Как называется прыжок на резинке: Прыжок с резинкой как называется — Экстрим спорт

Как называются прыжки с моста на резинке, джампинг

Что такое банджи-джампинг? Насколько безопасно прыгать с банджи?

Экстремальные виды спорта — страсть многих людей. Один из самых опасных и привлекательных — банджи-джампинг. В России его часто путают со знакомой с детства тарзанкой. На практике же между этими приспособлениями нет ничего общего, кроме самого прыжка с высоты вниз.

Что такое банджи?

Банджи — длинный резиновый канат, который может растягиваться и сжиматься. С его помощью прыгун свободно падает с высоты и зависает на тросе на некоторое время. Такой аттракцион дарит любителям экстрима ощущение ныряния в пропасть и свободного планирования в воздухе, как птица.

Туземцы начали заниматься банджи-джампингом более ста лет назад. Так они проверяли мужество своих соплеменников. Популярность же среди экстремалов этот вид спорта получил после выхода фильма BBC «The Land Divers of Pentecost» в 1960 году.

Самые красивые места в мире для прыжков с банджи

Банджи-джампинг поможет преодолеть внутренние страхи и раскрепоститься. Но особую роль в этом играет внешняя атмосфера. Вот подборка самых красивых точек мира, откуда можно прыгнуть. Положительные эмоции и впечатления на всю жизнь гарантированы!

• Башня Макао, Китай

Излюбленное место всех банджи-джамперов. Башня Макао входит в список самых высоких зданий мира. Ее высота 238 метров. Почти на самом верху стоит смотровая площадка а на ней мостик для прыжков. Эта локация привлекает экстремалов со всего света!

• Мост через водопад Виктория, Замбия

Высота этого объекта почти вдвое меньше китайской достопримечательности (152 метра). Но мост покоряет красотой дикой природы, расположенной вокруг. Вода низвергается в ущелье с высоты, бурлит и шумит… Многие джамперы теряли контроль и думали, что не смогут благополучно завершить полёт. Но всё обошлось. А прыжок с водопада Виктория стал ещё одним незабываемым опытом!

• Мост Навахо, Мраморный каньон, США

Это место советуем посетить ранней осенью. В сентябре каньон играет особыми красками, а река Колорадо стремительна и быстра. Высота сооружения небольшая – 142 метра, но местные пейзажи, безусловно, достойны вашего внимания!

• Висячий мост Royal Gorge, США

Абсолютный рекордсмен! Его высота – 321 метр, а внизу бежит бурная река Колорадо. Многие экстремалы долго готовились для прыжка с этого моста и перебарывали страх. Но устоять перед красотой Великого каньона и собственной страстью невозможно. Интересный факт: несмотря на чудовищную высоту на мосту не произошло ни одного несчастного случая, связанного с банджи-джампингом.

• Скайпарк, Сочи

Наша страна также поддерживает развитие банджи. На Черноморском побережье – основном месте летнего отдыха россиян, расположен Скайпарк — настоящий рай для любителей пощекотать нервы. В этом месте есть несколько площадок для прыжков, самая высокая – 207 метров. Красота Ахштрыского ущелья и реки Мзымта покорят любого джампера.

Ответы на самые популярные вопросы о банджи-джампинге

• Какова вероятность разбиться?

Конечно, неблагополучный исход никогда нельзя исключать. Все-таки прыжок с высоты — огромный риск. Но, уверяем, если прыгать с подсказкой инструктора и проверенным оборудованием, он сходит на нет. В этом опасном деле главное – не суетиться.

• Как часто рвётся банджи?

Каждый канат должен заменяться после каждых 400 прыжков, что составляет всего 30% от общего ресурса каната. Это правило существует с 1990 года и подлежит строгому соблюдению. Выводы делайте сами.

• Какова продолжительность полёта?

Это зависит от высоты места, с которого совершается прыжок. Обычно около 4-7 секунд. Не подумайте, что этого мало! Ощущений будет достаточно. Плюс не стоит забывать о времени подготовки к прыжку. Этот процесс тоже наделён особыми эмоциями и постоянными сомнениями. Особенно, если вы новичок.

• А можно ли полететь вместе с кем-то?

Существуют локации, практикующие парные прыжки. Правда, есть один нюанс: общий вес двух людей не должен превышать 124 килограмма.

• С какого возраста можно прыгать?

Официально: с момента совершеннолетия, 18 лет. Но прыжки в присутствии родителей или опекунов допустимы с 10 лет.

Противопоказания:

1. Гипертония и болезни сердца
2. Эпилепсия
3. Беременность
4. Ограничение по весу: людям меньше 35кг и весом более 100кг прыгать запрещено!

Кстати говоря, осуществить свою мечту и прыгнуть с высоты могут даже люди с ограниченными возможностями. Конечно, после предварительной консультации с врачом.

Банджи-джампинг – вид спорта, покоривший многих. Ощущение полной свободы, единения с природой и необъятности здесь зашкаливает. В момент прыжка происходит переоценка жизненных ценностей, а проблемы отступают на второй план.

История

Слово «банджи» ведёт своё происхождение из английского диалекта Уэст-Кантри, что означает нечто толстое и приземистое, как определил это слово Джеймс Дженнингс в своей книге «Наблюдения некоторых из диалектов на западе Англии» («Observations of Some of the Dialects in The West of England»), опубликованной в 1825 году. Около 1930 года имя стало использоваться для обозначения ластика. В свою очередь идеолог банджи-джампинга Ай Джей Хэкетт определил слово банджи как «название эластичного ремешка в слэнге киви». Покрытые тканью резиновые шнуры с крючками на концах были доступны в течение десятилетий под общим названием bungee cords.

В апреле 1960 года BBC Television показало документальный фильм «Лэнд-дайверы Пентекоста» (англ. The Land Divers of Pentecost), снятый Дэвидом Аттенборо, который повествовал о «лэнд-дайверах» (можно перевести как ныряющие в землю; на местном наречии Naghol) острова Пентекост в Вануату. Молодые туземцы мужского пола прыгали с высоких деревянных платформ с привязаными к лодыжкам верёвками, как испытание их мужества.

Схожая практика, только с гораздо более медленным темпом падения, практикуется во время своеобразного танца под названием Воладор де Папантла в центральной части Мексики, традиции, восходящей к временам ацтеков.

> См. также

• Роупджампинг
• Бейсджампинг
• Скайпарк (Сочи)

> Примечания

Прыжок с моста на резинке или Банджи Джампинг

Острые ощущения влекут человека с незапамятных времен, а желание пройти по краю порой зашкаливает у абсолютно здравомыслящих и спокойных людей. В попытке совместить выброс адреналина с безопасным занятием был придуман новый вид экстремального отдыха – прыжки с высоты (например, с моста или крана) на резинке. Называется подобный экстремальный отдых банджи-джампингом или тарзанкой, хотя с последней он никакого явного сходства не имеет. Подобное развлечение можно считать в достаточной мере безопасным для здоровья человека, а полученные от совершенного прыжка эмоции остаются с экстремалом на всю жизнь.

История банджи-джампинга

По большому счету подобные прыжки с моста не следует считать современным изобретением, хотя для широкого круга общественности подобные занятия стали известны только в 1960 году. После исследовательских экспедиций на остров Пентекост, который является частью республики Вануату, на телеканале BBC вышел видеосюжет о туземцах и их оригинальном времяпрепровождении – «лэнд-дайвинге» или «нырянии в землю».

Для местного мужского населения подобные прыжки с лианой были чем-то вроде шага во взрослую жизнь, когда молодой юноша испытывал свою мужественность. При этом важно было коснуться земли головой, что вряд ли можно назвать безопасным испытанием.

Некоторые исследователи справедливо полагают, что подобные практики имели место не только на островах Вануату, а и во многих других регионах. Например, подобные прыжковые испытания, только с меньшей скоростью падения, практиковались как часть ритуальных ацтекских танцев в отдельных районах современной Мексики.

Что же касается собственно названия данного развлечения, то слово «банджи» происходит из английского диалекта, в котором оно обозначало нечто приземистое и толстое. Только к 1930 году так стали именовать простой ластик, а уже потом это слово было выбрано родоначальниками прыжков на резинке в качестве ключевого в названии дисциплины – bungee-jumping.

Родоначальником дисциплины можно считать альпиниста Дэна Осмонда, который с помощью подобных прыжков пытался избавиться от страха высоты. Контролируемое свободное падение стало для него и его товарищей не просто тренировками, но и способом получения дополнительной дозы адреналина.

Первый зафиксированный официально прыжок был совершен с Клифтонского подвесного моста в апреле 1979 года. Именно эту дату и принято считать началом эры банджи-джампинга. Несмотря на то, что первые испытатели Дэвид Кирк и Симон Килинг после удачного прыжка были арестованы, они не оставили это экстремальное занятие и продолжили свои головокружительные падения с мостов Роял Гордж и со знаменитых Золотых Ворот. Популярность направления росла в геометрической прогрессии, так что уже к 80-м годам спортсмены во всем мире стали совершать прыжки с воздушных шаров, мобильных кранов, двигающихся аэростатов и даже Эйфелевой башни.

Культура прыжков с моста на резинке

При грамотно проведенных подготовительных работах и правильных расчетах подобные прыжки на резинке можно считать практически безопасными, но смертельные случаи в истории современного банджи-джампинга – не редкость. Специалисты этого вида развлечений рекомендуют поклонникам экстремальных прыжков обращаться только в проверенные компании с хорошей репутацией, которые следят за состоянием своего оборудования и проводят пробные испытания каждого нового места для прыжков.

Самая известная в мире компания, предоставляющая услуги прыжков на резинке, принадлежит активному экстремалу Эй-Джею Хаккету, который стал первым бизнесменом, использующим подобные развлечения в качестве заработка.

Сегодня популярность этого вида экстремального отдыха столь высока, что практически в каждой стране мира найдется не менее пары мест активного джампинга на резинке с моста. Любители и опытные прыгуны коллекционируют прыжки с различных мостов, добиваясь максимального всплеска эмоций.

С технической точки зрения процесс подготовки и собственно сам прыжок чрезвычайно прост: к телу или щиколоткам (что выглядит гораздо эффектнее, но считается более травматичным) крепятся эластичные веревки, которые и обеспечивают специфический эффект падения.

Для прыжка используется либо латексный канат, заключенный в жесткую оболочку, либо закрепленные поверх жесткой веревки латексные канаты. В первом случае рывок прыгуна вверх будет более резким и агрессивным, но такие резинки можно изготовить только в фабричных условиях, в отличие от вторых, которые чаще всего собирают самостоятельно.

В процессе прыжка веревка растягивается до своего максимального значения, после чего человек снова взлетает вверх. Именно наличие фазы «свободного полета» вверх и обеспечивает такое внимание к банджи-джампингу. Остановка прыгуна достигается за счет падения скорости раскачивания.

0
0
голос

Рейтинг статьи

Похожие статьи

Роуп-джампинг: адреналиновые прыжки

Роуп-джамперы постоянно находятся в состоянии поиска новых объектов. Для этого организуются экспедиции не только в радиусе сотни километров от города, где базируется команда, но и гораздо более дальние поездки. «Проект F/X» выезжал в Абхазию, в Хакасию, в Крым. Объектов в горных районах гораздо больше, чем на равнинах; особенно привлекает естественное происхождение этих объектов. На Кавказе есть много прыжковых точек высотой по 150−200 м (из них до 90 м свободного падения).

Прощайте, мистер Осман

Роуп-джампинг как вид экстремальной активности появился на свет случайно. По легенде (точно сказать уже никто не может), в 1989 году легендарный американский альпинист Дэн Осман, покоряя очередную вершину, сорвался и повис на страховке. Несколько повторных попыток преодолеть высоту также приводили к срывам. Осману понравилось ощущение свободного полета. Плюс к тому, он увидел в подобном занятии способ преодолеть страх перед высотой — ведь мы боимся именно падения, а не самого нахождения на вершине. Осман начал прыгать с различных высот намеренно, получая море адреналина, — и со временем у него появились последователи.

Мировой рекорд прыжка в роуп-джампинге на сегодняшний день. Установлен Андреем Нефёдовым (команда RAPT, Санкт-Петербург) и Владимиром Мусатовым (команда ROCK`N`ROPE, Запорожье) 14 июля 2010 года на пике Къераг (фьорд Лисефьорд, Норвегия). 280 метров длился свободный полёт, а после окончания прыжка роуп-джампер зависал в сотне метров над пропастью. Теоретически высоту прыжка можно было довести до пятисот метров, но джамперы оставили себе плацдарм для новых рекордов.

Правда, закончил Осман плохо. Будучи экстремалом по природе, он прыгал на одной веревке, без дублера и дополнительных страховок. 23 ноября 1998 года Осман пытался поставить новый рекорд роуп-джампинга с высотой свободного падения порядка 300 м. Веревка не выдержала напряжения и лопнула, легендарный скалолаз погиб.

Конечно, методы роуп-джампинга с тех пор серьезно изменились. Новые материалы для веревок, многочисленные системы страховки, сложные схемы баз сделали этот вид безопасным. Но адреналина меньше не стало. Когда летишь с огромной высоты, а в десятках (если не сотнях) метрах под тобой земля или вода, ты не думаешь о том, что сейчас тебя остановит мягкая динамическая веревка. Ты вообще ни о чем не думаешь, просто погружаешься на несколько секунд в море концентрированного кайфа.

Банджи-джампинг. Как решиться на первый прыжок с высоты – Москва 24, 30.06.2017

Первый в России парк приключений на высоте – в прямом смысле слова – Skypark AJ Nackett Sochi, расположенный по дороге из Адлера в Красную Поляну, – это уникальное сооружение в горах. Огромный подвесной мост, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, длина которого составляет 439 метров, – на высоте 207 метров над землей. Сюда приезжают тысячи людей не только из России, но и со всего мира, чтобы пощекотать себе нервы одним из самых нетрадиционных видов экстрима – приключениями на высоте. И пускай выбор аттракционов невелик, яркие эмоции гарантированы всем, ведь для кого-то пройти по самому мосту будет уже подвигом.

Ну а если вы все-таки решитесь по-настоящему испытать себя, преодолеть свой страх, то вы выберете не катание на Magatroll – аттракцион, где ты по направляющему тросу по наклонной летишь со скоростью до 120 километров в час, или хорошо знакомый многим так называемый «Панда-парк», который здесь носит название «Веревочный парк Маугли». Если вы хотите ощутить колоссальный выброс адреналина, вы пойдете на банджи-прыжок, который здесь представлен в двух видах – с высоты 69 и 207 метров.

Самое главное – это принять решение и смело шагнуть в пропасть. Так и поступил обозреватель m24.ru, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский.

Фото предоставлено Эдуардом Каневским

Я не фанат экстремального отдыха, даже несмотря на то, что являюсь действующим спортсменом и, как все спортсмены, должен любить пощекотать себе нервы. С годами я стал спокойнее относиться ко всему, что может причинить травму или просто приводит в ужас, когда ты видишь тот или иной вид экстрима со стороны. Но, когда я ехал в скайпарк, желание прыгнуть с самого большого банджи-аттракциона в Европе и второго по высоте в мире доминировало над, казалось бы, здравым смыслом. Я настолько хотел совершить этот прыжок, что накануне он мне снился всю ночь.

Утро. Завтрак. Мы выдвигаемся в скайпарк. От гостиницы ехать минут сорок, потом проход на территорию – и вот он, самый большой в мире подвесной мост. Конструкция выглядит вполне надежной, но, когда заходишь на узкую дорожку с решетчатым полом, чувствуешь, как многотонная конструкция, этот гигант весом в сто двадцать тонн, раскачивается под действием ветра, а внизу пропасть больше двухсот метров – в этот момент желание прыгать в бездну стало резко пропадать.

Фотогалерея

1 из 14

Подходим к самому центру моста – в место, откуда и совершают прыжок. Слышны громкие восторги людей, аплодисменты и хороший, качественный рок. Да, здесь каждого смельчака встречают и провожают как настоящего героя, человека, который, несмотря на все свои страхи, прыгает в пропасть и уже через несколько минут, довольный, возвращается на площадку.

Это зрелище придает и мне уверенности, что в прыжке нет ничего страшного, нет никакой опасности, главное – не паниковать. К слову, все, что происходит на каждом этапе подготовки к прыжку, вселяет уверенность в абсолютной безопасности самого прыжка, ведь ты проникаешься доверием к людям, которые от начала до конца находятся рядом с тобой. Забегая вперед, скажу, что ребята, которые обеспечивают безопасность прыжка, начиная с момента, когда на вас надевают специальный жилет и манжеты на ноги, и до момента возращения на платформу, – отличные психологи.

Перед прыжком у тебя обязательно спрашивают о состоянии твоего здоровья, взвешивают, ведь максимально возможный вес прыгуна – 150 килограммов, но самое главное – рассказывают, как правильно прыгать: прыжок нужно совершать так, как будто вы прыгаете с тумбы в бассейн либо хотите упасть животом на диван. Главное – не прыгать ногами вперед, важно понимать, что вы делаете не шаг, а именно прыжок!

После заполнения анкеты тебе на руке маркером пишут номер прыжка и твой вес. Дальше самое интересное. Я подхожу к месту прыжка. Здесь все закрыто высоким стеклянным ограждением, а на территории, где надевают экипировку, может находиться только инструктор и один посетитель. И вот ты во всем обмундировании, к тебе крепят страховочный трос и сажают в большое красное кресло, напоминающее кресло стоматолога. В этот момент ты понимаешь: пути обратно уже нет и быть не может.

Инструктор по прыжкам прикрепляет к тебе банджи карабином на животе, а к манжетам на ногах крепят небольшой трос со специальной рукояткой – она нужна для того, чтобы в момент, когда ты уже совершил прыжок и ждешь, пока тебя поднимут обратно, у тебя была возможность освободить ноги и не висеть головой вниз. Собственно, ноги фиксируют именно для того, чтобы падение было правильным – головой вниз. После подробного инструктажа остаются считанные минуты до прыжка.

«Ну что, давайте поддержим Эдуарда!» – кричит мой инструктор, параллельно включая отличный трек группы AC/DC, и я встаю с кресла. Медленно, маленькими шажками, ведь ноги скреплены, я подхожу к краю прыжковой платформы. Инструктор просит встать так, чтобы носки были на весу, а я смотрю вниз и понимаю, что я готов отдать сейчас все, лишь бы меня вернули назад, в это кресло. Но зрители активно меня поддерживают, грохочет рок, а инструктор просит посмотреть направо, где висит фотокамера, я делаю жест, мол, готов, все, больше некогда думать, инструктор не дает размякнуть, говорит: «Так, Эдуард, на счет пять, четыре, три, два, один… пошел!» Я тупо наклоняюсь вперед и начинаю падение.

Я еще никогда не ощущал такой свободы, такой силы ветра и такой скорости. По-моему, я кричал во все горло, а когда меня тормозил трос, поднял пружинным движением снова вверх и опять опустил вниз, я дал волю эмоциям, понимая, что я жив, здоров и невредим, я начал кричать прямо в пропасть. Там, внизу, река, дорога, люди – а я вишу головой вниз, в 207 метрах от моста, с которого прыгнул, совсем один, и мне очень хорошо.

Восторг и страх, сердцебиение и при этом абсолютная ясность ума – все смешалось, но как мне стало хорошо! И я понял это ощущение, оно называется преодолением – ощущение, когда ты делаешь, казалось бы, невозможное, то, на что далеко не каждый решится, то, ради чего стоило сюда приехать.

Уже через полторы минуты меня подняли наверх, люди встречают тебя бешеными овациями, и ты кайфуешь от всего происходящего. Жмешь руку инструктору – куда там, обнимаешь его, благодаришь за отличную работу, прежде всего как мотиватора, психолога, профессионала. Твой прыжок воодушевляет или пугает кого-то, но даже наблюдать за прыгунами – одно удовольствие. Не все решаются, я много времени провел в скайпарке и видел десятки людей, которые, вот так подходя к пропасти, так и не смогли преодолеть свой страх и возвращались назад. Но их никто не осуждает – скорее наоборот, подбадривают, хлопают по плечу и советуют обязательно попробовать в другой раз.

Все-таки классные ребята работают здесь, и, если вы приедете в Сочи и будете проезжать мимо подвесного моста, обязательно испытайте себя, ведь в нашей жизни, в повседневной рутине, не так много ярких эмоций, особенно которые ты будешь помнить всю свою жизнь. Как говорит Алан Хаккетт, человек, который и сделал популярными по всему миру банджи-прыжки, нужно каждый день делать то, что заставляет почувствовать себя живым. Я и с ним чертовски согласен.

Эдуард Каневский

Лучшие в мире места для экстремальных прыжков и полётов — Блог OneTwoTrip

Люди многое изобрели в поиске источника острых ощущений. Парапланы, банджи-джампинг (тарзанка), скайдайвинг или бейсджампинг (разные виды парашютного спорта) заменили человеку крылья. О том, какие места на планете особенно хороши для отрыва от земли, мы расскажем в этой статье.

Парапланеризм

Параплан — это безмоторный пилотируемый летательный аппарат с неподвижным крылом, надуваемым воздухом. Полёт на нём не отличается большой скоростью, зато это хорошая возможность для парапланериста оценить проплывающие внизу виды. Где особенно приятно парить на параплане?

Архипелаг Базаруто, Мозамбик

Этот архипелаг, почти не тронутый цивилизацией, расположен в 750 км от африканского континента. Здесь белые песчаные пляжи и кристально чистая вода. Любители парапланеризма приезжают сюда полетать круглый год.

Танян, Южная Корея

Два с половиной часах езды от Сеула — и перед вами азиатская столица парапланеризма. Популярный туристический город с красивыми окрестными ландшафтами настолько любим экстремалами, что здесь даже оборудованы две взлётно-посадочные полосы для парапланов и дельтапланов.

Кастелуччо, Умбрия, Италия

Кастелуччо — это высокогорная деревня, известная своими красочными полями и лугами. Здесь есть школы дельтапланеризма и парапланеризма с хорошими площадками для полётов. Лучшее время для посещения — начало лета, когда вся природа в цвету, хотя в Умбрии красиво круглый год.

Дюна в Пиле, Жиронда, Франция

Самая большая песчаная дюна и одно из самых известных мест для парапланеризма в Западной Европе. Небо над дюной в Пиле, расположенной на берегу, идеально для манёвренного парапланеризма из-за постоянно дующего с моря ветра. Но из-за этих особых погодных условий дюна больше подходит для опытных экстремалов, не новичков.

Банджи-джампинг

Банджи-джампинг — популярный аттракцион, который в нашей стране часто называют тарзанкой. Участников привязывают к длинному резиновому канату, с которым они прыгают вниз. Для эффектного прыжка требуется достаточная высота и, конечно же, красивый вид.

Мост Каварау, Квинстаун, Новая Зеландия

Аттракцион открылся в 2003 году и быстро стал популярен — за это время прыгнуть успели почти миллион человек. Высота падения здесь небольшая — 43 метра, а приземляются после прыжка прямо в бирюзовую воду реки Каварау.

Плотина на реке Версазка, Тичино, Швейцария

На этой дамбе снимали момент падения Джеймса Бонда в фильме «Золотой глаз». Здесь отправляются в полёт с бетонной стены плотины высотой 220 метров. Поездку и прыжок можно заказать у специалистов.

Башня Макао, Катай

С башни высотой 233 метра в самом центре игорной столицы Китая можно совершить опасный затяжной банджи-прыжок прямо в гущу города. Для того, чтобы во время спуска с гигантского небоскрёба канат падал прямо, а не раскачивался, как маятник, пришлось усовершенствовать его конструкцию.

Парк Extremo, Монтеверде, Коста-Рика

Самый высокий банджи-прыжок в Латинской Америке можно сделать с площадки, расположенной на 143 метрах над влажным тропическим лесом. Тарзанка находится в природном парке, так что после приземления у туристов есть возможность погулять по джунглям.

Бейсджампинг

Бейсджампинг — это экстремальный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков со скал, гор, высотных зданий. Чем ниже объект, тем опаснее приземление.

Водопад Анхель, Венесуэла

Самый высокий (979 метров) водопад в мире и одна из самых любимых площадок у бейсджамперов. Полёт сопровождает грохот мощного потока воды, падающего вниз по крутым скалам и исчезающего в тропических зарослях. Бейджампинг здесь разрешён законом и на водопад регулярно устраивают специальные туры.

Небоскрёб «Меркурий», Москва, Россия

Один из небоскрёбов в «Москва-Сити», золотая башня «Меркурий» —
популярное у российских бейсджамперов место для прыжков. Недавно построенное, это здание высотой примерно 350 метров переманило любителей экстрима с Останкинской башни. Для прыжка требуется разрешение администрации здания.

Бухта Навайо, Закинф, Греция

Один из самых красивых пляжей в Греции и популярнейшее место для бейсджампинга в Европе. Прыгают здесь со скалы высотой 200 метров. Свободное падение длится от двух до пяти секунд, а затем — посадка в мягкий песок. Здесь регулярно устраиваются слёты бейсджамперов.

Небоскрёб Burj Khalifa, Дубай, ОАЭ

Самое высокое здание в мире одновременно и самое желанное для любителей экстремальных прыжков, но чтобы отправится отсюда в полёт, нужно особое разрешение. Те, кому удается его получить, смогут находится в свободном полёте почти полторы минуты. Даже если не получится прыгнуть, поднимитесь на вершину здания, чтобы полюбоваться потрясающим видом с высоты 828 метров.

Скайдайвинг

Скайдайвинг (букв. ныряние в небо) — вид парашютного спорта, где свободное падение продлевается за счёт того, что парашют раскрывают как можно ближе к земле.

Дубай, ОАЭ

Skydive Dubai —  один из самых популярных парашютных клубов в мире. Эта официальная организация, открытая с разрешения шейха, сын которого является поклонником скайдайвинга, привлекает туристов со всего мира для прыжков в красивой местности с видом на знаменитый рукотворный остров Пальма Джумейра.

Камчатка, Россия

На полуостров Камчатка организуют туры , где предоставляют возможность прыгнуть с парашютом над активными вулканами. Говорят, что во время прыжка можно почувствовать тепло от пара, выходящего из кратера. После полёта рекомендуется искупаться в горячих источниках, чтобы привести нервы в порядок. Для полёта нужно приобрести лицензию.

Озеро Блед, Словения

Тихое красивое озеро, окружающее остров Блед в Словении — одно из самых востребованных для скайдайвинга мест во всей Европе из-за живописных видов и легкодоступности.

Байрон-Бей, Австралия

На знаменитом австралийском пляже есть возможность прыгнуть с парашютом, посмотрев на самую восточную точку Австралии и маяк Байрон-Бей. После полёта туристам дарят четыре часа обучения сёрфингу.

Ещё по теме:
6 крутых экстремальных приключений по всему миру
7 новых идей для экстремального туризма

Банджи-джампинг, роупджампинг, прыжки с моста в Киеве

Банджи-джампинг и роупджампинг: в чем отличие?

И то, и другое представляет собой прыжки с моста или другого высотного объекта с последующим полетом и безопасной остановкой. Многие любители адреналина с уверенностью утверждают, что подобный опыт намного экстремальней прыжков с парашютом. Ведь, в данном случае, свободным падением удается насладиться по полной. Да еще и со стремительным приближением к земле или к воде.

Но роупджампингу даже банджи-джампинг уступает по палитре ощущений, если сравнивать эти 2 аттракциона. И тут, мы добрались до их главного отличия — способа крепления страховочной системы, обеспечивающей безопасность. Для банджи-джампинга используется один резиновый трос, крепящийся к ногам, который во время прыжка растягивается, замедляя скорость «полета», и в итоге выбрасывает экстремала то вверх, то вниз. Что касается роупджампинга — здесь используется альпинистская система страховки (беседка и грудная повязка), и прыжок осуществляется с 2-мя специальными веревками (основной и страховочной), которые фиксируются уже на поясе. После прыжка происходит раскачивание из стороны в сторону по принципу маятника, которое постепенно замедляется.

Где и за сколько прыгнуть с веревкой  или резиновым тросом в Украине?

1. Вышка над Днепром в Гидропарке (43 м)

Единственное место в Украине, где можно прыгнуть с резиновым тросом — банджи-джампинг в Киеве. Специальная вышка высотой в 43 метра находится в Гидропарке. Так что красивые виды на Днепр — гарантированы! Для прыжков используются тросы канадской системы с 2-мя дополнительными линиями безопасности, которые считаются лучшими в мире. А следит за всем процессом от «А» до «Я» опытный джамп-мастер с 14-летним стажем.

• Где: Киев, Днепровский р-н, Гидропарк (между рестораном «Млын» и Венецианским мостом)
• Организатор: Bungee Center Kyiv
• Стоимость: 400 грн
• Телефон: (044) 592 46 10
• Официальная страница в соцсети

2. Пешеходный мост в Киеве (26 м)

Вечером он переливается разноцветными огнями, за которыми можно наблюдать часами, а в дневное время, при условии хорошей погоды, он является меккой для любителей острых ощущений. Сегодня прыжки с моста в Киеве являются очень популярным развлечением, и 26 метров — отличная высота для первого раза. К тому же, решиться на прыжок над водой намного проще, чем над землей. Так что если решите испытать роупджампинг в Киеве — вам сюда!

• Где: Киев, Подольский р-н, Пешеходный мост, м. Почтовая площадь
• Организатор: БЕЗ МЕЖ 
• Стоимость: от 199 грн
• Телефон: +38 (066) 091-40-12
• Официальный сайт

3. Арочный мост в Запорожье (40 м)

Целых 40 метров — высота Арочного моста, расположенного в Запорожье. Он соединяет правобережную часть города с островом Хортица. Отсюда открываются прекрасные виды ДнепроГЭС и близлежащие скалы. Благодаря дугообразной форме, прыжки с моста проходят на максимально безопасном расстоянии от его конструкции. А за движением катеров и лодок следят опытные инструктора с воды и с суши. Используется сертифицированное снаряжение UIAA (международной федерацией альпинизма и скалолазания).

• Где: Запорожье, мост соединяет город с о. Хортица
• Организатор: Железный мост
• Стоимость: от 300 грн
• Телефон: (097) 620-42-97; (050) 500-97-31

4. Труба бывшей котельной в Запорожье (126 м)

Впечатляющие масштабы трубы привлекает самых отважных экстремалов. Высота самих прыжков составляет около 80 метров, а их общая глубина с растяжением — около 100 метров. К тому же, здесь можно испытать разные виды джампинга — одиночный, парный, трюковый, с различными точками крепления и направлениями прыжка.

• Где: Запорожье, ул. Испытателей (от остановки «Бахчисарайский рынок необходимо пройтись по ул. Испытателей в сторону трубы 1 км)
• Организатор: Extreme group
• Стоимость: 700 грн
• Телефон: (093) 364-35-54
• Официальный сайт

5. Мост «Бегущая лань» в Каменец-Подольском (54 м)

А теперь о самом высоком мосту в Украине. «Бегущая лань» пересекает живописный каньон реки Смотрич при въезде в Каменец-Подольский со стороны Черновцов.

• Где: Каменец-Подольский, мост «Бегущая лань»
• Организатор: X-Sport
• Стоимость: 290 грн
• Телефон: (093) 313-20-00; (097) 713-20-00.

Кратко о первооткрывателях прыжков с веревкой 

Основателем роупджампинга является американский скалолаз Дэн Осман. В 1989 году во время восхождения на 1,5-километровую Пещерную гору, он удачно срывался около 50-ти раз, пытаясь зафиксировать крюк над выступами. Но существующий риск толкнул скалолаза на мысль — научиться падать умышленно и безопасно. И как результат — он начал развивать новый вид спорта «Контролируемое свободное падение». Поначалу прыжки осуществлялись с небольшой высоты, а позже была создана сложная система веревок, которая позволила покорять уже более внушительные высоты.

А теперь немного поговорим о банджи-джампинге. Все началось с обряда, издавна существующего среди племен Тихоокеанских островов и Южной Америки. Мальчиков привязывали за ноги к лианам, после чего им предстояло прыгнуть с большой высоты. И все это, чтобы заслужить честь называться мужчиной. В 1970 году, став свидетелями такого ужасающего и одновременно впечатляющего зрелища, члены Клуба опасных спортивных увлечений, действующего при Оксфордском университете, решили повторить подобный подвиг. Увидев видеозапись этих опытов, новозеландский спортсмен Эй Джей Хаккетт стал одержимым идеей прыжков с высоты. Сначала его вместе с товарищем угораздило прыгнуть во Франции с парящего в небе воздушного шара, а 1987 году они устроили выходку посерьезней, осуществив несанкционированный прыжок с Эйфелевой башни с высоты 114 метров.

Что нужно знать прежде, чем решиться прыгать с моста 

Роупджампинг и банджи-джампинг — экстремальные аттракционы, доступные для всех желающих, достигших совершеннолетия. Чтобы совершить прыжок с моста не потребуется слишком серьезной подготовки, достаточно пройти инструктаж по правилам безопасности и правильной технике прыжка. Однако, существует ряд ограничений, которые стоит учесть, прежде, чем отправиться за острыми ощущениями. Главные из них: вес до 45 кг и выше 115 и очень слабое зрение. Ну и, конечно же, если есть серьезные проблемы со здоровьем, стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Непосредственно перед прыжком стоит поинтересоваться, предоставляют ли организаторы страховку от несчастного случая. Ведь при всей безопасности этих развлечений, возможны мелкие травмы. Что касается одежды, она должна быть комфортной и не сковывать движений. Украшения во время полета будут лишними. Ну и прежде, чем прыгать с моста, обязательно требуйте шлем.

Банджи-джампинга в Сочи — прыжок с высоты на эластичном канате — РТ на русском

19 декабря 2014, 10:59

Около 30 лет назад экстремал из Новой Зеландии придумал банджи-джампинг — прыжок с высоты на эластичном канате. В сентябре этого года Эй Джей Хакетт специально прилетел в Сочи, чтобы присутствовать на открытии аттракциона с рекордной для Европы и России высотой площадки для банджи-джампинга — 207 метров. Корреспондент RT Анна Книшенко преодолела свой страх и сделала шаг в никуда.

Тридцать лет назад он сделал это в первый раз. Новозеландец Эй Джей Хакетт, отчаянный экстремал, увидев ритуальные прыжки жителей Вануату c деревянной вышки, решил тоже так попробовать. Правда, обвязавшись не лианами, как австралийские аборигены, а эластичным канатом, который сам же потом и назвал – банджи.

Затея имела сумасшедший успех, особенно после того, как Хакетт прыгнул с банджи… с Эйфелевой башни. Международный скандал, шумиха в прессе, — зато весь мир узнал о новом экстремальном развлечении. И в разных странах стали открываться площадки для банджи-джампинга. Новая Зеландия, Бали, США, Мексика, Китай. И вот теперь – Россия, Сочи.

Скайпарк, или «Парк приключений на высоте». Здесь — самая высокая «тарзанка» в Европе, 207 метров. Но это не всё: есть ещё одна площадка для прыжков банджи высотой 69 метров, гигантские качели над пропастью… да ведь и просто пройти по этому мосту — для многих уже преодоление себя.

«Это очень интересный опыт… Мы видим, как люди заходят на этот мост — нервничают, боятся. Доходят до середины, где высота 207… им нужно сесть, успокоиться, выдохнуть. И на самом деле, они начинают чувствовать, как будто сделали что-то важное! Это потрясающе! Я люблю просто наблюдать за посетителями, замечать в них эту перемену», — рассказывает RT основатель парка приключений Skypark AJ Hackett Sochi Эй Джей Хакетт.

Мы тоже решили попробовать. И не просто погулять и пофотографировать. Нет, прыгать! Именно прыгать. Со стороны кажется, не так уж и страшно. Три миллиона человек во всем мире уже это сделали, и ничего.

Программист Дима из Магадана — живое доказательство. Он прыгает прямо передо мной. И делает это здесь уже не впервые.

«Прыгнул один раз, прыгнул второй с 69 метров, решил, что нужно спрыгнуть ещё раз, но уже с 207, потому что страшно… вот именно страшно, нереально, вот прямо за горло страх хватает. А когда все заканчивается — ты чувствуешь, что всё, облегчение жуткое, ты прошёл через всё. И ты свободен», — рассказал нам Дмитрий.

Ну вот, значит, всё реально. Смотрим, как на Диму надевают снаряжение… инструкторы шутят, подбадривают. Не новичок уже, сейчас быстро прыгнет. Обратный отсчет… Четыре, три, два, один, полетели!

Но нет… видимо, не так уж легко. Но Дима со страхом справился. Моя очередь.

Снаряжение — самая важная часть, система надежна на сто процентов, говорит команда Хакетта. Она рассчитана экспертами и проверена сотни раз. Канат закрепляется в двух местах, на ногах и на талии, есть и дополнительная страховка. Всё это уже рассказали и показали, но перед самым прыжком почему-то особенно об этом беспокоишься.

китайская скакалка | Ты помнишь?

Когда я был ребенком, я с друзьями играл в китайскую скакалку во дворе школы. Это было так весело. Я думаю, что у меня получилось неплохо, но, оглядываясь на эти видео и правила, я не уверен, что помню, как правильно играть!

Pinterest

Китайская скакалка, также известная как китайские скакалки, прыжки, резинки, йоки, французский скакалка и (по-немецки) скакалка — детская игра, напоминающая классики и скакалку.

В эту игру обычно играют три или более игроков, использующих шнурок из резинок, связанный в круг, обычно длиной не менее шести футов.Двое участников (держатели) смотрят друг на друга на расстоянии нескольких футов друг от друга и натягивают веревку вокруг лодыжек так, чтобы она была натянутой. Третий игрок (прыгун) стоит между двумя сторонами веревки и должен без ошибок выполнить серию все более сложных движений. Положение тетивы поднимается по мере продвижения прыгуна по уровням от щиколотки до уровня плеч и выше.

PinterestPinterest

Вот руководство о том, как играть:

И еще один! …

Я знаю, что вы пели много стишков во время игры.Думаю, я припоминаю одно существо:

Англия, Ирландия,
Шотландия, Уэльс,
In, Out, In, On!

И еще смутно припоминаю:

Вход
Выход
Сторона
Сторона
Вкл
Выкл
Скручивание

Ты помнишь рифмы? С кем ты играл? Вы были в порядке?
Поделитесь в разделе комментариев ниже.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: НОСТАЛЬГИЧЕСКИЕ ВОСПОМИНАНИЯ ИЗ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

Легкая магия для детей: трюк с прыгающей резинкой

В этом легком волшебном трюке для детей резинка таинственным образом перескакивает с вашего мизинца и безымянного пальца на первый и средний пальцы той же руки, а затем обратно.

Освоив этот трюк, вы сможете изучить впечатляющий продвинутый вариант с двумя резинками.

Материалы

Одна цветная резинка среднего размера. Если хотите, вы можете заменить ободок, но вам нужно убедиться, что он достаточно провисает, чтобы завершить фокус.

Установка, часть 1

Держите руку естественно и оберните резинку вокруг мизинца и безымянного пальца. Оставьте резинку у основания пальцев.Тыльная сторона ладони должна быть обращена к аудитории.

Установка, часть 2

Указательным пальцем другой руки протяните резиновую ленту по диагонали к большому пальцу и придерживайте ее. Затем согните все четыре пальца исходной руки к ладони так, чтобы ногти оказались прямо под натянутой резинкой.

Расширенная, альтернативная версия этого шага не требует использования второй руки — вместо этого используйте большой палец, чтобы петлить под резинкой и потянуть ее к своему телу, чтобы оставалось достаточно места для остальных пальцев.Ключ состоит в том, чтобы вынуть большой палец из петли, как только другие кончики пальцев закреплены, иначе большой палец изогнет резиновую ленту, когда она «подпрыгнет», и трюк не будет иметь такого же эффекта.

Приготовьтесь …

Оберните все четыре пальца резинкой на ладони. Резинка не подпрыгнет, если палец случайно окажется на ремешке, а не под ним, поэтому убедитесь, что все кончики ваших пальцев находятся в правильном положении.

Перейти

На этом этапе вы должны быть в состоянии раскрыть (выпрямить) все пальцы, чтобы резинка «прыгнула» к вашим указательным и средним пальцам.Если резинка не прыгает, еще раз просмотрите инструкции и еще раз проверьте настройку.

Обратите внимание, что, повторяя шаги третий и четвертый, за исключением изменения направления, в котором вы изначально тянули резиновую ленту (на этот раз ее нужно будет растянуть к мизинцу ладони), вы можете заставить ремешок вернуться к исходным пальцам. .

Обратное направление намного сложнее сделать, растянув резиновую ленту одной рукой, используя большой палец.Это может показаться неудобным, но это возможно и станет легче с практикой.

Продвинутый трюк с двумя резинками

Для продвинутого варианта этого трюка требуются две резинки; В этом трюке кажется, что одна резинка переключается между пальцами, а вторая резинка блокирует ее.

Одна резинка надевается так же, как вы надевали резиновую ленту в простом трюке, а вторая резинка охватывает все четыре кончика пальцев. Вы даже можете крутить вторую резиновую ленту между пальцами для более запутанного вида.Даже если вы обернули резинкой кончики пальцев, нижняя резинка все еще может быстро перескакивать с мизинца и безымянного пальца на первый и средний пальцы той же руки, когда вы выпрямляете пальцы.

Это возможно, потому что первая резинка фактически проходит через кончики пальцев, и ей никогда не нужно проходить между ними, чтобы совершить прыжок.

По мере практики движения в этих трюках станут более плавными, и вы сразу же поразите публику.

Двойные голландские, ирландские, двойные ирландские, китайские скакалки и другие национальные названия, используемые в качестве справочных материалов для игр по прыжкам в воду

Отредактировано Азизи Пауэллом

В этом посте pancocojams содержится информация об использовании национальных имен в качестве ссылок для способов игры в прыжковые игры.

Этот пост разделен на два раздела. В разделе А представлены избранные онлайн-цитаты о «двойном голландском» и других национальных названиях игры или спорта, в которых люди прыгают между двумя веревками.

В разделе B представлены избранные онлайн-цитаты об использовании национальных названий для описания игры с прыжками, которая наиболее широко известна в Соединенных Штатах как «Китайская скакалка», но известна как «Резинки» и «Йоги» в некоторых других странах. .

Несколько комментариев в Разделе B не содержат никакого «национального названия», но содержат дополнительную информацию, мнения и / или воспоминания об этой игре в прыжки.

В добавлении к этому сообщению представлены два видеоролика YouTube о том, что в США широко известно как «Double-Dutch», и три видеоролика YouTube о том, что в США широко известно как «китайская скакалка».

****
Содержание этого сообщения предназначено для социально-культурных и фольклорных целей.

Все авторские права принадлежат их владельцам.

Спасибо всем, кого цитируют в этом посте. Спасибо также всем, кто представлен в этих видео, и спасибо издателям этих видео на YouTube.
-snip-
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: этот пост не является исчерпывающим сборником национальных названий для этих прыжковых игр. Этот пост также не является исчерпывающим списком всех географических регионов, которые используют определенные национальные ссылки для этих игр.

****
Это часть продолжающейся серии pancocojams по двойному голландцу (скакалка) и скакалке в целом, особенно в связи с тем, что эти мероприятия касаются афроамериканок.

Нажмите на теги ниже, чтобы найти другие сообщения из этой серии.

****
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА PANCOCOJAMS
В обоих разделах этого поста эти выдержки из сетевых гиперссылок приводятся без определенного порядка и пронумерованы только для справки.

Несколько цитат из двух веток обсуждения на форуме народной музыки Mudcat даны с датами и в относительном хронологическом порядке, в котором они встречаются в этих источниках.Другие комментарии из этих дискуссий включают географические местоположения, где использовались / используются [?] Определенные национальные референты.

Раздел A, отрывок № 1
Из https://books.google.com/books?id=Y4rYAAAAMAAJ&pg=PA5&lpg=PA5&dq=double+irish+jump+rope&source=bl&ots=VkZjl2hZph&sigXh5&ps=VkZjl2hZph&sigXh5&hl=05 0ahUKEwiO1tG_y8XVAhWDz4MKHefyAfsQ6AEIXjAN # v = onepage & q = double% 20irish% 20jump% 20rope & f = false «Некоторые скакалки из Южной Филадельфии» Роджера Д.Абрахамс в Keystone Folklore Quarterly , том 8, весенний выпуск 1963 года, под редакцией Саймона Броннера

[страница 3]
«Негры из района Южной Филадельфии, где я жил и собирал с 1958-1960 годов, не только много прыгали через скакалку. , но развили такую ​​координацию, так что многие из их игр были значительно более сложными, чем те, которые наблюдаются в большинстве других мест … Самый распространенный метод игры [скакалка] — это «одиночные прыжки», когда скакалка переворачивается вдвоем. «заканчивается» в одной нити…

Это, однако, наименее распространенный метод игры по соседству. Гораздо более распространены игры «двойной голландский», в которых «концы» удваивают веревки и поворачивают две нити по отдельности и поочередно сверху вниз. В этой игре создается ритм, который в два раза быстрее, но не такой настойчивый, как в «одиночных играх».

[страница 4]
Самый распространенный риф, используемый в этой игре, особенно среди детей младшего возраста (5-8), — это простой счет:
2,4,6-8, 10
2,4,6-8 , 20
2,4,6-8, 30
и др.
(6-8 называются намного быстрее, чем любые другие числа.)

или
D.I.S.H. выбор
(«s» и «h» произносятся намного быстрее, чем другие буквы.)

«Double-dutch» и его компаньон «double-Irish» требуют еще более сложного ритмического эффекта, сопровождаемого затруднениями в моторике. отзывы ….

[…]

[стр. 5]
«В игре с двумя« концовками »есть три стандартных способа поворота канатов:« одинарный », двойной голландский», «ирландский или «Дабл-ирландский» (то же, что и дабл-голландский, только закулисный и намного более сложный).Наиболее распространены игры на счет …

[…]

[Страница 8]
D. I.S. H. Choice
Это прыжок, который позволяет вам выбрать, в какую сторону вы хотите повернуть веревку. «D» означает «двойной голландский», «I» — «ирландский», «S» — одиночный поворот, «H» — «прыжок», «выбор» — любой из четырех предыдущих.
То, что вам не хватает, — это то, что вы должны сделать.

Д.И. S. H выбор
D.I. S. H выбор
D.I. S. H выбор
H O P, hop
1, 2, 3 «
-snip-
Часть пятой страницы этой главы цитируется в разделе B Отрывок № 1 этого поста.

****
Раздел A, выдержка № 2
Из https://books.google.com/books?id=hbLYAAAAMAAJ&pg=PA196&lpg=PA196&dq=ome+Jump+Rope+Rimes+From+South+Philadelphia&source=bl&ots = QUbJvlaP9b & sig = h37ZITELUV_n8blFctvGrBZHDzw & hl = en & sa = X & ved = 0ahUKEwimzdeZzcfVAhUE8IMKHfR6BAYQ6AEITDAG # v = onepage & q = ome% 20JumpRot% 20Rdition of New York. «Дэвид Уинслоу в Keystone Folklore Quarterly , Fall Issue 1966

[стр. 111]
» Jump Rope Rhymes

Некоторые из арго скакалок, используемых в Соединенных Штатах, следуют за

[…]

[страница 152]
«ДВОЙНАЯ ВЕРЕВКА ИЛИ ДВОЙНАЯ — Используются две веревки, по одному концу каждой в руке каждого токаря. Их можно поворачивать как навстречу друг другу, так и от них. Иногда это называется ДВОЙНОЙ ГОЛЛАНДСКИЙ.

[ …]

[страница 153]
«Изобретательность детей иллюстрируется недавними импровизациями по играм со скакалкой: игры стали международными. Ирландский требует практики. Прыгуны должны прыгать назад, поскольку две скакалки поворачиваются против часовой стрелки. По-французски одна веревка падает на тротуар, а прыгун трижды перепрыгивает через движущуюся вторую веревку.Затем она должна сделать шпагат, не касаясь веревки на земле. Еврейская скакалка требует, чтобы прыгуна держалась одна скакалка, в то время как другая скручивалась и переворачивалась над головой, делая площадь скакалки все меньше и меньше с каждым поворотом. Наконец, пространство настолько мало, что ей приходится приседать и прыгать. Венгерский делается на одной ноге. Концы обвивают длинную веревку вокруг своей талии, затем качаются в одном направлении с правой веревкой и в противоположном направлении с левой. В китайском языке веревки уступают место эластичным, связанным между собой резиновыми лентами.Мусорные баки могут служить концом. Идея сложна, но девушки знают, на какой номер прыгать каждой ногой или обеими ногами, когда переносить одну резиновую ленту через линию на другую, а когда делать из них ромбовидный узор ».
-snip-
Эта глава включает большое количество стишков со скакалкой, а также информацию и примеры других детских развлекательных игр.

****
Раздел A, выдержка № 3
Из https://books.google.com/books?id=lI5ERUmHf3YC&pg= PT5841 и СУГ = PT5841 & дк = двойной + еврейский + прыжок + веревка и источник = бл & отс = Оу-9lh2DHz и сиг = ovO0Vln79tDX_k1c1y-QfpOlFa4 & гектолитров = еп & са = X & вед = 0ahUKEwiwl_nIx8XVAhWI5IMKHfROAtEQ6AEIPjAE # v = OnePage & Q = двойной% 20jewish% 20jump% 20rope & F = ложь «Энциклопедия Нью-Йорк: Второе издание , редакторы Кеннет Т.Джексон, Лиза Келлер, Нэнси Флуд (издательство Йельского университета, 1 декабря 2010 г.) [рецензия на книгу Аманды Дурган, Стивена Цейтлина
… «Самая большая коллекция игр и стихотворений была собрана в 1930-х и 1940-х годах Эстер и Оскаром Хиршманами. , которые писали под именами Этель и Оливер Хейл, они записали множество вариантов таких занятий, как игры с мячом, классики и скакалку (не только по двойному голландскому, но и по двойному ирландскому, двойному еврейскому, французскому голландскому и французскому жареному), в дополнение к документирование любимых стишков и розыгрышей.Их 1000-страничная рукопись, озаглавленная «С тротуаров, желобов и ступенек», была приобретена Нью-Йоркской публичной библиотекой. Примерно в это же время термин pushmobile стал популярным для обозначения самоката, сделанного из роликовых коньков и оранжевого ящика. К началу XXI века уличные игры стали реже появляться в городе из-за телевидения, видеоигр и коммерциализированной индустрии игрушек; те, которые сохранились, продолжают развиваться по мере изменения городской среды ».

*** *
Раздел A, Отрывок № 4
Из https: // books.google.com/books?id=2A93c_JS6sQC&pg=PA298&lpg=PA298&dq=criminal+minded+jump+rope+rhyme&source=bl&ots=Klgdfj6QdY&sig=BjAQUAL7o7Gdy4RIMa7sWKGU0lY&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjrlovwv8HVAhVC_IMKHXNkBqUQ6AEIOTAD#v=onepage&q=criminal%20minded%20jump%20rope%20rhyme&f= false «Двойные силы победили: возрождение девичьей музыки в спорте двойного голландца» Кира Д. Гонт в книге «» Читатель истории и культуры девочек: Двадцатый век, , под редакцией Мириам Форман-Брунелл и Лесли Пэрис ( University of Illinois Press, январь 2011 г.)

[стр. 283]
«Двойной голландский язык, двойной еврейский язык, двойной черный язык; Дети — отличия

Несмотря на свое присутствие на юге, двуглавый язык, похоже, берет свое начало на многонациональных улицах Нью-Йорка.Он также был распространен в нескольких других городах, включая Филадельфию, Нью-Хейвен, Детройт, Лос-Анджелес и Вашингтон, округ Колумбия, среди других.

Само происхождение его названия подчеркивает его любопытную связь с этнической принадлежностью Нью-Йорка, которая, похоже, не ограничивается афроамериканской культурой. Многие из его ассоциаций определяются стереотипными взглядами на иммигрантов и их язык как на «иностранный» или «чужой». По словам этнографов Аманды Дарган и Стивена Зейтлина, последовательные волны иммигрантов в Нью-Йорке усилили озабоченность по поводу этнической принадлежности и американцев, а отчуждение новых иммигрантов часто проявлялось в форме насмешек над звуками «иностранных» языков.Дети, как и взрослые, передавали такие предубеждения и отношения к неанглоязычной речи и общине. «Девочки прыгали в американском стиле, но называли это« двойным голландцем »или« двойным еврейским »… Предрассудки проникли в игры самых маленьких детей».

[страница 284]
Расовые / этнические предрассудки лежат в основе вопроса, независимо от того, критикуют ли вы еврейских, ирландских или афроамериканских детей. Вопреки расовым инсинуациям посторонних, игра с двумя голландцами среди чернокожих девушек создала арену, где расовая и гендерная идентичность переместилась с периферии в центр, иногда охватывая и переосмысливая те самые эпитеты, которые другие использовали для обозначения неполноценности своей расы и пола.

Двойной голландский язык — необычное название для игры для девочек, и, вероятно, невозможно определить, где афроамериканские девушки или еврейские девушки, выполнявшие эту практику в районах Нью-Йорка, получили представление о самой практике. Это может происходить из разговорных значений, уже присутствующих в столичных сообществах мигрантов.

Ссылки на эллиптическое употребление прилагательного «голландский» в OED Online (2005) предполагают три, возможно, но вероятных источника: 1) двойной голландский язык, язык, который никто не понимает; «Тарабарщина», относящаяся к переводу Мольера 1876 года; 2).«Победить голландцев» («сделать что-то экстраординарное или поразительное») и 3) «побить голландцев», «побить все») — все это можно применить к повседневной практике, обычно приписываемой афроамериканской культуре.

Из моего чтения OED Online , этот термин, похоже, не имеет какой-либо прямой связи с наречной фразой «переходить в голландский язык» или с использованием существительного «старый голландец» для обозначения в разговорной речи «жены». ”, Хотя здесь могут быть интересны гендерные коннотации.Скорее всего, это связано с тремя вышеприведенными определениями, поскольку игра в двуязычный голландский язык выходит за рамки словесного языка объяснения. Многие наблюдатели идентифицируют это как нечто необычное, что кажется невозможным, даже волшебным. Я считаю, что это игра, которая превосходит все остальные игры, в которые играют девушки любой национальности, безоговорочно. «…
-snip-
Pancocojams Примечание редактора:
Мне показалось интересным, что когда Кира Д. Гонт поделилась теориями о происхождение термина «двойной голландский», она не упомянула утверждение, которое, кажется, является причиной «перехода» для этого названия основателями Американской двойной голландской лиги (бывшая Национальная двойная голландская лига) и многих других: что «голландские поселенцы принесли игру в торговый город Нью-Амстердам (ныне Нью-Йорк), расположенный на реке Гудзон.Когда англичане прибыли и увидели, что дети играют в свою игру, они назвали это «Двойной голландский». «… [цитирует http://www.nationaldoubledutchleague.com/History.htm, историческую веб-страницу, посвященную Дэвиду Уокеру, одному из основателей вида спорта Double Dutch.]

Интересно, существовала ли в Нидерландах (и / или в Германии *) традиция прыжков с двумя скакалками до того, как эта развлекательная игра стала известна в Соединенных Штатах (и, если так, пели ли они рифмы, когда прыгали?). Кроме того, прыгали ли голландские (и / или немецкие *) иммигранты в Нью-Йорк на двух веревках и рифмуются ли, когда они это делали?
-snip-
* Я спросил о немцах, потому что этой информации:
Из https: // en.wikipedia.org/wiki/Penylvania_Dutch
«Пенсильванские голландцы (Pennsilfaanisch Deitsch, ..) — это культурная группа, образованная ранними немецкоязычными иммигрантами в Пенсильвании и их потомками. Слово« голландцы »не относится к голландцам (недерландцам). ) или их потомков, но для немцев, чей этноним на их родном языке — Deitsch (в диалектном немецком языке) или Deutsch (в стандартном немецком языке). Большинство эмигрировало в США из Германии или Швейцарии в XVII и XVIII веках. различные диалекты, на которых говорили эти иммигранты, слились в уникальный диалект немецкого языка, известный как пенсильванский немецкий или пенсильванский «голландский».Когда-то на этом языке говорила более трети населения Пенсильвании «. …

****
Раздел B, выдержка № 1
Из https://books.google.com/books?id=Y4rYAAAAMAAJ&pg = PA5 & СУГ = PA5 & дк = двойной + ирландское + прыжок + веревка и источник = бл & отс = VkZjl2hZph & сиг = puhMuBKf4BxchX5XjZid-H6PevA & гектолитров = еп & са = X & вед = 0ahUKEwiO1tG_y8XVAhWDz4MKHefyAfsQ6AEIXjAN # v = OnePage & Q = двойной% 20irish% 20jump% 20rope & F = ложные «Некоторые скакалка Иней из Южной Филадельфии» по Роджер Д.Абрахамс в Keystone Folklore Quarterly , том 8, весенний выпуск 1963 года, под редакцией Саймона Броннера
[страница 5]
«Другой вид игры, очень похожий на прыжки через скакалку, появился в окрестностях [Южной Филадельфии] где-то в 1959 году. Это была еще одна игра на ловкость, в которую играли девушки, под названием «Индийские прыжки». Толстые резиновые ленты были привязаны друг к другу в виде круга длиной около восьми или десяти футов, а два «эндера» вставили ноги внутрь круга и потянули его так, чтобы две параллельные линии полос.Затем прыгун делал серию движений ногой, произнося любую из стишков со скакалкой, особенно те, которые требовали действий. Стопу помещали между параллельными прядями, а затем выставляли под первой прядью и над второй (это было возможно из-за большой гибкости длинного ряда лент). Это действие чередовалось до тех пор, пока не пропадал, как при прыжках. веревка.

Две игры, прыжки со скакалкой и «индейские прыжки» требуют большой ловкости, и негритянские дети в этом районе имели больше, чем их доля, и с большим удовольствием демонстрировали это.»…
-snip-
Эта глава продолжается текстом ряда рифм, которые Роджер Абрахамс заметил и собрал у этих детей.

****
Раздел B, Отрывок № 2
Из
http: // mudcat .org / thread.cfm? threadid = 35850
Тема: RE: Детская игра: Резинки
1.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: Джо Оффер
Дата: 28 апреля 02 — 00:28

» Да, в Opies есть что сказать по этому поводу, и я думаю, что его стоит процитировать целиком.Моя жена Кристина говорит, что называла это «Китайский прыжок», когда росла в Вунсокете, штат Род-Айленд, и она утверждает, что у нее это очень хорошо получалось.
-Joe Offer-

УПРУГОЙ ПЕРЕПУСК

Это не прыжок в обычном смысле, потому что для прыжка нет поворотной скакалки. Вместо этого два конца стоят, расставив ступни, внутри эластичной петли, которая проходит вокруг их лодыжек и, таким образом, растягивается в длинную продолговатую рамку между ними. Роль эндеров полностью статична, и их место могут занять мусорные баки или стулья…

Летом 1960 года скачки на резинках появились в Англии как «совершенно новая игра» и в течение восемнадцати месяцев, по всей видимости, находились в исключительном владении лондонских детей. «Повальное увлечение этого года, — сказала 10-летняя девочка из Фулхэма, — это американский скиппинг». Карен Кларк привезла American Skipping из Америки …

Однако, когда из Соединенных Штатов приходит мощное повальное увлечение, существует не одна точка входа, а множество. Американские семьи, приезжающие в Лондон, несомненно, принесли с собой игру; но то же самое сделали семьи американских ВВС, прибывающие на базы в Англии и Шотландии.Например, когда в 1962 году в гимназии Данун было в моде «китайские веревки», около пятидесяти девочек в школе были с близлежащей базы американских ВВС. «Китайские скакалки» (или «веревки», или «веревки», или «скакалки»), отражающие американское название «китайская скакалка», продолжали оставаться термином в Шотландии (например, Jedburgh, 1972; Glasgow and Paisley, 1975) .

Упругие прыжки быстро распространились в 1963-4 годах. Вряд ли в Британии могла быть детская площадка для младших классов, о которой не знали.«Французский скиппинг» стал теперь самым распространенным названием в Англии и Уэльсе, хотя лондонцы остались верны «американскому скиппингу». (Однако любое иностранное название считалось подходящим: например, «Dutch Skipping» в Liss, 1964; и «German Skipping» в Bedford, 1966.) К середине 197-х годов преобладающим названием было просто «Elastics», и игра до сих пор, в 1990-х годах, известен под этим именем.

Корреспонденты с воодушевлением следили за ходом игры: учитель из Сент-Хельера, Джерси, сказал: «Линда, приславшая вам« American Skipping »в ноябре [1963], сказала мне, что она изучила игру в Хэмпстеде« несколько лет назад »; приходской священник в Уоркингтоне написал: «В эту Пасху [1964] китайский или французский скайпинг обошел Уоркингтон, как лесной пожар, и я знаю, что Ливерпуль и Престон поразили перед прошлым Рождеством.’…

Игра достигла и других стран. Он прибыл в Израиль в 1960 году («Гумми», Эйферманн (1968), 218-20). В Австралию он определенно прибыл к 1962 году, когда Ян Тернер увидел его в Канберре; «Это называлось« американский хмелевик », — сказал он, — затем я не видел его до 1967 года в Мельбурне, когда его назвали« эластиком »». Впоследствии о нем сообщалось в Афганистане, Австрии, Аргентине, Германии, Греции, Индии, Италии («Elastici»), Кении, Нидерландах (1962 г., когда его называли «Английский твист» или «Русский твист»), Норвегии. (‘Hoppe strikk’, я.е. ‘Jump Elastics’), Турции и Югославии — так что можно с уверенностью сказать, что она стала всемирной ….

Из Детские игры с вещами, Иона и Питер Опи, 1997 (Oxford University Press) «
— snip-
Из https://en.wikipedia.org/wiki/Iona_and_Peter_Opie
«Иона Арчибальд Опи, CBE, FBA (родился 13 октября 1923 года) [1] и Питер Мейсон Опи (25 ноября 1918 — 5 февраля 1982) были Семейная группа фольклористов, применивших современные методы к детской литературе, обобщила в своих исследованиях «Оксфордский словарь детских стишков» (1951) и «Знания и язык школьников» (1959).Они также являются известными антологами и собрали большие коллекции детской литературы, игрушек и игр. «…

**
2. Тема: RE: BS: Резинки
От: GUEST, mg
Дата: 25 апреля 2002 г. — 21:20

«Я никогда не видел его в штатах, пока иммигранты из ЮВ. Пришла Азия … девочки собирали резинки и делали это на детской площадке … они были довольно изящны и атлетичны … mg «

**
3.
Тема: RE: BS: Резинки
От: catspaw49
Дата: 25 апреля 02 — 21:22

«Я знаю, что это было в штатах задолго до этого, потому что сестры Марка, о которых я упоминал выше, играли его как« Китайскую скакалку »в 50-х годах…. и это был небольшой городок на востоке Огайо, не совсем первое место, где он появился бы! »

**
4.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: alison
Дата: 28 апреля 02 — 09:53

«мы использовали резинки и назвали это» немецкие прыжки «

slainte

alison»

**
5.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: Марк Коэн
Дата : 13 мая 05 — 23:39

«Моя сестра играла со своими друзьями в китайскую скакалку в Филадельфии, в начале 60-х (она родилась в 1956 году).Я всегда предполагал, что это не больше «китайский», чем «китайская пожарная тренировка», но потом я недавно посмотрел фильм о Китае 30-х годов, снятый в Китае (не могу вспомнить, какой именно), и там играли девушки … Китайская скакалка. Эти девочки, как и моя сестра, использовали связанные вместе резиновые ленты. (Никто не стал бы покупать что-то обтянутое тканью в магазине, если бы вы могли сделать «веревку» самостоятельно, а было бы так много других вещей, на которые можно было бы потратить свои пятнадцать центов.) Я думаю, они разрезали резинки, прежде чем связывать их, но Я бы не стал на это ругаться.

Aloha,
Mark «

**
6.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: GUEST
Дата: 30 сентября 05 — 21:28 PM

» Я родом из Северной Ирландии, и мы играл в эту игру в 1960-х. Мы назвали это немецкими прыжками. Не могу вспомнить, использовали ли мы рифмы или нет. Мы использовали цветные резинки, и часть удовольствия заключалась в том, чтобы связать их вместе, чтобы сделать резинки ».

**
7.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: ГОСТЕЙ, Сьюзан Рейнс
Дата: 11 ноября 2007 г. — 09:34

«Привет, играл в Elastics в Южной Англии в конце семидесятых, что мы называли китайским скиппингом»,

**
8.
Тема: RE: Детская игра: резинки / игры с мячом и т. Д.
От: ГОСТЬ, Сью / Южный Уэльс,

Дата: 28 мая, 08 мая — 06:55

«Мне понравилось читать стихи, у меня возникло много детских воспоминаний. Я помню играл в французский скиппинг в 70-х. Позже был сокращен до «последнего». Также вспомнил, что он вымер на детской площадке из-за незначительных травм и происшествий. Я чувствую, что многие из этих игр вымерли из-за проблем со здоровьем и безопасностью и компенсации претензии принимаются до смехотворной степени! Эти игры были важны для укрепления доверия, командной работы, социального взаимодействия, обмена и т.д. и повышения физической выносливости.… все это, к сожалению, сейчас отсутствует у многих молодых людей ».

**
9.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: ГОСТЬ, Джейн
Дата: 03 сентября, 08 — 23:24

«Я платил за китайскую скакалку в конце 60-х — начале 70-х годов на Ямайке, Вест-Индия.
Моя 9-летняя дочь, которая училась в новой начальной школе всего одну неделю, начала новую тенденцию, показывая детям, как играть.
Я пытаюсь вспомнить песнопения, но я думаю, что мы использовали MISSISSIPPI и ENGLAND, IRELAND, SCOTLAND FRANCE, INSIDE, OUTSIDE, MONKEY PANTS.
ENGLAND, IRELAND, SCOTLAND WALES, INSIDE, OUTSIDE, MONKEY TILS.
Спасибо за воспоминания! »

**
10.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: ГОСТЬ, Гость
Дата: 21 ноября 08 — 04:46

« Мы пытались внедрить традиционные рифмы в нашу игровую площадку — мы назвали эту немецкую резинку здесь, в Северной Ирландии, и мы использовали цветные резинки, которые были соединены вместе «

**
11.
Тема: RE: Детская игра: Резинки»
От: GUEST, Sue
Дата : 10 апреля, 09 — 09:43

«Я играл в ‘American Skippy’ или ‘elastics’ в начальной школе Осборн-Парк в Западной Асутралии в 1960-х.Также играл в игру с палками, называемыми мухой, и двумя шарами у стены. Я наткнулся на это место в поисках двух стишков с мячом, чтобы научить свою внучку. Я помню, как бросался в стену и пел; Один-два застегивают мою обувь, и мы должны коснуться нашей обуви, прежде чем поймем мяч, три-четыре закроют дверь и сделают действие закрывания двери и т. Д.

Спасибо за воспоминания.

**
12.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: ГОСТЬ, Рэйчел
Дата: 01 октября — 14:49

«Привет всем,

Это странно, на этой неделе я говорила с мужем об этой игре, и он никогда не слышал об этом (Северная Каролина, где я сейчас живу), но я вырос в Ноттингеме, Англия, и я помню, как играл его в начале / середине 80-х.

Я помню, как называл это просто «китайский», и мы использовали резинку для трусиков, и наше пение было чрезвычайно скучным, но оно полностью объясняло то, что мы делали;

Вход, выход, вход, выход, вход, включение, вход и прочь!

Спасибо, что позволили мне вспомнить! «
-snip-
» NC «, вероятно, относится к Северной Каролине, США.

**
13.
Тема: RE: Детская игра: Резинки
От: GUEST, Patsy
Date : 10 фев 11 — 09:59

«В Бристоле мы играли в« Эластику »по правилам, которые Гость описал 11 сентября 2009 года, мы назвали это French Skipping.Скакалка или прыжковая веревка были так же популярны среди девочек, как и где бы то ни было, но если вас пригласили сыграть в French Skipping, вы знали, что вы «в кругу» популярных девушек. «…

**
14.
Subject: RE: Child’s Игра: Резинки
От: GUEST, BRidgett
Дата: 09 февраля, 11 — 16:07

«Играли в эту игру в середине 80-х в Сент-Луисе, штат Миссури, США. Мы играли под песню: In Out Side, Side On In Out («наружу» означает «сидеть на резинке»). Мы назвали это Chinese Jumprope, и у нас не было особых песен, только направления.Но у нас были разные «уровни», такие как худые, с закрытыми глазами, пишущая машинка и бриллианты. Казалось, что это было передано как Евангелие Истины, когда я был в 3-м классе … но многие из уровней, вероятно, были созданы для того, чтобы игра продолжалась! »

**
15.
От: ГОСТЬ, Эмма ( сейчас в Северной Каролине, США)
Дата: 20 августа, 11 — 15:31

«Я играл это как французский скиппинг в Чешире, Великобритания, а затем в Сингапуре в 70-х! Хотел познакомить с ним моих дочерей, но никогда не мог вспомнить порядок ходов, большое спасибо за информацию и воспоминания! »

****
Раздел B, Отрывок № 3
Из http: // mudcat.org / thread.cfm? threadid = 35850 Тема: Помощь в игре в «Китайскую скакалку»

1.
Тема: RE: BS: Китайская скакалка
От: GUEST, cleod
Дата: 27 июня 01 — 07:11

«Привет, я азиат, и да, я играл на китайском скакалке (которую мы называли китайской подвязкой, потому что мы использовали ее вместо резинок) в школьные годы … Я помню, как приставал к маме из-за обуви без пряжек чтобы я мог пройти через хитрые кусочки …
Китайская прыгающая веревка — внутрь, наружу, наступить, выйти, повернуть, развернуть, повернуть, выйти, алмаз, выйти, алмаз, выйти.

Японский скакалка — я знаю, что мы назвали его японским, но я понятия не имею, что сделало его таким японским … все, что мы сделали, это прыгнули через скакалку (постепенно поднимаясь выше по ходу игры … действительно хорошие игроки были те, кто мог проехать по самой высокой части)

Был еще один вариант под названием «треугольник», но я больше не могу вспомнить правила.

Надеюсь, это поможет! cleod «

**
2.
Тема: RE: Китайская скакалка
От: Сонет
Дата: 24 декабря 03 — 09:44

» Спасибо за то, что вернули детские воспоминания.Я любил играть в китайский скиппинг! Если я правильно помню, резинка поднималась бы вверх по ногам двух человек на концах (или вверх по ногам буфета, если никто не играл) по завершении полностью правильной последовательности. Мы также называли игру Lastics, вероятно, потому, что играли с резинкой для трусов, а не с резинками.

Описание до сих пор соответствует тому, как мы играли здесь, в Пенистоне, Южный Йорк, в конце 60-х.

Джей МакС

**
3.
Тема: RE: Помощь в игре в «Китайскую скакалку»
От: Crowhugger
Дата: 02 июня, 09 — 01:31

«В Оттаве в середине 1960-х годов мы назвал его «Йоги», но после прочтения прошлых постов это, вероятно, искаженное слово «Йоки» из одного из пений.Я не помню, какие пения мы использовали, просто смутно помню шаги, если они так называются. Мы составили свои собственные наборы шагов, а также сделали версию, которую все знали. Так как моя мама шила, мы использовали именно эту резинку, шириной 1/4 дюйма, насколько я помню. Я умолял ее дать черную резинку, чтобы она не выглядела так, как будто она сделана из нижнего белья — что я знал в 4 классе ? Она всегда давала только белую резинку.

Какая поездка по переулку памяти! »

**
4.
Тема: RE: Китайская скакалка
От: ГОСТЬ, Патрисия
Дата: 07 03 мая — 13:21

Я помню, как играл в игру «прыжки через скакалку с резинкой»! Используемый отличался от всего, что я читал здесь! Мы понятия не имели, что мы говорили, но это было примерно так:

Йоки и кайзер, Йоки адди ай, Тамба, со-ба, Са-ду, са-дай.: Йоки в кайзере, Йоки алли-ах, Пни его в со-по, Са-ду, са-день!

Я прочитал в книге Эдит Фоуке: «Салли, идите вокруг солнца», что это была корейская детская игра, и дети миссионеров вернули ее в Канаду в 1939 году. Оригинальные слова: Riojun, Kayo, Yaku navide atc.

Эта песня была написана японским поэтом в память о победе в русско-японской войне 1905 года (после этой войны японцы оккупировали Корею).

**
5.
Тема: RE: Помогите с игрой в ‘Chinese Jump Rope’
От: GUEST
Дата: 16 июня, 09 — 22:04

«Я получил книгу Klutz китайской скакалки — Klutz обычно у них есть хорошие вещи, с которыми можно работать — и они хвастаются, что у них есть «все традиционные игры».При более внимательном рассмотрении самой книги выясняется, что у них есть игры, традиционные для двух школ в Сан-Франциско — родом из Нью-Йорка, я знаю, что ни одна из этих игр не подходит для игры в китайскую скакалку!

Но если вы не можете вспомнить ни одной вещи, которую вы делали с китайской скакалкой, вы, вероятно, не будете возражать 🙂

То, что мы делали большую часть времени, кстати, это входило, выходило выпрыгивание), внутрь, вперед, внутрь, наружу (здесь «out» означает «выйти»), через (прыгните и поймайте ближайший конец скакалки над ногами, когда вы это сделаете), out (прыгните и полностью отпустите скакалку).

Но потом мы переехали из Бруклина на Статен-Айленд. Вы бы не подумали, что такой небольшой переезд может иметь такое большое значение, это даже тот же город (и все здесь, все взрослые, не только из Бруклина, но часто из того же района, что и мы!), Но здесь дети делали обычную скакалку вместо китайской скакалки ».

****
ДОПОЛНЕНИЕ: ВИДЕО ВИДЕО
Пример № 1:« Прыгай за золотом »в Double Dutch 2009 Holiday Classic — New York Post

New York Post Опубликовано 19 декабря 2009 г.

Команды со всего мира участвуют в 18-м ежегодном турнире Double Dutch Holiday Classic, который пройдет в Apollo в Гарлеме.http://video.nypost.com

**
Пример № 2: doubledutch flash freestyle by ebene

jojodoubledutch, опубликовано 24 марта 2011 г.

презентация de l’epreuve «freestyle» en double dutch sur un plateau sportif au center georges pompidou à paris «chatlet» avec le presentateur franco-américain de la NBA: georges eddy
-snip-
Google переводит с французского на английский: «Презентация мероприятия» фристайл «в двух экземплярах на голландском спортивная площадка в центре. Джордж Помпиду в париже «chatlet» с франко-американским ведущим НБА: georges eddy «
-snip-
. Я не знаю, когда правила спортивных соревнований Double Dutch изменились в отношении участия мужчин, и я не знаю. Не знаю, что это за правила сейчас.Однако было время, когда соревнования по двойному голландцу проводились только для женщин, а затем правила были изменены, чтобы разрешить участие только одного мужчины в каждой соревнующейся команде по двойному голландцу.

****
Пример № 3: Китайская скакалка

Лони Джи Опубликовано 16 сентября 2010 г.

4 девочки из средней школы Гуанчжоу развлекаются перед началом школьной песни.

****
Пример № 4: Учебное пособие по классической китайской скакалке (веселая игра на открытом воздухе или в помещении)

Glander Chen, опубликовано 3 июля 2012 г.

Пекинские стили 1970-х годов.

Включены базовые стили «Шесть шагов», «Семь шагов», фристайл с двойной скакалкой и фристайл с одной скакалкой, вариации 1,2,3.

**
Пример № 5: Резинки / Французский скиппинг / Китайский / Йоркшир 1980-е / Игровые площадки / Поддержание формы

Опубликовано 14 июня 2013 г. (HD) Попытка вспомнить наши старые игровые площадки, чтобы научить мои дети. Множество разных версий этого, но это те движения, которые мы сделали в Йоркшире в начале 1980-х. Не могу вспомнить их всех, но если вы ошиблись, вы поменялись местами с одним из детей, стоящих на резинке.Если вы выполнили все движения, вы перешли на «колени», затем «хипси» и т. Д.

****
Спасибо за посещение pancocojams.

Комментарии посетителей приветствуются.

Ребундерс: пружины против резиновых лент

Выбор лучшего батута для занятий в помещении — важный шаг к поддержанию формы и здоровья. Батуты можно разделить на разные категории; это можно сделать, учитывая их форму, размеры и цель, для которой они предназначены. Однако есть типы дизайнов, которые могут существенно повлиять на ваш опыт и результаты, которые вы, вероятно, получите в этих категориях.

Мини-батуты (отскоки) часто можно разделить на две разные модели: батуты с пружиной и батуты с резиновой лентой. Каждая версия ребундера предлагает определенный набор преимуществ, которые позволяют им лучше работать в различных ситуациях. В целом, пружинные отскоки часто дешевле, обеспечивают более интенсивную тренировку и намного шумнее (см. Как предотвратить скрип батута), чем их собратья на резинках. Отбойники с резиновой лентой или эластичным шнуром обеспечивают надежный отскок, который легче для суставов, часто стоит дороже и почти полностью бесшумен в ситуациях, когда вам нужно тренироваться, не мешая другим (см. Лучший мини-батут для квартиры на верхнем этаже).

Пружинные отбойники

Пружинные батуты работают так же, как беспружинные батуты; однако их эффективность и действенность могут варьироваться в зависимости от определенных факторов. Вот некоторые уникальные особенности этого батута, которые, в свою очередь, определяют, насколько эффективным может быть пружинный отбойник:

Материалы

Как следует из названия, пружинные батуты (см. Обзор мини-батутов BCAN 38 ″) спроектированы с оцинкованными и устойчивыми к ржавчине пружинами, которые приводят в движение каждый прыжок, совершаемый во время тренировки.Однако не все пружинные батуты сделаны с нержавеющими пружинами; другие были с пружинами, которые могут стать хрупкими в неблагоприятных условиях. Их способность противостоять ржавчине или накапливать ее зависит от того, как долго они прослужат.

Настройка

Пружинные ребунеры имеют процедурный процесс настройки. Во время установки осторожно зацепите каждую пружину сетки за отверстия на раме. Установка пружинных батутов требует усилий, чтобы тянуть каждую пружину и предотвращать провисание прыжкового коврика.Если мини-батут установлен правильно, опыт прыжков будет лучше.

Качество отказов

Опыт прыжков у разных людей всегда разный. Некоторые предпочитают более устойчивые прыжки, а другие — более прочные батуты. Пружинные отскоки часто обеспечивают более упругий прыжок, который лучше подходит для напряженных тренировок (посмотрите, сколько калорий можно сжечь при тренировках с отскоком).

Безопасность

Безопасность — важный аспект, который должен учитывать каждый при выборе батутов.Из-за твердого металла пружинного механизма, пружинные отбойники труднее защитить. Хотя они могут обеспечить лучшую характеристику отскока, пользователям придется иметь дело с опасностями, такими как поломка пружин, защемление пальцев и случайное столкновение рук / ног с пружинами. В зависимости от модели большинство пружинных отбойников включают в себя многочисленные функции безопасности для борьбы с этими проблемами.

Когда использовать пружинный отбойник

Выбор лучшего батута будет зависеть от целей, которых вы хотите достичь с помощью упражнения.Пружинные батуты рекомендуется использовать в следующих случаях:

• Если вы хотите иметь более упругие и быстрые прыжки.
• Если вам нужна меньшая эластичность, эти пружины могут оказать вам большую помощь.

Плюсы

Они более доступны по цене.

Широко доступный

Эластичность предложения

Минусы

Может быть низкого качества

Жестко на стыках

Резинка (эластичные шнуры) Ребундер

Это одни из самых старых рикошетов, которые будут представлены.Впервые они появились в 1970-х годах и предназначены для соединения батутного коврика с ободом, обеспечивая ему прочные, бесшумные и гибкие шнуры. Такая конструкция, как правило, добавляет прыгуна с батута больше преимуществ. Ниже перечислены уникальные особенности ребундер с резиновой лентой:

Материалы

Они были сделаны с эластичными ремнями или эластичными ремнями (см. Наш обзор мини-батутов Stamina 36 ″), что делает их полностью незащищенными от ржавчины. Эта особенность позволяет ему прослужить долго; однако некоторые некачественные ремешки могут сломаться и потребовать замены.Хотя на этом срок их службы не исчерпывается, их можно использовать даже с порванными шнурами, но всегда требуется замена.

Настроить

Батуты с эластичным шнуром не требуют особой настройки, поскольку обычно они поставляются с установленными ремнями и надлежащим образом обвитыми вокруг рамы при покупке. Очень важно выбрать тип с ремешками, которые можно легко заменить. Некоторые банджи-шнуры печально известны трудностями в прикреплении шнуров к раме (см. Наш обзор Newan Mini Trampoline).Обычно лучше всего точно следовать предоставленным инструкциям и использовать инструменты, которые обычно предоставляет компания, чтобы упростить сборку.

Качество отказов

Эти отскоки имеют более устойчивый отскок, чем пружинные батуты. Если вы хотите сделать подпрыгивание более гибким с помощью резинок, этого можно добиться, увеличив длину строп до их фиксированной длины. Убедитесь, что между ковриком и полом достаточно большое расстояние, чтобы можно было добиться более высоких отскоков.

Безопасность

Беспружинные батуты более безопасны, чем пружинные отбойники, в первую очередь благодаря более мягким деталям. Вероятность защемления пальцев рук или ног меньше, независимо от принятых мер безопасности. Кроме того, эти батуты были дополнены покрытиями поверх лент, которые можно использовать как часть прыжков.

Когда использовать ребундер с резиновой лентой

• Когда вы хотите обеспечить защиту и поддержку суставов
• Для тренировок лимфатической системы
• Когда вы ищете устойчивый отскок
• Когда шум вызывает беспокойство

Плюсы

Они тихие

Они надежнее.

Простота обслуживания

Надежно и эффективно

Минусы

Сравнительно дорого

Заключение

Ваше здоровье и физическая форма — важные аспекты жизни, на которые следует регулярно обращать внимание. Ежедневные упражнения являются неотъемлемой частью жизни человека для поддержания здоровья тела. Если вы думаете об использовании мини-батута для упражнений, убедитесь, что у вас есть тот, который лучше всего подходит для ваших тренировок. Цели, которых вы планируете достичь, должны определять тип батута, который вы выберете.

Фитнес-батуты на пружинах и резиновых резинках имеют разные характеристики, которые позволяют им лучше работать в определенных условиях. Пружинные батуты часто предлагают более напряженную тренировку, а эластичные ленты легче воздействуют на суставы и кости. Независимо от вашей текущей ситуации, есть батут для упражнений, который идеально подойдет для вашей тренировки.

Лента сопротивления

+ тренировка со скакалкой

Возьмите скакалку и эластичную ленту, потому что у меня сегодня для вас тренировка верхней части тела! Эта тренировка с эспандером + скакалка действительно потрясающая!

Я объединяюсь с Victoria’s Secret Sport, чтобы поделиться сегодняшней тренировкой с вами, ребята, и она получилась непростой! (<- Большое спасибо Victoria's Secret за милую одежду, которую вы видите в этом посте!) Эта тренировка нацелена на вашу верхнюю часть тела, сосредоточив внимание на спине, бицепсах, трицепсах, плечах и груди, а также включает в себя прыжки через скакалку для кардиоэлемента, который повысит частоту сердечных сокращений между силовыми упражнениями.

Это отличная тренировка, которую можно держать в заднем кармане, когда вы путешествуете, так как, бросая эспандер и скакалку в чемодан, не займет много места, и у вас под рукой будет два отличных тренажера для путешествий. -дружелюбные тренировки, подобные этой! Всю тренировку можно легко провести дома, в номере отеля (помните о прыжках!), На улице или в тренажерном зале.

Вы также можете изменить эту тренировку, если у вас нет скакалки. Просто замените высокие колени или прыжковые домкраты 30-секундными прыжками через скакалку между упражнениями с эспандером.И если у вас нет эспандера, но есть доступ к гантелям, не стесняйтесь менять местами!

Визуальная демонстрация вышеуказанных упражнений с эспандером:

Victoria’s Secret Sport Finds

А теперь о моей тренировочной одежде, так как я в основном влюблен в забавные неоновые капри, спортивный бюстгальтер с ремешками и удобный пуловер, которые я ношу на фотографиях выше!

Недавно мне представилась возможность выбрать несколько новинок из коллекции Victoria’s Secret Sport.Было сложно сузить все и выбрать только пару новых вещей, чтобы попробовать, поэтому я фактически купил пуловер, тренировочную майку и другой спортивный бюстгальтер на свои деньги. Ясно, что мне нельзя доверять милые тренажеры!

Ниже приведен краткий список одежды, которую вы видите в этом сообщении:

Если что-то из вышеперечисленного привлекло ваше внимание, следите за обновлениями, потому что на следующей неделе я поделюсь более подробным обзором моих любимых находок, а Victoria’s Secret предложит вам чертовски выгодную сделку! (К вашему сведению — прямо сейчас они предлагают бесплатную доставку для любых покупок на сумму более 100 долларов с кодом FREESHIP100 до 20 января.)

Надеюсь, у вас пока отличная среда, и увидимся завтра с 5-месячным обновлением Чейза!

***

Заявление об ограничении ответственности: Это сообщение в блоге спонсируется Victoria’s Secret Sport. Я искренне ценю вашу поддержку и благодарю за чтение!

Что наука говорит о тренировках VertiMax?

Каждый год я задаю вопросы о том, следует ли кому-то инвестировать свой бюджет на обучение в систему VertiMax и, если да, то следует ли это использовать в одном устройстве или в целой группе.На протяжении почти 20 лет родители и тренеры спрашивали, работает ли VertiMax и какие варианты сопоставимы, если наука подтверждает. Ответ не совсем ясен, поскольку, похоже, существует лишь несколько исследований, проведенных с помощью системы VertiMax, и эмпирически можно сказать, что спортсмены не получают травм или не улучшают свои навыки в процессе тренировок.

Эта статья особенная, так как она не только посвящена исследованиям, относящимся к VertiMax, но и науке о тренировке прыжков на эластичном шнуре.Если вы заинтересованы в покупке VertiMax или хотите узнать больше о науке, лежащей в основе тренировки вертикальных прыжков с упругим сопротивлением, этот обзор идеально подходит для вас.

Что такое система обучения VertiMax?

Если вы не жили под скалой здесь, в США, вы знаете, что VertiMax сегодня является одним из самых заметных тренажеров. VertiMax — это небольшая платформа, к которой прикреплены шнуры, похожие на банджи, для прыжков и других спортивных действий. Как следует из названия, основное внимание устройству уделяется улучшению показателей прыжков, особенно вертикального прыжка спортсмена.

Впервые я познакомился с VertiMax в начале 2000-х, но более старые системы, подобные ему, существуют уже почти 100 лет. На первый взгляд VertiMax выглядит просто как система шкивов, но инженерия очень продумана. Согласно патенту прочностью «аппарата» является следующая конструкция:

«Создание почти постоянной силы достигается путем направления одного или нескольких эластичных шнуров ниже или от зоны упражнения, что позволяет использовать шнур увеличенной длины.Управление направлением перемычки, следование шнура для предотвращения загрязнения шнура и снижение трения обеспечивается поворотным механизмом отслеживания со шкивами, который также служит индикатором дисбаланса сил для эластичных шнуров ». –Google Patent Summary

Конструкция важна, потому что существует множество подделок, которые имитируют систему, но не могут воспроизвести натяжение шнуров. Прикрепление трубок или эластичных лент к земле вряд ли является чем-то новым, но большинство этих других систем не работают, потому что резина или пружины работают не так, как в прыжковых упражнениях, как в обычных тренировках с отягощениями.

По словам @spikesonly, многие поддельные продукты имитируют систему @VertiMax, но не воспроизводят натяжение шнуров. Нажмите, чтобы твитнуть

В другой статье я рассказывал о тренировках с переменным отягощением с лентами и цепями, но прыжки — это другое животное. Я не слишком много говорил об упругом сопротивлении здесь, на SimpliFaster, так как большинство лучших методов для спринта с сопротивлением — это либо сани, либо механизированные устройства. Вспомогательный спринт популярен с тарзанками, потому что они недороги, но из-за ограничений эластичных лент в целом результаты были слабыми.

Видео 1. В этом видео показан типичный опыт прыжков с системой VertiMax. Ключевое отличие VertiMax заключается в том, что натяжение шнура почти постоянно, что обеспечивает лучшее сопротивление, чем у обычных эластичных лент.

Важно, чтобы вы знали, что система VertiMax эволюционировала с годами, превратившись из продукта, предназначенного для прыжков, в многоцелевую систему для тренировок с участием многих спортсменов. Платформа увеличила количество шнуров и вариантов крепления, а также улучшила всю платформу, сделав ее более удобной для пользователя и более простой в ремонте.В дополнение к оборудованию теперь доступна программа сертификации, а также многие объекты, предлагающие специальные учебные занятия на оборудовании.

По словам @spikesonly, #VertiMax превратилась из продукта, предназначенного для прыжков, в многоцелевую систему тренировок для разных спортсменов. Нажмите, чтобы твитнуть

Компания недавно выпустила систему Raptor, систему почти постоянного сопротивления, которая позволяет тренерам выполнять разнонаправленные тренировки скорости и ловкости. Устройство Raptor, не путать с моей тестовой батареей Raptor, отличается от других инструментов для измерения упругого сопротивления, потому что оно пытается поддерживать напряжение сопротивления одинаковым на всем пройденном расстоянии, а не почти экспоненциально по мере того, как спортсмен движется дальше.

Что говорят исследования об упругом сопротивлении при прыжках?

Хотел бы я заняться исследованием эластичных лент для метания, удара ногой, удара руками, бега на короткие дистанции и даже игры в гольф, но эта статья посвящена прыжкам. Скорее всего, я расскажу об устройстве для спринта с сопротивлением Raptor от VertiMax позже, а в этой статье будет разъяснено наиболее распространенное использование системы VertiMax: повышение силы ног.

В этом разделе я расскажу о немедленных преимуществах эластичного сопротивления, а также о результатах тренировок с течением времени.Для ясности важно знать, что происходит во время тренировки с эластичным сопротивлением, чтобы понять, как работает вмешательство. Хотя тренировки иногда носят парадоксальный характер — то есть, похоже, они не следуют общепринятой логике, — важно полностью осознавать, как работают тренировки с эластичным сопротивлением.

Сложнее говорить о тренировке с эластичным прыжком в целом, чем о тренировке VertiMax конкретно. Это связано с тем, что метод эластичной тренировки неоднороден — в разных исследованиях рассматриваются разные подходы к тренировке.Например, некоторые тренировки с отягощениями сосредоточены только на эксцентрической перегрузке, в то время как другие пытаются напрячь как концентрическую, так и эксцентрическую фазы прыжка. Еще два момента, которые необходимо учесть в уравнении при оценке соответствия исследований с тренировками, — это популяция спортсменов и конкретные используемые протоколы тренировок. Большинство лучших исследований добавляют модальность тренировки к существующей программе тренировок, в то время как некоторые исследования выделяют метод тренировки и используют только эту технику по сравнению с контрольной.

Метаанализ, или исследование исследований по тренировке с отягощениями при прыжках, был опубликован Бемом в 2015 году. Я предупреждаю вас, что это исследование касалось немедленных эффектов, а не долгосрочных тренировочных эффектов прыжков с сопротивлением. с резинками. Я включил метаанализ, чтобы тренеры понимали, что происходит сразу во время тренировки, а не только то, что может произойти после тренировки. Это была хорошо проработанная статья, но, похоже, в ней не было четкого резюме, которое позволяло бы тренеру чувствовать себя комфортно при использовании или даже превосходстве в использовании тренировок по прыжкам с отягощением.На самом деле, сейчас меня больше интересует использование вспомогательных прыжков с бинтами, чем со шнурами.

Мета-анализ очень хорошо суммировал каждое исследование в хороший профиль того, что было уместно для обзора, а его таблицы были превосходными. Кроме того, рецензенты проделали большую работу по отфильтровыванию исследований, которые были достаточно надежными для включения. Таким образом, они действительно позволили читателю почувствовать себя комфортно в выводах исследования.

Таблица 1. В этой таблице воссоздан обзор тренировок с эластичным прыжком, сделанный Бемом и его коллегами.Обратите внимание на различия в методах и измерениях в рецензируемых исследованиях.

На основании полученных данных выяснилось, что тренировка с «резинками» — это вариант с особыми ответами, которые уникальны. Если вы хотите увидеть доказательства того, что вы можете немедленно улучшить характеристики прыжка, за исключением возможностей потенцирования, которые могут быть выполнены с помощью других методов, в документе этого не будет. И наоборот, прыжки с помощью резинок — это совсем другая история, и об этом рассказал Ник Ньюман в своей статье о прыжках с помощником.Опять же, цель статьи состояла в том, чтобы показать, что происходит кинетически с эластичным прыжком, а не с тренировкой с отягощением во времени. Потенциал от эластичного сопротивления может резко улучшить прыжки, но цель состоит в том, чтобы увидеть, как работает эластичный прыжок, и как программа тренировок может использовать эти особенности.

По моему анализу, ленты представляют собой проблему для прыжков именно по той причине, по которой они отлично подходят для силовых тренировок. Физиологические и механические свойства нервно-мышечной системы не используются при использовании обычных лент при быстром прыжке, но при силовых тренировках с поднятием тяжестей с отягощениями используются нейронные реакции на повязки.Похоже, использование лент для прыжков не так эффективно, как использование лент для силовых тренировок. Доступны некоторые сравнительные исследования лент и обычных силовых тренировок — мое собственное резюме исследования состоит в том, что ленты могут работать при приседаниях и прыжках в тренировке для потенцирования, но в целом они не работают лучше в долгосрочной программе.

По словам @spikesonly, жгуты являются проблемой для прыжков именно по той причине, по которой они отлично подходят для силовых тренировок. Нажмите, чтобы твитнуть

Похоже, что использование эластичных лент сопротивления для середины диапазона силы-скорости при тренировке ног — плохая идея, но прыжки с вспомогательной поддержкой (более быстрые и легкие) хороши, а приседания с сопротивлением (более медленные и тяжелые) также ценны.На мой взгляд, суммирование сил тяжести с баллистическими упражнениями следует исследовать, а не отражать с помощью лент. Прыжки с перегрузкой с использованием обычного веса кажутся лучшим вариантом, чем использование лент на бумаге, но у нас недостаточно исследований, чтобы закрыть гроб по этому поводу.

Опять же, я считаю, что это все предположения, потому что исследования на самом деле не были исследованиями тренировочного вмешательства — они смотрели на выполнение прыжков, а не на адаптации, которые улучшили способности к прыжкам.Тренеры должны рассматривать метаанализ как сводку о модальности, создающей острую пользу, аналогичную потенцированию для лучшей острой производительности, а не как развивающий подход к улучшению прыжков с резинок.

Поддерживает ли наука использование VertiMax со спортсменами?

Насколько мне известно, было опубликовано четыре основных исследования системы VertiMax и обучения. Что замечательно в исследованиях, так это то, что они основаны на вмешательстве, включая использование системы VertiMax в тренировках спортсменов и последующие проверки, чтобы увидеть, стоит ли отметить результаты.

Спортивный ученый Мэтт Реа провел два из четырех исследований, так как он и его коллеги изучали спортсменов старших классов и колледжей с помощью VertiMax 10 лет назад. Два других исследования интересны тем, что исследование Брауна шло больше против изоляции, а исследование Карлсона сравнивало различные методы. Я провел «мини» метаанализ четырех исследований, чтобы быстро увидеть общую картину, и вот таблица, похожая на большой обзор Бема.

Таблица 2. В этой таблице представлены сводки четырех опубликованных исследований VertiMax.Обратите внимание на тренировки и тренировочные эффекты по сравнению с альтернативными тренировками.

Давайте сначала перейдем к исследованиям Реи, потому что оба показывают положительные результаты при использовании оборудования и имеют реалистичную программу тренировок, с которой согласится любой специалист в области силы и физической подготовки. Оба исследования включали систему VertiMax в качестве замены плиометрии, и, исходя из выводов, тренировка прыжков с VertiMax вместо обычной плиометрики лучше. Мне нравятся видео на веб-сайте VertiMax, потому что они используют анимацию для объяснения одного из исследований Rhea, и всем компаниям следует подумать об использовании чего-то подобного, чтобы помочь своим клиентам.Убедитесь, что вы просите компании связать исследования или хотя бы способ приобретения статьи, чтобы вы могли внимательно изучить научные данные перед покупкой.

Судя по выводам, прыжковая тренировка с #VertiMax вместо обычной #плиометрики лучше, говорит @spikesonly. Нажмите, чтобы твитнуть

Из двух исследований кажется, что замена плиометрической тренировки тренировкой VertiMax могла бы улучшить результаты начальной тренировочной программы, состоящей из спринта и подъема.Большинство исследований, в которых сравнивается только одна переменная тренировки, не так интересны, потому что, когда тренер пытается включить метод тренировки, другие компоненты тренировки вымывают небольшой ингредиент из многовариантной тренировочной программы.

Исследование Брауна было великолепным, потому что оно контрастировало с исследованием Rhea двумя способами: оно было сосредоточено только на плиометрике и показало, что базовое упражнение, такое как прыжки в глубину, повторяемые в течение шести недель, лучше, чем семейство упражнений, выполняемых с VertiMax.Простая программа тренировок два раза в неделю с прыжками в глубину (одно упражнение) была более эффективной, чем комплекс упражнений с примерно такой же нагрузкой на VertiMax. Одно предупреждение для тех, кто интерпретирует выводы, заключается в том, что популяция испытуемых и программа тренировок могли искажать прыжки в глубину.

Исследование Карлсона было немного более реалистичным и увлекательным, потому что в нем использовались разные типы плиометрических тренировок. Половина (две) групп включала VertiMax, а две другие были сосредоточены на общих тренировках без устройства.Результаты были удивительными, но не шокирующими: четыре группы ответили одинаково, и ни одна из групп VertiMax не выделялась.

Не имело значения, что делали испытуемые — результаты после короткого шестинедельного периода статистически были практически такими же. Состав спортсменов был интересным, так как это были спортсмены III дивизиона по футболу, баскетболу и волейболу. Как и в исследовании Брауна, в нем участвовали как мужчины, так и женщины, и исследователи использовали обычные вертикальные прыжки с помощью устройства Vertec.Я не фанат используемых материалов, но понимаю, что не у всех есть набор силовых пластин или контактная сетка.

Исследования показывают, что @VertiMax может работать в некоторых обстоятельствах, но не для всех, говорит @spikesonly. Нажмите, чтобы твитнуть

В целом, похоже, что четыре исследования показали смешанный результат; Таким образом, можно предположить, что VertiMax может работать в некоторых обстоятельствах, но не для всех. Краткое исследование четырех недель обучения VertiMax с португальской командой было представлено в прошлом году, но это исследование было недостаточно продолжительным, чтобы его стоило рассмотреть.Мне действительно понравилась его попытка биолэндинга с максимальной скоростью, но это был всего лишь доклад на конференции, поэтому он не был достаточно обширным, чтобы я мог включить его в этот обзор.

Как измерить сопротивление VertiMax и нагрузку

Если вы внимательно прочитали первый научный раздел этой статьи, посвященный общему сопротивлению упругости, вы хорошо подготовились к усвоению этого раздела, посвященного количественной оценке VertiMax. Я включил в эту статью раздел количественной оценки, потому что о VertiMax недостаточно научных данных, чтобы сделать однозначный вывод.В моих условиях вы должны иногда создавать свою собственную науку, чтобы завершить тему, потому что доказательства хороши ровно настолько, насколько хороши все исследования, включая внутренние источники.

В исследованиях Реи использовалась система Tendo, а в двух других исследованиях использовалось устройство Vertec. Я считаю, что для этого нужно использовать комбинацию видео и силового анализа. Те, кто придерживается строгих правил, могут обойтись контактным ковриком или контактной сеткой, но анализ силы действительно дразнит, что делает прыжок особенным.

Весоизмерительные ячейки

также полезны для лент, поскольку вы можете видеть, как нагрузка системы взаимодействует с сопротивлением ленты в реальном времени и с помощью анализа после сеанса.Я рекомендую датчики веса в дополнение к силовым пластинам, потому что платформа сама по себе не идеальна для точной оценки, потому что она не бетонная. Хотя она достаточно прочная, чтобы на нее можно было прыгнуть, она не настолько удобна для исследований, чтобы пройти действительный тест. Не стоит встраивать силовые пластины в систему, но я уверен, что в будущем кто-то построит машину лабораторного уровня.

Временным решением является использование контактной сетки или коврика или надежного устройства для тренировки скорости. Имейте в виду, что самый разумный способ проводить занятия — это знать, какая биологическая обратная связь необходима для улучшения тренировки и какое тестирование является действительным, чтобы увидеть результаты тренировок с течением времени.Я думаю, что имеет смысл протестировать с помощью силовых пластин и отслеживать с помощью GymAware или решения для определения времени контакта.

Видео 2. Gymaware предоставляет отличную возможность обратной связи для тренеров, желающих добавить немного точности в свои тренировки VertiMax. Существуют и другие варианты, поэтому у тренеров есть из чего выбирать.

Хотя у меня нет продольных данных по VertiMax, потому что я пурист в плиометрической тренировке, мы протестировали несколько систем, которые были у наших коллег на своем предприятии, чтобы больше узнать о тренировках с эластичным прыжком.Вы должны узнать больше о различных протоколах VertiMax, программах тренировок и результатах, так как я не использую тренировки с эластичными прыжками вне силовых методов.

Другие опции, аналогичные VertiMax

Прыжки с нагрузкой не требуют ничего, кроме пары гантелей, но тренеры могут взять силовую тренировку ног с сопротивлением за рамки обычных силовых тренировок. Я думаю, что тренеры могут использовать резинки, если они предназначены для тренировок и сопротивление низкое, но только для создания нового стимула.

Повторяющиеся прыжки или прыжки на отскоке без какого-либо сопротивления работают, как и горизонтальные прыжки вперед и назад, а также боковые и медиальные варианты. Приседания с прыжками с шестигранной перекладиной и прыжки с нагруженным жилетом работают хорошо, если они выполнены правильно, но мне нравятся прыжки с препятствиями и рывки с блоков. Помните, что прыжки с эластичной резинкой — это только один из способов развить силу ног, и с таким большим количеством вариантов не должно быть проблемой для улучшения спортсменов другими способами, кроме эластичных лент.

Видео 3.Простые прыжки с отскоком с легкими гирями — отличное дополнение, но я считаю, что прыжки на жесткость без нагрузки с более высокой скоростью тренировки со средней нагрузкой необходимы для максимального развития спортсмена. Некоторое профилирование силы и скорости полезно для прописывания тренировок, но для элитных результатов результаты менее эффективны, потому что так много переменных взаимодействуют с тренировкой.

Некоторым тренерам нравится очень легкое сопротивление маховика, которое похоже на VertiMax. У обоих есть перенаправление энергии, но наука о тренировке с помощью маховика гораздо более поддерживает изоинерциальное развитие, чем VertiMax.Однако новая наука показывает, что изоинерционное и упругое сопротивление очень похожи по своим результатам, если параметры натяжения равны. Кроме того, это исследование было посвящено только показаниям ЭМГ, а не адаптации к тренировке в качестве вмешательства, поэтому мы должны быть осторожны с тем, что работает, а что может выглядеть одинаково в отчетах электромиографии. Я знаю, что размер эффекта и другие статистические методы являются предметом обсуждения умных мужчин и женщин в спортивной науке, но я уверен, что метаанализ маховиков как жизнеспособный вариант для тренеров почти нереален.

Я использовал биокинетические устройства сопротивления, и мне нравится пользовательский опыт, но я понимаю, что фактор стоимости, скорее всего, удержит большинство учебных программ от их рассмотрения. Если вы работаете в клинической или элитной среде, я считаю, что инвестиции в моторизованные программы важны, поскольку они предоставляют бесчисленные варианты использования, а персонализация тренировки может быть настолько ограниченной, что каждое повторение будет идеальным. Тренер и медицинский работник должны решить, как эффективно использовать их бюджет, но, в конце концов, кто-то в небольшой стране, скорее всего, получит больше от меньшего.

Подходит ли вам VertiMax?

Трудно сказать, подходит ли вам система VertiMax. Очевидно, что VertiMax — это то, что нужно, а не необходимость, поскольку результаты обычного обучения показывают, что вы не покупаете результат — вы покупаете удобство и надежность тренировки. Дело не в том, обеспечивают ли большинство технологий и оборудования наилучшие результаты; обычно это основано на том, как система работает в команде. Стойка для приседаний может служить спортсмену так же хорошо, как и более дорогая стойка для веса в колледже, но когда вы покупаете качество, вы ищете долговечность, особенности, особый дизайн и даже стиль.

«Решения не всегда связаны с лучшими результатами, они связаны с тем, насколько хорошо система работает в команде», — говорит @spikesonly. Нажмите, чтобы твитнуть

Продукт VertiMax построен хорошо, он мобильный и поставляется с годовой гарантией, что делает его потенциально выгодным вложением средств для некоторых тренеров. Лично я не использую VertiMax, но пробовал несколько раз. Он приятен на ощупь и хорошо работает. Если у вас есть деньги, и вы действительно обнаружите, что спортсменам нравится эта система, то это может оказаться выгодным вложением.

Примечание редактора. Благодарим Джейсона Брансона из Athlete’s Arena, Южная Каролина, за главную фотографию.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам.- SF

Как играть в эластичные детские игры

Научите своих детей эластичным играм, которые вы, возможно, помните из своего детства, например китайской скакалке. В эту игру по всему миру играют дети на детской площадке, используя только большую резинку. Это также называется эластичными или французскими прыжками, в зависимости от того, кого вы спрашиваете, и играется, когда подпрыгивает и перепрыгивает через группу во время пения песен и стишков. Вы можете играть в эластичную игру со своими старшими детьми и прыгать в нее, используя большую резиновую ленту размером с человека.Дети постарше играют в простую игру в войну с резинками, используя только резиновые ленты и свое воображение.

Китайская скакалка

Попросите двух ваших друзей встать на расстоянии чуть более 3 футов друг от друга, обернув резинку вокруг их задней части ног на уровне щиколотки так, чтобы она образовала продолговатую форму. Для игры требуется как минимум три игрока.

Встретьтесь с одним из ваших друзей и начните с правой ступни на внешней стороне резинки, а левой ступни внутри резинки.

Прыгайте прямо и поставьте обе ноги внутри резинки.

Снова подпрыгните прямо и поставьте обе ступни за резинку.

Снова подпрыгните вверх и поверните направо на 90 градусов в позе ножниц, чтобы вы больше не встречались лицом к лицу с одним из своих друзей. Ваша левая ступня должна приземлиться на резинку сзади, а правая ступня — на резинку перед вами. Если вы можете сделать эту последовательность прыжков без ошибок, резинка поднимется выше на ногах ваших друзей, и вы снова прыгнете.Если вы ошиблись, ваш ход окончен.

Пойте: «Англия, Ирландия, Шотландия, Уэльс Внутри, снаружи, внутри, дальше!» когда вы прыгаете прямо вверх и вниз.

Успешно выполняйте каждую последовательность прыжков, и ваши друзья продолжают поднимать резинку на другую высоту, пока она не окажется вокруг их шеи сзади. Сделайте последовательность прыжков снова на уровне шеи идеально, и скакалка снова опустится до щиколоток ваших друзей, но они шире расставят ноги с помощью резинки, чтобы создать круглую форму и усложнить вам задачу.

Сделайте последовательность прыжков снова. Когда резинка поднимается к их рукам и плечам, они держат ее широко, и вы делаете прыжки прямо вверх, не допуская ошибки. Этот второй раунд прыжков идет до плеч, а не шеи.

Дойдите до третьего раунда прыжков, и у ваших двух друзей теперь есть резинка вокруг каждой лодыжки, так что широкий эластичный круг имеет очень узкую продолговатую форму. По мере того, как веревка продвигается вверх по их телам, они поворачиваются в сторону на 90 градусов, и третий круг поднимается до плеч.После того, как вы без ошибок завершите третий раунд прыжков, вы можете позволить кому-то другому сделать ход.

Human Rubberband Game

Зайдите внутрь Human Rubberband до талии и спиной к резинке. Трое других должны сделать то же самое с тем же диапазоном.

Двигайтесь назад, пока резинка не растянется и вы не образуете квадрат с каждым человеком в углу. Все должны делать это сразу.

Бегите в противоположный угол, пока человек в этом углу направляется к вам.Обойдите друг друга по правой стороне. Когда вы оба приблизитесь к противоположной стороне, повернитесь так, чтобы вы оба сидели в резинке. Когда вы двое падаете на боковые стороны резиновой ленты, двое других людей осторожно выстреливают вперед, а затем бегут по правым сторонам друг от друга, как это делали вы и ваш партнер. Вы набираете обороты, бегая взад и вперед парами. Продолжайте, пока ритм не будет нарушен или кто-нибудь не захочет остановиться.

Rubber Band Wars

Сформируйте команды от двух до пяти человек в каждой и попросите каждую команду собрать по 20 резинок.Используйте более тонкие резинки толщиной около 1/8 дюйма.

Переверните легкие складные столы на бок, как стены, чтобы защитить свою команду. Вы прячетесь за столешницей ногами к себе.

Стреляйте резиновыми лентами друг в друга, сильно оттягивая резиновую ленту на большом пальце указательным и большим пальцами другой руки и отпуская ее к своей цели, которая является членом другой команды.

Спрячьтесь за столами, чтобы не получить удар.

Продолжайте играть, пока кто-нибудь из вашей или другой команды не получит удар и этот человек не выйдет из игры.