пить воду Сасси во время диеты. Создательница напитка Синтия Сасс предлагает диету, в рамках которой в первые 4 дня ежедневная энергетическая ценность пищи должна составлять 1400 ккал. В этот период необходимо каждый день готовить 2 л коктейля и делить его на 8 частей:

• первая часть выпивается после сна на голодный желудок;
• вторая — за полчаса до завтрака;
• третья — через час после завтрака;
• четвертая — за полчаса до обеда;
• пятая — через час после обеда;
• шестая — за полчаса до ужина;
• седьмая — через час после ужина;
• восьмая — примерно за 2 часа до сна.

В течение следующих 4 недель калорийность пищи увеличивают до 1600 ккал. В это время следует отказаться от употребления кофе, сладостей, продуктов с повышенным содержанием соли. Рекомендуется меньше есть овощей, содержащих грубые пищевые волокна и вызывающих повышенный метеоризм, таких как горох, фасоль, капуста, сельдерей, кабачки. Следует включить в рацион больше фруктов, оливковое, кунжутное масло, миндаль, арахис, морскую рыбу и морепродукты.

Употребляя целебный лимонад таким способом и соблюдая диету, за месяц можно избавиться в среднем от 5-6 кг. Для максимальной потери веса рекомендуется также делать физические упражнения. Это могут быть занятия на тренажерах, интенсивные прогулки на свежем воздухе или просто утренняя зарядка в течение 15-20 минут.

Побочные эффекты и противопоказания

Витаминный настой Сасси считается безвредным, поскольку готовится из натуральных продуктов. Не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, непереносимости ингредиентов коктейля, наличии заболеваний.

Вода Сасси противопоказана людям, имеющим аллергию на ее компоненты. От употребления лимонада необходимо отказаться тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дуоденит, колит. Имбирь, являющийся обязательным ингредиентом напитка, может вызвать обострение этих болезней.

С большой осторожностью настой следует употреблять людям, имеющим низкое артериальное давление или варикозное расширение вен, так как мята обладает способностью расширять сосуды и сильно снижать их тонус. Следует помнить, что эта трава при ее частом применении может существенно снизить сексуальное влечение у мужчин.

Ограничить употребление воды или совсем от нее отказаться необходимо при беременности и кормлении грудью. У беременных, ранее перенесших выкидыш, корень имбиря способен спровоцировать его повторение. Имбирь, обладающий свойством разжижать кровь, может стать причиной кровотечения во время родов.

Будущим мамам строго противопоказано употреблять эфирное масло мяты, содержащееся в большом количестве в напитке, поскольку оно может вызвать преждевременные роды, а у кормящих женщин — стать причиной появления проблем с лактацией. Умеренное же употребление остальных компонентов напитка: воды, лимона, огурца — не принесет никакого вреда.

Источник: http://vseolady.ru/voda-sassi.html

имбирь, огурец, лимон, мята, отзывы похудевших, рецепт приготовления в домашних условиях

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, огурца, лимона и мяты отличаются положительными формулировками, что позволяет судить об эффективности такого рецепта. И все же лицам, заинтересованным в похудении и улучшении качественных показателей собственного организма, изначально нужно изучить: как готовится напиток, в чем его польза и почему следует ограничить себя в употреблении.

В чем заключается польза напитка?

Напиток для похудения с имбирем и лимоном, и огурцом при грамотном употреблении позволяет добиться:

• улучшения процессов обмена;
• вывода из тела человека ненужных микроэлементов;
• нормализации выработки желчи;
• повышения качества волос, кожи и ногтей;
• избавления от нервозности, бессонницы;
• общего улучшения самочувствия.

Подобный эффект достигается за счет компонентов напитка, их индивидуальных характеристик и свойств, возникающих при взаимодействии.

Чем полезен лимон?

Напиток для похудения с имбирем, и лимоном, и мятой не зря включает в себя желтый фрукт, ведь его польза признана не только народными рецептами, но и врачебными рекомендациями. Один из его компонентов — органические кислоты. Именно с его помощью происходит расщепление жиров. Витамин С укрепляет иммунитет, обеспечивая при этом борьбу с целлюлитом и камнями в желчном пузыре.

Нужен ли имбирь?

Мистические свойства корня имбиря по факту не столь уж и загадочны, ведь он на самом деле воздействует на организм человека укрепляюще. Однако это не вся польза, которую несет растение:

• вывод токсинов из тела;
• избавление от холестерина;
• способствование выработке желудочного сока.

Также он положительно воздействует на функционирование щитовидной железы, работа которой во многом определяет результаты похудения.

Почему в рецепт включен огурец?

Этот овощ содержит в себя ряд полезных микроэлементов:

• цинк;
• железо;
• калий;
• йод;
• фосфор;
• и т.п.

Помимо насыщения организма, при употреблении огурцов повышается способность усваивания белковой пищи. Также за счет наличия тартроновых кислот в плоде нейтрализуются углеводы, что позволяет избежать образования жировой прослойки.

Зачем необходима мята?

Имбирь, лимон и огурец для похудения – их наличие в напитке понятно. Что касается мяты, то она обладает следующими свойствами:

• избавление от вредных веществ;
• устранение вздутия;
• нивелирование спазмов желудка.

За счет наличия смолистых веществ, кислот и эфирных масел мята способствует мягкому очищению кишечника легким слабительным действием.

Каким правилам нужно следовать при употреблении напитка для похудения из огурца, лимона, имбиря и мяты?

Чтобы обеспечить результат в краткие сроки, важно придерживаться правил по приготовлению и использованию напитка:

• отбирать строго качественные продукты. Даже квелые листья мяты могут испортить эффект от воды. Здесь же нужно учитывать, что обработанные химикатом плоды стоит исключить из рациона, ведь они перенесут в напиток все вредные микроэлементы. Это относится и к жидкости — использовать нужно чистую отфильтрованную воду;
• перед употреблением готовый напиток следует накрыть и дать настояться в прохладном месте в течение нескольких часов. Это позволит продукту наполниться ароматом и достичь нужной консистенции;
• важно избегать хранения воды в теплом пространстве. Если оставить продукт надолго в таком месте, он испортится;
• суточная норма — не более 2 литров. В зависимости от индивидуальных потребностей тела человека и рецепта напитка для похудения из имбиря и лимона, огурца и мяты, может оказываться серьезная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему;
• чтобы вода полностью усвоилась организмом, последний прием должен быть проведен за 2 часа до отхода ко сну;
• не рекомендуется приготовленный напиток оставлять на длительный срок на хранение. Компоненты недорогие, рецепт несложный, но свежая вода позволит достичь лучших результатов, поэтому на каждый прием следует готовить новую порцию.

Еще одно правило: перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями во избежание негативных последствий.

Каковы противопоказания?

Перед приемом напитка и до того как определиться с рецептом воды для похудения с имбирем, и лимоном, и огурцом, изначально потребуется изучить противопоказания к употреблению:

• аллергическая реакция на один из ингредиентов. Как показывает врачебная практика, аллергикам отдельное внимание следует обратить на мяту и корень имбиря;
• от данного варианта похудения лучше отказаться женщинам, ожидающим ребенка, или же кормящим матерям;
• при наличии проблем с сердцем, сосудами или желудочно-кишечным трактом любая диета противопоказана, ведь при ограниченном рационе оказывается нагрузка на организм, что может привести к пагубным последствиям. Ограничение также распространяется на лиц с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью;
• в период менструального цикла следует приостановить диету. Обусловлено это свойством имбиря, усиливающим кровотечение.

При возникновении слабости в теле или тошноты нужно прекратить прием напитка и обратиться к врачу.

Какие есть рецепты напитка для похудения с имбирем и лимоном, и мятой, и огурцом?

Изготовить напиток можно по-разному с добавлением дополнительных ингредиентов, обеспечивающих больший эффект от ее употребления. Поэтому стоит рассмотреть возможные интерпретации напитка.

Основной рецепт

Сама по себе имбирная вода резкая на вкус, однако за счет добавления дополнительных компонентов привкус смягчается и усиливаются жиросжигающие свойства ключевого ингредиента. Оригинальный рецепт напитка для похудения с лимоном, огурцом, имбирем и мятой определяет следующие пропорции:

• отфильтрованная вода. Достаточно 2 литров;
• измельченный имбирь в количестве 1 столовой ложки;
• один плод огурца без шкурки и мелко нарезанный;
• один лимон, нарезанный вместе с кожицей;
• 8 свежих листков мяты.

Компоненты смешиваются в емкости с водой. Остается оставить настаиваться на 5-6 часов, после чего можно употреблять. При непереносимом привкусе допускается добавить мед, но не больше 1 чайной ложки.

Быстрый рецепт

При отсутствии времени, но желании получить максимум от напитка для похудения с рецептом из имбиря, огурца и лимона, можно воспользоваться вариантом с использованием блендера. Ингредиенты и пропорции остаются неизменными. После измельчения и смешивания напиток помещается в холодильник на 30-40 минут, затем можно его употребить.

С добавлением петрушки

Как показывают отзывы, напиток для похудения из имбиря, огурца, лимона, мяты и с добавлением петрушки характеризуется лучшими жиросжигающими свойствами. Эта зелень способствует не только выводу лишней жидкости из организма, она также обеспечивает воду дополнительными витаминами К, А и С. Для использования растения нужно мелко нарезать – достаточно одного небольшого пучка. При этом количество необходимых листочков мяты уменьшает вдвое. В остальном процесс приготовления соответствует оригинальному рецепту.

Как правильно пить?

Употребление напитка осуществляется по следующей схеме:

• пить нужно на протяжении 2–3 недель;
• если результат не был достигнут, допускается повторить диету, но перед этим нужно выдержать передышку в 1 неделю;
• выпивать следует за полчаса до еды и по истечении часа после нее.

Чтобы достичь с помощью употребления напитка желаемого результата в весе, важно также придерживаться общих рекомендаций. В первую очередь потребуется отказаться от:

• алкогольных напитков. Они не только обладают высокой калорийностью, но и наносят существенный вред организму;
• мучных изделий и сладкого. Допускается иногда принимать черный шоколад, но не более;
• кофе. В качестве повседневного напитка лучше отдать предпочтение зеленому чаю без добавления сахара;
• поваренной соли. Вместо этого – порошковые водоросли, обладающие аналогичным эффектом, но с меньшим количеством вредных веществ;
• мяса и каш, богатых жирами. Можно включить в рацион мясо на пару или овсяную кашу на воде, но в небольшом количестве.

Что касается того, что нужно включить в меню:

• цитрусовые. Подойдут апельсины или грейпфруты;
• салаты. Из низкокалорийной зелени;
• блюда, приготовленные на пару, тушением или запеканием;
• овощи и орехи;
• обезжиренный творог или кефир.

Важно разделить весь суточный рацион на 5–6 приемов пищи. Употреблять еду нужно в одно и то же время.

Отзывы о напитке для похудения из имбиря, лимона, огурца и мяты

Ощущения и результаты от такой диеты во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Негативные отзывы, как правило, связаны с необходимостью пить один и тот же напиток на протяжении длительного времени. Еще один неприятный момент – непереносимость имбиря.

Но положительных откликов все же больше, ведь по итогу этот напиток поможет сбросить до 6 килограмм за одну неделю. При этом улучшается пищеварение и обмен веществ.

Такая вода может быть использована и при разгрузочном дне, ведь она способствует избавлению от ненужной жидкости и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Суточная норма составляет 2 литра с обязательным отсутствием мучного, жирного, жареного и т. п. Преимущества такого метода в том, что нет необходимости терпеть один и тот же привкус долгое время, но в то же время организм чувствует себя отдохнувшим.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лимонный огурец Мята Имбирная вода

Нужна помощь, чтобы выпить больше воды? Вода My Lemon Cucumber Mint Ginger Water решит эту проблему! Этот домашний рецепт ароматизированной воды легко приготовить и так освежает, что приступим к делу!

Мята в нашем саду процветает…. В сущности, она начинает напоминать мятное поле!

Я обычно выхожу и беру несколько веточек мяты, чтобы добавить в мою лимонную воду, и снова наполняю стакан в течение дня.

Хотя я люблю свою комбинацию лимона и мятной воды, мне нужна замена! Итак, я подумала, что поэкспериментирую, добавив имбирь и огурец.

Приговор? ДЕЛИШ. У вас есть пряность имбиря, цитрусовых лимона и освежающий аромат огурца и мяты. Вы даже можете перекусить ломтиками огурца, когда идете по воде!

Еще во время моей диетической интернатуры многим моим пациентам было трудно пить достаточное количество воды. Я часто рекомендовал добавлять лимон или другие фрукты и травы в качестве альтернативы, чтобы помочь людям получить достаточно воды, поскольку вода имеет решающее значение для способности организма функционировать оптимально.

Каковы преимущества питьевой воды

Вода жизненно необходима. На самом деле наши тела на 50-60% состоят из воды! Так что польза от воды многочисленна! Он необходим для поддержки пищеварения, дефекации, удаления шлаков, смазывания суставов и регулирования температуры тела посредством потоотделения и дыхания.

Итак, сколько нам нужно? Обычно женщинам нужно 9 чашек, а мужчинам — 12,5 чашек воды в день. Но это будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от уровня активности, высоты, состояния здоровья и т. Д.

Хорошее практическое правило — проверять мочу. Если он светло-желтый, то поздравляю! Вы хорошо увлажняете! Если он больше янтарного или темно-желтого цвета, что ж, мой друг, пора начать увеличивать потребление воды… ..и пора начать делать несколько кувшинов с настоянной водой, чтобы выручить вас!

Как приготовить ароматизированную воду

Готово всего за четыре шага: перемешать, нарезать, налить и поставить в холодильник!

1. Размешайте ложкой листья мяты и измельченный имбирь, чтобы масло высвободилось.Это не сделает листья мяты красивыми, но оно того стоит!
2. Добавьте ломтики огурца и лимона. Не путайте и не сжимайте ломтики лимона; в противном случае они подавят все остальное.
3. Налейте в кувшин 8 стаканов воды и хорошо перемешайте.
4. Охладите не менее 2 часов, чтобы фрукты и травы растворились в воде. Наслаждаться!

Обязательно вымойте фрукты или травы перед тем, как смешать их с водой. Вы можете использовать уксус и воду в соотношении 1: 1 или старую добрую воду с мылом.

Если вам нужно больше настоянной воды, вот еще несколько идей, как добавить аромат. Смешивайте разные фрукты, травы и специи для бесконечных комбинаций вкусов:

• Цитрусовые: лимоны, лаймы, апельсины, грейпфрут
• Травы: мята, базилик, мелисса
• Фрукты: ягоды, огурец, киви
• Приправы: имбирь, палочки корицы, гвоздика

Это детокс?

Нет! Вы увидите, что многие люди продвигают настоянную воду как полезное средство «детоксикации» или похудания.Однако это не подтверждено наукой. В нашем организме есть собственная естественная система детоксикации, известная как печень и почки. Хорошо увлажните свое тело и позвольте ему делать свои естественные процессы.

Пейте настоянную воду, потому что она вам нравится или помогает удовлетворить ваши потребности в воде, а не потому, что кто-то сказал вам, что она поможет вылечить заболевание, которое действительно требует лечения. Если вам нужна дополнительная информация о шумихе вокруг детокс-диет, ознакомьтесь с этой статьей Академии питания и диетологии.

Часто задаваемые вопросы и советы по рецептам

Сколько времени нужно, чтобы фрукты и травы настоялись в воде?

Я рекомендую дать кувшин, вмещающий 8 чашек воды, не менее 2 часов. Попробуйте попробовать через 2 часа и дайте ему больше времени, если это необходимо, или удалите фрукты и травы, если вкус достаточно сильный.

Могу ли я приготовить это накануне вечером и дать кувшину с водой настояться на ночь?

Совершенно верно! Однако я бы удалил ломтики лимона утром, чтобы вода не стала горькой из-за цедры лимона.

Как добиться, чтобы ароматы мяты и имбиря хорошо пропитались?

Взбейте их ложкой перед добавлением остальных ингредиентов. Мне нравится пряный вкус имбиря, и я даже проткну его металлической соломкой после того, как налью его в стакан, чтобы получить еще больше восхитительного имбиря!

На сколько хватит кувшина с водой?

Кувшин с водой можно хранить до 5 дней. Однако аромат может стать слишком сильным, если травы и цитрусовые находятся в воде.Как только вода станет желанной, достаньте измельченные травы и цитрусовые с помощью дуршлага.

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

• 1 большой лимон, нарезанный тонкими ломтиками
• 1/2 нарезанного ломтиками огурца (примерно 1 стакан)
• 1/4 стакана фасованных листьев мяты
• 3 столовые ложки нарезанного имбиря
• 8 стаканов воды

• Очистить и нарезать 3 столовые ложки имбиря.

• Раздавите листья мяты и смешайте нарезанный имбирь ложкой в ​​стеклянном кувшине, чтобы масло высвободилось.

• Добавьте нарезанный лимон и огурец и налейте в кувшин 8 стаканов воды.

• Дайте фруктам и травам полежать в воде на 2 часа перед подачей на стол и хорошо перемешайте перед тем, как наливать — наслаждайтесь!

1. Вы можете приготовить рецепт накануне вечером и оставить кувшин для воды на ночь. Тем не менее, я бы порекомендовал удалить ломтики лимона утром, чтобы вода не стала горькой из-за кожуры.
2. Чтобы мята и имбирь хорошо впитались, нужно помять листья ложкой и взбить измельченный имбирь.
3. Настоянная вода может храниться до 5 дней в холодильнике.

калорий: 9 ккал | Углеводы: 2 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 13 мг | Калий: 63 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 76 МЕ | Витамин C: 8 мг | Кальций: 17 мг | Железо: 1 мг

Курс: напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: настоянные, ароматизированные

Если вы когда-нибудь сделаете рецепт, отметьте меня в Instagram @ monicanedeff.rdn Мне нравится видеть ваши творения и делиться ими с сообществом! Прокомментируйте и дайте этому рецепту звездную оценку, если вы его сделали, поскольку он очень помогает поддерживать этот блог и мой небольшой бизнес, спасибо!

Последние сообщения

Огурец Лимонно-Имбирный Рецепт Детокс-воды

Поделиться — это забота!

Огурец Лимонно-Имбирная вода Рецепт детоксикации легкий, вкусный и освежающий. Существует множество рецептов воды для детоксикации и рецептов. Если вы ищете воду для детоксикации, которая поможет сбросить лишний вес, вывести токсины из организма и т. Д., Эта вода с огурцом, лимоном, мятой и имбирем — отличный вариант. Зайдите на сайт discovermagazine.com, чтобы узнать, работают ли таблетки для похудения.

Детокс-вода иногда может расстроить ваше здоровье. Перед тем, как приступить к процедурам детоксикации, важно проконсультироваться со специалистом. Детокс-напитки подходят не всем, так как они могут отрицательно повлиять на тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем.Поэтому очень важно проконсультироваться с диетологом / диетологом, прежде чем выбирать процедуры детоксикации. Если вы уже знакомы с ингредиентами, эта статья для вас!

Вы все знаете, что я фанат очищающей воды и твердо верю в ее преимущества. Самая большая часть детокс-воды — это добавленные травы, фрукты и ингредиенты, которые вы нарезаете и бросаете. Эти добавленные ингредиенты могут добавить еще больше пользы для здоровья детокс-воде. Мне также нравится аромат этой смеси имбиря, огурца, мяты, лимона и воды.

Огурец Лимонно-Имбирная Вода

Позвольте мне поделиться советами и уловками, которые помогут добиться успеха с очищающей водой, как приготовить эту восхитительную воду и многое другое.

Каковы преимущества употребления воды с огурцом и лимоном?

Вы обнаружите, что вода из огурца и лимона приносит много пользы для здоровья. От помощи в похудании, улучшения сложности кожи и даже помощи в поддержании здоровья костей и снижения кровяного давления. Кроме того, вы обнаружите, что лимон и огурец прекрасно сочетаются друг с другом и действительно усиливают вашу пользу для здоровья.

На сколько хватит воды с огурцом и лимоном?

Настаивать воду можно до 12 часов, а затем вынуть из воды фрукты и огурцы. Тогда воду можно хранить в холодильнике до трех суток. Когда вы собираетесь подавать, добавьте свежую мяту, имбирь, лимон и огурец, если хотите для украшения и аромата.

Сколько воды для детоксикации нужно пить в день?

Это зависит от вас, сколько вы хотите выпить.Может быть, будете пить по стакану этой воды перед каждым приемом пищи три раза в день. Другие люди, которые активны и много тренируются, стремятся выпивать около 5-6 стаканов в день. Это полностью зависит от вас, сколько вы решите выпить.

Может ли лимон уменьшить жир на животе?

Известно, что лимон помогает ускорить обмен веществ, помогает оставаться сытым между приемами пищи и увлажняет ваше тело. Я добавляю лимон в воду, потому что это отличный способ помочь мне сбросить вес или не отвлекаться от токсинов.Я не могу полностью сказать, действительно ли лимон действительно помогает вам уменьшить жир на животе.

Преимущества Детокс-воды

• Огурец | Вы обнаружите, что добавление огурца в воду — отличный способ еще больше увлажнить ваше тело. Они также обладают прекрасными противовоспалительными свойствами.
• Лимонный | Лимон — отличный способ очистить организм и подщелачивать его. Вы также обнаружите, что он помогает очистить кожу, оставляет чувство сытости, помогает пищеварению и многое другое.
• Монетный двор | Свежие листья мяты успокаивают расстройство желудка, добавляют сладости напитку и помогают пищеварению.
• Имбирь | Имбирь помогает сбалансировать уровень сахара в крови, снимает тошноту (и, следовательно, отлично подходит для беременных, страдающих утренним недомоганием), способствует похуданию и многому другому. Он также придает воде особый аромат.

Ищем другие рецепты детоксикации

Состав

• 2 литра ледяной воды
• 1 дюйм свежего имбиря
• 1 лимон
• 1 огурец
• 4 веточки свежей мяты

Инструкции

1. Очистить имбирь и отложить в сторону.
2. Огурец нарезать дольками (при желании очистить), отложить.
3. Нарезать лимон (при желании очистить от кожуры), отложить.
4. В кувшине смешайте все ингредиенты и поместите в холодильник на пару часов или на ночь.

Вы пробовали детокс-воду? Если да, то каковы ваши мысли?

Поделиться — это забота!

Повысьте иммунитет и похудейте с помощью этой детокс-воды с лимоном, мятой и имбирем (рецепт внутри)

Иногда наша скромная кухонная кладовая не получает должного, которого она заслуживает.Он часто упакован суперпродуктами, которые могут укрепить вас изнутри и повлиять на ваше общее состояние здоровья. Сезонные фрукты, овощи и травы невероятно богаты рядом витаминов, антиоксидантов и минералов. Вы можете есть их по отдельности или объединить некоторые полезные свойства в одном напитке. Да, вы нас слышали! Детокс-вода — отличный способ максимально использовать целебные продукты, которые есть вокруг вас.

В рецепте воды для детоксикации, который у нас есть, вам понадобятся ломтики лимона, ломтики апельсина, кубики ананаса, кубики огурца, свежий имбирь, листья мяты, кубики льда и вода. Этот летний освежающий напиток изобилует преимуществами для здоровья и может творить чудеса, особенно для вашего иммунитета, контроля веса, пищеварения и почек. Вот почему:

1. Апельсин: Лимонный плод полон витамина С, который отвечает за крепкий иммунитет и хорошую кожу. Апельсины также низкокалорийны. Его богатые противовоспалительные свойства помогают облегчить дискомфорт, возникающий при травме или отеке. Высокое содержание калия в апельсине способствует стабильному уровню артериального давления.

(Также читайте: 6 преимуществ свежего апельсинового сока от похудания до здоровой кожи)

^{Лимонный фрукт полон витамина C}

2. Лимон: Лимон также является сокровищем всей жизни. антиоксидант витамин С. При употреблении в больших количествах он может привести к здоровью кожи, укреплению иммунитета и повышению артериального давления. Лимоны также способствуют усвоению железа и помогают похудеть.

3. Ананас: Сокровищница тиамина, рибофлавина, витамина B-6, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, калия, марганца и магния. Ананас — один из самых полезных фруктов, которые вы можете добавить в свой рацион.

4. Огурец: Овощ — это вода и питательные вещества. Знаете ли вы, что около 95 процентов огурцов — это просто вода ?! Говоря о калориях, огурец содержит всего 16 калорий на сто граммов согласно USDA.

(Также читайте: Питание огурца: удивительные факты о питании и пользе для здоровья огурца)

^{Овощ — это вода и питательные вещества}

5. Листья мяты: Ментол из эфирного масла мяты может помочь улучшить пищеварение, освежит дыхание и облегчит простуду, а также предотвратит заложенность носа и головные боли.Противовоспалительные свойства мяты также помогают снять раздражение, вызванное кашлем.

6. Имбирь: Имбирь — традиционное средство от простуды, несварения желудка, метеоризма и тошноты. Согласно книге «Healing Foods», опубликованной издательством DK Publishing House, имбирь содержит гингерол, который обладает «обезболивающим, седативным, жаропонижающим и антибактериальным действием, а еще одним компонентом зингерона является антиоксидант».

(Также читайте: 9 невероятных способов применения и пользы имбиря для здоровья — от пищеварения до гриппа и простуды)

^{Имбирь — традиционное средство от простуды и несварения желудка}

Если у вас болит, вы можете исключить кубики льда горло и страх простудиться.Вы также можете исключить некоторые ингредиенты, если их нет дома. Идея состоит в том, чтобы быстро приготовить освежающий напиток. Всегда есть место для экспериментов. Однако убедитесь, что вы используете только свежие фрукты и зелень. Детокс-вода — отличный способ сохранить водный баланс. Стабильный приток жидкости обеспечивает здоровую кожу, отсутствие токсинов в почках, устойчивую потерю веса, сбалансированный уровень сахара в крови и многое другое.
Вот полный рецепт воды для детоксикации, приготовьте ее дома и сообщите нам, как она вам понравилась.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

Вода с огурцом и имбирем — увлажняющая вода для детоксикации плоского живота

Я люблю чашку освежающей воды, чтобы утолить жажду, и
Если упомянутая вода обладает поразительной пользой для здоровья, я с радостью выпью ее
вода.

Это то, что я буквально делаю со своей огуречной имбирной водой. Я всегда стараюсь выпивать хотя бы один литр (около 4 стаканов) этой увлажняющей воды для детоксикации в день.

Убить двух зайцев домашним огурцом
имбирная вода

Если вам часто трудно пить достаточно воды в день,
тогда это лучше всего, чтобы избежать обезвоживания и в то же время получить пользу для здоровья
время.

Вода с огурцом и имбирем с добавлением лимона.
так легко приготовить и отличный заменитель большей части ароматизированной воды, продаваемой в
магазины.

Я знаю больше всего
люди, которым трудно выпить рекомендуемые 2 литра воды, обычно пьют
сладкие напитки или ароматизированная вода. А ароматизированная вода на вкус лучше, чем обычная
вода, стоит отметить, что ароматизированная вода содержит сахар и калории,
большую часть времени.

Итак, если вы хотите насладиться стаканом воды, наполненной фруктами, лучше приготовьте свою собственную, которая не только обладает восхитительным вкусом, но и имеет множество преимуществ для здоровья, таких как помощь вашему организму в сжигании большего количества калорий и вымывании токсинов.

Огурцы, лимоны, имбирь, вода, полезные свойства

Польза огурца

Огурец — освежающий низкокалорийный фрукт.
но имеет так много преимуществ для здоровья (не спорьте, это фрукт, а не овощ).

Некоторые из преимуществ огурца включают:

1. Огурцы богаты антиоксидантами, которые важны для замедления или предотвращения повреждения ваших клеток от свободных радикалов, вызывающих множество заболеваний.

2. Огурец помогает поддерживать водный баланс и достигать рекомендуемой дневной нормы потребления воды — огурцы на 96% состоят из воды!

3. Поскольку огурцы очень низкокалорийны, вы можете съесть намного больше и насытиться, не превышая нормы калорий. Этого не было бы, если бы вы ели в больших количествах другие фрукты, такие как яблоки или папайя.

4. Огурцы богаты удивительными питательными веществами.

Пищевая ценность огурца — количество на 1/2 стакана (52 г)

• Калорий — 7.8
• Из углеводов — 6,5
• Из жира — 0,5
• Из белка — 0,8
• Вода — 49,5 г
• Кальций — 8,3 мг
• Железо — 0,1 мг
• Магний — 6,8 мг
• Фосфор -12,5 мг
• Калий — 76,4 мг
• Витамин К — 8,5 мкг
• Витамин А — 54,6 МЕ
• Витамин С — 1,5 мг

Преимущества имбиря

Имбирь — трава, имеющая столько преимуществ для здоровья, что некоторые
в том числе снижение уровня сахара в крови, уменьшение газов и облегчение расстройства желудка,
и уменьшение боли в мышцах и менструации.

Преимущества лимона и мяты

Здесь вы можете ознакомиться с этим рецептом, в котором подробно рассказывается о пользе мяты и лимонной воды.

Рецепт детокс-воды с огурцом и имбирем

Состав

6 чашек ледяной воды

½ стакана листьев мяты

1 столовая ложка свежего корня имбиря

1 небольшой нарезанный огурец

2 нарезанных лимона среднего размера

Метод

Мытье имбиря, мяты, лимона и огурца.

Нарежьте лимон и огурец, а свежий
имбирь.

Добавить веточки листьев мяты, огурца, имбиря и лимона.
к кувшину.

Налейте в кувшин 6 стаканов воды и дайте ему настояться.
за 2 часа до питья.

Вы можете дважды наполнить кувшин еще 6 чашками воды, прежде чем выбросить огурец, имбирь, лимон и мяту.

Время подготовки
5 минут

Дополнительное время
2 часа

Общее время
2 часа 5 минут

Состав

• 6 стаканов ледяной воды
• ½ стакана листьев мяты
• 1 столовая ложка свежего корня имбиря
• 1 средний нарезанный огурец
• 2 лимона среднего размера нарезанные

Инструкции

1. Промойте имбирь, мяту, лимон и огурец.
2. Нарезать лимон и огурец, нарезать свежий
   имбирь.
3. Добавьте в кувшин веточки листьев мяты, огурца, имбиря и лимона
   .
4. Налейте в кувшин 6 стаканов воды и дайте настояться
   в течение 2 часов перед тем, как пить.

Банкноты

Вы можете дважды наполнить кувшин еще 6 чашками
воды, прежде чем выбросить огурец, имбирь, лимон и мяту.

Информация о питании

Доходность

6

Размер порции

1

Сумма на порцию

Калорий 11 Всего жиров 0 г Насыщенные жиры 0 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 0 г Холестерин 0 мг Натрий 6 мг Углеводы 3 г Волокно 1 г Сахар 1 г Белки 0 г

Рецепт воды с лимоном и огурцом

Рецепт воды с лимоном и огурцом с турбонаддувом

** см. Видео ниже

огурец, лимон, тертый имбирь и листья мяты — ингредиенты, необходимые для приготовления воды по рецепту

* Для этого рецепта вам понадобится кувшин

Состав:

• 8 1/2 стакана фильтрованной воды
• 1 чайная ложка тертого имбиря
• 1 средний огурец, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 средний лимон, нарезанный тонкими ломтиками
• 12 листьев мяты

Направления:

Смешайте все ингредиенты в большом кувшине и дайте ароматам смешаться на ночь.Перед заливкой удалите дольки лимона, имбирь и листья мяты. Пейте весь кувшин до конца каждого дня.

Видео-инструкция по приготовлению воды «Фонтан молодости». Рецепт

>> Ознакомьтесь с моим рецептом Paradise Iced Tea — он восхитителен, освежает и действительно полезен! Нажмите здесь

Польза для здоровья:

Лимоны

Лимоны богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который помогает организму похудеть.Известно, что антиоксиданты удаляют токсины (например, жировые клетки) из организма, поэтому вода с лимоном так хорошо помогает при похудании. Кроме того, известно, что витамин С, содержащийся в лимонах, укрепляет иммунную систему.

Огурцы

Огурцы содержат большинство витаминов, которые необходимы вашему организму каждый день. Всего в 1 огурце содержится большое количество витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6), фолиевая кислота, витамин C, кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк.

Свежая мята

Мята богата сильными антиоксидантами, содержащимися в листьях и стеблях, а также витамином А, кальцием, фолиевой кислотой, калием и фосфором… что делает ее полезным средством в предотвращении болезней и болезней.Дэвид Гротто, автор книги 101 Foods That Could Save Your Life , пишет: «Было обнаружено, что свежая мята имеет очень сильную очистительную деятельность [в организме]. Мята богата салициловой кислотой и, как считается, играет роль в профилактике колоректального рака и атеросклероза. В одном исследовании мята, которую давали мышам с раком легких, значительно уменьшала количество опухолей. Эффект был приписан антиоксидантным свойствам мяты и улавливанию радикалов. Исследования также показывают, что некоторые эфирные масла могут уменьшить количество патогенов пищевого происхождения.В одном исследовании натуральные эфирные масла, содержащиеся в мяте, предотвращали рост бактерий e.coli ». Мощный ингредиент для таких крошечных ароматных листьев 🙂

имбирь

Имбирь содержит противовоспалительные соединения, называемые гингеролами, которые, по мнению экспертов, обладают:

• помогает бороться с некоторыми видами рака
• уменьшает боли при остео- и ревматоидном артрите
• успокаивает больные (или опухшие) мышцы
• снимает расстройство желудка, расслабляет и успокаивает кишечник

Детокс-вода с лимоном, мятой и огурцом

Состав

Детокс-вода с лимоном, мятой и огурцом

• 3 литра воды
• 1/2 огурца
• 2 лимона, нарезанные ломтиками
• 10-12 листьев мяты

Знаете ли вы?

Лимонная вода по утрам — отличный способ получить хорошую порцию необходимого ежедневного витамина С.

Советы и альтернативы

Охлажденная вода может немного шокировать пищеварительную систему, особенно если вы пьете ее с утра. Хороший совет для этого напитка: после того, как он настаивается на ночь в холодильнике, налейте его в стакан или бутылку и подождите, пока он достигнет комнатной температуры, прежде чем пить, или добавьте немного горячей воды.

Как приготовить детокс-воду с лимоном, мятой и огурцом

1. Положите все ингредиенты в большой кувшин.

2. Дайте настояться в холодильнике на ночь, чтобы раскрыть все ароматы.

Увлажнение и детоксикация! Если вы попробовали этот напиток, сообщите нам об этом! Оставьте комментарий ниже, оцените его выше, поделитесь! Сделайте снимок и отметьте его #AvogelRecipes на Pinterest, мы бы хотели его увидеть.

Этот рецепт полон добра

• Натуральный детоксификатор
• Повышение иммунитета
• Улучшает здоровье пищеварительной системы
• Увлажнение и освежение

Добавление листьев мяты, ломтиков лимона или огурца — это простой и естественный способ добавить немного аромата в ваш водяной вист, одновременно очищая и наполняя ваше тело.

Лимоны — естественный детоксификатор. Они помогают очистить организм, выводя токсины, а также укрепляют вашу иммунную систему и способствуют лучшему пищеварению.

Мята также полезна для пищеварения и придает сладость без сахара.

Огурцы на 96% состоят из воды, поэтому они обеспечивают легкий вкус и дополнительное увлажнение.

О Annmarie

Аннмари любит готовить простые и легкие рецепты.Она особенно любит печь и с удовольствием готовит полезные для здоровья сладости.

Хотите еще больше вкусных рецептов прямо на ваш почтовый ящик?

Лимон, огурец и мятная вода для детоксикации! »Домохозяйка из Денвера

Совместное использование — это забота!

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой способствует пищеварению, очищает организм, способствует метаболизму и помогает поддерживать водный баланс.

* Некоторые люди спрашивали о побочных эффектах от употребления лимонной воды, известной как «Детокс-вода», и мне ничего не известно о них, но некоторые люди сообщали, что в первый или два дня они испражнялись больше, чем обычно.В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом. Я не врач и не могу дать никаких медицинских рекомендаций.

Питье МНОГО воды является ключом к потере веса, поддержанию водного баланса и удалению загрязнений из вашего тела. Если вы не сильно пьете воду, простая вода может наскучить, но если вы добавите правильные ингредиенты, они придадут ей аромат и помогут очистить ваше тело.

• Лимон: Лимонная вода — мощный детокс-напиток; лимонный сок способствует очищению и подщелачиванию организма.Добавьте один тонко нарезанный лимон в большой кувшин или выдавите свежий лимонный сок в стакан. Лимон также способствует пищеварению и укрепляет вашу иммунную систему.
• Мята: Мята добавляет сладости без сахара, а также помогает успокоить желудок и помогает пищеварению.
• Огурец: Добавьте несколько ломтиков огурца в воду, чтобы улучшить регидратацию, а огурец обладает противовоспалительными свойствами.

Вопросы и ответы

Сколько лимонной воды мне нужно пить? Если ваш вес превышает 150 фунтов, 1 лимон в день, если вы меньше 150 фунтов, подойдет ½ лимона.Постепенно увеличивайте потребление, потому что лимоны обладают высокими детоксикационными свойствами и их симптомами.

Нужно ли охлаждать? Нет. Вы можете оставить эту комнатную температуру, если вам нравится ваша вода.

Как долго нужно оставлять лимон, огурец и мяту в воде? Я бы не стал оставлять его в воде более чем на 24 часа, потому что тогда вода начинает становиться горькой. Меняйте лимон, огурец и мяту каждые 24 часа.

Когда лучше всего пить лимонную воду? После вставания ваше тело находится в естественном состоянии голодания всю ночь или весь день, если вы работаете по ночам.Питьевая вода с лимоном ускорит ваш метаболизм и пищеварительную систему. Также пейте лимонную воду за 30 минут до каждого приема пищи, это улучшит усвоение питательных веществ, улучшит пищеварение и энергию, получаемую от еды.

Как часто мне следует пить лимонную воду? Один раз в день утром хорошо. Дважды в день отлично! Посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Поиграйте с этим и посмотрите, как вы себя чувствуете. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Можно ли использовать лайм или другую мяту? ДА! Вы можете добавить в этот напиток все, что захотите.На самом деле все зависит от ваших предпочтений и того, что вам понравится.

Могу ли я принимать лекарства во время питья? Я не врач, и вы ВСЕГДА должны проконсультироваться с врачом.

Могу ли я есть при этом? Пожалуйста, ешьте, пока пейте !! Конечно, если вы пытаетесь похудеть, лучше всего питаться здоровой и сбалансированной пищей. Я бы посоветовал выпивать 1-2 стакана в день. Вы также можете и должны использовать простую воду в течение дня.

Узнайте больше о лимонной воде в клинике Кливленда.

Вода для детоксикации с лимоном, огурцом и мятой

Время подготовки:
5 минут

Общее время:
5 минут

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой

Ингредиенты

• 3 литра воды
• 1/2 огурца
• 2 лимона, нарезанные ломтиками
• 10 — 12 листьев мяты

Инструкции

1. Промойте лимон, огурец и мяту.