Лучшие сывороточные протеины рейтинг: 12 лучших сывороточных протеинов — Рейтинг 2021 года (топ с учетом мнения экспертов и отзывов)

Содержание

10 лучших сывороточных протеинов — Рейтинг 2021

Обновлено: 25.02.2021 19:13:56

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Для всех спортсменов важной составляющей высокой результативности является питание. Грамотно подобрав добавки, можно значительно ускорить рост мышечной массы, повысить выносливость во время тяжелых физических нагрузок и быстро восстановиться после тренировок. Сывороточный протеин – один из самых популярных продуктов на современном рынке спортивного питания. Он представляет собой смесь, полученную в результате очистки и фильтрации молочной сыворотки. Благодаря специальным технологиям, удаляются ненужные вещества, такие как жиры, углеводы, и спортсмен получает чистый белок с высокой усвояемостью. Выделяют три формы протеинов: концентраты, изоляты и гидролизаты. Они различаются биологической ценностью и количеством содержащегося белка.

Как выбрать сывороточный протеин

Содержание белка. Чем выше его концентрация, тем качественнее будут проходить тренировки, ускореннее создаваться рельеф, быстрее восстанавливаться организм.

Тип протеина. Максимальная ценность и самая быстрая усвояемость у гидролизатов, но они имеют неприятный горьковатый привкус. И если вы не готовы выкладывать за них большие суммы, то стоит остановить свой выбор на концентратах и изолятах.

Вкусовые качества. Современные производители спортпита предлагают большой ассортимент добавок с различными подсластителями. Многие коктейли напоминают фруктовые соки и нектары, которые устраняют горькое послевкусие белка. Сегодня также можно приобрести добавки с нейтральным вкусом.

Цена. Качественное спортивное питание известных марок не может стоить дешево. Хотя цены на товары разных производителей и отличаются, но все равно все они входят в одну категорию.

В зависимости от происхождения белка протеины бывают нескольких типов. Рассмотрим в чем их отличия, и какие преимущества у каждого из них по сравнению с другими продуктами.

Сывороточный. Как мы уже говорили выше, он изготавливается из молочной сыворотки и на сегодняшний день является самым популярным типом протеинов. Он отличается высоким содержанием аминокислот, быстрой усвояемостью, его можно принимать с другими видами спортпита.

Соевый. Подходит для питания веганам и вегетарианцам. Выделяется из соевых продуктов, способствует снижению уровня холестерина в крови, содержит высокую концентрацию минералов и витаминов. Основным плюсом служит доступная цена. К минусам относят невысокую биологическую ценность.

Казеиновый. Отличается хорошим аминокислотным составом. Изготавливается из створоженной молочной массы. Из-за низкой скорости всасывания его принимают на ночь для получения необходимых микроэлементов, днем – для утоления чувства голода и насыщения белком.

Многокомпонентный. Это смесь нескольких видов протеина с различными скоростями всасывания, которые воздействуют днем в период тренировок и ночью во время сна. Продукт подходит и для снижения веса, и для набора мышечной массы. Многокомпонентный протеин сочетает лучшие качества всех типов белка, входящих в его состав.

Эксперты нашего журнала подготовили рейтинг лучших сывороточных протеинов, который поможет сделать грамотный выбор добавки среди многообразия представленных сегодня продуктов спортивного питания.

Рейтинг сывороточных протеинов

Лучшие сывороточные концентраты для спортсменов

Сывороточные концентраты содержат до 85% белка. Степень их усвояемости меньше, чем у гидролизатов и изолятов. Но в отличие от них в концентратах больше гормонов роста, иммуноглобулинов, липидов, лактоферрина. Но главный их плюс – это доступная цена. В этой категории мы представляем 3 лучших добавки, которые увеличат результативность тренировок, заменят 1-2 приема пищи во время снижения веса, усилят эффект после физических нагрузок.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Рейтинг: 4.9

Сывороточный протеин подходит для аэробных и анаэробных тренировок. В нем содержатся все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые необходимы для роста мышц. На выбор вкусы клубники, банана, ванили, шоколада, малины.

Одна банка 2,39 кг рассчитана на 80 порций. Рекомендовано принимать 1-3 раза в день до и после тренировки для улучшения результатов. Энергетическая ценность при 1 приеме – 120 ккал.

Достоинства

ускоренный рост мышц;

приятный вкус;

для всех видов тренировок;

в составе весь перечень аминокислот;

мгновенно усваивается;

Недостатки

не обнаружены.

Читайте также: 11 лучших L-карнитинов

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Рейтинг: 4.8

Высокоэффективный сывороточный протеин содержит минимальное количество жиров и углеводов. Он способствует уменьшению подкожного жира и формированию рельефной мускулатуры, ускоряет восстановление организма после усиленных тренировок и синтез белка, компенсирует недостаток аминокислот.

Пройдя многоступенчатую микрофильтрацию, концентрат сохраняет большое количество кальция и небольшое – натрия. Сывороточные пептиды исключают возникновение белкового голода во время нагрузок и после них.

На выбор представлены 11 вкусов: торт, крем, капучино, кофе, печенье, ваниль и другие. Доступно несколько вариантов упаковок: 943, 2350, 4700 г. Пользователи отметили множество разных вкусов, быстрое приготовление коктейлей и ускоренный набор мышечной массы.

Достоинства

быстро растворяется;

быстрое наращивание мышц;

замедляет накопление жира в печени;

высокая степень усвояемости;

многообразие вкусов;

Недостатки

не обнаружены.

Myprotein Impact Whey Protein

Рейтинг: 4.7

Огромный выбор приятных вкусов позволит каждому приобрести протеин по своему предпочтению. База: банан, шоколад, яблоко, печенье, ваниль и другие. Одна порция содержит 21 г (80%) белка и имеет энергетическую ценность в 103 ккал.

Протеин рекомендовано принимать до и после тренировок, а также для ускорения наращивания мышечной массы и в течение дня.

Достоинства

большой выбор вкусов;

быстрое формирование мускулатуры;

подходит для тренировок любой интенсивности;

содержит все незаменимые аминокислоты;

высококачественный протеин;

Недостатки

не обнаружены.

Лучшие протеиновые сывороточные гидролизаты

Гидролизаты являются самой очищенной формой сывороточного белка. При их производстве применяются сложные технологии фильтрации. Они превосходят по скорости усвояемости концентраты и изоляты, быстрее восполняют утраченную энергию. Недостатком служит горьковатый вкус добавки. Кроме этого, гидролизаты – самая дорогая форма белка. В эту категорию мы отобрали 3 лучших протеина по мнению профессиональных спортсменов.

Читайте также: 9 лучших предтренировочных комплексов

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Рейтинг: 4.9

В рейтинг включен самый инновационный сывороточный протеин компании Optimum Nutrition. Благодаря высокоспециализированным технологиям, он признан одним из максимально чистых, в нем нет жиров, холестерина, углеводов, лактозы, которые смогли бы замедлить усвояемость добавки и формирование рельефной мускулатуры.

Протеин Platinum Hydro Whey был проверен на отсутствие запрещенных компонентов, он не содержит глютена, в его составе присутствуют пищеварительные ферменты. 1 порция – это 30 г сверхчистого белка.

Несомненным плюсом служит быстрая растворимость порошка, который легко и полностью смешивается с жидкостью даже обычной ложкой. В ассортименте представлено множество вкусов, основные из которых: торт, арахис, сливки, клубника, мята, ваниль, печенье.

Достоинства

инновационная и сверхчистая добавка;

сверхбыстрое усвоение;

моментальное растворение;

новая система микронизированных аминокислот;

без жиров и лактозы;

высокое содержание белка – 30 г;

BioTech Hydro Whey Zero

Рейтинг: 4.8

Мелкодисперсный порошок хорошо растворяется в воде, соке или молоке. Горький вкус нейтрализуется подсластителями без включения сахара. 1 порция – это 23 г чистого белка и 93 ккал. В формулу включен аргинин, который улучшает кровообращение. В результате увеличивается приток к клеткам кислорода и питательных элементов, повышающих качество тренировок и ускоряющих рост мышц.

Протеин Hydro Whey Zero способствует быстрому восстановлению организма. Его можно принимать как во время диеты, так и сушки.

Достоинства

наивысшая степень очистки;

высокая усвояемость;

быстрый рост мышечной массы;

большое количество белка;

не содержит допинг, ГМО;

Недостатки

высокая стоимость.

San Platinum Isolate Supreme

Рейтинг: 4.7

В рейтинг мы отобрали сывороточный протеин максимально высокого качества. Специальная технология очистки и фильтрации позволяет исключить посторонние примеси. Добавка содержит до 93% переработанной сыворотки. В ней нет жиров, лактозы, сахара.

В составе цистеин, глютамин, лактоферрин, минералы и другие питательные вещества, которые повышают иммунитет, нормализуют работу внутренних органов, поддерживают организм во время сильных нагрузок, способствуют быстрому восстановлению после тренировок.

На выбор несколько вкусов: шоколад, йогурт, мороженое и другие. Порошок хорошо смешивается с любым типом жидкости, быстро усваивается организмом. Протеин San Platinum isolate supreme можно принимать совместно с другим видом спортивного питания.

Достоинства

супер чистый продукт;

нет противопоказаний;

быстрое восстановление и рост мышц;

укрепляет иммунную систему;

свободен от лактозы;

содержит 18 видов аминокислот;

Лучшие изоляты сывороточного белка

Изоляты содержат большое количество белка – в пределах 90-95%. Они отличаются наивысшей биологической ценностью, сбалансированным составом. Такая форма протеина считается лучшим вариантом среди спортсменов. Стоимость изолятов на порядок ниже, чем гидролизатов. Мы отобрали 4 лучших протеина по мнению профессионалов, которые максимально эффективно помогут в создании красивого рельефа мускулатуры.

Dymatize ISO-100

Рейтинг: 4.9

Первой в рейтинг включаем сывороточный протеин, созданную по новейшим технологиям, который не содержит жиры, лактозу и углеводы, в результате чего обладает высокой степенью усвояемости и способствует быстрому росту мышц. Dymatize ISO-100 прошла масштабные исследования, которые подтвердили ее эффективность, особенно в период усиленных нагрузок. В 1 порции содержится 25 г белка, ее энергетическая ценность – 110 ккал.

На упаковках присутствует маркировка Informed-Choice. Это означает полное отсутствие запрещенных веществ, что подтверждают ведущие международные антидопинговые лаборатории.

На выбор представлены 10 основных вкуса, есть нейтральный. В составе нет сахара, добавка подслащивается стевией. Для создания рельефной мускулатуры рекомендовано применять ее несколько раз в день, обязательно до и после тренировки.

Достоинства

отсутствуют допинговые компоненты;

большое содержание аминокислот;

быстрое приготовление;

разнообразие вкусов;

не содержит сахар, жиры, углеводы;

Недостатки

не обнаружены.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Рейтинг: 4.8

Сывороточный протеин предназначен для сохранения сухой мышечной массы, восстановления после интенсивных физических нагрузок, повышения результативности тренировок. Он сочетает в себе изолят и концентрат, содержит 100% белка, быстро усваивается, в нем нет глютена, красителей и других нежелательных компонентов.

В одной порции присутствуют все необходимые аминокислоты. Использование при производстве неденатурированного белка обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. При одном приеме организм получает 25 г белка. Энергетическая ценность 1 порции – 120 ккал.

Порошок хорошо смешивается с водой и любой другой жидкостью. Добавка отличается пролонгированным действием. Организм получает постоянный уровень аминокислот на протяжении 8 часов после употребления коктейля.

Достоинства

не содержит глютен и лактозу;

усиливает кровообращение;

хорошие вкусовые качества;

нет побочных эффектов;

подходит при строгой диете и во время сушки;

Недостатки

не обнаружены.

Читайте также: 10 лучших BCAA

SynTrax Nectar

Рейтинг: 4.7

Протеин, занявший достойное место в нашем рейтинге, отличается оригинальными вкусами. Она содержит сверхчистый белок, в ней нет сахара, жиров, углеводов. Смесь произведена по последним инновационным технологиям, которые исключают из состава лишние балластные элементы, замедляющие ее усвояемость.

В результате после употребления коктейля организм в течение нескольких минут получает необходимые вещества для создания красивой мускулатуры. Добавка не содержит сахара. Фруктовые подсластители не имеют питательной ценности, после употребления коктейля исключается появление послевкусия белка.

Многие спортсмены отметили, что смесь похожа на натуральный сок, поэтому употребление SynTrax Nectar несет множество положительных эмоций.

Достоинства

нет жиров и углеводов;

очищена от лактозы, глютена;

высокое содержание белка;

моментальная усвояемость;

оригинальные фруктовые вкусы;

Недостатки

не обнаружены.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Рейтинг: 4.6

Данный сывороточный протеин создается при низких температурах, что позволяет сохранять сбалансированный состав питательных веществ для роста и восстановления мышечной массы. В него включен глютамин. Он препятствует разрушению тканей и укрепляет массу тела, повышает активность во время тренировок.

Быстрой усвояемости способствуют дополнительные компоненты: протеаза и лактаза. Уникальностью добавки служит колострум – молозиво млекопитающих, представляющее собой густую желтую жидкость с большим количеством сывороточного белка. Также он богат ценными микроэлементами, значительно повышающими иммунитет.

Пользователи отмечали удобство при применении, порошок быстро смешивается даже обычной ложкой, а также приятные вкусовые добавки, не содержащие сахара.

Достоинства

сбалансированный состав;

приятные вкусы;

быстрое приготовление;

уникальные компоненты в формуле;

содержание белка – 30 г на порцию;

Недостатки

не обнаружены.

Оцените статью

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

ТОП-10 лучших сывороточных протеинов на 2021 год

Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с достоинствами и недостатками лучших сывороточных протеинов по отзывам покупателей, собранными в этом рейтинге. Тут описываются гидролизаты, изоляты и концентраты, надеемся, что это поможет облегчить ваш выбор.

Фото:https://www.gympik.com

Содержание:

1. Протеин Steel Power Fast Whey Protein (900 г)

2. Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2100-2353 г)

3. Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein (2.27-2.39 кг)

4. Протеин S.A.N. 100% Pure Titanium Whey (2240-2272 г)

5. Протеин Geneticlab Nutrition Whey Pro (1000 г)

6. Протеин R-Line Whey (1000 г)

7. Протеин Myprotein Impact Whey Protein (1000 г)

8. Протеин Pure Protein Whey Protein (2100 г)

9. Протеин SynTrax Nectar (907-963 г)

10. Протеин BioTechUSA Hydro Whey Zero (1816 г)

Протеин Steel Power Fast Whey Protein (900 г)

Фото:https://market.yandex.ru

Спортивное питание от российского производителя включает 100% концентрата сывороточного протеина, чей аминокислотный состав схож со структурой мышечной ткани. Многокомпонентная углеводная матрица в формуле продукта наполняет энергией, препятствуя быстрой утомляемости во время тренировки. Для приготовления порции смешайте 45 г протеина с 300 мл молока, воды либо сока. Так вы зарядите организм 175 ккал и 31 граммами чистого белка. Принимайте напиток три раза в сутки: утром, до и после тренинга либо между приемами пищи. В продаже Fast Whey Protein представлен в объемах 900 и 1800 г. Есть коктейли со вкусом банана, печенья, клубники, кофе, темного либо молочного шоколада.

Протеин Steel Power Fast Whey Protein (900 г)

Достоинства:

представлен в различных объемах

разные вкусы

отсутствие комочков при смешивании

высокое содержание протеина (70-80% на порцию)

оптимальная стоимость

Недостатки:

некоторые коктейли слишком сладкие

Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2100-2353 г)

Фото:https://market.yandex.ru

Продолжает обзор лучших сывороточных протеинов с этого продукта, который достоин внимания в силу своего быстрого эффекта. По отзывам покупателей, он обеспечивает взрывной рост сухой массы мышц в течение нескольких недель. Такие яркие результаты можно объяснить высокой концентрацией чистого белка в составе, тут не содержится углеводов, лактозы и жиров. Порошок прост в приготовлении, легко размешивается как ложкой, так и в шейкере. Большое содержание здесь калорий (120 ккал на одну порцию) не дает организму истощаться, но в то же время не запускает процесс образования жировой прослойки.

Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2100-2353 г)

Достоинства:

низкое включение холестерина – 30 г на порцию

содержание кальция

разнообразный аминокислотный состав

небольшой расход – один мерный черпак на 200 мл жидкости

сочетаемость с водой, соками, молоком

Недостатки:

не рекомендуется к использованию подростками младше 18 лет

не подходит веганам, так как содержит животные компоненты

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein (2.27-2.39 кг)

Фото:https://market. yandex.ru

Известный бренд из США Ultimate Nutrition, основанный в 1979 году, производит широкий ассортимент продуктов для спортивного питания. Инновационный комплекс с сывороточными пептидами отличается повышенной усвояемостью, быстрым поступлением аминокислот в кровь и длительной поддержкой уровня анаболизма. Сывороточный протеин подходит для аэробных и анаэробных тренировок. В нем содержатся все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые необходимы для роста мышц. На выбор вкусы клубники, банана, ванили, шоколада, малины. Одна банка 2,39 кг рассчитана на 80 порций. Рекомендовано принимать 1-3 раза в день до и после тренировки для улучшения результатов. Энергетическая ценность при 1 приеме – 120 ккал.

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein (2.27-2.39 кг)

Достоинства:

ускоренный рост мышц

приятный вкус

для всех видов тренировок

в составе весь перечень аминокислот

мгновенно усваивается

Недостатки:

не обнаружены

Протеин S.

A.N. 100% Pure Titanium Whey (2240-2272 г)

Фото:https://market.yandex.ru

Ещё один серьёзный американский бренд, ещё один отличный сывороточный протеин. Как и у вышестоящих «номинантов» категории лучших концентрированных сывороточных протеинов, порошок неплохо растворяется в жидкости, хорошо усваивается организмом. Цена выше среднего, но тут многое зависит от качества используемого сырья. А с этим у S.A.N. полный порядок. Белковая матрица довольно проста, что не умаляет её высокой эффективности. В данном случае преобладающим компонентом является ультра-фильтрованный при низких температурах сывороточный концентрат, разбавленный для улучшения итоговых показателей неденатурированным изолятом.

Протеин S.A.N. 100% Pure Titanium Whey (2240-2272 г)

Достоинства:

пользователи отмечают быстрый прирост мышечной массы и силы

вполне сносный вкус (традиционный лидер – шоколад)

хорошая защита банки от вскрытия (плёнка и мембрана)

Недостатки:

в составе отсутствуют пищевые энзимы

есть ощущение, что цена несколько завышена

Протеин Geneticlab Nutrition Whey Pro (1000 г)

Фото:https://market. yandex.ru

Сывороточный концентрат от GeneticLab восполнит суточную потребность организма в белке. Продукт насыщает организм комплексом аминокислот, необходимых для питания и роста мышц, а также их защиты от катаболизма. Средство принимается до 3 раз в сутки. Для приготовления одной порции коктейля потребуется 30 г смеси и 300 мл жидкости. Энергетическая ценность пищевого продукта – всего 118 ккал, при этом, он обогатит организм 21 граммом белка. В более чем 10 вкусовых вариациях найдет понравившийся вариант любой привереда. Потребители отзываются о концентрате белка от GeneticLab Nutrition очень положительно, хвалят его за приятный вкус, легкость смешивания, стимуляцию метаболизма и скорость набора сухой мышечной массы.

Протеин Geneticlab Nutrition Whey Pro (1000 г)

Достоинства:

большой ассортимент вкусов

низкая калорийность порции

различные варианты упаковок (150, 900, 1000, 2100 грамм)

стимулирует рост мышечной массы

приятный вкус

не образует комочков

Недостатки:

может вызвать побочные реакции

Протеин R-Line Whey (1000 г)

Фото:https://market. yandex.ru

Эта спортивная добавка привлекает внимание удобной упаковкой в виде пластиковой емкости, поэтому порошок всегда остается защищенным от влаги. Он универсален, подходит как для женщин, так и для мужчин. Его можно применять и в дополнение к тренировкам, и как самостоятельный продукт. Выбор вкусов Whey ограничен ванилью и клубникой, но аромат какао очень приятен. В упаковке продается 4 кг БАДа, и этого объема хватает на продолжительное время. Он легко усваивается и дает максимум белка для наращивания массы, на жиры тут приходится не более 2 г. Его можно применять даже диабетикам из-за отсутствия сахара в составе.

Протеин R-Line Whey (1000 г)

Достоинства:

оптимальная калорийность – 160 ккал

легко растворяется в любой жидкости

хорошая консистенция в приготовленном виде

большое содержание кислот в порциях

подходит людям, которым не рекомендуется применять лактозу

Недостатки:

искусственные ароматизаторы

Протеин Myprotein Impact Whey Protein (1000 г)

Фото:https://market. yandex.ru

Далее в рейтинг вошел сывороточный протеин известной марки из Великобритании, специализирующейся на выпуске доступного спортивного питания. Impact Whey Protein способствует наращиванию массы и быстрому восстановлению, обладает пролонгированным действием, улучшает физическое состояние и повышает выносливость при интенсивных нагрузках. Огромный выбор приятных вкусов позволит каждому приобрести протеин по своему предпочтению. База: банан, шоколад, яблоко, печенье, ваниль и другие. Одна порция содержит 21 г (80%) белка и имеет энергетическую ценность в 103 ккал. Протеин рекомендовано принимать до и после тренировок, а также для ускорения наращивания мышечной массы и в течение дня.

Протеин Myprotein Impact Whey Protein (1000 г)

Достоинства:

большой выбор вкусов

быстрое формирование мускулатуры

подходит для тренировок любой интенсивности

содержит все незаменимые аминокислоты

высококачественный протеин

Недостатки:

не обнаружены

Протеин Pure Protein Whey Protein (2100 г)

Фото:https://market. yandex.ru

В составе этого коктейля – концентрированный белок, зародыши пшеницы и клетчатка, которые обеспечивают организм структурным материалом для роста мускул, запускают жиросжигание и улучшают моторику кишечника. Продукт представлен в 8 вкусах (вишня, пломбир, банан, клубника, шоколад и др), каждый из которых увеличивает концентрацию аминокислот в организме в течение часа после приема напитка. Для приготовления одной порции смешайте 50 гр порошка с молоком или водой и принимайте коктейль до и после физических нагрузок. Ценность напитка составляет 192 ккал, при этом, он содержит 21 г белка. Концентрат белка от Pureprotein – это источник быстрой энергии, который сформирует желаемый рельеф, увеличит выносливость и восстановит тело после тяжелого тренинга.

Протеин Pure Protein Whey Protein (2100 г)

Достоинства:

различные варианты вкусов

полезные добавки в составе

улучшает работу ЖКТ

приятный вкус

доступная стоимость

Недостатки:

высокий процент лактозы

Протеин SynTrax Nectar (907-963 г)

Фото:https://market. yandex.ru

В отличие от спортивного питания из категории концентратов, этот изолят максимально очищен от углеводов, жиров, солей. А это значит, что польза от него будет проявляться быстрее и ярче. Безусловно, это не самый дешевый вариант в ТОПе, но его качество, согласно отзывам, довольно высокое. В упаковке SynTrax Nectar объемом 963 г продается 38 порций, размер которых относительно небольшой, что позволяет немного сэкономить. При этом данного количества вполне достаточно для нормального роста мышц. От других протеинов его отличает удобная форма выпуска – мелкий порошок, легко растворяющийся в жидкости, благодаря чему готовить его особого труда не составляет. За счет этого ему можно отдать третье место в нашем рейтинге лучших изолятов протеина.

Протеин SynTrax Nectar (907-963 г)

Достоинства:

отличное усвоение организмом

после употребления в животе не появляется неприятных ощущений

нормальный вкус

почти не имеет запаха

в составе есть калий, фосфор, кальций, железо

не содержит сахара

в рецептуре не имеется жиров

Недостатки:

не низкая цена

нет выбора вкусов и объемов выпуска

Протеин BioTechUSA Hydro Whey Zero (1816 г)

Фото:https://market. yandex.ru

Сывороточный протеин активизирует силы во время усиленных тренировок, улучшает результативность, предотвращает белковое голодание во время нагрузок и после них. В составе нет посторонних примесей, задерживающих метаболизм. Высокая концентрация аминокислот обеспечивает мышцы ценными строительными компонентами для создания рельефа. Мелкодисперсный порошок хорошо растворяется в воде, соке или молоке. Горький вкус нейтрализуется подсластителями без включения сахара. 1 порция – это 23 г чистого белка и 93 ккал. В формулу включен аргинин, который улучшает кровообращение. В результате увеличивается приток к клеткам кислорода и питательных элементов, повышающих качество тренировок и ускоряющих рост мышц. Протеин Hydro Whey Zero способствует быстрому восстановлению организма. Его можно принимать как во время диеты, так и сушки.

Протеин BioTechUSA Hydro Whey Zero (1816 г)

Достоинства:

наивысшая степень очистки

высокая усвояемость

быстрый рост мышечной массы

большое количество белка

не содержит допинг, ГМО

Недостатки:

завышенная стоимость

Назвать лучшим сывороточным протеином можно то питание, которое сочетает в себе и эффективность, и безопасность, и простоту применения, и доступность. Мы постарались собрать в рейтинге как раз такие продукты, и надеемся, что он поможет сделать правильный выбор!

#Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:833470,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_833470″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB. «,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435. ..»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

Обзор лучших сывороточных протеинов в 2021 году

Вы хотите набрать мышечную массу или, наоборот, сбросить вес? В этом случае спортивное питание станет вашим незаменимым помощником. Для поступления в организм того же количества питательных веществ, которые содержатся в спортивном питании, необходимо ежедневно съедать около 4 килограмм говядины и с пол дюжины куриных яиц – вряд ли кто-то осилит такой рацион.

К главным плюсам употребления белкового питания относят хорошее переваривание, усвоение и насыщение белком и полезными микро- и макроэлементами, а также удобства и простота в употребление. Существует большое разнообразие спортивных добавок, и некоторые из них вырабатываются из химических соединений. В данной статье остановимся на натуральных продуктах животного или растительного происхождения – протеинах.

Виды спортивных добавок

Казеин

Это медленно усваивающийся организмом белок, сложного химического состава, который содержится в молоке и его производных. Он находится в виде казеината кальция (соединения солей кальция с казеином). Применяется не только в пищевой промышленности, но также в медицине, дерматологии, и даже при производстве клея, красок и пластмасс. Главное отличие от остальных видов белка – это его медленное усвоение в течение многих часов. По этой причине казеин предпочтительнее принимать перед сном. Коктейль делают на основе воды, но более длительное усвоение будет происходить при разбавлении молоком.

Говяжий

Говяжий протеин изготавливается из мяса крупного рогатого скота путем гидролиза. Плюсом готового продукта является низкое содержание жиров и холестерина, а также полное отсутствие глютена и лактозы. В большом количестве содержится креатин – аминокислота, участвующая в энергетическом обмене.

Добавка животного происхождения усваивается в течение получаса, а микроволокна целлюлозы снижают аппетит, за счет чего можно скорректировать вес. Принимать лучше всего утром натощак или в первой половине дня. Если употреблять ее перед тренировкой, то это следует сделать за час до начала. Минусом говяжьего протеина является высокая стоимость, за счет исходного сырья.

Яичный

Яичную добавку получают из цельных яиц, которые проходят несколько стадий переработки:

Фильтрация через керамические мембраны;
Пастеризация – происходит уничтожение бактерий благодаря кратковременному воздействию высоких температур;
Сушка, на этой стадии сырье изолируется, высушивается и затем измельчается.

Белок на 100 % состоит из альбумина, а в состав желтка входят 7 аминокислот. Для набора мышечной массы яичную добавку можно употреблять в любое время дня. Этот продукт полностью переваривается организмом и дает чувство насыщения надолго.

Соевый

Является продуктом глубокой переработки сои. По свойствам он близок к сывороточному, но отличие заключается в отсутствии в его составе лактозы и возможность употребления вегетарианцами. Также укрепляет костную ткань и понижает уровень холестерина в крови.

Содержание белка около 94 %, что позволяет быстро нарастить и восстановить мышцы, а также повышает физическую активность и выносливость. Принимать соевые смеси следует из расчета 2 грамма на 1 килограмм массы тела. Лучшее время приема – сразу после физических нагрузок, а в дни отсутствия тренировок – принимают между приемами пищи в течение всего дня. Для достижения лучшего результата, следует принимать вместе с казеином или сывороточным протеином.

Сывороточный

Смесь получают из молочной сыворотки, которая образуется при производстве сыров на стадии брожения молока. Существует несколько видов сывороточных смесей, различия которых основаны на методах производства:

Концентрат. Содержание белка составляет от 30 до 80%. Это связано с тем, что в результате производства, фаза фильтрации протекает на мембранах, на которых оседает смешанная протеиновая масса. Это наиболее дешевый вариант сывороточного протеина, он также содержит большое количество жиров и лактозы.
Изолят. Приблизительно на 90-95% состоит из основного компонента. Содержание жиров и вредной лактозы практически исключено. Получают этот вид смеси для атлетов путем ионообменного метода фильтрации. Полное усвоение происходит в течение 1,5 часа.
Гидролизат. Это наиболее насыщенная белками форма протеина. Проходя стадию гидролиза при производстве протеина, происходит разрушение крупных белковых соединений на более мелкие, за счет чего происходит быстрое и полное усвоение в пищеварительном тракте. По вкусу можно определить, содержит ли протеин в достаточном количестве мелкие фрагменты белка, если нет – то он будет горчить.

Польза и вред протеина

Очень часто протеин путают с анаболиками и считают его вредным. Но на самом деле ничего общего со стероидами белки не имеют. Стероиды помогают очень быстро нарастить мышцы и достичь рельефного тела, но при этом крайне негативно влияют на организм человека, вплоть до летального исхода. Ведь протеин это продукт натурального происхождения, а стероиды – химические вещества. Со стероидами все понятно, теперь разберемся подробнее, в положительных и отрицательных сторонах приема спортивных добавок.

Польза

Прост в применении, для приготовления порции продукта достаточно сухой порошок развести в воде или молоке;
Практически на 100% усваивается организмом;
Подавляет желание покушать, за счет насыщения организма аминокислотами и понижения уровня сахара;
Помогает повысить запас энергии и выносливости;
Имеет больший срок хранения, чем молочные продукты;
Безопасен для здоровья при соблюдении дозировки и правил употребления;
Помогает привести в норму уровень инсулина;
Обычно протеины изготавливают с различными вкусовыми добавками, из которых вы можете выбрать для себя понравившийся вкус;
В его составе есть все необходимые для организма аминокислоты;
Помогает достичь желаемой мышечной массы в короткие сроки.

Вред

Протеиновые добавки практически на 100% состоят из белка и не содержат других питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Но некоторые производители специально добавляют эти элементы в порошок.
В случае превышения дозировки, протеин негативно влияет на работу печени и почек. Поэтому, если у вас есть заболевания этих внутренних органов, лучше воздержаться от употребления спортивного питания.
При приеме протеина может произойти нарушение пищеварения, особенно сильно этому подвержены люди, страдающие непереносимостью лактозы. Правда в настоящее время есть специальные добавки, не содержащие этого компонента в своем составе;
Постоянное употребление протеина – это далеко не дешевое удовольствие, поэтому не каждый спортсмен может позволить себе все время принимать порошок.

Рейтинг лучших протеинов в 2021 году

Среди огромного множества производителей спортивных добавок, новичку довольно сложно подобрать для себя подходящий белок и мы решили составить список лучших сывороточных протеинов в 2021 году.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Nutrition уже давно занял нишу в списке лучших производителей спортивного питания. Nutrition Prostar — это сывороточный изолят, в состав которого помимо белка входит кальций, натрий, железо, витамин А, холестерин и в малом количестве углеводы и жиры, 2 гр. и 0,5 гр. Соответственно с расчетом на одну порцию порошка.

Способ применения: от 1 до 3 раз в день, в зависимости от частоты физических нагрузок. В емкость мерной ложечкой помещают одну порцию порошка, затем заливают 240 мл молока или воды, для придания густоты можно уменьшить количество жидкости. Затем взбивают блендером для лучшего смешивания.

~~Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein~~

Достоинства:

Разнообразие вкусов;
Эффективный рост мышц;
Хорошо растворяется в жидкости.

Недостатки:

Высокая цена;
Не все вкусы хорошие.

R-Line Whey

R-Line Whey предназначен для восполнения недостатка белка при усиленных тренировках. В случае дефицита этого вещества, замедляются процессы восстановления и роста мышечной ткани, а также снижается работоспособность спортсмена. Продукция изготавливается ультрафильтрационным методом, что благоприятствует быстрому усваиванию.

Одна порция продукции Р-Лайн содержит аминокислоты и углеводы (причем двух видов, имеющие разную скорость всасывания) в соотношении 5 к 1, а также 2 г жиров, в перерасчете на одну порцию продукта – 45 г. Помимо основных компонентов смесь обогащена минерально-витаминным комплексом. Для приготовления коктейля необходимо отмеренную порцию смешать с 300 мл молока, или по желанию с водой. Рекомендовано принимать за 1 час до тренировки.

~~R-Line Whey~~

Преимущества:

Цена;
Легко перемешивается.

Недостатки:

Химический привкус у некоторых вкусовых добавок;
Сильно сладкий, нужно больше разбавлять.

Myprotein Impact Whey Protein

Производитель гарантирует, что спортивная смесь от производителя Myprotein Impact насытит ваш организм высоким количеством белка, необходимым для активности на весь день. В составе одной порции 21 грамм белка, 1 и 1,9 грамм углеводов и жиров. Энергетическая ценность – 103 ккал. Также содержится глютамин и ВСАА в количестве 3,6 и 4,5 грамм соответственно, что помогает быстрому набору мышечной массы.

Эту добавку принимать лучше в течение часа после тренировки, для этого достаточно растворить порошок в вашем любимом напитке. Также можно употреблять в течение дня, для восполнения дефицита белка.

~~Myprotein Impact Whey Protein~~

Достоинства:

Отличный вкус;
Легко смешивается;
Высокое качество;
Разнообразие вкусов.

Недостатки:

Geneticlab Nutrition Whey Pro

Белковая смесь от производителя Генетиклаб содержит все необходимые аминокислоты и полезные витамины и добавки. В распоряжении производителя есть собственная фармакологическая лаборатория, за счет чего достигается высокое качество продукции и регулируется состав протеина. Энергетическая ценность одной порции – 121 ккал. Тридцатиграммовая порция содержит по 3 грамма жиров и углеводов, в также 22 г белка.

Способ применения не отличается от остальных участников рейтинга. Мерной ложечкой берется 2 порции порошка, взбалтывается, можно шейкером и через несколько минут желательно снова взболтать. Принимать лучше во время интенсивных нагрузок и как дополнение к рациону при обычном режиме.

~~Geneticlab Nutrition Whey Pro~~

Преимущества:

Хорошо растворим;
Большое содержание белка;
Отсутствие в составе антибиотиков и токсичных веществ;
Хорошие вкусовые качества;

Недостатки:

Высокая стоимость.

Cult Whey Protein 80

Protein 80 — это белорусское спортивное питание от компании Belfitnessproduct. Бюджетный сывороточный протеин с содержанием 26,5 г белков в одной порции порошка, а энергетическая ценность – 130 ккал. В состав входит 3 г углеводов и 5 г жиров, а также необходимые организму элементы – калий, натрий и железо. Приблизительно 26 порций 900 граммовой пачке концентрата сывороточного белка. Срок годности до 9 месяцев, что свидетельствует о наличии в составе только натуральных компонентов.

Способ приготовления коктейля прост: смешайте в шейкере 3-5 столовых ложек порошка и залейте соком или молоком, можно и водой. Принимать лучше всего утром или после тренировки. Подходит в качестве перекуса в период длительного перерыва между приемами пищи, например в дороге.

~~Cult Whey Protein 80~~

Достоинства:

Хорошая цена;
Приятный вкус;
Хорошо растворяется в воде.

Недостатки:

Если коктейль не выпить сразу, ощущаются крупинки.

SynTrax Whey Shake

При производстве Whey Shake используется только не денатурированное сырье. Это означает, что белок не подвергается распаду под воздействием химических реагентов и повышенных температур, в результате чего теряет большую часть своих полезных свойств. Порция порошка составляет 30 грамм и содержит 3 г углеводов и 1,5 г жиров. Калорийность – 120 ккал. Также содержатся полезные микроэлементы до 15% от нормированной суточной нормы.

Для приготовления смешивают одну порцию протеина с жидкостью, тщательно взбалтывают и выпивают. Для тех, кто нуждается в пониженной дозе белка, берут 15 грамм. Рекомендовано принимать с утра. В упаковке содержится порошка на 76 порций.

~~SynTrax Whey Shake~~

Преимущества:

Разнообразие вкусов;
Эффективность;
Состав.

Недостатки:

Высокая стоимость.

XXI Power Whey Protein

Отечественный производитель спортивных добавок выпускает сывороточный протеин с 80%-ным содержанием белка. В одной порции, помимо витаминов и минералов (в приблизительном количестве 10% от суточной нормы), содержится 16 грамм углеводов и 22 грамма белка. В качестве подсластителя применяют аспартам.

Приготовление раствора: берут 40 грамм порошка и разбавляют 200 мл молока или воды, мерной ложки нет, поэтому приблизительно 4 столовые ложки. Употребляют между приемами пищи или до и после физических нагрузок в зале.

~~XXI Power Whey Protein~~

Достоинства:

Доступная цена.

Недостатки:

Солоноватый вкус;
Нет мерной ложки;
Низкое содержание витаминов.

Pure Protein Whey Protein

Сывороточный протеин отечественного производителя Pure Protein является концентратом и на 80% состоит из белка. В состав входят зародыши пшеницы, а также фруктоза и подсластитель – сукралоза. Пищевая ценность одной порции 129 ккал, причем белка – 21 г, а жиров и углеводов по 2,6 г и 3 г. Одна порция составляет 30 грамм, пачки хватит на 76 приемов. Желательно принимать 2-3 раза в день, между приемами пищи или с привязкой к тренировкам.

~~ure Protein Whey Protein~~

Достоинства:

Не содержит аспартам;
В составе отсутствуют тяжелые металлы и вредные химические вещества;
Хорошая цена;
Вкус;
Растворимость.

Недостатки:

Содержание белка не соответствует, указанному составу на упаковке;
Не всеми хорошо усваивается.

Заключение

При покупке протеина обязательно обращайте внимание на его состав и количество жиров и углеводов. В качественной продукции эта цифра не должна превышать 3-4%. Для лучшего усвоения преимуществом будет наличие пищевых волокон. Некоторые производители предлагают многокомпонентное спортивное питание, что обеспечивает насыщение организма не только белком, но и полезными элементами и витаминами. Также учитывайте важный момент, что коктейль вы будете пить ежедневно, поэтому к выбору вкуса подходите основательно.

Сравнительная таблица

Бренд	Вес	Цена
Ultimate Nutrition Prostar 100%	2,27 кг	от 1190 до 3099 руб
R-Line Whey	1,0 кг	от 760 до 1330 руб
Myprotein Impact Whey Protein	1,0 кг	от 1400 до 1790 руб
Geneticlab Nutrition Whey Pro	1,0 кг	от 1040 до 1512 руб
Cult Whey Protein 80	0,9 кг	1899 руб
SynTrax Whey Shake	2. 27 кг	от 2100 до 2999 руб
XXI Power	0,8 кг	794 руб
Pure Protein Whey Protein	2,1 кг	от 1760 до 2449 руб

ТОП-7 Лучших Сывороточных Протеинов – Рейтинг 2021 Года

Сывороточный протеин – это спортивная добавка для набора мышечной массы и придания телу красивого рельефа. В ее состав входит животный белок, аминокислоты, различные микро- и макроэлементы, в зависимости от торговой марки. Предлагаем ознакомиться с достоинствами и недостатками лучших сывороточных протеинов по отзывам покупателей, собранными в этом рейтинге. Тут описываются гидролизаты, изоляты и концентраты, надеемся, что это поможет облегчить ваш выбор.

Сывороточный протеин какой фирмы лучше выбрать

Рынок спортивного питания заполнен многочисленными диетическими добавками, среди которых далеко не каждая может претендовать на звание лучшей. Именно поэтому мы постарались максимально облегчить вам выбор, включив в этот рейтинг исключительно продукты проверенных торговых марок, которым можно доверять. Вот о каких брендах пойдет речь в данном ТОПе:

Optimum Nutrition – компания была основана в 1986 году, она принадлежит концерну Glanbia. Фирма представляет широкую линейку пищевых добавок для спортсменов, как опытных, так и начинающих. В ее приоритетах находится высокое качество, безопасность и эффективность изделий. Для этого она использует максимально натуральные компоненты как растительного, так и животного происхождения. Протеины у нее выпускаются в форме порошков, которые легко растворяются в жидкости. Ее продукты имеют адекватное соотношение цены и качества.
СпортЭксперт – это торговая марка спортивного питания, под которой продаются и гейнеры, и протеины, и различные фитнес-батончики. Они делаются из натуральных компонентов, поэтому являются безопасными для здоровья. В их основе находится сыворотка, которая в состав входит в количестве не менее 60%. В них содержится минимальное количество жиров и углеводов, что делает продукты более эффективными. Ее продукция подходит как женщинам, так и мужчинам, вне зависимости от того, начинающие они или уже опытные спортсмены. Цены на них вполне адекватные, питание широко распространено в магазинах и эти сывороточные протеины считаются одними из лучших в России.
SynTrax – американский бренд спортивного питания, который широко известен своей инновационностью. Он использует для его приготовления самые эффективные анаболические компоненты, которые активно стимулируют мышечный рост и придают телу рельефность. Их отличает строгий контроль над качеством и уникальные рецептурные формулы, естественный вкус и запах, хорошая растворимость порошка.
Dymatize – бренд считается революционером в области спортивного питания, так как предлагает товары с уникальными рецептурами на основе чистого белка. В их испытании принимают участие известные спортсмены, и они регулярно с успехом проходят тесты. Более того, качество производства контролируется опытными технологами. Это позволяет гарантировать покупателям получение безопасных, надежных и эффективных пищевых добавок премиум-класса.
QNT – европейская компания, которая производит питание для спортсменов, распространяемое более чем в 60 странах мира. На фоне конкурентов ее выгодно выделяет тесное сотрудничество с известными атлетами, высокие требования к стандартам качества и отбору компонентов для продуктов. Это объясняет, почему так часто его выбирают не только начинающие бодибилдеры, но и опытные спортсмены. Протеины выпускаются в удобных упаковках и с совершенно разными вкусами.

Все компании из нашего рейтинга в большинстве своем имеют положительные отзывы покупателей и хорошо оцениваются экспертами в области спортивного питания. При их выборе встает лишь вопрос о бюджете.

Рейтинг лучших сывороточных протеинов

При составлении этого ТОПа мы опирались на то, что пишут в отзывах девушки и парни, а также эксперты по спортивному питанию. Особое внимание здесь уделялось их отношению к эффективности, простоте использования, доступности, безопасности продуктов, экономичности расхода. Вот что стало основными параметрами для включения тех или иных сывороточных протеинов в рейтинг:

Тип – концентрат, изолят или гидролизат;
Вкус и запах;
Состав, наличие в нем витаминов, минеральных веществ, кислот;
Объем в пачке и размер порций;
Форма выпуска;
Тип упаковки;
Степень помола порошка;
Сочетаемость продукта с различными жидкостями;
Рекомендуемая частота приема;
Пропорции для смешивания с водой, молоком и т.д.;
Длительность приема;
Ориентированность на профессионалов или начинающих.

При анализе характеристик товаров мы также обращали внимание на соотношение цены и качества спортивных добавок, а также на репутацию фирм-производителей.

Лучшие концентраты сывороточного протеина

Это самая популярная и в то же время наиболее дорогая форма выпуска данного спортивного питания. Они широко используются в бодибилдинге для быстрого наращивания мышечной массы, при похудении и для сохранения оптимальной физической формы. Основой для них является молочная сыворотка, которая остается при приготовлении творога и сыра. Мы рассмотрели достоинства и недостатки 10 концентратов сывороточного протеина и отобрали лучшие из них с учетом эффективности, безопасности, простоты применения, доступности.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard пончик

Начнем обзор лучших сывороточных протеинов с этого продукта, который достоин внимания в силу своего быстрого эффекта. По отзывам покупателей, он обеспечивает взрывной рост сухой массы мышц в течение нескольких недель. Такие яркие результаты можно объяснить высокой концентрацией чистого белка в составе, тут не содержится углеводов, лактозы и жиров. Порошок прост в приготовлении, легко размешивается как ложкой, так и в шейкере. Большое содержание здесь калорий (120 ккал на одну порцию) не дает организму истощаться, но в то же время не запускает процесс образования жировой прослойки.

Достоинства

Низкое включение холестерина – 30 г на порцию;
Содержание кальция;
Разнообразный аминокислотный состав;
Небольшой расход – один мерный черпак на 200 мл жидкости;
Сочетаемость с водой, соками, молоком.

Недостатки

Не рекомендуется к использованию детьми младше 18 лет;
Не подходит веганам, так как содержит животные компоненты.

Whey RLine

Выбор вкусов Whey ограничен ванилью и клубникой, но аромат какао очень приятен. В упаковке продается 4 кг БАДа, и этого объема хватает на продолжительное время. Он легко усваивается и дает максимум белка для наращивания массы, на жиры тут приходится не более 2 г. Его можно применять даже диабетикам из-за отсутствия сахара в составе.

Достоинства

Оптимальная калорийность – 160 ккал;
Легко растворяется в любой жидкости;
Хорошая консистенция в приготовленном виде;
Большое содержание кислот в порциях;
Подходит людям, которым не рекомендуется применять лактозу.

Недостатки

Искусственные ароматизаторы;

В упаковке Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard доступно 72 порции, в среднем, нужно принимать по 1-2 в сутки для эффективного набора мышечной массы.

Лучшие изоляты сывороточного протеина

Под этим продуктом понимается спортивная добавка, приготовленная на основе предварительно профильтрованного молочного белка. Он принимается исключительно для набора мышечной массы как теми, кто занимается в тренажерном зале, так и ведущими менее активный образ жизни. В их составе от 60 до 85% приходится как раз таки на белок. В этом рейтинге сывороточных протеинов представлены 3 лучших, по отзывам покупателей, варианта в виде изолята с учетом их вкуса, легкости в применении, результатов.

СпортЭксперт

Этот вид спортивного питания выпускается в России популярным производителем «Эвалар». Он является лучшим в категории оптимального соотношения цены и качества. Среди его особенностей – небольшие порции, которые достаточно принимать по 1-2 в сутки, а также малое количество противопоказаний. К ним относится разве что индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период кормления ребенка грудью. По сравнению с другими продуктами из рейтинга, это на 100% чистый сывороточный протеин с отличными показателями усвоения. Его можно использовать в течение двух лет со дня покупки.

Достоинства

Не требует обязательной консультации с врачом;
Легкое усвоение;
Быстрые результаты;
Безопасность состава;
Отсутствие побочных эффектов;
Приятный запах.

Недостатки

Содержит подсластители;
Не дешевый;
Упаковка в виде крафтового пакета.

SynTrax Nectar

В упаковке SynTrax Nectar объемом 963 г продается 38 порций, размер которых относительно небольшой, что позволяет немного сэкономить. При этом данного количества вполне достаточно для нормального роста мышц. От других протеинов его отличает удобная форма выпуска – мелкий порошок, легко растворяющийся в жидкости, благодаря чему готовить его особого труда не составляет. За счет этого ему можно отдать третье место в нашем рейтинге лучших изолятов протеина.

Достоинства

Отличное усвоение организмом;
После употребления в животе не появляется неприятных ощущений;
Нормальный вкус;
Почти не имеет запаха;
В составе есть калий, фосфор, кальций, железо;
Не содержит сахара;
В рецептуре не имеется жиров.

Недостатки

Не низкая цена;
Нет выбора вкусов и объемов выпуска.

Этот вариант подходит как начинающим, так и опытным спортсменам, причем даже занимающимся спортом активно, поскольку калорий в одной порции достаточно для нормального самочувствия – 100 ккал.

Dymatize ISO-100

На рынке этот сывороточный протеин продается со вкусом шоколада в емкости объемом 2. 7 кг. Его фасуют в пластиковую тару, удобные в применении. Этот продукт установил новую планку максимально возможного потенциала и качества среди конкурентов в рейтинге. Полезные свойства белка для набора мышечной массы усиливаются вторичными компонентами в составе – таурином и глютамином. Хорошие отзывы он получает за счет четко выверенной формулы, что объясняет, почему риск побочных явлений в случае его приема сведен к минимуму.

Достоинства

Редки аллергические реакции;
Практически никогда не встречается отторжения;
Процент усвоения очень высок;
70 порций в одной упаковке;
Содержит железо и кальций;
Отличный помол.

Недостатки

Мужчинам может потребоваться немного пересчитать суточную норму.

Dymatize ISO-100 – лучший изолят протеина для вегетарианцев, которые не употребляют яйца, поскольку он содержит исключительно соевый лецитин растительного происхождения.

Лучшие гидролизаты сывороточного белка

Это наиболее эффективная форма выпуска данного вида спортивного питания. Ее получают путем гидролизации (разрушения) изолята для улучшения усвоения полезных веществ в составе. Именно из-за этого такие добавки имеют очень высокую стоимость. Они продаются в основном в виде порошка, требующего растворения в воде, соке, молоке. На рынке данных предложений довольно много, мы же, на основании их достоинств и недостатков, отобрали самые лучшие сывороточные протеины в виде гидролизата.

QNT Delicious Whey Protein

…Мы протестировали QNT Delicious Whey Protein, и оказалось, что он легко принимается организмом, причем даже чувствительным, имеет адекватный вкус и не теряет своей эффективности при смешивании с разного рода жидкостями…

Мнение эксперта

Учитывая вес упаковки, 1 кг, это достаточно недорогой сывороточный протеин. Это особенно актуально потому, что его основой является и изолят, и белок, и концентрат.

Организм спортсмена после тяжелых тренировок восстанавливается быстрее и мускулы получают нужный объем в достаточно короткие сроки. Продукт выпущен со вкусом банана, приятным для приема. Правда, в отзывах пишут, что соль немного его портит. Также там указывают, что можно было бы добавить меньше источников углеводов (3.02 г) и жиров (2.03 г).

Достоинства

Выпускается в пластиковом контейнере;
Хватает надолго;
Простота приготовления;
Нормальная переносимость;
Почти полная усвояемость;
Оптимальная степень помола порошка.

Недостатки

Не хватает микро- и макроэлементов;
Отсутствие органических кислот.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Этот продукт лидирует по содержанию протеина, которого на одну порцию приходится 30 г. Этого количества достаточно для создания красивого мышечного каркаса, причем даже не занимаясь спортом активно. В отзывах отмечают, что происходит прирост именно «чистой» массы, а не жира! Это стало возможным за счет почти полного исключения из состава углеводов, количество которых здесь не превышает 2 г. Но, несмотря на это, калорийность продукта почему-то на 20 ккал выше, чем у хороших сывороточных изолятов. Таким образом, данный вид спортивного питания отлично подходит тем, кто находится на так называемой сушке.

Достоинства

Быстрый эффект;
Яркие результаты;
Простота применения;
Экономичность в расходе;
Удобная пластиковая упаковка.

Недостатки

Ванильный вкус может показаться приторным;
Можно пить только с молоком.

Какой сывороточный протеин лучше купить

Тем, у кого вообще нет, как таковой, оформленной мышечной массы, но есть желание добиться красивого рельефа, стоит обратить внимание на концентраты, в которых минимально содержание жиров, углеводов и прочих посторонних добавок. Благодаря им набрать нужный объем получится в короткие сроки и самочувствие при этом не ухудшится.

Если такие добавки нужны лишь как дополнение к тренировкам, то вполне достаточно будет лучшего изолята сывороточного протеина, содержащего органические кислоты, микро- и макроэлементы. Если же нужно нарастить большое количество мышц в небольшой период, понадобятся гидролизаты.

Вот что можно выбрать, учитывая разные ситуации:

Для вечернего приема оптимальным выбором является QNT Delicious Whey Protein.
Девушкам, желающим выступать на конкурсах бодибилдеров уже в ближайшие месяцы, стоит отдать предпочтение Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
При чувствительном организме и проблемах с желудком хорошим вариантом будет Dymatize ISO-100.
Если имеются проблемы с костями и иммунитетом, лучше купить SynTrax Nectar.
Для занятий в тренажерном зале подходит протеин «СпортЭксперт».
Тем, кто ведет не очень активный образ жизни, можно посмотреть в сторону Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
При непереносимости лактозы актуальным решением будет прием Whey RLine.

Лучший протеин — выбери тот протеин, который подходит именно тебе, подробная информация, порции

Вопросом «Какой протеин лучше?» задаются 95% начинающих спортсменов и, даже, опытные атлеты. Попробуем разобраться в нем. Основная функция протеина – обеспечение организма необходимым количеством белка. Вещество выступает в роли «строительной основы» для прироста спортивных результатов и полноценного развития мышечной массы. Однозначно назвать лучший протеин невозможно, давайте выясним почему.

Производители спортивного питания разрабатывают несколько видов спортивного питания. Они делятся, в зависимости от используемых ингредиентов (яица, мясо, рыба и другие) и помощи в достижении конкретных целей. Поэтому, можно выделить лучший протеин лишь для каждого отдельного вида. Основными являются комплексные, быстрые и медленные белковые порошки. В качестве критериев для выбора выступают соотношение цены и качества, вкус и растворимость.

Какой протеин лучше: заблуждение

Самый распространенный ответ на вопрос «Какой протеин самый лучший?» – сывороточный. Это лишь частично верно и, скорее, является заблуждением. Данный продукт отличается отличной усвояемостью, дает организму все необходимые нутриенты для роста мышечной ткани (анаболизм) и быстрого восстановления АТФ. И все же, в жизни каждого атлета бывают особые случаи и периоды, в которые большую пользу приносят совсем другие продукты. Тогда, ответом на вопрос «Какой протеин лучший?» становятся самые разные варианты.

Лучший протеин: физиология

Для получения максимальной пользы от приема спортивного питания, необходимо знать основные особенности физиологии. В тренировочном цикле профессионалов существует 3 фазы: развитие физической силы, занятия по наработке рельефа («шлифовка) и набор мышечной массы. Вопрос «Какой протеин выбрать?» является индивидуальным для каждого из этих случаев.

Тренировки на «шлифовку» требуют от организма усваивания большого количества белков. Занятия по развитию физической силы обязывают спортсмена к потреблению углеводов в течение суток после окончания тренинга. Схожий принцип действует при работе по набору мышечной массы, дополнительным условием является двухдневное потребление белковой пищи после посттренировочного приема углеводов. Достаточно прочитать отзывы о протеинах, оставленные профессионалами, чтобы убедиться в этом.

Вывод: достижение каждой цели требует приема определенного вида протеина. Общий вопрос «Какой протеин лучше?» здесь неуместен, на него не существует универсального ответа. Гораздо важнее быть уверенным в качестве приобретаемого продукта. Рекомендуем выбирать спортивное питание только от известных производителей, чей ассортимент широко представлен в нашем магазине. И обязательно прочитайте отзывы о протеинах в интернете.

Многокомпонентный протеин: особенности

Многие на вопрос «Какой протеин лучший?» дают ответ – комплексный (многокомпонентный). Продукт имеет вид смешанного протеинового порошка, в его составе присутствуют вещества с разной скоростью усвоения. Данный вид питания подходит не для всех, его не рекомендуется употреблять тем, кто склонен к набору лишнего веса. Для таких атлетов допустим лишь один прием протеина, желательно, перед сном (и только в период «сушки»).

Это объясняется просто: во время «сушки», атлеты работают с относительно небольшими весами. Испытываемая нагрузка значительно ниже, по сравнению с занятиями в период работы «на массу». Мышцы спортсмена испытывают постоянную потребность в белке. Темпы метаболизма повышаются в ночное время, поэтому одна порция многокомпонентного продукта будет весьма кстати. Вот почему некоторые считают, что это лучший протеин. А вообще, его, в основном, принимают атлеты с худощавым телосложением (эктоморфы).

Многокомпонентный протеин – идеальный вариант для эктоморфных атлетов. Они могут принимать и сывороточные продукты, при этом необходимость в употреблении появляется только после окончания тренировки. Если спортсмен хочет нарастить мышечную массу путем «пампинга» или просто подсушиться, мышцы сильно изнуряются и нуждаются в белках с быстрым усвоением. Во всех остальных случаях, эктоморфам рекомендован именно комплексный протеин. Выясним, почему.

Если атлет с худощавым телосложением занимается в тяжелом силовом режиме, сывороточный протеин не даст никакой пользы. Организм очень устает после таких тренировок и нуждается не в белках, а в углеводах. Именно они отвечают за восполнение запасов энергии и поддерживают работоспособность всех органов. Чуть ниже представлен наш рейтинг из категории «Какой протеин лучше?», в него попал один из лучших комплексных продуктов, представленных в нашем магазине. Ознакомьтесь с ним, а также изучите онлайн-каталог.

Сывороточный протеин

Почему же продукт называется сывороточным? Все очень просто: при изготовлении используется особая сыворотка, она и является сырьем для будущего протеина. Цель обработки – получение белка который, в дальнейшем, проходит технологические очистительные процессы. В нашем магазине представлен сывороточный протеин трех типов: концентрат, гидролизат и изолят. Продукты первого типа получают за счет простой технологии, поэтому они имеют самую низкую цену. Организм усваивает концентрат за несколько часов, это очень удобно для употребления свежих коктейлей до начала тренировок.

Следующий тип – изолят протеина. Это более дорогой и эффективный белок. Он усваивается в течение 30 минут после приема, мышечные ткани моментально получают нужные аминокислоты и эффективно противодействуют катаболизму. Изолят приносит наибольшую пользу при употреблении перед тренировкой и сразу после ее окончания. В интернете можно найти много материала о вреде данного типа питания. Они безосновательны, поскольку 95% авторов этих материалов никогда не покупали продукт и не пробовали его.

Один из продуктов сывороточного типа, также, присутствует, в нашем рейтинге. Если вы хотите понять, какой протеин станет лучшим для вас, изучите продукты из рейтинга и ознакомьтесь со всем каталогом. В нем представлено питание 6 типов от ведущих мировых производителей. Сделайте свой выбор и сообщите о своем решении нам!

Какой протеин лучше именно для тебя — реши сам

Составим своеобразный рейтинг протеинов нескольких видов:

Raw Fusion от SAN. В одной порции RAW Fusion содержится более 4900 мг аминокислот BCAA, (лейцин, изолейцин, валин) и ультрачистый глютамин. RAW Fusion имеет патент компании SAN и не содержит растворителей, искусственных красителей, подсластителей или что-нибудь созданное искусственно. Каждый ингредиент тщательно извлекаются из чистого органического сырья без ГМО, гербицидов и пестицидов.

Dymatize Elite Casein. Точный ответ на вопрос «Какой протеин лучший?» среди спортивного питания казеинового вида. Продукт разработан для медленного переваривания в организме, что выделяет его на фоне общих источников белка с быстрым высвобождением.

aTech nutrition Whey Protein. Сбалансированное содержание белков, аминокислот и витаминов делают протеины Whey Protein 100% от aTech Nutrition незаменимыми для любых целей, как то: набор мышечной массы, сжигание подкожного жира или просто поддержание хорошей физической формы!

15 лучших протеинов с Айхерб

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1	MRM	Лучший яичный протеин
2	Julian Bakery	Самый насыщенный вкус и аромат
3	Gaspari Nutrition Proven Egg	Оптимальное соотношение цены и качества

Другие рейтинги:

Среди спортсменов большой популярностью пользуются специальные белковые добавки. Они помогают набрать мышечную массу при силовых тренировках, быстрее добиться желаемого результата. Существует множество разновидностей протеиновых добавок – различаются они преимущественно источником белка и способом его получения. По мнению спортсменов, далеко не все протеины эффективны. Поэтому мы составили рейтинг, где собрали самые лучшие и популярные протеиновые добавки с IHerb.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие сывороточные изоляты протеинов с Айхерб

Изоляты для спортивного питания получают преимущественно из молочной сыворотки. Они считаются самыми эффективными по сравнению с другими видами протеинов. Изолят представляет собой простой белок, прошедший максимальную очистку. Этим обусловлена его быстрая усвояемость и отдача максимального количества питательных веществ. Мы подобрали для вас самые лучшие изоляты протеинов с IHerb.

4 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Самый популярный

Цена на Айхерб: от $42. 32
Рейтинг (2021):
4.6

Самый продаваемый и узнаваемый протеин от компании Optimum Nutrition. Фирма спортивного питания сделала ставку на лучшее качество и безопасность своего продукта. Даже сырье на производство поступает с собственных молочных заводов с высоким контролем качества. А его поставщиком является ирландский агрохолдинг Glanbia. Это вселяет надежду на то, что белковый изолят производится действительно из натурального молока.

Содержание белка не самое высокое – всего 24 г в одной порции. Однако сбалансированность всех элементов спортпита способствует отличной усвояемости. Порошок быстро растворяется в воде, коктейль получается вкусный, а пить его легко. Многие пользователи, перепробовав разные сывороточные протеины, возвращаются к этому продукту. Последнее время участились жалобы на подделки самого популярного в мире протеина. Айхерб такие обвинения опровергает и контролирует качество реализуемых протеинов.

3 California Gold Nutrition Isolate

Экономичный расход и доступная стоимость

Цена на Айхерб: от $56. 00
Рейтинг (2021):
4.7

Качественный продукт, полученный путем многоступенчатой микрофильтрации. Для приготовления одной порции напитка нужно 39 г порошка. В продукте не содержится жиров и вредных веществ – все компоненты полностью натуральны. В одной порции содержится 27 г чистого белка, 1 г углеводов и 6 г сахаров. Производитель предлагает три разных вкуса – натуральный (без добавок и ароматизаторов), темный шоколад и ваниль. По сравнению с другими аналогичными продуктами стоимость невысокая при экономичном расходе порошка.

Многие покупатели в отзывах пишут, что протеин этой марки соответствует оптимальному соотношению цены и качества. Он очень экономно расходуется, но при этом стоит на порядок дешевле аналогов. О вкусовых качествах готового напитка мнения разные – одни считают его довольно приятным, другим он кажется ненатуральным. Существенный минус – неудачная упаковка, после вскрытия пакета его уже не получается закрыть достаточно герметично.

2 Muscletech NitroTech

Лучшие вкусовые качества

Цена на Айхерб: от $54. 99

Рейтинг (2021):
4.8

Хороший белковый коктейль от проверенного производителя на основе сывороточного изолята и пептидов. На приготовление одной порции напитка нужно примерно 46 г порошка. Одной банки объемом 1,81 кг хватает на приготовление 40 порций. Состав обогащен креатином для более быстрого набора мышечной массы. Продукт проходил всевозможные тестирования, по результатам исследований и мнению спортсменов был признан одним из лучших протеиновых коктейлей. Главные показатели – высокое содержание белка (27г на порцию) и хорошие вкусовые качества.

По отзывам покупателей, продукт действительно помогает быстрее наращивать мышечную массу, придает сил и выносливости на тренировках. Порошок хорошо растворяется в воде, образуя однородный напиток приятной консистенции. Пользователи ценят хороший, натуральный состав, легкую усвояемость белка и отличные вкусовые качества готового напитка.

1 ALLMAX Nutrition Isoflex

Лучший по усвояемости

Цена на Айхерб: от $86. 99

Рейтинг (2021):
4.9

Чистый протеин сывороточного белка ALLMAX Nutrition Isoflex – высокоэффективная пищевая добавка, не содержащая сахаров, глютена и жиров. В нем содержится 90% белка – с одной порцией организм получает 27 г белка и всего 1 г углеводов. Белковый напиток содержит какао и ароматизаторы, очень приятен на вкус. Производителем предлагается широкий выбор вкусов – банан, шоколад, ваниль, клубника, карамель. Изолят стоит достаточно дорого, но отличается очень высоким качеством, хорошей усвояемостью, натуральностью и эффективностью.

О продукте пользователи Айхерб оставляют немало хороших отзывов. Они отмечают, что порошок хорошо растворяется, имеет приятный вкус, не содержит сахара. Некоторые покупатели считают, что он действует лучше других аналогичных напитков. Другие полагают, что стоимость продукта основательно завышена.

Лучшие казеиновые протеины с Айхерб

Казеин – основной сложный белок молока. Его отличие от сывороточного белка состоит в том, что расцепляется он в два раза медленнее, имеет запасающую функцию. Поэтому содержащиеся в нем аминокислоты поступают в организм постепенно. Это свойство казеиновых протеинов активно используется спортсменами.

4 ALLMAX Nutrition CaseinFX

Чистый казеин с приятным вкусом

Цена на Айхерб: от $42.99

Рейтинг (2021):
4.5

Мицеллярный казеиновый протеин отлично подходит для начинающих бодибилдеров. Он хорошо усваивается и помогает наращивать мышцы даже во время сна – высвобождает белок, когда тело активно и когда отдыхает. Продукт отлично работает независимо от времени суток и употребляемой пищи. В составе протеина 4 фермента, активирующих распад больших молекул на белки пептидов и аминокислоты. Количество сахара минимально, небелковые аминокислоты отсутствуют. Из минералов есть кальций, магний и калий.

Вкус слабо выражен, запах нерезкий, приятный, послевкусия практически отсутствует. Большинство покупателей Айхерб считают это положительным моментом. Порошок крупнозернистый, по консистенции напоминает кварцевый песок, что является нормой для казеиновых протеинов. Состав легко смешивается с творогом, неплохо растворяется в холодном молоке и воде. Неприятных ощущений после принятия не наблюдается.

3 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Самый широкий выбор вкусов

Цена на Айхерб: от $50.92

Рейтинг (2021):
4.6

Мицеллярный казеиновый протеин Optimum Nutrition отличается высоким качеством и довольно популярен среди людей, ведущих спортивный образ жизни. Производитель предлагает покупателям очень широкий выбор вкусов – банан, клубника, шоколад, ваниль и еще несколько вариантов. Для приготовления одной порции напитка требуется 34 г порошка, в котором содержится 24 г белка, 3 г углеводов, по 1 г жиров и сахара. По содержанию белка продукт несколько проигрывает более дорогим протеиновым коктейлям, но хорошо усваивается и дает заметный результат при тренировках.

Покупатели часто пишут в отзывах, что если пить коктейль на ночь, мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после тренировок, не возникает болезненных ощущений. Также они отмечают более богатый, приятный вкус, продолжительное чувство насыщения, экономный расход и невысокую стоимость. Серьезных недостатков выявить не удалось, но как всегда находятся покупатели, которым не нравится вкус напитка

2 California Gold Nutrition Casein

Доступная цена

Цена на Айхерб: от $14.00
Рейтинг (2021):
4.7

Лучший казеиновый протеин для тех, кто не любит «химию» в биодобавках. Усваивается медленно, отлично утоляет чувство голода. Подходит в качестве перекусов, когда нет времени для полноценного приема пищи. Продукт рекомендуется производителем только в качестве пищевой добавки, но регулярно получает хорошие отзывы от желающих похудеть. В упаковке всего 15 порций, а другой расфасовки Айхерб не предлагает. Порошок самого мелкого помола, но он плохо растворяется в воде и молоке – без шейкера не обойтись.

В составе 25 г белка, набор аминокислот и даже небольшое количество кальция, что не может не радовать. Однако вкус продукта нравится далеко не всем. Некоторые покупатели сайта Айхерб называют его странным. Дело в том, что здесь нет подсластителей и вкусовых добавок. Поэтому это не самый вкусный протеин. Но состав полностью натуральный, даже легкий привкус козьего молока присутствует. И цена приятная.

1 Dymatize Nutrition

Самая приятная консистенция

Цена на Айхерб: от $60.24

Рейтинг (2021):
4.8

Казеиновый протеин Dymatize Nutrition обеспечивает постоянное, равномерное поступление аминокислот мышцам, благодаря чему происходит естественный правильный набор их массы. Также он дает продолжительное чувство насыщения, помогая легче выдерживать белковые, низкоуглеводные диеты. Для приготовления одной порции напитка нужно взять 35 г сухого порошка. В этом количестве продукта содержится 25 г белка, 3 г углеводов и 1,5 г жиров.

В отзывах пользователи отмечают приятную, легкую консистенцию напитка. Он не такой густой, как другие казеиновые протеины, легко пьется. Также покупатели указывают на приемлемую стоимость, высокое качество продукта, его действенность – он дает чувство сытости, прибавляет сил, помогает быстрее нарастить мышечную массу при умеренных тренировках. Отрицательные отзывы тоже есть, но в большинстве случаев они связаны со вкусом, а не качеством протеина и исходят от тех людей, которые не любят запах корицы.

Лучшие растительные протеины с Айхерб

Чаще всего спортивный протеин получают из молочной сыворотки. Для вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы производители спортивного питания разработали белковые коктейли на основе растительных протеинов. В качестве источника белка в них используются бобовые культуры – горох, соя. Реже встречаются разновидности, полученные из риса или конопли.

4 Now Foods Sports

Лучшая цена для веганского продукта

Цена на Айхерб: от $23. 51

Рейтинг (2021):
4.5

Белковый изолят растительного происхождения изготовлен из гороха. Он не содержит ГМО, молочных продуктов, сахарозы и подсластителей. Протеин подходит веганам и людям, склонным к аллергиям. Порошок нейтрального вкуса, его можно смешивать с водой, кокосовым молоком, любым соком, медом, морской солью и разными пищевыми добавками. Консистенция приятная. А если любите протеиновые коктейли с добавками – можно выбрать на iHerb этот продукт с шоколадным или ванильным вкусом.

Содержание белка – 24 г, для растительного изолята это лучший показатель. Протеиновый комплекс обогащен железом и отлично сбалансирован и по другим компонентам. Не рекомендуется принимать его людям, страдающим подагрой и другими болезнями, при которых противопоказан горох. Эта марка – одна из самых популярных на Айхерб. В основном это благодаря приемлемой цене, она указана за 900-граммовую банку.

3 PlantFusion, Complete Plant Protein

Самый экономный расход

Цена на Айхерб: от $45. 99

Рейтинг (2021):
4.6

На 100% натуральный растительный протеин, обогащенный аминокислотами и пищеварительными ферментами. По содержанию аминокислот, сбалансированности и усвояемости сравним с лучшими сывороточными протеинами. Не содержит глютена, лактозы и ГМО. Расход экономичный – для приготовления порции напитка нужно всего 30 г сухого порошка. В ней содержится 21 г белка, 2 г жиров, по 4 г углеводов и сахаров. В качестве подсластителя использована стевия и сахароза. С учетом экономного расхода стоимость получается вполне приемлемой.

Большинству покупателей с Айхерб нравится вкус, хорошая растворимость и экономичность продукта. По их отзывам, он отлично насыщает после тренировок, помогает мышцам быстрее восстанавливаться, придает сил во время занятий. Многие указывают на наличие аминокислот в составе. Минусы – не всем нравится консистенция и вкус напитка.

2 Orgain Organic Protein

Хороший вкус и приятная консистенция

Цена на Айхерб: от $35. 76

Рейтинг (2021):
4.7

Растительный протеин, полученный из гороха и коричневого риса с добавлением семян чиа. В качестве вкусовой и ароматической добавки используется натуральное какао. Производитель предлагает и другие вкусы. В продукте не содержится глютена, лактозы и сахаров. Отсутствие сахара характеризует продукт с самой хорошей стороны, но это достоинство частично перекрывается высоким содержанием углеводов – 15 г на одну порцию. Чистого белка в 46 г всего 21 г, что является не самым лучшим показателем. В остальном этот растительный протеин качественный, натуральный и достаточно эффективный.

Главная причина положительных отзывов об этом продукте на IHerb – отличные вкусовые качества. В отличие от других растительных протеинов он легко растворяется, имеет сладковатый вкус и приятную консистенцию. Вторая причина – питательность и состав. К ним тоже не возникает никаких претензий. Большинство негативных отзывов связаны с излишней сладостью из-за добавления стевии.

1 Sprout Living

Самый натуральный состав

Цена на Айхерб: от $27.95

Рейтинг (2021):
4.8

Протеин, состоящий из смеси растительных белков. Основные компоненты – желтый горох, семя подсолнечника, клюквы и тыквы. В качестве естественного пребиотика использован топинамбур. Для приготовления порции протеинового напитка нужно взять 35 г порошка. В этом количестве смеси содержится 26 г белка, 6 г углеводов, 3,5 г жиров и 1 г сахара. Для растительного протеина это очень неплохие показатели. Продукт не самый дешевый, но качественный и эффективный. На выбор покупателям предлагается несколько разных вкусов.

Покупателям с IHerb нравится натуральный состав протеинового порошка, отсутствие синтетических добавок и ароматизаторов. Он неплохо показывает себя в действии, но употреблять его можно только с дополнительными добавками в виде йогуртов и фруктов в силу зернистой консистенции и специфичного вкуса. Именно вкусовые качества продукта чаще всего лежат в основе отрицательных отзывов.

Лучшие яичные протеины с Айхерб

Из яичного белка получают один из самых высококачественных протеинов для спортивного питания. В нем практически отсутствуют жиры и углеводы, он легко и быстро усваивается организмом, насыщен серосодержащими аминокислотами. Яичные протеины рекомендуют принимать до и после тренировок. На IHerb нам удалось найти несколько достойных вариантов белковых протеиновых коктейлей.

3 Gaspari Nutrition Proven Egg

Оптимальное соотношение цены и качества

Цена на Айхерб: от $47.99

Рейтинг (2021):
4.5

Хорошее низкокалорийное протеиновое средство для тех, у кого непереносимость лактозы. Добавка содержит 25 г яичного белка с высоким качеством очистки. Поставляется с Айхерб в двух вариантах – с ароматом шоколада и соленой карамели. Оба отличаются лучшими вкусовыми качествами и характеризуются полным аминокислотным профилем. Усваивается добавка легко, дает чувство насыщения и содержит богатый комплекс минералов. Жидкость в организме этот продукт практически не связывает, чем снижает нагрузку на почки.

Низкая скорость всасывания способствует снижению катаболических факторов. Минусы тоже есть – некоторые считают протеин слишком сладким. Есть упоминания о том, что порошок плохо растворяется в холодной воде, может образовывать комочки. Однако если готовить коктейли в шейкере, эта проблема не возникает. Рекомендуется принимать яичный протеин для питания организма в течение дня.

2 Julian Bakery

Самый насыщенный вкус и аромат

Цена на Айхерб: от $49.99

Рейтинг (2021):
4.7

Хороший яичный протеин с полным комплексом необходимых аминокислот, обогащенный пробиотиками и подслащенный стевией. В одной порции (30 г) содержится 25 г белка и всего 112 калорий. Применяя коктейль совместно с силовыми тренировками, можно гораздо быстрее нарастить мышечную массу и свести к минимуму болезненные ощущения. При низкокалорийных диетах коктейль рекомендуется пить между приемами пищи, чтобы уменьшить чувство голода. Всего производитель предлагает три вкуса – натуральный без добавок, шоколад и ваниль.

Покупатели с Айхерб считают, что это очень хороший, но дорогой яичный белок. Его главным достоинством они называют отличные вкусовые качества – приятная консистенция, насыщенный аромат. Его можно разводить молоком или водой – он хорошо растворяется и легко пьется. Минус – у некоторых возникают проблемы с пищеварением.

1 MRM

Лучший яичный протеин

Цена на Айхерб: от $41.99
Рейтинг (2021):
4.8

Качественный протеин, на 100% состоящий из яичных белков. В одной порции порошка (33 г) содержится 23 г белка и 2 г углеводов. Жиров и сахаров в составе нет, зато велико содержание аминокислот. Продукт изготовлен без искусственных ароматизаторов, в качестве подсластителя использована стевия. Он легко усваивается организмом, оказывает неоценимую помощь спортсменам, которым нужно увеличить эффективность тренировок, быстро набрать мышечную массу.

Покупатели с IHerb считают этот белковый коктейль отличной альтернативой сывороточному протеину. Яичный вкус у готового напитка отсутствует, консистенция однородная, воздушная, довольно приятная. Он хорошо показывает себя в деле – повышает выносливость, легко переваривается, не вызывая проблем с пищеварением. Единственный недостаток – излишне сладкий вкус.

Обновлено: 13-04-2021

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Топ-10 лучших протеинов: рейтинг 2018 года

Протеинами называют группу популярных добавок в спортивном питании, которые представляют собой концентрированный белок в порошкообразном состоянии. Для производства протеиновых коктейлей используются различные белоксодержащие ингредиенты: молочная сыворотка, соя, яйца, молоко и другие. В зависимости от используемого сырья различают несколько видов спортивного протеина. Самые популярные – это сывороточный, казеиновый и соевый протеин.

Среди спортсменов особой популярностью пользуется сывороточный белок, так как он быстро восполняет нехватку аминокислот в организме. Протеин сыворотки начинает абсорбироваться в ЖКТ уже через 30 минут после приема и полностью усваивается примерно за 2-4 часа. Такой коктейль рекомендуется употреблять утром после пробуждения, а также после тренировки. Профессиональные спортсмены используют добавку в качестве перекуса между основными приемами пищи.

Сегодня в магазинах спортивного питания представлено большое количество протеиновых добавок разных производителей. Начинающему спортсмену сложно сориентироваться во всем этом разнообразии, и, чтобы облегчить выбор, мы составили рейтинг лучших сывороточных протеинов 2018 года по соотношению цены и качества.

Топ лучших сывороточных протеинов

Whey Gold Standard. Первое место заслуженно занимает добавка от известного американского бренда Optimum Nutrition. В составе изолят сывороточного белка, который обладает высокой степенью усвояемости, и аминоген. В одной порции 24 гр чистого белка. Цена 1900 р за 907 г (63р/порция).
На второй строчке Whey от российской компании спортивного питания Prime Kraft. Качественный протеин, совмещающий в себе концентрат и изолят сыворотки европейского производства, с приятными ненавязчивыми, а главное, разнообразными вкусами. Смесь обогащена витаминно-минеральной добавкой. В одной порции 22 гр чистого белка. Цена 1350 р за 900 гр (45р/порция). Тем, кто ценит комфорт и не хочет таскать с собой огромные банки, рекомендуем присмотреться к линейке Whey Combo – это бокс с 20 порциями протеина четырех разных вкусов в индивидуальной упаковке.
Третье место рейтинга качественных протеинов занимает Nitro-Tech Performance Series от MuscleTech. Представляет собой коктейль для набора мышечной массы на основе изолята сыворотки. Производится в США. Содержит креатина моногидрат и кальций. Имеет очень сладкий вкус, что не всегда нравится спортсменам. В одной порции около 30 гр чистого белка. Цена 2190 р за 908 гр (87р/порция).
BSN Syntha-6 представляет собой многокомпонентный коктейль, содержащий белки с разными периодами высвобождения питательных веществ. В составе сывороточный и яичный белок, казеин и молочный протеин. Имеет высокую калорийность за счет большого количества жиров и углеводов в составе. В одной порции 22 гр белка. Цена 2220 р за 1320 гр (74р/порция).
Hydro Matrix от 4 Dimension Nutrition качественный продукт, пользующийся популярностью среди начинающих спортсменов. Протеиновая часть представлена гидролизатом сывороточного белка, отличающегося скоростью усвоения в ЖКТ. Хороший коктейль для быстрой подпитки мышц. В одной порции 24 гр чистого белка. Цена 2300 р за 1360 гр (51р/порция).
Ultra Whey Pro от бренда спортивного питания Universal Nutrition представляет собой смесь концентрата и изолята сыворотки. Содержит минимальное количество жиров и углеводов, поэтому подойдет не только для набора мышечной массы, но и для похудения. В одной порции содержится 22 гр чистого белка. Цена 2500 р за 909 гр (82р/порция).
Syntrax Nectar – протеиновый коктейль, который не содержит жиров и углеводов. В составе фильтрованный изолят сывороточного протеина, который относится к быстрым белкам. Подходит для приема до и после тренировок. В одной порции 23 гр чистого протеина. Цена 2140 р за 909 гр (59р/порция).
Excellent Whey выпускает российская компания Geon. Имеет хороший аминокислотный профиль, и, по отзывам покупателем, приятный вкус. В составе концентрат сывороточного белка и минимальное количество жиров и углеводов. В одной порции 23 гр белка. Цена 1260 р за 920 гр (41р/порция).
Еще один отечественный представитель WHEY PRO от Geneticlab. Качественный белковый коктейль с довольно простым составом. Содержит концентрат сыворотки, эмульгатор, подсластитель и ароматизаторы. В одной порции 25 гр чистого белка. Цена 1350 за 1000 гр (45р/порция).
Whey Protein от известного производителя спортпита Ironman. Коктейль изготовлен на основе концентрата сывороточного белка и обогащен витаминной смесью. В одной порции содержится всего 16 гр белка, что ниже, чем во многих аналогичных добавках. Цена 1400 р за 1 кг (35р/порция).

Рейтинг лучшего порошка сывороточного протеина 2021 года

Сывороточный протеин — один из лучших доступных источников протеина, богатый незаменимыми аминокислотами, которые организм может быстро усвоить и использовать для наращивания мышечной массы и силы, а также для снижения веса. (1, 2, 3)

Если вы хотите нарастить мышечную массу или просто улучшить свой рацион, добавив протеин, добавка сывороточного протеина — отличный способ. Вот рейтинг лучших протеиновых порошков на рынке, составленный нашей исследовательской группой.

Рейтинг

1.

Transparent Labs Сывороточный протеин травяного откорма

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Transparent Labs — один из наших лучших вариантов по нескольким причинам: это, пожалуй, самый чистый белок: без добавок, без искусственных подсластителей, без ГМО.

Чистый изолят протеина травяного откорма — изготовлен из натуральной коровьей сыворотки без гормонов и не содержит пищевых красителей, глютена и консервантов.

Он содержит одно из самых высоких на рынке соотношений белка к массе — 82% (24 грамма белка на 29.Мерная ложка 46 грамм), что делает его одной из идеальных сывороток для послетренировочного приема и достижения ваших ежедневных целей в отношении протеина.

Если вы собираетесь инвестировать в порошок сывороточного протеина, это лучший выбор BodyNutrition .

2. Сухой сывороточный протеин Ladder

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Сывороточный протеин

Ladder’s сертифицирован NSF для использования в спорте, что делает его идеальным выбором для спортсменов и пуристов. Он содержит смесь изолятов быстро усваиваемой сыворотки и медленно усваиваемого казеина для максимального синтеза белка, восстановления и роста мышц.

Ladder обеспечивает два восхитительных вкуса, используя только натуральный какао-порошок и экстракт ванили, без использования каких-либо искусственных подсластителей, красителей и ароматизаторов. Мы рекомендуем приобрести по одному, чтобы сохранить разнообразие.

3. Сывороточный протеин Battle Ready Fuel

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену

Battle Ready Fuel Whey Protein — отличный продукт во всех отношениях. В основном потому, что он чистый. Они используют 90% изолят сыворотки, чтобы дать вашему телу необходимое питание, без необходимости возиться с наполнителями или дополнительными принадлежностями.

Он также обладает массой преимуществ. Он способствует росту сухой мышечной массы, быстро всасывается, чтобы быстро накормить ваши мышцы, содержит очень небольшое количество углеводов, жиров и сахаров и содержит 28 г белка на порцию.

Это настолько близко, насколько вы можете подойти к чистому белку — всему, что вам нужно, чтобы быть «готовым к бою», когда вы отправляетесь в спортзал, корт или поле!

Плюс, он обладает насыщенным тройным шоколадным вкусом, что помогает ему действительно обладать прекрасным вкусом.

4.MyProtein Impact Сывороточный протеин

Проверить цену на Amazon

Простой пакет из фольги и дизайн MyProtein Impact Whey Protein отражают общую философию компании.

Цель состоит в том, чтобы предоставлять чистые высококачественные добавки экономичным способом.

По этой причине он поставляется в закрывающемся пакете, а не в протеиновой ванне. Он также содержит только два ингредиента: изолят сывороточного протеина и соевый лецитин, эмульгирующий агент, который помогает порошку лучше диспергироваться в растворах.

Он не содержит консервантов, но это не должно быть большой проблемой — белок не является благодатной почвой для роста бактерий, пока он не смешан с водой (чистый порошок слишком сухой).

Ароматизированные разновидности MyProtein Impact Whey содержат лишь пару дополнительных ингредиентов; обычно это натуральный ароматизатор, некалорийный подсластитель сукралоза, а иногда и краситель.

5. Levels Nutrition Whey Protein

Проверить цену на Amazon

Levels Nutrition имеет репутацию тщательно разработанных, высококачественных и проверенных добавок.Он очень чистый и содержит большое количество белка.

Нет добавленных сахаров, подсластителей или консервантов. Примечательно, что отсутствие соевого лецитина является хорошей новостью для людей, которые не могут есть продукты, содержащие сою — почти все другие белковые добавки включают соевый лецитин.

6. Сывороточный протеин Jarrow Formulas

Проверить цену на Amazon

Сывороточный протеин Jarrow Formulas — мечта любителей протеина. Единственными двумя ингредиентами являются сывороточный протеин и соевый лецитин, который используется в качестве эмульгатора.

Если мягкий, меловой вкус неароматизированного протеина вам не нравится, попробуйте ароматизированные сорта; Если вы пурист и не хотите, чтобы в добавке были какие-либо излишества, выбирайте неароматизированный. В любом случае сложно ошибиться с порошком сывороточного протеина Jarrow Formulas.

7. Legion Whey +

Проверить цену на Amazon

Черный контейнер и приглушенная маркировка говорят о том, что эта добавка на основе сывороточного протеина выгодна.

Его изолят сывороточного протеина, полученный из источников, не содержащих ГМО, составляет 79% веса каждой порции Legion Whey +.

Он слегка приправлен мальтодекстрином (сложный углевод, включенный в очень небольшом количестве для придания вкуса; он также не содержит ГМО), а также натуральным заменителем сахара экстрактом листьев стевии.

Одним из привлекательных свойств чистых изолятов сывороточного протеина, таких как Legion Whey +, является то, что они почти полностью не содержат лактозу, поэтому, если у вас легкая непереносимость лактозы, вы все равно можете использовать сывороточный протеин.

8. Натуральный сывороточный протеин MET-Rx

Проверить цену на Amazon

MET-Rx Natural Whey — это протеиновый порошок, который содержит сывороточный протеин в двух формах: протеиновый изолят и протеиновый концентрат.

Общее содержание протеина составляет чуть менее 70% по весу, что немного ниже среднего, но не слишком сильно.

Остальные ингредиенты просто обеспечивают вкус, подслащивание и стабильность. Примечательно, что эта добавка сывороточного протеина подслащена как фруктозой, так и натуральным заменителем сахара стевией, поэтому она не без сахара.

9. Натуральный сывороточный протеин Bodylogix

Проверить цену на Amazon

Bodylogix Whey Protein Isolate использует смесь сывороточного белка, которая включает изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка и пептиды сывороточного белка. Таким образом, содержание белка довольно высокое, при этом 88% содержания продукта составляет белок по весу.

Основными недостатками BodyLogix Natural Whey Protein являются использование белковой смеси вместо чистого изолята (хотя доступна версия чистого изолята), многочисленные заменители сахара и несколько чрезмерных ингредиентов, таких как несколько эмульгаторов.

Не все из них будут иметь значение для большинства людей, поэтому, если вам нужно высокое содержание белка, это хороший выбор.

10. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Проверить цену на Amazon

Optimum Nutrition — громкое имя, когда речь идет о сывороточном протеине. Эта порошковая добавка включает смесь концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина и пептидов сывороточного протеина. Кроме того, это, пожалуй, самый вкусный порошок сывороточного протеина на рынке.

Уникальным преимуществом сывороточного протеина Optimum Nutrition является включение аминогена и лактазы, смеси ферментов, которые способствуют перевариванию протеинового порошка.

Аминоген — это запатентованная смесь ферментов, которая, как предполагается, увеличивает абсорбцию аминокислот с разветвленной цепью, а лактаза — хорошо известный фермент, который помогает переваривать молочные продукты (включая сыворотку).

Если у вас легкая непереносимость лактозы, вы все равно можете переносить протеиновый коктейль с Optimum Nutrition Whey Gold Standard из-за содержащихся ферментов лактазы.

11. Сывороточный протеин Body Fortress Super Advanced

Проверить цену на Amazon

Многие из добавок сывороточного протеина в этом списке используют минималистский подход к своим продуктам. С Body Fortress дело обстоит иначе — в дополнение к изоляту сывороточного протеина он включает смесь нескольких аминокислот для ускорения восстановления и регулирования относительного соотношения незаменимых и заменимых аминокислот, присутствующих в порошке.

Подходит ли вам такая максималистская стратегия, зависит от того, считаете ли вы, что точно откалиброванный аминокислотный профиль того стоит.

Победители в категориях

Лучший сывороточный протеин в целом: Transparent Labs Grass-Fed Whey Protein

Transparent Labs сочетает в себе высокоочищенный сывороточный протеин с полностью натуральными ароматизаторами и стевией, что обеспечивает великолепный вкус и невероятно универсальный универсальный сывороточный протеин.

Лучший сывороточный протеин для бодибилдеров: Battle Ready Fuel Whey Protein

Благодаря более чем 90% этого протеинового порошка, состоящего из изолята сывороточного протеина, Battle Ready Fuel обеспечивает бодибилдинг самым чистым и концентрированным источником строительных блоков для мышечной гипертрофии.Кроме того, благодаря натуральному ароматизатору какао вы не устанете от вкуса.

Лучший сывороточный протеин для женщин: Ladder Whey Protein Powder

Ladder отличается прекрасным вкусом сывороточного протеина, обогащенного витаминами, минералами и пробиотиками. Он отлично подходит для женщин, которым нужен коктейль, заменяющий еду, или послетренировочный заряд.

Сывороточный протеин с лучшим вкусом: Optimum Nutrition Gold Standard Double Rich Chocolate

Optimum Nutrition Gold Standard получил широкое признание за свой вкус, что является большим фактором, если вы будете употреблять протеин несколько раз в день.Усталость вкусовых рецепторов может быть настоящей проблемой, но только не с Optimum Nutrition.

Лучший сывороточный протеин для похудения: Ladder Whey Protein Powder

Ladder сочетает в себе быстрые и медленно усваиваемые формы протеина, а это означает, что он помогает ускорить метаболизм и на более длительное время подавить тягу к голоду, облегчая соблюдение вашего плана похудания в долгосрочной перспективе.

Лучший сывороточный протеин для мужчин: Transparent Labs Grass-Fed Whey Protein

Transparent Labs — отличный вариант для мужчин, поскольку в нем основное внимание уделяется производству чистого изолята сывороточного протеина и отсутствию добавленных сахаров.Независимо от того, хотите ли вы сократить жир или увеличить мышечную массу, Transparent Labs — идеальный выбор для мужчин, серьезно относящихся к своему телосложению.

Кому следует покупать порошок сывороточного протеина?

Если вы просто ищете базовый протеиновый порошок для фитнеса или здоровья, и у вас нет особых потребностей или диетических ограничений, вам подойдет порошок сывороточного протеина.

Сывороточный протеин имеет превосходный аминокислотный профиль, что делает его подходящим как протеином для похудения, так и протеином для высоких спортивных результатов.

Сывороточный протеин

отличается высоким качеством и низкой ценой, поэтому, если вам не нужен веганский, безмолочный или палеогенный протеин, сывороточный протеин должен быть вашим вариантом по умолчанию.

Но не заблуждайтесь, полагая, что сывороточный протеин предназначен только для спортсменов. Порошок сывороточного протеина успешно используется для увеличения мышечной массы у пожилых людей и для снижения веса у людей с избыточным весом или ожирением.

Универсальность и гибкость сывороточного протеина — одна из его основных сильных сторон, и почти во всех исследованиях общих эффектов протеиновых добавок сывороточный протеин используется именно по этой причине.

Как мы заняли

Огромное количество продуктов из сывороточного протеина на рынке устрашает. Чтобы сузить их, мы рассматривали только те продукты, которые на 100% состоят из сывороточного протеина, а не смесь сывороточного и других протеинов.

Мы также исключили протеиновые продукты, которые в первую очередь были разработаны как коктейли, заменяющие еду, так как основные ингредиенты в таком продукте будут несколько отличаться от правильного порошка сывороточного протеина.

Сузив круг поиска, мы сосредоточились на балансе между чистотой и вкусом.Высокочистые порошки сывороточного протеина, такие как MyProtein Impact Whey, великолепны с точки зрения чистоты и минимализма, но мягкий и меловой вкус может отталкивать.

Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу и вам нужно есть много дополнительного белка каждый день, протеиновый порошок с плохим вкусом может серьезно ограничить ваш рост. Поэтому мы также позаботились о том, чтобы включить протеиновые порошки с хорошим вкусом.

Однако в случае протеиновых порошков с ароматизаторами мы отдавали предпочтение тем, в которых использовались натуральные ароматизаторы и натуральные подсластители, такие как стевия, а не искусственным подсластителям.

Мы полностью исключили все, что слишком сильно зависело от сахара в качестве ароматизатора, поскольку отрицательные метаболические эффекты сахара в порошке сывороточного протеина слишком сложно игнорировать.

Наконец, мы проанализировали абсолютное содержание протеина в порошках сывороточного протеина. Это давало небольшое преимущество составам без вкусовых добавок, поскольку из-за отсутствия альтернативных ингредиентов они могут содержать немного больше белка по весу.

Тем не менее, после сортировки по качеству, чистоте и вкусу, наш рейтинг содержал хороший баланс чистых и неароматизированных порошков сывороточного протеина, а также ароматизированных составов с прекрасным вкусом, которые не сильно жертвуют, когда речь идет о качественных натуральных ингредиентах.Наша исследовательская группа считает, что это лучшие порошки сывороточного протеина, доступные на данный момент.

Преимущества

Сыворотка — это водянистая часть молока, которая остается в процессе производства сыра. На его долю приходится 20% белка, а остальная часть содержится в казеине, жирных и более твердых частях.

До того, как стала понятна ценность сывороточного протеина, эту жидкость выбросили. Обработка превращает его в сухую сыворотку, которую можно добавлять в коктейли и смузи и использовать в продуктах-заменителях еды или протеиновых батончиках.(7)

Немного о вкусовых качествах, поэтому продукты обычно дополняют добавками; Чтение этикеток поможет вам избежать лишнего сахара.

Сывороточный протеин — отличный способ увеличить потребление протеина на 25-30 граммов в день, особенно для бодибилдеров и спортсменов; это не лучший выбор, если у вас непереносимость лактозы, и некоторые люди могут обнаружить, что у них аллергия на сыворотку. (8)

Сывороточный протеин содержит аминокислоты, необходимые для наращивания мышечной массы. Вы, наверное, слышали, что белки — это строительные блоки нашего тела; он необходим для производства всего, от молекул, ферментов и гормонов до сухожилий, кожи, органов и мышечной ткани.

Строительными блоками белков являются аминокислоты. Наш организм вырабатывает некоторые из этих аминокислот, но те, которые мы не можем производить, называемые незаменимыми аминокислотами, должны поступать с пищей.

Некоторые продукты содержат только некоторые незаменимые аминокислоты, но сухая сыворотка содержит все они, что делает его лучшим выбором для удовлетворения потребностей в белке.

Сывороточный порошок богат аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA), такими как лейцин и цистеин. (9) Лейцин жизненно важен для стимулирования роста, а также повышает уровень глутатиона, антиоксиданта, вырабатываемого в клетках. (10)

Грудное молоко человека даже богаче сывороткой, чем коровье, на 60% (11), что дает растущему ребенку большое количество сырья.

Из всех доступных типов порошковой сыворотки концентрат сыворотки может быть лучшим выбором, в зависимости от потребностей. Обычно он имеет лучший вкус и содержит от 70% до 80% белка.В нем самое высокое содержание жира, а также больше молочного сахара (лактозы).

Изолят

может содержать 90% или выше белка с меньшим содержанием жира и лактозы, но некоторые полезные питательные вещества из концентрата были удалены.

Гидролизованная сыворотка или гидролизат фактически предварительно переваривается и абсорбируется намного быстрее, чем изолят; это может вызвать скачки сахара в крови. (12)

Концентрат

— самый популярный продукт, но люди, которые плохо переносят его, или те, кому нужно поддерживать низкий уровень углеводов и высокий белок, могут захотеть попробовать изолят, который использовался в исследованиях, о которых мы будем говорить ниже.

Сывороточный протеин может увеличить мышечную массу. Безусловно, сывороточный протеин чаще всего используют бодибилдеры и спортсмены, но он может помочь любому нарастить мышцы и увеличить силу.

Поскольку он так быстро всасывается, его можно использовать в качестве источника белка намного быстрее, чем другие типы. (13) Сывороточный протеин стимулирует синтез мышечного протеина; лейцин работает на генетическом и молекулярном уровне. (14) Он также увеличивает выброс анаболических гормонов, таких как инсулин, которые стимулируют рост мышц.(15) Доставляет белок и аминокислоты, которые организм может использовать в качестве строительных блоков для наращивания мышечной массы.

Наибольшая активность в наращивании мышц происходит после тренировки (16, 17).

Сывороточный протеин стимулирует производство большего количества мышц, чем соевый протеин (19), но при сравнении его с казеином результаты показали, что сывороточный протеин работает лучше в краткосрочной перспективе, а казеин — в долгосрочной. (20, 21)

Использование сывороточного протеина имеет огромное значение, если в диете не хватает протеина, но не будет иметь большого эффекта, если уже включено достаточное количество протеина.Одно исследование пожилых людей, добавляющих сывороточный протеин к диете, содержащей большое количество протеина, не показало никаких изменений за трехмесячный период тренировок с отягощениями. (22)

Белок является наиболее насыщенным из макроэлементов и может ускорить обмен веществ, помочь снизить тягу к еде и сократить потребление калорий более чем на 400 калорий в день, способствуя снижению веса. (23, 24, 25)

Одно исследование показало, что замена других калорий в рационе на сывороточный протеин вызвала потерю веса примерно на 8 фунтов в сочетании с поднятием тяжестей.(26)

Сывороточный протеин — отличный выбор для тех, кто соблюдает диету для похудения, потому что он защищает мышечную массу; когда числа на шкале идут вниз, вы можете быть уверены, что теряете не мышцы, а жир. (27, 28)

Сывороточный протеин не только помогает нарастить мышечную массу, силу и стройность, но и обеспечивает ряд других преимуществ для здоровья. Включая его в свой рацион, можно улучшить кровообращение и снизить кровяное давление. (29) Это также может снизить уровень холестерина. (30)

Сывороточный протеин снижает риск развития диабета 2 типа за счет повышения уровня сахара в крови, и ваши шансы на ожирение резко снижаются.(31)

Если вы чувствуете стресс или депрессию, сывороточный протеин снижает уровень кортизола, гормона стресса, и повышает уровень серотонина в мозгу, способствуя повышению настроения. (32)

Сывороточный протеин помогает при похудании. Протеин обычно не считается добавкой для похудания, но сывороточный протеин оказывает значительное влияние на избыток жира в организме при использовании в рамках программы похудания.

Это было продемонстрировано в рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в 2008 году в журнале Nutrition & Metabolism (33).В исследовании участвовали две группы субъектов, каждая из которых была назначена случайным образом и обе выполнили программу похудания.

Одна группа дополнительно принимала добавку сывороточного протеина во время программы по снижению веса, а другая группа принимала напиток с плацебо, который содержал такое же количество калорий.

Поскольку обе группы снизили потребление калорий на 500 калорий в день, они обе похудели, но исследователи смогли показать, что группа, принимавшая напиток из сывороточного протеина, потеряла больше жировой массы и сохранила больше мышечной массы.Подобные результаты показывают, что число на весах — это только часть истории с потерей веса.

При похудении вы хотите сбросить жировую массу, но сохранить мышечную массу тела, и результаты подобных исследований и других подобных исследований показывают, что сывороточный протеин может быть очень полезным инструментом для достижения этой цели.

Побочные эффекты

Поскольку сывороточный протеин получают из молочных продуктов, он чрезвычайно безопасен. Единственные люди, которые могут испытывать острые побочные эффекты от порошка сывороточного протеина, — это люди, страдающие аллергией на молочные продукты, которая потенциально может быть спровоцирована некоторыми молекулами сывороточного протеина.

По данным Института сывороточного протеина

, порошок сывороточного протеина с низким содержанием лактозы, но не полностью свободен от него (34).

Если даже небольшое количество лактозы является проблемой для вас, или если у вас аллергия на молочные продукты, вам следует рассмотреть один из многих типов порошковых веганских протеинов, таких как протеин конопли или гороховый протеин.

Еще одним потенциальным побочным эффектом очень большого потребления белка в течение длительного периода времени является снижение уровня кальция (35).

Поскольку белок может увеличивать выведение кальция, высокобелковые диеты связаны с повышенным риском остеопороза в течение длительных периодов времени.

Однако этот риск характерен для всех типов протеина и не ограничивается, в частности, сывороточным протеином. Спортсмены, принимающие рекомендованные количества порошка сывороточного протеина, вряд ли испытают значительную потерю кальция.

Людям с заболеванием почек не рекомендуется употреблять большое количество белка, поскольку почкам приходится усерднее переваривать белок по сравнению с другими источниками макроэлементов.

Эта рекомендация привела к предположениям о том, могут ли спортсмены, принимающие высокий уровень белка, испортить здоровье почек.

Однако даже исследования здоровых бодибилдеров, принимающих достаточно много дополнительного белка (почти три грамма на килограмм массы тела в день), не обнаружили никаких доказательств того, что высокий уровень белковых добавок несет в себе риск отрицательных побочных эффектов на почки в здоровые спортсмены (36).

Рекомендуемая доза

Белок — это легкая тема для исследования, и в результате исследователи в области диетологии разработали очень конкретные рекомендации по дозировке белка для конкретных применений.

Для спортсменов на выносливость текущие рекомендации составляют от 1,2 до 1,4 грамма белка на кг массы тела в день, в то время как для силовых атлетов потребление белка должно составлять не менее 1,6 и потенциально до 2,0 граммов на кг массы тела в день (37 , 38).

Однако эти рекомендации не остаются без критики, и следует отметить, что многие бодибилдеры принимают до 2,8 граммов протеина на килограмм жира в день без каких-либо явных проблем.

Напротив, при использовании протеина для похудения оптимальное количество составляет около 50 граммов, независимо от размера тела.

Это основано на исследовании потери веса, которое показало, что добавление такого количества порошка сывороточного протеина может вызвать термогенез и увеличить потерю веса, особенно по сравнению с изокалорийными добавками (например, напитком на основе углеводов с эквивалентным количеством калорий. ).

FAQ

В: Полезен ли вам порошок сывороточного протеина?

A: Порошок сывороточного протеина — отличный источник аминокислот и очень чистого протеина без особых углеводов и жиров.Если ваши потребности в белке высоки, как у большинства спортсменов, порошок сывороточного протеина — хороший способ удовлетворить эти потребности.

Сывороточный протеин даже был изучен как способ помочь пожилым людям с низкой мышечной массой улучшить свою силу и состав тела, поэтому не думайте, что только спортсмены могут получить пользу от порошка сывороточного протеина.

Сывороточный протеин также полезен для похудения, поскольку он обеспечивает организм белком без лишних калорий. Итак, сывороточный протеин полезен на обоих фронтах: спортсменам, которые хотят увеличить мышечную массу, и людям с избыточным весом или ожирением, которые хотят избавиться от жира, сохраняя при этом мышечную массу.

В: Безопасно ли использовать порошок сывороточного протеина?

A: Для большинства людей сывороточный протеин очень безопасен. Даже в очень высоких дозах, используемых бодибилдерами, сывороточный протеин не оказывает негативного воздействия на здоровье.

Есть только две категории людей, которым не следует употреблять сывороточный протеин, и это люди, страдающие аллергией на молочные продукты или серьезной непереносимостью лактозы, и люди с заболеваниями почек. Поскольку сыворотка получена из молочных продуктов, вполне логично, что она может вызвать проблемы у людей с аллергией на молочные продукты или неспособностью перерабатывать лактозу в организме.

Что касается проблем с почками, то высокий уровень потребления протеина может подвергнуть почки большему стрессу, чем диета с низким содержанием протеина. Это не проблема для здоровых людей (как упоминалось ранее, исследования бодибилдеров показывают, что их почки совершенно здоровы даже при очень высоком уровне протеиновых добавок), но если у вас заболевание почек, врачи рекомендуют вам ограничить потребление белка с пищей.

Q: Что сывороточный протеин делает для вашего тела?

A: Сывороточный протеин содержит аминокислоты, необходимые вашему организму для восстановления и поддержания мышечной ткани.Вот почему он так популярен среди штангистов и бодибилдеров, не говоря уже о спортсменах всех категорий.

Аминокислоты в белке также требуют от вашего организма больших затрат энергии на расщепление, поэтому они обладают мягким термогенным эффектом по сравнению с другими типами макроэлементов.

Это, в сочетании с тем фактом, что сывороточный протеин увеличивает ваше чувство сытости, делает его хорошо подходящим для похудания, и вы найдете сывороточный протеин в качестве основного ингредиента во многих коктейлях-заменителях еды.

Сывороточный протеин помогает снизить общее потребление калорий, обеспечивая при этом белок, необходимый вашему организму для поддержания мышечной массы, даже если вы теряете жировую массу.

В: В чем опасность использования сывороточного протеина?

A: Сывороточный протеин, полученный из молочных продуктов, совершенно безопасен. Если у вас нет тяжелой непереносимости лактозы, аллергии на молочные продукты или ранее существовавшего заболевания почек, сывороточный протеин не представляет опасности, даже если принимать его в очень высоких дозах.

Некоторые бодибилдеры принимают до трех граммов сывороточного протеина на килограмм массы тела в день, но даже такие высокие дозы не оказывают заметного отрицательного воздействия, например, на функцию почек.

С точки зрения безопасности и эффективности, сывороточный протеин является одной из наиболее желаемых добавок, поскольку он очень эффективен и чрезвычайно безопасен.

В: Подходит ли сывороточный протеин для похудания?

A: Да, сывороточный протеин неоднократно успешно использовался для улучшения или поддержания потери веса.Хотя может показаться странным, что прием сывороточного протеина, который содержит значительное количество калорий, поможет вам сбросить жир, под капотом есть несколько более тонких механизмов питания.

Во-первых, сложная молекулярная структура аминокислот в сывороточном протеине означает, что ваше тело должно тратить больше энергии на их расщепление по сравнению с эквивалентным количеством, скажем, углеводов.

Таким образом, сывороточный протеин оказывает термогенное действие. Помимо этого эффекта, белок также является очень эффективным способом стимулировать реакцию вашего тела сытостью, то есть чувство сытости, которое вы испытываете после обильной еды.Таким образом, в этом отношении сывороточный протеин также действует как подавитель аппетита.

Исследования людей, участвующих в программах похудания, показали, что добавление сывороточного протеина может увеличить количество сжигаемого жира и уменьшить потерю безжировой массы тела, что делает вашу программу похудания более эффективной с точки зрения общего состава тела.

В: Есть ли преимущества у неароматизированного сывороточного протеина?

A: Сухой сывороточный протеин без вкусовых добавок популярен среди людей, которые придерживаются минимализма в отношении дизайна пищевых добавок.

Если вам нужен 100% чистый сывороточный протеин, без подсластителей, ароматизаторов, связующих или наполнителей, лучше всего подойдет неароматизированный порошок сывороточного протеина.

Сывороточный протеин без вкусовых добавок — хороший ингредиент для коктейлей или смузи, но если вы просто смешиваете протеиновый порошок с водой, вам, вероятно, понадобится что-нибудь с ароматом. Надеемся, что этот аромат будет происходить из чего-то натурального, например, стевии и натурального шоколада, в отличие от синтетических ароматизаторов и искусственных подсластителей.

Статьи по теме

Краткое содержание

Исследователи считают, что высокое количество цистеина может быть одной из причин, по которым сывороточный протеин так полезен для здоровья. Эта незаменимая аминокислота стимулирует выработку клеточного антиоксиданта глутатиона (39, 40).

Больше — не обязательно лучше, когда дело доходит до белка, потому что ваше тело может использовать только определенное количество. Большинство людей должны придерживаться рекомендованной дозировки, указанной на этикетках упаковки, которая обычно составляет от 25 до 30 граммов.

Ряд биоактивных соединений, содержащихся в сывороточном протеине, может помочь вам нарастить мышечную массу и силу, снизить аппетит и похудеть, а также улучшить жизненно важные показатели здоровья, такие как артериальное давление и уровень сахара в крови.

Чтобы получить рекомендации по порошку сывороточного протеина # 1 от компании BodyNutrition, щелкните здесь.

17 лучших протеиновых порошков 2021 года: сывороточный, казеиновый и растительный

Вам не нужно быть заядлым посетителем спортзала, чтобы включить протеиновый порошок в свой рацион.Это правда, что он помогает нарастить мышцы, но правильный протеиновый порошок может сделать на или больше этого.

Белок — важный макроэлемент, который приносит пользу вашей иммунной системе, поддерживает работу ваших органов и помогает контролировать аппетит.

Имея так много вариантов, мы разделили лучшие протеиновые порошки по множеству категорий, чтобы помочь вам найти свой идеал, созданный на небесах протеина.

Пища животного и растительного происхождения содержат белок, и протеиновый порошок является лишь его разновидностью.Это три наиболее распространенные формы:

Белковые концентраты: Они содержат от 60 до 80 процентов белка, а остальные 20-40 процентов составляют жиры и углеводы. Они создаются путем использования тепла и кислоты или ферментов из цельных продуктов для извлечения белка.
Белковые изоляты: Процесс еще более фильтруется, чтобы удалить больше жиров и углеводов. Порошки белковых изолятов содержат от 90 до 95 процентов белка.
Белковые гидролизаты: Когда процесс использования тепла с кислотой или ферментами продолжается, аминокислотные связи разрушаются.Это позволяет вашему организму быстрее усваивать их, что происходит с протеиновыми порошками, содержащими гидролизаты протеина.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что добавление гидролизатов сывороточного протеина уменьшает симптомы повреждения мышц, вызванные физической нагрузкой, и улучшает восстановление мышечной функции. Это может помочь увеличить мышечный рост после тренировки.

Изолят и концентрат сыворотки являются белками высокого качества и обладают аналогичным действием. Обзор исследований 2016 года показал, что люди, принимавшие сывороточный протеин, содержащий как изолят, так и концентрат, улучшили свою мышечную массу и силу.Вы можете выбрать изоляцию, а не концентрацию, если хотите ограничить потребление углеводов и жиров.

Многие протеиновые порошки содержат смесь различных форм.

Как выбрать ?! Один тип лучше другого?

В зависимости от ваших целей один тип протеинового порошка может быть лучше для вас, чем другой. Что вам определенно нужно из вашего белка? Вы хотите нарастить мышцы, похудеть или просто потреблять больше белка?

Также учитывайте свои особые диетические потребности.Если у вас аллергия на молоко, вам, очевидно, нужен вариант без молочных продуктов и лактозы. Если вы веган, растительный — единственный выход.

Чтобы выбрать лучшие протеиновые порошки, мы рассмотрели следующие критерии:

Ароматизаторы. Разнообразие — изюминка жизни. Нам нужны протеиновые порошки с более чем одним вкусом, не похожим на мел.
Питательный макияж. Мы ожидаем, что эти порошки содержат белок, но какие еще преимущества они приносят?
Состав. Если список ингредиентов такой же, как квитанция CVS, нам это не нужно. Ищем коротких и милых!
Отзывы клиентов. Множество положительных отзывов клиентов означают больше шансов быть довольными своей покупкой и продуктом.

Руководство по ценообразованию

долларов США = менее 29 долларов США
$$ = 29–39 долларов США
$$$ = более 39 долларов США

Самый вкусный протеиновый порошок

1.Смесь сывороточного протеина Ghost

Вы просто не можете пропустить эти варианты вкуса! Что вкуснее последнего глотка молока со дна миски с хлопьями ?! Многие рецензенты отмечают, что он утоляет тягу к сладкому без всякого сахара.

Бонусом для людей с аллергией на сою является то, что этот бренд использует подсолнечный белок. Все вкусы не содержат сои и глютена (кроме теста для тостов с черникой, потому что внутри actual).

Рекомендации: Есть один недостаток, который может или не может повлиять на вас — продукт содержит искусственные подсластители, в частности сукралозу.Несмотря на то, что это одобренный FDA непитательный подсластитель, некоторые люди, более чувствительные к искусственным подсластителям, могут испытывать желудочно-кишечный дискомфорт, если потребляют их слишком много.

Цена: $$$

Купите Ghost Whey онлайн.

Лучший порошок сывороточного протеина

2. Золотой стандарт 100% сывороточного протеина

Этот золотой стандарт соответствует нашим стандартам как лучший порошок сывороточного протеина. Вам на выбор предлагается более 30 вкусов, и вы обязательно найдете протеин своей мечты.Кроме того, он содержит BCAA, которые, как было доказано, снижают усталость от упражнений и мышечную болезненность.

Рекомендации: Этот протеиновый порошок не подойдет, если у вас аллергия на молоко или сою, поскольку он содержит и то, и другое.

Цена: $$ (за 2 фунта) или $$$ (за 5 фунтов)

Купите Gold Standard 100% Whey онлайн.

Лучший порошок казеинового протеина

3. Мицеллярный казеин Ascent Native Fuel

Казеин — это другой тип протеина, который содержится в молоке после сыворотки.Он переваривается медленнее, чем сыворотка, и его полное расщепление занимает от 6 до 8 часов. Это способствует медленному высвобождению незаменимых аминокислот, что может помочь вам восстановиться во время сна! Добавление незаменимых аминокислот также важно, поскольку ваше тело не может их вырабатывать.

Этот специфический порошок казеинового протеина попал в список, потому что он не содержит искусственных ингредиентов или ароматизаторов и не содержит глютена, сои и гормонов. Кроме того, этот порошок содержит BCAA и имеет сертификат Informed Sport (сторонние испытания на отсутствие запрещенных веществ).

Замечания: Один недостаток в том, что у этого порошка всего три вкуса, но все они классические!

Цена: $$$

Купите мицеллярный казеин Ascent Native Fuel онлайн.

Лучший веганский протеиновый порошок

4. Nuzest Clean Lean Protein

Этот растительный протеин сделан из европейского гороха высшего качества. Он также естественным образом подслащен растением под названием фрукт катемфе (ягода африканской прозорливости).Он содержит фруктовый белок тауматин, который придает сладкий вкус, не вызывая скачков сахара в крови.

Рецензенты в восторге от ограниченного количества ингредиентов, не содержащих ГМО, и говорят, что он легче усваивается, чем другие сывороточные протеины. Nuzest Clean Lean Protein естественным образом содержит все девять незаменимых аминокислот, является хорошим источником железа и не содержит аллергенов.

Рекомендации: Держите свой кошелек открытым и готовым к употреблению протеинового порошка. Стоимость выше, а больший размер порции означает, что вам придется многое пережить, в зависимости от того, сколько протеинового порошка вы используете.

Цена: $$$

Купите Nuzest Clean Lean Protein онлайн.

Лучший протеиновый порошок с зеленью

5. Vega Protein & Greens

Этот порошок не только веганский, не содержит глютена и доступен во многих вкусах, но и содержит зелень! Чтобы увеличить количество железа и витамина К, в нем есть такие ингредиенты, как шпинат, капуста и порошок брокколи. Эти добавки выделяют его среди многих других протеиновых порошков, сохраняя при этом отличный вкус.

Рекомендации: Из-за добавленного витамина К людям, принимающим лекарства, разжижающие кровь (например, варфарин, также известный как кумадин), следует соблюдать осторожность. По данным клиники Кливленда, потребление витамина К должно быть постоянным, поскольку он может снизить эффект разжижения крови.

Цена: $

Купите Vega Protein & Greens онлайн.

Лучшие протеиновые порошки на растительной основе

6. Сырой органический протеин Garden of Life

Помимо горохового протеина, Garden of Life содержит 13 органических проростков, которые действительно увеличивают этот протеин.Что действительно заставляет нас любить, так это добавление пробиотиков, BCAA и ферментов. Этот протеиновый порошок с 3 миллиардами живых пробиотиков и 13 различными ферментами будет легок для вашего живота.

Рекомендации: В этом продукте для подслащивания используются стевия и эритрит. Эритритол — это сахарный спирт, который обеспечивает сладость без калорий. Но сахарные спирты у некоторых людей могут вызывать проблемы с пищеварением.

Цена: $$

Купите органический протеин Garden of Life онлайн.

7. Изолят соевого протеина Puritan’s Pride

Соя плохо отзывается, но на самом деле это миф, что она влияет на гормоны. Многие исследования, в том числе это исследование 2018 года, опровергли это утверждение. Этот специфический соевый белок с низким содержанием жиров и углеводов, поэтому подходит для многих различных стилей питания. Это также доступно, органически и не содержит глютена!

Рекомендации: В этом продукте есть некоторые искусственные ароматизаторы (и натуральные тоже), и он не дает ничего, кроме белков и низкоуглеводных / жировых добавок.И это только базовые вкусы.

Цена: $

Купите изолят соевого протеина Puritan’s Pride онлайн.

8. NutriBiotic Rice Protein

Трудно найти рисовый протеин с другим вкусом, кроме простого. Вот почему он возглавляет наш список лучшего рисового протеина с тремя вариантами вкуса в дополнение к неароматизированному. Список ингредиентов прост: ферментативно обработанный рисовый белок из цельного зерна, пророщенный коричневый рис и натуральные ароматизаторы.Кроме того, он не содержит глютена и ГМО.

Рекомендации: Этот порошок стоит дешевле, но он не содержит столько белка, как некоторые другие. Он также очень низкокалорийный, поэтому, если вы хотите использовать его в качестве замены еды, вам нужно будет добавить в него другие продукты, такие как фрукты, овощи или орехи.

Цена: $

Купите NutriBiotic Rice Protein онлайн.

9. Конопля Ага! Max Fiber Protein Powder

Протеин конопли получают из семян конопли, собранных с растения каннабис.Да, та же самая марихуана, но без ТГК (психоактивной части).

Конопля — отличный источник клетчатки, что важно, поскольку только 5 процентов взрослых получают рекомендованное количество пищевых волокон каждый день. Комбинация клетчатки и омега-3 полезна для нескольких аспектов вашего здоровья, включая здоровье пищеварительной системы и сердца.

Замечания: У этого есть только два вкуса. В нем также намного меньше белка, чем во многих других брендах: 9 граммов белка на порцию.

Цена: $

Купить коноплю Yeah! Max Fiber Protein Powder онлайн.

Лучший протеиновый порошок для мужчин

10. Bodylogix Natural Isolate

Изолят сывороточного протеина — один из самых высококачественных вариантов сывороточного протеина. Небольшое исследование молодых мужчин, проведенное в 2017 году, показало, что сывороточный протеин улучшает метаболизм белка во всем организме и улучшает восстановление после напряженных упражнений.

Стопроцентный белок поступает из сыворотки, а вместе с ним 5.7 граммов натуральных аминокислот с разветвленной цепью, вы увидите, как эти мышцы растут!

Этот продукт также имеет сертификат NSF, что означает, что все используемое в нем сырье одобрено FDA и что то, что указано на этикетке, — это именно то, что содержится в продукте.

Соображения: Плюсы перевешивают минусы, но один минус заключается в том, что есть только два вкуса на выбор.

Цена: $$$

Купите Bodylogix Natural Isolate онлайн.

Лучший протеиновый порошок для женщин

11.KOS Organic Plant Protein

Не поддавайтесь маркетингу и покупайте протеиновый порошок, специально предназначенный для женщин. Этот соответствует нашему стандарту, поскольку содержит 40 процентов суточной потребности женщин в железе. Женщины с обильным кровотечением могут подвергаться большему риску дефицита железа (железо находится в крови, поэтому кровопотеря = потеря железа).

Этот продукт не содержит сои, молочных продуктов и глютена. И он содержит большое количество макро- и микроэлементов, поэтому его можно легко использовать в качестве замены еды.Мы смотрим на вас, дамы в пути!

Рекомендации: Этот протеиновый порошок содержит орехи, поэтому держитесь подальше, если у вас аллергия. Он также имеет небольшое количество добавленного сахара и немного больше по содержанию жира и углеводов, чем некоторые другие порошки.

Цена: $$$

Купите органический растительный белок KOS онлайн.

Лучший органический протеиновый порошок

12. Органический протеин Orgain

Этот органический протеин, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, возглавляет наш список, потому что он не только является органическим, но и отвечает потребностям самых разных людей и моделей питания.Он кошерный, веганский, без сои и глютена. У него шесть восхитительных вкусов.

Рекомендации: В этом порошке больше углеводов, чем в некоторых других. И он содержит сахарный спирт эритрит, который может вызвать проблемы с желудком у некоторых людей.

Цена: $$

Купите Orgain Organic Protein онлайн.

Лучший протеиновый порошок из травяного откорма

13. Голая сыворотка (концентрат)

В этом продукте сказано, что он от коров травяного откорма, и это действительно так.На веб-сайте бренда утверждается, что коровы, которых он использует, приехали из Северной Калифорнии и проводят на пастбище более 300 дней в году и 19 часов в день. Это по сравнению с некоторыми брендами, которые используют коров из Висконсина, где выпас возможен только часть года (потому что, я знаю, снег).

Список ингредиентов очень короткий — без ароматизаторов есть только один ингредиент, а в других ароматизаторах не более трех. Этот продукт также не содержит глютена, содержит 5,9 грамма BCAA и не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов или красителей.

Соображения: Самая большая проблема — это размер порции. Хотя стоимость находится на низком уровне, этот порошок поставляется только в 1-фунтовой упаковке с 15 порциями. Если вы используете это в рег, вам нужно запастись.

Цена: $

Купите Naked Whey онлайн.

Лучший протеиновый порошок из яичного белка

14. MRM Nutrition Egg White Protein

Вместо того, чтобы есть шесть яиц, просто добавьте одну мерную ложку этого порошка в свой любимый напиток или еду, чтобы получить 23 грамма белка.Консистенция белка яичного белка также позволяет избежать этой «меловой» текстуры и позволяет легко и гладко смешать порошок.

Этот продукт также содержит вегетарианские пищеварительные ферменты, которые поддерживают здоровое пищеварение и могут ограничивать газы и вздутие живота.

Замечания: Мы немного расстроены тем, что есть только два вкуса, но многие протеиновые порошки яичного белка даже не имеют вкуса!

Цена: $$

Купите MRM Nutrition яичный белок в порошке онлайн.

Лучший порошок протеина коллагена

15. Vital Proteins Collagen Whey Protein

Vital Proteins дает вам хорошее сочетание протеина и коллагена с интересным вкусом. Мы знаем, что сывороточный протеин помогает наращивать и восстанавливать мышцы, а коллаген может помочь, укрепляя кости и снимая боль в суставах. Добавление кокосовой воды обеспечивает электролиты, которые могут предотвратить обезвоживание.

Замечания: Вам нужно две мерные ложки на порцию, а в упаковке всего 15 порций.Это означает, что если вы используете его каждый день, вам понадобится еще один контейнер примерно через 2 недели. Это действительно может сложиться!

Цена: $$$

Купите Vital Proteins Collagen Whey Protein онлайн.

Лучший протеиновый порошок для наращивания мышечной массы

16. Чистый протеиновый порошок Apollo

Всегда ведутся споры о том, какой протеиновый порошок помогает нарастить мышцы. Вместо того, чтобы выбрать один, почему бы не взять их все?

Apollo содержит сыворотку, казеин и яичный белок в соотношении 2: 2: 1.Комбинация этих трех ингредиентов позволяет вам чувствовать себя сытым более чем на 6 часов. Это означает, что у вашего тела будет больше времени, чтобы восстановиться и подготовиться к следующему сеансу тяжелой атлетики.

Соображения: Лучше держите свой кошелек полным, если вы хотите использовать этот протеин. Это один из самых дорогих в этом списке, и с 27 порциями в упаковке вы можете справиться с этим быстрее, чем ваши мышцы используют его.

Цена: $$$

Купите Apollo Pure Protein Powder онлайн.

Лучший протеиновый порошок для похудения

17. Truefit

Truefit не только обеспечивает 25 граммов белка на порцию, но также содержит 12 фруктов и овощей без ГМО. Добавление этих фруктов и овощей вместе с 1 миллиардом живых пробиотиков означает, что они богаты клетчаткой, которая поможет вам дольше чувствовать сытость. Баланс белков, жиров и углеводов в этом порошке позволяет легко перекусить в дороге!

Рекомендации: Если у вас непереносимость лактозы, вам следует отказаться от этого порошка.В нем все еще есть молоко, которое вызывает урчание в животе (в плохом смысле). Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, количество углеводов на порцию может привести к превышению дневного лимита.

Цена: $$$

Купите Truefit в Интернете.

Лучшие обзоры 10 лучших протеиновых порошковых добавок 2020

Блокировка COVID-19. Потеряли прибыль?

Эта пандемия коронавируса — беспрецедентный глобальный кризис.Все еще неясно. Почти все, что сейчас происходит в мире, находится вне нашего контроля.

Вам не нужно беспокоиться о потере всей прибыли. Многие из нас быстро восстанавливают потерянную мышечную массу. Благодаря мышечной памяти (мышцы сокращаются, в мышцах остается клеток, клеток).

Сейчас самое важное — оставаться физически активным и практиковать осознанное питание для общего здоровья и благополучия.

Лучшие добавки с сывороточным протеином для мышечной массы Mantain 2020

Высокопроизводительные гоночные автомобили полагаются на лучшее оборудование и первоклассное топливо, чтобы двигаться быстрее и эффективнее.

Ваши тела ничем не отличаются.

Это хорошо известный факт, что почти 80% борьбы с изменением состава тела — это диета. Вам необходимо потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров.

Белок является важнейшим макроэлементом, необходимым для роста мышечных клеток.

Фитнес-энтузиасты и культуристы во всем мире используют лучшие из добавок сывороточного протеина для наращивания мышечной массы, добавки казеинового протеина, чтобы увеличить потребление протеина.

Кажется, невозможно принимать 1–1,5 грамма белка на фунт массы тела с пищей. Возможно, вам придется набивать себя едой, и это часто портит вашу пищеварительную систему. Дополнение здесь становится необходимостью.

Не говоря уже о том, что порошок сывороточного протеина быстро переваривается, и когда вы принимаете его сразу после тренировки, он способствует более быстрому восстановлению.

Когда на рынке представлены сотни продуктов, становится немного запутать выбор продукта.

Я пробовал разные бренды и всегда ищу продукты, которые — приятные на вкус, с хорошими макросами и от хорошо продуманных брендов.

Итак, я решил составить список лучших порошковых добавок сывороточного протеина, которые я абсолютно рекомендую.

Давайте взглянем на лучшее — 10 лучших добавок сывороточного протеина, которые помогут вам увеличить потребление белка, сократить время восстановления вдвое, тренироваться интенсивно и способствовать вашему прогрессу в 2020 году.

PS- Пищевая ценность, указанная ниже, является ориентировочной. Производители и компании часто меняют формулы или ингредиенты без какого-либо уведомления. Некоторые вкусы могут отличаться с точки зрения пищевой ценности.

Примечание. Это подробное руководство, в котором я представлю свой список протеиновых порошковых добавок — изолят сывороточного протеина, казеиновый протеин и таблетки с аминокислотами.

Лучшие протеиновые порошковые добавки 2020 Обзоры

1. Isopure Zero Carb

Isopure — одна из лучших добавок в виде порошка сывороточного протеина, доступных на рынке. Это моя добавка.

Порошок мелкий
Обогащен витаминами и минералами
Вкусы потрясающие

Этот превосходный чистый белковый продукт принадлежит Glanbia, той же компании, которой принадлежит Optimum Nutrition.Я впервые об этом узнал. Я подумал, что это просто еще один модный лейбл и хороший маркетинг с тегом «Zero Carb».

Моя первая мысль о Isopure Zero Carb заключалась в том, насколько важны 1-2 грамма углеводов? Чтобы добавить «вам нужны углеводы после тренировки».

Isopure Zero Carb — это первоклассный продукт, содержащий чистейшую форму изолята сывороточного протеина.

Там, где большинство продуктов содержат 1-5 граммов углеводов на мерную ложку, Isopure Zero carb не содержит (как следует из названия).

Для быстрого набора мышечной массы и быстрого восстановления вам нужны аминокислоты, доставляемые в мышцы сразу после тренировки. Чистый изолят сывороточного протеина легко переваривается и гораздо быстрее доставляется в мышцы.

1 г белка = 4 калории

1 г углеводов = 4 калории

Принимайте 1 мерную ложку утром через 15-20 минут после пробуждения, 1 мерную ложку перед тренировкой, 2 ложки после тренировки и BAMMM, что составляет 100 граммов протеина.

Я купил банку клубники со сливками на 7,5 фунтов и сразу же зацепился за нее.Невероятно вкусный.

Хотя мало кто жаловался на меловой вкус, который они получают в конце. Но мне это очень понравилось. Я также заметил, что послевкусие мела исчезает, если добавить в него немного воды. Закончив с клубникой и сливками, я быстро заказал банку сливочной ванили на 7,5 фунтов.

В отличие от других брендов, они используют не слишком сладкие ароматизаторы высшего качества.

На порцию: Одна мерная ложка (31 грамм) после тренировки обеспечит ваше тело 25 граммами чистого протеина в чистом виде.Две мерные ложки — это 50 г легкоусвояемого протеина.

Белок = 25 г
углеводов = 0 г
Жир = 0,25 г
калорий = 105

Isopure Zero Carb от Nature Best — один из лучших продуктов на рынке. Это 100% изолят сывороточного протеина, что делает его фантастическим выбором (лучшее усвоение и максимальные результаты), если вы пытаетесь нарастить мышцы и похудеть.

Он богат витаминами, минералами и питательными веществами, защищая вас от глютена, лактозы и любых других примесей.Ваши мышцы обеспечены именно тем, что им нужно для наиболее оптимальных результатов.

В отличие от других продуктов, он не вызывает вздутие живота. Если вы хотите увеличить потребление белка еще на 50 г, я рекомендую этот продукт.

Плюсы:

Содержит витамины и минералы
Высококачественный белок
Протеиновый порошок Isopure стимулирует рост мышц
Низкокалорийная порция
Помогите сбросить жир

Минусы:

Это дорого, но хорошее редко бывает дешевым, а дешевое никогда не бывает хорошим.

Рейтинг: (9,5 / 10)

Эффективность — 10/10
Ароматизатор — 9,5 / 10
Смешиваемость — 9/10

Проверьте лучший природный изочистый нулевой углевод на Amazon нажмите здесь

2. Dymatize Nutrition ISO-100

Изолят гидролизованного сывороточного протеина Dymatize Iso-100 составляет серьезную конкуренцию Isopure. Я получил отличные результаты от его использования. Но я помещаю его под номером 2.

Dymatize Nutrition — одна из самых надежных компаний по производству спортивного питания, работающая с 1994 года.

Dymatize полностью соответствует стандарту ISO-100. Он содержит все ингредиенты, включая BCAA, необходимые вашему организму для быстрого восстановления и наращивания мышц.

Этот продукт содержит 100% гидролизованный изолят сывороточного протеина , что означает, что вы получаете поток аминокислот, которые быстро усваиваются вашими мышцами, что делает его хорошим восстанавливающим напитком после интенсивных тренировок, когда вашим мышцам требуется максимум.

Гидролизованная сыворотка получается из сырой порошковой сыворотки с помощью процесса, называемого — ферментативный гидролиз, который приводит к расщеплению сложных фрагментов белка на более мелкие фрагменты белка для лучшего переваривания и более быстрого всасывания.

Ароматы, которые мне нравятся — Шоколадно-арахисовое масло, Шоколад для гурманов, Апельсин Dreamsicle

На порцию: 1 мерная ложка 32 г

Белок = 25 г
углеводов = 1 г
Жир = 0,5 г
калорий = 120

Плюсы:

Подлинная форма гидролизованного сывороточного протеина
Без лактозы
Смешивается практически мгновенно, без комков
Низкокалорийный и низкий уровень холестерина
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Надежный производитель

Рейтинг: (9.5/10)

Эффективность — 9/10
Ароматизатор — 9,5 / 10
Смешиваемость — 10/10

Проверьте добавку сывороточного протеина Dymatize ISO-100 на Amazon, нажмите здесь

3. Порошок 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein не нуждается в представлении; он был бестселлером уже более десяти лет. Это самый продаваемый протеиновый порошок для наращивания мышечной массы во всем мире благодаря его эффективности, вкусу и ценности бренда.

ON Gold Standard 100% Whey выдержал испытание временем. Это одна из лучших протеиновых добавок, доступных на рынке. ON Gold Standard 100% Whey использует высококачественные ингредиенты.

Для повышения эффективности продукта Optimum Nutrition использует смесь изолята сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов.

Это идеальная добавка, которую вы можете добавить в свой рацион, чтобы ваши мышцы получали все незаменимые аминокислоты, необходимые для достижения прогресса и роста.

На порцию: Одна порция (31 грамм) после тренировки обеспечит ваше тело 24 г высококачественного протеина, который представляет собой смесь изолята, концентрата и сывороточных пептидов

Белок = 24 г
углеводов = 3 г
Жир = 1,5 г
калорий = 120

Плюсы

Высококачественные белковые ингредиенты
Всего 3 различных сывороточных протеина, которые дадут вам наилучшие результаты
Стимулирует рост мышц
Соотношение цена / качество
Способствует восстановлению и наращиванию мышечной массы
Хорошо перемешивается

Рейтинг: (9/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 9/10

Проверьте Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey на Amazon щелкните здесь

4.

Dymatize Elite, порошок 100% сывороточного протеина

Dymatize Elite 100% Whey Protein — твердый продукт без наполнителей. Это одна из лучших смесей концентрированного сывороточного протеина с очень высоким качеством

Это также очень доступная цена — 0,52 доллара за порцию. В 10-фунтовый мешок входит 126 порций, и его хватает примерно на 60 дней.

Dymatize elite 100% сыворотка, хотя концентрат очень легкий для желудка и хорошо смешивается.

На порцию: 1 мерная ложка 36 г

Белок = 25 г
углеводов = 3 г
Жир = 3 г
калорий = 140

Плюсы:

Быстрый синтез белка в мышечных клетках
Вкусные ароматы
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Надежный производитель

Рейтинг: (8.8/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 8,5 / 10

Проверьте 100% -ную добавку сывороточного протеина Dymatize Elite на Amazon, нажмите здесь

5.

Redcon1 MRE LITE

MRE Lite — это продукт-заменитель еды от Redcon1. Его название происходит от военного обозначения «Готовые блюда».

Эта протеиновая добавка действительно заинтересовала меня, поскольку она является «цельным пищевым продуктом» и содержит широкий спектр ингредиентов как животного, так и растительного происхождения.

MRE Lite не содержит сывороточного протеина. Вместо этого источниками белка являются изолят говядины, лосось, яичный альбумин, курица, коричневый рис и гороховый белок. Другие ингредиенты включают масло MCT и кокосовую воду.

Масло

MCT быстро всасывается в желудке и транспортируется в печень, где его можно сразу же использовать для получения энергии.

Redcon1 MRE Lite — поистине уникальный продукт, он разработан, чтобы дать вам «выбор здоровой пищи», чтобы увеличить потребление белка, но с меньшим количеством углеводов и жиров.

MRE Lite — одна из лучших протеиновых добавок на рынке, определенно полезная для людей, желающих ограничить количество калорий при сокращении веса, или для людей с худой массой.

После тренировки Я все равно принимал одну из лучших добавок сывороточного протеина, упомянутых выше.

Однако MRE Lite — отличный протеин, который можно принимать между приемами пищи, в качестве замены еды или перед тренировкой.

На порцию: 1 мерная ложка 29 г

Белок = 24 г
углеводов = 4 г
жир = 2 г
калорий = 134

Плюсы:

Пищевая добавка на основе цельного протеина
Белок поступает как из животных, так и из растительных источников
Поддерживает наращивание мышц и способствует восстановлению
Вкусные ароматы

Рейтинг: (8.8/10)

Эффективность — 9/10
Вкус — 9/10
Смешиваемость — 8,5 / 10

Проверьте протеиновую добавку Redcon1 MRE Lite на Amazon нажмите здесь

Если вы хотите существенно улучшить свое телосложение, вам необходимо включить в свой рацион порошок казеинового протеина.

Казеин — отличный протеин перед сном, который не только помогает лучше восстанавливаться, но и помогает достичь состояния мышечного анаболизма.

Он помогает восстанавливаться намного лучше, чем другие основные добавки. Он медленно переваривается и обеспечивает постоянное поступление в кровь стимулирующих рост аминокислот, даже когда вы спите (голодное состояние).

Сон — один из самых активных периодов, когда происходит много важных процессов исцеления, восстановления, укрепления и роста.

Когда мы спим, мы переходим в анаболическое состояние — в котором происходит рост, когда организм начинает вырабатывать гормон роста человека (HGH) и тестостерон.

Порошок казеинового протеина

способствует превосходному росту наряду с гормоном роста и другими гормонами роста (способствуя большему использованию и усвоению аминокислот), а мышечные ткани восстанавливаются намного быстрее, чем когда-либо.

Вы даже можете сочетать его с сывороточным протеином для идеальной замены еды.

Порошок казеинового протеина

просто необходим, если вы хотите прибавить в массе или увеличить объем.

Казеиновый протеин — явный победитель, и я думаю, что он должен быть на полке с добавками у каждого начинающего бодибилдера.

Простое добавление 1 мерной ложки казеинового протеина в день поможет вам увеличить общее потребление протеина, сохраняя при этом низкое количество калорий.

6. Универсальный пищевой казеин Pro

Universal Nutrition Casein Pro можно оптимально использовать в качестве замены еды, между приемами пищи и перед сном.

Universal Nutrition предоставляет передовые добавки для бодибилдеров и спортсменов с 1977 года. Они всегда подкрепляли то, что находится внутри ванны, что на этикетке, и как их продукты помогут вам достичь ваших целей.

Universal Nutrition разработала протеиновый порошок Casein Pro, который на 100% состоит только из мицеллярного казеинового протеина. Каждая мерная ложка casein pro содержит 24 грамма чистейшего медленно усваиваемого мицеллярного казеина и без BS-наполнителей.

На порцию: 1 мерная ложка 33 г

Белок = 24 г
углеводов = 1 г
Жир = 3 г
калорий = 117

Плюсы

Мицеллярный казеин высшего качества
Длительное высвобождение белка
Повышает мышечный рост
С низким содержанием жира и сахара

Рейтинг: (9/10)

Проверьте протеиновую добавку Universal Nutrition Casein Pro на Amazon, нажмите здесь

PS — Большинству людей сложно привыкнуть к вкусу казеина.Кроме того, он тоже плохо перемешивается, возможно, вам придется добавить немного воды или использовать блендер.

7. MusclePharm Combat 100% казеин

MusclePharm разработал эту уникальную смесь медленно перевариваемого мицеллярного казеина с пищеварительными ферментами для доставки качественных аминокислот, способствующих развитию мышц, во время сна.

На порцию: 1 мерная ложка 34,5 г

Белок = 28 г
углеводов = 2 г
Жир = 0 г
калорий = 120

Плюсы

Смесь добавленных пищеварительных ферментов
Мицеллярный казеин высшего качества
Повышает мышечный рост
С низким содержанием жира и сахара
Низкое содержание натрия

Рейтинг: (9/10)

Проверьте добавку 100% казеинового протеина MusclePharm Combat на Amazon, нажмите здесь

8.Optimum Nutrition Gold Standard 100% казеиновый протеин

Нам нужен быстроусвояемый порошок сывороточного протеина до и после тренировки, чтобы восстанавливаться и наращивать мышцы. Но медленное высвобождение казеинового белка более полезно перед сном, когда вы обычно не принимаете пищу в течение 8-10 часов.

Optimum Nutrition создала золотой стандарт казеинового протеина, используя мицеллярный казеин премиум-класса в качестве источника протеина. Белок казеин образует в желудке нерастворимую коагулированную гелеобразную структуру, благодаря которой он остается в желудке в течение более длительного периода времени.

На порцию: 1 мерная ложка 33 г

Белок = 24 г
углеводов = 3 г
жир = 1 г
калорий = 120

Плюсы

Мицеллярный казеин высшего качества
Длительное высвобождение белка
Повышает мышечный рост
С низким содержанием жира и сахара
Добавлены BCAA, глутамин и глутаминовая кислота

Рейтинг: (8,5 / 10)

Проверьте добавку 100% казеинового протеина по Золотому стандарту Optimum Nutrition на Amazon, нажмите здесь

Лучшие Аминокислоты в таблетках 2020

Все мы знаем, что белок — это король, когда дело доходит до наращивания мышечной массы и восстановления.

Ваше тело расщепляет белок на отдельные аминокислоты, переупорядочивает, перестраивает их и превращает во все, что необходимо в данный момент.

Мы едим 6 раз в день, чтобы поддерживать постоянный приток аминокислот в кровь. Аминокислота действует как топливо и необходима для значительного увеличения размера и силы.

Именно по этой причине я большой поклонник аминокислотных таблеток, их легко носить с собой, таблетки легко глотать. Находясь в форме таблеток, они не содержат искусственных подсластителей.

На рынке доступно множество добавок BCAA (незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин), , которые помогают предотвратить катаболизм мышц. во время интенсивных тренировок с отягощениями, истощающих гликоген.

Вот две аминокислотные добавки, которые мне нравятся:

9. MuscleMeds Carnivor Beef Амино

MuscleMeds — одна из самых инновационных компаний на рынке. Они создали совершенно новый сегмент сверхконцентрированных аминокислотных протеиновых добавок говядины.Каждая таблетка экстрагируется из изолята говяжьего протеина высшего сорта, говяжьего альбумина, сушеной говяжьей печени и говяжьего иммуноглобулина.

Таблетки MuscleMeds Beef Amino изготовлены из изолята говяжьего протеина высшего сорта, говяжьего альбумина, сушеной говяжьей печени и иммуноглобулина говядины.

Говяжьи аминокислоты MuscleMeds содержат незаменимые аминокислоты, высокий уровень BCAA и биоактивных факторов роста.

Carnivor beef amino — отличная пищевая добавка с аминокислотами, доступная в форме таблеток, которая поможет вам увеличить общее потребление белка.Это будет способствовать лучшему и более устойчивому наращиванию мышечной массы.

Некоторое время назад я также попробовал Universal Nutrition 100% говяжьи аминокислоты. Это ближайший конкурент планшетам Carnivor. Я большой поклонник продуктов Universal Nutrition, включая серию Animal (обзор Animal Pak, обзор Animal Flex).

Но когда дело доходит до таблеток с говяжьими аминокислотами, MuscleMeds — явный победитель.

На порцию: Каждая бутылка содержит 300 таблеток. Принимайте 12-20 таблеток в день (для достижения максимального результата 4-5 с каждым приемом пищи) в зависимости от ваших фитнес-целей, во время еды, до и после тренировки.Каждая таблетка содержит:

Белок = 1 г
углеводов = 0 г
Жир = 0 г
калорий = 4

Плюсы

Способствует устойчивому состоянию анаболизма
Стимулирует рост мышц
Помощь в выздоровлении
Без жира и холестерина
Обеспечивает широкий спектр аминокислот
Добавлен креатин и другие ингредиенты, улучшающие удержание азота
Musclemeds CARNIVOR BEEF AMINOS состоит из изолята говяжьего протеина первого сорта, концентрата говяжьего альбумина, изолята говяжьего иммуноглобулина и аргентинской сушеной говяжьей печени.

Минусы:

Единственное, что мне не нравится в продукте, — это запах.

Рейтинг: (10/10)

Проверьте MuscleMeds Beef Amino Таблетки на Amazon нажмите здесь

10. MuscleTech Platinum BCAA

MuscleTech Platinum BCAA — отличная белковая добавка, которую вы можете добавить в свой рацион.

Platinum 100% BCAA 8: 1: 1 — это аминокислотная формула с разветвленной цепью, разработанная с мощным соотношением BCAA 8: 1: 1 (лейцин, изолейцин, валин).В отличие от других таблеток BCAA, в которых используется соотношение 3: 1: 2 или 2: 1: 1.

Исследования показывают, что лейцин является одним из основных активаторов mTOR. mTOR подобен молекулярному переключателю, который включает механизм, производящий мышечные белки.

На порцию: Каждая бутылка содержит 200 таблеток. Принимайте 6-8 таблеток (2 таблетки с каждым приемом пищи) в день, в зависимости от ваших целей в фитнесе, во время еды, до и после тренировки. Каждая таблетка содержит:

Плюсы

Улучшенная доза лейцина
8: 1: 1 Рацион BCAA
Стимулирует синтез мышечного протеина

Рейтинг: (9/10)

Проверьте MuscleTech Platinum BCAA Таблетки на Amazon нажмите здесь

ТОП-10 лучших сывороточных протеинов для покупки в 2021 году

Получить Лучший сывороточный протеин за деньги никогда не бывает легким, особенно когда есть из чего выбирать.А чтобы облегчить вам поиск лучшего сывороточного протеина, мы составили ТОП-10 лучших сывороточных протеинов, которые можно купить в 2020 году. В этом посте мы предоставили полное руководство по покупке сывороточного протеина. Итак, давайте углубимся в тему, чтобы узнать больше о сывороточном протеине и его свойствах в зависимости от продукта.

Благодаря рынку электронной торговли нам не нужно выходить на улицу, чтобы купить сывороточный протеин, и тратить драгоценное время на поиски. В интернет-магазине мы можем найти несколько и сравнить их, но мой вопрос в том, сколько сывороточного протеина вы можете сравнить.Вы должны сузить свой выбор, и для этого мы здесь.

Сывороточный протеин №1, который лучше всего покупать в 2020 году

В этом разделе мы перечислили ТОП-10 лучших сывороточных протеинов для покупки в 2020 году — ТОП-выбор . Все перечисленные здесь продукты для снижения веса сывороточного протеина основаны на характеристиках, функциях, обзорах, ценах и тенденциях. Начнем с первого лучшего сывороточного протеина.

Товар	Рейтинг	Цена
100% порошок сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard, двойной…	34067 отзывов	82,45 $ 59,99 долл. США	Купить на Amazon
Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder (глютеновый …	4868 отзывов	33,88 долл. США	Купить на Amazon
Порошок сывороточного протеина от чистого протеина без глютена	4643 отзыва	22 доллара.33 $ 15,46	Купить на Amazon
Уровни Grass Fed 100% сывороточный протеин, без ГМО, без ароматизаторов, 5 фунтов	3926 отзывов	$ 59,95	Купить на Amazon
MusclePharm Combat 100% Whey, сывороточный протеин для наращивания мышечной массы …	1223 отзыва	44 доллара.89	Купить на Amazon
100% изолят сывороточного протеина NutraBio — полный аминокислотный профиль …	1012 отзывов	39,99 долл. США	Купить на Amazon
Naked WHEY 1LB 100% неароматизированный порошок сывороточного протеина травяного откорма — США …	919 отзывов		Купить на Amazon
Чистый сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life Sport…	649 отзывов	27,77 долл. США	Купить на Amazon
Dymatize 100 Whey Isolate Protein Powder, 25 порций, какао …	33 отзыва	30,68 долл. США	Купить на Amazon

# 1 Оптимальный стандартный сывороточный протеин

Распродажа

100% порошок сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard, двойной…

Упаковка может отличаться — Новый вид, с таким же проверенным качеством
Золотой стандарт 100% смесь сыворотки — 24 грамма смешанного протеина, состоящего …
Более 5 граммов BCAAS — помогают нарастить стройные и сильные мышцы с помощью …
3-4 грамма углеводов, 1-3 грамма сахара и 1-1,5 грамма жира, без глютена, нет …
Instantized — улучшает смешиваемость, предотвращая образование комков и комков

Первое название в списке — Optimum Standard Whey Protein. Функции Optimum Standard Whey Protein по этой цене практически невероятны.Когда вы пойдете на сравнение сывороточного протеина, вы обнаружите, что никто не может предложить вам такие вещи, как этот оптимальный стандартный сывороточный протеин.

Если вы хотите купить Best Whey Protein for Money или Best Whey Protein по функциям и продуктивности, никто не сможет сравнить стандарт Optimum Standard Whey Protein. Я предлагаю вам пойти на это, поскольку я использовал его для себя, попробовав 2-3 сывороточного протеина из той же категории.

# 2 Body Fortress Advanced Whey Protein

— Сывороточный протеин

Body Fortress Advanced Whey Protein считается качественным сывороточным протеином.Независимо от того, ищете ли вы преимущества сывороточного протеина в течение нескольких месяцев или планируете купить его на ночь, вы можете прекратить исследования в Body Fortress Advanced Whey Protein. У этого выбора есть несколько различных вариантов, и он стоит своей цены.

Я знаю, что Body Fortress Advanced Whey Protein немного дороже, но комфорт и класс, которые он предлагает, не имеют себе равных. Из отзыва покупателя также можно определить качество сывороточного протеина Body Fortress Advanced Whey Protein. Не ждите, пойдите и купите сывороточный протеин сегодня.

# 3 Порошок сывороточного протеина Body Fortress

Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder (глютеновый …

Вы получите (1) банку Body Fortress Super Advanced Whey Protein …
НАСТРОЙТЕ ДОБАВКИ: Body Fortress предлагает различные предварительные, …
ДОСТУПНЫЕ ДОБАВКИ: Body Fortress придерживается идеи, что …
СРАВНИТЬ С ИЗБРАННЫМ: Сравните добавки Body Fortress с …
Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов…

Следующим именем в списке ТОП-10 лучших сывороточных протеинов для покупки в 2020 году — TOP Picks является Body Fortress Whey Protein Powder. Получите лучшее сочетание всех возможных свойств в одном сывороточном протеине с порошком сывороточного протеина Body Fortress. Самое замечательное, что это не так дорого. Порошок сывороточного протеина Body Fortress — это крепкий продукт, который является одним из лучших в нашем списке.

Еще одна хорошая вещь — производитель этого порошка сывороточного протеина Body Fortress предлагает быструю доставку этого продукта.Вдобавок отзывы покупателей Body Fortress Whey Protein Powder говорят о том, что продукт лучший по классу и качеству. Если вы ищете Best Whey Protein Under 100 стоимостью долларов, то вам стоит подумать о нем.

# 4 Чистый протеин, не содержащий глютена протеин

Если вы решили инвестировать в продукт Whey Protein, то вам следует выбрать Pure Protein Gluten Free Protein. Уверены, вам понравится. Если вы любите делать все хорошее, то Pure Protein Gluten Free Protein станет вашими лучшими друзьями.Если вы выберете этот чистый протеин, не содержащий глютена, вам не нужно прилагать дополнительных усилий, чтобы найти идеальный сывороточный протеин, и вам не нужно расширять поиск, чтобы искать другой совместимый сывороточный протеин.

Цена на Pure Protein Gluten Free Protein умеренная, а стиль также современный. Pure Protein Gluten Free Protein — это правильный продукт, который снимает давление, чтобы найти идеальный сывороточный протеин с этим Best Whey Protein Reviews 2020 . Вы можете доверять этому имени и стать увереннее, прочитав отзывы покупателей.

# 5 Levels Nutrition Сывороточный протеин Grass Fed

Уровни Grass Fed 100% сывороточный протеин, без ГМО, без ароматизаторов, 5 фунтов

LEVELS WHEY PROTEIN: Каждая мерная ложка Levels Unflavored Whey содержит 25 г …
НИЧЕГО ПОДДЕЛКА: Levels Whey от природы восхитительна. Это означает, что нет …
ПРОСТО И ЧИСТО: Здесь нет поддельных ароматизаторов или подсластителей. Уровни Без вкусовых добавок …
КАЧЕСТВО ПРЕВОЕ: качественное молоко вкуснее, намного лучше. Вот почему …
СДЕЛАНО В США: сывороточный протеин Levels производится в США.S.A. и …

Если вы ищете обзоров сывороточного протеина в 2020 , как мы можем забыть о сывороточном протеине Levels Nutrition Grass Fed? Этот лучший по цене. Сывороточный протеин Levels Nutrition Grass Fed Whey Protein — это карманное решение. Независимо от того, хотите ли вы использовать этот высококачественный сывороточный протеин регулярно или время от времени, он идеально подходит для вашего помещения.

Я знаю, что при покупке Best Whey Protein Under 100 $ вы обращаете внимание на его характеристики и цену.Но с сывороточным протеином вам ничего не нужно. Вы хотите как можно лучше, и это лучшее. Даже это один из бестселлеров сывороточного протеина, и его ярлык-бестселлер говорит об этом. Возможностей меньше, но за такую цену все не так уж и плохо.

# 6 MusclePharm Протеиновый порошок для наращивания мышечной массы

MusclePharm Combat 100% Whey, сывороточный протеин для наращивания мышечной массы …

ПОРОШОК СЫВОРОТКОВЫХ ПРОТЕИНОВ, РАЗВИВАЮЩИЙ МЫШЦЫ: MusclePharm’s Combat 100% Whey …
УДИВИТЕЛЬНАЯ СМЕСЬ СЫВОРОТКОВЫХ БЕЛКОВ: 10 фунтов шоколада с сывороточным протеином…
УПАКОВКА БЕЛКА: Наш протеиновый порошок для наращивания мышечной массы упакован …
ЗАПРЕЩЕННОЕ ВЕЩЕСТВО ИСПЫТАНО и сертифицировано Informed-Choice. Спортсмены, которые …
100% ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ: Все продукты MusclePharm имеют …

MusclePharm Протеиновый порошок для наращивания мышечной массы долгое время входит в десятку лучших. Этот сывороточный протеин опасен — лучший и современный, о котором уже давно говорят. Умеренная цена MusclePharm Muscle-Building Protein Powder в сочетании с отличными характеристиками является преимуществом этого сывороточного протеина.Вы не можете себе представить лучший сывороточный протеин по этой цене под заголовком Reviews of Whey Protein in 2020 .

Что такого хорошего в порошке MusclePharm для наращивания мышечной массы? Думаю все. У порошка MusclePharm для наращивания мышечной массы нет ни одного недостатка. Мой совет не касается только внешнего вида при покупке сывороточного протеина для похудания , вместо этого проверьте его в целом, и вам не откажут в его покупке.

# 7 NutraBio изолят сывороточного протеина

100% изолят сывороточного протеина NutraBio — полный аминокислотный профиль…

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — NutraBio использует только лучшие, а наши …
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — Наш сывороточный изолят с низким содержанием углеводов и содержит …
БЕЗ НАПОЛНИТЕЛЕЙ — Вы не найдете наполнителей или пух в нашем …
VITAL NUTRIENTS — NutraBio 100% Whey Isolate содержит идеальные аминокислоты …
ПОЛНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА ЭТИКЕТКЕ И ПРОЗРАЧНОСТЬ — Все продукты NutraBio …

NutraBio Whey Protein Isolate — еще один продукт среднего класса со средним уровнем качества, а также невысокой ценой.Купите сывороточный протеин, если вы ищете ограниченные возможности. Это более низкая версия оптимального стандартного сывороточного протеина. Помимо невысокой цены, изолят сывороточного протеина NutraBio относится к категории премиум.

Этот изолят сывороточного протеина NutraBio предназначен для покупателей со средним бюджетом. Изолят сывороточного протеина NutraBio сегодня на рынке выше среднего. Это мой любимый сывороточный протеин, и мы отметили его в списке ТОП-10 лучших сывороточных протеинов для покупки в 2020 году — TOP Picks . Надеюсь, его возможности соответствуют вашим потребностям.

# 8 Naked WHEY Порошок сывороточного протеина без вкусовых добавок

Naked WHEY 1LB 100% неароматизированный порошок сывороточного протеина травяного откорма — США …

ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ: 100% чистый сывороточный протеин Grass Fed с нулевым содержанием …
ВСЕ НАТУРАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА: Наша сыворотка Grass Fed поступает с небольших молочных ферм …
МАКСИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: 25 г белка, 2 г сахара, 3 г углеводов, 120 …
ХОЛОДНАЯ ОБРАБОТКА: В отличие от большинства порошков сывороточного протеина, Naked Whey холодная …
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР ПО ТРЕНИРОВКЕ: Создавайте сывороточные коктейли до и после тренировки…

Мы не будем перечислять все характеристики, но когда дело доходит до порошка сывороточного протеина Naked WHEY без вкусовых добавок, всегда имеет смысл поделиться им. Naked WHEY Unflavored Whey Protein Powder не обладает эксклюзивными функциями, как другие сывороточные протеины, но имеет все функции, которые могут удовлетворить потребности.

В порошке сывороточного протеина Naked WHEY без вкусовых добавок используются качественные материалы и новейшие технологии, благодаря которым этот сывороточный протеин побочных эффектов занимает лидирующее положение среди пользователей.Порошок сывороточного протеина Naked WHEY без вкусовых добавок выглядит привлекательно, и я знаю, что, как только вы его увидите, он вам обязательно понравится.

Порошок сывороточного протеина Naked WHEY без вкусовых добавок является выдающимся, и с точки зрения удовлетворенности клиентов и простоты использования, этот побочный эффект сывороточного протеина , несомненно, выиграет первую цену.

# 9 Сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life Sport

Чистый сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life, спортивный …

ЧИСТЫЙ СЫВОРОТНЫЙ БЕЛК: Сертифицирован по-настоящему травяным кормом, не содержит ГМО…
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: наш изолят сывороточного протеина Garden of Life Sports …
ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ: Этот протеиновый коктейль поддерживает вашу иммунную систему …
ВАНИЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК: наш протеиновый порошок изолята сыворотки помогает уменьшить .. .
БЕЛК ДЛЯ ПОДСТРОЙКИ: Этот протеиновый порошок для мужчин и женщин может быть …

Большинство из нас хотят получить сывороточный протеин как сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life, если вы посмотрите на его выдающиеся свойства.Цена высока, но она того стоит. у него есть пользователи, которые лояльны к бренду, а простота использования множества функций — это бонус. Этот сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life Sport, несомненно, особенный. Я особенно хочу упомянуть сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life Sport, в обзоре Whey Protein в 2020 , и поверьте мне.

Я им пользовался, и это просто потрясающе. По своему опыту могу сказать, что сывороточный протеин, сертифицированный Garden of Life Sport, не похож на другие названия в отрасли.Если у вас нет строгого бюджета и вы хотите получить сывороточный протеин, я хочу сказать вам, что не ищите других.

# 10 Dymatize ow сахар и низкокалорийный протеин

Dymatize 100 Whey Isolate Protein Powder, 25 порций, какао …

25 порций порошка 100% изолята сывороточного протеина
25 г белка и 5,5 г BCAA обеспечивают топливо для наращивания мышц
100% изолят сыворотки для быстрого всасывания и переваривания, без концентратов …
120 калорий и менее 1 г сахара на порцию, отлично подходит для постного мяса…
Запрещенные вещества, не содержащие глютен, протестированы компанией Informed Choice

И последнее, но не менее важное — это Dymatize ow Sugar & Low Calorie Protein в нашем списке Best Whey Protein Reviews 2020 . Я знаю, что, посмотрев на эти многочисленные варианты сывороточного протеина, мне трудно выбрать один. Знаете ли вы, что для каждого сывороточного протеина есть разные классы пользователей, которые всегда хотят чего-то исключительного?

Dymatize ow Sugar & Low Calorie Protein — то же самое.Его исключительные характеристики и качество продукции отличают его от остальных. Производство поразило всех таких пользователей. Даже по характеристикам продукт классный.

В конце концов, Dymatize ow Sugar & Low Calorie Protein присутствует на рынке уже давно, и люди любили его использовать. Теперь не тратьте больше времени на поиск, список окончен, выберите один и возьмите сывороточный протеин.

# 2 Заключение

Это все о забавных и интересных фактах о сывороточном протеине. Эй, помимо функций, если вам интересно узнать забавные и интересные факты о сывороточном протеине, у нас есть и это.Как пользователь, вы должны иметь представление о том, что это такое, какова его история и как это работает. И у нас есть для вас вся такая информация.

Так что просто пойди и проверь это. Что ты говоришь? Кстати, какой сывороточный протеин вам следует рассмотреть и почему? Поделитесь своим ответом и помогите другим пользователям.

7 лучших протеиновых порошков для покупки в Австралии Обзор 2021 года

Итак, какой протеиновый порошок лучше всего покупать для наращивания мышечной массы в 2021 году?

Итак, вы уже решили, что вам нужен протеиновый порошок, поэтому вы здесь.Возможно, вы хотите нарастить мышечную массу, помочь быстрее восстановиться, увеличить ежедневное потребление белка или даже сбросить несколько килограммов. Ясно то, что использование протеинового порошка имеет много преимуществ в зависимости от вашей физической формы и целей в отношении здоровья. Исследования показывают, что наличие белка до и после тренировки оказывает значительное влияние на рост мышц (1). Кроме того, клинические испытания пришли к выводу, что потребление 56 граммов сывороточного протеина в день привело к потере веса и веса до 2,3 кг (2).

Итак, ясно, протеиновый порошок может быть получен из многих природных источников.Некоторые из них включают сыворотку, сою, горох, рис и яйца. Но для получения результатов и реальных исследований в нашем обзоре сравнивается сывороточный протеин, который на сегодняшний день является самым популярным, наиболее потребляемым и наиболее исследуемым в мире. Однако, если вы хотите узнать больше об этих белках, мы перечислили их в конце статьи со списком.

Я слышу, о чем вы говорите, как, черт возьми, с таким количеством доступных формул порошка сывороточного протеина, как отделить хорошее от плохого … Вы спросите экспертов.

Результаты этого обзора протеинового порошка показывают, насколько эти популярные порошки сывороточного протеина сравнивают друг с другом и какой сывороточный протеиновый порошок имеет питательные вещества для наращивания мышечной массы, чтобы обеспечить вам наилучшие результаты в 2021 году.

Для записи мы сравнивали формулы, содержащие только 100% сывороточный протеин, и не включали протеин для набора массы или формулы, содержащие только концентрат сыворотки.

Хотите результатов? Хотите знать, что мы искали? В нашем обзоре 7 лучших протеиновых порошков учитывалась общая информация о питании, составе, типе и спецификации активных ингредиентов, клинических исследованиях, цене и компании-производителе.Наши эксперты Protein Review Insider обнаружили, что каждая формула имеет определенные преимущества и недостатки при сравнении оптимального баланса протеинового порошка с целью этого обзора, чтобы помочь австралийцам составить обоснованное и обоснованное мнение о том, какой протеиновый порошок является лучшим.

Итак, приступим. Мы составляем рейтинг и проводим экспертный обзор 7 лучших протеиновых порошков для наилучшего набора мышечной массы и восстановления в Австралии в 2021 году. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших, новейших и самых популярных порошках сывороточного протеина для покупки.

Топ-7 лучших протеиновых порошков в Австралии в 2021 году

РЕЗУЛЬТАТЫ ДОРОЖНЫХ ИСПЫТАНИЙ

1. UPROTEIN 100% WHEY Hydro with Enzymes Review 3 9190 Protein Hydro with Enzymes лучшая протеиновая порошковая сыворотка для наращивания мышечной массы.

✔ ЗА: Четкая, выдающаяся формула, мощная и исключительно выгодная. Использование трех источников сывороточного протеина премиум-класса (гидролизованный, изолят и концентрат), а также добавление пищеварительных ферментов — долгожданный бонус, особенно для людей с проблемами пищеварения и чувствительностью к сывороточному протеину.Вкус аромата совершенно исключительный и устанавливает высокий стандарт вкуса по сравнению с другими перечисленными белками, особенно со сбалансированным уровнем сладости.

✖ МИНУСЫ: Можно покупать только в Интернете на сайте www.uprotein.com.au, что не подойдет тем, кто любит традиционные магазины пищевых добавок или розничные покупки. Безопасная оплата легко осуществляется на мобильном телефоне с Visa и Mastercard, но без возможности Paypal.

▶ ВЕРДИКТ: Лучший порошок 100% сывороточного протеина, удостоенный награды ProductReview.com.au Розничный продавец протеина 2021 года.

Вам будет сложно найти более выгодную формулу премиум-класса в любом розничном или интернет-магазине в Австралии. Если вам нужен лучший порошок сывороточного протеина, который имеет прекрасный вкус и по выгодной цене в Интернете, попробуйте его.

👍 Совет эксперта: Убедитесь, что вы заглянули на страницу www.uprotein.com.au/sale, так как там часто бывают выгодные предложения.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: АВСТРАЛИЯ 🇦🇺

2. Обзор золотого стандарта Optimum Nutrition Whey

Является ли 100% Whey Gold Standard 100% Whey от Optimum Nutrition лучшей протеиновой добавкой для сывороточной сыворотки?

✔ ПРОФИ: Бестселлер не зря.Эта классическая 100% -ная сыворотка с высоким содержанием белка, наполненная желаемыми белками изолята сыворотки и доступная во множестве вкусов, по-прежнему сохраняет свою популярность, хотя двойной шоколад, кажется, является самым популярным.

✖ МИНУСЫ: Эта формула начинает уставать, и по сравнению с ней она немного неэффективна. Можно было бы обойтись некоторыми изолятами гидролизованной сыворотки, уделяя больше внимания усвоению пищеварительных питательных веществ, а также гораздо более резким ценам из-за импорта, распространения и крупных розничных наценок.

▶ ВЕРДИКТ: По-прежнему один из лучших доступных порошков сывороточного протеина на каждый день. Тем не менее, благодаря значительным достижениям в области науки о порошках сывороточного протеина в последние годы, эта формула устарела, поскольку конкуренты предлагают значительно лучшие формулы по значительно более выгодным ценам.

👍 Совет эксперта: Обязательно сначала позвоните в свой любимый магазин, поскольку у некоторых розничных продавцов ограниченные варианты вкусов.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: США 🇺🇸

3. MuscleTech Platinum 100% Whey Protein Powder Review

Is MuscleTech Nitro-Tech 100% лучший порошок сывороточная добавка для наращивания мышечной массы обзор?

✔ ЗА: Формула более высокого уровня от мирового бренда суперзвезд.Добавление пептидов и процесс микрофильтрации означают более высокое качество белка, чем дешевые продукты WPC.

✖ МИНУСЫ: Уровень протеина ниже идеального (70%), и формула не содержит дополнительных компонентов для улучшения пищеварения. Больше углеводов не для всех, и цена на них выше.

▶ ВЕРДИКТ: Великолепный продукт со средним уровнем пищевой ценности.Если вы приверженец MuscleTech, то вам понравится эта формула, но если вы ищете лучшую формулу сывороточного протеина… продолжайте поиски, есть лучшие .

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ 🇺🇸

4. Обзор BPI Sports Best Protein Whey HD

Является ли BPI Whey HD лучшей протеиновой сывороткой для наращивания мышечной массы?

✔ ПРОФИ: Надежный бренд, создающий много шума вокруг качества производства и вкуса с помощью своей системы проверки ChromaDex.Сомнительная формула из-за выбора используемых белков, но очень низкое содержание сахара — это хорошо.

✖ МИНУСЫ: Очевидно, что при 68% протеине основное внимание уделялось восхитительным ароматам, а не рецептуре протеина. Включение молочного протеина (который считается источником протеина более низкого качества) может расстроить тех, кто думает, что это 100% порошок сывороточного протеина.

▶ ВЕРДИКТ: Whey HD по названию, но не по природе.Порошок полусворого протеина с прекрасным вкусом, но, в конце концов, важны питательные вещества, и эта формула могла бы пойти еще дальше. По цене вы можете купить более дешевый 100% сывороточный протеин с лучшим вкусом.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ 🇺🇸

5. Dymatise Nutrition Elite Whey Protein Powder

Is Dymatize Whey Protein Nutrition лучшая добавка для сывороточного протеина от Dymatize. обзор мышц?

✔ ЗА: Формула ОК, в которой используются как изоляты сыворотки, так и концентрированные белки, а также добавленные пищеварительные ферменты.Без добавления сахара или фруктозы — это прекрасно, а большой выбор вкусов не даст вам скучать.

✖ МИНУСЫ: Для 100% сывороточного протеина уровень протеина довольно низкий — всего 69%. Без добавления пищеварительных ферментов, и хотя стевия работает хорошо, ей противоречит искусственный ароматизатор.

▶ ВЕРДИКТ: Формула старого стиля с использованием некоторых классических ингредиентов.Включение некоторого количества гидролизованного сывороточного протеина поможет поднять его уровень. Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, выберите формулу, содержащую около 80% белка. .

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ 🇺🇸

6. Maxs Pro Series Super Whey Protein Powder

Обзор Maxs Super Whey: лучшая протеиновая порошковая сыворотка для наращивания мышц?

✔ ЗА: Отличное сочетание трех источников сыворотки высшего качества, включая гидролизованную.Также используется ферментативная обработка, которая считается идеальным методом очистки. Добавленный глютамин еще больше повышает качество этого протеина и представляет собой прочную формулу.

✖ МИНУСЫ: Хотя углеводы не всегда являются врагом, при 15% они начинают немного повышаться. Хотя формула была обновлена, чтобы снизить стоимость, она не соответствует требованиям, поскольку не содержит пищеварительных ферментов и снижает уровень протеина на 72%.

▶ ВЕРДИКТ: Твердая формула содержит все, что вы хотели бы от порошка сывороточного протеина, но, к сожалению, вы платите более высокую цену за углеводы. Уровень глютамина впечатляет, но есть такие упакованные формулы, как эта, по гораздо более выгодной цене .

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: АВСТРАЛИЯ 🇦🇺

7.Обзор порошка 100% сывороточного протеина Musashi

Является ли Musashi Recover Whey лучшей протеиновой порошковой сывороткой для наращивания мышечной массы?

✔ ЗА: После многих повторных попыток создания настоящей сывороточной рецептуры Musashi выжал каждый грамм протеина и разработал несколько умеренную улучшенную формулу. Добавленные аминокислоты были хорошей идеей для повышения качества, а вкус средний по сравнению с другими брендами.

✖ МИНУСЫ: Использование базового концентрата сывороточного протеина и изолята сывороточного протеина может означать отсутствие некоторых передовых ингредиентов, включая гидролизованный протеин и пищеварительные ферменты. Учитывая, что в ней используются WPC и WPI, эта формула довольно дорога для того, что вы на самом деле получаете.

Белок: 77% | Углеводы: 6% | Жирность: 6,2%
Размер порции: 34 г | Цена: $$$$
Стоимость: ⭐⭐⭐

▶ ИТОГ: Эта формула далеко от лидеров в категории обзора лучшего порошкового сывороточного протеина.Очень простая формула без пищеварительных ферментов. Потратьте деньги в другом месте .

ПРОИСХОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ: НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ 🇳🇿

Теперь вы вооружены ключевой информацией о нашем выборе лучших протеиновых порошков для покупки в Австралии. При выборе продукта следует учитывать различные цели тренировок, бюджеты, диетические ограничения и приоритеты. Этот обзор призван помочь вам принять обоснованное решение о том, какой порошок сывороточного протеина может быть лучшим в Австралии, чтобы вы могли с уверенностью делать покупки в Интернете или в магазине.Если вы хотите увеличить потребление белка, ознакомьтесь с нашими 20 лучшими статьями о продуктах с высоким содержанием белка, в которых есть несколько отличных идей, которые помогут вашему метаболизму и росту мышц.

Топ-7 лучших протеиновых порошков в Австралии 2021

923 , Классическая формула, искусственные ароматизаторы

Продукт	Цена	Протеин%	Углеводы%	Жиры	Характеристики
UPROTEro25 100	82%	5.5%	3,8%	3 источника сыворотки, включая гидролизованные + ферменты, оптимальное соотношение
Dymatise Elite 100% сывороточный протеин в порошке	$$	69%	8%	7%
MuscleTech Platinum 100% сывороточный протеин в порошке	$$$	70%	12%	4%	Добавлены пептиды, микрофильтрация, с низким содержанием белка, дорого
BPI Sport Whey HD	$$$	68%	11%	9%	Обезжиренный, только полусыворотка, хороший вкус, высокое содержание углеводов
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey	$ $$	79%	7.7%	3%	2 источника сыворотки, классическая формула, дорогая
Max’s Pro Series Super Whey Protein Powder	$$	72%	15%	3%	3 Whey Sources, inc Гидролизованный, с высоким содержанием углеводов
Musashi 100% порошок сывороточного протеина	$$	77%	6%	6%	Только WPC и WPI, добавленные аминокислоты в порошке, дорогой

9 лучше для вас?

Как уже упоминалось, протеиновый порошок можно сделать из многих натуральных продуктов, которые мы уже потребляем.Однако мы считаем важным в процессе принятия решения знать об альтернативных вариантах, если сывороточный протеин вам не подходит.

Соевый белок

Для людей с непереносимостью лактозы или даже для веганов получение более высокого уровня качественного белка может стать проблемой. Соевый белок (сделанный из соевых бобов) может быть достойной альтернативой, поскольку он содержит все необходимые незаменимые аминокислоты, необходимые организму, включая витамин B ₁₂, и может привести к улучшению диеты и здоровья в нескольких областях (3).Однако некоторые исследования показали, что он не так эффективен, как сыворотка, но если это не ваша цель, он может стать достойным соперником. Также стоит отметить, что соевый белок может быть довольно меловым и смешиваться не так гладко, как другие типы порошков.

Гороховый протеин

Популярный растительный протеин, находящийся на подъеме. Гороховый протеин — идеальный выбор для тех, кто борется с перевариванием молочных белков или с продуктами, основанными на питательной карте. Этот полноценный протеин, извлеченный из гороха и измельченный в мелкий порошок, может прийтись по вкусу не всем.Недавние исследования (4) теперь показывают эффективность гороха при сопоставимом приросте мышечной массы по сравнению с сывороткой.

Рисовый протеин

Другой растительный белок, который в основном состоит из углеводов. Однако рисовый белок не является полноценным белком и не включает все 9 незаменимых аминокислот, как сыворотка, поэтому для более сбалансированного пищевого профиля в него необходимо добавить другие растительные белки. Предварительные исследования (6) показали, что рисовый белок может помочь с потерей веса и увеличить мышечную массу, сравнимую с сывороткой, и является отличной альтернативой для тех, у кого чувствительность к питательной карте или аллергия на сою или молочные продукты.

Яичный белок

Яичный протеин в порошке является мощным источником белка с высокой биологической ценностью. Большинство бодибилдеров использовали яичный протеиновый порошок в 80-х и 90-х годах из-за его способности поддерживать рост мышц (5). Не содержит лактозы и содержит небольшое количество углеводов, а также является нежирным источником белка. Убедитесь, что вы покупаете продукты, полученные от кур свободного выгула. Предупреждение: яичный белок — определенно приобретенный вкус и не для слабонервных. Помимо значительного вспенивания при смешивании, запах и вкус довольно неприятны.

* Следующий обзор лучших протеиновых порошков был составлен на основе информации на сайтах производителей и розничных продавцов. Мы не несем ответственности за ошибки, упущения, изменения или неточности.

13 лучших порошков сывороточного протеина, рассмотренные и оцененные в [2021]

Если вы хотите добавить больше протеина в свой рацион, но устали от продуктов, которые заставляют вас чувствовать газы и вздутие живота, Alpha Lion GOATEIN может быть тем, что вы ищете для. Эта добавка содержит запатентованные пищеварительные ферменты, предотвращающие расстройство желудка и повышающие усвоение белка для достижения лучших результатов.

Основные характеристики

Обезжиренная формула
25 граммов протеина на порцию
Всего 112 калорий на мерную ложку
Практически не содержит жиров и углеводов
Три великолепных вкуса
Добавлены пищеварительные ферменты и усилители абсорбции
Микро фильтруется для чистоты и легкости смешивания

Alpha Lion GOATEIN — это очень чистая и полноценная добавка изолята сывороточного протеина. Быстро действующий, он разработан для максимальной усвояемости, а это означает, что он не должен вызывать расстройство желудка — даже у чувствительных потребителей.Это отличный продукт для тех, кто хочет больше белка, но не испытывает побочных эффектов, которые часто вызывает этот тип продукта.

Плюсы

Отсутствие нежелательных побочных эффектов
Очень быстрое действие
Гладкая текстура
Легко смешивается
Питательно полноценный продукт

Минусы

Доступны только три вкуса

производителей гордятся созданием большого количества забавных вкусов.Кому не понравится мятный шоколадный чип, праздничный торт или соленый коктейль со вкусом карамели? Alpha Lion G.O.A.TEIN выбрал более простые, более традиционные вкусы, и, хотя они довольно хороши на вкус, более широкий диапазон вкусов сделает эту добавку еще более привлекательной.

2. Золотой стандарт Optimum Nutrition

Золотой стандарт Optimum Nutrition

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 утра ⓘ

Характеристики

Упаковка может отличаться — новый внешний вид с таким же надежным качеством!
GOLD STANDARD 100% WHEY BLEND — 24 г смешанного протеина, состоящего из изолята сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов для поддержки сухой мышечной массы — они не зря называют это ЗОЛОТОМ СТАНДАРТОМ качества — помочь нарастить стройные и сильные мышцы с помощью естественных аминокислот с разветвленной цепью
3-4 г УГЛЕВОДОВ, 1-3 Г САХАРА И 1-1.5G ЖИРОВ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, без сукралозы в двойном насыщенном шоколадном вкусе
INSTANTIZED — улучшает смешиваемость, предотвращая образование комков и комочков

Optimum Nutrition — одна из крупнейших компаний по производству пищевых продуктов в мире. Они производят популярные и качественные товары для спорта, фитнеса и здоровья. Их порошок 100% сывороточного протеина Gold Standard — это бестселлер, который доступен в десяти вариантах вкуса и различных размеров, от маленьких бадон до огромных мешков.

Основные характеристики

130 калорий на мерную ложку
24 грамма белка на мерную ложку
4 грамма углеводов на мерную ложку
5 граммов жира на порцию
Без глютена
Без искусственных гормонов роста
Easy формула смеси

Gold Standard 100% Whey — хороший продукт.Он легко смешивается и имеет приятный вкус. Он состоит из смеси сывороточных белков, включая изолят, концентрат и пептиды сывороточного белка, чтобы обеспечить ваш организм медленными, средними и быстродействующими белками.

Плюсы

Широко доступны
По хорошей цене
Великолепные вкусы
С высоким содержанием незаменимых аминокислот

Минусы

Содержит несколько искусственных ингредиентов, включая подсластители и ароматизаторы

Обеспечивает небольшое количество искусственных ингредиентов, Optimum Nutrition — очень хороший продукт.В нем мало углеводов и жиров, поэтому его быстро и легко смешивают. В общем, это качественная и недорогая добавка на основе сывороточного протеина.

3. BSN SYNTHA-6

BSN SYNTHA-6

53,20 $

9 новое от 53,20 $

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Характеристики

восхитительно: BSN раз и навсегда преодолел барьер вкусовых качеств сывороточного протеина с введением Syntha-6
22-граммовая протеиновая матрица: состоящая из концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина, казеината кальция, мицеллярного казеина, изолята молочного протеина и яиц альбумин
2-3 грамма сахара: хотя вкус просто потрясающий, syntha-6 содержит 2-3 грамма сахара на порцию в зависимости от вкуса
Используйте в любое время дня: после тренировки, между приемами пищи, в качестве закуски или в качестве удовольствия это не имеет значения.BSN syntha-6 был разработан, чтобы быть вашим протеиновым порошком в любое время дня.
Протеиновая добавка: способствует синтезу мышечного протеина и поддерживает восстановление.

BSN производит одни из лучших на вкус добавок сывороточного протеина. Несмотря на то, что в одной порции содержится всего 2-3 грамма сахара, вы готовы поклясться, что пили смузи на вынос или молочный коктейль вместо ультрасовременного протеинового коктейля. Однако этот продукт более калорийный, чем многие продукты из сывороточного протеина.Хотя это нормально для бодибилдинга, это означает, что эта добавка менее полезна для контроля веса.

Основные характеристики

200 калорий на порцию
22 грамма белка на мерную ложку
15 граммов углеводов на мерную ложку
6 граммов жира на мерную ложку
Содержит смесь концентрата сывороточного протеина, изолята, казеината, яиц Album и пептиды глутамина
Без глютена
48 порций в ванне

Эта добавка сывороточного протеина, содержащая почти столько же углеводов, как и протеин, хороша для восстановления после тренировки и для пользователей, стремящихся нарастить мышечную массу.Он содержит слишком много углеводов и калорий для эффективного контроля веса. Считайте BSN SYNTHA-6 средством для набора веса или заменителем еды, а не чистым продуктом из сывороточного протеина.

Плюсы

Полезно для наращивания мышечной массы
Идеально для использования после тренировки
Один из лучших протеиновых порошков на вкус около

Минусы

Больше углеводов и калорий, чем более чистые продукты из сывороточного протеина

С его BSN SYNTHA-6 с высоким содержанием белка, умеренным содержанием углеводов и низким содержанием жиров — это в основном легкая еда в стакане.Это больше, чем просто добавка на основе чистой сыворотки, она идеально подходит для людей, которые хотят набрать вес, но не хотят использовать полноценные средства для наращивания массы. И это фантастический вкус!

4. Dymatize ISO100 Hydrolyzed

Dymatize ISO100

28,08 $

4 новый от 28,08 долл.

Бесплатная доставка

с 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Характеристики

фунтов

Dymatize ISO100 Gourmet Chocolate Protein Powder (23 порции)

Научно подтвержденный, быстро усваиваемый, гидролизованный 100% изолят сывороточного протеина

25 граммов протеина, 5.5 граммов аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и 2,7 грамма лейцина на порцию

Менее 1 грамма жира и сахара на порцию

Без глютена и менее 0,5 г лактозы

Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder это быстродействующий, легко усваиваемый белок с очень небольшим количеством добавленных ингредиентов. Этот продукт с низким содержанием калорий и практически без углеводов и сахара идеально подходит для людей, сидящих на диете.

Основные характеристики

120 калорий на мерную ложку
25 граммов белка на мерную ложку
2 грамма углеводов на мерную ложку
5 граммов жира на мерную ложку
Изготовлен из 100% гидролизованного изолята сывороточного протеина
Удивительные вкусы
Легкая формула смешивания

Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder — это в основном чистый белок в форме порошка.Несмотря на свой изысканный вкус, этот продукт не содержит добавок сахара или углеводов. Если вам нужна добавка, которая не содержит ничего, кроме легко усваиваемого гидролизованного сывороточного протеина, этот продукт — отличный вариант.

Плюсы

Легко усваиваются
Без углеводов, жиров и сахара
Низкое содержание калорий
Очень высокое содержание незаменимых и несущественных аминокислот
Доступно 19 вкусов и три размера

Минусы

Гидролизованный протеиновый порошок Dymatize ISO100 идеально подходит для людей, сидящих на диете, и для тех, кто занимается спортом, которым нужна чистая протеиновая добавка без углеводов, сахара и лишних калорий.Несмотря на отсутствие добавления сахара, этот продукт по-прежнему имеет прекрасный вкус, и, имея почти 20 вкусов, вам никогда не надоест этот протеиновый порошок.

5. MuscleTech Phase 8

MuscleTech Phase8

$ 115,42

по состоянию на 20 мая 2021 года 2:54 am ⓘ

Характеристики

WHEY PROTEIN POWDER — MuscleTech Phase8 предназначен для питания ваших мышц доступная смесь протеина высшего качества.Каждая порция содержит 26 г смеси белков, взятых из нескольких источников с различной скоростью переваривания.
КАЗЕИНОВЫЙ БЕЛК + СМЕСЬ СЫВОРОТКИ — Phase8 — это смесь протеинов премиум-класса, которая питает ваши мышцы в течение 8 часов, с высокой биологической ценностью и протеином с замедленным высвобождением. Это делает Phase8 идеальным протеином для любого времени дня и ночи.
БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК для НАБОР МЫШЦ — Phase8 поддерживает синтез белка, обеспечивая невероятно высокие дозы BCAA, глутамина и незаменимых аминокислот (EAA).
MUSCLE RECOVERY — Сывороточный протеин способствует быстрое восстановление после упражнений и поддерживает инсулиногенный ответ для улучшения доставки питательных веществ для мужчин и женщин.Укрепляет мышечную массу, увеличивает силу и улучшает работоспособность.
ДОБАВКИ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК — Смешайте 1 мерную ложку с 8 унциями холодной воды или обезжиренного молока в стакане или чашке для шейкера. Для достижения наилучших результатов смешайте 2 мерные ложки с 16 унциями холодной воды или обезжиренного молока. Принимать между основными приемами пищи и после тренировки

Большинство протеиновых порошков предназначены для быстрого и легкого переваривания. Хотя это звучит хорошо, но не всегда. Ваши мышцы выиграют от постоянного потока белка, а не от одного большого количества белка, доставленного сразу.Порошок сывороточного протеина MuscleTech Phase 8 разработан для медленного переваривания в течение восьми часов, обеспечивая ваши мышцы постоянным потоком аминокислот.

Основные характеристики

150 калорий на порцию
26 граммов белка на мерную ложку
8 граммов углеводов на мерную ложку
5 граммов жира на мерную ложку
Изготовлен из семи различных типов белка для замедленного высвобождения
Содержит матрица пищеварительных ферментов для уменьшения количества расстройств желудка
Доступна в четырех вариантах вкуса
50 порций за руб.

Благодаря семи различным источникам белка MuscleTech Phase 8 обеспечит снабжение ваших мышц белком до восьми часов.Это может помочь восстановлению и росту мышц и избавит вас от необходимости есть белок каждые 2-3 часа, как это делают многие бодибилдеры. Протеиновая добавка с прекрасным вкусом, этот продукт прост и приятен в использовании.

Плюсы

Пищеварительные ферменты для улучшения здоровья кишечника
Хорошее сочетание белков быстрого, среднего и медленного действия
Насыщенная кремовая текстура
Вкусные ароматы

Минусы

Может не быть идеальным для пост- восстановление после тренировки

Упражнение вызывает разрушение мышц.Это означает, что после тренировки вам понадобится протеин быстрого действия, например чистый изолят сыворотки. Поскольку порошок сывороточного протеина MuscleTech Phase 8 разработан для медленного переваривания, он не идеален для ускорения процесса восстановления. Но для остальной части дня это идеальная протеиновая добавка.

6. Isopure Zero Carb

Isopure Zero Carb

44,99 $

4 новинка от 44,99 $

Бесплатная доставка

с 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Характеристики

Cook, Выпекать, смешивать с порошком протеина без вкусовых добавок
Чистый, без вкусовых добавок, без ГМО, 100% ИЗОЛЯТ СЫВОРОЧНОГО БЕЛКА — высококачественный источник протеина, обеспечивающий 25 г на порцию для поддержки наращивания и восстановления мышц
Простой способ добавить высококачественный протеин в ваши предпочтительные ароматизированные напитки (горячие или холодные), смузи, супы, соусы и рецепты выпечки
2 ингредиента
без добавления красителей / ароматизаторов / подсластителей

Протеиновые порошки обычно содержат разное количество углеводов, от 1-2 граммов до 10-12 и более на порцию.Протеиновый порошок Isopure Zero Carb полностью не содержит углеводов и жиров. На самом деле, это самый чистый протеиновый порошок. Этот очень низкокалорийный продукт идеально подходит тем, кто сидит на диете.

Основные характеристики

100 калорий на порцию
25 граммов белка на мерную ложку
Без жиров и углеводов
Без ароматизаторов
С высоким содержанием природных аминокислот
Без каких-либо искусственных добавок, ароматизаторов, красителей и подсластителей

Протеиновый порошок Isopure Zero Carb без ароматизаторов, поэтому он не содержит никаких других ингредиентов.У него невкусный вкус, но он идеально подходит для смешивания с другими ингредиентами для приготовления полезных низкокалорийных смузи и коктейлей. Поскольку он не ароматизирован, вы также можете добавлять его в еду, не меняя вкуса, например в блины, супы или рагу.

Плюсы

Простота использования
Универсальность
Без потраченных калорий
По хорошей цене
Низкий риск расстройства пищеварения
Подходит для приготовления, выпечки и смешивания с вашими любимыми ингредиентами

2 Большинство недостатков

протеиновые порошки созданы по вкусу как десерты или молочные коктейли.Это нормально, если это то, что вы хотите выпить, но это также означает, что они не очень универсальны. Протеиновый порошок Isopure Zero Carb намного полезнее, так как вы можете добавлять его практически в любой напиток или еду, чтобы увеличить содержание белка.

7. Legion Whey +

Legion

49,97 $

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 утра ⓘ

Характеристики

САМАЯ ЧИСТАЯ И САМАЯ ЧИСТАЯ ФОРМА СЫВОРОТКОВОГО ПОРОШКА 100% WHEY + WHEY + белковый изолят, который на 90% + содержит белок по весу, почти не содержит жиров и углеводов и не содержит лактозы.Это означает отсутствие «потраченных впустую» калорий, лучшую усвояемость и меньшее количество расстройств желудка!
ИЗГОТОВЛЕН ИЗ МОЛОКА С МАЛЫХ ИРЛАНДСКИХ МОЛОЧНЫХ ФЕРМ — WHEY + производится из исключительно высококачественного молока с небольших молочных ферм в Ирландии, которые производят одни из самых здоровых и чистых молочных продуктов в мире. Это означает, что вы можете наслаждаться чистыми, полезными для здоровья коктейлями с высоким содержанием белка, которые на голову выше остальных.
NO ARTIFICIAL JUNK — WHEY + на 100% натурально подслащен и ароматизирован и не содержит ГМО, гормонов, антибиотиков, искусственных пищевых красителей, наполнителей или другого ненужного мусора.Это означает душевное спокойствие, зная, что вы не проглатываете кучу потенциально вредных химикатов каждый день!
ЧЕЛОВЕК ЗА БРЕНДОМ — Майк Мэтьюз — автор бестселлеров по фитнесу, продавший более миллиона книг, и соучредитель Muscle for Life и Legion Athletics. По его собственным словам: «Я основал Legion, чтобы привнести что-то новое и уникальное в мир пищевых добавок, потому что давайте посмотрим правде в глаза, последнее, что нам нужно, — это еще одна линия ярких, разрекламированных, поддельных таблеток и порошков.”

Legion Whey + — это низкоуглеводная и низкокалорийная добавка сывороточного протеина, приготовленная из коров, выращиваемых травой. Этот быстродействующий протеиновый порошок без жира и с очень низким содержанием углеводов идеально подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет увеличить потребление белка, не потребляя много пустых калорий.

Основные характеристики

100 калорий на порцию
22 грамма белка на мерную ложку
2 грамма углеводов на мерную ложку
Обезжиренный состав
Натуральные ароматизаторы
Подслащенные стевией
Без
Искусственные добавки с молоком коров травяного откорма
С высоким содержанием природных аминокислот
Доступен с девятью восхитительными натуральными вкусами и двумя размерами

Этот порошок сывороточного протеина с низким содержанием углеводов идеален для тех, кто придерживается кетогенной диеты.Не содержащий сахара и естественно подслащенный, это очень чистый протеиновый порошок, не содержащий пустых калорий. Это идеальный протеин для людей, сидящих на диете для похудения, и всех, кто хочет набрать мышечную массу.

Плюсы

Формула Easy Mix
Без искусственных ингредиентов
Высокое содержание пищеварительных ферментов и повышающих иммунитет лактоферрина, цистеина и иммуноглобулинов
Великолепные вкусы
Сделано в США

9554 протеиновый порошок стоит более чем в два раза дороже стандартного продукта на основе сывороточного протеина.Но, поскольку он такой чистый и концентрированный, вы должны обнаружить, что немного помогает. Кроме того, это один из самых качественных порошков сывороточного протеина, который вы можете купить, а когда дело доходит до протеиновых добавок, качество имеет значение.

8. Garden of Life Травяной корм

Garden of Life Certified Organic

28,69 $

6 новый от 28,69 $

Бесплатная доставка

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Характеристики

ВЫСОКИЙ БЕЛК: 21 грамм легкоусвояемого протеина для наращивания мышечной массы с восхитительным шоколадным вкусом
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: помогите восстановить и восстановить мышцы с помощью чистого пищевого коктейля и быстрее вернуться в спортзал
БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК С ПРОБИОТИКАМИ: Вкусный мягкий протеиновый коктейль с 2 миллиардами КОЕ пробиотиками и 4.7 г аминокислот с разветвленной цепью для легкого переваривания
БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК: 130-калорийный органический сывороточный белок получают из коров, выращиваемых на пастбищах и пастбищных травой; правильный и надежный бесплатно
ORGANIC: Сертифицированный USDA органический продукт, одобренный проект без ГМО, California Grass Fed, American Humane Certified

Счастливые коровы дают лучшее молоко, а лучшее молоко означает лучший порошок сывороточного протеина. Крупный рогатый скот на травяном откорме дает лучшее молоко, что делает этот продукт полезным и очень этичным.

Основные характеристики

130 калорий на порцию
21 грамм белка на порцию
7 грамм углеводов на порцию
5 граммов жира на порцию
Изготовлен из органического изолята сывороточного протеина
Без искусственных добавок
Подслащенный стевией
С добавлением пребиотиков для лучшего пищеварения
Доступно пять вкусов

Протеиновые порошки часто производятся массово. Это помогает снизить цену, но обычно означает, что благополучие животных не является приоритетом, а сами продукты содержат искусственные ингредиенты и добавки.Garden of Life пошел против этой тенденции, создав добавку сывороточного протеина, которая не содержит ГМО, не содержит гормонов и сертифицирована Humane Society.

Плюсы

Великолепный вкус
Этично произведено
Полезно для здоровья пищеварительной системы
Без вредных ингредиентов

Минусы

Довольно дорого
Только 12 порций в ванне

Если вы хотите использовать этот продукт , вам нужно будет покупать его оптом, потому что каждый контейнер вмещает только 12 порций.Но если вы ищете продукт, который был произведен с соблюдением этических норм и полезен для вашего здоровья, а также для наращивания мышечной массы и потери веса, этот порошок сывороточного протеина травяного откорма — отличный вариант.

9. Naked Whey Grass-fed

Naked Whey

89,97 $

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Features

ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ: 100% Grass Fed Pure Whey Protein с нулевыми добавками. Naked Whey не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов или красителей, не содержит ГМО, rBGH или rBST, не содержит сои и глютена.
ВСЕ НАТУРАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА: Наша сыворотка Grass Fed Whey поступает с небольших молочных ферм в Калифорнии, чтобы предоставить вам неденатурированную сыворотку, полную незаменимых аминокислот, чистого белка и глутатиона.
МАКСИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: 25 г белка, 2 г сахара, 3 г углеводов, 120 калорий и 5,9 г BCAA (аминокислот с разветвленной цепью) на порцию.
ХОЛОДНАЯ ОБРАБОТКА: В отличие от большинства порошков сывороточного протеина, Naked Whey подвергается холодной обработке, чтобы гарантировать нулевое загрязнение химическими детергентами (без кислоты или отбеливателя), синтетическими добавками или тяжелыми металлами, и это поддерживает важные естественные факторы роста.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ: Создавайте сывороточные коктейли, коктейли и рецепты до и после тренировки, чтобы поднять мышечную массу и восстановиться на новый уровень.

Компания Naked Nutrition специализируется на производстве добавок без искусственных добавок. Они не добавляют ничего лишнего. В результате мы получаем одни из самых чистых спортивных и пищевых добавок. Naked Whey — это очень чистый порошок сывороточного протеина, в который больше ничего не добавлено.

Основные характеристики

120 калорий на порцию
25 граммов белка на порцию
3 грамма углеводов на порцию
2 грамма жира на порцию
Изготовлен из 100% концентрата сывороточного протеина травяного откорма
Нет добавленные ингредиенты
С высоким содержанием незаменимых аминокислот
Без вкусовых добавок

Этот продукт настолько чист, насколько может быть протеиновый порошок.Изготовлен из 100% чистого концентрата сывороточного протеина, с низким содержанием жиров и углеводов, а также без ароматизаторов. Он от природы сладкий, со вкусом молока или мягкого сыра. Этот продукт без вкусовых добавок лучше всего смешивать с фруктами, овощами или суперпродуктами для создания вкусных напитков с высоким содержанием белка.

Плюсы

Чистейший, высочайшего качества сывороточный протеин травяного откорма
Легко усваиваемый
Богатый естественными пищеварительными ферментами и усилителями иммунологии
76 порций на 5-фунтовый контейнер

Минусы

Некоторые пользователи сообщают, что этот продукт трудно смешивать, и иногда он бывает комковатым.

Хотя искусственные ингредиенты редко бывают полезными, когда дело доходит до коктейлей из сывороточного протеина, они могут быть полезными.Например, они могут облегчить смешивание протеинового порошка. Но если вы не возражаете против случайных комков в протеиновом напитке и предпочитаете продукт, не содержащий искусственных примесей, Naked Whey может быть для вас продуктом.

10. RSP TruFit

RSP TrueFit

$ 39,97

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 утра ⓘ

Характеристики

Протеин травяного откорма с пробиотиками — RSP TrueFit содержит 25 г сыворотки, откормленной травой протеин, встречающиеся в природе BCAA и 1 миллиард КОЕ пробиотиков, что делает его полноценным источником для замены еды, после тренировки и протеиновых коктейлей.
Заменитель еды для похудения — TrueFit — это коктейль, заменяющий постную еду, для похудения с использованием цельных пищевых ингредиентов. Смеси суперпродуктов содержат 12 фруктов и овощей без ГМО, 8 граммов пребиотической клетчатки и пробиотики, чтобы полностью удовлетворить ваши потребности в питании.
Сыворотка травяного откорма от коров, выращиваемых на пастбищах — Сывороточный протеин, полученный от коров, выращенных на пастбищах, в TrueFit получен с американских ферм и получен от коров, выращенных на пастбище, которые никогда не получали rBST или rBGH.
Пробиотики для здорового пищеварения — Наша смесь для пищеварения разработана для улучшения здоровья кишечника.TrueFit содержит 8 г клетчатки из порошка сладкого картофеля и VitaFiber, а также 2-4 г качественных жиров из сыворотки и масла MCT.
Основы питания без искусственных ингредиентов — TrueFit — это идеальный баланс натурального сывороточного протеина, фруктов и овощей, клетчатки и качественных жиров в одном удобном протеиновом коктейле. Он не содержит глютена, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Большинство порошков сывороточного протеина предназначены для дополнения уже сбалансированной диеты.Вы просто используете их, чтобы увеличить ежедневное потребление белка. RPP TrueFit — это продукт, заменяющий прием пищи, что означает, что вы можете пить его в любое время, когда вам нужна альтернатива твердой пище.

Основные характеристики

170 калорий на мерную ложку
25 граммов белка на порцию
14 граммов углеводов на порцию
5 граммов жира на порцию
Содержит добавленные триглицериды со средней длиной цепи
10 граммов клетчатки и superfoods
Полностью натуральные ароматизаторы
Изготовлен из сывороточного протеина травяного откорма

Если вы хотите похудеть, этот продукт может помочь.Он богат как белком, так и клетчаткой, а это значит, что он очень сытный. Принимайте 1-2 коктейля в день вместо обычного приема пищи, чтобы сэкономить много калорий и быстро и легко похудеть.

Плюсы

Блюдо в стакане
С высоким содержанием клетчатки и суперпродукты для пищеварения
Идеально для диеты, заменяющей еду
Доступны четыре вкуса и два размера

Минусы

продукт не для вас.Но если вы хотите что-то более существенное, что насытит вас и обеспечит вас углеводами, жирами и калориями, протеиновый порошок RSP TrueFit может быть хорошим вариантом.

11. Cellucor Sport

Cellucor

$ 19,99
$ 17,99

по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ

Характеристики

Whey Sport Protein сертифицирован NSF и содержит 30 г сывороточного протеина, 2,5 г креатина и 2 г глютамина на две мерные ложки для ускорения восстановления после тренировки.
100% гарантия удовлетворения: все продажи Cellucor Amazon и Nutrabolt сопровождаются 30-дневной гарантией полного возврата денег.
30 г сывороточного протеина, 2,5 г креатина, 2 г глутамина, 18 порций в упаковке.
Whey Sport имеет сертификат NSF для занятий спортом; значок. Это означает, что продукт прошел тщательные испытания и протоколы, необходимые для получения сертификата для занятий спортом. Эта программа признана НФЛ, Ассоциацией игроков НФЛ, MLB, Ассоциацией игроков MLB, PGA, LPGA и Канадским центром этики в спорте.
Превосходные вкусы: ваниль и шоколад. Найди свою. Cellucor предлагает лучшие в своем классе ароматизаторы для оптимальной производительности.

Употребление протеина после тренировки — один из лучших способов ускорить восстановление. Сывороточный протеин быстро переваривается, поэтому идеально подходит для употребления после тренировки. Cellucor Sport был разработан для ускорения восстановления после тренировки и содержит некоторые дополнительные ингредиенты, способствующие восстановлению.

Основные характеристики

170 калорий на порцию
30 граммов белка на порцию
5 граммов углеводов на порцию
3 грамма жира на порцию
Изготовлен из смеси концентрата сывороточного протеина и изолята
Содержит моногидрат креатина и глютамин для ускорения восстановления и роста мышц
Высокое содержание минералов-электролитов для увеличения гидратации
Доступен в двух вариантах
18 порций в контейнере

Этот продукт, потребляемый сразу после тренировки, содержит все, что нужно вашему организму для работы дорога к выздоровлению.Глютамин — самая распространенная аминокислота в ваших мышцах, и было показано, что замена потерянного глютамина ускоряет восстановление и рост мышц. Креатин — популярное средство для увеличения объема клеток и повышения энергии.

Плюсы

Проверенные ингредиенты
Легко усваиваемая формула
Белковая смесь быстрого действия
Сертифицированный безопасный для спорта
Продукт по хорошей цене

Минусы

Содержит несколько искусственных ингредиентов 9
9049 ничто не мешает вам использовать этот продукт в любое время дня и ночи, особенно он полезен сразу после тренировки.Разработанный для ускорения восстановления, использование Cellucor Sport может помочь вам быстрее вернуться в тренажерный зал и добиться лучших результатов от тренировок.
12. BodyLogix Natural Whey Isolate
Bodylogix Natural
87,74 $
по состоянию на 20 мая 2021 г. 2:54 am ⓘ
Характеристики
28,11 г WPI90, что дает 25 г полноценного белка на порцию, получены от коров травяного откорма
Низкое содержание лактозы по сравнению с традиционными белками сыворотки и является хорошей альтернативой для некоторых людей с непереносимостью лактозы
Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей, не содержит глютена, не содержит ГМО и производится из арахиса бесплатный объект
NSF Содержимое Протестировано и сертифицировано, чтобы гарантировать, что каждая бутылка соответствует высочайшим стандартам безопасности и качества, а также что все заявления и информация на этикетке точны
100% протеина получена из сыворотки и ничего другого
Bodylogix Natural Isolate Protein Powder — это очень чистая протеиновая добавка.Изготовлено из молока коров травяного откорма, содержит очень мало дополнительных ингредиентов, а любые добавки — из натуральных источников. Этот продукт идеально подходит для пользователей, которые хотят свести потребление углеводов и жиров к минимуму.
Основные характеристики
110 калорий на порцию
25 граммов белка на мерную ложку
2 грамма углеводов на мерную ложку
5 граммов жира на мерную ложку
с натуральным вкусом
с добавлением стевии
отличный
-дегустация вкусов и два размера контейнера
Bodylogix Natural Isolate Protein Powder производится из коровьего молока.Тем не менее, на самом деле в нем очень мало лактозы, поэтому это хорошая белковая добавка для людей с почти самыми серьезными проблемами непереносимости лактозы. С 25 граммами белка на порцию и очень небольшим количеством жиров и углеводов, этот продукт идеально подходит для пользователей, которые не хотят потреблять больше калорий, чем это абсолютно необходимо.
Плюсы
Этично произведено из молока коров травяного откорма
Сделано в США
Быстродействующий, легко усваиваемый состав
Не содержит ГМО
Продукт по хорошей цене
Только против
Только Доступен в двух вариантах
Bodylogix Natural Isolate — это нежирная белковая добавка с низким содержанием углеводов, жиров и калорий.С очень небольшим количеством добавок это чистый белковый продукт, который вряд ли вызовет аллергию. Он имеет приятный вкус и очень легко переваривается. Это добавка, сделанная из молока коров травяного откорма, также является очень этичной добавкой.
13. Transparent Labs
Лучшие продукты из сывороточного протеина 2021 года
Сывороточный протеин — это смесь белков, выделенных из сыворотки, жидкой части молока, которая отделяется при производстве сыра. Его обычно используют для увеличения силы и улучшения спортивных результатов, и это удобный способ добавить больше белка в вашу обычную суточную норму.Порошок сывороточного протеина известен тем, что является золотым стандартом для наращивания более крупных и стройных мышц. В этой статье мы рассмотрим лучшие варианты сывороточного протеина на рынке.
Существует три основных типа порошка сывороточного протеина:
Концентрат сывороточного протеина: Содержит около 25-89% протеина, немного лактозы и жира и обычно имеет лучший вкус.
Изолят сывороточного протеина: 90% белка или выше, содержит меньше лактозы, жира и углеводов.
Гидролизат сывороточного протеина: Он был предварительно переварен, что означает, что он усваивается быстрее.
Одним из ключевых преимуществ использования сывороточного протеина является то, что он содержит ряд аминокислот, которых нет в белковых продуктах растительного происхождения, таких как протеины конопли или гороха. Это отличная добавка для бодибилдеров и любителей тренажерного зала, а также для тех, кто хочет похудеть или просто испытывает недостаток белка в своем рационе.
Однако выбор из широкого спектра доступных порошков сывороточного протеина может быть затруднен.Речь идет не только о том, чтобы просто взять первую вещь, которую вы найдете в магазине. В то время как некоторые из них сделаны с другими добавками, другие содержат больше белка на порцию или созданы для сохранения большего количества естественных питательных веществ белка. Если вы ищете лучший органический порошок сывороточного протеина или просто хотите продукт, содержащий максимальное количество протеина, мы составили список лучших порошков сывороточного протеина для мужчин и женщин.
Какой порошок сывороточного протеина лучше?
Каждая компания по производству пищевых добавок, которая продает сывороточные продукты, покупает сырой протеин у производителя молочных продуктов, а таких очень мало.Это означает, что несколько производителей пищевых добавок получают порошок сырого сывороточного протеина от одних и тех же производителей.
Двумя основными производителями протеина являются Glanbia, расположенная в Ирландии, и Hilmar Ingredients, в Калифорнии. Именно здесь молоко проходит тщательную обработку, которая включает в себя различные формы фильтрации и очистки для производства определенных типов протеиновых порошков.
Компании по производству пищевых добавок заказывают порошки сырого протеина, такие как концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина и гидролизат сывороточного протеина, у таких производителей, как Glanbia и Hilmar Ingredients.Необработанные протеиновые порошки без вкусовых добавок отправляются компаниям по производству пищевых добавок в огромных контейнерах. Затем каждая компания добавляет свою собственную запатентованную смесь ингредиентов, включая красители, ароматизаторы и другие ингредиенты (например, дополнительные аминокислоты или ферменты), чтобы получить конечную смесь.
Таким образом, хотя большинство компаний получают сырой сывороточный протеин из одних и тех же мест, поиск лучших протеиновых порошков (сыворотки) сводится к поиску дополнительных ингредиентов и количества каждого типа сывороточного протеина, присутствующего в продукте.
Лучший порошок сывороточного протеина для женщин
Как правило, у мужчин и женщин очень разные причины для использования протеинового порошка, поэтому мы разделили список наших лучших продуктов на разделы для мужчин и женщин. Ниже представлен наш список лучших порошков сывороточного протеина для женщин.
1. Изолят сывороточного протеина Thorne
Сывороточный протеин Thorne для женщин — это чистый продукт с низким содержанием калорий, жиров и сахара. Этот продукт сертифицирован NSF для занятий спортом и содержит 21 грамм белка в виде биодоступного изолята без искусственных подсластителей.Он классифицируется как полноценный белок, поскольку содержит все незаменимые аминокислоты и имеет оптимальный профиль абсорбции. Его можно смешать с водой или напитком или добавить в коктейль или смузи.
2. Уход / сывороточный протеин
Уход / сывороточный протеин для женщин — это изолят сывороточного протеина травяного откорма, что означает, что он имеет самую высокую концентрацию белка и содержит очень мало сахара, жиров и углеводов. Он доступен со вкусом шоколада и ванили и содержит 18 граммов белка на порцию.Добавьте две мерные ложки в 8-10 унций холодной жидкости (несладкое миндальное молоко — хороший вариант) и тщательно встряхните.
3. Изолят сывороточного протеина MyProtein Impact
Изготовленный из изолята сывороточного протеина, протеин MyProtein Impact для женщин без ароматизаторов и легко добавляется во все, что вы делаете. От смузи и овсяных хлопьев до латте — это отличный способ увеличить потребление белка. В нем содержится 22 грамма белка, что составляет чуть менее 100 калорий, и он обеспечивает необходимый вам заряд энергии без каких-либо излишеств.
4. Натуральный протеиновый порошок Designer Whey, французская ваниль
Каждая порция протеина Designer Whey для женщин дает вам 20 граммов натурального сывороточного протеина вместе с естественными пищеварительными ферментами для поддержки всасывания протеина. Он также предлагает 100% дневной нормы витаминов группы B, которые превращают белок в энергию и ускоряют обмен веществ. Другие ингредиенты включают витамин D, фосфор, магний, цинк, кальций и электролиты.
5.BiPro Whey Protein Isolate
Сывороточный протеин BiPro для женщин также является надежным естественным выбором. Он содержит только два ингредиента, изолят сывороточного протеина и лецитин подсолнечника, и обеспечивает 20 граммов протеина на порцию. Компания также обещает чистую этикетку, которая гарантирует, что она не содержит абсолютно никакого сахара, только натуральные ароматизаторы и подсластители. По сути, вы получаете протеин высочайшего качества без каких-либо наполнителей.
Лучший порошок сывороточного протеина для мужчин
Теперь, когда мы знаем, какие бренды предлагают лучшие формулы для женщин, давайте рассмотрим лучший порошок сывороточного протеина для мужчин.
1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder
Протеиновый порошок и добавка Optimum Nutrition Gold Standard для мужчин, признанный bodybuilding.com с 2005 по 2018 год, заслуженным местом в нашем списке. Каждая порция содержит 24 грамма быстро усваиваемого сывороточного протеина с низким уровнем лактозы, холестерина и жира. Основным ингредиентом является изолят сывороточного протеина, а также ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина премиум-класса. Это очень доступный вариант.
2. Протеин Naked Nutrition Whey Protein
Протеин Naked Whey для мужчин содержит только один ингредиент: концентрат сывороточного протеина. Это действительно самая чистая и простая сыворотка, которую вы найдете. Он изготовлен из 100% чистого сывороточного протеина травяного откорма и не содержит никаких добавок. Это соя, ГМО, рост и без глютена, без искусственных красителей, подсластителей и ароматизаторов. Каждая порция содержит 25 граммов белка.
3. Сырой органический сывороточный протеин
Сырой органический протеин для мужчин содержит только концентрат сывороточного протеина, полученный от коров травяного откорма.Этих коров нельзя лечить гормонами роста или антибиотиками. Этот вариант не содержит ароматизаторов и может использоваться по-разному, в том числе для выпечки, смузи или смешивания с хлопьями для завтрака. Каждая порция содержит 21 грамм белка и не содержит добавленных сахаров, сои и глютена.
3. Органический сывороточный протеин Garden of Life Sports Grass-Fed
Протеин Garden of Life для мужчин идеально подходит для всех, кто беспокоится о своем кишечнике. Он сертифицирован как органический, получен от коров травяного откорма и содержит пробиотики, помогающие пищеварению.Он имеет аромат ванили и шоколада — оба подслащены эритритом и стевией и не содержат добавленного сахара. Каждая порция содержит 21 грамм белка.
4. Bodylogix Natural Grass-Fed Whey
Bodylogix имеет желанную спортивную печать, сертифицированную NSF, что означает, что внутри продукта именно то, что рекламируется на этикетке. Вы не найдете много протеиновых порошков с этой этикеткой, и вам следует доверять тем, которые есть.