ПП блюда из куриной грудки — 21 диетический рецепт для правильного питания Если вы до сих пор думаете, что выбор мясных блюд на пп строго ограничен, то вы ошибаетесь. Конечно, здоровое питание подразумевает отказ от жирных продуктов и мясо в их числе. Жирная свинина, баранина, утка — все это лучше исключить из своего рациона. Что остается? Говядина, индейка и, конечно, курица! Куриное филе — это отличный способ не только […]
5 причин начать тренировки на турнике Подтягивания на перекладине имеют много преимуществ для вашего физического здоровья: от наращивания мышечной массы до улучшения качества жизни. Теги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки freepic.diller / Freepik Хотя в подтягиваниях основное внимание уделяется широчайшим мышцам спины (которые начинаются от середины спины и поднимаются к подмышкам и лопаткам), это движение помогает развить верхнюю часть тела и является очень полезным для здоровья в целом. […]
Как и сколько варить котлеты на пару? Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 01.03.2023 Паровые котлеты – вкусное и более полезное блюдо, чем обычные жаренные и их с легкостью может приготовить каждый в домашних условиях, поэтому в данной статье рассмотрим, как и сколько варить котлеты на пару в пароварке, мультиварке и кастрюле, чтобы они получились вкусными и […]
Иглоукалывание при межпозвоночной грыже: | лечение Прогрессирование остеохондроза нередко приводит к осложнениям, самым распространенным из них является межпозвоночная грыжа Она представляет собой выпячивание диска, разделяющего позвонки, и проявляется болью, мышечными спазмами, снижением объема движений в пораженной области. Особенно яркие симптомы возникают при защемлении нервных корешков и кровеносных сосудов. Почему появляются грыжи Основной причиной […]
комплекс лучших упражнений для разминки перед силовой тренировкой Я тренирую уже десять лет, и по моим наблюдениям каждая вторая травма возникает из-за того, что перед тренировкой не было разминки. Или была, но тяп-ляп. Поэтому я очень рад, что мы с вами встретились именно в этой статье! Сегодня в программе: немного о важности разминки, […]
Чем опасен прием добавок Herbalife? Лет 10 назад в нашей стране продукция американской компании «Herbalife» была на слуху у всех. Стремительно ворвавшись на внутренний рынок страны, подкрепленные мощными инструментами сетевого маркетинга, биологически активные добавки этой торговой марки позиционировались как супер эффективное средство для похудения. А какая же девушка не мечтает сбросить несколько килограмм? Поэтому в […]
Лучшие спортивные витамины: как выбрать, выды, описание, рейтинг Каждый человек нуждается в определенном наборе витаминов. В зависимости от его индивидуальных особенностей и рода физической активности, потребность в некоторых из них может возрасти. Люди, занимающиеся фитнесом далеко не всегда уделяют внимание этой категории специального питания, и напрасно. Почему это важно Да, спортивные витамины сами […]
Как заставить мышцы расти? — MYPROTEIN™ «Как стать Халком за 10 минут в день» — это не наша тема. Не потому, что это нереально, а потому что мы адекватно смотрим на вещи и строим долгосрочные планы. Нам нужен качественный прирост мышечной массы, мы готовы к работе над собой, а после с легкостью примем наше совершенное […]
Спортивные секции для взрослых в Москве и Московской области Разместить бесплатно Фильтры Название секции Вид спорта Все виды спортаBaby DanceBody SculptBody-makeBooty DanceBreak DanceCarribean MixDance MixDancehallDisco DanceFusion DanceHip-HopJazz-funkLady’s DancePole DancePole ExoticPole SportPoppingPort De BraReggaeton DanceShuffle DanceStep-basisTRX тренингTwerkVogueZumbaАвиамодельный спортАвиационный спортАвто/мотоспортАвтомодельный спортАйкидоАквааэробикаАквабилдингАкробатикаАкробатический Рок-н-РоллАльпинизмАргентинское тангоАрмрестлингАэробикаАэройогаАэромиксАэрофитнесБадминтонБалетБаскетболБачатаБегБильярдБирманский боксБоди балетБодибилдингБодифлексБоксБоулингБразильское […]
Фитбол: что это такое и как им пользоваться Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально на фитболе тренировались люди, которые испытывают проблемы со спиной и позвоночником: спортивный снаряд подходит для восстановления после травм, улучшает осанку и укрепляет мышцы. Но постепенно фитбол приобрел […]
