Очищение рисом организма для похудения в домашних условиях: Очищение рисом в домашних условиях. Чистка организма: отзывы, рекомендации
6 рецептов для детокса, снижения веса
Рис для похудения – один из самых простых и проверенных временем методов достижения стройности. Используемый в пищу еще в Древнем Китае и Японии рисовый злак остался их основным рационом и по сей день. Он не только хорошо насыщает организм и контролирует вес, но часто применялся и для лечения некоторых заболеваний.
Распространяясь по миру, рис завоевал всеобщую любовь и популярность. Однако основной его задачей на сегодня стало ПП и использование в диетах. Чтобы похудеть на рисе и всегда быть в форме, достаточно регулярно вводить этот продукт в свое меню.
Модные и популярные рисовые диеты для стабильного и правильного похудения
Избавление от лишних килограммов – процесс длительный, а иногда и сложный. Но чтобы он проходил без вреда для организма и нервной системы, без обратного набора веса и со стабильным результатом, следует грамотно подобрать под себя диету, которая не будет вводить организм в стрессовое голодание. Основным компонентом таких диет многие диетологи называют рис, способным дополнительно провести глубокое внутреннее очищение. Поэтому разберем подробно, как похудеть на рисовой диете, какое меню выбрать для себя и как правильно использовать злак.
Трехдневная рисовая диета: два варианта готовки
Краткосрочная рисовая диета для похудения может быть как жесткий экспресс-метод, так и более щадящий вариант. Каждый выбирает похудение под свои потребности: более быстрое при жесткой диете или упрощенное. усмотрение.
Щадящий метод
Ингредиенты:
- Рис – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
Способ приготовления
Подготовить нужное количество риса и воды. Традиционное соотношение жидкости к злакам 2 к 1.
Злак тщательно сполоснуть, сливая с него мутную жидкость.
Затем залить кашу свежей водой.
Поставить на огонь и после закипания проварить 10 минут. К этому моменту рисинки слегка проварятся, но вода еще не вся выпарится.
Выключить огонь и оставить массу под крышкой для самостоятельного набухания еще минут на 15 -20.
Есть надо такой рис для похудения без соли, разделив кашу на 3 приема пищи.
Но в качестве дополнения к каше могут выступать овощи и фрукты, что немного скрасит пресный вкус. А для сильных духом вместо овощей рис достаточно приправить сухими травами и специями без соли.
Экспресс-метод
Ингредиенты:
- Рис – 1 стакан
- Вода – 2 стакана
Способ приготовления
- Рис тщательно промыть под проточной водой.
- Подготовленный злак залить прохладной кипяченой водой.
- Оставить блюдо для набухания на 8-10 часов.
- Готовую кашу разделить на 4-5 порций.
- Каждая порция – это один прием пищи. Есть кашу без масла, соли, перца и других приправ. Но можно запивать свежими соками: томатным, яблочным или апельсиновым.
Как правильно приготовить бурый рис, сделав из него полезную фитнес-кашу, смотрите на видео