Как накачать пресс видео для девушек: Лучший женский пресс на RuTube. Часть №1.mp4 смотреть онлайн видео от A LIFE в хорошем качестве.
Как накачать пресс за неделю мужчинам и женщинам? Фото обзор + инструкция самых эффективных комплексов
Идеальный живот — это всегда красиво, полезно для здоровья. Хорошо натренированные мышечные ткани делают тело преображённым, способствуют правильной осанке, снижают возможные нарушения позвоночника.
Каждый задумывался, как за семь дней накачать пресс дома. Но по многочисленным испытаниям выяснилось, что за такой срок не накачать пресс. Получится только подтянуть живот, и убрать частично подкожный жир.
Не стоит отчаиваться, можно многое успеть и добиться результата. При желании подтянутой фигуры не стоит забывать о равномерности тренировки мышц, о нюансах.
Тренировки должны быть активны, чтобы за этот срок получить ожидаемый результат.
Предоставленные упражнения разработаны для четырёх групп мышц с равномерной нагрузкой.
Если присутствуют отложения жира, то не игнорируйте кардио нагрузки: велосипед, бег. Подойдут занятия на тренажёрах.
Тренировки выполняются по часу, но активно.
Разминка
Тренировка начинается с разминки, целью которой является разогревание связок, мышц, подготовка тела к активной деятельности.
Начинается с более простых упражнений без резких движений. Например, наклоны, приседания, повороты.
Обязательно начать с верхних частей тела. Повороты шеи, наклоны головы, упражнения на плечи, пояс, руки, ноги.
Подойдут упражнения, которые выполняют перед любыми тренировками.
Начало тренировки
Сначала выполняются упражнения простые для исполнения, а в конце более сложные. Повторы упражнений следует делать не меньше 16 для большего результата.
Оборудованием могут быть гантели по полтора кг, бутылки с жидкостью, мяч из резины диаметра 20 см. Инвентарь сделает более эффективными тренировки.
youtube.com/embed/j9nrh5AjIK0″>
Упражнение с мячом
На коврике сидя, держать мяч напротив плечевых суставов. Согнуть в коленях ноги, локтевые суставы согнуть. При выполнении следует торс держать ровно.
Повторять передачу мяча с одной ладони на другую чередуя. Всего подходов 3, а повторений 16.
Усложнить можно тем, что добавить больше наклона вперёд, мяч можно оставлять на полу, возвращаться в начало, потом выполнить без мяча и забрать его.
Укрепление поперечной мышцы
Лечь спиной на пол, а руки расположить по бокам возле головы.
Произвести опускание ног чередуя по направлению назад, потом вперёд. Как можно ниже за голову их опускаем.
Возможно усложнить. В ногах зажимаем мяч. Делаем такое же выполнение. Получится двойной эффект.
Сохраняя позу совершаем круговые движения ногами в разных направлениях. Расстояние между ног большое, держимся руками за шею, поднимаем зону плеч и лопаток.
Усложнить можно тем, что круговые движения выполнять сомкнутыми ногами.
В том же исходном положении ноги будут выполнять махи в виде «ножниц» с углом в 60 градусов от пола. Развернуть носки в сторону, а пятки внутрь.
Активация работоспособности
Встать в боковую планку. На весу окажется таз, на стопы опираться в пол. Выполнять тазом движение вниз-вверх. На каждую сторону по два подхода. Всего 16 повторений. Все мышцы пресса активны.
Перечисленные упражнения помогут в достижении цели, но следует придерживаться правильного питания.
Секреты правильного рациона
- Тщательное пережёвывание;
- Приём пищи когда есть ощущение голода;
- Больше употреблять фрукты и овощи;
- Каждый день принимать молочные продукты;
- Животные жиры заменить на растительные;
- Меньше сладостей и продуктов с сахаром;
- Снизить употребление соли.
Поглощать пищу нельзя за два часа до тренировки и после неё три часа. Пить чай лучше зелёный и без сахара приветствуется вода.
Эти правила пригодятся в ежедневном использовании для поддержания себя в форме.
Тренировки утром
До завтрака время считается предпочтительным для работы. Пустота в желудке придаст лёгкости, но можно выпить воды. Пищеварение будет запущено и проблем не будет.
Тренировки в зале или в спортзале
Дома можно работать плодотворно под своим контролем. Занимайтесь три тренировки и между каждой день для расслабления. Мышечной ткани важен отдых и время на восстановление.
Использование турника для прокачки пресса
Из положения виса выполнять поднимание ног. Ноги можно сгибать в коленях на начальном этапе, далее следить чтобы были прямыми.
Для того чтобы укреплялись мышцы живота нужно сгибать ноги в коленях, прижимать к себе и покачивать в стороны.
Можно прикрутить планку из прочных материалов в дверной проём.
Усовершенствованный велосипед
Для большей эффективности, когда лежишь на спине, то сгибайте ногу притягивая к локтю с противоположной стороны. Одним коленом коснуться, а противоположную ногу опустить, но не касаться поверхности.
Поднятие ног
Лёжа осуществлять поднятия ног под прямым углом, затем обратно на пол. Девять раз сделать, а на десятый задержать на 10 секунд в воздухе. Выполнять по 16 подходов.
Из положения лёжа поднятие туловища и возражение обратно.
Диагональное скручивание
Спина прижата к полу, немного колени согнуть, кисти на затылке. Выполняется подъём торса и локтем дотронуться до противоположного колена.
Скручивание на косые мышцы
Лечь на спину, прижать нижние конечности. Кисть за затылок. Выполняя подъём, обязательно совершить отклонение в сторону. Элементы выполняются шестнадцать раз по три подхода.
com/embed/wT6-3w2Tjn4?start=2″>
Для данной тренировки понадобится диван. Желательно выполнять утром. Подойдёт для девушек, которые хотят убрать недостатки с живота за неделю, и накачать пресс.
Садимся на краю дивана и руками упираемся, ноги прямые на весу. Согнув ноги тянем их к себе, затем выпрямляем. Всего 20 повторений. Каждую тренировку увеличиваем на 5.
Лёжа на полу на спине головой упереться в диван, руки на краю дивана. Поднимаем ноги на 90 градусов. Выполняем 20 повторений.
Лёжа на полу выполняем имитацию езды на велосипеде. Работаем активно. Меняем направления движения ног. Усложняем поднятием торса, представляя что едем в небольшой подъём.
В том же положении ноги сгибаем в коленях и притягиваем к груди покачивая, затем возвращаемся.
Ноги кладём на диван, тело на полу на спине. Руками достаём до колен и затем обратно. Получается активация мышц живота.
Скручивание
В том же положении руки за голову, поочереди делаем скручивание в стороны.
Похоже на наклоны.
Так же выполняем и добавляем отведение рук в противоположную сторону. Получается двойное скручивание.
Самое известное упражнение
Лечь на мат, руки вытянуть перед грудью. Колени поднимать вверх как сможете. Руки можете скрестить впереди или держать на уровне ушей. Не придерживаемся. Торс поднимайте к коленкам. Почувствуйте напряжение мышц живота.
Спина полностью не поднимается, следите за этим. Излишнее усердие навредит спине.
Когда поднялись, то воздух из лёгких выпускайте через рот, задержите дыхание. После подъёма выдыхаете диафрагмой.
Сначала начните по 10-15 повторений, а затем 20. Чередуйте работу и отдых. До кубиков за неделю пресс не накачать.
Ребёнку пресс за неделю не рекомендуется качать, следует пояснить реальность такой идеи, и поддержать желание накачки пресса разумными тренировками.
Главное избавиться от лени, не пропускать домашние тренировки. Не переусердствовать.
Фото советы как накачать пресс за неделю
Как накачать пресс девушке за неделю: упражнения
Упражнения для подтянутого живота
Теги:
Шоу-бизнес
ВКонтакте
Как накачать пресс
Для тех, кто не решается носить модные этим летом кроп-топы, мы сделали подборку как быстро девушке накачать пресс. Они помогут вам добиться пресса мечты, где бы вы ни занимались — дома, в спортзале или на площадке во дворе.
Все тренировки записаны на видео во ВКонтакте, так что вам остается только выбрать подходящий комплекс и повторять за тренером. Многие задаются вопросом: «Как девушке за неделю быстро накачать пресс»? Советуем не торопиться и заниматься не больше 3-4 раз в неделю, чтобы мышцы успевали отдыхать. Советуем также посмотреть упражнения для рук.
1. Упражнения на коврике
Добиться идеального пресса дома вполне реально, если подобрать правильные упражнения. В этом видео собран целый комплекс, для которого понадобится только коврик и сила воли. Не забывайте правильно дышать во время тренировки (выдыхая на усилии) и растягиваться после.
video
Нажми и смотри
2. Пресс с мячом
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Небольшое утяжеление для тех, кому уже мало обычных скручиваний. Разнообразьте привычные упражнения, взяв в руки обычный мяч, и сразу почувствуете увеличение нагрузки. Особенно удобно так прорабатывать боковые мышцы пресса.
Если почувствуете в них жжение, не пугайтесь: это означает, что они работают максимально эффективно.
video
Нажми и смотри
3. Комплекс на TRX
Если вы ходите в спортзал, можете качать пресс с помощью тренажера TRX: продеваете ноги в петли и повторяете за девушкой на видео. Важно держать правильную изначальную позицию, как при отжиманиях. Упражнения рассчитаны на продвинутый уровень: если чувствуете, что прогибаетесь в спине, лучше оставьте TRX для будущих времен.
video
Нажми и смотри
4. Пресс в висе
Теперь давайте разберемся, как быстро накачать нижний пресс девушке. Качать пресс в висячем положении можно на специальном тренажере, шведской стенке или на обычных брусьях. Тут надо следить за своими движениями: вы должны работать именно мышцами и не позволять себе «раскачиваться» на тренажере. Особенно хорошо в таких упражнениях прорабатываются боковые и нижние мышцы.
video
Нажми и смотри
5. Занятия с гантелями
Такие тренировки подходят и для дома, и для спортзала.
Гантели очень эффективны в приседаниях с колен: руки надо направлять к полу, плавно приседая то на одну, то на другую сторону. При боковых скручиваниях задерживайте руку с гантелей в воздухе на пару секунд, чтобы почувствовать легкое жжение в боках.
Как качают пресс звезды и другие новости шоу-бизнеса детальнее по ссылке.
video
Нажми и смотри
Philadelphia Eagles
Спадаро: Как новые «Иглз» вписываются в общую картину?
Хоуи Роузман предлагает обзорный отчет о межсезонье.
Грег Козелл Отчеты разведки о защите | Места приземления квотербеков на драфте НФЛ
Грег Козелл и Грег Козелл присоединяются к Фрэн Даффи, чтобы поговорить о шести лучших защитниках на драфте НФЛ 2023 года, включая пару потенциальных 10 лучших пиков. Затем заходит Бен Феннелл, чтобы разобрать последний пробный драфт от Athletic и обсудить потенциальные места приземления для всех лучших квотербеков драфта.
Спадаро: Как новые Eagles вписываются в общую картину?
«Иглз» добавили незаметного защитника Кентавиуса Стрит
Джеффри Лурье: «Мы никогда не будем довольны»
Ник Сирианни стремится «продолжать двигаться вперед»
Хоуи Роузман: «Думаю, это хорошее начало»
Спадаро: 7 сюжетных линий, которые будут рассмотрены на ежегодном собрании НФЛ
Николас Морроу: «Работу ничто не заменит» Frank Lemaster
Дейв Спадаро
@EaglesInsider
Spadaro: How Do The New Eagles вписывается в Big Picture?
«Иглз» добавили незаметного защитника Кентавиуса Стрит
Джеффри Лурье: «Мы никогда не удовлетворены»
Спадаро: Ник Сирианни стремится «продолжать двигаться вперед» : «Я думаю, что это хорошее начало»
Спадаро: 7 сюжетных линий, которые будут рассмотрены на ежегодном собрании НФЛ
Пионер кино и видео Майк Догерти отмечен Залом славы профессионального футбола
Terrell Edmunds обеспечивает высококачественную игру, лидерство в безопасности
UP Следующая
Последние видео
Основные моменты: Losfere Room выглядит сильной с Terrell Edmunds
Эванс сбивает их с ног
Последнее видео
Основные моменты: запасной защитник-ветеран Маркус Мариота бьет по воротам
Последнее видео
Пресс-конференция: Джеффри Лурье | 28 марта 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Ник Сирианни | 28 марта 2023 г.
Последнее видео
Фрэнк ЛеМастер размышляет о карьере в Pro Bowl
Последнее видео
Пресс-конференция: Террелл Эдмундс | 24 марта 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Джастин Эванс | 22 марта 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Николас Морроу | 22 марта 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Жадный Уильямс | 21 марта 2023 г.
Последнее видео
Основные моменты: Жадный Уильямс приносит больше, чем прозвище
Последнее видео
Пресс-конференция: Рашаад Пенни | 16 марта 2023 г.
Последнее видео
Основные моменты: Fletcher Cox будет продолжать охотиться за Eagles
Последнее видео
Основные моменты: Джеймс Брэдберри остается Eagle
Последние видео
Основные моменты: Rashaad Penny Agle
119
4 Последнее видео
Fly Higher: полный доступ к заезду Eagles на Суперкубок 2022 года
Последнее видео
Научный обзор Eagles Autism Foundation
Последнее видео
Основные моменты: 10 лучших игр Джалена Хёртса в сезоне 2022 года
Лучшее: Топ-10 А. Дж. Игра Брауна в сезоне 2022 года
Дж. Игра Брауна в сезоне 2022 годаПоследнее видео
Лучшие моменты: Лучшее от Брэндона Грэма
Последнее видео
Даллас Гоэдерт рассказывает о своем опыте перед драфтом
Последнее видео
Кто написал это в Твиттере? | Сельское хозяйство и футбол
Последнее видео
Jalen Hurts 2020 Combine Interview
Последнее видео
Кто написал это в Твиттере? | Разговоры в раздевалке
Последнее видео
Кто это твитнул? | Вождение в Филадельфии
Последнее видео
Кто написал это в Твиттере? | «Я не получаю внимания»
Последнее видео
Пресс-конференция: Ник Сирианни | 28 февраля 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Хоуи Роузман | 28 февраля 2023 г.
Последнее видео
Кто это написал в Твиттере? | Худшие волосы в команде
Последнее видео
Лучшие игры Майлза Сандерса в сезоне 2022 года
Последнее видео
A.
J. Лучшие игры Брауна в сезоне 2022 года
Последнее видео
10 лучших игр Иглз в сезоне 2022 года
Последнее видео
Лучшие игры ДеВонты Смита в сезоне 2022 года
Последнее видео
Лучшие игры Джалена Хёртса в сезоне 2022 года
Последнее видео
Лучшие игры Хаасона Реддика в сезоне 2022 года
Последнее видео
Пресс-конференция: Хоуи Роузман и Ник Сирианни | 16 февраля 2023 г.
Последнее видео
Спасибо, фанаты «Иглз»
Последнее видео
В записи: A.J. Браун, Хаасон Реддик, Кес Уоткинс, Джордан Майлата, Кизир Уайт и другие | 14 февраля 2023 г.
Последнее видео
Пресс-конференция: Jalen Hurts | 12 февраля 2023 г.
новости
Спадаро: Как новые Eagles вписываются в общую картину?
01 апреля 2023 г.
Хоуи Роузман предлагает обзорный отчет о межсезонье на сегодняшний день.
новости
«Иглз» добавили незаметного линейного защитника Кентавиуса Стрита
30 марта 2023 г.
Ветеран заканчивает сезон карьеры в «Нью-Орлеан Сэйнтс».
новости
Джеффри Лурье: «Мы никогда не бывают довольны»
28 марта 2023 г.
Председатель и главный исполнительный директор размышляет о беге на Суперкубок и о том, почему болельщики «Иглз» должны быть в восторге от будущего франшизы.
новости
6 выводов от Джеффри Лури State of the Eagles адрес
28 марта 2023
Председатель и главный исполнительный директор обсуждают добавление номеров на футболки и то, как Eagles пополнили тренерский штаб и фронт-офис.
новости
Спадаро: Ник Сирианни стремится «продолжать двигаться вперед»
28 марта 2023 г.
Впервые с начала сезона лиги главный тренер предлагает широкий обзор тренерского штаба и состава.
новости
Хоуи Роузман: «Думаю, это хорошее начало»
27 марта 2023 г.
Роузман резюмирует ходы «Иглз» на сегодняшний день и сообщает обновленную информацию о квотербеке Джалене Хёртсе.
новости
Спадаро: 7 сюжетных линий на ежегодном собрании НФЛ
26 марта 2023
На этой неделе болельщики услышат выступления председателя и главного исполнительного директора Джеффри Лурье, исполнительного вице-президента/генерального директора Хоуи Роузмана и главного тренера Ника Сирианни.
новости
Николас Морроу: «Работу ничто не заменит»
26 марта 2023 г.
Новый полузащитник «Иглз» вышел из Дивизиона III, чтобы попасть в НФЛ.
новости
Орлы оплакивают кончину Фрэнка ЛеМастера
25 марта 2023 г.
Полузащитник Pro Bowl был неотъемлемой частью80 Команда чемпионата NFC.
новости
Пионер кино/видео Майк Догерти отмечен Залом славы профессионального футбола
25 марта 2023
Режиссер кино/видео команды на протяжении 37 сезонов этим летом получит награду за выдающиеся достижения.
новости
Террелл Эдмундс демонстрирует качественную игру и лидерство в безопасности
24 марта 2023 г.
В пятницу ветеран подписал с «Иглз» годовой контракт.
новости
Лейн Джонсон о новом контракте: «Моя цель — отправить «Орла» на пенсию»
24 марта 2023 г.
All-Pro Tackle предвкушает сезон 2023 года, когда линия нападения снова станет сильной командой.
новости
Eagles Autism Foundation сотрудничает с Barefoot Country Music Fest, чтобы обеспечить сенсорную инклюзивность для посетителей концертов.
новости
Самый быстрорастущий вид спорта в Пенсильвании? Девушки флаг футбол
23 марта 2023 г.
Второй сезон начался в субботу с футбольного джамбори для девочек, организованного NovaCare Rehabilitation.
новости
Spadaro: State of the Eagles за неделю свободного агентства
22 марта 2023 г.
The Eagles Insider предлагает 4 вывода после бурной активности составов.
новости
Как Ник Сирианни повлиял на решение Жадного Уильямса?
22 марта 2023 г.
Момент во время совместной тренировки в тренировочном лагере прошлого сезона нашёл отклик у нового защитника «Иглз».
новости
Защита добавила в состав Николаса Морроу игрока, играющего каждый проигрыш.
новости
«Иглз» начинают переделывать позицию безопасности с Джастином Эвансом
21 марта 2023 г.
Ветеран безопасности подпишет с «Иглз» годовой контракт.
новости
Кто свободные агенты «Иглз»?
20 марта 2023 г.
Вот список игроков, чьи контракты истекли, когда 15 марта начнется новый год лиги.
новости
«Иглз» получают своего опытного резервного QB в лице Маркуса Мариоты.
новости
«Иглз» получают Жадного (Уильямса) на позиции крайнего защитника
18 марта 2023 г.
Бывший пик второго раунда подпишет контракт сроком на один год.
новости
Big Play Slay: «Я планирую отправить «Орла» на пенсию»
17 марта 2023 г.
В пятницу крайний защитник Pro Bowl продлил свой контракт на два года.
новости
«Иглз» идеально подошли для Джеймса Брэдберри
17 марта 2023 г.
Крайний защитник All-Pro подписал трехлетний контракт в пятницу.
новости
Рашаад Пенни нажимает кнопку сброса в своей карьере
16 марта 2023
Бегущий в поисках новой главы приводит его к Орлам.
новости
Последняя жемчужина Хоуи Роузмана: «Орлы» находят способ продлить Дариуса Слея
16 марта 2023 г.
Коснитесь, чтобы получить 6 сведений о раннем подходе команды к началу 2023 года.
Подробнее статьи
Галерея
2023 Eagles Flag Flag Football Jamboree
23 марта, 2023
Галерея
Eagles Cheerleaders On Gameday: NFC Championship Game
MAR 20, 2023
9
.. перед Суперкубком LVII
20 марта 2023 г.
галерея
Группа поддержки Eagles: Крисси и Тейлор в военном туре доброй воли
Mar 20, 2023
gallery
Eagles Cheerleaders: Corinne visits Japan on Goodwill Military Tour
Mar 08, 2023
gallery
Eagles Cheerleaders: Savannah at the Pro Bowl
Mar 06, 2023
gallery
Орлы в скаутском комбинате НФЛ
01 марта 2023 г.
галерея
За кулисами: день уборки в раздевалке | 14 февраля 2023
14 февраля 2023
галерея
Суперкубок LVII | Чифс против Орлов | 12 февраля 2023
12 февраля 2023
галерея
Super Bowl LVII Галерея моды | Чифс против Орлов | 12 февраля 2023 г.
12 февраля 2023 г.
галерея
Суперкубок LVII: Эксклюзивные тренировочные фотографии
10 февраля 2023 г.
галерея
Суперкубок LVII: Аризона готова к Аризоне!
10 февраля 2023 г.
галерея
Super Bowl LVII: портреты игроков Eagles
февраля 09, 2023
Галерея
Super Bowl LVII: Position Group Portraits
Feb 08, 2023
Галерея
За кулисами: Super Bowl.
4 февраля 2023 г.0003
30 января 2023 г.
галерея
49ers vs. Eagles | Чемпионат НФК | 29 января 2023 г.
29 января 2023 г.
галерея
Галерея моды 49ers vs.
Eagles | 29 января 2023 г.
29 января 2023 г.
галерея
Чемпионат NFC Игровые воспоминания
28 января 2023 г.
галерея
За кулисами 49ers vs. Eagles | Неделя чемпионата NFC
27 января 2023 г.
галерея
Верные орлы подпитывают плей-офф
24 января 2023 г.
галерея
За кулисами Гигантов против Орлов | NFC Divisional Round
23 января 2023 г.
галерея
Гиганты против орлов | Дивизиональный раунд NFC | 21 января 2023 г.
21 января 2023 г.
Еще фотографии
аудио
Грег Козелл Отчеты разведки о защите | Места приземления квотербеков на драфте НФЛ
31 марта 2023 г.
аудио
Внутри ежегодного собрания НФЛ, стиль «Иглз»
30 марта 2023 г.
аудио
30 марта 2023 г.: Джеффри Лурье предоставляет адрес State Of The Team
30 марта 2023 г. 29 марта 2023 г.
Audio
28 марта 2023 г.
Хоуи Роузман Адреса В межсезонье Иглс.
audio
25 марта 2023 г. Террелл Эдмундс подписывает годовой контракт на укрепление комнаты безопасности «Иглз»
25 марта 2023 г.
audio
3 New Eagles, которым предстоит многое доказать в 2023 г. аудио
23 марта 2023 г. New Eagles ‘LB Morrow: похожее на Рокки путешествие к плеймейкеру НФЛ
23 марта 2023 г.
аудио
22 марта 2023 г. Eagles добавляют помощь в защите; CB Greedy Williams рад быть в Филадельфии
22 марта 2023 г.
аудио
17 марта 2023 г. Знакомство с новым РБ Рашаад Пенни
17 марта 2023 г.
аудио
Грег Козелл Скауты Джален Картер и другие Top DL | Free Agency Impact On Round 1
17 марта 2023 г.
аудио
Быстрое и яростное безумие Eagles в NFL Free Agency
17 марта 2023 г. Fennell
17 марта 2023 г.
аудио
13 марта 2023 г. C Джейсон Келси соглашается на условия сезона 2023 года!
15 марта 2023 г.
аудио
Предварительный просмотр позиции в драфте НФЛ: Бегущий назад | Возможности драфта Chicago Bears At # 9
15 марта 2023 г.
аудио
11 марта 2023 г. Eagles возвращают DE Brandon Graham в сезоне 2023 г.
11 марта 2023 г.
что делает атаку Jalen Hurts, Eagles такой мощной
10 марта 2023
аудио
Возвышение Джалена Хёртса и нападение «Иглз»
Неделя скаутского объединения: итоги тренировки OL / RB | Грег Козелл 1-на-1
06 марта 2023 г.
аудио
6 марта 2023 г. Межсезонье в НФЛ набирает обороты!
06 марта 2023 г.
аудио
Неделя Scouting Combine: отчет о тренировках QB / WR / TE | Wideouts Stand Out
05 марта 2023 г.
аудио
Неделя Scouting Combine: итоги тренировок DL / LB | Лучшие тестировщики Дейна Брюглера | Синтия Фрелунд из NFL Network
3 марта 2023 г.
аудио
Неделя скаутского объединения: обзоры СМИ | Чарльз Дэвис 1-на-1
03 марта 2023 г.
Другие подкасты
Женский футбольный фестиваль
Создайте незабываемые воспоминания с друзьями и семьей, участвуя в главном событии Eagles, созданном специально для женщин.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Голосовой помощник Philadelphia Eagles
Есть вопрос о предстоящей игре? Или вы просто хотите послушать бойцовскую песню посреди недели? Просто скажите: «Окей, Google, поговори с Philadelphia Eagles» или «Alexa, открой Philadelphia Eagles»!
Узнать больше
Huddle Up for Autism
В рамках коллективного партнерства с Центром исследований аутизма (CAR) при Детской больнице Филадельфии (CHOP) организация Eagles Huddle Up for Autism предлагает благоприятную среду и мероприятия для аутистов во время работая над обучением, сбором средств и повышением осведомленности о РАС. Мы поддерживаем передовые исследования аутизма, которые помогут семьям, пострадавшим от РАС.
Узнать больше Купить билеты
Обои Eagles
Загрузите официальные обои Eagles на рабочий стол, планшет и мобильное устройство.
Вперед, птицы!
Настольный мобильный
В записи
Перед игрой, после игры, в сезоне, в межсезонье, неполированный и неотредактированный, В записи — это официальный подкаст Eagles Entertainment, который позволяет вам напрямую слушать игроков, тренеров, фронт-офис и многое другое. .
Путешествие на черновик
Круглогодичный подход к скаутингу, оценке игроков, обзорам фильмов, интервью, Комбайну и всему остальному, что приводит к моменту, когда мечты сбываются на подиуме каждый апрель.
Вернуться к первому сезону игры
Этот официальный подкаст Eagles расскажет вам о самых знаковых моментах в истории Philadelphia Eagles, расскажет вам из первых рук о невероятных играх, незабываемых розыгрышах, непрекращающемся соперничестве и неоспоримых персонажах.
Return Game Season 2
Второй сезон Return Game: Birds, ‘Boys, and Bad Blood, представленный NovaCare Rehabilitation, организованный Робом Эллисом и Дерриком Ганном.
В этом девятисерийном сезоне вы погрузитесь в историю многолетнего соперничества между «Филадельфия Иглз» и «Даллас Ковбойз».
Вернуть игру, сезон 3
Вернуть игру, сезон 3 | Молодой Дик Вермейл растет в долине Напа, Калифорния. Это тяжелая жизнь, но семена его тренерской философии уже посажены. Он прыгает с одной тренерской должности на другую, улучшая свою репутацию с каждым ходом.
Кормление птиц
Вы любите еду и Филадельфийских орлов? Если ответ восторженный ДА! Тогда этот сериал для вас. Feeding the Birds — официальный подкаст Eagles Entertainment, который ведет Деррик Ганн. Деррик предлагает вам оживленные беседы о еде и игре с нынешними игроками, легендами Eagles и друзьями Birds. Он наполнен забавными фактами о еде и оживленными дебатами, в ходе которых гости обсуждают самые горячие вопросы дня — легкие, средние или острые? Пообедать в ресторане или на вынос? Вино или пиво? Это вкусное угощение, которого вы так долго ждали!
Реклама
facebook Eagles Facebook
instagram Eagles Instagram
twitter Eagles Twitter
youtube Eagles YouTube
tiktok Eagles TikTok
электронная почта Eagles Newsletter
Advertising
Chicago Bears | Официальный сайт ваших чикагских медведей 🐻⬇️
Перейти к основному содержанию0003
В прошлом сезоне «Медведи» лидировали в НФЛ по броскам, но временами с трудом перемещали мяч по воздуху.
В результате они намерены больше сосредоточиться на пасовой игре во время тренировок в межсезонье.
Bears to concentrate more on pass game in OTAs
5 things we learned about Bears offensive line
Roster Move: Bears re-sign backup QB Peterman
Роберт Тонян: «Рад быть дома»
Джордж Х. Маккаски о Райане Поулсе: «Он воплощение спокойствия» | Bears Weekly
Что аналитики думают, что Bears подойдут с № 9 Peick
Lauren Sceden’s Path to Bears, подкованные семейством, трудовая этика
. ЦЕНТРАЛЬНЫЙ
2023 ПРОТИВНИКИ
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
5 вещей, которые мы узнали о наступательной линии медведей
31 марта 2023 г.
Генеральный менеджер Bears Райан Поулс и тренер Мэтт Эберфлус подробно рассказали о линии нападения ранее на этой неделе на встречах владельцев НФЛ, в том числе о наиболее вероятном месте, где команда может совершить стартовый захват.
Перемещение состава: Медведи повторно подписывают резервного квотербека Питермана
31 марта 2023 г.
Резервный квотербек Натан Петерман вернется на второй сезон с Медведями после подписания однолетнего контракта.
Что, по мнению аналитиков, будут делать «медведи» с номером 9pick
30 марта 2023 г.
На этой неделе несколько профессиональных футбольных писателей обновили свои макеты. Вот подборка того, что, по их прогнозам, Медведи сделают с 9-м номером в общем зачете.
Путь Лорен Скриден к Bears проложен семьей и трудовой этикой
30 марта 2023 г.
В завершение Месяца женской истории автор ChicagoBears.com Габби Хайдук описывает репортера команды Лорен Скриден и ее путь к спортивной карьере.
Маккаски хвалит Уоррена за доверие и общение с Bears
29 марта 2023
Председателю Bears Джорджу Х. Маккаски понравилось работать с новым президентом/генеральным директором команды Кевином Уорреном, который вскоре начнет более интенсивно заниматься проектом в Арлингтон-парке.
Путешествие Эдвардса домой в Bears наполнено гордостью
29 марта 2023 г. Эдвардс вырос, подражая Лэнсу Бриггсу в каждом футбольном матче и проводя каждое воскресенье на семейных «медвежьих вечеринках». Более десяти лет спустя Эдвардс осуществил детскую мечту, подписав контракт с Bears, сказав: «Я сейчас в 10 лет был бы действительно счастливым ребенком».
Эберфлюс в восторге от перехода «Беарз» в межсезонье
28 марта 2023 г.
Тренер Мэтт Эберфлюс в восторге от игроков-ветеранов, которых «Беарз» приобрели в это межсезонье, говоря: «Мы рады возможности добавить этих парней».
Новые правила утверждены на собраниях владельцев НФЛ
28 марта 2023 г.
Два правила, принятые во вторник на собраниях владельцев НФЛ, позволят игрокам носить номер «0» и сократят количество дней сокращения состава во время тренировочного сбора с двух до один.
Президент/генеральный директор New Bears Кевин Уоррен совершает «невероятно плавный» переход
27 марта 2023
Первый официальный день Кевина Уоррена в качестве президента и генерального директора Bears намечен на 17 апреля.
то, что он назвал «безупречным» переходом.новости
Путь Лорен Скриден к Bears проложен семьей и трудовой этикой
В завершение Месяца женской истории автор ChicagoBears.com Габби Хайдук описывает репортера команды Лорен Скриден и ее путь к спортивной карьере.
видео
Круглый стол «Месяц истории женщин»
Учиться у тех, кто был раньше, прокладывая путь для тех, кто идет следом. Пять женщин в Медведях размышляют о своем уникальном путешествии в качестве женщин в спорте.
новости
Bears, Jets запускают в Соединенном Королевстве первую лигу женского флага
В партнерстве с New York Jets и NFL Bears помогли создать первую лигу женского флага в Соединенном Королевстве и начали сезон с запуск мероприятия в среду в Лондоне.
галерея
Bears помогают запустить футбольную лигу NFL среди девочек в Великобритании
The Bears вместе с New York Jets помогли запустить первую в истории футбольную лигу NFL среди девочек в Соединенном Королевстве 8 марта, чтобы помочь продолжить достижение цели лиги: растущие девушки флагируют футбол по всему миру.
Медведей на мероприятии представлял ресивер Чейз Клейпул.Женская история глазами Вирджинии Халас Маккаски
Чтобы открыть Месяц женской истории, взгляните на примечательные моменты в истории Америки, НФЛ и Bears, свидетельницей или частью которых стала владелица клуба Вирджиния Халас Маккаски.
галерея
Вирджиния Халас Маккаски на протяжении многих лет
В честь 100-летия со дня рождения Вирджинии Халас Маккаски, взгляните на фотографии владельца Bears в разные годы.
новости
Вирджиния Халас Маккаски отмечает свое столетие Домашние и выездные матчи Медведей в сезоне 2023 года.
За кулисами | DJ Moore путешествует по Чикаго, посещает игру Bulls
Следите за новым ресивером Bears DJ Moore, который совершает автобусную экскурсию по Чикаго, впервые посещает Soldier Field и проверяет игру Bulls с товарищами по команде Джастином Филдсом, Чейзом Клейпулом и Дарнеллом Муни.
Новые медведи прибывают в зал Халас | За кулисами
Получите эксклюзивный взгляд на тренировочную базу Bears в роли новых ди-джеев Bears Мура, Тремейна Эдмундса, Т.
Дж. Эдвардс, Демаркус Уокер, Нейт Дэвис, Трэвис Гомер и Пи Джей Уокер осматривают здание, знакомятся со своими новыми товарищами по команде и многое другое в первые дни в Чикаго.Новый Bears RB D’Onta Foreman
Взгляните на бегущего назад D’Onta Foreman нового Bears в действии. 26-летний Форман принял участие в 43 играх НФЛ с 13 стартами за пять сезонов за техасцы (2017-18), Титаны (2020-21) и Пантеры (2022). 6-1, 236-фунтовый игрок промчался на 1901 ярд и совершил 10 тачдаунов на 443 керри и поймал 23 передачи на 265 ярдов и два тачдауна.
Подробнее
Присоединяйтесь к нашим спискам рассылки
Зарегистрируйтесь
Доступно членство All-Pro Premium
Присоединяйтесь сейчас
Тренируйтесь как медведь
Присоединяйтесь сегодня
Реклама
Bears, чтобы больше сосредоточиться на игре в пас в OTA
31 марта 2023
мяч по воздуху. В результате они намерены больше сосредоточиться на пасовой игре во время тренировок в межсезонье.
5 вещей, которые мы узнали о линии нападения «Беарз»
31 марта 2023 г.
Генеральный менеджер «Беарз» Райан Поулс и тренер Мэтт Эберфлус подробно рассказали о линии нападения в начале этой недели на собраниях владельцев НФЛ, в том числе о наиболее вероятном месте, где команда может нанести удар стартовая снасть.
Перемещение состава: Медведи повторно подписывают запасного квотербека Петермана
31 марта 2023 г.
Резервный квотербек Натан Петерман вернется на второй сезон с Медведями после подписания однолетнего контракта.
Роберт Тоньян: «Я рад вернуться домой»
31 марта 2023 г.
Трудный конец Роберт Тоньян беседует с Лорен Скриден, чтобы обсудить свое прибытие в «Медведей»
Джордж Х. Маккаски о Райане Поулсе: «Он картина спокойствия’ | Еженедельник Bears
30 марта 2023 г.
Председатель Джордж Х. Маккаски присоединяется к ведущему Джеффу Джониаку и бывшему квотербеку Джиму Миллеру в программе Bears Weekly на ESPN1000.
Что, по мнению аналитиков, будут делать Медведи с 9-м пиком
30 марта 2023 г.
На этой неделе несколько профессиональных футбольных обозревателей обновили свои пробные проекты. Вот подборка того, что, по их прогнозам, Медведи сделают с 9-м номером в общем зачете.
Путь Лорен Скриден к Bears проложен семьей и трудовой этикой
30 марта 2023 г.
В завершение Месяца женской истории автор ChicagoBears.com Габби Хайдук описывает репортера команды Лорен Скриден и ее путь к спортивной карьере.
Быстрые факты: Лорен Скриден
30 марта 2023
Сценарист Bears Габби Хайдук беседует с репортером команды Лорен Скриден.
Маккаски хвалит Уоррена за доверие и общение с Bears
29 марта 2023 г.
Председатель правления Bears Джордж Х. Маккаски доволен работой с новым президентом/генеральным директором команды Кевином Уорреном, который вскоре начнет более интенсивно заниматься проектом Arlington Park .
Путешествие Эдвардса домой к Медведям наполнено гордостью
29 марта 2023 г.
Полузащитник New Bears Т.Дж. Эдвардс вырос, подражая Лэнсу Бриггсу в каждом футбольном матче и проводя каждое воскресенье на семейных «медвежьих вечеринках». Более десяти лет спустя Эдвардс осуществил детскую мечту, подписав контракт с Bears, сказав: «Я сейчас в 10 лет был бы действительно счастливым ребенком».
Эберфлюс в восторге от переезда «Беарз» в межсезонье
28 марта 2023 г.
Тренер Мэтт Эберфлюс в восторге от игроков-ветеранов, которых «Беарз» приобрели в это межсезонье, говоря: «Мы рады возможности добавить этих парней».
Новые правила утверждены на собраниях владельцев НФЛ
28 марта 2023 г.
Два правила, принятые во вторник на собраниях владельцев НФЛ, позволят игрокам носить номер «0» и сократят количество дней сокращения состава во время тренировочного сбора с двух до один.
Т.Дж. Эдвардс: «Вы чувствуете, что назревает что-то особенное»
28 марта 2023
Полузащитник Ти Джей Эдвардс обсуждает с Джеффом Джониаком свое прибытие в «Медведи».
Президент/генеральный директор New Bears Кевин Уоррен делает «невероятно плавный» переход
27 марта 2023
Первый официальный день Кевина Уоррена в качестве президента и главного исполнительного директора Bears намечен на 17 апреля. Но высокоуважаемый давний руководитель уже совершил то, что он назвал «безупречным» переходом.
Поулз рассказывает о добавлении свободных агентов, подготовке к драфту
27 марта 2023 г.
Выступая перед журналистами в понедельник на собрании владельцев НФЛ в Аризоне Билтмор, генеральный менеджер Райан Поулс поделился своими мыслями о последнем освобождении Медведей добавление агентов, предварительная подготовка и многое другое.
Чикаго Беарз 2023 соперника
25 марта 2023
Узнайте о домашних и выездных матчах Медведей в сезоне 2023 года.
Нейт Дэвис описывает себя как решительного и стойкого
24 марта 2023 г.
Нападающий Нейт Дэвис беседует с Джеффом Джониаком о своем переходе в «Медведей».
то, что он назвал «безупречным» переходом.
Медведей на мероприятии представлял ресивер Чейз Клейпул.
Дж. Эдвардс, Демаркус Уокер, Нейт Дэвис, Трэвис Гомер и Пи Джей Уокер осматривают здание, знакомятся со своими новыми товарищами по команде и многое другое в первые дни в Чикаго.
